Врачи назвали защищающие от инфекций продукты
Рыба, шпинат, капуста, морковь, картофель, орехи и семена укрепляют иммунитет и снижают подверженность организма человека инфекциям. Об этом немецкому изданию Focus заявила диетолог Ева-Мария фон Брух. Об этом сообщает "Рамблер".
Рыба содержит укрепляющие защиту организма витамины группы В, цинк и селен. Орехи и семена богаты теми же цинком и селеном, а также медью и витамином Е. Шпинат содержит витамин A, который поддерживает здоровье слизистых оболочек. а морковь — каротиноиды, которые поддерживают иммунную систему и оказывают антиоксидантное воздействие. Капуста, особенно красная, богата селеном и витамином А, а также витамином С.
- Другие новости: ОТКУДА БЕРЕТСЯ ВЫСОКИЙ РЕЙТИНГ «КОМАНДЫ ЗЕЛЕНСКОГО»
«Картофель — настоящая бомба витамина С», — отметила Ева-Мария фон Брух, добавив, что иммунную функцию организма ухудшают избыточный вес и высокое потребление жиров.
Больше новостей на ТТ-Инфо
02 февраля, 20:39
132
Оказывается, оригинальная формула WD-40 настолько засекречена, что даже глава компании ждал больше 30 лет, чтобы взглянуть на неё
01 февраля, 20:14
151
SpaceX планирует создать в космосе сеть центров обработки данных - для выполнения сложных вычислений в сфере искусственного интеллекта
31 января, 19:56
172


