«НАТО в том виде, в каком мы его знаем, доживает последние годы или даже месяцы», - Егор Чернев  •  В Нью-Йорке перекрыли улицы из-за многотысячной акции протеста против политики Трампа  •  26-й парашютный полк Бундесвера оказался под следствием по обвинению в сексуальных домогательствах, употреблении наркотиков и использовании нацистской символики  •  «2026 год начался не только морозом, новыми ударами россиян, но и новой паникой из-за падения гривны», - Сергей Фурса  •  СБУ выявила преступную группировку, которая пыталась продать одну из крупнейших партий «трофейного» оружия за время полномасштабной войны  •  Необычно суровая зима «поставила на колени» значительную часть Западной Европы  •  ФСБ России утверждает, что предотвратила теракт на железнодорожном мосту в Пермском крае  •  Президент Зеленский внес в Верховную Раду законопроекты о продлении военного положения и всеобщей мобилизации  •  В МИД Ирана заявляют об «огромном числе документов, свидетельствующих о причастности США и Израиля к террористическим действиям последних дней»  •  В Киеве школьник – «антифашист» напал с ножом на учительницу и одноклассника  •  «НАТО в том виде, в каком мы его знаем, доживает последние годы или даже месяцы», - Егор Чернев  •  В Нью-Йорке перекрыли улицы из-за многотысячной акции протеста против политики Трампа  •  26-й парашютный полк Бундесвера оказался под следствием по обвинению в сексуальных домогательствах, употреблении наркотиков и использовании нацистской символики  •  «2026 год начался не только морозом, новыми ударами россиян, но и новой паникой из-за падения гривны», - Сергей Фурса  •  СБУ выявила преступную группировку, которая пыталась продать одну из крупнейших партий «трофейного» оружия за время полномасштабной войны  •  Необычно суровая зима «поставила на колени» значительную часть Западной Европы  •  ФСБ России утверждает, что предотвратила теракт на железнодорожном мосту в Пермском крае  •  Президент Зеленский внес в Верховную Раду законопроекты о продлении военного положения и всеобщей мобилизации  •  В МИД Ирана заявляют об «огромном числе документов, свидетельствующих о причастности США и Израиля к террористическим действиям последних дней»  •  В Киеве школьник – «антифашист» напал с ножом на учительницу и одноклассника  •  «НАТО в том виде, в каком мы его знаем, доживает последние годы или даже месяцы», - Егор Чернев  •  В Нью-Йорке перекрыли улицы из-за многотысячной акции протеста против политики Трампа  •  26-й парашютный полк Бундесвера оказался под следствием по обвинению в сексуальных домогательствах, употреблении наркотиков и использовании нацистской символики  •  «2026 год начался не только морозом, новыми ударами россиян, но и новой паникой из-за падения гривны», - Сергей Фурса  •  СБУ выявила преступную группировку, которая пыталась продать одну из крупнейших партий «трофейного» оружия за время полномасштабной войны  •  Необычно суровая зима «поставила на колени» значительную часть Западной Европы  •  ФСБ России утверждает, что предотвратила теракт на железнодорожном мосту в Пермском крае  •  Президент Зеленский внес в Верховную Раду законопроекты о продлении военного положения и всеобщей мобилизации  •  В МИД Ирана заявляют об «огромном числе документов, свидетельствующих о причастности США и Израиля к террористическим действиям последних дней»  •  В Киеве школьник – «антифашист» напал с ножом на учительницу и одноклассника  •  «НАТО в том виде, в каком мы его знаем, доживает последние годы или даже месяцы», - Егор Чернев  •  В Нью-Йорке перекрыли улицы из-за многотысячной акции протеста против политики Трампа  •  26-й парашютный полк Бундесвера оказался под следствием по обвинению в сексуальных домогательствах, употреблении наркотиков и использовании нацистской символики  •  «2026 год начался не только морозом, новыми ударами россиян, но и новой паникой из-за падения гривны», - Сергей Фурса  •  СБУ выявила преступную группировку, которая пыталась продать одну из крупнейших партий «трофейного» оружия за время полномасштабной войны  •  Необычно суровая зима «поставила на колени» значительную часть Западной Европы  •  ФСБ России утверждает, что предотвратила теракт на железнодорожном мосту в Пермском крае  •  Президент Зеленский внес в Верховную Раду законопроекты о продлении военного положения и всеобщей мобилизации  •  В МИД Ирана заявляют об «огромном числе документов, свидетельствующих о причастности США и Израиля к террористическим действиям последних дней»  •  В Киеве школьник – «антифашист» напал с ножом на учительницу и одноклассника  •  «НАТО в том виде, в каком мы его знаем, доживает последние годы или даже месяцы», - Егор Чернев  •  В Нью-Йорке перекрыли улицы из-за многотысячной акции протеста против политики Трампа  •  26-й парашютный полк Бундесвера оказался под следствием по обвинению в сексуальных домогательствах, употреблении наркотиков и использовании нацистской символики  •  «2026 год начался не только морозом, новыми ударами россиян, но и новой паникой из-за падения гривны», - Сергей Фурса  •  СБУ выявила преступную группировку, которая пыталась продать одну из крупнейших партий «трофейного» оружия за время полномасштабной войны  •  Необычно суровая зима «поставила на колени» значительную часть Западной Европы  •  ФСБ России утверждает, что предотвратила теракт на железнодорожном мосту в Пермском крае  •  Президент Зеленский внес в Верховную Раду законопроекты о продлении военного положения и всеобщей мобилизации  •  В МИД Ирана заявляют об «огромном числе документов, свидетельствующих о причастности США и Израиля к террористическим действиям последних дней»  •  В Киеве школьник – «антифашист» напал с ножом на учительницу и одноклассника  •  «НАТО в том виде, в каком мы его знаем, доживает последние годы или даже месяцы», - Егор Чернев  •  В Нью-Йорке перекрыли улицы из-за многотысячной акции протеста против политики Трампа  •  26-й парашютный полк Бундесвера оказался под следствием по обвинению в сексуальных домогательствах, употреблении наркотиков и использовании нацистской символики  •  «2026 год начался не только морозом, новыми ударами россиян, но и новой паникой из-за падения гривны», - Сергей Фурса  •  СБУ выявила преступную группировку, которая пыталась продать одну из крупнейших партий «трофейного» оружия за время полномасштабной войны  •  Необычно суровая зима «поставила на колени» значительную часть Западной Европы  •  ФСБ России утверждает, что предотвратила теракт на железнодорожном мосту в Пермском крае  •  Президент Зеленский внес в Верховную Раду законопроекты о продлении военного положения и всеобщей мобилизации  •  В МИД Ирана заявляют об «огромном числе документов, свидетельствующих о причастности США и Израиля к террористическим действиям последних дней»  •  В Киеве школьник – «антифашист» напал с ножом на учительницу и одноклассника  •  «НАТО в том виде, в каком мы его знаем, доживает последние годы или даже месяцы», - Егор Чернев  •  В Нью-Йорке перекрыли улицы из-за многотысячной акции протеста против политики Трампа  •  26-й парашютный полк Бундесвера оказался под следствием по обвинению в сексуальных домогательствах, употреблении наркотиков и использовании нацистской символики  •  «2026 год начался не только морозом, новыми ударами россиян, но и новой паникой из-за падения гривны», - Сергей Фурса  •  СБУ выявила преступную группировку, которая пыталась продать одну из крупнейших партий «трофейного» оружия за время полномасштабной войны  •  Необычно суровая зима «поставила на колени» значительную часть Западной Европы  •  ФСБ России утверждает, что предотвратила теракт на железнодорожном мосту в Пермском крае  •  Президент Зеленский внес в Верховную Раду законопроекты о продлении военного положения и всеобщей мобилизации  •  В МИД Ирана заявляют об «огромном числе документов, свидетельствующих о причастности США и Израиля к террористическим действиям последних дней»  •  В Киеве школьник – «антифашист» напал с ножом на учительницу и одноклассника  •  «НАТО в том виде, в каком мы его знаем, доживает последние годы или даже месяцы», - Егор Чернев  •  В Нью-Йорке перекрыли улицы из-за многотысячной акции протеста против политики Трампа  •  26-й парашютный полк Бундесвера оказался под следствием по обвинению в сексуальных домогательствах, употреблении наркотиков и использовании нацистской символики  •  «2026 год начался не только морозом, новыми ударами россиян, но и новой паникой из-за падения гривны», - Сергей Фурса  •  СБУ выявила преступную группировку, которая пыталась продать одну из крупнейших партий «трофейного» оружия за время полномасштабной войны  •  Необычно суровая зима «поставила на колени» значительную часть Западной Европы  •  ФСБ России утверждает, что предотвратила теракт на железнодорожном мосту в Пермском крае  •  Президент Зеленский внес в Верховную Раду законопроекты о продлении военного положения и всеобщей мобилизации  •  В МИД Ирана заявляют об «огромном числе документов, свидетельствующих о причастности США и Израиля к террористическим действиям последних дней»  •  В Киеве школьник – «антифашист» напал с ножом на учительницу и одноклассника  •  «НАТО в том виде, в каком мы его знаем, доживает последние годы или даже месяцы», - Егор Чернев  •  В Нью-Йорке перекрыли улицы из-за многотысячной акции протеста против политики Трампа  •  26-й парашютный полк Бундесвера оказался под следствием по обвинению в сексуальных домогательствах, употреблении наркотиков и использовании нацистской символики  •  «2026 год начался не только морозом, новыми ударами россиян, но и новой паникой из-за падения гривны», - Сергей Фурса  •  СБУ выявила преступную группировку, которая пыталась продать одну из крупнейших партий «трофейного» оружия за время полномасштабной войны  •  Необычно суровая зима «поставила на колени» значительную часть Западной Европы  •  ФСБ России утверждает, что предотвратила теракт на железнодорожном мосту в Пермском крае  •  Президент Зеленский внес в Верховную Раду законопроекты о продлении военного положения и всеобщей мобилизации  •  В МИД Ирана заявляют об «огромном числе документов, свидетельствующих о причастности США и Израиля к террористическим действиям последних дней»  •  В Киеве школьник – «антифашист» напал с ножом на учительницу и одноклассника  •  «НАТО в том виде, в каком мы его знаем, доживает последние годы или даже месяцы», - Егор Чернев  •  В Нью-Йорке перекрыли улицы из-за многотысячной акции протеста против политики Трампа  •  26-й парашютный полк Бундесвера оказался под следствием по обвинению в сексуальных домогательствах, употреблении наркотиков и использовании нацистской символики  •  «2026 год начался не только морозом, новыми ударами россиян, но и новой паникой из-за падения гривны», - Сергей Фурса  •  СБУ выявила преступную группировку, которая пыталась продать одну из крупнейших партий «трофейного» оружия за время полномасштабной войны  •  Необычно суровая зима «поставила на колени» значительную часть Западной Европы  •  ФСБ России утверждает, что предотвратила теракт на железнодорожном мосту в Пермском крае  •  Президент Зеленский внес в Верховную Раду законопроекты о продлении военного положения и всеобщей мобилизации  •  В МИД Ирана заявляют об «огромном числе документов, свидетельствующих о причастности США и Израиля к террористическим действиям последних дней»  •  В Киеве школьник – «антифашист» напал с ножом на учительницу и одноклассника  •  «НАТО в том виде, в каком мы его знаем, доживает последние годы или даже месяцы», - Егор Чернев  •  В Нью-Йорке перекрыли улицы из-за многотысячной акции протеста против политики Трампа  •  26-й парашютный полк Бундесвера оказался под следствием по обвинению в сексуальных домогательствах, употреблении наркотиков и использовании нацистской символики  •  «2026 год начался не только морозом, новыми ударами россиян, но и новой паникой из-за падения гривны», - Сергей Фурса  •  СБУ выявила преступную группировку, которая пыталась продать одну из крупнейших партий «трофейного» оружия за время полномасштабной войны  •  Необычно суровая зима «поставила на колени» значительную часть Западной Европы  •  ФСБ России утверждает, что предотвратила теракт на железнодорожном мосту в Пермском крае  •  Президент Зеленский внес в Верховную Раду законопроекты о продлении военного положения и всеобщей мобилизации  •  В МИД Ирана заявляют об «огромном числе документов, свидетельствующих о причастности США и Израиля к террористическим действиям последних дней»  •  В Киеве школьник – «антифашист» напал с ножом на учительницу и одноклассника  •  «НАТО в том виде, в каком мы его знаем, доживает последние годы или даже месяцы», - Егор Чернев  •  В Нью-Йорке перекрыли улицы из-за многотысячной акции протеста против политики Трампа  •  26-й парашютный полк Бундесвера оказался под следствием по обвинению в сексуальных домогательствах, употреблении наркотиков и использовании нацистской символики  •  «2026 год начался не только морозом, новыми ударами россиян, но и новой паникой из-за падения гривны», - Сергей Фурса  •  СБУ выявила преступную группировку, которая пыталась продать одну из крупнейших партий «трофейного» оружия за время полномасштабной войны  •  Необычно суровая зима «поставила на колени» значительную часть Западной Европы  •  ФСБ России утверждает, что предотвратила теракт на железнодорожном мосту в Пермском крае  •  Президент Зеленский внес в Верховную Раду законопроекты о продлении военного положения и всеобщей мобилизации  •  В МИД Ирана заявляют об «огромном числе документов, свидетельствующих о причастности США и Израиля к террористическим действиям последних дней»  •  В Киеве школьник – «антифашист» напал с ножом на учительницу и одноклассника  •  «НАТО в том виде, в каком мы его знаем, доживает последние годы или даже месяцы», - Егор Чернев  •  В Нью-Йорке перекрыли улицы из-за многотысячной акции протеста против политики Трампа  •  26-й парашютный полк Бундесвера оказался под следствием по обвинению в сексуальных домогательствах, употреблении наркотиков и использовании нацистской символики  •  «2026 год начался не только морозом, новыми ударами россиян, но и новой паникой из-за падения гривны», - Сергей Фурса  •  СБУ выявила преступную группировку, которая пыталась продать одну из крупнейших партий «трофейного» оружия за время полномасштабной войны  •  Необычно суровая зима «поставила на колени» значительную часть Западной Европы  •  ФСБ России утверждает, что предотвратила теракт на железнодорожном мосту в Пермском крае  •  Президент Зеленский внес в Верховную Раду законопроекты о продлении военного положения и всеобщей мобилизации  •  В МИД Ирана заявляют об «огромном числе документов, свидетельствующих о причастности США и Израиля к террористическим действиям последних дней»  •  В Киеве школьник – «антифашист» напал с ножом на учительницу и одноклассника  •  «НАТО в том виде, в каком мы его знаем, доживает последние годы или даже месяцы», - Егор Чернев  •  В Нью-Йорке перекрыли улицы из-за многотысячной акции протеста против политики Трампа  •  26-й парашютный полк Бундесвера оказался под следствием по обвинению в сексуальных домогательствах, употреблении наркотиков и использовании нацистской символики  •  «2026 год начался не только морозом, новыми ударами россиян, но и новой паникой из-за падения гривны», - Сергей Фурса  •  СБУ выявила преступную группировку, которая пыталась продать одну из крупнейших партий «трофейного» оружия за время полномасштабной войны  •  Необычно суровая зима «поставила на колени» значительную часть Западной Европы  •  ФСБ России утверждает, что предотвратила теракт на железнодорожном мосту в Пермском крае  •  Президент Зеленский внес в Верховную Раду законопроекты о продлении военного положения и всеобщей мобилизации  •  В МИД Ирана заявляют об «огромном числе документов, свидетельствующих о причастности США и Израиля к террористическим действиям последних дней»  •  В Киеве школьник – «антифашист» напал с ножом на учительницу и одноклассника  •  «НАТО в том виде, в каком мы его знаем, доживает последние годы или даже месяцы», - Егор Чернев  •  В Нью-Йорке перекрыли улицы из-за многотысячной акции протеста против политики Трампа  •  26-й парашютный полк Бундесвера оказался под следствием по обвинению в сексуальных домогательствах, употреблении наркотиков и использовании нацистской символики  •  «2026 год начался не только морозом, новыми ударами россиян, но и новой паникой из-за падения гривны», - Сергей Фурса  •  СБУ выявила преступную группировку, которая пыталась продать одну из крупнейших партий «трофейного» оружия за время полномасштабной войны  •  Необычно суровая зима «поставила на колени» значительную часть Западной Европы  •  ФСБ России утверждает, что предотвратила теракт на железнодорожном мосту в Пермском крае  •  Президент Зеленский внес в Верховную Раду законопроекты о продлении военного положения и всеобщей мобилизации  •  В МИД Ирана заявляют об «огромном числе документов, свидетельствующих о причастности США и Израиля к террористическим действиям последних дней»  •  В Киеве школьник – «антифашист» напал с ножом на учительницу и одноклассника  •  «НАТО в том виде, в каком мы его знаем, доживает последние годы или даже месяцы», - Егор Чернев  •  В Нью-Йорке перекрыли улицы из-за многотысячной акции протеста против политики Трампа  •  26-й парашютный полк Бундесвера оказался под следствием по обвинению в сексуальных домогательствах, употреблении наркотиков и использовании нацистской символики  •  «2026 год начался не только морозом, новыми ударами россиян, но и новой паникой из-за падения гривны», - Сергей Фурса  •  СБУ выявила преступную группировку, которая пыталась продать одну из крупнейших партий «трофейного» оружия за время полномасштабной войны  •  Необычно суровая зима «поставила на колени» значительную часть Западной Европы  •  ФСБ России утверждает, что предотвратила теракт на железнодорожном мосту в Пермском крае  •  Президент Зеленский внес в Верховную Раду законопроекты о продлении военного положения и всеобщей мобилизации  •  В МИД Ирана заявляют об «огромном числе документов, свидетельствующих о причастности США и Израиля к террористическим действиям последних дней»  •  В Киеве школьник – «антифашист» напал с ножом на учительницу и одноклассника  •  

В МОЗ объяснили украинцам, как снизить потребление алкогольных напитков

21 ноября 2021, 22:49
Просмотров: 478

Злоупотребление алкоголем может привести ко многим проблемам в жизни человека.

Особенно это касается здоровья. Чрезмерное употребление алкоголя может привести к болезням печени, проблемам с пищеварением, сердцем и глазами. Есть прямая зависимость развития опасных заболеваний от доз алкоголя. К примеру, чем больше спиртного употребляется, тем выше риск рака.

Пресс-служба Центра общественного здоровья на своей странице в Facebook рассказала, как можно снизить потребление алкогольных напитков.

Так, для того, чтобы уменьшить дозу потребляемого алкоголя необходимо следовать нескольким рекомендациям: 

  • Сделайте перерыв. Удерживайтесь от спиртных напитков на неделю или месяц и проследите за состоянием здоровья. Начинайте с 1-2 дней в неделю. 
  • Избегайте "триггеров". Подумайте, что вызывает у вас желание пить - люди и места могут побуждать к рюмке. Старайтесь избегать их или практикуйте способы вежливого отказа.
  • Освободите свое жилье от алкогольных напитков. Доказано, чем больше алкоголя мы покупаем, тем выше вероятность выпить его раньше, чем намеревались. Пусть в доме будет меньше спиртного или лучше вообще не покупать такие напитки домой. Это поможет воздержаться от соблазнов.
  • Сражайтесь со стрессом здорово. Алкоголь не помогает бороться со стрессовым состоянием. Лучший способ перестать нервничать - прогуливаться на свежем воздухе, заниматься спортом, вести активный образ жизни, наполняться положительными эмоциями и сбалансированно питаться. 
  • Употребляйте безалкогольные напитки. Это хорошая альтернатива, к тому же ассортимент такой продукции весьма разнообразен.

Сергей Мальцев

 

 

Другие новости в этом разделе:

в этом разделе

Сегодня, 00:27
 106

В крови людей, которых вакцинировали от ковида, до сих пор сохраняются опасные белки, которые при переливании могут передаться другим людям

11 января, 22:10
 96

Пентагон попросил прекратить отправку анальных пробок американским военным, - New York Post

10 января, 19:15
 89

В Британии могут запретить Х (Twitter), из-за скандала с чат-ботом Grok

08 января, 09:49
 83

За последние три десятилетия мир столкнулся с беспрецедентным ростом онкологических заболеваний

08 января, 07:52
 116

Выполнение повседневных домашних дел может оказывать положительное влияние на здоровье мозга в пожилом возрасте

07 января, 19:37
 89

Умер известный украинский журналист Денис Безлюдько