Министр культуры Ткаченко собирается «обложить санкциями» все онлайн-сервисы, «предлагающие российский контент»  •  Кабмин отменил пенсионный сбор при покупке жилья  •  «Партнеры» продали нам бракованные «Джавелины»?  •  «Это ж-ж-ж неспроста…»: Михаил Добкин подал документы на регистрацию в качестве кандидата в мэры Харькова  •  «Хакеры взломали сайты полиции ряда областей и разместили там недостоверную информацию», - Нацполиция Украины  •  «НАТО будет иметь Украину своим членом?»: В Виннице военнослужащий США задержан за изнасилование несовершеннолетней  •  «Правильным курсом идете, товарищи!»: 61% украинцев «понятия не имеют», как заполнять избирательный бюллетень  •  «Шутки кончились… Сейчас мы входим в самый тяжелый этап…», - Ольга Голубовская  •  «Шоколадом?»: Порошенко обещает заплатить каждому «защитнику Украины», кто нарушит перемирие на Донбассе  •  «Пока «гуайдиха» в Европе»: Лукашенко официально вступил в должность Президента Беларуси  •  Министр культуры Ткаченко собирается «обложить санкциями» все онлайн-сервисы, «предлагающие российский контент»  •  Кабмин отменил пенсионный сбор при покупке жилья  •  «Партнеры» продали нам бракованные «Джавелины»?  •  «Это ж-ж-ж неспроста…»: Михаил Добкин подал документы на регистрацию в качестве кандидата в мэры Харькова  •  «Хакеры взломали сайты полиции ряда областей и разместили там недостоверную информацию», - Нацполиция Украины  •  «НАТО будет иметь Украину своим членом?»: В Виннице военнослужащий США задержан за изнасилование несовершеннолетней  •  «Правильным курсом идете, товарищи!»: 61% украинцев «понятия не имеют», как заполнять избирательный бюллетень  •  «Шутки кончились… Сейчас мы входим в самый тяжелый этап…», - Ольга Голубовская  •  «Шоколадом?»: Порошенко обещает заплатить каждому «защитнику Украины», кто нарушит перемирие на Донбассе  •  «Пока «гуайдиха» в Европе»: Лукашенко официально вступил в должность Президента Беларуси  •  Министр культуры Ткаченко собирается «обложить санкциями» все онлайн-сервисы, «предлагающие российский контент»  •  Кабмин отменил пенсионный сбор при покупке жилья  •  «Партнеры» продали нам бракованные «Джавелины»?  •  «Это ж-ж-ж неспроста…»: Михаил Добкин подал документы на регистрацию в качестве кандидата в мэры Харькова  •  «Хакеры взломали сайты полиции ряда областей и разместили там недостоверную информацию», - Нацполиция Украины  •  «НАТО будет иметь Украину своим членом?»: В Виннице военнослужащий США задержан за изнасилование несовершеннолетней  •  «Правильным курсом идете, товарищи!»: 61% украинцев «понятия не имеют», как заполнять избирательный бюллетень  •  «Шутки кончились… Сейчас мы входим в самый тяжелый этап…», - Ольга Голубовская  •  «Шоколадом?»: Порошенко обещает заплатить каждому «защитнику Украины», кто нарушит перемирие на Донбассе  •  «Пока «гуайдиха» в Европе»: Лукашенко официально вступил в должность Президента Беларуси  •  Министр культуры Ткаченко собирается «обложить санкциями» все онлайн-сервисы, «предлагающие российский контент»  •  Кабмин отменил пенсионный сбор при покупке жилья  •  «Партнеры» продали нам бракованные «Джавелины»?  •  «Это ж-ж-ж неспроста…»: Михаил Добкин подал документы на регистрацию в качестве кандидата в мэры Харькова  •  «Хакеры взломали сайты полиции ряда областей и разместили там недостоверную информацию», - Нацполиция Украины  •  «НАТО будет иметь Украину своим членом?»: В Виннице военнослужащий США задержан за изнасилование несовершеннолетней  •  «Правильным курсом идете, товарищи!»: 61% украинцев «понятия не имеют», как заполнять избирательный бюллетень  •  «Шутки кончились… Сейчас мы входим в самый тяжелый этап…», - Ольга Голубовская  •  «Шоколадом?»: Порошенко обещает заплатить каждому «защитнику Украины», кто нарушит перемирие на Донбассе  •  «Пока «гуайдиха» в Европе»: Лукашенко официально вступил в должность Президента Беларуси  •  Министр культуры Ткаченко собирается «обложить санкциями» все онлайн-сервисы, «предлагающие российский контент»  •  Кабмин отменил пенсионный сбор при покупке жилья  •  «Партнеры» продали нам бракованные «Джавелины»?  •  «Это ж-ж-ж неспроста…»: Михаил Добкин подал документы на регистрацию в качестве кандидата в мэры Харькова  •  «Хакеры взломали сайты полиции ряда областей и разместили там недостоверную информацию», - Нацполиция Украины  •  «НАТО будет иметь Украину своим членом?»: В Виннице военнослужащий США задержан за изнасилование несовершеннолетней  •  «Правильным курсом идете, товарищи!»: 61% украинцев «понятия не имеют», как заполнять избирательный бюллетень  •  «Шутки кончились… Сейчас мы входим в самый тяжелый этап…», - Ольга Голубовская  •  «Шоколадом?»: Порошенко обещает заплатить каждому «защитнику Украины», кто нарушит перемирие на Донбассе  •  «Пока «гуайдиха» в Европе»: Лукашенко официально вступил в должность Президента Беларуси  •  Министр культуры Ткаченко собирается «обложить санкциями» все онлайн-сервисы, «предлагающие российский контент»  •  Кабмин отменил пенсионный сбор при покупке жилья  •  «Партнеры» продали нам бракованные «Джавелины»?  •  «Это ж-ж-ж неспроста…»: Михаил Добкин подал документы на регистрацию в качестве кандидата в мэры Харькова  •  «Хакеры взломали сайты полиции ряда областей и разместили там недостоверную информацию», - Нацполиция Украины  •  «НАТО будет иметь Украину своим членом?»: В Виннице военнослужащий США задержан за изнасилование несовершеннолетней  •  «Правильным курсом идете, товарищи!»: 61% украинцев «понятия не имеют», как заполнять избирательный бюллетень  •  «Шутки кончились… Сейчас мы входим в самый тяжелый этап…», - Ольга Голубовская  •  «Шоколадом?»: Порошенко обещает заплатить каждому «защитнику Украины», кто нарушит перемирие на Донбассе  •  «Пока «гуайдиха» в Европе»: Лукашенко официально вступил в должность Президента Беларуси  •  Министр культуры Ткаченко собирается «обложить санкциями» все онлайн-сервисы, «предлагающие российский контент»  •  Кабмин отменил пенсионный сбор при покупке жилья  •  «Партнеры» продали нам бракованные «Джавелины»?  •  «Это ж-ж-ж неспроста…»: Михаил Добкин подал документы на регистрацию в качестве кандидата в мэры Харькова  •  «Хакеры взломали сайты полиции ряда областей и разместили там недостоверную информацию», - Нацполиция Украины  •  «НАТО будет иметь Украину своим членом?»: В Виннице военнослужащий США задержан за изнасилование несовершеннолетней  •  «Правильным курсом идете, товарищи!»: 61% украинцев «понятия не имеют», как заполнять избирательный бюллетень  •  «Шутки кончились… Сейчас мы входим в самый тяжелый этап…», - Ольга Голубовская  •  «Шоколадом?»: Порошенко обещает заплатить каждому «защитнику Украины», кто нарушит перемирие на Донбассе  •  «Пока «гуайдиха» в Европе»: Лукашенко официально вступил в должность Президента Беларуси  •  Министр культуры Ткаченко собирается «обложить санкциями» все онлайн-сервисы, «предлагающие российский контент»  •  Кабмин отменил пенсионный сбор при покупке жилья  •  «Партнеры» продали нам бракованные «Джавелины»?  •  «Это ж-ж-ж неспроста…»: Михаил Добкин подал документы на регистрацию в качестве кандидата в мэры Харькова  •  «Хакеры взломали сайты полиции ряда областей и разместили там недостоверную информацию», - Нацполиция Украины  •  «НАТО будет иметь Украину своим членом?»: В Виннице военнослужащий США задержан за изнасилование несовершеннолетней  •  «Правильным курсом идете, товарищи!»: 61% украинцев «понятия не имеют», как заполнять избирательный бюллетень  •  «Шутки кончились… Сейчас мы входим в самый тяжелый этап…», - Ольга Голубовская  •  «Шоколадом?»: Порошенко обещает заплатить каждому «защитнику Украины», кто нарушит перемирие на Донбассе  •  «Пока «гуайдиха» в Европе»: Лукашенко официально вступил в должность Президента Беларуси  •  Министр культуры Ткаченко собирается «обложить санкциями» все онлайн-сервисы, «предлагающие российский контент»  •  Кабмин отменил пенсионный сбор при покупке жилья  •  «Партнеры» продали нам бракованные «Джавелины»?  •  «Это ж-ж-ж неспроста…»: Михаил Добкин подал документы на регистрацию в качестве кандидата в мэры Харькова  •  «Хакеры взломали сайты полиции ряда областей и разместили там недостоверную информацию», - Нацполиция Украины  •  «НАТО будет иметь Украину своим членом?»: В Виннице военнослужащий США задержан за изнасилование несовершеннолетней  •  «Правильным курсом идете, товарищи!»: 61% украинцев «понятия не имеют», как заполнять избирательный бюллетень  •  «Шутки кончились… Сейчас мы входим в самый тяжелый этап…», - Ольга Голубовская  •  «Шоколадом?»: Порошенко обещает заплатить каждому «защитнику Украины», кто нарушит перемирие на Донбассе  •  «Пока «гуайдиха» в Европе»: Лукашенко официально вступил в должность Президента Беларуси  •  Министр культуры Ткаченко собирается «обложить санкциями» все онлайн-сервисы, «предлагающие российский контент»  •  Кабмин отменил пенсионный сбор при покупке жилья  •  «Партнеры» продали нам бракованные «Джавелины»?  •  «Это ж-ж-ж неспроста…»: Михаил Добкин подал документы на регистрацию в качестве кандидата в мэры Харькова  •  «Хакеры взломали сайты полиции ряда областей и разместили там недостоверную информацию», - Нацполиция Украины  •  «НАТО будет иметь Украину своим членом?»: В Виннице военнослужащий США задержан за изнасилование несовершеннолетней  •  «Правильным курсом идете, товарищи!»: 61% украинцев «понятия не имеют», как заполнять избирательный бюллетень  •  «Шутки кончились… Сейчас мы входим в самый тяжелый этап…», - Ольга Голубовская  •  «Шоколадом?»: Порошенко обещает заплатить каждому «защитнику Украины», кто нарушит перемирие на Донбассе  •  «Пока «гуайдиха» в Европе»: Лукашенко официально вступил в должность Президента Беларуси  •  Министр культуры Ткаченко собирается «обложить санкциями» все онлайн-сервисы, «предлагающие российский контент»  •  Кабмин отменил пенсионный сбор при покупке жилья  •  «Партнеры» продали нам бракованные «Джавелины»?  •  «Это ж-ж-ж неспроста…»: Михаил Добкин подал документы на регистрацию в качестве кандидата в мэры Харькова  •  «Хакеры взломали сайты полиции ряда областей и разместили там недостоверную информацию», - Нацполиция Украины  •  «НАТО будет иметь Украину своим членом?»: В Виннице военнослужащий США задержан за изнасилование несовершеннолетней  •  «Правильным курсом идете, товарищи!»: 61% украинцев «понятия не имеют», как заполнять избирательный бюллетень  •  «Шутки кончились… Сейчас мы входим в самый тяжелый этап…», - Ольга Голубовская  •  «Шоколадом?»: Порошенко обещает заплатить каждому «защитнику Украины», кто нарушит перемирие на Донбассе  •  «Пока «гуайдиха» в Европе»: Лукашенко официально вступил в должность Президента Беларуси  •  Министр культуры Ткаченко собирается «обложить санкциями» все онлайн-сервисы, «предлагающие российский контент»  •  Кабмин отменил пенсионный сбор при покупке жилья  •  «Партнеры» продали нам бракованные «Джавелины»?  •  «Это ж-ж-ж неспроста…»: Михаил Добкин подал документы на регистрацию в качестве кандидата в мэры Харькова  •  «Хакеры взломали сайты полиции ряда областей и разместили там недостоверную информацию», - Нацполиция Украины  •  «НАТО будет иметь Украину своим членом?»: В Виннице военнослужащий США задержан за изнасилование несовершеннолетней  •  «Правильным курсом идете, товарищи!»: 61% украинцев «понятия не имеют», как заполнять избирательный бюллетень  •  «Шутки кончились… Сейчас мы входим в самый тяжелый этап…», - Ольга Голубовская  •  «Шоколадом?»: Порошенко обещает заплатить каждому «защитнику Украины», кто нарушит перемирие на Донбассе  •  «Пока «гуайдиха» в Европе»: Лукашенко официально вступил в должность Президента Беларуси  •  Министр культуры Ткаченко собирается «обложить санкциями» все онлайн-сервисы, «предлагающие российский контент»  •  Кабмин отменил пенсионный сбор при покупке жилья  •  «Партнеры» продали нам бракованные «Джавелины»?  •  «Это ж-ж-ж неспроста…»: Михаил Добкин подал документы на регистрацию в качестве кандидата в мэры Харькова  •  «Хакеры взломали сайты полиции ряда областей и разместили там недостоверную информацию», - Нацполиция Украины  •  «НАТО будет иметь Украину своим членом?»: В Виннице военнослужащий США задержан за изнасилование несовершеннолетней  •  «Правильным курсом идете, товарищи!»: 61% украинцев «понятия не имеют», как заполнять избирательный бюллетень  •  «Шутки кончились… Сейчас мы входим в самый тяжелый этап…», - Ольга Голубовская  •  «Шоколадом?»: Порошенко обещает заплатить каждому «защитнику Украины», кто нарушит перемирие на Донбассе  •  «Пока «гуайдиха» в Европе»: Лукашенко официально вступил в должность Президента Беларуси  •  Министр культуры Ткаченко собирается «обложить санкциями» все онлайн-сервисы, «предлагающие российский контент»  •  Кабмин отменил пенсионный сбор при покупке жилья  •  «Партнеры» продали нам бракованные «Джавелины»?  •  «Это ж-ж-ж неспроста…»: Михаил Добкин подал документы на регистрацию в качестве кандидата в мэры Харькова  •  «Хакеры взломали сайты полиции ряда областей и разместили там недостоверную информацию», - Нацполиция Украины  •  «НАТО будет иметь Украину своим членом?»: В Виннице военнослужащий США задержан за изнасилование несовершеннолетней  •  «Правильным курсом идете, товарищи!»: 61% украинцев «понятия не имеют», как заполнять избирательный бюллетень  •  «Шутки кончились… Сейчас мы входим в самый тяжелый этап…», - Ольга Голубовская  •  «Шоколадом?»: Порошенко обещает заплатить каждому «защитнику Украины», кто нарушит перемирие на Донбассе  •  «Пока «гуайдиха» в Европе»: Лукашенко официально вступил в должность Президента Беларуси  •  Министр культуры Ткаченко собирается «обложить санкциями» все онлайн-сервисы, «предлагающие российский контент»  •  Кабмин отменил пенсионный сбор при покупке жилья  •  «Партнеры» продали нам бракованные «Джавелины»?  •  «Это ж-ж-ж неспроста…»: Михаил Добкин подал документы на регистрацию в качестве кандидата в мэры Харькова  •  «Хакеры взломали сайты полиции ряда областей и разместили там недостоверную информацию», - Нацполиция Украины  •  «НАТО будет иметь Украину своим членом?»: В Виннице военнослужащий США задержан за изнасилование несовершеннолетней  •  «Правильным курсом идете, товарищи!»: 61% украинцев «понятия не имеют», как заполнять избирательный бюллетень  •  «Шутки кончились… Сейчас мы входим в самый тяжелый этап…», - Ольга Голубовская  •  «Шоколадом?»: Порошенко обещает заплатить каждому «защитнику Украины», кто нарушит перемирие на Донбассе  •  «Пока «гуайдиха» в Европе»: Лукашенко официально вступил в должность Президента Беларуси  •  Министр культуры Ткаченко собирается «обложить санкциями» все онлайн-сервисы, «предлагающие российский контент»  •  Кабмин отменил пенсионный сбор при покупке жилья  •  «Партнеры» продали нам бракованные «Джавелины»?  •  «Это ж-ж-ж неспроста…»: Михаил Добкин подал документы на регистрацию в качестве кандидата в мэры Харькова  •  «Хакеры взломали сайты полиции ряда областей и разместили там недостоверную информацию», - Нацполиция Украины  •  «НАТО будет иметь Украину своим членом?»: В Виннице военнослужащий США задержан за изнасилование несовершеннолетней  •  «Правильным курсом идете, товарищи!»: 61% украинцев «понятия не имеют», как заполнять избирательный бюллетень  •  «Шутки кончились… Сейчас мы входим в самый тяжелый этап…», - Ольга Голубовская  •  «Шоколадом?»: Порошенко обещает заплатить каждому «защитнику Украины», кто нарушит перемирие на Донбассе  •  «Пока «гуайдиха» в Европе»: Лукашенко официально вступил в должность Президента Беларуси  •  

Врачи рассказали о самых вредных утренних привычках

23 января 2019, 12:38
Просмотров: 391

Специалисты считают резкий подъем с постели по сигналу будильника наиболее нездоровой привычкой многих граждан.

Такой «подрыв» чревато неприятными последствиями, так как в подобной ситуации отмечается выброс стрессовых гормонов, сопровождаемый сбой ритма сердцебиения, перепадами давления и повышением агрессии.

Резко поднимаясь с постели, можно повредить позвоночник, нарушить мозговое кровоснабжение, что грозит потерей сознания.

Медики советуют не вскакивать по сигналу будильника, а дать себе время отойти от сна, а затем медленно встать и заняться утренними делами.

Сразу после пробуждения не следует быстро хвататься за смартфон или ноутбук, а также не утруждать себя мыслями о будущих проблемах дня и будущие дела.

Спокойный «вход» в новый день положительно скажется на нервной системе и психологическом здоровье.

Потраченные на «путешествие» по социальным сетям утренние часы не принесут пользы организму, а только усилят напряжение и повысят уровень стресса.

Специалисты не одобряют и привычку после сна умываться горячей водой, так как это приводит к сухости кожи и оказывает негативное влияние на волосяные луковицы.

Утром всего подойдет умеренно прохладный или контрастный душ, который способствует пробуждению и добавляет бодрости на весь день.

Не одобряют медики и такой утренний ритуал, как чашка кофе натощак.

Подобная привычка приводит к отклонениям в функционировании пищеварительной системы, а также к развитию гастрита.

в этом разделе