Вице-премьер Италии заявил о получении угроз от украинцев  •  Больные фантазии Турчинова чреваты крахом украинского государства  •  Климкин предложил сделать украинский официальным языком ООН  •  В ООН заявили о шансе Киева урегулировать конфликт на Донбассе  •  Лагард сообщила, что уйдёт с поста главы МВФ 12 сентября  •  Полузащитник сборной Украины Руслан Малиновский стал игроком «Аталанты»  •  «Зеленский был нужен как инструмент, чтобы снести Порошенко. Для мирной жизни нужны другие политики», - Сергей Слободчук  •  «Собрали кукольный театр марионеток на выборы, в котором растворили нужных людей, за которых уплачено», - Юрий Касьянов  •  В Офисе Зеленского анонсировали замену посла Украины в США и еще 11 странах  •  Зеленский готов говорить с Путиным хоть каждый день  •  Вице-премьер Италии заявил о получении угроз от украинцев  •  Больные фантазии Турчинова чреваты крахом украинского государства  •  Климкин предложил сделать украинский официальным языком ООН  •  В ООН заявили о шансе Киева урегулировать конфликт на Донбассе  •  Лагард сообщила, что уйдёт с поста главы МВФ 12 сентября  •  Полузащитник сборной Украины Руслан Малиновский стал игроком «Аталанты»  •  «Зеленский был нужен как инструмент, чтобы снести Порошенко. Для мирной жизни нужны другие политики», - Сергей Слободчук  •  «Собрали кукольный театр марионеток на выборы, в котором растворили нужных людей, за которых уплачено», - Юрий Касьянов  •  В Офисе Зеленского анонсировали замену посла Украины в США и еще 11 странах  •  Зеленский готов говорить с Путиным хоть каждый день  •  Вице-премьер Италии заявил о получении угроз от украинцев  •  Больные фантазии Турчинова чреваты крахом украинского государства  •  Климкин предложил сделать украинский официальным языком ООН  •  В ООН заявили о шансе Киева урегулировать конфликт на Донбассе  •  Лагард сообщила, что уйдёт с поста главы МВФ 12 сентября  •  Полузащитник сборной Украины Руслан Малиновский стал игроком «Аталанты»  •  «Зеленский был нужен как инструмент, чтобы снести Порошенко. Для мирной жизни нужны другие политики», - Сергей Слободчук  •  «Собрали кукольный театр марионеток на выборы, в котором растворили нужных людей, за которых уплачено», - Юрий Касьянов  •  В Офисе Зеленского анонсировали замену посла Украины в США и еще 11 странах  •  Зеленский готов говорить с Путиным хоть каждый день  •  Вице-премьер Италии заявил о получении угроз от украинцев  •  Больные фантазии Турчинова чреваты крахом украинского государства  •  Климкин предложил сделать украинский официальным языком ООН  •  В ООН заявили о шансе Киева урегулировать конфликт на Донбассе  •  Лагард сообщила, что уйдёт с поста главы МВФ 12 сентября  •  Полузащитник сборной Украины Руслан Малиновский стал игроком «Аталанты»  •  «Зеленский был нужен как инструмент, чтобы снести Порошенко. Для мирной жизни нужны другие политики», - Сергей Слободчук  •  «Собрали кукольный театр марионеток на выборы, в котором растворили нужных людей, за которых уплачено», - Юрий Касьянов  •  В Офисе Зеленского анонсировали замену посла Украины в США и еще 11 странах  •  Зеленский готов говорить с Путиным хоть каждый день  •  Вице-премьер Италии заявил о получении угроз от украинцев  •  Больные фантазии Турчинова чреваты крахом украинского государства  •  Климкин предложил сделать украинский официальным языком ООН  •  В ООН заявили о шансе Киева урегулировать конфликт на Донбассе  •  Лагард сообщила, что уйдёт с поста главы МВФ 12 сентября  •  Полузащитник сборной Украины Руслан Малиновский стал игроком «Аталанты»  •  «Зеленский был нужен как инструмент, чтобы снести Порошенко. Для мирной жизни нужны другие политики», - Сергей Слободчук  •  «Собрали кукольный театр марионеток на выборы, в котором растворили нужных людей, за которых уплачено», - Юрий Касьянов  •  В Офисе Зеленского анонсировали замену посла Украины в США и еще 11 странах  •  Зеленский готов говорить с Путиным хоть каждый день  •  Вице-премьер Италии заявил о получении угроз от украинцев  •  Больные фантазии Турчинова чреваты крахом украинского государства  •  Климкин предложил сделать украинский официальным языком ООН  •  В ООН заявили о шансе Киева урегулировать конфликт на Донбассе  •  Лагард сообщила, что уйдёт с поста главы МВФ 12 сентября  •  Полузащитник сборной Украины Руслан Малиновский стал игроком «Аталанты»  •  «Зеленский был нужен как инструмент, чтобы снести Порошенко. Для мирной жизни нужны другие политики», - Сергей Слободчук  •  «Собрали кукольный театр марионеток на выборы, в котором растворили нужных людей, за которых уплачено», - Юрий Касьянов  •  В Офисе Зеленского анонсировали замену посла Украины в США и еще 11 странах  •  Зеленский готов говорить с Путиным хоть каждый день  •  Вице-премьер Италии заявил о получении угроз от украинцев  •  Больные фантазии Турчинова чреваты крахом украинского государства  •  Климкин предложил сделать украинский официальным языком ООН  •  В ООН заявили о шансе Киева урегулировать конфликт на Донбассе  •  Лагард сообщила, что уйдёт с поста главы МВФ 12 сентября  •  Полузащитник сборной Украины Руслан Малиновский стал игроком «Аталанты»  •  «Зеленский был нужен как инструмент, чтобы снести Порошенко. Для мирной жизни нужны другие политики», - Сергей Слободчук  •  «Собрали кукольный театр марионеток на выборы, в котором растворили нужных людей, за которых уплачено», - Юрий Касьянов  •  В Офисе Зеленского анонсировали замену посла Украины в США и еще 11 странах  •  Зеленский готов говорить с Путиным хоть каждый день  •  Вице-премьер Италии заявил о получении угроз от украинцев  •  Больные фантазии Турчинова чреваты крахом украинского государства  •  Климкин предложил сделать украинский официальным языком ООН  •  В ООН заявили о шансе Киева урегулировать конфликт на Донбассе  •  Лагард сообщила, что уйдёт с поста главы МВФ 12 сентября  •  Полузащитник сборной Украины Руслан Малиновский стал игроком «Аталанты»  •  «Зеленский был нужен как инструмент, чтобы снести Порошенко. Для мирной жизни нужны другие политики», - Сергей Слободчук  •  «Собрали кукольный театр марионеток на выборы, в котором растворили нужных людей, за которых уплачено», - Юрий Касьянов  •  В Офисе Зеленского анонсировали замену посла Украины в США и еще 11 странах  •  Зеленский готов говорить с Путиным хоть каждый день  •  Вице-премьер Италии заявил о получении угроз от украинцев  •  Больные фантазии Турчинова чреваты крахом украинского государства  •  Климкин предложил сделать украинский официальным языком ООН  •  В ООН заявили о шансе Киева урегулировать конфликт на Донбассе  •  Лагард сообщила, что уйдёт с поста главы МВФ 12 сентября  •  Полузащитник сборной Украины Руслан Малиновский стал игроком «Аталанты»  •  «Зеленский был нужен как инструмент, чтобы снести Порошенко. Для мирной жизни нужны другие политики», - Сергей Слободчук  •  «Собрали кукольный театр марионеток на выборы, в котором растворили нужных людей, за которых уплачено», - Юрий Касьянов  •  В Офисе Зеленского анонсировали замену посла Украины в США и еще 11 странах  •  Зеленский готов говорить с Путиным хоть каждый день  •  Вице-премьер Италии заявил о получении угроз от украинцев  •  Больные фантазии Турчинова чреваты крахом украинского государства  •  Климкин предложил сделать украинский официальным языком ООН  •  В ООН заявили о шансе Киева урегулировать конфликт на Донбассе  •  Лагард сообщила, что уйдёт с поста главы МВФ 12 сентября  •  Полузащитник сборной Украины Руслан Малиновский стал игроком «Аталанты»  •  «Зеленский был нужен как инструмент, чтобы снести Порошенко. Для мирной жизни нужны другие политики», - Сергей Слободчук  •  «Собрали кукольный театр марионеток на выборы, в котором растворили нужных людей, за которых уплачено», - Юрий Касьянов  •  В Офисе Зеленского анонсировали замену посла Украины в США и еще 11 странах  •  Зеленский готов говорить с Путиным хоть каждый день  •  Вице-премьер Италии заявил о получении угроз от украинцев  •  Больные фантазии Турчинова чреваты крахом украинского государства  •  Климкин предложил сделать украинский официальным языком ООН  •  В ООН заявили о шансе Киева урегулировать конфликт на Донбассе  •  Лагард сообщила, что уйдёт с поста главы МВФ 12 сентября  •  Полузащитник сборной Украины Руслан Малиновский стал игроком «Аталанты»  •  «Зеленский был нужен как инструмент, чтобы снести Порошенко. Для мирной жизни нужны другие политики», - Сергей Слободчук  •  «Собрали кукольный театр марионеток на выборы, в котором растворили нужных людей, за которых уплачено», - Юрий Касьянов  •  В Офисе Зеленского анонсировали замену посла Украины в США и еще 11 странах  •  Зеленский готов говорить с Путиным хоть каждый день  •  Вице-премьер Италии заявил о получении угроз от украинцев  •  Больные фантазии Турчинова чреваты крахом украинского государства  •  Климкин предложил сделать украинский официальным языком ООН  •  В ООН заявили о шансе Киева урегулировать конфликт на Донбассе  •  Лагард сообщила, что уйдёт с поста главы МВФ 12 сентября  •  Полузащитник сборной Украины Руслан Малиновский стал игроком «Аталанты»  •  «Зеленский был нужен как инструмент, чтобы снести Порошенко. Для мирной жизни нужны другие политики», - Сергей Слободчук  •  «Собрали кукольный театр марионеток на выборы, в котором растворили нужных людей, за которых уплачено», - Юрий Касьянов  •  В Офисе Зеленского анонсировали замену посла Украины в США и еще 11 странах  •  Зеленский готов говорить с Путиным хоть каждый день  •  Вице-премьер Италии заявил о получении угроз от украинцев  •  Больные фантазии Турчинова чреваты крахом украинского государства  •  Климкин предложил сделать украинский официальным языком ООН  •  В ООН заявили о шансе Киева урегулировать конфликт на Донбассе  •  Лагард сообщила, что уйдёт с поста главы МВФ 12 сентября  •  Полузащитник сборной Украины Руслан Малиновский стал игроком «Аталанты»  •  «Зеленский был нужен как инструмент, чтобы снести Порошенко. Для мирной жизни нужны другие политики», - Сергей Слободчук  •  «Собрали кукольный театр марионеток на выборы, в котором растворили нужных людей, за которых уплачено», - Юрий Касьянов  •  В Офисе Зеленского анонсировали замену посла Украины в США и еще 11 странах  •  Зеленский готов говорить с Путиным хоть каждый день  •  Вице-премьер Италии заявил о получении угроз от украинцев  •  Больные фантазии Турчинова чреваты крахом украинского государства  •  Климкин предложил сделать украинский официальным языком ООН  •  В ООН заявили о шансе Киева урегулировать конфликт на Донбассе  •  Лагард сообщила, что уйдёт с поста главы МВФ 12 сентября  •  Полузащитник сборной Украины Руслан Малиновский стал игроком «Аталанты»  •  «Зеленский был нужен как инструмент, чтобы снести Порошенко. Для мирной жизни нужны другие политики», - Сергей Слободчук  •  «Собрали кукольный театр марионеток на выборы, в котором растворили нужных людей, за которых уплачено», - Юрий Касьянов  •  В Офисе Зеленского анонсировали замену посла Украины в США и еще 11 странах  •  Зеленский готов говорить с Путиным хоть каждый день  •  Вице-премьер Италии заявил о получении угроз от украинцев  •  Больные фантазии Турчинова чреваты крахом украинского государства  •  Климкин предложил сделать украинский официальным языком ООН  •  В ООН заявили о шансе Киева урегулировать конфликт на Донбассе  •  Лагард сообщила, что уйдёт с поста главы МВФ 12 сентября  •  Полузащитник сборной Украины Руслан Малиновский стал игроком «Аталанты»  •  «Зеленский был нужен как инструмент, чтобы снести Порошенко. Для мирной жизни нужны другие политики», - Сергей Слободчук  •  «Собрали кукольный театр марионеток на выборы, в котором растворили нужных людей, за которых уплачено», - Юрий Касьянов  •  В Офисе Зеленского анонсировали замену посла Украины в США и еще 11 странах  •  Зеленский готов говорить с Путиным хоть каждый день  •  Вице-премьер Италии заявил о получении угроз от украинцев  •  Больные фантазии Турчинова чреваты крахом украинского государства  •  Климкин предложил сделать украинский официальным языком ООН  •  В ООН заявили о шансе Киева урегулировать конфликт на Донбассе  •  Лагард сообщила, что уйдёт с поста главы МВФ 12 сентября  •  Полузащитник сборной Украины Руслан Малиновский стал игроком «Аталанты»  •  «Зеленский был нужен как инструмент, чтобы снести Порошенко. Для мирной жизни нужны другие политики», - Сергей Слободчук  •  «Собрали кукольный театр марионеток на выборы, в котором растворили нужных людей, за которых уплачено», - Юрий Касьянов  •  В Офисе Зеленского анонсировали замену посла Украины в США и еще 11 странах  •  Зеленский готов говорить с Путиным хоть каждый день  •  

Врачи рассказали о самых вредных утренних привычках

23 января, 12:38
Просмотров: 230

Специалисты считают резкий подъем с постели по сигналу будильника наиболее нездоровой привычкой многих граждан.

Такой «подрыв» чревато неприятными последствиями, так как в подобной ситуации отмечается выброс стрессовых гормонов, сопровождаемый сбой ритма сердцебиения, перепадами давления и повышением агрессии.

Резко поднимаясь с постели, можно повредить позвоночник, нарушить мозговое кровоснабжение, что грозит потерей сознания.

Медики советуют не вскакивать по сигналу будильника, а дать себе время отойти от сна, а затем медленно встать и заняться утренними делами.

Сразу после пробуждения не следует быстро хвататься за смартфон или ноутбук, а также не утруждать себя мыслями о будущих проблемах дня и будущие дела.

Спокойный «вход» в новый день положительно скажется на нервной системе и психологическом здоровье.

Потраченные на «путешествие» по социальным сетям утренние часы не принесут пользы организму, а только усилят напряжение и повысят уровень стресса.

Специалисты не одобряют и привычку после сна умываться горячей водой, так как это приводит к сухости кожи и оказывает негативное влияние на волосяные луковицы.

Утром всего подойдет умеренно прохладный или контрастный душ, который способствует пробуждению и добавляет бодрости на весь день.

Не одобряют медики и такой утренний ритуал, как чашка кофе натощак.

Подобная привычка приводит к отклонениям в функционировании пищеварительной системы, а также к развитию гастрита.

в этом разделе