Врач рассказала о простых способах резко "похорошеть"
От привычных для многих отеков по утрам несложно избавиться, если они не являются следствием каких-либо серьезных заболеваний, считают специалисты. По словам диетологов, вывести лишнюю жидкость из организма помогут разгрузочные дни. Для этого можно использовать кефир, творог или овсянку - один из трех продуктов.
"Если это кефир, то продукта низкой жирности вам понадобится 1,5 литра. Если творог, то его надо 400 граммов. Геркулес же положите на два часа в горячую воду, но не в кипяток. За сутки можно съесть максимум 400 граммов крупы в сухом виде, - отмечают диетологи. Кроме того, специалисты советуют в борьбе с отеками вместо кофе и обычного чая по утрам пить ромашковый чай.
"Двадцать граммов сухих цветков ромашки нужно залить стаканом кипятка и подождать 15 минут. Среди других полезных продуктов против отеков можно выделить фрукты и овощи, гречку, шиповник, отруби, лук, капусту и сельдерей", - посоветовали специалисты.
- Другие новости: ТРАМП ПРИЗНАЛСЯ В ЛЮБВИ К РОССИЯНАМ И НАЗВАЛ КЛИНТОН СУМАСШЕДШЕЙ
Кроме того, выводу жидкости способствуют кардиотренировки, посещение бани или сауны.
Больше новостей на ТТ-Инфо