Администрация Дональда Трампа готовится к радикальному пересмотру оборонных обязательств перед Европой  •  «Шиш вам с маслом!»: Постпред Украины в ООН на русском языке ответил на требования России  •  Лондонский Арсенал, спустя 22 года, становится чемпионом Англии  •  Учёные впервые вывели цыплят из искусственных яиц  •  В стране критическая нехватка старшеклассников из-за бегства за границу  •  В Украину собираются перевести прах главного противника Бандеры из ОУН  •  Российский рубль стал самой сильной валютой мира по отношению к доллару в этом квартале  •  В Луцке известного тренера по волейболу признали виновным в изнасиловании несовершеннолетних спортсменок в течение почти 10 лет  •  Украинских журналистов заинтересовал охранник, который встречал Ермака из СИЗО  •  Дальнобойные удары Украины по российской энергетике пока не оказали существенного влияния на экономику РФ и финансирование войны  •  Администрация Дональда Трампа готовится к радикальному пересмотру оборонных обязательств перед Европой  •  «Шиш вам с маслом!»: Постпред Украины в ООН на русском языке ответил на требования России  •  Лондонский Арсенал, спустя 22 года, становится чемпионом Англии  •  Учёные впервые вывели цыплят из искусственных яиц  •  В стране критическая нехватка старшеклассников из-за бегства за границу  •  В Украину собираются перевести прах главного противника Бандеры из ОУН  •  Российский рубль стал самой сильной валютой мира по отношению к доллару в этом квартале  •  В Луцке известного тренера по волейболу признали виновным в изнасиловании несовершеннолетних спортсменок в течение почти 10 лет  •  Украинских журналистов заинтересовал охранник, который встречал Ермака из СИЗО  •  Дальнобойные удары Украины по российской энергетике пока не оказали существенного влияния на экономику РФ и финансирование войны  •  Администрация Дональда Трампа готовится к радикальному пересмотру оборонных обязательств перед Европой  •  «Шиш вам с маслом!»: Постпред Украины в ООН на русском языке ответил на требования России  •  Лондонский Арсенал, спустя 22 года, становится чемпионом Англии  •  Учёные впервые вывели цыплят из искусственных яиц  •  В стране критическая нехватка старшеклассников из-за бегства за границу  •  В Украину собираются перевести прах главного противника Бандеры из ОУН  •  Российский рубль стал самой сильной валютой мира по отношению к доллару в этом квартале  •  В Луцке известного тренера по волейболу признали виновным в изнасиловании несовершеннолетних спортсменок в течение почти 10 лет  •  Украинских журналистов заинтересовал охранник, который встречал Ермака из СИЗО  •  Дальнобойные удары Украины по российской энергетике пока не оказали существенного влияния на экономику РФ и финансирование войны  •  Администрация Дональда Трампа готовится к радикальному пересмотру оборонных обязательств перед Европой  •  «Шиш вам с маслом!»: Постпред Украины в ООН на русском языке ответил на требования России  •  Лондонский Арсенал, спустя 22 года, становится чемпионом Англии  •  Учёные впервые вывели цыплят из искусственных яиц  •  В стране критическая нехватка старшеклассников из-за бегства за границу  •  В Украину собираются перевести прах главного противника Бандеры из ОУН  •  Российский рубль стал самой сильной валютой мира по отношению к доллару в этом квартале  •  В Луцке известного тренера по волейболу признали виновным в изнасиловании несовершеннолетних спортсменок в течение почти 10 лет  •  Украинских журналистов заинтересовал охранник, который встречал Ермака из СИЗО  •  Дальнобойные удары Украины по российской энергетике пока не оказали существенного влияния на экономику РФ и финансирование войны  •  Администрация Дональда Трампа готовится к радикальному пересмотру оборонных обязательств перед Европой  •  «Шиш вам с маслом!»: Постпред Украины в ООН на русском языке ответил на требования России  •  Лондонский Арсенал, спустя 22 года, становится чемпионом Англии  •  Учёные впервые вывели цыплят из искусственных яиц  •  В стране критическая нехватка старшеклассников из-за бегства за границу  •  В Украину собираются перевести прах главного противника Бандеры из ОУН  •  Российский рубль стал самой сильной валютой мира по отношению к доллару в этом квартале  •  В Луцке известного тренера по волейболу признали виновным в изнасиловании несовершеннолетних спортсменок в течение почти 10 лет  •  Украинских журналистов заинтересовал охранник, который встречал Ермака из СИЗО  •  Дальнобойные удары Украины по российской энергетике пока не оказали существенного влияния на экономику РФ и финансирование войны  •  Администрация Дональда Трампа готовится к радикальному пересмотру оборонных обязательств перед Европой  •  «Шиш вам с маслом!»: Постпред Украины в ООН на русском языке ответил на требования России  •  Лондонский Арсенал, спустя 22 года, становится чемпионом Англии  •  Учёные впервые вывели цыплят из искусственных яиц  •  В стране критическая нехватка старшеклассников из-за бегства за границу  •  В Украину собираются перевести прах главного противника Бандеры из ОУН  •  Российский рубль стал самой сильной валютой мира по отношению к доллару в этом квартале  •  В Луцке известного тренера по волейболу признали виновным в изнасиловании несовершеннолетних спортсменок в течение почти 10 лет  •  Украинских журналистов заинтересовал охранник, который встречал Ермака из СИЗО  •  Дальнобойные удары Украины по российской энергетике пока не оказали существенного влияния на экономику РФ и финансирование войны  •  Администрация Дональда Трампа готовится к радикальному пересмотру оборонных обязательств перед Европой  •  «Шиш вам с маслом!»: Постпред Украины в ООН на русском языке ответил на требования России  •  Лондонский Арсенал, спустя 22 года, становится чемпионом Англии  •  Учёные впервые вывели цыплят из искусственных яиц  •  В стране критическая нехватка старшеклассников из-за бегства за границу  •  В Украину собираются перевести прах главного противника Бандеры из ОУН  •  Российский рубль стал самой сильной валютой мира по отношению к доллару в этом квартале  •  В Луцке известного тренера по волейболу признали виновным в изнасиловании несовершеннолетних спортсменок в течение почти 10 лет  •  Украинских журналистов заинтересовал охранник, который встречал Ермака из СИЗО  •  Дальнобойные удары Украины по российской энергетике пока не оказали существенного влияния на экономику РФ и финансирование войны  •  Администрация Дональда Трампа готовится к радикальному пересмотру оборонных обязательств перед Европой  •  «Шиш вам с маслом!»: Постпред Украины в ООН на русском языке ответил на требования России  •  Лондонский Арсенал, спустя 22 года, становится чемпионом Англии  •  Учёные впервые вывели цыплят из искусственных яиц  •  В стране критическая нехватка старшеклассников из-за бегства за границу  •  В Украину собираются перевести прах главного противника Бандеры из ОУН  •  Российский рубль стал самой сильной валютой мира по отношению к доллару в этом квартале  •  В Луцке известного тренера по волейболу признали виновным в изнасиловании несовершеннолетних спортсменок в течение почти 10 лет  •  Украинских журналистов заинтересовал охранник, который встречал Ермака из СИЗО  •  Дальнобойные удары Украины по российской энергетике пока не оказали существенного влияния на экономику РФ и финансирование войны  •  Администрация Дональда Трампа готовится к радикальному пересмотру оборонных обязательств перед Европой  •  «Шиш вам с маслом!»: Постпред Украины в ООН на русском языке ответил на требования России  •  Лондонский Арсенал, спустя 22 года, становится чемпионом Англии  •  Учёные впервые вывели цыплят из искусственных яиц  •  В стране критическая нехватка старшеклассников из-за бегства за границу  •  В Украину собираются перевести прах главного противника Бандеры из ОУН  •  Российский рубль стал самой сильной валютой мира по отношению к доллару в этом квартале  •  В Луцке известного тренера по волейболу признали виновным в изнасиловании несовершеннолетних спортсменок в течение почти 10 лет  •  Украинских журналистов заинтересовал охранник, который встречал Ермака из СИЗО  •  Дальнобойные удары Украины по российской энергетике пока не оказали существенного влияния на экономику РФ и финансирование войны  •  Администрация Дональда Трампа готовится к радикальному пересмотру оборонных обязательств перед Европой  •  «Шиш вам с маслом!»: Постпред Украины в ООН на русском языке ответил на требования России  •  Лондонский Арсенал, спустя 22 года, становится чемпионом Англии  •  Учёные впервые вывели цыплят из искусственных яиц  •  В стране критическая нехватка старшеклассников из-за бегства за границу  •  В Украину собираются перевести прах главного противника Бандеры из ОУН  •  Российский рубль стал самой сильной валютой мира по отношению к доллару в этом квартале  •  В Луцке известного тренера по волейболу признали виновным в изнасиловании несовершеннолетних спортсменок в течение почти 10 лет  •  Украинских журналистов заинтересовал охранник, который встречал Ермака из СИЗО  •  Дальнобойные удары Украины по российской энергетике пока не оказали существенного влияния на экономику РФ и финансирование войны  •  Администрация Дональда Трампа готовится к радикальному пересмотру оборонных обязательств перед Европой  •  «Шиш вам с маслом!»: Постпред Украины в ООН на русском языке ответил на требования России  •  Лондонский Арсенал, спустя 22 года, становится чемпионом Англии  •  Учёные впервые вывели цыплят из искусственных яиц  •  В стране критическая нехватка старшеклассников из-за бегства за границу  •  В Украину собираются перевести прах главного противника Бандеры из ОУН  •  Российский рубль стал самой сильной валютой мира по отношению к доллару в этом квартале  •  В Луцке известного тренера по волейболу признали виновным в изнасиловании несовершеннолетних спортсменок в течение почти 10 лет  •  Украинских журналистов заинтересовал охранник, который встречал Ермака из СИЗО  •  Дальнобойные удары Украины по российской энергетике пока не оказали существенного влияния на экономику РФ и финансирование войны  •  Администрация Дональда Трампа готовится к радикальному пересмотру оборонных обязательств перед Европой  •  «Шиш вам с маслом!»: Постпред Украины в ООН на русском языке ответил на требования России  •  Лондонский Арсенал, спустя 22 года, становится чемпионом Англии  •  Учёные впервые вывели цыплят из искусственных яиц  •  В стране критическая нехватка старшеклассников из-за бегства за границу  •  В Украину собираются перевести прах главного противника Бандеры из ОУН  •  Российский рубль стал самой сильной валютой мира по отношению к доллару в этом квартале  •  В Луцке известного тренера по волейболу признали виновным в изнасиловании несовершеннолетних спортсменок в течение почти 10 лет  •  Украинских журналистов заинтересовал охранник, который встречал Ермака из СИЗО  •  Дальнобойные удары Украины по российской энергетике пока не оказали существенного влияния на экономику РФ и финансирование войны  •  Администрация Дональда Трампа готовится к радикальному пересмотру оборонных обязательств перед Европой  •  «Шиш вам с маслом!»: Постпред Украины в ООН на русском языке ответил на требования России  •  Лондонский Арсенал, спустя 22 года, становится чемпионом Англии  •  Учёные впервые вывели цыплят из искусственных яиц  •  В стране критическая нехватка старшеклассников из-за бегства за границу  •  В Украину собираются перевести прах главного противника Бандеры из ОУН  •  Российский рубль стал самой сильной валютой мира по отношению к доллару в этом квартале  •  В Луцке известного тренера по волейболу признали виновным в изнасиловании несовершеннолетних спортсменок в течение почти 10 лет  •  Украинских журналистов заинтересовал охранник, который встречал Ермака из СИЗО  •  Дальнобойные удары Украины по российской энергетике пока не оказали существенного влияния на экономику РФ и финансирование войны  •  Администрация Дональда Трампа готовится к радикальному пересмотру оборонных обязательств перед Европой  •  «Шиш вам с маслом!»: Постпред Украины в ООН на русском языке ответил на требования России  •  Лондонский Арсенал, спустя 22 года, становится чемпионом Англии  •  Учёные впервые вывели цыплят из искусственных яиц  •  В стране критическая нехватка старшеклассников из-за бегства за границу  •  В Украину собираются перевести прах главного противника Бандеры из ОУН  •  Российский рубль стал самой сильной валютой мира по отношению к доллару в этом квартале  •  В Луцке известного тренера по волейболу признали виновным в изнасиловании несовершеннолетних спортсменок в течение почти 10 лет  •  Украинских журналистов заинтересовал охранник, который встречал Ермака из СИЗО  •  Дальнобойные удары Украины по российской энергетике пока не оказали существенного влияния на экономику РФ и финансирование войны  •  Администрация Дональда Трампа готовится к радикальному пересмотру оборонных обязательств перед Европой  •  «Шиш вам с маслом!»: Постпред Украины в ООН на русском языке ответил на требования России  •  Лондонский Арсенал, спустя 22 года, становится чемпионом Англии  •  Учёные впервые вывели цыплят из искусственных яиц  •  В стране критическая нехватка старшеклассников из-за бегства за границу  •  В Украину собираются перевести прах главного противника Бандеры из ОУН  •  Российский рубль стал самой сильной валютой мира по отношению к доллару в этом квартале  •  В Луцке известного тренера по волейболу признали виновным в изнасиловании несовершеннолетних спортсменок в течение почти 10 лет  •  Украинских журналистов заинтересовал охранник, который встречал Ермака из СИЗО  •  Дальнобойные удары Украины по российской энергетике пока не оказали существенного влияния на экономику РФ и финансирование войны  •  Администрация Дональда Трампа готовится к радикальному пересмотру оборонных обязательств перед Европой  •  «Шиш вам с маслом!»: Постпред Украины в ООН на русском языке ответил на требования России  •  Лондонский Арсенал, спустя 22 года, становится чемпионом Англии  •  Учёные впервые вывели цыплят из искусственных яиц  •  В стране критическая нехватка старшеклассников из-за бегства за границу  •  В Украину собираются перевести прах главного противника Бандеры из ОУН  •  Российский рубль стал самой сильной валютой мира по отношению к доллару в этом квартале  •  В Луцке известного тренера по волейболу признали виновным в изнасиловании несовершеннолетних спортсменок в течение почти 10 лет  •  Украинских журналистов заинтересовал охранник, который встречал Ермака из СИЗО  •  Дальнобойные удары Украины по российской энергетике пока не оказали существенного влияния на экономику РФ и финансирование войны  •  

Врачи рассказали о самых вредных утренних привычках

23 января 2019, 12:38
Просмотров: 861

Специалисты считают резкий подъем с постели по сигналу будильника наиболее нездоровой привычкой многих граждан.

Такой «подрыв» чревато неприятными последствиями, так как в подобной ситуации отмечается выброс стрессовых гормонов, сопровождаемый сбой ритма сердцебиения, перепадами давления и повышением агрессии.

Резко поднимаясь с постели, можно повредить позвоночник, нарушить мозговое кровоснабжение, что грозит потерей сознания.

Медики советуют не вскакивать по сигналу будильника, а дать себе время отойти от сна, а затем медленно встать и заняться утренними делами.

Сразу после пробуждения не следует быстро хвататься за смартфон или ноутбук, а также не утруждать себя мыслями о будущих проблемах дня и будущие дела.

Спокойный «вход» в новый день положительно скажется на нервной системе и психологическом здоровье.

Потраченные на «путешествие» по социальным сетям утренние часы не принесут пользы организму, а только усилят напряжение и повысят уровень стресса.

Специалисты не одобряют и привычку после сна умываться горячей водой, так как это приводит к сухости кожи и оказывает негативное влияние на волосяные луковицы.

Утром всего подойдет умеренно прохладный или контрастный душ, который способствует пробуждению и добавляет бодрости на весь день.

Не одобряют медики и такой утренний ритуал, как чашка кофе натощак.

Подобная привычка приводит к отклонениям в функционировании пищеварительной системы, а также к развитию гастрита.

в этом разделе

19 мая, 23:06
 70

Учёные впервые вывели цыплят из искусственных яиц

19 мая, 21:27
 69

В Украину собираются перевести прах главного противника Бандеры из ОУН

19 мая, 10:33
 69

Ученые предупреждают, что растущее количество интернет-спутников в космосе представляет опасность для Земли из-за загрязнения при их запуске

18 мая, 23:11
 101

Украина вошла в число стран с самой низкой рождаемостью в мире

18 мая, 17:25
 68

Шведские ученые пришли к выводу, что физический спад у человека начинается уже после 35 лет

17 мая, 23:11
 104

Даже после окончания войны миллионы украинских беженцев останутся в Европе надолго