Украинские переселенцы возвращаются в опасные прифронтовые районы из-за дороговизны в тылу • США и европейские страны в закрытом режиме согласовали параметры гарантий безопасности для Украины, которые должны лечь в основу будущего соглашения о прекращении огня • Чиновники администрации Трампа оказывают очень сильное давление на европейские правительства, чтобы они отвергли «репарационный кредит» Украине • Почти миллион украинских детей живут в «вечном локдауне» из-за пандемии и войны • «Россия должна платить за восстановление страны, которую она атаковала, но это должно быть сделано на прочной юридической основе», - Джорджа Мелони • Распространяемая в отдельных СМИ информация о якобы размещении 360 тысяч российских военных на территории Беларуси не соответствует действительности • «Режим вечной обороны – это путь не к сильному государству, а к уставшей стране с обезлюдевшими территориями», - Игорь Терехов • Великобритания дала Абрамовичу последний шанс направить 2,5 млрд фунтов стерлингов от продажи «Челси» на помощь Украине • Тысячи людей вышли на митинги по всей Словакии против последних шагов Правительства Премьер-Министра Роберта Фицо • Пресс-секретарь Путина заявил о готовности России обсуждать «присутствие иностранного военного контингента на территории Украины» • Украинские переселенцы возвращаются в опасные прифронтовые районы из-за дороговизны в тылу • США и европейские страны в закрытом режиме согласовали параметры гарантий безопасности для Украины, которые должны лечь в основу будущего соглашения о прекращении огня • Чиновники администрации Трампа оказывают очень сильное давление на европейские правительства, чтобы они отвергли «репарационный кредит» Украине • Почти миллион украинских детей живут в «вечном локдауне» из-за пандемии и войны • «Россия должна платить за восстановление страны, которую она атаковала, но это должно быть сделано на прочной юридической основе», - Джорджа Мелони • Распространяемая в отдельных СМИ информация о якобы размещении 360 тысяч российских военных на территории Беларуси не соответствует действительности • «Режим вечной обороны – это путь не к сильному государству, а к уставшей стране с обезлюдевшими территориями», - Игорь Терехов • Великобритания дала Абрамовичу последний шанс направить 2,5 млрд фунтов стерлингов от продажи «Челси» на помощь Украине • Тысячи людей вышли на митинги по всей Словакии против последних шагов Правительства Премьер-Министра Роберта Фицо • Пресс-секретарь Путина заявил о готовности России обсуждать «присутствие иностранного военного контингента на территории Украины» • Украинские переселенцы возвращаются в опасные прифронтовые районы из-за дороговизны в тылу • США и европейские страны в закрытом режиме согласовали параметры гарантий безопасности для Украины, которые должны лечь в основу будущего соглашения о прекращении огня • Чиновники администрации Трампа оказывают очень сильное давление на европейские правительства, чтобы они отвергли «репарационный кредит» Украине • Почти миллион украинских детей живут в «вечном локдауне» из-за пандемии и войны • «Россия должна платить за восстановление страны, которую она атаковала, но это должно быть сделано на прочной юридической основе», - Джорджа Мелони • Распространяемая в отдельных СМИ информация о якобы размещении 360 тысяч российских военных на территории Беларуси не соответствует действительности • «Режим вечной обороны – это путь не к сильному государству, а к уставшей стране с обезлюдевшими территориями», - Игорь Терехов • Великобритания дала Абрамовичу последний шанс направить 2,5 млрд фунтов стерлингов от продажи «Челси» на помощь Украине • Тысячи людей вышли на митинги по всей Словакии против последних шагов Правительства Премьер-Министра Роберта Фицо • Пресс-секретарь Путина заявил о готовности России обсуждать «присутствие иностранного военного контингента на территории Украины» • Украинские переселенцы возвращаются в опасные прифронтовые районы из-за дороговизны в тылу • США и европейские страны в закрытом режиме согласовали параметры гарантий безопасности для Украины, которые должны лечь в основу будущего соглашения о прекращении огня • Чиновники администрации Трампа оказывают очень сильное давление на европейские правительства, чтобы они отвергли «репарационный кредит» Украине • Почти миллион украинских детей живут в «вечном локдауне» из-за пандемии и войны • «Россия должна платить за восстановление страны, которую она атаковала, но это должно быть сделано на прочной юридической основе», - Джорджа Мелони • Распространяемая в отдельных СМИ информация о якобы размещении 360 тысяч российских военных на территории Беларуси не соответствует действительности • «Режим вечной обороны – это путь не к сильному государству, а к уставшей стране с обезлюдевшими территориями», - Игорь Терехов • Великобритания дала Абрамовичу последний шанс направить 2,5 млрд фунтов стерлингов от продажи «Челси» на помощь Украине • Тысячи людей вышли на митинги по всей Словакии против последних шагов Правительства Премьер-Министра Роберта Фицо • Пресс-секретарь Путина заявил о готовности России обсуждать «присутствие иностранного военного контингента на территории Украины» • Украинские переселенцы возвращаются в опасные прифронтовые районы из-за дороговизны в тылу • США и европейские страны в закрытом режиме согласовали параметры гарантий безопасности для Украины, которые должны лечь в основу будущего соглашения о прекращении огня • Чиновники администрации Трампа оказывают очень сильное давление на европейские правительства, чтобы они отвергли «репарационный кредит» Украине • Почти миллион украинских детей живут в «вечном локдауне» из-за пандемии и войны • «Россия должна платить за восстановление страны, которую она атаковала, но это должно быть сделано на прочной юридической основе», - Джорджа Мелони • Распространяемая в отдельных СМИ информация о якобы размещении 360 тысяч российских военных на территории Беларуси не соответствует действительности • «Режим вечной обороны – это путь не к сильному государству, а к уставшей стране с обезлюдевшими территориями», - Игорь Терехов • Великобритания дала Абрамовичу последний шанс направить 2,5 млрд фунтов стерлингов от продажи «Челси» на помощь Украине • Тысячи людей вышли на митинги по всей Словакии против последних шагов Правительства Премьер-Министра Роберта Фицо • Пресс-секретарь Путина заявил о готовности России обсуждать «присутствие иностранного военного контингента на территории Украины» • Украинские переселенцы возвращаются в опасные прифронтовые районы из-за дороговизны в тылу • США и европейские страны в закрытом режиме согласовали параметры гарантий безопасности для Украины, которые должны лечь в основу будущего соглашения о прекращении огня • Чиновники администрации Трампа оказывают очень сильное давление на европейские правительства, чтобы они отвергли «репарационный кредит» Украине • Почти миллион украинских детей живут в «вечном локдауне» из-за пандемии и войны • «Россия должна платить за восстановление страны, которую она атаковала, но это должно быть сделано на прочной юридической основе», - Джорджа Мелони • Распространяемая в отдельных СМИ информация о якобы размещении 360 тысяч российских военных на территории Беларуси не соответствует действительности • «Режим вечной обороны – это путь не к сильному государству, а к уставшей стране с обезлюдевшими территориями», - Игорь Терехов • Великобритания дала Абрамовичу последний шанс направить 2,5 млрд фунтов стерлингов от продажи «Челси» на помощь Украине • Тысячи людей вышли на митинги по всей Словакии против последних шагов Правительства Премьер-Министра Роберта Фицо • Пресс-секретарь Путина заявил о готовности России обсуждать «присутствие иностранного военного контингента на территории Украины» • Украинские переселенцы возвращаются в опасные прифронтовые районы из-за дороговизны в тылу • США и европейские страны в закрытом режиме согласовали параметры гарантий безопасности для Украины, которые должны лечь в основу будущего соглашения о прекращении огня • Чиновники администрации Трампа оказывают очень сильное давление на европейские правительства, чтобы они отвергли «репарационный кредит» Украине • Почти миллион украинских детей живут в «вечном локдауне» из-за пандемии и войны • «Россия должна платить за восстановление страны, которую она атаковала, но это должно быть сделано на прочной юридической основе», - Джорджа Мелони • Распространяемая в отдельных СМИ информация о якобы размещении 360 тысяч российских военных на территории Беларуси не соответствует действительности • «Режим вечной обороны – это путь не к сильному государству, а к уставшей стране с обезлюдевшими территориями», - Игорь Терехов • Великобритания дала Абрамовичу последний шанс направить 2,5 млрд фунтов стерлингов от продажи «Челси» на помощь Украине • Тысячи людей вышли на митинги по всей Словакии против последних шагов Правительства Премьер-Министра Роберта Фицо • Пресс-секретарь Путина заявил о готовности России обсуждать «присутствие иностранного военного контингента на территории Украины» • Украинские переселенцы возвращаются в опасные прифронтовые районы из-за дороговизны в тылу • США и европейские страны в закрытом режиме согласовали параметры гарантий безопасности для Украины, которые должны лечь в основу будущего соглашения о прекращении огня • Чиновники администрации Трампа оказывают очень сильное давление на европейские правительства, чтобы они отвергли «репарационный кредит» Украине • Почти миллион украинских детей живут в «вечном локдауне» из-за пандемии и войны • «Россия должна платить за восстановление страны, которую она атаковала, но это должно быть сделано на прочной юридической основе», - Джорджа Мелони • Распространяемая в отдельных СМИ информация о якобы размещении 360 тысяч российских военных на территории Беларуси не соответствует действительности • «Режим вечной обороны – это путь не к сильному государству, а к уставшей стране с обезлюдевшими территориями», - Игорь Терехов • Великобритания дала Абрамовичу последний шанс направить 2,5 млрд фунтов стерлингов от продажи «Челси» на помощь Украине • Тысячи людей вышли на митинги по всей Словакии против последних шагов Правительства Премьер-Министра Роберта Фицо • Пресс-секретарь Путина заявил о готовности России обсуждать «присутствие иностранного военного контингента на территории Украины» • Украинские переселенцы возвращаются в опасные прифронтовые районы из-за дороговизны в тылу • США и европейские страны в закрытом режиме согласовали параметры гарантий безопасности для Украины, которые должны лечь в основу будущего соглашения о прекращении огня • Чиновники администрации Трампа оказывают очень сильное давление на европейские правительства, чтобы они отвергли «репарационный кредит» Украине • Почти миллион украинских детей живут в «вечном локдауне» из-за пандемии и войны • «Россия должна платить за восстановление страны, которую она атаковала, но это должно быть сделано на прочной юридической основе», - Джорджа Мелони • Распространяемая в отдельных СМИ информация о якобы размещении 360 тысяч российских военных на территории Беларуси не соответствует действительности • «Режим вечной обороны – это путь не к сильному государству, а к уставшей стране с обезлюдевшими территориями», - Игорь Терехов • Великобритания дала Абрамовичу последний шанс направить 2,5 млрд фунтов стерлингов от продажи «Челси» на помощь Украине • Тысячи людей вышли на митинги по всей Словакии против последних шагов Правительства Премьер-Министра Роберта Фицо • Пресс-секретарь Путина заявил о готовности России обсуждать «присутствие иностранного военного контингента на территории Украины» • Украинские переселенцы возвращаются в опасные прифронтовые районы из-за дороговизны в тылу • США и европейские страны в закрытом режиме согласовали параметры гарантий безопасности для Украины, которые должны лечь в основу будущего соглашения о прекращении огня • Чиновники администрации Трампа оказывают очень сильное давление на европейские правительства, чтобы они отвергли «репарационный кредит» Украине • Почти миллион украинских детей живут в «вечном локдауне» из-за пандемии и войны • «Россия должна платить за восстановление страны, которую она атаковала, но это должно быть сделано на прочной юридической основе», - Джорджа Мелони • Распространяемая в отдельных СМИ информация о якобы размещении 360 тысяч российских военных на территории Беларуси не соответствует действительности • «Режим вечной обороны – это путь не к сильному государству, а к уставшей стране с обезлюдевшими территориями», - Игорь Терехов • Великобритания дала Абрамовичу последний шанс направить 2,5 млрд фунтов стерлингов от продажи «Челси» на помощь Украине • Тысячи людей вышли на митинги по всей Словакии против последних шагов Правительства Премьер-Министра Роберта Фицо • Пресс-секретарь Путина заявил о готовности России обсуждать «присутствие иностранного военного контингента на территории Украины» • Украинские переселенцы возвращаются в опасные прифронтовые районы из-за дороговизны в тылу • США и европейские страны в закрытом режиме согласовали параметры гарантий безопасности для Украины, которые должны лечь в основу будущего соглашения о прекращении огня • Чиновники администрации Трампа оказывают очень сильное давление на европейские правительства, чтобы они отвергли «репарационный кредит» Украине • Почти миллион украинских детей живут в «вечном локдауне» из-за пандемии и войны • «Россия должна платить за восстановление страны, которую она атаковала, но это должно быть сделано на прочной юридической основе», - Джорджа Мелони • Распространяемая в отдельных СМИ информация о якобы размещении 360 тысяч российских военных на территории Беларуси не соответствует действительности • «Режим вечной обороны – это путь не к сильному государству, а к уставшей стране с обезлюдевшими территориями», - Игорь Терехов • Великобритания дала Абрамовичу последний шанс направить 2,5 млрд фунтов стерлингов от продажи «Челси» на помощь Украине • Тысячи людей вышли на митинги по всей Словакии против последних шагов Правительства Премьер-Министра Роберта Фицо • Пресс-секретарь Путина заявил о готовности России обсуждать «присутствие иностранного военного контингента на территории Украины» • Украинские переселенцы возвращаются в опасные прифронтовые районы из-за дороговизны в тылу • США и европейские страны в закрытом режиме согласовали параметры гарантий безопасности для Украины, которые должны лечь в основу будущего соглашения о прекращении огня • Чиновники администрации Трампа оказывают очень сильное давление на европейские правительства, чтобы они отвергли «репарационный кредит» Украине • Почти миллион украинских детей живут в «вечном локдауне» из-за пандемии и войны • «Россия должна платить за восстановление страны, которую она атаковала, но это должно быть сделано на прочной юридической основе», - Джорджа Мелони • Распространяемая в отдельных СМИ информация о якобы размещении 360 тысяч российских военных на территории Беларуси не соответствует действительности • «Режим вечной обороны – это путь не к сильному государству, а к уставшей стране с обезлюдевшими территориями», - Игорь Терехов • Великобритания дала Абрамовичу последний шанс направить 2,5 млрд фунтов стерлингов от продажи «Челси» на помощь Украине • Тысячи людей вышли на митинги по всей Словакии против последних шагов Правительства Премьер-Министра Роберта Фицо • Пресс-секретарь Путина заявил о готовности России обсуждать «присутствие иностранного военного контингента на территории Украины» • Украинские переселенцы возвращаются в опасные прифронтовые районы из-за дороговизны в тылу • США и европейские страны в закрытом режиме согласовали параметры гарантий безопасности для Украины, которые должны лечь в основу будущего соглашения о прекращении огня • Чиновники администрации Трампа оказывают очень сильное давление на европейские правительства, чтобы они отвергли «репарационный кредит» Украине • Почти миллион украинских детей живут в «вечном локдауне» из-за пандемии и войны • «Россия должна платить за восстановление страны, которую она атаковала, но это должно быть сделано на прочной юридической основе», - Джорджа Мелони • Распространяемая в отдельных СМИ информация о якобы размещении 360 тысяч российских военных на территории Беларуси не соответствует действительности • «Режим вечной обороны – это путь не к сильному государству, а к уставшей стране с обезлюдевшими территориями», - Игорь Терехов • Великобритания дала Абрамовичу последний шанс направить 2,5 млрд фунтов стерлингов от продажи «Челси» на помощь Украине • Тысячи людей вышли на митинги по всей Словакии против последних шагов Правительства Премьер-Министра Роберта Фицо • Пресс-секретарь Путина заявил о готовности России обсуждать «присутствие иностранного военного контингента на территории Украины» • Украинские переселенцы возвращаются в опасные прифронтовые районы из-за дороговизны в тылу • США и европейские страны в закрытом режиме согласовали параметры гарантий безопасности для Украины, которые должны лечь в основу будущего соглашения о прекращении огня • Чиновники администрации Трампа оказывают очень сильное давление на европейские правительства, чтобы они отвергли «репарационный кредит» Украине • Почти миллион украинских детей живут в «вечном локдауне» из-за пандемии и войны • «Россия должна платить за восстановление страны, которую она атаковала, но это должно быть сделано на прочной юридической основе», - Джорджа Мелони • Распространяемая в отдельных СМИ информация о якобы размещении 360 тысяч российских военных на территории Беларуси не соответствует действительности • «Режим вечной обороны – это путь не к сильному государству, а к уставшей стране с обезлюдевшими территориями», - Игорь Терехов • Великобритания дала Абрамовичу последний шанс направить 2,5 млрд фунтов стерлингов от продажи «Челси» на помощь Украине • Тысячи людей вышли на митинги по всей Словакии против последних шагов Правительства Премьер-Министра Роберта Фицо • Пресс-секретарь Путина заявил о готовности России обсуждать «присутствие иностранного военного контингента на территории Украины» • Украинские переселенцы возвращаются в опасные прифронтовые районы из-за дороговизны в тылу • США и европейские страны в закрытом режиме согласовали параметры гарантий безопасности для Украины, которые должны лечь в основу будущего соглашения о прекращении огня • Чиновники администрации Трампа оказывают очень сильное давление на европейские правительства, чтобы они отвергли «репарационный кредит» Украине • Почти миллион украинских детей живут в «вечном локдауне» из-за пандемии и войны • «Россия должна платить за восстановление страны, которую она атаковала, но это должно быть сделано на прочной юридической основе», - Джорджа Мелони • Распространяемая в отдельных СМИ информация о якобы размещении 360 тысяч российских военных на территории Беларуси не соответствует действительности • «Режим вечной обороны – это путь не к сильному государству, а к уставшей стране с обезлюдевшими территориями», - Игорь Терехов • Великобритания дала Абрамовичу последний шанс направить 2,5 млрд фунтов стерлингов от продажи «Челси» на помощь Украине • Тысячи людей вышли на митинги по всей Словакии против последних шагов Правительства Премьер-Министра Роберта Фицо • Пресс-секретарь Путина заявил о готовности России обсуждать «присутствие иностранного военного контингента на территории Украины» • Украинские переселенцы возвращаются в опасные прифронтовые районы из-за дороговизны в тылу • США и европейские страны в закрытом режиме согласовали параметры гарантий безопасности для Украины, которые должны лечь в основу будущего соглашения о прекращении огня • Чиновники администрации Трампа оказывают очень сильное давление на европейские правительства, чтобы они отвергли «репарационный кредит» Украине • Почти миллион украинских детей живут в «вечном локдауне» из-за пандемии и войны • «Россия должна платить за восстановление страны, которую она атаковала, но это должно быть сделано на прочной юридической основе», - Джорджа Мелони • Распространяемая в отдельных СМИ информация о якобы размещении 360 тысяч российских военных на территории Беларуси не соответствует действительности • «Режим вечной обороны – это путь не к сильному государству, а к уставшей стране с обезлюдевшими территориями», - Игорь Терехов • Великобритания дала Абрамовичу последний шанс направить 2,5 млрд фунтов стерлингов от продажи «Челси» на помощь Украине • Тысячи людей вышли на митинги по всей Словакии против последних шагов Правительства Премьер-Министра Роберта Фицо • Пресс-секретарь Путина заявил о готовности России обсуждать «присутствие иностранного военного контингента на территории Украины» •

В МОЗ объяснили украинцам, как накрыть новогодний стол без проблем для пищеварения

28 декабря 2021, 20:21

Сложно представить себе празднование Нового года без большого количества различных блюд. Однако, существует несколько вариантов, как можно взвешенно подойти к приготовлению праздничного стола и избежать проблем с пищеварением.

Об этом сообщает в Facebook ЦОЗ при Минздраве Украины во вторник, 28 декабря.

Так, если вы уже начали разрабатывать праздничное меню, вам могут пригодиться некоторые советы:

Относитесь к покупкам выборочно, выбирайте качественные продукты. В супермаркете или на базаре есть соблазн купить всего и побольше. Избегайте оптовых покупок, чтобы не приобрести больше, чем вам действительно нужно. Выбирайте несколько продуктов, но качественных.
Праздничный стол следует наполнить здоровыми блюдами. Используйте в рецептах много овощей и цельнозерновых продуктов. Употребляйте нежирный белок, а низкокалорийные продукты сделайте основой вашего стола. Не смешивайте сложные углеводы, жиры и белки. Например, рыбу лучше совмещать с зеленью и овощами. Это касается и блюд из картофеля – к ним лучше добавлять овощи, а не запеченное мясо или рыбу. Есть много креативных рецептов здорового питания, стоит лишь немного поискать.
Для приготовления и заправки блюд выбирайте в умеренном количестве растительные масла: оливковое, рапсовое, кукурузное, подсолнечное, арахисовое и т.д. Избегайте частично гидрогенизированных масел, содержащих вредные трансжиры. Помните, что меньший процент жирности не всегда означает пользу.
Не покупайте и не употребляйте продукты, в качестве которых вы не уверены. Взвешенный подход как к праздничному, так и к ежедневному питанию поможет уберечь вас от пищевых отравлений и проблем с пищеварением.

Другие новости: МОЛОКОЗАВОДЫ УКРАИНЫ ВСЛЕД ЗА ПЕКАРЯМИ И КОНДИТЕРАМИ ЗАЯВИЛИ О РИСКЕ ОСТАНОВКИ ПРОИЗВОДСТВА ИЗ-ЗА ЦЕН НА ГАЗ

Как праздновать без вреда для здоровья и лишнего веса:

Не начинайте праздничный ужин голодными. Заранее перекусите фруктами, йогуртом или заваренными овсяными хлопьями. Такой перекус даст легкое насыщение и поможет избежать переедания.
Даже если вы готовите только полезные блюда, помните, что разнообразие пищи стимулирует нас к перееданию. Не потребляйте много, насладитесь немного. Важно контролировать себя и не переедать, тогда все будет хорошо!
Во время угощения пейте больше воды и старайтесь отказаться от сладких напитков. Что же касается алкоголя, то даже по праздникам нужно помнить: любая доза опасна для организма.
Больше двигайтесь. Несколько лишних калорий во время праздников – это допустимо. Однако, чтобы избежать их накопления и использовать чрезмерную энергию, следуйте простому правилу — больше двигайтесь! Семейная прогулка, игра в снежки, танцы, пробежка с домашним любимцем – любая физическая активность, которая вам нравится, будет полезна.

Сергей Мальцев