Сценарий фильма-катастрофы «Послезавтра» все ближе к реальности, в Северной Атлантике обнаружено аномально «холодное пятно» • Арбитражный суд в Гааге обязал Россию выплатить «ПриватБанку» более 327 миллионов долларов в качестве компенсации за активы на территории оккупированного Крыма • Сегодня в ЕС собираются одобрить новый масштабный пакет санкций против России • Руководитель Закарпатского ОТЦК Иван Карпович «продержался» без обысков по делам о взятках всего 31 день • Американское посольство в России предупредило граждан США об угрозе чумы и призвало их немедленно покинуть территорию РФ • Неизвестные с оружием прорвались из Беларуси в Латвию • Российский бизнесмен Кремлев заявил, что Дональд Трамп-младший вернул ему деньги за подарок, связанный с мероприятием вокруг его свадьбы • Ежедневная порция арахиса помогает мозгу лучше усваивать глюкозу • А были предложения? Украина не согласится на вступление в ЕС без возможности полноценного экспорта зерна • Чехия не будет участвовать в «Евровидении-2027» • Сценарий фильма-катастрофы «Послезавтра» все ближе к реальности, в Северной Атлантике обнаружено аномально «холодное пятно» • Арбитражный суд в Гааге обязал Россию выплатить «ПриватБанку» более 327 миллионов долларов в качестве компенсации за активы на территории оккупированного Крыма • Сегодня в ЕС собираются одобрить новый масштабный пакет санкций против России • Руководитель Закарпатского ОТЦК Иван Карпович «продержался» без обысков по делам о взятках всего 31 день • Американское посольство в России предупредило граждан США об угрозе чумы и призвало их немедленно покинуть территорию РФ • Неизвестные с оружием прорвались из Беларуси в Латвию • Российский бизнесмен Кремлев заявил, что Дональд Трамп-младший вернул ему деньги за подарок, связанный с мероприятием вокруг его свадьбы • Ежедневная порция арахиса помогает мозгу лучше усваивать глюкозу • А были предложения? Украина не согласится на вступление в ЕС без возможности полноценного экспорта зерна • Чехия не будет участвовать в «Евровидении-2027» • Сценарий фильма-катастрофы «Послезавтра» все ближе к реальности, в Северной Атлантике обнаружено аномально «холодное пятно» • Арбитражный суд в Гааге обязал Россию выплатить «ПриватБанку» более 327 миллионов долларов в качестве компенсации за активы на территории оккупированного Крыма • Сегодня в ЕС собираются одобрить новый масштабный пакет санкций против России • Руководитель Закарпатского ОТЦК Иван Карпович «продержался» без обысков по делам о взятках всего 31 день • Американское посольство в России предупредило граждан США об угрозе чумы и призвало их немедленно покинуть территорию РФ • Неизвестные с оружием прорвались из Беларуси в Латвию • Российский бизнесмен Кремлев заявил, что Дональд Трамп-младший вернул ему деньги за подарок, связанный с мероприятием вокруг его свадьбы • Ежедневная порция арахиса помогает мозгу лучше усваивать глюкозу • А были предложения? Украина не согласится на вступление в ЕС без возможности полноценного экспорта зерна • Чехия не будет участвовать в «Евровидении-2027» • Сценарий фильма-катастрофы «Послезавтра» все ближе к реальности, в Северной Атлантике обнаружено аномально «холодное пятно» • Арбитражный суд в Гааге обязал Россию выплатить «ПриватБанку» более 327 миллионов долларов в качестве компенсации за активы на территории оккупированного Крыма • Сегодня в ЕС собираются одобрить новый масштабный пакет санкций против России • Руководитель Закарпатского ОТЦК Иван Карпович «продержался» без обысков по делам о взятках всего 31 день • Американское посольство в России предупредило граждан США об угрозе чумы и призвало их немедленно покинуть территорию РФ • Неизвестные с оружием прорвались из Беларуси в Латвию • Российский бизнесмен Кремлев заявил, что Дональд Трамп-младший вернул ему деньги за подарок, связанный с мероприятием вокруг его свадьбы • Ежедневная порция арахиса помогает мозгу лучше усваивать глюкозу • А были предложения? Украина не согласится на вступление в ЕС без возможности полноценного экспорта зерна • Чехия не будет участвовать в «Евровидении-2027» • Сценарий фильма-катастрофы «Послезавтра» все ближе к реальности, в Северной Атлантике обнаружено аномально «холодное пятно» • Арбитражный суд в Гааге обязал Россию выплатить «ПриватБанку» более 327 миллионов долларов в качестве компенсации за активы на территории оккупированного Крыма • Сегодня в ЕС собираются одобрить новый масштабный пакет санкций против России • Руководитель Закарпатского ОТЦК Иван Карпович «продержался» без обысков по делам о взятках всего 31 день • Американское посольство в России предупредило граждан США об угрозе чумы и призвало их немедленно покинуть территорию РФ • Неизвестные с оружием прорвались из Беларуси в Латвию • Российский бизнесмен Кремлев заявил, что Дональд Трамп-младший вернул ему деньги за подарок, связанный с мероприятием вокруг его свадьбы • Ежедневная порция арахиса помогает мозгу лучше усваивать глюкозу • А были предложения? Украина не согласится на вступление в ЕС без возможности полноценного экспорта зерна • Чехия не будет участвовать в «Евровидении-2027» • Сценарий фильма-катастрофы «Послезавтра» все ближе к реальности, в Северной Атлантике обнаружено аномально «холодное пятно» • Арбитражный суд в Гааге обязал Россию выплатить «ПриватБанку» более 327 миллионов долларов в качестве компенсации за активы на территории оккупированного Крыма • Сегодня в ЕС собираются одобрить новый масштабный пакет санкций против России • Руководитель Закарпатского ОТЦК Иван Карпович «продержался» без обысков по делам о взятках всего 31 день • Американское посольство в России предупредило граждан США об угрозе чумы и призвало их немедленно покинуть территорию РФ • Неизвестные с оружием прорвались из Беларуси в Латвию • Российский бизнесмен Кремлев заявил, что Дональд Трамп-младший вернул ему деньги за подарок, связанный с мероприятием вокруг его свадьбы • Ежедневная порция арахиса помогает мозгу лучше усваивать глюкозу • А были предложения? Украина не согласится на вступление в ЕС без возможности полноценного экспорта зерна • Чехия не будет участвовать в «Евровидении-2027» • Сценарий фильма-катастрофы «Послезавтра» все ближе к реальности, в Северной Атлантике обнаружено аномально «холодное пятно» • Арбитражный суд в Гааге обязал Россию выплатить «ПриватБанку» более 327 миллионов долларов в качестве компенсации за активы на территории оккупированного Крыма • Сегодня в ЕС собираются одобрить новый масштабный пакет санкций против России • Руководитель Закарпатского ОТЦК Иван Карпович «продержался» без обысков по делам о взятках всего 31 день • Американское посольство в России предупредило граждан США об угрозе чумы и призвало их немедленно покинуть территорию РФ • Неизвестные с оружием прорвались из Беларуси в Латвию • Российский бизнесмен Кремлев заявил, что Дональд Трамп-младший вернул ему деньги за подарок, связанный с мероприятием вокруг его свадьбы • Ежедневная порция арахиса помогает мозгу лучше усваивать глюкозу • А были предложения? Украина не согласится на вступление в ЕС без возможности полноценного экспорта зерна • Чехия не будет участвовать в «Евровидении-2027» • Сценарий фильма-катастрофы «Послезавтра» все ближе к реальности, в Северной Атлантике обнаружено аномально «холодное пятно» • Арбитражный суд в Гааге обязал Россию выплатить «ПриватБанку» более 327 миллионов долларов в качестве компенсации за активы на территории оккупированного Крыма • Сегодня в ЕС собираются одобрить новый масштабный пакет санкций против России • Руководитель Закарпатского ОТЦК Иван Карпович «продержался» без обысков по делам о взятках всего 31 день • Американское посольство в России предупредило граждан США об угрозе чумы и призвало их немедленно покинуть территорию РФ • Неизвестные с оружием прорвались из Беларуси в Латвию • Российский бизнесмен Кремлев заявил, что Дональд Трамп-младший вернул ему деньги за подарок, связанный с мероприятием вокруг его свадьбы • Ежедневная порция арахиса помогает мозгу лучше усваивать глюкозу • А были предложения? Украина не согласится на вступление в ЕС без возможности полноценного экспорта зерна • Чехия не будет участвовать в «Евровидении-2027» • Сценарий фильма-катастрофы «Послезавтра» все ближе к реальности, в Северной Атлантике обнаружено аномально «холодное пятно» • Арбитражный суд в Гааге обязал Россию выплатить «ПриватБанку» более 327 миллионов долларов в качестве компенсации за активы на территории оккупированного Крыма • Сегодня в ЕС собираются одобрить новый масштабный пакет санкций против России • Руководитель Закарпатского ОТЦК Иван Карпович «продержался» без обысков по делам о взятках всего 31 день • Американское посольство в России предупредило граждан США об угрозе чумы и призвало их немедленно покинуть территорию РФ • Неизвестные с оружием прорвались из Беларуси в Латвию • Российский бизнесмен Кремлев заявил, что Дональд Трамп-младший вернул ему деньги за подарок, связанный с мероприятием вокруг его свадьбы • Ежедневная порция арахиса помогает мозгу лучше усваивать глюкозу • А были предложения? Украина не согласится на вступление в ЕС без возможности полноценного экспорта зерна • Чехия не будет участвовать в «Евровидении-2027» • Сценарий фильма-катастрофы «Послезавтра» все ближе к реальности, в Северной Атлантике обнаружено аномально «холодное пятно» • Арбитражный суд в Гааге обязал Россию выплатить «ПриватБанку» более 327 миллионов долларов в качестве компенсации за активы на территории оккупированного Крыма • Сегодня в ЕС собираются одобрить новый масштабный пакет санкций против России • Руководитель Закарпатского ОТЦК Иван Карпович «продержался» без обысков по делам о взятках всего 31 день • Американское посольство в России предупредило граждан США об угрозе чумы и призвало их немедленно покинуть территорию РФ • Неизвестные с оружием прорвались из Беларуси в Латвию • Российский бизнесмен Кремлев заявил, что Дональд Трамп-младший вернул ему деньги за подарок, связанный с мероприятием вокруг его свадьбы • Ежедневная порция арахиса помогает мозгу лучше усваивать глюкозу • А были предложения? Украина не согласится на вступление в ЕС без возможности полноценного экспорта зерна • Чехия не будет участвовать в «Евровидении-2027» • Сценарий фильма-катастрофы «Послезавтра» все ближе к реальности, в Северной Атлантике обнаружено аномально «холодное пятно» • Арбитражный суд в Гааге обязал Россию выплатить «ПриватБанку» более 327 миллионов долларов в качестве компенсации за активы на территории оккупированного Крыма • Сегодня в ЕС собираются одобрить новый масштабный пакет санкций против России • Руководитель Закарпатского ОТЦК Иван Карпович «продержался» без обысков по делам о взятках всего 31 день • Американское посольство в России предупредило граждан США об угрозе чумы и призвало их немедленно покинуть территорию РФ • Неизвестные с оружием прорвались из Беларуси в Латвию • Российский бизнесмен Кремлев заявил, что Дональд Трамп-младший вернул ему деньги за подарок, связанный с мероприятием вокруг его свадьбы • Ежедневная порция арахиса помогает мозгу лучше усваивать глюкозу • А были предложения? Украина не согласится на вступление в ЕС без возможности полноценного экспорта зерна • Чехия не будет участвовать в «Евровидении-2027» • Сценарий фильма-катастрофы «Послезавтра» все ближе к реальности, в Северной Атлантике обнаружено аномально «холодное пятно» • Арбитражный суд в Гааге обязал Россию выплатить «ПриватБанку» более 327 миллионов долларов в качестве компенсации за активы на территории оккупированного Крыма • Сегодня в ЕС собираются одобрить новый масштабный пакет санкций против России • Руководитель Закарпатского ОТЦК Иван Карпович «продержался» без обысков по делам о взятках всего 31 день • Американское посольство в России предупредило граждан США об угрозе чумы и призвало их немедленно покинуть территорию РФ • Неизвестные с оружием прорвались из Беларуси в Латвию • Российский бизнесмен Кремлев заявил, что Дональд Трамп-младший вернул ему деньги за подарок, связанный с мероприятием вокруг его свадьбы • Ежедневная порция арахиса помогает мозгу лучше усваивать глюкозу • А были предложения? Украина не согласится на вступление в ЕС без возможности полноценного экспорта зерна • Чехия не будет участвовать в «Евровидении-2027» • Сценарий фильма-катастрофы «Послезавтра» все ближе к реальности, в Северной Атлантике обнаружено аномально «холодное пятно» • Арбитражный суд в Гааге обязал Россию выплатить «ПриватБанку» более 327 миллионов долларов в качестве компенсации за активы на территории оккупированного Крыма • Сегодня в ЕС собираются одобрить новый масштабный пакет санкций против России • Руководитель Закарпатского ОТЦК Иван Карпович «продержался» без обысков по делам о взятках всего 31 день • Американское посольство в России предупредило граждан США об угрозе чумы и призвало их немедленно покинуть территорию РФ • Неизвестные с оружием прорвались из Беларуси в Латвию • Российский бизнесмен Кремлев заявил, что Дональд Трамп-младший вернул ему деньги за подарок, связанный с мероприятием вокруг его свадьбы • Ежедневная порция арахиса помогает мозгу лучше усваивать глюкозу • А были предложения? Украина не согласится на вступление в ЕС без возможности полноценного экспорта зерна • Чехия не будет участвовать в «Евровидении-2027» • Сценарий фильма-катастрофы «Послезавтра» все ближе к реальности, в Северной Атлантике обнаружено аномально «холодное пятно» • Арбитражный суд в Гааге обязал Россию выплатить «ПриватБанку» более 327 миллионов долларов в качестве компенсации за активы на территории оккупированного Крыма • Сегодня в ЕС собираются одобрить новый масштабный пакет санкций против России • Руководитель Закарпатского ОТЦК Иван Карпович «продержался» без обысков по делам о взятках всего 31 день • Американское посольство в России предупредило граждан США об угрозе чумы и призвало их немедленно покинуть территорию РФ • Неизвестные с оружием прорвались из Беларуси в Латвию • Российский бизнесмен Кремлев заявил, что Дональд Трамп-младший вернул ему деньги за подарок, связанный с мероприятием вокруг его свадьбы • Ежедневная порция арахиса помогает мозгу лучше усваивать глюкозу • А были предложения? Украина не согласится на вступление в ЕС без возможности полноценного экспорта зерна • Чехия не будет участвовать в «Евровидении-2027» • Сценарий фильма-катастрофы «Послезавтра» все ближе к реальности, в Северной Атлантике обнаружено аномально «холодное пятно» • Арбитражный суд в Гааге обязал Россию выплатить «ПриватБанку» более 327 миллионов долларов в качестве компенсации за активы на территории оккупированного Крыма • Сегодня в ЕС собираются одобрить новый масштабный пакет санкций против России • Руководитель Закарпатского ОТЦК Иван Карпович «продержался» без обысков по делам о взятках всего 31 день • Американское посольство в России предупредило граждан США об угрозе чумы и призвало их немедленно покинуть территорию РФ • Неизвестные с оружием прорвались из Беларуси в Латвию • Российский бизнесмен Кремлев заявил, что Дональд Трамп-младший вернул ему деньги за подарок, связанный с мероприятием вокруг его свадьбы • Ежедневная порция арахиса помогает мозгу лучше усваивать глюкозу • А были предложения? Украина не согласится на вступление в ЕС без возможности полноценного экспорта зерна • Чехия не будет участвовать в «Евровидении-2027» • Сценарий фильма-катастрофы «Послезавтра» все ближе к реальности, в Северной Атлантике обнаружено аномально «холодное пятно» • Арбитражный суд в Гааге обязал Россию выплатить «ПриватБанку» более 327 миллионов долларов в качестве компенсации за активы на территории оккупированного Крыма • Сегодня в ЕС собираются одобрить новый масштабный пакет санкций против России • Руководитель Закарпатского ОТЦК Иван Карпович «продержался» без обысков по делам о взятках всего 31 день • Американское посольство в России предупредило граждан США об угрозе чумы и призвало их немедленно покинуть территорию РФ • Неизвестные с оружием прорвались из Беларуси в Латвию • Российский бизнесмен Кремлев заявил, что Дональд Трамп-младший вернул ему деньги за подарок, связанный с мероприятием вокруг его свадьбы • Ежедневная порция арахиса помогает мозгу лучше усваивать глюкозу • А были предложения? Украина не согласится на вступление в ЕС без возможности полноценного экспорта зерна • Чехия не будет участвовать в «Евровидении-2027» •

Врачи рекомендуют отключать елочные гирлянды за 2-3 часа до отхода ко сну

23 декабря 2024, 09:51

Холодный свет от гирлянд и интенсивное их мигание подавляет выработку мелатонина – гормона, регулирующего циркадные ритмы. Об этом предупредила психолог и специалист по сну из США Кэтрин Холл, пишет «New York Post».

Специалист объяснила, что синий свет, излучаемый гирляндами и электронными устройствами, особенно вреден для качества сна.

Он обладает короткой длиной волны и высокой энергией, что повышает бдительность.

Днем такой свет может быть полезен, но вечером его воздействие мешает подготовке организма ко сну.

Чтобы минимизировать негативное влияние, Холл рекомендует выключать гирлянду за два-три часа до отхода ко сну.

Также психолог рекомендует использовать гирлянды с теплым светом, таким как красный или белый с желтым подтоном. Такое световое воздействие не вызывает сбоев в выработке мелатонина и помогает настроиться на сон.

Холл объяснила, что мигающих огней также стоит избегать, так как пульсирующий свет способствует зрительной стимуляции, затрудняя расслабление перед сном.