«Вот тебе и белая смерть…»: Медики считают вредным для организма отказ от соли

Соль часто называют «белой смертью» и, решая придерживаться здорового питания, многие задумываются об отказе от нее.

Однако исключать специю из рациона полностью нельзя.

Длительный отказ от соли, создает дефицит натрия в организме, отрицательно сказывается на его функциях, снижает качество жизни.

В этом случае интенсивно выводятся вода и калий, что увеличивает нагрузку на почки.

Появляется головная боль, возникает слабость, тошнота, нарушается пищеварение, падает артериальное давление, регулярно кружится голова.

По мнению экспертов, отказ от соли - если она практикуется - не должна превышать трех дней в неделю.

К ней, в частности, могут прибегнуть люди, в рационе которых содержится много продуктов с высоким уровнем соли.

Непродолжительное воздержание от соли может помочь им избавиться от лишней жидкости, отечности.

Отказываться от специи на период более двух или трех месяцев врачи категорически не рекомендуют.

Эксперты подчеркивают, что в достаточном получении натрия нуждаются нервная и мышечная системы организма.

Ранее сообщалось, что соль не вызывает у человека развития сердечно-сосудистых заболеваний и повышения артериального давления, а ее недостаток, напротив, способствует ожирению и негативно отражается на половой жизни.

• Другие новости: ЗМИЕВСКАЯ БУМАЖНАЯ ФАБРИКА ПЕРВОЙ В УКРАИНЕ ИЗГОТОВИЛА «ЭКОЛОГИЧЕСКИЙ СКОТЧ»

Подписывайтесь  на наш  Telegram-канал

Следите за новостями ТТ-Инфо в социальных сетях facebook и twitter