"Заигрались в Бандеру": Польша перекрыла транзит украинских грузов в Европу  •  Белковая пища: в Харькове курсантов-летчиков кормили тараканами и червями  •  В Италии показали фильм с признаниями снайперов, убивавших людей на Майдане  •  С 2014 года поставлена задача расчленить Украину  •  Хакеры украли личные данные участников АТО на Донбассе  •  В ООН вынесли Украине 190 рекомендаций по ситуации с правами человека  •  В Харькове задержали руководителя университета Воздушных сил  •  Нардеп во время ток-шоу предложил Саакашвили съесть свой галстук  •  Первая успешная пересадка головы человека проведена в Китае  •  Турция отозвала своих военных с учений НАТО в Норвегии  •  "Заигрались в Бандеру": Польша перекрыла транзит украинских грузов в Европу  •  Белковая пища: в Харькове курсантов-летчиков кормили тараканами и червями  •  В Италии показали фильм с признаниями снайперов, убивавших людей на Майдане  •  С 2014 года поставлена задача расчленить Украину  •  Хакеры украли личные данные участников АТО на Донбассе  •  В ООН вынесли Украине 190 рекомендаций по ситуации с правами человека  •  В Харькове задержали руководителя университета Воздушных сил  •  Нардеп во время ток-шоу предложил Саакашвили съесть свой галстук  •  Первая успешная пересадка головы человека проведена в Китае  •  Турция отозвала своих военных с учений НАТО в Норвегии  •  "Заигрались в Бандеру": Польша перекрыла транзит украинских грузов в Европу  •  Белковая пища: в Харькове курсантов-летчиков кормили тараканами и червями  •  В Италии показали фильм с признаниями снайперов, убивавших людей на Майдане  •  С 2014 года поставлена задача расчленить Украину  •  Хакеры украли личные данные участников АТО на Донбассе  •  В ООН вынесли Украине 190 рекомендаций по ситуации с правами человека  •  В Харькове задержали руководителя университета Воздушных сил  •  Нардеп во время ток-шоу предложил Саакашвили съесть свой галстук  •  Первая успешная пересадка головы человека проведена в Китае  •  Турция отозвала своих военных с учений НАТО в Норвегии  •  "Заигрались в Бандеру": Польша перекрыла транзит украинских грузов в Европу  •  Белковая пища: в Харькове курсантов-летчиков кормили тараканами и червями  •  В Италии показали фильм с признаниями снайперов, убивавших людей на Майдане  •  С 2014 года поставлена задача расчленить Украину  •  Хакеры украли личные данные участников АТО на Донбассе  •  В ООН вынесли Украине 190 рекомендаций по ситуации с правами человека  •  В Харькове задержали руководителя университета Воздушных сил  •  Нардеп во время ток-шоу предложил Саакашвили съесть свой галстук  •  Первая успешная пересадка головы человека проведена в Китае  •  Турция отозвала своих военных с учений НАТО в Норвегии  •  "Заигрались в Бандеру": Польша перекрыла транзит украинских грузов в Европу  •  Белковая пища: в Харькове курсантов-летчиков кормили тараканами и червями  •  В Италии показали фильм с признаниями снайперов, убивавших людей на Майдане  •  С 2014 года поставлена задача расчленить Украину  •  Хакеры украли личные данные участников АТО на Донбассе  •  В ООН вынесли Украине 190 рекомендаций по ситуации с правами человека  •  В Харькове задержали руководителя университета Воздушных сил  •  Нардеп во время ток-шоу предложил Саакашвили съесть свой галстук  •  Первая успешная пересадка головы человека проведена в Китае  •  Турция отозвала своих военных с учений НАТО в Норвегии  •  "Заигрались в Бандеру": Польша перекрыла транзит украинских грузов в Европу  •  Белковая пища: в Харькове курсантов-летчиков кормили тараканами и червями  •  В Италии показали фильм с признаниями снайперов, убивавших людей на Майдане  •  С 2014 года поставлена задача расчленить Украину  •  Хакеры украли личные данные участников АТО на Донбассе  •  В ООН вынесли Украине 190 рекомендаций по ситуации с правами человека  •  В Харькове задержали руководителя университета Воздушных сил  •  Нардеп во время ток-шоу предложил Саакашвили съесть свой галстук  •  Первая успешная пересадка головы человека проведена в Китае  •  Турция отозвала своих военных с учений НАТО в Норвегии  •  "Заигрались в Бандеру": Польша перекрыла транзит украинских грузов в Европу  •  Белковая пища: в Харькове курсантов-летчиков кормили тараканами и червями  •  В Италии показали фильм с признаниями снайперов, убивавших людей на Майдане  •  С 2014 года поставлена задача расчленить Украину  •  Хакеры украли личные данные участников АТО на Донбассе  •  В ООН вынесли Украине 190 рекомендаций по ситуации с правами человека  •  В Харькове задержали руководителя университета Воздушных сил  •  Нардеп во время ток-шоу предложил Саакашвили съесть свой галстук  •  Первая успешная пересадка головы человека проведена в Китае  •  Турция отозвала своих военных с учений НАТО в Норвегии  •  "Заигрались в Бандеру": Польша перекрыла транзит украинских грузов в Европу  •  Белковая пища: в Харькове курсантов-летчиков кормили тараканами и червями  •  В Италии показали фильм с признаниями снайперов, убивавших людей на Майдане  •  С 2014 года поставлена задача расчленить Украину  •  Хакеры украли личные данные участников АТО на Донбассе  •  В ООН вынесли Украине 190 рекомендаций по ситуации с правами человека  •  В Харькове задержали руководителя университета Воздушных сил  •  Нардеп во время ток-шоу предложил Саакашвили съесть свой галстук  •  Первая успешная пересадка головы человека проведена в Китае  •  Турция отозвала своих военных с учений НАТО в Норвегии  •  "Заигрались в Бандеру": Польша перекрыла транзит украинских грузов в Европу  •  Белковая пища: в Харькове курсантов-летчиков кормили тараканами и червями  •  В Италии показали фильм с признаниями снайперов, убивавших людей на Майдане  •  С 2014 года поставлена задача расчленить Украину  •  Хакеры украли личные данные участников АТО на Донбассе  •  В ООН вынесли Украине 190 рекомендаций по ситуации с правами человека  •  В Харькове задержали руководителя университета Воздушных сил  •  Нардеп во время ток-шоу предложил Саакашвили съесть свой галстук  •  Первая успешная пересадка головы человека проведена в Китае  •  Турция отозвала своих военных с учений НАТО в Норвегии  •  "Заигрались в Бандеру": Польша перекрыла транзит украинских грузов в Европу  •  Белковая пища: в Харькове курсантов-летчиков кормили тараканами и червями  •  В Италии показали фильм с признаниями снайперов, убивавших людей на Майдане  •  С 2014 года поставлена задача расчленить Украину  •  Хакеры украли личные данные участников АТО на Донбассе  •  В ООН вынесли Украине 190 рекомендаций по ситуации с правами человека  •  В Харькове задержали руководителя университета Воздушных сил  •  Нардеп во время ток-шоу предложил Саакашвили съесть свой галстук  •  Первая успешная пересадка головы человека проведена в Китае  •  Турция отозвала своих военных с учений НАТО в Норвегии  •  "Заигрались в Бандеру": Польша перекрыла транзит украинских грузов в Европу  •  Белковая пища: в Харькове курсантов-летчиков кормили тараканами и червями  •  В Италии показали фильм с признаниями снайперов, убивавших людей на Майдане  •  С 2014 года поставлена задача расчленить Украину  •  Хакеры украли личные данные участников АТО на Донбассе  •  В ООН вынесли Украине 190 рекомендаций по ситуации с правами человека  •  В Харькове задержали руководителя университета Воздушных сил  •  Нардеп во время ток-шоу предложил Саакашвили съесть свой галстук  •  Первая успешная пересадка головы человека проведена в Китае  •  Турция отозвала своих военных с учений НАТО в Норвегии  •  "Заигрались в Бандеру": Польша перекрыла транзит украинских грузов в Европу  •  Белковая пища: в Харькове курсантов-летчиков кормили тараканами и червями  •  В Италии показали фильм с признаниями снайперов, убивавших людей на Майдане  •  С 2014 года поставлена задача расчленить Украину  •  Хакеры украли личные данные участников АТО на Донбассе  •  В ООН вынесли Украине 190 рекомендаций по ситуации с правами человека  •  В Харькове задержали руководителя университета Воздушных сил  •  Нардеп во время ток-шоу предложил Саакашвили съесть свой галстук  •  Первая успешная пересадка головы человека проведена в Китае  •  Турция отозвала своих военных с учений НАТО в Норвегии  •  "Заигрались в Бандеру": Польша перекрыла транзит украинских грузов в Европу  •  Белковая пища: в Харькове курсантов-летчиков кормили тараканами и червями  •  В Италии показали фильм с признаниями снайперов, убивавших людей на Майдане  •  С 2014 года поставлена задача расчленить Украину  •  Хакеры украли личные данные участников АТО на Донбассе  •  В ООН вынесли Украине 190 рекомендаций по ситуации с правами человека  •  В Харькове задержали руководителя университета Воздушных сил  •  Нардеп во время ток-шоу предложил Саакашвили съесть свой галстук  •  Первая успешная пересадка головы человека проведена в Китае  •  Турция отозвала своих военных с учений НАТО в Норвегии  •  "Заигрались в Бандеру": Польша перекрыла транзит украинских грузов в Европу  •  Белковая пища: в Харькове курсантов-летчиков кормили тараканами и червями  •  В Италии показали фильм с признаниями снайперов, убивавших людей на Майдане  •  С 2014 года поставлена задача расчленить Украину  •  Хакеры украли личные данные участников АТО на Донбассе  •  В ООН вынесли Украине 190 рекомендаций по ситуации с правами человека  •  В Харькове задержали руководителя университета Воздушных сил  •  Нардеп во время ток-шоу предложил Саакашвили съесть свой галстук  •  Первая успешная пересадка головы человека проведена в Китае  •  Турция отозвала своих военных с учений НАТО в Норвегии  •  "Заигрались в Бандеру": Польша перекрыла транзит украинских грузов в Европу  •  Белковая пища: в Харькове курсантов-летчиков кормили тараканами и червями  •  В Италии показали фильм с признаниями снайперов, убивавших людей на Майдане  •  С 2014 года поставлена задача расчленить Украину  •  Хакеры украли личные данные участников АТО на Донбассе  •  В ООН вынесли Украине 190 рекомендаций по ситуации с правами человека  •  В Харькове задержали руководителя университета Воздушных сил  •  Нардеп во время ток-шоу предложил Саакашвили съесть свой галстук  •  Первая успешная пересадка головы человека проведена в Китае  •  Турция отозвала своих военных с учений НАТО в Норвегии  •  "Заигрались в Бандеру": Польша перекрыла транзит украинских грузов в Европу  •  Белковая пища: в Харькове курсантов-летчиков кормили тараканами и червями  •  В Италии показали фильм с признаниями снайперов, убивавших людей на Майдане  •  С 2014 года поставлена задача расчленить Украину  •  Хакеры украли личные данные участников АТО на Донбассе  •  В ООН вынесли Украине 190 рекомендаций по ситуации с правами человека  •  В Харькове задержали руководителя университета Воздушных сил  •  Нардеп во время ток-шоу предложил Саакашвили съесть свой галстук  •  Первая успешная пересадка головы человека проведена в Китае  •  Турция отозвала своих военных с учений НАТО в Норвегии  •  

Врач предложил интересный способ борьбы с бессонницей

25 октября, 14:47
Просмотров: 142

Один из самых знаменитых в мире физиологов, британский профессор Ричард Уайзман сделал неожиданное заявление.

Он утверждает, что тем, кто хочет быстро заснуть и хорошенько выспаться, нужно стараться не закрывать глаза сразу после того, как легли в постель.

Наоборот, следует как можно дольше лежать с широко открытыми глазами.

Ученые из Университета Глазго провели эксперимент с добровольцами.

Участников опыта попросили следить за качеством сна в течение двух недель, после чего их разделили на две группы.

Люди из первой группы засыпали как обычно.

Добровольцев из второй группы попросили в постели максимально долго держать глаза открытыми.

В результате было установлено, что участники из второй группы быстрее засыпали и их сон был более спокойным и здоровым.

Профессор Уайзман отмечает, что идеальный срок для засыпания – 8-12 минут с момента укладывания в кровать. Если же вы засыпаете через 5 минут или быстрее, значит вам нужно ложиться раньше.

У тех, кто засыпает позже, чем через 12 минут, существуют проблемы со сном.

в этом разделе