Турция полностью остановила торговлю с Израилем - Bloomberg  •  PornHub легализовался в Украине и стал платить налоги  •  В Госпогранслужбе не исключили изменения правил пересечения границы после 18 мая  •  Украинцам не нужно снова идти в ТЦК, если они обновили данные до вступления в силу закона о мобилизации  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  «Газпром» по итогам 2023 года ушел в убыток, который составил 629 млрд. рублей, акции упали на 4,2%  •  «За 38 миллиардов бюджетных гривен, вместо блиндажей, окопов и огневых позиций ВСУ получили лишь несколько ям», - «Associated Press»  •  «А колбаса будет?»: Макрон «угостит» Шольца ужином перед визитом Си Цзиньпина  •  «Reuters» описывает возможные ответные меры России в случае конфискации ее активов  •  НОК и Минспорта разработали для украинских олимпийцев «инструкции поведения с россиянами и белорусами»  •  Турция полностью остановила торговлю с Израилем - Bloomberg  •  PornHub легализовался в Украине и стал платить налоги  •  В Госпогранслужбе не исключили изменения правил пересечения границы после 18 мая  •  Украинцам не нужно снова идти в ТЦК, если они обновили данные до вступления в силу закона о мобилизации  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  «Газпром» по итогам 2023 года ушел в убыток, который составил 629 млрд. рублей, акции упали на 4,2%  •  «За 38 миллиардов бюджетных гривен, вместо блиндажей, окопов и огневых позиций ВСУ получили лишь несколько ям», - «Associated Press»  •  «А колбаса будет?»: Макрон «угостит» Шольца ужином перед визитом Си Цзиньпина  •  «Reuters» описывает возможные ответные меры России в случае конфискации ее активов  •  НОК и Минспорта разработали для украинских олимпийцев «инструкции поведения с россиянами и белорусами»  •  Турция полностью остановила торговлю с Израилем - Bloomberg  •  PornHub легализовался в Украине и стал платить налоги  •  В Госпогранслужбе не исключили изменения правил пересечения границы после 18 мая  •  Украинцам не нужно снова идти в ТЦК, если они обновили данные до вступления в силу закона о мобилизации  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  «Газпром» по итогам 2023 года ушел в убыток, который составил 629 млрд. рублей, акции упали на 4,2%  •  «За 38 миллиардов бюджетных гривен, вместо блиндажей, окопов и огневых позиций ВСУ получили лишь несколько ям», - «Associated Press»  •  «А колбаса будет?»: Макрон «угостит» Шольца ужином перед визитом Си Цзиньпина  •  «Reuters» описывает возможные ответные меры России в случае конфискации ее активов  •  НОК и Минспорта разработали для украинских олимпийцев «инструкции поведения с россиянами и белорусами»  •  Турция полностью остановила торговлю с Израилем - Bloomberg  •  PornHub легализовался в Украине и стал платить налоги  •  В Госпогранслужбе не исключили изменения правил пересечения границы после 18 мая  •  Украинцам не нужно снова идти в ТЦК, если они обновили данные до вступления в силу закона о мобилизации  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  «Газпром» по итогам 2023 года ушел в убыток, который составил 629 млрд. рублей, акции упали на 4,2%  •  «За 38 миллиардов бюджетных гривен, вместо блиндажей, окопов и огневых позиций ВСУ получили лишь несколько ям», - «Associated Press»  •  «А колбаса будет?»: Макрон «угостит» Шольца ужином перед визитом Си Цзиньпина  •  «Reuters» описывает возможные ответные меры России в случае конфискации ее активов  •  НОК и Минспорта разработали для украинских олимпийцев «инструкции поведения с россиянами и белорусами»  •  Турция полностью остановила торговлю с Израилем - Bloomberg  •  PornHub легализовался в Украине и стал платить налоги  •  В Госпогранслужбе не исключили изменения правил пересечения границы после 18 мая  •  Украинцам не нужно снова идти в ТЦК, если они обновили данные до вступления в силу закона о мобилизации  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  «Газпром» по итогам 2023 года ушел в убыток, который составил 629 млрд. рублей, акции упали на 4,2%  •  «За 38 миллиардов бюджетных гривен, вместо блиндажей, окопов и огневых позиций ВСУ получили лишь несколько ям», - «Associated Press»  •  «А колбаса будет?»: Макрон «угостит» Шольца ужином перед визитом Си Цзиньпина  •  «Reuters» описывает возможные ответные меры России в случае конфискации ее активов  •  НОК и Минспорта разработали для украинских олимпийцев «инструкции поведения с россиянами и белорусами»  •  Турция полностью остановила торговлю с Израилем - Bloomberg  •  PornHub легализовался в Украине и стал платить налоги  •  В Госпогранслужбе не исключили изменения правил пересечения границы после 18 мая  •  Украинцам не нужно снова идти в ТЦК, если они обновили данные до вступления в силу закона о мобилизации  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  «Газпром» по итогам 2023 года ушел в убыток, который составил 629 млрд. рублей, акции упали на 4,2%  •  «За 38 миллиардов бюджетных гривен, вместо блиндажей, окопов и огневых позиций ВСУ получили лишь несколько ям», - «Associated Press»  •  «А колбаса будет?»: Макрон «угостит» Шольца ужином перед визитом Си Цзиньпина  •  «Reuters» описывает возможные ответные меры России в случае конфискации ее активов  •  НОК и Минспорта разработали для украинских олимпийцев «инструкции поведения с россиянами и белорусами»  •  Турция полностью остановила торговлю с Израилем - Bloomberg  •  PornHub легализовался в Украине и стал платить налоги  •  В Госпогранслужбе не исключили изменения правил пересечения границы после 18 мая  •  Украинцам не нужно снова идти в ТЦК, если они обновили данные до вступления в силу закона о мобилизации  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  «Газпром» по итогам 2023 года ушел в убыток, который составил 629 млрд. рублей, акции упали на 4,2%  •  «За 38 миллиардов бюджетных гривен, вместо блиндажей, окопов и огневых позиций ВСУ получили лишь несколько ям», - «Associated Press»  •  «А колбаса будет?»: Макрон «угостит» Шольца ужином перед визитом Си Цзиньпина  •  «Reuters» описывает возможные ответные меры России в случае конфискации ее активов  •  НОК и Минспорта разработали для украинских олимпийцев «инструкции поведения с россиянами и белорусами»  •  Турция полностью остановила торговлю с Израилем - Bloomberg  •  PornHub легализовался в Украине и стал платить налоги  •  В Госпогранслужбе не исключили изменения правил пересечения границы после 18 мая  •  Украинцам не нужно снова идти в ТЦК, если они обновили данные до вступления в силу закона о мобилизации  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  «Газпром» по итогам 2023 года ушел в убыток, который составил 629 млрд. рублей, акции упали на 4,2%  •  «За 38 миллиардов бюджетных гривен, вместо блиндажей, окопов и огневых позиций ВСУ получили лишь несколько ям», - «Associated Press»  •  «А колбаса будет?»: Макрон «угостит» Шольца ужином перед визитом Си Цзиньпина  •  «Reuters» описывает возможные ответные меры России в случае конфискации ее активов  •  НОК и Минспорта разработали для украинских олимпийцев «инструкции поведения с россиянами и белорусами»  •  Турция полностью остановила торговлю с Израилем - Bloomberg  •  PornHub легализовался в Украине и стал платить налоги  •  В Госпогранслужбе не исключили изменения правил пересечения границы после 18 мая  •  Украинцам не нужно снова идти в ТЦК, если они обновили данные до вступления в силу закона о мобилизации  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  «Газпром» по итогам 2023 года ушел в убыток, который составил 629 млрд. рублей, акции упали на 4,2%  •  «За 38 миллиардов бюджетных гривен, вместо блиндажей, окопов и огневых позиций ВСУ получили лишь несколько ям», - «Associated Press»  •  «А колбаса будет?»: Макрон «угостит» Шольца ужином перед визитом Си Цзиньпина  •  «Reuters» описывает возможные ответные меры России в случае конфискации ее активов  •  НОК и Минспорта разработали для украинских олимпийцев «инструкции поведения с россиянами и белорусами»  •  Турция полностью остановила торговлю с Израилем - Bloomberg  •  PornHub легализовался в Украине и стал платить налоги  •  В Госпогранслужбе не исключили изменения правил пересечения границы после 18 мая  •  Украинцам не нужно снова идти в ТЦК, если они обновили данные до вступления в силу закона о мобилизации  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  «Газпром» по итогам 2023 года ушел в убыток, который составил 629 млрд. рублей, акции упали на 4,2%  •  «За 38 миллиардов бюджетных гривен, вместо блиндажей, окопов и огневых позиций ВСУ получили лишь несколько ям», - «Associated Press»  •  «А колбаса будет?»: Макрон «угостит» Шольца ужином перед визитом Си Цзиньпина  •  «Reuters» описывает возможные ответные меры России в случае конфискации ее активов  •  НОК и Минспорта разработали для украинских олимпийцев «инструкции поведения с россиянами и белорусами»  •  Турция полностью остановила торговлю с Израилем - Bloomberg  •  PornHub легализовался в Украине и стал платить налоги  •  В Госпогранслужбе не исключили изменения правил пересечения границы после 18 мая  •  Украинцам не нужно снова идти в ТЦК, если они обновили данные до вступления в силу закона о мобилизации  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  «Газпром» по итогам 2023 года ушел в убыток, который составил 629 млрд. рублей, акции упали на 4,2%  •  «За 38 миллиардов бюджетных гривен, вместо блиндажей, окопов и огневых позиций ВСУ получили лишь несколько ям», - «Associated Press»  •  «А колбаса будет?»: Макрон «угостит» Шольца ужином перед визитом Си Цзиньпина  •  «Reuters» описывает возможные ответные меры России в случае конфискации ее активов  •  НОК и Минспорта разработали для украинских олимпийцев «инструкции поведения с россиянами и белорусами»  •  Турция полностью остановила торговлю с Израилем - Bloomberg  •  PornHub легализовался в Украине и стал платить налоги  •  В Госпогранслужбе не исключили изменения правил пересечения границы после 18 мая  •  Украинцам не нужно снова идти в ТЦК, если они обновили данные до вступления в силу закона о мобилизации  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  «Газпром» по итогам 2023 года ушел в убыток, который составил 629 млрд. рублей, акции упали на 4,2%  •  «За 38 миллиардов бюджетных гривен, вместо блиндажей, окопов и огневых позиций ВСУ получили лишь несколько ям», - «Associated Press»  •  «А колбаса будет?»: Макрон «угостит» Шольца ужином перед визитом Си Цзиньпина  •  «Reuters» описывает возможные ответные меры России в случае конфискации ее активов  •  НОК и Минспорта разработали для украинских олимпийцев «инструкции поведения с россиянами и белорусами»  •  Турция полностью остановила торговлю с Израилем - Bloomberg  •  PornHub легализовался в Украине и стал платить налоги  •  В Госпогранслужбе не исключили изменения правил пересечения границы после 18 мая  •  Украинцам не нужно снова идти в ТЦК, если они обновили данные до вступления в силу закона о мобилизации  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  «Газпром» по итогам 2023 года ушел в убыток, который составил 629 млрд. рублей, акции упали на 4,2%  •  «За 38 миллиардов бюджетных гривен, вместо блиндажей, окопов и огневых позиций ВСУ получили лишь несколько ям», - «Associated Press»  •  «А колбаса будет?»: Макрон «угостит» Шольца ужином перед визитом Си Цзиньпина  •  «Reuters» описывает возможные ответные меры России в случае конфискации ее активов  •  НОК и Минспорта разработали для украинских олимпийцев «инструкции поведения с россиянами и белорусами»  •  Турция полностью остановила торговлю с Израилем - Bloomberg  •  PornHub легализовался в Украине и стал платить налоги  •  В Госпогранслужбе не исключили изменения правил пересечения границы после 18 мая  •  Украинцам не нужно снова идти в ТЦК, если они обновили данные до вступления в силу закона о мобилизации  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  «Газпром» по итогам 2023 года ушел в убыток, который составил 629 млрд. рублей, акции упали на 4,2%  •  «За 38 миллиардов бюджетных гривен, вместо блиндажей, окопов и огневых позиций ВСУ получили лишь несколько ям», - «Associated Press»  •  «А колбаса будет?»: Макрон «угостит» Шольца ужином перед визитом Си Цзиньпина  •  «Reuters» описывает возможные ответные меры России в случае конфискации ее активов  •  НОК и Минспорта разработали для украинских олимпийцев «инструкции поведения с россиянами и белорусами»  •  Турция полностью остановила торговлю с Израилем - Bloomberg  •  PornHub легализовался в Украине и стал платить налоги  •  В Госпогранслужбе не исключили изменения правил пересечения границы после 18 мая  •  Украинцам не нужно снова идти в ТЦК, если они обновили данные до вступления в силу закона о мобилизации  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  «Газпром» по итогам 2023 года ушел в убыток, который составил 629 млрд. рублей, акции упали на 4,2%  •  «За 38 миллиардов бюджетных гривен, вместо блиндажей, окопов и огневых позиций ВСУ получили лишь несколько ям», - «Associated Press»  •  «А колбаса будет?»: Макрон «угостит» Шольца ужином перед визитом Си Цзиньпина  •  «Reuters» описывает возможные ответные меры России в случае конфискации ее активов  •  НОК и Минспорта разработали для украинских олимпийцев «инструкции поведения с россиянами и белорусами»  •  Турция полностью остановила торговлю с Израилем - Bloomberg  •  PornHub легализовался в Украине и стал платить налоги  •  В Госпогранслужбе не исключили изменения правил пересечения границы после 18 мая  •  Украинцам не нужно снова идти в ТЦК, если они обновили данные до вступления в силу закона о мобилизации  •  Зеленский сообщил об очередном заседании Ставки Верховного Главнокомандующего  •  «Газпром» по итогам 2023 года ушел в убыток, который составил 629 млрд. рублей, акции упали на 4,2%  •  «За 38 миллиардов бюджетных гривен, вместо блиндажей, окопов и огневых позиций ВСУ получили лишь несколько ям», - «Associated Press»  •  «А колбаса будет?»: Макрон «угостит» Шольца ужином перед визитом Си Цзиньпина  •  «Reuters» описывает возможные ответные меры России в случае конфискации ее активов  •  НОК и Минспорта разработали для украинских олимпийцев «инструкции поведения с россиянами и белорусами»  •  

Врачи рассказали о самых вредных утренних привычках

23 января 2019, 12:38
Просмотров: 697

Специалисты считают резкий подъем с постели по сигналу будильника наиболее нездоровой привычкой многих граждан.

Такой «подрыв» чревато неприятными последствиями, так как в подобной ситуации отмечается выброс стрессовых гормонов, сопровождаемый сбой ритма сердцебиения, перепадами давления и повышением агрессии.

Резко поднимаясь с постели, можно повредить позвоночник, нарушить мозговое кровоснабжение, что грозит потерей сознания.

Медики советуют не вскакивать по сигналу будильника, а дать себе время отойти от сна, а затем медленно встать и заняться утренними делами.

Сразу после пробуждения не следует быстро хвататься за смартфон или ноутбук, а также не утруждать себя мыслями о будущих проблемах дня и будущие дела.

Спокойный «вход» в новый день положительно скажется на нервной системе и психологическом здоровье.

Потраченные на «путешествие» по социальным сетям утренние часы не принесут пользы организму, а только усилят напряжение и повысят уровень стресса.

Специалисты не одобряют и привычку после сна умываться горячей водой, так как это приводит к сухости кожи и оказывает негативное влияние на волосяные луковицы.

Утром всего подойдет умеренно прохладный или контрастный душ, который способствует пробуждению и добавляет бодрости на весь день.

Не одобряют медики и такой утренний ритуал, как чашка кофе натощак.

Подобная привычка приводит к отклонениям в функционировании пищеварительной системы, а также к развитию гастрита.

в этом разделе

Сегодня, 12:11
 222

Специалисты Индийской организации космических исследований обнаружили большие запасы водяного льда в кратерах на Луне

29 апреля, 11:26
 56

«Первая в мире вакцина от меланомы прошла в финальную стадию испытаний», - СМИ

28 апреля, 21:37
 83

Илон Маск приехал в Китай с необъявленным визитом - Reuters

24 апреля, 10:54
 133

«Пациенты, которых лечит женщина-врач, с меньшей вероятностью умрут или будут повторно госпитализированы», - ученые

18 апреля, 11:09
 71

Австралийские ученые выясняли, как место жительства влияет на развитие деменции

18 апреля, 07:27
 59

«Мозг одинаково реагирует на физические и мысленные «действия», - ученые