«Хотя никто в Европе публично не признаёт, что Украине придётся уступить территории, эта идея начинает постепенно укореняться как «меньшее зло», - «El Pais» • Трамп все же получит «премию мира», но не от Нобелевского комитета • ГБР заочно сообщило о подозрении в госизмене депутату Харьковского городского совета Андрею Лесику • США представили новую Стратегию национальной безопасности • «Зрада!»: США уговаривают Европу отказаться от использования замороженных российских активов для предоставления кредита Украине • Зеленский определился с новым главой Офиса Президента • «Cloudflare» сообщила о новых проблемах в работе «Dashboard» и связанных «API» • «Вероятность реального, стабильного перемирия в ближайшие 6–12 месяцев – примерно 20–30%», - Мария Берлинская • Подозреваемая в вымогательстве нардеп Скороход назвала обыски «давлением на оппозицию» • 95% импортных роз завозят в Украину нелегально • «Хотя никто в Европе публично не признаёт, что Украине придётся уступить территории, эта идея начинает постепенно укореняться как «меньшее зло», - «El Pais» • Трамп все же получит «премию мира», но не от Нобелевского комитета • ГБР заочно сообщило о подозрении в госизмене депутату Харьковского городского совета Андрею Лесику • США представили новую Стратегию национальной безопасности • «Зрада!»: США уговаривают Европу отказаться от использования замороженных российских активов для предоставления кредита Украине • Зеленский определился с новым главой Офиса Президента • «Cloudflare» сообщила о новых проблемах в работе «Dashboard» и связанных «API» • «Вероятность реального, стабильного перемирия в ближайшие 6–12 месяцев – примерно 20–30%», - Мария Берлинская • Подозреваемая в вымогательстве нардеп Скороход назвала обыски «давлением на оппозицию» • 95% импортных роз завозят в Украину нелегально • «Хотя никто в Европе публично не признаёт, что Украине придётся уступить территории, эта идея начинает постепенно укореняться как «меньшее зло», - «El Pais» • Трамп все же получит «премию мира», но не от Нобелевского комитета • ГБР заочно сообщило о подозрении в госизмене депутату Харьковского городского совета Андрею Лесику • США представили новую Стратегию национальной безопасности • «Зрада!»: США уговаривают Европу отказаться от использования замороженных российских активов для предоставления кредита Украине • Зеленский определился с новым главой Офиса Президента • «Cloudflare» сообщила о новых проблемах в работе «Dashboard» и связанных «API» • «Вероятность реального, стабильного перемирия в ближайшие 6–12 месяцев – примерно 20–30%», - Мария Берлинская • Подозреваемая в вымогательстве нардеп Скороход назвала обыски «давлением на оппозицию» • 95% импортных роз завозят в Украину нелегально • «Хотя никто в Европе публично не признаёт, что Украине придётся уступить территории, эта идея начинает постепенно укореняться как «меньшее зло», - «El Pais» • Трамп все же получит «премию мира», но не от Нобелевского комитета • ГБР заочно сообщило о подозрении в госизмене депутату Харьковского городского совета Андрею Лесику • США представили новую Стратегию национальной безопасности • «Зрада!»: США уговаривают Европу отказаться от использования замороженных российских активов для предоставления кредита Украине • Зеленский определился с новым главой Офиса Президента • «Cloudflare» сообщила о новых проблемах в работе «Dashboard» и связанных «API» • «Вероятность реального, стабильного перемирия в ближайшие 6–12 месяцев – примерно 20–30%», - Мария Берлинская • Подозреваемая в вымогательстве нардеп Скороход назвала обыски «давлением на оппозицию» • 95% импортных роз завозят в Украину нелегально • «Хотя никто в Европе публично не признаёт, что Украине придётся уступить территории, эта идея начинает постепенно укореняться как «меньшее зло», - «El Pais» • Трамп все же получит «премию мира», но не от Нобелевского комитета • ГБР заочно сообщило о подозрении в госизмене депутату Харьковского городского совета Андрею Лесику • США представили новую Стратегию национальной безопасности • «Зрада!»: США уговаривают Европу отказаться от использования замороженных российских активов для предоставления кредита Украине • Зеленский определился с новым главой Офиса Президента • «Cloudflare» сообщила о новых проблемах в работе «Dashboard» и связанных «API» • «Вероятность реального, стабильного перемирия в ближайшие 6–12 месяцев – примерно 20–30%», - Мария Берлинская • Подозреваемая в вымогательстве нардеп Скороход назвала обыски «давлением на оппозицию» • 95% импортных роз завозят в Украину нелегально • «Хотя никто в Европе публично не признаёт, что Украине придётся уступить территории, эта идея начинает постепенно укореняться как «меньшее зло», - «El Pais» • Трамп все же получит «премию мира», но не от Нобелевского комитета • ГБР заочно сообщило о подозрении в госизмене депутату Харьковского городского совета Андрею Лесику • США представили новую Стратегию национальной безопасности • «Зрада!»: США уговаривают Европу отказаться от использования замороженных российских активов для предоставления кредита Украине • Зеленский определился с новым главой Офиса Президента • «Cloudflare» сообщила о новых проблемах в работе «Dashboard» и связанных «API» • «Вероятность реального, стабильного перемирия в ближайшие 6–12 месяцев – примерно 20–30%», - Мария Берлинская • Подозреваемая в вымогательстве нардеп Скороход назвала обыски «давлением на оппозицию» • 95% импортных роз завозят в Украину нелегально • «Хотя никто в Европе публично не признаёт, что Украине придётся уступить территории, эта идея начинает постепенно укореняться как «меньшее зло», - «El Pais» • Трамп все же получит «премию мира», но не от Нобелевского комитета • ГБР заочно сообщило о подозрении в госизмене депутату Харьковского городского совета Андрею Лесику • США представили новую Стратегию национальной безопасности • «Зрада!»: США уговаривают Европу отказаться от использования замороженных российских активов для предоставления кредита Украине • Зеленский определился с новым главой Офиса Президента • «Cloudflare» сообщила о новых проблемах в работе «Dashboard» и связанных «API» • «Вероятность реального, стабильного перемирия в ближайшие 6–12 месяцев – примерно 20–30%», - Мария Берлинская • Подозреваемая в вымогательстве нардеп Скороход назвала обыски «давлением на оппозицию» • 95% импортных роз завозят в Украину нелегально • «Хотя никто в Европе публично не признаёт, что Украине придётся уступить территории, эта идея начинает постепенно укореняться как «меньшее зло», - «El Pais» • Трамп все же получит «премию мира», но не от Нобелевского комитета • ГБР заочно сообщило о подозрении в госизмене депутату Харьковского городского совета Андрею Лесику • США представили новую Стратегию национальной безопасности • «Зрада!»: США уговаривают Европу отказаться от использования замороженных российских активов для предоставления кредита Украине • Зеленский определился с новым главой Офиса Президента • «Cloudflare» сообщила о новых проблемах в работе «Dashboard» и связанных «API» • «Вероятность реального, стабильного перемирия в ближайшие 6–12 месяцев – примерно 20–30%», - Мария Берлинская • Подозреваемая в вымогательстве нардеп Скороход назвала обыски «давлением на оппозицию» • 95% импортных роз завозят в Украину нелегально • «Хотя никто в Европе публично не признаёт, что Украине придётся уступить территории, эта идея начинает постепенно укореняться как «меньшее зло», - «El Pais» • Трамп все же получит «премию мира», но не от Нобелевского комитета • ГБР заочно сообщило о подозрении в госизмене депутату Харьковского городского совета Андрею Лесику • США представили новую Стратегию национальной безопасности • «Зрада!»: США уговаривают Европу отказаться от использования замороженных российских активов для предоставления кредита Украине • Зеленский определился с новым главой Офиса Президента • «Cloudflare» сообщила о новых проблемах в работе «Dashboard» и связанных «API» • «Вероятность реального, стабильного перемирия в ближайшие 6–12 месяцев – примерно 20–30%», - Мария Берлинская • Подозреваемая в вымогательстве нардеп Скороход назвала обыски «давлением на оппозицию» • 95% импортных роз завозят в Украину нелегально • «Хотя никто в Европе публично не признаёт, что Украине придётся уступить территории, эта идея начинает постепенно укореняться как «меньшее зло», - «El Pais» • Трамп все же получит «премию мира», но не от Нобелевского комитета • ГБР заочно сообщило о подозрении в госизмене депутату Харьковского городского совета Андрею Лесику • США представили новую Стратегию национальной безопасности • «Зрада!»: США уговаривают Европу отказаться от использования замороженных российских активов для предоставления кредита Украине • Зеленский определился с новым главой Офиса Президента • «Cloudflare» сообщила о новых проблемах в работе «Dashboard» и связанных «API» • «Вероятность реального, стабильного перемирия в ближайшие 6–12 месяцев – примерно 20–30%», - Мария Берлинская • Подозреваемая в вымогательстве нардеп Скороход назвала обыски «давлением на оппозицию» • 95% импортных роз завозят в Украину нелегально • «Хотя никто в Европе публично не признаёт, что Украине придётся уступить территории, эта идея начинает постепенно укореняться как «меньшее зло», - «El Pais» • Трамп все же получит «премию мира», но не от Нобелевского комитета • ГБР заочно сообщило о подозрении в госизмене депутату Харьковского городского совета Андрею Лесику • США представили новую Стратегию национальной безопасности • «Зрада!»: США уговаривают Европу отказаться от использования замороженных российских активов для предоставления кредита Украине • Зеленский определился с новым главой Офиса Президента • «Cloudflare» сообщила о новых проблемах в работе «Dashboard» и связанных «API» • «Вероятность реального, стабильного перемирия в ближайшие 6–12 месяцев – примерно 20–30%», - Мария Берлинская • Подозреваемая в вымогательстве нардеп Скороход назвала обыски «давлением на оппозицию» • 95% импортных роз завозят в Украину нелегально • «Хотя никто в Европе публично не признаёт, что Украине придётся уступить территории, эта идея начинает постепенно укореняться как «меньшее зло», - «El Pais» • Трамп все же получит «премию мира», но не от Нобелевского комитета • ГБР заочно сообщило о подозрении в госизмене депутату Харьковского городского совета Андрею Лесику • США представили новую Стратегию национальной безопасности • «Зрада!»: США уговаривают Европу отказаться от использования замороженных российских активов для предоставления кредита Украине • Зеленский определился с новым главой Офиса Президента • «Cloudflare» сообщила о новых проблемах в работе «Dashboard» и связанных «API» • «Вероятность реального, стабильного перемирия в ближайшие 6–12 месяцев – примерно 20–30%», - Мария Берлинская • Подозреваемая в вымогательстве нардеп Скороход назвала обыски «давлением на оппозицию» • 95% импортных роз завозят в Украину нелегально • «Хотя никто в Европе публично не признаёт, что Украине придётся уступить территории, эта идея начинает постепенно укореняться как «меньшее зло», - «El Pais» • Трамп все же получит «премию мира», но не от Нобелевского комитета • ГБР заочно сообщило о подозрении в госизмене депутату Харьковского городского совета Андрею Лесику • США представили новую Стратегию национальной безопасности • «Зрада!»: США уговаривают Европу отказаться от использования замороженных российских активов для предоставления кредита Украине • Зеленский определился с новым главой Офиса Президента • «Cloudflare» сообщила о новых проблемах в работе «Dashboard» и связанных «API» • «Вероятность реального, стабильного перемирия в ближайшие 6–12 месяцев – примерно 20–30%», - Мария Берлинская • Подозреваемая в вымогательстве нардеп Скороход назвала обыски «давлением на оппозицию» • 95% импортных роз завозят в Украину нелегально • «Хотя никто в Европе публично не признаёт, что Украине придётся уступить территории, эта идея начинает постепенно укореняться как «меньшее зло», - «El Pais» • Трамп все же получит «премию мира», но не от Нобелевского комитета • ГБР заочно сообщило о подозрении в госизмене депутату Харьковского городского совета Андрею Лесику • США представили новую Стратегию национальной безопасности • «Зрада!»: США уговаривают Европу отказаться от использования замороженных российских активов для предоставления кредита Украине • Зеленский определился с новым главой Офиса Президента • «Cloudflare» сообщила о новых проблемах в работе «Dashboard» и связанных «API» • «Вероятность реального, стабильного перемирия в ближайшие 6–12 месяцев – примерно 20–30%», - Мария Берлинская • Подозреваемая в вымогательстве нардеп Скороход назвала обыски «давлением на оппозицию» • 95% импортных роз завозят в Украину нелегально • «Хотя никто в Европе публично не признаёт, что Украине придётся уступить территории, эта идея начинает постепенно укореняться как «меньшее зло», - «El Pais» • Трамп все же получит «премию мира», но не от Нобелевского комитета • ГБР заочно сообщило о подозрении в госизмене депутату Харьковского городского совета Андрею Лесику • США представили новую Стратегию национальной безопасности • «Зрада!»: США уговаривают Европу отказаться от использования замороженных российских активов для предоставления кредита Украине • Зеленский определился с новым главой Офиса Президента • «Cloudflare» сообщила о новых проблемах в работе «Dashboard» и связанных «API» • «Вероятность реального, стабильного перемирия в ближайшие 6–12 месяцев – примерно 20–30%», - Мария Берлинская • Подозреваемая в вымогательстве нардеп Скороход назвала обыски «давлением на оппозицию» • 95% импортных роз завозят в Украину нелегально • «Хотя никто в Европе публично не признаёт, что Украине придётся уступить территории, эта идея начинает постепенно укореняться как «меньшее зло», - «El Pais» • Трамп все же получит «премию мира», но не от Нобелевского комитета • ГБР заочно сообщило о подозрении в госизмене депутату Харьковского городского совета Андрею Лесику • США представили новую Стратегию национальной безопасности • «Зрада!»: США уговаривают Европу отказаться от использования замороженных российских активов для предоставления кредита Украине • Зеленский определился с новым главой Офиса Президента • «Cloudflare» сообщила о новых проблемах в работе «Dashboard» и связанных «API» • «Вероятность реального, стабильного перемирия в ближайшие 6–12 месяцев – примерно 20–30%», - Мария Берлинская • Подозреваемая в вымогательстве нардеп Скороход назвала обыски «давлением на оппозицию» • 95% импортных роз завозят в Украину нелегально •

Врачи рассказали о самых вредных утренних привычках

23 января 2019, 12:38

Специалисты считают резкий подъем с постели по сигналу будильника наиболее нездоровой привычкой многих граждан.

Такой «подрыв» чревато неприятными последствиями, так как в подобной ситуации отмечается выброс стрессовых гормонов, сопровождаемый сбой ритма сердцебиения, перепадами давления и повышением агрессии.

Резко поднимаясь с постели, можно повредить позвоночник, нарушить мозговое кровоснабжение, что грозит потерей сознания.

Медики советуют не вскакивать по сигналу будильника, а дать себе время отойти от сна, а затем медленно встать и заняться утренними делами.

Сразу после пробуждения не следует быстро хвататься за смартфон или ноутбук, а также не утруждать себя мыслями о будущих проблемах дня и будущие дела.

Спокойный «вход» в новый день положительно скажется на нервной системе и психологическом здоровье.

Потраченные на «путешествие» по социальным сетям утренние часы не принесут пользы организму, а только усилят напряжение и повысят уровень стресса.

Специалисты не одобряют и привычку после сна умываться горячей водой, так как это приводит к сухости кожи и оказывает негативное влияние на волосяные луковицы.

Утром всего подойдет умеренно прохладный или контрастный душ, который способствует пробуждению и добавляет бодрости на весь день.

Не одобряют медики и такой утренний ритуал, как чашка кофе натощак.

Подобная привычка приводит к отклонениям в функционировании пищеварительной системы, а также к развитию гастрита.