Институт ремиграции IFR спрогнозировал, что население с миграционным происхождением станет большинством в ряде стран Европы • Прекращение поддержки Украины — первая инициатива нового парламента в немецкой земле Саксония-Анхальт • Немецкая компания Metro сама попросила российские власти перевести ее бизнес под временное управление • Лавров заявил, что США «не устояли перед давлением Европы, похоронившей договоренности в Анкоридже», но Россия в этом «не виновата» • Бывший глава немецкой разведки Ханнинг, арестованный по подозрению в шпионаже, мог продавать информацию Азербайджану • СБУ задержала жителя Киева, который снял на видео установку ПВО на мосту и отправил «подсанкционному блогеру, ранее работавшему на каналах Медведчука», для публикации • Заявление замглавы ОП Верещук, что «в обозримом будущем мира не будет», вызвало шквал негативных комментариев в ее соцсетях • Международные резервы Украины в сентябре уменьшились на 3,2% • 7 октября в Одесской области около 400 вооруженных людей силой захватили морской терминал «Бориваж» • «Это надо суметь…»: Сборная Украины по футболу в обновлённом рейтинге «FIFA» «провалилась» ниже России, отстраненной от соревнований с 2022 года • Институт ремиграции IFR спрогнозировал, что население с миграционным происхождением станет большинством в ряде стран Европы • Прекращение поддержки Украины — первая инициатива нового парламента в немецкой земле Саксония-Анхальт • Немецкая компания Metro сама попросила российские власти перевести ее бизнес под временное управление • Лавров заявил, что США «не устояли перед давлением Европы, похоронившей договоренности в Анкоридже», но Россия в этом «не виновата» • Бывший глава немецкой разведки Ханнинг, арестованный по подозрению в шпионаже, мог продавать информацию Азербайджану • СБУ задержала жителя Киева, который снял на видео установку ПВО на мосту и отправил «подсанкционному блогеру, ранее работавшему на каналах Медведчука», для публикации • Заявление замглавы ОП Верещук, что «в обозримом будущем мира не будет», вызвало шквал негативных комментариев в ее соцсетях • Международные резервы Украины в сентябре уменьшились на 3,2% • 7 октября в Одесской области около 400 вооруженных людей силой захватили морской терминал «Бориваж» • «Это надо суметь…»: Сборная Украины по футболу в обновлённом рейтинге «FIFA» «провалилась» ниже России, отстраненной от соревнований с 2022 года • Институт ремиграции IFR спрогнозировал, что население с миграционным происхождением станет большинством в ряде стран Европы • Прекращение поддержки Украины — первая инициатива нового парламента в немецкой земле Саксония-Анхальт • Немецкая компания Metro сама попросила российские власти перевести ее бизнес под временное управление • Лавров заявил, что США «не устояли перед давлением Европы, похоронившей договоренности в Анкоридже», но Россия в этом «не виновата» • Бывший глава немецкой разведки Ханнинг, арестованный по подозрению в шпионаже, мог продавать информацию Азербайджану • СБУ задержала жителя Киева, который снял на видео установку ПВО на мосту и отправил «подсанкционному блогеру, ранее работавшему на каналах Медведчука», для публикации • Заявление замглавы ОП Верещук, что «в обозримом будущем мира не будет», вызвало шквал негативных комментариев в ее соцсетях • Международные резервы Украины в сентябре уменьшились на 3,2% • 7 октября в Одесской области около 400 вооруженных людей силой захватили морской терминал «Бориваж» • «Это надо суметь…»: Сборная Украины по футболу в обновлённом рейтинге «FIFA» «провалилась» ниже России, отстраненной от соревнований с 2022 года • Институт ремиграции IFR спрогнозировал, что население с миграционным происхождением станет большинством в ряде стран Европы • Прекращение поддержки Украины — первая инициатива нового парламента в немецкой земле Саксония-Анхальт • Немецкая компания Metro сама попросила российские власти перевести ее бизнес под временное управление • Лавров заявил, что США «не устояли перед давлением Европы, похоронившей договоренности в Анкоридже», но Россия в этом «не виновата» • Бывший глава немецкой разведки Ханнинг, арестованный по подозрению в шпионаже, мог продавать информацию Азербайджану • СБУ задержала жителя Киева, который снял на видео установку ПВО на мосту и отправил «подсанкционному блогеру, ранее работавшему на каналах Медведчука», для публикации • Заявление замглавы ОП Верещук, что «в обозримом будущем мира не будет», вызвало шквал негативных комментариев в ее соцсетях • Международные резервы Украины в сентябре уменьшились на 3,2% • 7 октября в Одесской области около 400 вооруженных людей силой захватили морской терминал «Бориваж» • «Это надо суметь…»: Сборная Украины по футболу в обновлённом рейтинге «FIFA» «провалилась» ниже России, отстраненной от соревнований с 2022 года • Институт ремиграции IFR спрогнозировал, что население с миграционным происхождением станет большинством в ряде стран Европы • Прекращение поддержки Украины — первая инициатива нового парламента в немецкой земле Саксония-Анхальт • Немецкая компания Metro сама попросила российские власти перевести ее бизнес под временное управление • Лавров заявил, что США «не устояли перед давлением Европы, похоронившей договоренности в Анкоридже», но Россия в этом «не виновата» • Бывший глава немецкой разведки Ханнинг, арестованный по подозрению в шпионаже, мог продавать информацию Азербайджану • СБУ задержала жителя Киева, который снял на видео установку ПВО на мосту и отправил «подсанкционному блогеру, ранее работавшему на каналах Медведчука», для публикации • Заявление замглавы ОП Верещук, что «в обозримом будущем мира не будет», вызвало шквал негативных комментариев в ее соцсетях • Международные резервы Украины в сентябре уменьшились на 3,2% • 7 октября в Одесской области около 400 вооруженных людей силой захватили морской терминал «Бориваж» • «Это надо суметь…»: Сборная Украины по футболу в обновлённом рейтинге «FIFA» «провалилась» ниже России, отстраненной от соревнований с 2022 года • Институт ремиграции IFR спрогнозировал, что население с миграционным происхождением станет большинством в ряде стран Европы • Прекращение поддержки Украины — первая инициатива нового парламента в немецкой земле Саксония-Анхальт • Немецкая компания Metro сама попросила российские власти перевести ее бизнес под временное управление • Лавров заявил, что США «не устояли перед давлением Европы, похоронившей договоренности в Анкоридже», но Россия в этом «не виновата» • Бывший глава немецкой разведки Ханнинг, арестованный по подозрению в шпионаже, мог продавать информацию Азербайджану • СБУ задержала жителя Киева, который снял на видео установку ПВО на мосту и отправил «подсанкционному блогеру, ранее работавшему на каналах Медведчука», для публикации • Заявление замглавы ОП Верещук, что «в обозримом будущем мира не будет», вызвало шквал негативных комментариев в ее соцсетях • Международные резервы Украины в сентябре уменьшились на 3,2% • 7 октября в Одесской области около 400 вооруженных людей силой захватили морской терминал «Бориваж» • «Это надо суметь…»: Сборная Украины по футболу в обновлённом рейтинге «FIFA» «провалилась» ниже России, отстраненной от соревнований с 2022 года • Институт ремиграции IFR спрогнозировал, что население с миграционным происхождением станет большинством в ряде стран Европы • Прекращение поддержки Украины — первая инициатива нового парламента в немецкой земле Саксония-Анхальт • Немецкая компания Metro сама попросила российские власти перевести ее бизнес под временное управление • Лавров заявил, что США «не устояли перед давлением Европы, похоронившей договоренности в Анкоридже», но Россия в этом «не виновата» • Бывший глава немецкой разведки Ханнинг, арестованный по подозрению в шпионаже, мог продавать информацию Азербайджану • СБУ задержала жителя Киева, который снял на видео установку ПВО на мосту и отправил «подсанкционному блогеру, ранее работавшему на каналах Медведчука», для публикации • Заявление замглавы ОП Верещук, что «в обозримом будущем мира не будет», вызвало шквал негативных комментариев в ее соцсетях • Международные резервы Украины в сентябре уменьшились на 3,2% • 7 октября в Одесской области около 400 вооруженных людей силой захватили морской терминал «Бориваж» • «Это надо суметь…»: Сборная Украины по футболу в обновлённом рейтинге «FIFA» «провалилась» ниже России, отстраненной от соревнований с 2022 года • Институт ремиграции IFR спрогнозировал, что население с миграционным происхождением станет большинством в ряде стран Европы • Прекращение поддержки Украины — первая инициатива нового парламента в немецкой земле Саксония-Анхальт • Немецкая компания Metro сама попросила российские власти перевести ее бизнес под временное управление • Лавров заявил, что США «не устояли перед давлением Европы, похоронившей договоренности в Анкоридже», но Россия в этом «не виновата» • Бывший глава немецкой разведки Ханнинг, арестованный по подозрению в шпионаже, мог продавать информацию Азербайджану • СБУ задержала жителя Киева, который снял на видео установку ПВО на мосту и отправил «подсанкционному блогеру, ранее работавшему на каналах Медведчука», для публикации • Заявление замглавы ОП Верещук, что «в обозримом будущем мира не будет», вызвало шквал негативных комментариев в ее соцсетях • Международные резервы Украины в сентябре уменьшились на 3,2% • 7 октября в Одесской области около 400 вооруженных людей силой захватили морской терминал «Бориваж» • «Это надо суметь…»: Сборная Украины по футболу в обновлённом рейтинге «FIFA» «провалилась» ниже России, отстраненной от соревнований с 2022 года • Институт ремиграции IFR спрогнозировал, что население с миграционным происхождением станет большинством в ряде стран Европы • Прекращение поддержки Украины — первая инициатива нового парламента в немецкой земле Саксония-Анхальт • Немецкая компания Metro сама попросила российские власти перевести ее бизнес под временное управление • Лавров заявил, что США «не устояли перед давлением Европы, похоронившей договоренности в Анкоридже», но Россия в этом «не виновата» • Бывший глава немецкой разведки Ханнинг, арестованный по подозрению в шпионаже, мог продавать информацию Азербайджану • СБУ задержала жителя Киева, который снял на видео установку ПВО на мосту и отправил «подсанкционному блогеру, ранее работавшему на каналах Медведчука», для публикации • Заявление замглавы ОП Верещук, что «в обозримом будущем мира не будет», вызвало шквал негативных комментариев в ее соцсетях • Международные резервы Украины в сентябре уменьшились на 3,2% • 7 октября в Одесской области около 400 вооруженных людей силой захватили морской терминал «Бориваж» • «Это надо суметь…»: Сборная Украины по футболу в обновлённом рейтинге «FIFA» «провалилась» ниже России, отстраненной от соревнований с 2022 года • Институт ремиграции IFR спрогнозировал, что население с миграционным происхождением станет большинством в ряде стран Европы • Прекращение поддержки Украины — первая инициатива нового парламента в немецкой земле Саксония-Анхальт • Немецкая компания Metro сама попросила российские власти перевести ее бизнес под временное управление • Лавров заявил, что США «не устояли перед давлением Европы, похоронившей договоренности в Анкоридже», но Россия в этом «не виновата» • Бывший глава немецкой разведки Ханнинг, арестованный по подозрению в шпионаже, мог продавать информацию Азербайджану • СБУ задержала жителя Киева, который снял на видео установку ПВО на мосту и отправил «подсанкционному блогеру, ранее работавшему на каналах Медведчука», для публикации • Заявление замглавы ОП Верещук, что «в обозримом будущем мира не будет», вызвало шквал негативных комментариев в ее соцсетях • Международные резервы Украины в сентябре уменьшились на 3,2% • 7 октября в Одесской области около 400 вооруженных людей силой захватили морской терминал «Бориваж» • «Это надо суметь…»: Сборная Украины по футболу в обновлённом рейтинге «FIFA» «провалилась» ниже России, отстраненной от соревнований с 2022 года • Институт ремиграции IFR спрогнозировал, что население с миграционным происхождением станет большинством в ряде стран Европы • Прекращение поддержки Украины — первая инициатива нового парламента в немецкой земле Саксония-Анхальт • Немецкая компания Metro сама попросила российские власти перевести ее бизнес под временное управление • Лавров заявил, что США «не устояли перед давлением Европы, похоронившей договоренности в Анкоридже», но Россия в этом «не виновата» • Бывший глава немецкой разведки Ханнинг, арестованный по подозрению в шпионаже, мог продавать информацию Азербайджану • СБУ задержала жителя Киева, который снял на видео установку ПВО на мосту и отправил «подсанкционному блогеру, ранее работавшему на каналах Медведчука», для публикации • Заявление замглавы ОП Верещук, что «в обозримом будущем мира не будет», вызвало шквал негативных комментариев в ее соцсетях • Международные резервы Украины в сентябре уменьшились на 3,2% • 7 октября в Одесской области около 400 вооруженных людей силой захватили морской терминал «Бориваж» • «Это надо суметь…»: Сборная Украины по футболу в обновлённом рейтинге «FIFA» «провалилась» ниже России, отстраненной от соревнований с 2022 года • Институт ремиграции IFR спрогнозировал, что население с миграционным происхождением станет большинством в ряде стран Европы • Прекращение поддержки Украины — первая инициатива нового парламента в немецкой земле Саксония-Анхальт • Немецкая компания Metro сама попросила российские власти перевести ее бизнес под временное управление • Лавров заявил, что США «не устояли перед давлением Европы, похоронившей договоренности в Анкоридже», но Россия в этом «не виновата» • Бывший глава немецкой разведки Ханнинг, арестованный по подозрению в шпионаже, мог продавать информацию Азербайджану • СБУ задержала жителя Киева, который снял на видео установку ПВО на мосту и отправил «подсанкционному блогеру, ранее работавшему на каналах Медведчука», для публикации • Заявление замглавы ОП Верещук, что «в обозримом будущем мира не будет», вызвало шквал негативных комментариев в ее соцсетях • Международные резервы Украины в сентябре уменьшились на 3,2% • 7 октября в Одесской области около 400 вооруженных людей силой захватили морской терминал «Бориваж» • «Это надо суметь…»: Сборная Украины по футболу в обновлённом рейтинге «FIFA» «провалилась» ниже России, отстраненной от соревнований с 2022 года • Институт ремиграции IFR спрогнозировал, что население с миграционным происхождением станет большинством в ряде стран Европы • Прекращение поддержки Украины — первая инициатива нового парламента в немецкой земле Саксония-Анхальт • Немецкая компания Metro сама попросила российские власти перевести ее бизнес под временное управление • Лавров заявил, что США «не устояли перед давлением Европы, похоронившей договоренности в Анкоридже», но Россия в этом «не виновата» • Бывший глава немецкой разведки Ханнинг, арестованный по подозрению в шпионаже, мог продавать информацию Азербайджану • СБУ задержала жителя Киева, который снял на видео установку ПВО на мосту и отправил «подсанкционному блогеру, ранее работавшему на каналах Медведчука», для публикации • Заявление замглавы ОП Верещук, что «в обозримом будущем мира не будет», вызвало шквал негативных комментариев в ее соцсетях • Международные резервы Украины в сентябре уменьшились на 3,2% • 7 октября в Одесской области около 400 вооруженных людей силой захватили морской терминал «Бориваж» • «Это надо суметь…»: Сборная Украины по футболу в обновлённом рейтинге «FIFA» «провалилась» ниже России, отстраненной от соревнований с 2022 года • Институт ремиграции IFR спрогнозировал, что население с миграционным происхождением станет большинством в ряде стран Европы • Прекращение поддержки Украины — первая инициатива нового парламента в немецкой земле Саксония-Анхальт • Немецкая компания Metro сама попросила российские власти перевести ее бизнес под временное управление • Лавров заявил, что США «не устояли перед давлением Европы, похоронившей договоренности в Анкоридже», но Россия в этом «не виновата» • Бывший глава немецкой разведки Ханнинг, арестованный по подозрению в шпионаже, мог продавать информацию Азербайджану • СБУ задержала жителя Киева, который снял на видео установку ПВО на мосту и отправил «подсанкционному блогеру, ранее работавшему на каналах Медведчука», для публикации • Заявление замглавы ОП Верещук, что «в обозримом будущем мира не будет», вызвало шквал негативных комментариев в ее соцсетях • Международные резервы Украины в сентябре уменьшились на 3,2% • 7 октября в Одесской области около 400 вооруженных людей силой захватили морской терминал «Бориваж» • «Это надо суметь…»: Сборная Украины по футболу в обновлённом рейтинге «FIFA» «провалилась» ниже России, отстраненной от соревнований с 2022 года • Институт ремиграции IFR спрогнозировал, что население с миграционным происхождением станет большинством в ряде стран Европы • Прекращение поддержки Украины — первая инициатива нового парламента в немецкой земле Саксония-Анхальт • Немецкая компания Metro сама попросила российские власти перевести ее бизнес под временное управление • Лавров заявил, что США «не устояли перед давлением Европы, похоронившей договоренности в Анкоридже», но Россия в этом «не виновата» • Бывший глава немецкой разведки Ханнинг, арестованный по подозрению в шпионаже, мог продавать информацию Азербайджану • СБУ задержала жителя Киева, который снял на видео установку ПВО на мосту и отправил «подсанкционному блогеру, ранее работавшему на каналах Медведчука», для публикации • Заявление замглавы ОП Верещук, что «в обозримом будущем мира не будет», вызвало шквал негативных комментариев в ее соцсетях • Международные резервы Украины в сентябре уменьшились на 3,2% • 7 октября в Одесской области около 400 вооруженных людей силой захватили морской терминал «Бориваж» • «Это надо суметь…»: Сборная Украины по футболу в обновлённом рейтинге «FIFA» «провалилась» ниже России, отстраненной от соревнований с 2022 года • Институт ремиграции IFR спрогнозировал, что население с миграционным происхождением станет большинством в ряде стран Европы • Прекращение поддержки Украины — первая инициатива нового парламента в немецкой земле Саксония-Анхальт • Немецкая компания Metro сама попросила российские власти перевести ее бизнес под временное управление • Лавров заявил, что США «не устояли перед давлением Европы, похоронившей договоренности в Анкоридже», но Россия в этом «не виновата» • Бывший глава немецкой разведки Ханнинг, арестованный по подозрению в шпионаже, мог продавать информацию Азербайджану • СБУ задержала жителя Киева, который снял на видео установку ПВО на мосту и отправил «подсанкционному блогеру, ранее работавшему на каналах Медведчука», для публикации • Заявление замглавы ОП Верещук, что «в обозримом будущем мира не будет», вызвало шквал негативных комментариев в ее соцсетях • Международные резервы Украины в сентябре уменьшились на 3,2% • 7 октября в Одесской области около 400 вооруженных людей силой захватили морской терминал «Бориваж» • «Это надо суметь…»: Сборная Украины по футболу в обновлённом рейтинге «FIFA» «провалилась» ниже России, отстраненной от соревнований с 2022 года •

Врачи рассказали о самых вредных утренних привычках

23 января 2019, 12:38

Специалисты считают резкий подъем с постели по сигналу будильника наиболее нездоровой привычкой многих граждан.

Такой «подрыв» чревато неприятными последствиями, так как в подобной ситуации отмечается выброс стрессовых гормонов, сопровождаемый сбой ритма сердцебиения, перепадами давления и повышением агрессии.

Резко поднимаясь с постели, можно повредить позвоночник, нарушить мозговое кровоснабжение, что грозит потерей сознания.

Медики советуют не вскакивать по сигналу будильника, а дать себе время отойти от сна, а затем медленно встать и заняться утренними делами.

Сразу после пробуждения не следует быстро хвататься за смартфон или ноутбук, а также не утруждать себя мыслями о будущих проблемах дня и будущие дела.

Спокойный «вход» в новый день положительно скажется на нервной системе и психологическом здоровье.

Потраченные на «путешествие» по социальным сетям утренние часы не принесут пользы организму, а только усилят напряжение и повысят уровень стресса.

Специалисты не одобряют и привычку после сна умываться горячей водой, так как это приводит к сухости кожи и оказывает негативное влияние на волосяные луковицы.

Утром всего подойдет умеренно прохладный или контрастный душ, который способствует пробуждению и добавляет бодрости на весь день.

Не одобряют медики и такой утренний ритуал, как чашка кофе натощак.

Подобная привычка приводит к отклонениям в функционировании пищеварительной системы, а также к развитию гастрита.