«Воздействие холода может помочь предотвратить заболевания и, возможно, даже замедлить старение на клеточном уровне», - ученые
Исследователи из Университета Оттавы в Канаде попросили 10 здоровых молодых мужчин ежедневно по часу окунаться в холодную воду в своей лаборатории, одновременно с этим изучая реакцию их тел на клеточном уровне по образцам крови. Исследование опубликовано в журнале «Advanced Biology».
Через неделю у добровольцев проявились признаки улучшенной аутофагии, здорового процесса переработки клеток, который очищает отходы. Кроме того, признаки апоптоза (запрограммированной гибели клеток) и воспаления уменьшились в течение недели после первоначального всплеска.
Идея заключается в том, что постоянное погружение в холодную воду может улучшить фундаментальную реакцию нашего организма на стресс окружающей среды – в данном случае, на низкие температуры. Здесь это сделало ключевую реакцию на стресс аутофагии более защитной.
«Мы были поражены, увидев, как быстро адаптировалось тело», — говорит физиолог Глен Кенни из Оттавского университета.
«Воздействие холода может помочь предотвратить заболевания и, возможно, даже замедлить старение на клеточном уровне. Это как настройка микроскопического механизма вашего тела».
Исследователи также отмечают, что первоначальное воздействие холодной воды — охлажденной до 14°C (57,2°F) — было более хаотичным, с «дисфункцией» в процессах аутофагии и повышенным апоптозом. Оно успокоилось и стало более полезным по мере того, как шла неделя.
Это говорит о том, что организму нужно время для адаптации, но адаптация не занимает много времени. Тело, по-видимому, переключилось с убийства клеток в ответ на холодовые условия на восстановление клеток.
«К концу акклиматизации мы отметили заметное улучшение клеточной переносимости холода у участников», — говорит физиолог Келли Кинг из Оттавского университета.
«Это говорит о том, что акклиматизация к холоду может помочь организму эффективно справляться с экстремальными условиями окружающей среды».
