Врачи назвали защищающие от инфекций продукты
Рыба, шпинат, капуста, морковь, картофель, орехи и семена укрепляют иммунитет и снижают подверженность организма человека инфекциям. Об этом немецкому изданию Focus заявила диетолог Ева-Мария фон Брух. Об этом сообщает "Рамблер".
Рыба содержит укрепляющие защиту организма витамины группы В, цинк и селен. Орехи и семена богаты теми же цинком и селеном, а также медью и витамином Е. Шпинат содержит витамин A, который поддерживает здоровье слизистых оболочек. а морковь — каротиноиды, которые поддерживают иммунную систему и оказывают антиоксидантное воздействие. Капуста, особенно красная, богата селеном и витамином А, а также витамином С.
- Другие новости: ОТКУДА БЕРЕТСЯ ВЫСОКИЙ РЕЙТИНГ «КОМАНДЫ ЗЕЛЕНСКОГО»
«Картофель — настоящая бомба витамина С», — отметила Ева-Мария фон Брух, добавив, что иммунную функцию организма ухудшают избыточный вес и высокое потребление жиров.
Больше новостей на ТТ-Инфо
23 декабря, 21:16
108
Основатель Telegram Павел Дуров готов оплатить расходы на ЭКО для всех незамужних женщин моложе 38 лет, желающих использовать его донорскую сперму для оплодотворения, и обещает своим детям долю в наследстве своего состояния, которое оценивается в 17 млрд
21 декабря, 21:01
181



