В ООН обсудят международный запрет на применение автономного оружия с искусственным интеллектом, способного самостоятельно выбирать и атаковать цели без участия человека  •  В Волынской области двое мужчин в военной форме ворвались в дом 67-летней пенсионерки, пробили ей голову и устроили обыск в поисках сына  •  "Потужнэ дай"! Истребители F-16 находящиеся на вооружении Украины нуждаются в ремонте, что затрудняет их использование  •  Болгария прекращает помощь Украине  •  Конечно, верим: по словам Зеленского, чиновники упоминаемые в расследовании НАБУ «Карфаген» не сотрудничали с криминалитетом  •  Россия модернизировала баллистические ракеты "Искандер", которые теперь способны с точностью до нескольких метров поражать цели и менять траекторию на завершающем этапе полета  •  Россия на закрытых переговорах в Абу-Даби вновь потребовала отвода войск НАТО к границам 1997 года и полного прекращения военной помощи Украине  •  Егор Буркин по прозвищу Мексиканец, которого украинские правоохранители называют руководителем наркосиндиката «Химпром», заявил о подлинности записей, опубликованных НАБУ по делу «Карфаген»  •  Госсекретарь Рубио использовал шпионский скандал вокруг главы Nvidia Дженсена Хуана, чтобы подорвать его влияние на Трампа и изменить американскую политику в отношении Китая  •  Трамп, Путин и Си Цзиньпин проведут 19 ноября в Китае первую в истории трехстороннюю встречу лидеров США, России и Китая  •  В ООН обсудят международный запрет на применение автономного оружия с искусственным интеллектом, способного самостоятельно выбирать и атаковать цели без участия человека  •  В Волынской области двое мужчин в военной форме ворвались в дом 67-летней пенсионерки, пробили ей голову и устроили обыск в поисках сына  •  "Потужнэ дай"! Истребители F-16 находящиеся на вооружении Украины нуждаются в ремонте, что затрудняет их использование  •  Болгария прекращает помощь Украине  •  Конечно, верим: по словам Зеленского, чиновники упоминаемые в расследовании НАБУ «Карфаген» не сотрудничали с криминалитетом  •  Россия модернизировала баллистические ракеты "Искандер", которые теперь способны с точностью до нескольких метров поражать цели и менять траекторию на завершающем этапе полета  •  Россия на закрытых переговорах в Абу-Даби вновь потребовала отвода войск НАТО к границам 1997 года и полного прекращения военной помощи Украине  •  Егор Буркин по прозвищу Мексиканец, которого украинские правоохранители называют руководителем наркосиндиката «Химпром», заявил о подлинности записей, опубликованных НАБУ по делу «Карфаген»  •  Госсекретарь Рубио использовал шпионский скандал вокруг главы Nvidia Дженсена Хуана, чтобы подорвать его влияние на Трампа и изменить американскую политику в отношении Китая  •  Трамп, Путин и Си Цзиньпин проведут 19 ноября в Китае первую в истории трехстороннюю встречу лидеров США, России и Китая  •  В ООН обсудят международный запрет на применение автономного оружия с искусственным интеллектом, способного самостоятельно выбирать и атаковать цели без участия человека  •  В Волынской области двое мужчин в военной форме ворвались в дом 67-летней пенсионерки, пробили ей голову и устроили обыск в поисках сына  •  "Потужнэ дай"! Истребители F-16 находящиеся на вооружении Украины нуждаются в ремонте, что затрудняет их использование  •  Болгария прекращает помощь Украине  •  Конечно, верим: по словам Зеленского, чиновники упоминаемые в расследовании НАБУ «Карфаген» не сотрудничали с криминалитетом  •  Россия модернизировала баллистические ракеты "Искандер", которые теперь способны с точностью до нескольких метров поражать цели и менять траекторию на завершающем этапе полета  •  Россия на закрытых переговорах в Абу-Даби вновь потребовала отвода войск НАТО к границам 1997 года и полного прекращения военной помощи Украине  •  Егор Буркин по прозвищу Мексиканец, которого украинские правоохранители называют руководителем наркосиндиката «Химпром», заявил о подлинности записей, опубликованных НАБУ по делу «Карфаген»  •  Госсекретарь Рубио использовал шпионский скандал вокруг главы Nvidia Дженсена Хуана, чтобы подорвать его влияние на Трампа и изменить американскую политику в отношении Китая  •  Трамп, Путин и Си Цзиньпин проведут 19 ноября в Китае первую в истории трехстороннюю встречу лидеров США, России и Китая  •  В ООН обсудят международный запрет на применение автономного оружия с искусственным интеллектом, способного самостоятельно выбирать и атаковать цели без участия человека  •  В Волынской области двое мужчин в военной форме ворвались в дом 67-летней пенсионерки, пробили ей голову и устроили обыск в поисках сына  •  "Потужнэ дай"! Истребители F-16 находящиеся на вооружении Украины нуждаются в ремонте, что затрудняет их использование  •  Болгария прекращает помощь Украине  •  Конечно, верим: по словам Зеленского, чиновники упоминаемые в расследовании НАБУ «Карфаген» не сотрудничали с криминалитетом  •  Россия модернизировала баллистические ракеты "Искандер", которые теперь способны с точностью до нескольких метров поражать цели и менять траекторию на завершающем этапе полета  •  Россия на закрытых переговорах в Абу-Даби вновь потребовала отвода войск НАТО к границам 1997 года и полного прекращения военной помощи Украине  •  Егор Буркин по прозвищу Мексиканец, которого украинские правоохранители называют руководителем наркосиндиката «Химпром», заявил о подлинности записей, опубликованных НАБУ по делу «Карфаген»  •  Госсекретарь Рубио использовал шпионский скандал вокруг главы Nvidia Дженсена Хуана, чтобы подорвать его влияние на Трампа и изменить американскую политику в отношении Китая  •  Трамп, Путин и Си Цзиньпин проведут 19 ноября в Китае первую в истории трехстороннюю встречу лидеров США, России и Китая  •  В ООН обсудят международный запрет на применение автономного оружия с искусственным интеллектом, способного самостоятельно выбирать и атаковать цели без участия человека  •  В Волынской области двое мужчин в военной форме ворвались в дом 67-летней пенсионерки, пробили ей голову и устроили обыск в поисках сына  •  "Потужнэ дай"! Истребители F-16 находящиеся на вооружении Украины нуждаются в ремонте, что затрудняет их использование  •  Болгария прекращает помощь Украине  •  Конечно, верим: по словам Зеленского, чиновники упоминаемые в расследовании НАБУ «Карфаген» не сотрудничали с криминалитетом  •  Россия модернизировала баллистические ракеты "Искандер", которые теперь способны с точностью до нескольких метров поражать цели и менять траекторию на завершающем этапе полета  •  Россия на закрытых переговорах в Абу-Даби вновь потребовала отвода войск НАТО к границам 1997 года и полного прекращения военной помощи Украине  •  Егор Буркин по прозвищу Мексиканец, которого украинские правоохранители называют руководителем наркосиндиката «Химпром», заявил о подлинности записей, опубликованных НАБУ по делу «Карфаген»  •  Госсекретарь Рубио использовал шпионский скандал вокруг главы Nvidia Дженсена Хуана, чтобы подорвать его влияние на Трампа и изменить американскую политику в отношении Китая  •  Трамп, Путин и Си Цзиньпин проведут 19 ноября в Китае первую в истории трехстороннюю встречу лидеров США, России и Китая  •  В ООН обсудят международный запрет на применение автономного оружия с искусственным интеллектом, способного самостоятельно выбирать и атаковать цели без участия человека  •  В Волынской области двое мужчин в военной форме ворвались в дом 67-летней пенсионерки, пробили ей голову и устроили обыск в поисках сына  •  "Потужнэ дай"! Истребители F-16 находящиеся на вооружении Украины нуждаются в ремонте, что затрудняет их использование  •  Болгария прекращает помощь Украине  •  Конечно, верим: по словам Зеленского, чиновники упоминаемые в расследовании НАБУ «Карфаген» не сотрудничали с криминалитетом  •  Россия модернизировала баллистические ракеты "Искандер", которые теперь способны с точностью до нескольких метров поражать цели и менять траекторию на завершающем этапе полета  •  Россия на закрытых переговорах в Абу-Даби вновь потребовала отвода войск НАТО к границам 1997 года и полного прекращения военной помощи Украине  •  Егор Буркин по прозвищу Мексиканец, которого украинские правоохранители называют руководителем наркосиндиката «Химпром», заявил о подлинности записей, опубликованных НАБУ по делу «Карфаген»  •  Госсекретарь Рубио использовал шпионский скандал вокруг главы Nvidia Дженсена Хуана, чтобы подорвать его влияние на Трампа и изменить американскую политику в отношении Китая  •  Трамп, Путин и Си Цзиньпин проведут 19 ноября в Китае первую в истории трехстороннюю встречу лидеров США, России и Китая  •  В ООН обсудят международный запрет на применение автономного оружия с искусственным интеллектом, способного самостоятельно выбирать и атаковать цели без участия человека  •  В Волынской области двое мужчин в военной форме ворвались в дом 67-летней пенсионерки, пробили ей голову и устроили обыск в поисках сына  •  "Потужнэ дай"! Истребители F-16 находящиеся на вооружении Украины нуждаются в ремонте, что затрудняет их использование  •  Болгария прекращает помощь Украине  •  Конечно, верим: по словам Зеленского, чиновники упоминаемые в расследовании НАБУ «Карфаген» не сотрудничали с криминалитетом  •  Россия модернизировала баллистические ракеты "Искандер", которые теперь способны с точностью до нескольких метров поражать цели и менять траекторию на завершающем этапе полета  •  Россия на закрытых переговорах в Абу-Даби вновь потребовала отвода войск НАТО к границам 1997 года и полного прекращения военной помощи Украине  •  Егор Буркин по прозвищу Мексиканец, которого украинские правоохранители называют руководителем наркосиндиката «Химпром», заявил о подлинности записей, опубликованных НАБУ по делу «Карфаген»  •  Госсекретарь Рубио использовал шпионский скандал вокруг главы Nvidia Дженсена Хуана, чтобы подорвать его влияние на Трампа и изменить американскую политику в отношении Китая  •  Трамп, Путин и Си Цзиньпин проведут 19 ноября в Китае первую в истории трехстороннюю встречу лидеров США, России и Китая  •  В ООН обсудят международный запрет на применение автономного оружия с искусственным интеллектом, способного самостоятельно выбирать и атаковать цели без участия человека  •  В Волынской области двое мужчин в военной форме ворвались в дом 67-летней пенсионерки, пробили ей голову и устроили обыск в поисках сына  •  "Потужнэ дай"! Истребители F-16 находящиеся на вооружении Украины нуждаются в ремонте, что затрудняет их использование  •  Болгария прекращает помощь Украине  •  Конечно, верим: по словам Зеленского, чиновники упоминаемые в расследовании НАБУ «Карфаген» не сотрудничали с криминалитетом  •  Россия модернизировала баллистические ракеты "Искандер", которые теперь способны с точностью до нескольких метров поражать цели и менять траекторию на завершающем этапе полета  •  Россия на закрытых переговорах в Абу-Даби вновь потребовала отвода войск НАТО к границам 1997 года и полного прекращения военной помощи Украине  •  Егор Буркин по прозвищу Мексиканец, которого украинские правоохранители называют руководителем наркосиндиката «Химпром», заявил о подлинности записей, опубликованных НАБУ по делу «Карфаген»  •  Госсекретарь Рубио использовал шпионский скандал вокруг главы Nvidia Дженсена Хуана, чтобы подорвать его влияние на Трампа и изменить американскую политику в отношении Китая  •  Трамп, Путин и Си Цзиньпин проведут 19 ноября в Китае первую в истории трехстороннюю встречу лидеров США, России и Китая  •  В ООН обсудят международный запрет на применение автономного оружия с искусственным интеллектом, способного самостоятельно выбирать и атаковать цели без участия человека  •  В Волынской области двое мужчин в военной форме ворвались в дом 67-летней пенсионерки, пробили ей голову и устроили обыск в поисках сына  •  "Потужнэ дай"! Истребители F-16 находящиеся на вооружении Украины нуждаются в ремонте, что затрудняет их использование  •  Болгария прекращает помощь Украине  •  Конечно, верим: по словам Зеленского, чиновники упоминаемые в расследовании НАБУ «Карфаген» не сотрудничали с криминалитетом  •  Россия модернизировала баллистические ракеты "Искандер", которые теперь способны с точностью до нескольких метров поражать цели и менять траекторию на завершающем этапе полета  •  Россия на закрытых переговорах в Абу-Даби вновь потребовала отвода войск НАТО к границам 1997 года и полного прекращения военной помощи Украине  •  Егор Буркин по прозвищу Мексиканец, которого украинские правоохранители называют руководителем наркосиндиката «Химпром», заявил о подлинности записей, опубликованных НАБУ по делу «Карфаген»  •  Госсекретарь Рубио использовал шпионский скандал вокруг главы Nvidia Дженсена Хуана, чтобы подорвать его влияние на Трампа и изменить американскую политику в отношении Китая  •  Трамп, Путин и Си Цзиньпин проведут 19 ноября в Китае первую в истории трехстороннюю встречу лидеров США, России и Китая  •  В ООН обсудят международный запрет на применение автономного оружия с искусственным интеллектом, способного самостоятельно выбирать и атаковать цели без участия человека  •  В Волынской области двое мужчин в военной форме ворвались в дом 67-летней пенсионерки, пробили ей голову и устроили обыск в поисках сына  •  "Потужнэ дай"! Истребители F-16 находящиеся на вооружении Украины нуждаются в ремонте, что затрудняет их использование  •  Болгария прекращает помощь Украине  •  Конечно, верим: по словам Зеленского, чиновники упоминаемые в расследовании НАБУ «Карфаген» не сотрудничали с криминалитетом  •  Россия модернизировала баллистические ракеты "Искандер", которые теперь способны с точностью до нескольких метров поражать цели и менять траекторию на завершающем этапе полета  •  Россия на закрытых переговорах в Абу-Даби вновь потребовала отвода войск НАТО к границам 1997 года и полного прекращения военной помощи Украине  •  Егор Буркин по прозвищу Мексиканец, которого украинские правоохранители называют руководителем наркосиндиката «Химпром», заявил о подлинности записей, опубликованных НАБУ по делу «Карфаген»  •  Госсекретарь Рубио использовал шпионский скандал вокруг главы Nvidia Дженсена Хуана, чтобы подорвать его влияние на Трампа и изменить американскую политику в отношении Китая  •  Трамп, Путин и Си Цзиньпин проведут 19 ноября в Китае первую в истории трехстороннюю встречу лидеров США, России и Китая  •  В ООН обсудят международный запрет на применение автономного оружия с искусственным интеллектом, способного самостоятельно выбирать и атаковать цели без участия человека  •  В Волынской области двое мужчин в военной форме ворвались в дом 67-летней пенсионерки, пробили ей голову и устроили обыск в поисках сына  •  "Потужнэ дай"! Истребители F-16 находящиеся на вооружении Украины нуждаются в ремонте, что затрудняет их использование  •  Болгария прекращает помощь Украине  •  Конечно, верим: по словам Зеленского, чиновники упоминаемые в расследовании НАБУ «Карфаген» не сотрудничали с криминалитетом  •  Россия модернизировала баллистические ракеты "Искандер", которые теперь способны с точностью до нескольких метров поражать цели и менять траекторию на завершающем этапе полета  •  Россия на закрытых переговорах в Абу-Даби вновь потребовала отвода войск НАТО к границам 1997 года и полного прекращения военной помощи Украине  •  Егор Буркин по прозвищу Мексиканец, которого украинские правоохранители называют руководителем наркосиндиката «Химпром», заявил о подлинности записей, опубликованных НАБУ по делу «Карфаген»  •  Госсекретарь Рубио использовал шпионский скандал вокруг главы Nvidia Дженсена Хуана, чтобы подорвать его влияние на Трампа и изменить американскую политику в отношении Китая  •  Трамп, Путин и Си Цзиньпин проведут 19 ноября в Китае первую в истории трехстороннюю встречу лидеров США, России и Китая  •  В ООН обсудят международный запрет на применение автономного оружия с искусственным интеллектом, способного самостоятельно выбирать и атаковать цели без участия человека  •  В Волынской области двое мужчин в военной форме ворвались в дом 67-летней пенсионерки, пробили ей голову и устроили обыск в поисках сына  •  "Потужнэ дай"! Истребители F-16 находящиеся на вооружении Украины нуждаются в ремонте, что затрудняет их использование  •  Болгария прекращает помощь Украине  •  Конечно, верим: по словам Зеленского, чиновники упоминаемые в расследовании НАБУ «Карфаген» не сотрудничали с криминалитетом  •  Россия модернизировала баллистические ракеты "Искандер", которые теперь способны с точностью до нескольких метров поражать цели и менять траекторию на завершающем этапе полета  •  Россия на закрытых переговорах в Абу-Даби вновь потребовала отвода войск НАТО к границам 1997 года и полного прекращения военной помощи Украине  •  Егор Буркин по прозвищу Мексиканец, которого украинские правоохранители называют руководителем наркосиндиката «Химпром», заявил о подлинности записей, опубликованных НАБУ по делу «Карфаген»  •  Госсекретарь Рубио использовал шпионский скандал вокруг главы Nvidia Дженсена Хуана, чтобы подорвать его влияние на Трампа и изменить американскую политику в отношении Китая  •  Трамп, Путин и Си Цзиньпин проведут 19 ноября в Китае первую в истории трехстороннюю встречу лидеров США, России и Китая  •  В ООН обсудят международный запрет на применение автономного оружия с искусственным интеллектом, способного самостоятельно выбирать и атаковать цели без участия человека  •  В Волынской области двое мужчин в военной форме ворвались в дом 67-летней пенсионерки, пробили ей голову и устроили обыск в поисках сына  •  "Потужнэ дай"! Истребители F-16 находящиеся на вооружении Украины нуждаются в ремонте, что затрудняет их использование  •  Болгария прекращает помощь Украине  •  Конечно, верим: по словам Зеленского, чиновники упоминаемые в расследовании НАБУ «Карфаген» не сотрудничали с криминалитетом  •  Россия модернизировала баллистические ракеты "Искандер", которые теперь способны с точностью до нескольких метров поражать цели и менять траекторию на завершающем этапе полета  •  Россия на закрытых переговорах в Абу-Даби вновь потребовала отвода войск НАТО к границам 1997 года и полного прекращения военной помощи Украине  •  Егор Буркин по прозвищу Мексиканец, которого украинские правоохранители называют руководителем наркосиндиката «Химпром», заявил о подлинности записей, опубликованных НАБУ по делу «Карфаген»  •  Госсекретарь Рубио использовал шпионский скандал вокруг главы Nvidia Дженсена Хуана, чтобы подорвать его влияние на Трампа и изменить американскую политику в отношении Китая  •  Трамп, Путин и Си Цзиньпин проведут 19 ноября в Китае первую в истории трехстороннюю встречу лидеров США, России и Китая  •  В ООН обсудят международный запрет на применение автономного оружия с искусственным интеллектом, способного самостоятельно выбирать и атаковать цели без участия человека  •  В Волынской области двое мужчин в военной форме ворвались в дом 67-летней пенсионерки, пробили ей голову и устроили обыск в поисках сына  •  "Потужнэ дай"! Истребители F-16 находящиеся на вооружении Украины нуждаются в ремонте, что затрудняет их использование  •  Болгария прекращает помощь Украине  •  Конечно, верим: по словам Зеленского, чиновники упоминаемые в расследовании НАБУ «Карфаген» не сотрудничали с криминалитетом  •  Россия модернизировала баллистические ракеты "Искандер", которые теперь способны с точностью до нескольких метров поражать цели и менять траекторию на завершающем этапе полета  •  Россия на закрытых переговорах в Абу-Даби вновь потребовала отвода войск НАТО к границам 1997 года и полного прекращения военной помощи Украине  •  Егор Буркин по прозвищу Мексиканец, которого украинские правоохранители называют руководителем наркосиндиката «Химпром», заявил о подлинности записей, опубликованных НАБУ по делу «Карфаген»  •  Госсекретарь Рубио использовал шпионский скандал вокруг главы Nvidia Дженсена Хуана, чтобы подорвать его влияние на Трампа и изменить американскую политику в отношении Китая  •  Трамп, Путин и Си Цзиньпин проведут 19 ноября в Китае первую в истории трехстороннюю встречу лидеров США, России и Китая  •  В ООН обсудят международный запрет на применение автономного оружия с искусственным интеллектом, способного самостоятельно выбирать и атаковать цели без участия человека  •  В Волынской области двое мужчин в военной форме ворвались в дом 67-летней пенсионерки, пробили ей голову и устроили обыск в поисках сына  •  "Потужнэ дай"! Истребители F-16 находящиеся на вооружении Украины нуждаются в ремонте, что затрудняет их использование  •  Болгария прекращает помощь Украине  •  Конечно, верим: по словам Зеленского, чиновники упоминаемые в расследовании НАБУ «Карфаген» не сотрудничали с криминалитетом  •  Россия модернизировала баллистические ракеты "Искандер", которые теперь способны с точностью до нескольких метров поражать цели и менять траекторию на завершающем этапе полета  •  Россия на закрытых переговорах в Абу-Даби вновь потребовала отвода войск НАТО к границам 1997 года и полного прекращения военной помощи Украине  •  Егор Буркин по прозвищу Мексиканец, которого украинские правоохранители называют руководителем наркосиндиката «Химпром», заявил о подлинности записей, опубликованных НАБУ по делу «Карфаген»  •  Госсекретарь Рубио использовал шпионский скандал вокруг главы Nvidia Дженсена Хуана, чтобы подорвать его влияние на Трампа и изменить американскую политику в отношении Китая  •  Трамп, Путин и Си Цзиньпин проведут 19 ноября в Китае первую в истории трехстороннюю встречу лидеров США, России и Китая  •  В ООН обсудят международный запрет на применение автономного оружия с искусственным интеллектом, способного самостоятельно выбирать и атаковать цели без участия человека  •  В Волынской области двое мужчин в военной форме ворвались в дом 67-летней пенсионерки, пробили ей голову и устроили обыск в поисках сына  •  "Потужнэ дай"! Истребители F-16 находящиеся на вооружении Украины нуждаются в ремонте, что затрудняет их использование  •  Болгария прекращает помощь Украине  •  Конечно, верим: по словам Зеленского, чиновники упоминаемые в расследовании НАБУ «Карфаген» не сотрудничали с криминалитетом  •  Россия модернизировала баллистические ракеты "Искандер", которые теперь способны с точностью до нескольких метров поражать цели и менять траекторию на завершающем этапе полета  •  Россия на закрытых переговорах в Абу-Даби вновь потребовала отвода войск НАТО к границам 1997 года и полного прекращения военной помощи Украине  •  Егор Буркин по прозвищу Мексиканец, которого украинские правоохранители называют руководителем наркосиндиката «Химпром», заявил о подлинности записей, опубликованных НАБУ по делу «Карфаген»  •  Госсекретарь Рубио использовал шпионский скандал вокруг главы Nvidia Дженсена Хуана, чтобы подорвать его влияние на Трампа и изменить американскую политику в отношении Китая  •  Трамп, Путин и Си Цзиньпин проведут 19 ноября в Китае первую в истории трехстороннюю встречу лидеров США, России и Китая  •  

В МОЗ объяснили украинцам, как накрыть новогодний стол без проблем для пищеварения

28 декабря 2021, 20:21
Просмотров: 804

Сложно представить себе празднование Нового года без большого количества различных блюд. Однако, существует несколько вариантов, как можно взвешенно подойти к приготовлению праздничного стола и избежать проблем с пищеварением.

Об этом сообщает в Facebook ЦОЗ при Минздраве Украины во вторник, 28 декабря.

Так, если вы уже начали разрабатывать праздничное меню, вам могут пригодиться некоторые советы:

  • Относитесь к покупкам выборочно, выбирайте качественные продукты. В супермаркете или на базаре есть соблазн купить всего и побольше. Избегайте оптовых покупок, чтобы не приобрести больше, чем вам действительно нужно. Выбирайте несколько продуктов, но качественных.
  • Праздничный стол следует наполнить здоровыми блюдами. Используйте в рецептах много овощей и цельнозерновых продуктов. Употребляйте нежирный белок, а низкокалорийные продукты сделайте основой вашего стола. Не смешивайте сложные углеводы, жиры и белки. Например, рыбу лучше совмещать с зеленью и овощами. Это касается и блюд из картофеля – к ним лучше добавлять овощи, а не запеченное мясо или рыбу. Есть много креативных рецептов здорового питания, стоит лишь немного поискать.
  • Для приготовления и заправки блюд выбирайте в умеренном количестве растительные масла: оливковое, рапсовое, кукурузное, подсолнечное, арахисовое и т.д. Избегайте частично гидрогенизированных масел, содержащих вредные трансжиры. Помните, что меньший процент жирности не всегда означает пользу.
  • Не покупайте и не употребляйте продукты, в качестве которых вы не уверены. Взвешенный подход как к праздничному, так и к ежедневному питанию поможет уберечь вас от пищевых отравлений и проблем с пищеварением.

Как праздновать без вреда для здоровья и лишнего веса:

  • Не начинайте праздничный ужин голодными. Заранее перекусите фруктами, йогуртом или заваренными овсяными хлопьями. Такой перекус даст легкое насыщение и поможет избежать переедания.
  • Даже если вы готовите только полезные блюда, помните, что разнообразие пищи стимулирует нас к перееданию. Не потребляйте много, насладитесь немного. Важно контролировать себя и не переедать, тогда все будет хорошо!
  • Во время угощения пейте больше воды и старайтесь отказаться от сладких напитков. Что же касается алкоголя, то даже по праздникам нужно помнить: любая доза опасна для организма.
  • Больше двигайтесь. Несколько лишних калорий во время праздников – это допустимо. Однако, чтобы избежать их накопления и использовать чрезмерную энергию, следуйте простому правилу — больше двигайтесь! Семейная прогулка, игра в снежки, танцы, пробежка с домашним любимцем – любая физическая активность, которая вам нравится, будет полезна. 

Сергей Мальцев

 

 

Другие новости в этом разделе:

 

в этом разделе

12 ноября, 12:59
 81

В 2026 году озоновая дыра над Антарктикой достигла наибольшей площади за последнее десятилетие

10 ноября, 19:37
 89

Мовный омбудсмен не отреагировала на жалобу из-за использования Зеленским русского языка

09 ноября, 12:40
 87

Дневной свет может снижать риск деменции

07 ноября, 15:48
 104

В Китае изобрели подушку-колонку - можно спать и слушать музыку, не мешая своему соседу

07 ноября, 14:51
 118

Жизнь после смерти признали «правдоподобной»

06 ноября, 19:36
 122

Учёные выяснили, что кошки не ненавидят хозяев, а просто стесняются