В России сравнили Порошенко с братьями Гримм из-за слов о Крыме  •  Даже тут обманул... Зеленский, вопреки обещанию, не укололся вместе с военными  •  Кравчук объяснил обострение на Донбассе  •  В Днепре толпа парней стреляла по семейной паре. Задержан сын "Нарика" Ермак  •  Лавров обратил внимание Совета Европы на нарушение прав русскоязычного населения  •  В Черном море начались учения НАТО  •  В больнице Черновцов прогремел взрыв: один человек погиб, двое травмировались  •  Минздрав: привитых украинцев будут вносить в специальную систему  •  Оппозиция призывает привлечь к ответственности причастных к отключению канала "Перший незалежний"  •  Украинские журналисты создали объединение для защиты своих прав  •  В России сравнили Порошенко с братьями Гримм из-за слов о Крыме  •  Даже тут обманул... Зеленский, вопреки обещанию, не укололся вместе с военными  •  Кравчук объяснил обострение на Донбассе  •  В Днепре толпа парней стреляла по семейной паре. Задержан сын "Нарика" Ермак  •  Лавров обратил внимание Совета Европы на нарушение прав русскоязычного населения  •  В Черном море начались учения НАТО  •  В больнице Черновцов прогремел взрыв: один человек погиб, двое травмировались  •  Минздрав: привитых украинцев будут вносить в специальную систему  •  Оппозиция призывает привлечь к ответственности причастных к отключению канала "Перший незалежний"  •  Украинские журналисты создали объединение для защиты своих прав  •  В России сравнили Порошенко с братьями Гримм из-за слов о Крыме  •  Даже тут обманул... Зеленский, вопреки обещанию, не укололся вместе с военными  •  Кравчук объяснил обострение на Донбассе  •  В Днепре толпа парней стреляла по семейной паре. Задержан сын "Нарика" Ермак  •  Лавров обратил внимание Совета Европы на нарушение прав русскоязычного населения  •  В Черном море начались учения НАТО  •  В больнице Черновцов прогремел взрыв: один человек погиб, двое травмировались  •  Минздрав: привитых украинцев будут вносить в специальную систему  •  Оппозиция призывает привлечь к ответственности причастных к отключению канала "Перший незалежний"  •  Украинские журналисты создали объединение для защиты своих прав  •  В России сравнили Порошенко с братьями Гримм из-за слов о Крыме  •  Даже тут обманул... Зеленский, вопреки обещанию, не укололся вместе с военными  •  Кравчук объяснил обострение на Донбассе  •  В Днепре толпа парней стреляла по семейной паре. Задержан сын "Нарика" Ермак  •  Лавров обратил внимание Совета Европы на нарушение прав русскоязычного населения  •  В Черном море начались учения НАТО  •  В больнице Черновцов прогремел взрыв: один человек погиб, двое травмировались  •  Минздрав: привитых украинцев будут вносить в специальную систему  •  Оппозиция призывает привлечь к ответственности причастных к отключению канала "Перший незалежний"  •  Украинские журналисты создали объединение для защиты своих прав  •  В России сравнили Порошенко с братьями Гримм из-за слов о Крыме  •  Даже тут обманул... Зеленский, вопреки обещанию, не укололся вместе с военными  •  Кравчук объяснил обострение на Донбассе  •  В Днепре толпа парней стреляла по семейной паре. Задержан сын "Нарика" Ермак  •  Лавров обратил внимание Совета Европы на нарушение прав русскоязычного населения  •  В Черном море начались учения НАТО  •  В больнице Черновцов прогремел взрыв: один человек погиб, двое травмировались  •  Минздрав: привитых украинцев будут вносить в специальную систему  •  Оппозиция призывает привлечь к ответственности причастных к отключению канала "Перший незалежний"  •  Украинские журналисты создали объединение для защиты своих прав  •  В России сравнили Порошенко с братьями Гримм из-за слов о Крыме  •  Даже тут обманул... Зеленский, вопреки обещанию, не укололся вместе с военными  •  Кравчук объяснил обострение на Донбассе  •  В Днепре толпа парней стреляла по семейной паре. Задержан сын "Нарика" Ермак  •  Лавров обратил внимание Совета Европы на нарушение прав русскоязычного населения  •  В Черном море начались учения НАТО  •  В больнице Черновцов прогремел взрыв: один человек погиб, двое травмировались  •  Минздрав: привитых украинцев будут вносить в специальную систему  •  Оппозиция призывает привлечь к ответственности причастных к отключению канала "Перший незалежний"  •  Украинские журналисты создали объединение для защиты своих прав  •  В России сравнили Порошенко с братьями Гримм из-за слов о Крыме  •  Даже тут обманул... Зеленский, вопреки обещанию, не укололся вместе с военными  •  Кравчук объяснил обострение на Донбассе  •  В Днепре толпа парней стреляла по семейной паре. Задержан сын "Нарика" Ермак  •  Лавров обратил внимание Совета Европы на нарушение прав русскоязычного населения  •  В Черном море начались учения НАТО  •  В больнице Черновцов прогремел взрыв: один человек погиб, двое травмировались  •  Минздрав: привитых украинцев будут вносить в специальную систему  •  Оппозиция призывает привлечь к ответственности причастных к отключению канала "Перший незалежний"  •  Украинские журналисты создали объединение для защиты своих прав  •  В России сравнили Порошенко с братьями Гримм из-за слов о Крыме  •  Даже тут обманул... Зеленский, вопреки обещанию, не укололся вместе с военными  •  Кравчук объяснил обострение на Донбассе  •  В Днепре толпа парней стреляла по семейной паре. Задержан сын "Нарика" Ермак  •  Лавров обратил внимание Совета Европы на нарушение прав русскоязычного населения  •  В Черном море начались учения НАТО  •  В больнице Черновцов прогремел взрыв: один человек погиб, двое травмировались  •  Минздрав: привитых украинцев будут вносить в специальную систему  •  Оппозиция призывает привлечь к ответственности причастных к отключению канала "Перший незалежний"  •  Украинские журналисты создали объединение для защиты своих прав  •  В России сравнили Порошенко с братьями Гримм из-за слов о Крыме  •  Даже тут обманул... Зеленский, вопреки обещанию, не укололся вместе с военными  •  Кравчук объяснил обострение на Донбассе  •  В Днепре толпа парней стреляла по семейной паре. Задержан сын "Нарика" Ермак  •  Лавров обратил внимание Совета Европы на нарушение прав русскоязычного населения  •  В Черном море начались учения НАТО  •  В больнице Черновцов прогремел взрыв: один человек погиб, двое травмировались  •  Минздрав: привитых украинцев будут вносить в специальную систему  •  Оппозиция призывает привлечь к ответственности причастных к отключению канала "Перший незалежний"  •  Украинские журналисты создали объединение для защиты своих прав  •  В России сравнили Порошенко с братьями Гримм из-за слов о Крыме  •  Даже тут обманул... Зеленский, вопреки обещанию, не укололся вместе с военными  •  Кравчук объяснил обострение на Донбассе  •  В Днепре толпа парней стреляла по семейной паре. Задержан сын "Нарика" Ермак  •  Лавров обратил внимание Совета Европы на нарушение прав русскоязычного населения  •  В Черном море начались учения НАТО  •  В больнице Черновцов прогремел взрыв: один человек погиб, двое травмировались  •  Минздрав: привитых украинцев будут вносить в специальную систему  •  Оппозиция призывает привлечь к ответственности причастных к отключению канала "Перший незалежний"  •  Украинские журналисты создали объединение для защиты своих прав  •  В России сравнили Порошенко с братьями Гримм из-за слов о Крыме  •  Даже тут обманул... Зеленский, вопреки обещанию, не укололся вместе с военными  •  Кравчук объяснил обострение на Донбассе  •  В Днепре толпа парней стреляла по семейной паре. Задержан сын "Нарика" Ермак  •  Лавров обратил внимание Совета Европы на нарушение прав русскоязычного населения  •  В Черном море начались учения НАТО  •  В больнице Черновцов прогремел взрыв: один человек погиб, двое травмировались  •  Минздрав: привитых украинцев будут вносить в специальную систему  •  Оппозиция призывает привлечь к ответственности причастных к отключению канала "Перший незалежний"  •  Украинские журналисты создали объединение для защиты своих прав  •  В России сравнили Порошенко с братьями Гримм из-за слов о Крыме  •  Даже тут обманул... Зеленский, вопреки обещанию, не укололся вместе с военными  •  Кравчук объяснил обострение на Донбассе  •  В Днепре толпа парней стреляла по семейной паре. Задержан сын "Нарика" Ермак  •  Лавров обратил внимание Совета Европы на нарушение прав русскоязычного населения  •  В Черном море начались учения НАТО  •  В больнице Черновцов прогремел взрыв: один человек погиб, двое травмировались  •  Минздрав: привитых украинцев будут вносить в специальную систему  •  Оппозиция призывает привлечь к ответственности причастных к отключению канала "Перший незалежний"  •  Украинские журналисты создали объединение для защиты своих прав  •  В России сравнили Порошенко с братьями Гримм из-за слов о Крыме  •  Даже тут обманул... Зеленский, вопреки обещанию, не укололся вместе с военными  •  Кравчук объяснил обострение на Донбассе  •  В Днепре толпа парней стреляла по семейной паре. Задержан сын "Нарика" Ермак  •  Лавров обратил внимание Совета Европы на нарушение прав русскоязычного населения  •  В Черном море начались учения НАТО  •  В больнице Черновцов прогремел взрыв: один человек погиб, двое травмировались  •  Минздрав: привитых украинцев будут вносить в специальную систему  •  Оппозиция призывает привлечь к ответственности причастных к отключению канала "Перший незалежний"  •  Украинские журналисты создали объединение для защиты своих прав  •  В России сравнили Порошенко с братьями Гримм из-за слов о Крыме  •  Даже тут обманул... Зеленский, вопреки обещанию, не укололся вместе с военными  •  Кравчук объяснил обострение на Донбассе  •  В Днепре толпа парней стреляла по семейной паре. Задержан сын "Нарика" Ермак  •  Лавров обратил внимание Совета Европы на нарушение прав русскоязычного населения  •  В Черном море начались учения НАТО  •  В больнице Черновцов прогремел взрыв: один человек погиб, двое травмировались  •  Минздрав: привитых украинцев будут вносить в специальную систему  •  Оппозиция призывает привлечь к ответственности причастных к отключению канала "Перший незалежний"  •  Украинские журналисты создали объединение для защиты своих прав  •  В России сравнили Порошенко с братьями Гримм из-за слов о Крыме  •  Даже тут обманул... Зеленский, вопреки обещанию, не укололся вместе с военными  •  Кравчук объяснил обострение на Донбассе  •  В Днепре толпа парней стреляла по семейной паре. Задержан сын "Нарика" Ермак  •  Лавров обратил внимание Совета Европы на нарушение прав русскоязычного населения  •  В Черном море начались учения НАТО  •  В больнице Черновцов прогремел взрыв: один человек погиб, двое травмировались  •  Минздрав: привитых украинцев будут вносить в специальную систему  •  Оппозиция призывает привлечь к ответственности причастных к отключению канала "Перший незалежний"  •  Украинские журналисты создали объединение для защиты своих прав  •  В России сравнили Порошенко с братьями Гримм из-за слов о Крыме  •  Даже тут обманул... Зеленский, вопреки обещанию, не укололся вместе с военными  •  Кравчук объяснил обострение на Донбассе  •  В Днепре толпа парней стреляла по семейной паре. Задержан сын "Нарика" Ермак  •  Лавров обратил внимание Совета Европы на нарушение прав русскоязычного населения  •  В Черном море начались учения НАТО  •  В больнице Черновцов прогремел взрыв: один человек погиб, двое травмировались  •  Минздрав: привитых украинцев будут вносить в специальную систему  •  Оппозиция призывает привлечь к ответственности причастных к отключению канала "Перший незалежний"  •  Украинские журналисты создали объединение для защиты своих прав  •  

Врачи назвали способ похудеть без диет

20 января, 06:35
Просмотров: 117

В Национальной службе здравоохранения Великобритании назвали способы, которые позволяют похудеть быстрее без соблюдения специальных диет. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на издание The Sun.

Так, врачи предлагают придерживаться некоторых правил, которые могут стать полезными привычками и помогут похудеть.

В первую очередь необходимо в течение дня уделять время физической активности. Например, можно приседать во время чистки зубов, отжиматься от стены во время рекламной паузы при просмотре телевизора.

Кроме того, рекомендуется ограничить употребление алкоголя, не пить кофе после полудня, чтобы лучше спать ночью. Сладкие напитки стоит заменить на воду, чай и молоко.

Специалисты советуют начинать каждое утро с десятиминутной прогулки, есть больше во время основного приема пищи, чтобы не делать затем перекусов. Все сладкое лучше заменить на 70-процентный темный шоколад. Также врачи рекомендуют пробовать новые овощи каждую неделю. Мечтающим похудеть стоит составить список покупок перед походом в супермаркет, чтобы избежать спонтанных трат на еду.

Необходимо найти альтернативные способы получения положительных эмоций, например, решать головоломки, слушать подкасты или поговорить с другом. При этом совсем запрещать себе определенную еду на стоит. Если очень хочется что-то съесть, лучше принимать пищу, не торопясь.

Подписывайтесь  на наш  Telegram-канал

Следите за новостями ТТ-Инфо в социальных сетях facebook и twitter

в этом разделе