"Не занимаемся физическим спасением". В ООН ответили на упреки Зеленского после подрыва Каховской ГЭС  •  Экс-президент Франции Олланд предрек, что итог войны в Украине будет зависеть от выборов президента США  •  Киев разочарован тем, что спецслужбы Запада не подтвердили подрыв Каховской ГЭС россиянами — The Guardian  •  Репутация Байдена зависит от успеха контрнаступления ВСУ - Politico  •  В Украине подешевели яйца, сахар и молоко — Госстат  •  США опубликовали спутниковые снимки строящегося в России завода по производству «иранских» БПЛА  •  В Киевской области запретили все развлекательные мероприятия после 21:00  •  В РПЦ заявили о передаче Венгрии 11 военнопленных ВСУ, МИД Украины потребовал допустить к ним консула  •  В МИД Румынии объявили о «сокращении» 51 должности в посольстве России  •  Начальники Генштабов России и Китая договорились о проведении совместных учений  •  "Не занимаемся физическим спасением". В ООН ответили на упреки Зеленского после подрыва Каховской ГЭС  •  Экс-президент Франции Олланд предрек, что итог войны в Украине будет зависеть от выборов президента США  •  Киев разочарован тем, что спецслужбы Запада не подтвердили подрыв Каховской ГЭС россиянами — The Guardian  •  Репутация Байдена зависит от успеха контрнаступления ВСУ - Politico  •  В Украине подешевели яйца, сахар и молоко — Госстат  •  США опубликовали спутниковые снимки строящегося в России завода по производству «иранских» БПЛА  •  В Киевской области запретили все развлекательные мероприятия после 21:00  •  В РПЦ заявили о передаче Венгрии 11 военнопленных ВСУ, МИД Украины потребовал допустить к ним консула  •  В МИД Румынии объявили о «сокращении» 51 должности в посольстве России  •  Начальники Генштабов России и Китая договорились о проведении совместных учений  •  "Не занимаемся физическим спасением". В ООН ответили на упреки Зеленского после подрыва Каховской ГЭС  •  Экс-президент Франции Олланд предрек, что итог войны в Украине будет зависеть от выборов президента США  •  Киев разочарован тем, что спецслужбы Запада не подтвердили подрыв Каховской ГЭС россиянами — The Guardian  •  Репутация Байдена зависит от успеха контрнаступления ВСУ - Politico  •  В Украине подешевели яйца, сахар и молоко — Госстат  •  США опубликовали спутниковые снимки строящегося в России завода по производству «иранских» БПЛА  •  В Киевской области запретили все развлекательные мероприятия после 21:00  •  В РПЦ заявили о передаче Венгрии 11 военнопленных ВСУ, МИД Украины потребовал допустить к ним консула  •  В МИД Румынии объявили о «сокращении» 51 должности в посольстве России  •  Начальники Генштабов России и Китая договорились о проведении совместных учений  •  "Не занимаемся физическим спасением". В ООН ответили на упреки Зеленского после подрыва Каховской ГЭС  •  Экс-президент Франции Олланд предрек, что итог войны в Украине будет зависеть от выборов президента США  •  Киев разочарован тем, что спецслужбы Запада не подтвердили подрыв Каховской ГЭС россиянами — The Guardian  •  Репутация Байдена зависит от успеха контрнаступления ВСУ - Politico  •  В Украине подешевели яйца, сахар и молоко — Госстат  •  США опубликовали спутниковые снимки строящегося в России завода по производству «иранских» БПЛА  •  В Киевской области запретили все развлекательные мероприятия после 21:00  •  В РПЦ заявили о передаче Венгрии 11 военнопленных ВСУ, МИД Украины потребовал допустить к ним консула  •  В МИД Румынии объявили о «сокращении» 51 должности в посольстве России  •  Начальники Генштабов России и Китая договорились о проведении совместных учений  •  "Не занимаемся физическим спасением". В ООН ответили на упреки Зеленского после подрыва Каховской ГЭС  •  Экс-президент Франции Олланд предрек, что итог войны в Украине будет зависеть от выборов президента США  •  Киев разочарован тем, что спецслужбы Запада не подтвердили подрыв Каховской ГЭС россиянами — The Guardian  •  Репутация Байдена зависит от успеха контрнаступления ВСУ - Politico  •  В Украине подешевели яйца, сахар и молоко — Госстат  •  США опубликовали спутниковые снимки строящегося в России завода по производству «иранских» БПЛА  •  В Киевской области запретили все развлекательные мероприятия после 21:00  •  В РПЦ заявили о передаче Венгрии 11 военнопленных ВСУ, МИД Украины потребовал допустить к ним консула  •  В МИД Румынии объявили о «сокращении» 51 должности в посольстве России  •  Начальники Генштабов России и Китая договорились о проведении совместных учений  •  "Не занимаемся физическим спасением". В ООН ответили на упреки Зеленского после подрыва Каховской ГЭС  •  Экс-президент Франции Олланд предрек, что итог войны в Украине будет зависеть от выборов президента США  •  Киев разочарован тем, что спецслужбы Запада не подтвердили подрыв Каховской ГЭС россиянами — The Guardian  •  Репутация Байдена зависит от успеха контрнаступления ВСУ - Politico  •  В Украине подешевели яйца, сахар и молоко — Госстат  •  США опубликовали спутниковые снимки строящегося в России завода по производству «иранских» БПЛА  •  В Киевской области запретили все развлекательные мероприятия после 21:00  •  В РПЦ заявили о передаче Венгрии 11 военнопленных ВСУ, МИД Украины потребовал допустить к ним консула  •  В МИД Румынии объявили о «сокращении» 51 должности в посольстве России  •  Начальники Генштабов России и Китая договорились о проведении совместных учений  •  "Не занимаемся физическим спасением". В ООН ответили на упреки Зеленского после подрыва Каховской ГЭС  •  Экс-президент Франции Олланд предрек, что итог войны в Украине будет зависеть от выборов президента США  •  Киев разочарован тем, что спецслужбы Запада не подтвердили подрыв Каховской ГЭС россиянами — The Guardian  •  Репутация Байдена зависит от успеха контрнаступления ВСУ - Politico  •  В Украине подешевели яйца, сахар и молоко — Госстат  •  США опубликовали спутниковые снимки строящегося в России завода по производству «иранских» БПЛА  •  В Киевской области запретили все развлекательные мероприятия после 21:00  •  В РПЦ заявили о передаче Венгрии 11 военнопленных ВСУ, МИД Украины потребовал допустить к ним консула  •  В МИД Румынии объявили о «сокращении» 51 должности в посольстве России  •  Начальники Генштабов России и Китая договорились о проведении совместных учений  •  "Не занимаемся физическим спасением". В ООН ответили на упреки Зеленского после подрыва Каховской ГЭС  •  Экс-президент Франции Олланд предрек, что итог войны в Украине будет зависеть от выборов президента США  •  Киев разочарован тем, что спецслужбы Запада не подтвердили подрыв Каховской ГЭС россиянами — The Guardian  •  Репутация Байдена зависит от успеха контрнаступления ВСУ - Politico  •  В Украине подешевели яйца, сахар и молоко — Госстат  •  США опубликовали спутниковые снимки строящегося в России завода по производству «иранских» БПЛА  •  В Киевской области запретили все развлекательные мероприятия после 21:00  •  В РПЦ заявили о передаче Венгрии 11 военнопленных ВСУ, МИД Украины потребовал допустить к ним консула  •  В МИД Румынии объявили о «сокращении» 51 должности в посольстве России  •  Начальники Генштабов России и Китая договорились о проведении совместных учений  •  "Не занимаемся физическим спасением". В ООН ответили на упреки Зеленского после подрыва Каховской ГЭС  •  Экс-президент Франции Олланд предрек, что итог войны в Украине будет зависеть от выборов президента США  •  Киев разочарован тем, что спецслужбы Запада не подтвердили подрыв Каховской ГЭС россиянами — The Guardian  •  Репутация Байдена зависит от успеха контрнаступления ВСУ - Politico  •  В Украине подешевели яйца, сахар и молоко — Госстат  •  США опубликовали спутниковые снимки строящегося в России завода по производству «иранских» БПЛА  •  В Киевской области запретили все развлекательные мероприятия после 21:00  •  В РПЦ заявили о передаче Венгрии 11 военнопленных ВСУ, МИД Украины потребовал допустить к ним консула  •  В МИД Румынии объявили о «сокращении» 51 должности в посольстве России  •  Начальники Генштабов России и Китая договорились о проведении совместных учений  •  "Не занимаемся физическим спасением". В ООН ответили на упреки Зеленского после подрыва Каховской ГЭС  •  Экс-президент Франции Олланд предрек, что итог войны в Украине будет зависеть от выборов президента США  •  Киев разочарован тем, что спецслужбы Запада не подтвердили подрыв Каховской ГЭС россиянами — The Guardian  •  Репутация Байдена зависит от успеха контрнаступления ВСУ - Politico  •  В Украине подешевели яйца, сахар и молоко — Госстат  •  США опубликовали спутниковые снимки строящегося в России завода по производству «иранских» БПЛА  •  В Киевской области запретили все развлекательные мероприятия после 21:00  •  В РПЦ заявили о передаче Венгрии 11 военнопленных ВСУ, МИД Украины потребовал допустить к ним консула  •  В МИД Румынии объявили о «сокращении» 51 должности в посольстве России  •  Начальники Генштабов России и Китая договорились о проведении совместных учений  •  "Не занимаемся физическим спасением". В ООН ответили на упреки Зеленского после подрыва Каховской ГЭС  •  Экс-президент Франции Олланд предрек, что итог войны в Украине будет зависеть от выборов президента США  •  Киев разочарован тем, что спецслужбы Запада не подтвердили подрыв Каховской ГЭС россиянами — The Guardian  •  Репутация Байдена зависит от успеха контрнаступления ВСУ - Politico  •  В Украине подешевели яйца, сахар и молоко — Госстат  •  США опубликовали спутниковые снимки строящегося в России завода по производству «иранских» БПЛА  •  В Киевской области запретили все развлекательные мероприятия после 21:00  •  В РПЦ заявили о передаче Венгрии 11 военнопленных ВСУ, МИД Украины потребовал допустить к ним консула  •  В МИД Румынии объявили о «сокращении» 51 должности в посольстве России  •  Начальники Генштабов России и Китая договорились о проведении совместных учений  •  "Не занимаемся физическим спасением". В ООН ответили на упреки Зеленского после подрыва Каховской ГЭС  •  Экс-президент Франции Олланд предрек, что итог войны в Украине будет зависеть от выборов президента США  •  Киев разочарован тем, что спецслужбы Запада не подтвердили подрыв Каховской ГЭС россиянами — The Guardian  •  Репутация Байдена зависит от успеха контрнаступления ВСУ - Politico  •  В Украине подешевели яйца, сахар и молоко — Госстат  •  США опубликовали спутниковые снимки строящегося в России завода по производству «иранских» БПЛА  •  В Киевской области запретили все развлекательные мероприятия после 21:00  •  В РПЦ заявили о передаче Венгрии 11 военнопленных ВСУ, МИД Украины потребовал допустить к ним консула  •  В МИД Румынии объявили о «сокращении» 51 должности в посольстве России  •  Начальники Генштабов России и Китая договорились о проведении совместных учений  •  "Не занимаемся физическим спасением". В ООН ответили на упреки Зеленского после подрыва Каховской ГЭС  •  Экс-президент Франции Олланд предрек, что итог войны в Украине будет зависеть от выборов президента США  •  Киев разочарован тем, что спецслужбы Запада не подтвердили подрыв Каховской ГЭС россиянами — The Guardian  •  Репутация Байдена зависит от успеха контрнаступления ВСУ - Politico  •  В Украине подешевели яйца, сахар и молоко — Госстат  •  США опубликовали спутниковые снимки строящегося в России завода по производству «иранских» БПЛА  •  В Киевской области запретили все развлекательные мероприятия после 21:00  •  В РПЦ заявили о передаче Венгрии 11 военнопленных ВСУ, МИД Украины потребовал допустить к ним консула  •  В МИД Румынии объявили о «сокращении» 51 должности в посольстве России  •  Начальники Генштабов России и Китая договорились о проведении совместных учений  •  "Не занимаемся физическим спасением". В ООН ответили на упреки Зеленского после подрыва Каховской ГЭС  •  Экс-президент Франции Олланд предрек, что итог войны в Украине будет зависеть от выборов президента США  •  Киев разочарован тем, что спецслужбы Запада не подтвердили подрыв Каховской ГЭС россиянами — The Guardian  •  Репутация Байдена зависит от успеха контрнаступления ВСУ - Politico  •  В Украине подешевели яйца, сахар и молоко — Госстат  •  США опубликовали спутниковые снимки строящегося в России завода по производству «иранских» БПЛА  •  В Киевской области запретили все развлекательные мероприятия после 21:00  •  В РПЦ заявили о передаче Венгрии 11 военнопленных ВСУ, МИД Украины потребовал допустить к ним консула  •  В МИД Румынии объявили о «сокращении» 51 должности в посольстве России  •  Начальники Генштабов России и Китая договорились о проведении совместных учений  •  "Не занимаемся физическим спасением". В ООН ответили на упреки Зеленского после подрыва Каховской ГЭС  •  Экс-президент Франции Олланд предрек, что итог войны в Украине будет зависеть от выборов президента США  •  Киев разочарован тем, что спецслужбы Запада не подтвердили подрыв Каховской ГЭС россиянами — The Guardian  •  Репутация Байдена зависит от успеха контрнаступления ВСУ - Politico  •  В Украине подешевели яйца, сахар и молоко — Госстат  •  США опубликовали спутниковые снимки строящегося в России завода по производству «иранских» БПЛА  •  В Киевской области запретили все развлекательные мероприятия после 21:00  •  В РПЦ заявили о передаче Венгрии 11 военнопленных ВСУ, МИД Украины потребовал допустить к ним консула  •  В МИД Румынии объявили о «сокращении» 51 должности в посольстве России  •  Начальники Генштабов России и Китая договорились о проведении совместных учений  •  "Не занимаемся физическим спасением". В ООН ответили на упреки Зеленского после подрыва Каховской ГЭС  •  Экс-президент Франции Олланд предрек, что итог войны в Украине будет зависеть от выборов президента США  •  Киев разочарован тем, что спецслужбы Запада не подтвердили подрыв Каховской ГЭС россиянами — The Guardian  •  Репутация Байдена зависит от успеха контрнаступления ВСУ - Politico  •  В Украине подешевели яйца, сахар и молоко — Госстат  •  США опубликовали спутниковые снимки строящегося в России завода по производству «иранских» БПЛА  •  В Киевской области запретили все развлекательные мероприятия после 21:00  •  В РПЦ заявили о передаче Венгрии 11 военнопленных ВСУ, МИД Украины потребовал допустить к ним консула  •  В МИД Румынии объявили о «сокращении» 51 должности в посольстве России  •  Начальники Генштабов России и Китая договорились о проведении совместных учений  •  

В МОЗ объяснили украинцам, как снизить потребление алкогольных напитков

21 ноября 2021, 22:49
Просмотров: 270

Злоупотребление алкоголем может привести ко многим проблемам в жизни человека.

Особенно это касается здоровья. Чрезмерное употребление алкоголя может привести к болезням печени, проблемам с пищеварением, сердцем и глазами. Есть прямая зависимость развития опасных заболеваний от доз алкоголя. К примеру, чем больше спиртного употребляется, тем выше риск рака.

Пресс-служба Центра общественного здоровья на своей странице в Facebook рассказала, как можно снизить потребление алкогольных напитков.

Так, для того, чтобы уменьшить дозу потребляемого алкоголя необходимо следовать нескольким рекомендациям: 

  • Сделайте перерыв. Удерживайтесь от спиртных напитков на неделю или месяц и проследите за состоянием здоровья. Начинайте с 1-2 дней в неделю. 
  • Избегайте "триггеров". Подумайте, что вызывает у вас желание пить - люди и места могут побуждать к рюмке. Старайтесь избегать их или практикуйте способы вежливого отказа.
  • Освободите свое жилье от алкогольных напитков. Доказано, чем больше алкоголя мы покупаем, тем выше вероятность выпить его раньше, чем намеревались. Пусть в доме будет меньше спиртного или лучше вообще не покупать такие напитки домой. Это поможет воздержаться от соблазнов.
  • Сражайтесь со стрессом здорово. Алкоголь не помогает бороться со стрессовым состоянием. Лучший способ перестать нервничать - прогуливаться на свежем воздухе, заниматься спортом, вести активный образ жизни, наполняться положительными эмоциями и сбалансированно питаться. 
  • Употребляйте безалкогольные напитки. Это хорошая альтернатива, к тому же ассортимент такой продукции весьма разнообразен.

Сергей Мальцев

 

 

Другие новости в этом разделе:

в этом разделе