ЕС начал судебный процесс против китайского интернет-магазина Temu из-за вероятной продажи нелегальных товаров, - The Guardian • Во Львове пьяный военный сильно избил и изнасиловал знакомого в гостинице • Замглавы благотворительной организации «Віра. Надія. Любов» Фомин показал, где хранятся средства международной гуманитарной помощи • Россияне рассекретили американца, который с 2022 года, проживая в Украине, помогал армии РФ, сообщая координаты целей для ударов • Названо самое длинное слово в немецком языке • Фицо во время визита в Китай возложил на Запад ответственность за нынешнее вторжение России в Украину и взамен похвалил "миротворчество" Пекина • Трамп заявил о фальсификациях на досрочном голосовании в Пенсильвании, - The Hil • Неудачи ВСУ на поле боя заставляют западные страны сомневаться в необходимости дальнейшей помощи Украине, - Би-би-си • У Украины есть ресурс солдат, чтобы воевать еще 6-12 месяцев, потом начнется острая нехватка • Победа Трампа может стать для Украины "игрой в казино" с высокими ставками, - The Guardian • ЕС начал судебный процесс против китайского интернет-магазина Temu из-за вероятной продажи нелегальных товаров, - The Guardian • Во Львове пьяный военный сильно избил и изнасиловал знакомого в гостинице • Замглавы благотворительной организации «Віра. Надія. Любов» Фомин показал, где хранятся средства международной гуманитарной помощи • Россияне рассекретили американца, который с 2022 года, проживая в Украине, помогал армии РФ, сообщая координаты целей для ударов • Названо самое длинное слово в немецком языке • Фицо во время визита в Китай возложил на Запад ответственность за нынешнее вторжение России в Украину и взамен похвалил "миротворчество" Пекина • Трамп заявил о фальсификациях на досрочном голосовании в Пенсильвании, - The Hil • Неудачи ВСУ на поле боя заставляют западные страны сомневаться в необходимости дальнейшей помощи Украине, - Би-би-си • У Украины есть ресурс солдат, чтобы воевать еще 6-12 месяцев, потом начнется острая нехватка • Победа Трампа может стать для Украины "игрой в казино" с высокими ставками, - The Guardian • ЕС начал судебный процесс против китайского интернет-магазина Temu из-за вероятной продажи нелегальных товаров, - The Guardian • Во Львове пьяный военный сильно избил и изнасиловал знакомого в гостинице • Замглавы благотворительной организации «Віра. Надія. Любов» Фомин показал, где хранятся средства международной гуманитарной помощи • Россияне рассекретили американца, который с 2022 года, проживая в Украине, помогал армии РФ, сообщая координаты целей для ударов • Названо самое длинное слово в немецком языке • Фицо во время визита в Китай возложил на Запад ответственность за нынешнее вторжение России в Украину и взамен похвалил "миротворчество" Пекина • Трамп заявил о фальсификациях на досрочном голосовании в Пенсильвании, - The Hil • Неудачи ВСУ на поле боя заставляют западные страны сомневаться в необходимости дальнейшей помощи Украине, - Би-би-си • У Украины есть ресурс солдат, чтобы воевать еще 6-12 месяцев, потом начнется острая нехватка • Победа Трампа может стать для Украины "игрой в казино" с высокими ставками, - The Guardian • ЕС начал судебный процесс против китайского интернет-магазина Temu из-за вероятной продажи нелегальных товаров, - The Guardian • Во Львове пьяный военный сильно избил и изнасиловал знакомого в гостинице • Замглавы благотворительной организации «Віра. Надія. Любов» Фомин показал, где хранятся средства международной гуманитарной помощи • Россияне рассекретили американца, который с 2022 года, проживая в Украине, помогал армии РФ, сообщая координаты целей для ударов • Названо самое длинное слово в немецком языке • Фицо во время визита в Китай возложил на Запад ответственность за нынешнее вторжение России в Украину и взамен похвалил "миротворчество" Пекина • Трамп заявил о фальсификациях на досрочном голосовании в Пенсильвании, - The Hil • Неудачи ВСУ на поле боя заставляют западные страны сомневаться в необходимости дальнейшей помощи Украине, - Би-би-си • У Украины есть ресурс солдат, чтобы воевать еще 6-12 месяцев, потом начнется острая нехватка • Победа Трампа может стать для Украины "игрой в казино" с высокими ставками, - The Guardian • ЕС начал судебный процесс против китайского интернет-магазина Temu из-за вероятной продажи нелегальных товаров, - The Guardian • Во Львове пьяный военный сильно избил и изнасиловал знакомого в гостинице • Замглавы благотворительной организации «Віра. Надія. Любов» Фомин показал, где хранятся средства международной гуманитарной помощи • Россияне рассекретили американца, который с 2022 года, проживая в Украине, помогал армии РФ, сообщая координаты целей для ударов • Названо самое длинное слово в немецком языке • Фицо во время визита в Китай возложил на Запад ответственность за нынешнее вторжение России в Украину и взамен похвалил "миротворчество" Пекина • Трамп заявил о фальсификациях на досрочном голосовании в Пенсильвании, - The Hil • Неудачи ВСУ на поле боя заставляют западные страны сомневаться в необходимости дальнейшей помощи Украине, - Би-би-си • У Украины есть ресурс солдат, чтобы воевать еще 6-12 месяцев, потом начнется острая нехватка • Победа Трампа может стать для Украины "игрой в казино" с высокими ставками, - The Guardian • ЕС начал судебный процесс против китайского интернет-магазина Temu из-за вероятной продажи нелегальных товаров, - The Guardian • Во Львове пьяный военный сильно избил и изнасиловал знакомого в гостинице • Замглавы благотворительной организации «Віра. Надія. Любов» Фомин показал, где хранятся средства международной гуманитарной помощи • Россияне рассекретили американца, который с 2022 года, проживая в Украине, помогал армии РФ, сообщая координаты целей для ударов • Названо самое длинное слово в немецком языке • Фицо во время визита в Китай возложил на Запад ответственность за нынешнее вторжение России в Украину и взамен похвалил "миротворчество" Пекина • Трамп заявил о фальсификациях на досрочном голосовании в Пенсильвании, - The Hil • Неудачи ВСУ на поле боя заставляют западные страны сомневаться в необходимости дальнейшей помощи Украине, - Би-би-си • У Украины есть ресурс солдат, чтобы воевать еще 6-12 месяцев, потом начнется острая нехватка • Победа Трампа может стать для Украины "игрой в казино" с высокими ставками, - The Guardian • ЕС начал судебный процесс против китайского интернет-магазина Temu из-за вероятной продажи нелегальных товаров, - The Guardian • Во Львове пьяный военный сильно избил и изнасиловал знакомого в гостинице • Замглавы благотворительной организации «Віра. Надія. Любов» Фомин показал, где хранятся средства международной гуманитарной помощи • Россияне рассекретили американца, который с 2022 года, проживая в Украине, помогал армии РФ, сообщая координаты целей для ударов • Названо самое длинное слово в немецком языке • Фицо во время визита в Китай возложил на Запад ответственность за нынешнее вторжение России в Украину и взамен похвалил "миротворчество" Пекина • Трамп заявил о фальсификациях на досрочном голосовании в Пенсильвании, - The Hil • Неудачи ВСУ на поле боя заставляют западные страны сомневаться в необходимости дальнейшей помощи Украине, - Би-би-си • У Украины есть ресурс солдат, чтобы воевать еще 6-12 месяцев, потом начнется острая нехватка • Победа Трампа может стать для Украины "игрой в казино" с высокими ставками, - The Guardian • ЕС начал судебный процесс против китайского интернет-магазина Temu из-за вероятной продажи нелегальных товаров, - The Guardian • Во Львове пьяный военный сильно избил и изнасиловал знакомого в гостинице • Замглавы благотворительной организации «Віра. Надія. Любов» Фомин показал, где хранятся средства международной гуманитарной помощи • Россияне рассекретили американца, который с 2022 года, проживая в Украине, помогал армии РФ, сообщая координаты целей для ударов • Названо самое длинное слово в немецком языке • Фицо во время визита в Китай возложил на Запад ответственность за нынешнее вторжение России в Украину и взамен похвалил "миротворчество" Пекина • Трамп заявил о фальсификациях на досрочном голосовании в Пенсильвании, - The Hil • Неудачи ВСУ на поле боя заставляют западные страны сомневаться в необходимости дальнейшей помощи Украине, - Би-би-си • У Украины есть ресурс солдат, чтобы воевать еще 6-12 месяцев, потом начнется острая нехватка • Победа Трампа может стать для Украины "игрой в казино" с высокими ставками, - The Guardian • ЕС начал судебный процесс против китайского интернет-магазина Temu из-за вероятной продажи нелегальных товаров, - The Guardian • Во Львове пьяный военный сильно избил и изнасиловал знакомого в гостинице • Замглавы благотворительной организации «Віра. Надія. Любов» Фомин показал, где хранятся средства международной гуманитарной помощи • Россияне рассекретили американца, который с 2022 года, проживая в Украине, помогал армии РФ, сообщая координаты целей для ударов • Названо самое длинное слово в немецком языке • Фицо во время визита в Китай возложил на Запад ответственность за нынешнее вторжение России в Украину и взамен похвалил "миротворчество" Пекина • Трамп заявил о фальсификациях на досрочном голосовании в Пенсильвании, - The Hil • Неудачи ВСУ на поле боя заставляют западные страны сомневаться в необходимости дальнейшей помощи Украине, - Би-би-си • У Украины есть ресурс солдат, чтобы воевать еще 6-12 месяцев, потом начнется острая нехватка • Победа Трампа может стать для Украины "игрой в казино" с высокими ставками, - The Guardian • ЕС начал судебный процесс против китайского интернет-магазина Temu из-за вероятной продажи нелегальных товаров, - The Guardian • Во Львове пьяный военный сильно избил и изнасиловал знакомого в гостинице • Замглавы благотворительной организации «Віра. Надія. Любов» Фомин показал, где хранятся средства международной гуманитарной помощи • Россияне рассекретили американца, который с 2022 года, проживая в Украине, помогал армии РФ, сообщая координаты целей для ударов • Названо самое длинное слово в немецком языке • Фицо во время визита в Китай возложил на Запад ответственность за нынешнее вторжение России в Украину и взамен похвалил "миротворчество" Пекина • Трамп заявил о фальсификациях на досрочном голосовании в Пенсильвании, - The Hil • Неудачи ВСУ на поле боя заставляют западные страны сомневаться в необходимости дальнейшей помощи Украине, - Би-би-си • У Украины есть ресурс солдат, чтобы воевать еще 6-12 месяцев, потом начнется острая нехватка • Победа Трампа может стать для Украины "игрой в казино" с высокими ставками, - The Guardian • ЕС начал судебный процесс против китайского интернет-магазина Temu из-за вероятной продажи нелегальных товаров, - The Guardian • Во Львове пьяный военный сильно избил и изнасиловал знакомого в гостинице • Замглавы благотворительной организации «Віра. Надія. Любов» Фомин показал, где хранятся средства международной гуманитарной помощи • Россияне рассекретили американца, который с 2022 года, проживая в Украине, помогал армии РФ, сообщая координаты целей для ударов • Названо самое длинное слово в немецком языке • Фицо во время визита в Китай возложил на Запад ответственность за нынешнее вторжение России в Украину и взамен похвалил "миротворчество" Пекина • Трамп заявил о фальсификациях на досрочном голосовании в Пенсильвании, - The Hil • Неудачи ВСУ на поле боя заставляют западные страны сомневаться в необходимости дальнейшей помощи Украине, - Би-би-си • У Украины есть ресурс солдат, чтобы воевать еще 6-12 месяцев, потом начнется острая нехватка • Победа Трампа может стать для Украины "игрой в казино" с высокими ставками, - The Guardian • ЕС начал судебный процесс против китайского интернет-магазина Temu из-за вероятной продажи нелегальных товаров, - The Guardian • Во Львове пьяный военный сильно избил и изнасиловал знакомого в гостинице • Замглавы благотворительной организации «Віра. Надія. Любов» Фомин показал, где хранятся средства международной гуманитарной помощи • Россияне рассекретили американца, который с 2022 года, проживая в Украине, помогал армии РФ, сообщая координаты целей для ударов • Названо самое длинное слово в немецком языке • Фицо во время визита в Китай возложил на Запад ответственность за нынешнее вторжение России в Украину и взамен похвалил "миротворчество" Пекина • Трамп заявил о фальсификациях на досрочном голосовании в Пенсильвании, - The Hil • Неудачи ВСУ на поле боя заставляют западные страны сомневаться в необходимости дальнейшей помощи Украине, - Би-би-си • У Украины есть ресурс солдат, чтобы воевать еще 6-12 месяцев, потом начнется острая нехватка • Победа Трампа может стать для Украины "игрой в казино" с высокими ставками, - The Guardian • ЕС начал судебный процесс против китайского интернет-магазина Temu из-за вероятной продажи нелегальных товаров, - The Guardian • Во Львове пьяный военный сильно избил и изнасиловал знакомого в гостинице • Замглавы благотворительной организации «Віра. Надія. Любов» Фомин показал, где хранятся средства международной гуманитарной помощи • Россияне рассекретили американца, который с 2022 года, проживая в Украине, помогал армии РФ, сообщая координаты целей для ударов • Названо самое длинное слово в немецком языке • Фицо во время визита в Китай возложил на Запад ответственность за нынешнее вторжение России в Украину и взамен похвалил "миротворчество" Пекина • Трамп заявил о фальсификациях на досрочном голосовании в Пенсильвании, - The Hil • Неудачи ВСУ на поле боя заставляют западные страны сомневаться в необходимости дальнейшей помощи Украине, - Би-би-си • У Украины есть ресурс солдат, чтобы воевать еще 6-12 месяцев, потом начнется острая нехватка • Победа Трампа может стать для Украины "игрой в казино" с высокими ставками, - The Guardian • ЕС начал судебный процесс против китайского интернет-магазина Temu из-за вероятной продажи нелегальных товаров, - The Guardian • Во Львове пьяный военный сильно избил и изнасиловал знакомого в гостинице • Замглавы благотворительной организации «Віра. Надія. Любов» Фомин показал, где хранятся средства международной гуманитарной помощи • Россияне рассекретили американца, который с 2022 года, проживая в Украине, помогал армии РФ, сообщая координаты целей для ударов • Названо самое длинное слово в немецком языке • Фицо во время визита в Китай возложил на Запад ответственность за нынешнее вторжение России в Украину и взамен похвалил "миротворчество" Пекина • Трамп заявил о фальсификациях на досрочном голосовании в Пенсильвании, - The Hil • Неудачи ВСУ на поле боя заставляют западные страны сомневаться в необходимости дальнейшей помощи Украине, - Би-би-си • У Украины есть ресурс солдат, чтобы воевать еще 6-12 месяцев, потом начнется острая нехватка • Победа Трампа может стать для Украины "игрой в казино" с высокими ставками, - The Guardian • ЕС начал судебный процесс против китайского интернет-магазина Temu из-за вероятной продажи нелегальных товаров, - The Guardian • Во Львове пьяный военный сильно избил и изнасиловал знакомого в гостинице • Замглавы благотворительной организации «Віра. Надія. Любов» Фомин показал, где хранятся средства международной гуманитарной помощи • Россияне рассекретили американца, который с 2022 года, проживая в Украине, помогал армии РФ, сообщая координаты целей для ударов • Названо самое длинное слово в немецком языке • Фицо во время визита в Китай возложил на Запад ответственность за нынешнее вторжение России в Украину и взамен похвалил "миротворчество" Пекина • Трамп заявил о фальсификациях на досрочном голосовании в Пенсильвании, - The Hil • Неудачи ВСУ на поле боя заставляют западные страны сомневаться в необходимости дальнейшей помощи Украине, - Би-би-си • У Украины есть ресурс солдат, чтобы воевать еще 6-12 месяцев, потом начнется острая нехватка • Победа Трампа может стать для Украины "игрой в казино" с высокими ставками, - The Guardian • ЕС начал судебный процесс против китайского интернет-магазина Temu из-за вероятной продажи нелегальных товаров, - The Guardian • Во Львове пьяный военный сильно избил и изнасиловал знакомого в гостинице • Замглавы благотворительной организации «Віра. Надія. Любов» Фомин показал, где хранятся средства международной гуманитарной помощи • Россияне рассекретили американца, который с 2022 года, проживая в Украине, помогал армии РФ, сообщая координаты целей для ударов • Названо самое длинное слово в немецком языке • Фицо во время визита в Китай возложил на Запад ответственность за нынешнее вторжение России в Украину и взамен похвалил "миротворчество" Пекина • Трамп заявил о фальсификациях на досрочном голосовании в Пенсильвании, - The Hil • Неудачи ВСУ на поле боя заставляют западные страны сомневаться в необходимости дальнейшей помощи Украине, - Би-би-си • У Украины есть ресурс солдат, чтобы воевать еще 6-12 месяцев, потом начнется острая нехватка • Победа Трампа может стать для Украины "игрой в казино" с высокими ставками, - The Guardian •

В МОЗ объяснили украинцам, как накрыть новогодний стол без проблем для пищеварения

28 декабря 2021, 20:21

Сложно представить себе празднование Нового года без большого количества различных блюд. Однако, существует несколько вариантов, как можно взвешенно подойти к приготовлению праздничного стола и избежать проблем с пищеварением.

Об этом сообщает в Facebook ЦОЗ при Минздраве Украины во вторник, 28 декабря.

Так, если вы уже начали разрабатывать праздничное меню, вам могут пригодиться некоторые советы:

Относитесь к покупкам выборочно, выбирайте качественные продукты. В супермаркете или на базаре есть соблазн купить всего и побольше. Избегайте оптовых покупок, чтобы не приобрести больше, чем вам действительно нужно. Выбирайте несколько продуктов, но качественных.
Праздничный стол следует наполнить здоровыми блюдами. Используйте в рецептах много овощей и цельнозерновых продуктов. Употребляйте нежирный белок, а низкокалорийные продукты сделайте основой вашего стола. Не смешивайте сложные углеводы, жиры и белки. Например, рыбу лучше совмещать с зеленью и овощами. Это касается и блюд из картофеля – к ним лучше добавлять овощи, а не запеченное мясо или рыбу. Есть много креативных рецептов здорового питания, стоит лишь немного поискать.
Для приготовления и заправки блюд выбирайте в умеренном количестве растительные масла: оливковое, рапсовое, кукурузное, подсолнечное, арахисовое и т.д. Избегайте частично гидрогенизированных масел, содержащих вредные трансжиры. Помните, что меньший процент жирности не всегда означает пользу.
Не покупайте и не употребляйте продукты, в качестве которых вы не уверены. Взвешенный подход как к праздничному, так и к ежедневному питанию поможет уберечь вас от пищевых отравлений и проблем с пищеварением.

Другие новости: МОЛОКОЗАВОДЫ УКРАИНЫ ВСЛЕД ЗА ПЕКАРЯМИ И КОНДИТЕРАМИ ЗАЯВИЛИ О РИСКЕ ОСТАНОВКИ ПРОИЗВОДСТВА ИЗ-ЗА ЦЕН НА ГАЗ

Как праздновать без вреда для здоровья и лишнего веса:

Не начинайте праздничный ужин голодными. Заранее перекусите фруктами, йогуртом или заваренными овсяными хлопьями. Такой перекус даст легкое насыщение и поможет избежать переедания.
Даже если вы готовите только полезные блюда, помните, что разнообразие пищи стимулирует нас к перееданию. Не потребляйте много, насладитесь немного. Важно контролировать себя и не переедать, тогда все будет хорошо!
Во время угощения пейте больше воды и старайтесь отказаться от сладких напитков. Что же касается алкоголя, то даже по праздникам нужно помнить: любая доза опасна для организма.
Больше двигайтесь. Несколько лишних калорий во время праздников – это допустимо. Однако, чтобы избежать их накопления и использовать чрезмерную энергию, следуйте простому правилу — больше двигайтесь! Семейная прогулка, игра в снежки, танцы, пробежка с домашним любимцем – любая физическая активность, которая вам нравится, будет полезна.

Сергей Мальцев