В Великобритании назвали главную ошибку всех худеющих
01 июля 2017, 22:15
Просмотров: 1089
Ученые заявили, что употребление меньшего количества калорий во время диеты не способствует похудению.
Исследования подтвердили, что чрезмерное снижением количества потребляемых калорий может привести совсем не к ожидаемому результату.
Эксперты говорят о том, что во время голодания в организме замедляется процесс метаболизма. Это связано с тем, что тело начинает расходовать энергию более экономно и более тщательно усваивать поступающие калории. В результате потеря веса останавливается.
- Другие новости: КРУПНЕЙШИЙ В ЕВРОПЕ ГЕЙ-ПАРАД ПРОХОДИТ В МАДРИДЕ
Для предотвращения подобного эффекта ученые советуют худеющим людям ежедневно потреблять определенное количество калорий: женщинам — не менее 1,5 тыс., мужчинам — не менее 2 тыс.
Помимо этого, необходимо составить план питания, в котором должны присутствовать продукты, богатые клетчаткой, белками и растительными жирами.
в этом разделе
