Врачи рассказали о причинах «головной боли выходного дня»
Головная боль выходного дня возникает в субботу и исчезает в понедельник утром. Чаще ею страдают трудоспособные люди, особенно молодые.
Головные боли выходного дня часто проявляются в области висков и затылок.
Врачи считают, что он вариант мигрени, и объясняют его появление изменением ритмов между рабочими днями и выходными.
Это касается времени пробуждения, которое может изменить биологические ритмы гипоталамуса, области головного мозга, что приводит к возникновению головных болей.
Причиной недомогания может стать стресс, накопленный к концу недели.
Падение эмоционального напряжения в нерабочие дни также может спровоцировать головную боль.
Еще одна причина кроется в потреблении кофе, которое в будни мы привыкли пить раньше, чем в выходные.
Это вызывает изменение механизмов контроля мозга.
Ведь импульс кофеина он получает позже и отвечает на это головной болью.
Врачи советуют скорректировать выходные ритмы так, чтобы они не слишком отличались от будних дней.
И рекомендуют не злоупотреблять обезболивающими лекарствами.
Как снять головную боль выходного дня:
отдыхайте;
пейте больше воды, чтобы избежать обезвоживания;
уложите компресс на лоб или затылок;
медитируйте;
откажитесь от алкоголя.
Если боль усиливается, обратитесь к врачу.
