Иран нанес удар по израильскому нефтеперерабатывающему заводу в Хайфе, после чего в городе пропал свет  •  Пентагон хочет запросить у Конгресса еще более 200 млрд долл. на войну с Ираном  •  «Агрессия порождает агрессию»: ТЦК обещали Верховной Раде, что не будут проводить принудительную мобилизацию, но продолжают силой задерживать людей на улице  •  С 12 по 18 марта, в Харькове родилось 47 детей  •  «Санкции против России смягчаются, а поставки оружия Украине ставятся под вопрос, тем самым ее переговорная позиция ослабевает», - «Berliner Zeitung»  •  Завтра продолжительность дня и ночи сравняется, что ознаменует начало весны  •  Саудовская Аравия смогла возобновить нефтяной экспорт более чем на половину довоенного уровня, несмотря на транспортную блокаду, вызванную войной в Иране  •  У некоторых птиц появилась необычная привычка: они стали приносить окурки в гнёзда  •  Финляндия девятый год подряд возглавляет рейтинг самых счастливых стран мира  •  В Славянске во время проверки документов неизвестный открыл огонь по полицейским, убив одного из них  •  Иран нанес удар по израильскому нефтеперерабатывающему заводу в Хайфе, после чего в городе пропал свет  •  Пентагон хочет запросить у Конгресса еще более 200 млрд долл. на войну с Ираном  •  «Агрессия порождает агрессию»: ТЦК обещали Верховной Раде, что не будут проводить принудительную мобилизацию, но продолжают силой задерживать людей на улице  •  С 12 по 18 марта, в Харькове родилось 47 детей  •  «Санкции против России смягчаются, а поставки оружия Украине ставятся под вопрос, тем самым ее переговорная позиция ослабевает», - «Berliner Zeitung»  •  Завтра продолжительность дня и ночи сравняется, что ознаменует начало весны  •  Саудовская Аравия смогла возобновить нефтяной экспорт более чем на половину довоенного уровня, несмотря на транспортную блокаду, вызванную войной в Иране  •  У некоторых птиц появилась необычная привычка: они стали приносить окурки в гнёзда  •  Финляндия девятый год подряд возглавляет рейтинг самых счастливых стран мира  •  В Славянске во время проверки документов неизвестный открыл огонь по полицейским, убив одного из них  •  Иран нанес удар по израильскому нефтеперерабатывающему заводу в Хайфе, после чего в городе пропал свет  •  Пентагон хочет запросить у Конгресса еще более 200 млрд долл. на войну с Ираном  •  «Агрессия порождает агрессию»: ТЦК обещали Верховной Раде, что не будут проводить принудительную мобилизацию, но продолжают силой задерживать людей на улице  •  С 12 по 18 марта, в Харькове родилось 47 детей  •  «Санкции против России смягчаются, а поставки оружия Украине ставятся под вопрос, тем самым ее переговорная позиция ослабевает», - «Berliner Zeitung»  •  Завтра продолжительность дня и ночи сравняется, что ознаменует начало весны  •  Саудовская Аравия смогла возобновить нефтяной экспорт более чем на половину довоенного уровня, несмотря на транспортную блокаду, вызванную войной в Иране  •  У некоторых птиц появилась необычная привычка: они стали приносить окурки в гнёзда  •  Финляндия девятый год подряд возглавляет рейтинг самых счастливых стран мира  •  В Славянске во время проверки документов неизвестный открыл огонь по полицейским, убив одного из них  •  Иран нанес удар по израильскому нефтеперерабатывающему заводу в Хайфе, после чего в городе пропал свет  •  Пентагон хочет запросить у Конгресса еще более 200 млрд долл. на войну с Ираном  •  «Агрессия порождает агрессию»: ТЦК обещали Верховной Раде, что не будут проводить принудительную мобилизацию, но продолжают силой задерживать людей на улице  •  С 12 по 18 марта, в Харькове родилось 47 детей  •  «Санкции против России смягчаются, а поставки оружия Украине ставятся под вопрос, тем самым ее переговорная позиция ослабевает», - «Berliner Zeitung»  •  Завтра продолжительность дня и ночи сравняется, что ознаменует начало весны  •  Саудовская Аравия смогла возобновить нефтяной экспорт более чем на половину довоенного уровня, несмотря на транспортную блокаду, вызванную войной в Иране  •  У некоторых птиц появилась необычная привычка: они стали приносить окурки в гнёзда  •  Финляндия девятый год подряд возглавляет рейтинг самых счастливых стран мира  •  В Славянске во время проверки документов неизвестный открыл огонь по полицейским, убив одного из них  •  Иран нанес удар по израильскому нефтеперерабатывающему заводу в Хайфе, после чего в городе пропал свет  •  Пентагон хочет запросить у Конгресса еще более 200 млрд долл. на войну с Ираном  •  «Агрессия порождает агрессию»: ТЦК обещали Верховной Раде, что не будут проводить принудительную мобилизацию, но продолжают силой задерживать людей на улице  •  С 12 по 18 марта, в Харькове родилось 47 детей  •  «Санкции против России смягчаются, а поставки оружия Украине ставятся под вопрос, тем самым ее переговорная позиция ослабевает», - «Berliner Zeitung»  •  Завтра продолжительность дня и ночи сравняется, что ознаменует начало весны  •  Саудовская Аравия смогла возобновить нефтяной экспорт более чем на половину довоенного уровня, несмотря на транспортную блокаду, вызванную войной в Иране  •  У некоторых птиц появилась необычная привычка: они стали приносить окурки в гнёзда  •  Финляндия девятый год подряд возглавляет рейтинг самых счастливых стран мира  •  В Славянске во время проверки документов неизвестный открыл огонь по полицейским, убив одного из них  •  Иран нанес удар по израильскому нефтеперерабатывающему заводу в Хайфе, после чего в городе пропал свет  •  Пентагон хочет запросить у Конгресса еще более 200 млрд долл. на войну с Ираном  •  «Агрессия порождает агрессию»: ТЦК обещали Верховной Раде, что не будут проводить принудительную мобилизацию, но продолжают силой задерживать людей на улице  •  С 12 по 18 марта, в Харькове родилось 47 детей  •  «Санкции против России смягчаются, а поставки оружия Украине ставятся под вопрос, тем самым ее переговорная позиция ослабевает», - «Berliner Zeitung»  •  Завтра продолжительность дня и ночи сравняется, что ознаменует начало весны  •  Саудовская Аравия смогла возобновить нефтяной экспорт более чем на половину довоенного уровня, несмотря на транспортную блокаду, вызванную войной в Иране  •  У некоторых птиц появилась необычная привычка: они стали приносить окурки в гнёзда  •  Финляндия девятый год подряд возглавляет рейтинг самых счастливых стран мира  •  В Славянске во время проверки документов неизвестный открыл огонь по полицейским, убив одного из них  •  Иран нанес удар по израильскому нефтеперерабатывающему заводу в Хайфе, после чего в городе пропал свет  •  Пентагон хочет запросить у Конгресса еще более 200 млрд долл. на войну с Ираном  •  «Агрессия порождает агрессию»: ТЦК обещали Верховной Раде, что не будут проводить принудительную мобилизацию, но продолжают силой задерживать людей на улице  •  С 12 по 18 марта, в Харькове родилось 47 детей  •  «Санкции против России смягчаются, а поставки оружия Украине ставятся под вопрос, тем самым ее переговорная позиция ослабевает», - «Berliner Zeitung»  •  Завтра продолжительность дня и ночи сравняется, что ознаменует начало весны  •  Саудовская Аравия смогла возобновить нефтяной экспорт более чем на половину довоенного уровня, несмотря на транспортную блокаду, вызванную войной в Иране  •  У некоторых птиц появилась необычная привычка: они стали приносить окурки в гнёзда  •  Финляндия девятый год подряд возглавляет рейтинг самых счастливых стран мира  •  В Славянске во время проверки документов неизвестный открыл огонь по полицейским, убив одного из них  •  Иран нанес удар по израильскому нефтеперерабатывающему заводу в Хайфе, после чего в городе пропал свет  •  Пентагон хочет запросить у Конгресса еще более 200 млрд долл. на войну с Ираном  •  «Агрессия порождает агрессию»: ТЦК обещали Верховной Раде, что не будут проводить принудительную мобилизацию, но продолжают силой задерживать людей на улице  •  С 12 по 18 марта, в Харькове родилось 47 детей  •  «Санкции против России смягчаются, а поставки оружия Украине ставятся под вопрос, тем самым ее переговорная позиция ослабевает», - «Berliner Zeitung»  •  Завтра продолжительность дня и ночи сравняется, что ознаменует начало весны  •  Саудовская Аравия смогла возобновить нефтяной экспорт более чем на половину довоенного уровня, несмотря на транспортную блокаду, вызванную войной в Иране  •  У некоторых птиц появилась необычная привычка: они стали приносить окурки в гнёзда  •  Финляндия девятый год подряд возглавляет рейтинг самых счастливых стран мира  •  В Славянске во время проверки документов неизвестный открыл огонь по полицейским, убив одного из них  •  Иран нанес удар по израильскому нефтеперерабатывающему заводу в Хайфе, после чего в городе пропал свет  •  Пентагон хочет запросить у Конгресса еще более 200 млрд долл. на войну с Ираном  •  «Агрессия порождает агрессию»: ТЦК обещали Верховной Раде, что не будут проводить принудительную мобилизацию, но продолжают силой задерживать людей на улице  •  С 12 по 18 марта, в Харькове родилось 47 детей  •  «Санкции против России смягчаются, а поставки оружия Украине ставятся под вопрос, тем самым ее переговорная позиция ослабевает», - «Berliner Zeitung»  •  Завтра продолжительность дня и ночи сравняется, что ознаменует начало весны  •  Саудовская Аравия смогла возобновить нефтяной экспорт более чем на половину довоенного уровня, несмотря на транспортную блокаду, вызванную войной в Иране  •  У некоторых птиц появилась необычная привычка: они стали приносить окурки в гнёзда  •  Финляндия девятый год подряд возглавляет рейтинг самых счастливых стран мира  •  В Славянске во время проверки документов неизвестный открыл огонь по полицейским, убив одного из них  •  Иран нанес удар по израильскому нефтеперерабатывающему заводу в Хайфе, после чего в городе пропал свет  •  Пентагон хочет запросить у Конгресса еще более 200 млрд долл. на войну с Ираном  •  «Агрессия порождает агрессию»: ТЦК обещали Верховной Раде, что не будут проводить принудительную мобилизацию, но продолжают силой задерживать людей на улице  •  С 12 по 18 марта, в Харькове родилось 47 детей  •  «Санкции против России смягчаются, а поставки оружия Украине ставятся под вопрос, тем самым ее переговорная позиция ослабевает», - «Berliner Zeitung»  •  Завтра продолжительность дня и ночи сравняется, что ознаменует начало весны  •  Саудовская Аравия смогла возобновить нефтяной экспорт более чем на половину довоенного уровня, несмотря на транспортную блокаду, вызванную войной в Иране  •  У некоторых птиц появилась необычная привычка: они стали приносить окурки в гнёзда  •  Финляндия девятый год подряд возглавляет рейтинг самых счастливых стран мира  •  В Славянске во время проверки документов неизвестный открыл огонь по полицейским, убив одного из них  •  Иран нанес удар по израильскому нефтеперерабатывающему заводу в Хайфе, после чего в городе пропал свет  •  Пентагон хочет запросить у Конгресса еще более 200 млрд долл. на войну с Ираном  •  «Агрессия порождает агрессию»: ТЦК обещали Верховной Раде, что не будут проводить принудительную мобилизацию, но продолжают силой задерживать людей на улице  •  С 12 по 18 марта, в Харькове родилось 47 детей  •  «Санкции против России смягчаются, а поставки оружия Украине ставятся под вопрос, тем самым ее переговорная позиция ослабевает», - «Berliner Zeitung»  •  Завтра продолжительность дня и ночи сравняется, что ознаменует начало весны  •  Саудовская Аравия смогла возобновить нефтяной экспорт более чем на половину довоенного уровня, несмотря на транспортную блокаду, вызванную войной в Иране  •  У некоторых птиц появилась необычная привычка: они стали приносить окурки в гнёзда  •  Финляндия девятый год подряд возглавляет рейтинг самых счастливых стран мира  •  В Славянске во время проверки документов неизвестный открыл огонь по полицейским, убив одного из них  •  Иран нанес удар по израильскому нефтеперерабатывающему заводу в Хайфе, после чего в городе пропал свет  •  Пентагон хочет запросить у Конгресса еще более 200 млрд долл. на войну с Ираном  •  «Агрессия порождает агрессию»: ТЦК обещали Верховной Раде, что не будут проводить принудительную мобилизацию, но продолжают силой задерживать людей на улице  •  С 12 по 18 марта, в Харькове родилось 47 детей  •  «Санкции против России смягчаются, а поставки оружия Украине ставятся под вопрос, тем самым ее переговорная позиция ослабевает», - «Berliner Zeitung»  •  Завтра продолжительность дня и ночи сравняется, что ознаменует начало весны  •  Саудовская Аравия смогла возобновить нефтяной экспорт более чем на половину довоенного уровня, несмотря на транспортную блокаду, вызванную войной в Иране  •  У некоторых птиц появилась необычная привычка: они стали приносить окурки в гнёзда  •  Финляндия девятый год подряд возглавляет рейтинг самых счастливых стран мира  •  В Славянске во время проверки документов неизвестный открыл огонь по полицейским, убив одного из них  •  Иран нанес удар по израильскому нефтеперерабатывающему заводу в Хайфе, после чего в городе пропал свет  •  Пентагон хочет запросить у Конгресса еще более 200 млрд долл. на войну с Ираном  •  «Агрессия порождает агрессию»: ТЦК обещали Верховной Раде, что не будут проводить принудительную мобилизацию, но продолжают силой задерживать людей на улице  •  С 12 по 18 марта, в Харькове родилось 47 детей  •  «Санкции против России смягчаются, а поставки оружия Украине ставятся под вопрос, тем самым ее переговорная позиция ослабевает», - «Berliner Zeitung»  •  Завтра продолжительность дня и ночи сравняется, что ознаменует начало весны  •  Саудовская Аравия смогла возобновить нефтяной экспорт более чем на половину довоенного уровня, несмотря на транспортную блокаду, вызванную войной в Иране  •  У некоторых птиц появилась необычная привычка: они стали приносить окурки в гнёзда  •  Финляндия девятый год подряд возглавляет рейтинг самых счастливых стран мира  •  В Славянске во время проверки документов неизвестный открыл огонь по полицейским, убив одного из них  •  Иран нанес удар по израильскому нефтеперерабатывающему заводу в Хайфе, после чего в городе пропал свет  •  Пентагон хочет запросить у Конгресса еще более 200 млрд долл. на войну с Ираном  •  «Агрессия порождает агрессию»: ТЦК обещали Верховной Раде, что не будут проводить принудительную мобилизацию, но продолжают силой задерживать людей на улице  •  С 12 по 18 марта, в Харькове родилось 47 детей  •  «Санкции против России смягчаются, а поставки оружия Украине ставятся под вопрос, тем самым ее переговорная позиция ослабевает», - «Berliner Zeitung»  •  Завтра продолжительность дня и ночи сравняется, что ознаменует начало весны  •  Саудовская Аравия смогла возобновить нефтяной экспорт более чем на половину довоенного уровня, несмотря на транспортную блокаду, вызванную войной в Иране  •  У некоторых птиц появилась необычная привычка: они стали приносить окурки в гнёзда  •  Финляндия девятый год подряд возглавляет рейтинг самых счастливых стран мира  •  В Славянске во время проверки документов неизвестный открыл огонь по полицейским, убив одного из них  •  Иран нанес удар по израильскому нефтеперерабатывающему заводу в Хайфе, после чего в городе пропал свет  •  Пентагон хочет запросить у Конгресса еще более 200 млрд долл. на войну с Ираном  •  «Агрессия порождает агрессию»: ТЦК обещали Верховной Раде, что не будут проводить принудительную мобилизацию, но продолжают силой задерживать людей на улице  •  С 12 по 18 марта, в Харькове родилось 47 детей  •  «Санкции против России смягчаются, а поставки оружия Украине ставятся под вопрос, тем самым ее переговорная позиция ослабевает», - «Berliner Zeitung»  •  Завтра продолжительность дня и ночи сравняется, что ознаменует начало весны  •  Саудовская Аравия смогла возобновить нефтяной экспорт более чем на половину довоенного уровня, несмотря на транспортную блокаду, вызванную войной в Иране  •  У некоторых птиц появилась необычная привычка: они стали приносить окурки в гнёзда  •  Финляндия девятый год подряд возглавляет рейтинг самых счастливых стран мира  •  В Славянске во время проверки документов неизвестный открыл огонь по полицейским, убив одного из них  •  Иран нанес удар по израильскому нефтеперерабатывающему заводу в Хайфе, после чего в городе пропал свет  •  Пентагон хочет запросить у Конгресса еще более 200 млрд долл. на войну с Ираном  •  «Агрессия порождает агрессию»: ТЦК обещали Верховной Раде, что не будут проводить принудительную мобилизацию, но продолжают силой задерживать людей на улице  •  С 12 по 18 марта, в Харькове родилось 47 детей  •  «Санкции против России смягчаются, а поставки оружия Украине ставятся под вопрос, тем самым ее переговорная позиция ослабевает», - «Berliner Zeitung»  •  Завтра продолжительность дня и ночи сравняется, что ознаменует начало весны  •  Саудовская Аравия смогла возобновить нефтяной экспорт более чем на половину довоенного уровня, несмотря на транспортную блокаду, вызванную войной в Иране  •  У некоторых птиц появилась необычная привычка: они стали приносить окурки в гнёзда  •  Финляндия девятый год подряд возглавляет рейтинг самых счастливых стран мира  •  В Славянске во время проверки документов неизвестный открыл огонь по полицейским, убив одного из них  •  

Врачи рассказали о самых вредных утренних привычках

23 января 2019, 12:38
Просмотров: 843

Специалисты считают резкий подъем с постели по сигналу будильника наиболее нездоровой привычкой многих граждан.

Такой «подрыв» чревато неприятными последствиями, так как в подобной ситуации отмечается выброс стрессовых гормонов, сопровождаемый сбой ритма сердцебиения, перепадами давления и повышением агрессии.

Резко поднимаясь с постели, можно повредить позвоночник, нарушить мозговое кровоснабжение, что грозит потерей сознания.

Медики советуют не вскакивать по сигналу будильника, а дать себе время отойти от сна, а затем медленно встать и заняться утренними делами.

Сразу после пробуждения не следует быстро хвататься за смартфон или ноутбук, а также не утруждать себя мыслями о будущих проблемах дня и будущие дела.

Спокойный «вход» в новый день положительно скажется на нервной системе и психологическом здоровье.

Потраченные на «путешествие» по социальным сетям утренние часы не принесут пользы организму, а только усилят напряжение и повысят уровень стресса.

Специалисты не одобряют и привычку после сна умываться горячей водой, так как это приводит к сухости кожи и оказывает негативное влияние на волосяные луковицы.

Утром всего подойдет умеренно прохладный или контрастный душ, который способствует пробуждению и добавляет бодрости на весь день.

Не одобряют медики и такой утренний ритуал, как чашка кофе натощак.

Подобная привычка приводит к отклонениям в функционировании пищеварительной системы, а также к развитию гастрита.

в этом разделе

17 марта, 13:55
 78

У людей старшего возраста длительный дневной сон может негативно влиять на когнитивные функции

16 марта, 12:10
 130

Новое исследование показало, что младенцы способны овладеть искусством обмана еще до того, как научатся говорить

14 марта, 23:03
 109

До 2050 года доля молодежи в Украине может резко сократиться

13 марта, 15:30
 159

В течение нескольких месяцев каждый год Земля «догоняет» космические аппараты «Вояджер-1» и «Вояджер-2», а потом они опять «отрываются»

12 марта, 19:36
 179

Мовный омбудсмен Ивановская призывает тарологов и астрологов вести свою деятельность на украинском языке

10 марта, 10:11
 84

Японские ученые обнаружили неожиданную замену кофе и энергетикам