В Испании сегодня вышли из строя все сети мобильной связи  •  Во Франции установлен мировой рекорд по количеству смурфиков  •  «Внимание!»: Мошенники от имени «Vodafone Украина» пытаются завладеть личными данными украинцев  •  Завтра части Новобаварского района будет временно прекращено водоснабжение  •  «Мы сегодня примем 17-й пакет санкций и сразу начнём разработку нового пакета, чтобы Россия захотела мира», — Кая Каллас  •  «ПриватБанк» сообщил о снижении лимита на денежные переводы, осуществляемые клиентами  •  «Украина «выполнила свою домашнюю работу» и готова к открытию первого фундаментального кластера переговоров», — Еврокомиссия  •  Тренером харьковской футбольной команды «Металлист 1925» назначен Александр Чижов  •  Евросоюз рассматривает амбициозную инициативу по ограничению доступа детей к социальным сетям  •  «Сваты» по-американски…»: Дональд Трамп «протащил» через Сенат кандидатуру своего свата на должность посла во Франции  •  В Испании сегодня вышли из строя все сети мобильной связи  •  Во Франции установлен мировой рекорд по количеству смурфиков  •  «Внимание!»: Мошенники от имени «Vodafone Украина» пытаются завладеть личными данными украинцев  •  Завтра части Новобаварского района будет временно прекращено водоснабжение  •  «Мы сегодня примем 17-й пакет санкций и сразу начнём разработку нового пакета, чтобы Россия захотела мира», — Кая Каллас  •  «ПриватБанк» сообщил о снижении лимита на денежные переводы, осуществляемые клиентами  •  «Украина «выполнила свою домашнюю работу» и готова к открытию первого фундаментального кластера переговоров», — Еврокомиссия  •  Тренером харьковской футбольной команды «Металлист 1925» назначен Александр Чижов  •  Евросоюз рассматривает амбициозную инициативу по ограничению доступа детей к социальным сетям  •  «Сваты» по-американски…»: Дональд Трамп «протащил» через Сенат кандидатуру своего свата на должность посла во Франции  •  В Испании сегодня вышли из строя все сети мобильной связи  •  Во Франции установлен мировой рекорд по количеству смурфиков  •  «Внимание!»: Мошенники от имени «Vodafone Украина» пытаются завладеть личными данными украинцев  •  Завтра части Новобаварского района будет временно прекращено водоснабжение  •  «Мы сегодня примем 17-й пакет санкций и сразу начнём разработку нового пакета, чтобы Россия захотела мира», — Кая Каллас  •  «ПриватБанк» сообщил о снижении лимита на денежные переводы, осуществляемые клиентами  •  «Украина «выполнила свою домашнюю работу» и готова к открытию первого фундаментального кластера переговоров», — Еврокомиссия  •  Тренером харьковской футбольной команды «Металлист 1925» назначен Александр Чижов  •  Евросоюз рассматривает амбициозную инициативу по ограничению доступа детей к социальным сетям  •  «Сваты» по-американски…»: Дональд Трамп «протащил» через Сенат кандидатуру своего свата на должность посла во Франции  •  В Испании сегодня вышли из строя все сети мобильной связи  •  Во Франции установлен мировой рекорд по количеству смурфиков  •  «Внимание!»: Мошенники от имени «Vodafone Украина» пытаются завладеть личными данными украинцев  •  Завтра части Новобаварского района будет временно прекращено водоснабжение  •  «Мы сегодня примем 17-й пакет санкций и сразу начнём разработку нового пакета, чтобы Россия захотела мира», — Кая Каллас  •  «ПриватБанк» сообщил о снижении лимита на денежные переводы, осуществляемые клиентами  •  «Украина «выполнила свою домашнюю работу» и готова к открытию первого фундаментального кластера переговоров», — Еврокомиссия  •  Тренером харьковской футбольной команды «Металлист 1925» назначен Александр Чижов  •  Евросоюз рассматривает амбициозную инициативу по ограничению доступа детей к социальным сетям  •  «Сваты» по-американски…»: Дональд Трамп «протащил» через Сенат кандидатуру своего свата на должность посла во Франции  •  В Испании сегодня вышли из строя все сети мобильной связи  •  Во Франции установлен мировой рекорд по количеству смурфиков  •  «Внимание!»: Мошенники от имени «Vodafone Украина» пытаются завладеть личными данными украинцев  •  Завтра части Новобаварского района будет временно прекращено водоснабжение  •  «Мы сегодня примем 17-й пакет санкций и сразу начнём разработку нового пакета, чтобы Россия захотела мира», — Кая Каллас  •  «ПриватБанк» сообщил о снижении лимита на денежные переводы, осуществляемые клиентами  •  «Украина «выполнила свою домашнюю работу» и готова к открытию первого фундаментального кластера переговоров», — Еврокомиссия  •  Тренером харьковской футбольной команды «Металлист 1925» назначен Александр Чижов  •  Евросоюз рассматривает амбициозную инициативу по ограничению доступа детей к социальным сетям  •  «Сваты» по-американски…»: Дональд Трамп «протащил» через Сенат кандидатуру своего свата на должность посла во Франции  •  В Испании сегодня вышли из строя все сети мобильной связи  •  Во Франции установлен мировой рекорд по количеству смурфиков  •  «Внимание!»: Мошенники от имени «Vodafone Украина» пытаются завладеть личными данными украинцев  •  Завтра части Новобаварского района будет временно прекращено водоснабжение  •  «Мы сегодня примем 17-й пакет санкций и сразу начнём разработку нового пакета, чтобы Россия захотела мира», — Кая Каллас  •  «ПриватБанк» сообщил о снижении лимита на денежные переводы, осуществляемые клиентами  •  «Украина «выполнила свою домашнюю работу» и готова к открытию первого фундаментального кластера переговоров», — Еврокомиссия  •  Тренером харьковской футбольной команды «Металлист 1925» назначен Александр Чижов  •  Евросоюз рассматривает амбициозную инициативу по ограничению доступа детей к социальным сетям  •  «Сваты» по-американски…»: Дональд Трамп «протащил» через Сенат кандидатуру своего свата на должность посла во Франции  •  В Испании сегодня вышли из строя все сети мобильной связи  •  Во Франции установлен мировой рекорд по количеству смурфиков  •  «Внимание!»: Мошенники от имени «Vodafone Украина» пытаются завладеть личными данными украинцев  •  Завтра части Новобаварского района будет временно прекращено водоснабжение  •  «Мы сегодня примем 17-й пакет санкций и сразу начнём разработку нового пакета, чтобы Россия захотела мира», — Кая Каллас  •  «ПриватБанк» сообщил о снижении лимита на денежные переводы, осуществляемые клиентами  •  «Украина «выполнила свою домашнюю работу» и готова к открытию первого фундаментального кластера переговоров», — Еврокомиссия  •  Тренером харьковской футбольной команды «Металлист 1925» назначен Александр Чижов  •  Евросоюз рассматривает амбициозную инициативу по ограничению доступа детей к социальным сетям  •  «Сваты» по-американски…»: Дональд Трамп «протащил» через Сенат кандидатуру своего свата на должность посла во Франции  •  В Испании сегодня вышли из строя все сети мобильной связи  •  Во Франции установлен мировой рекорд по количеству смурфиков  •  «Внимание!»: Мошенники от имени «Vodafone Украина» пытаются завладеть личными данными украинцев  •  Завтра части Новобаварского района будет временно прекращено водоснабжение  •  «Мы сегодня примем 17-й пакет санкций и сразу начнём разработку нового пакета, чтобы Россия захотела мира», — Кая Каллас  •  «ПриватБанк» сообщил о снижении лимита на денежные переводы, осуществляемые клиентами  •  «Украина «выполнила свою домашнюю работу» и готова к открытию первого фундаментального кластера переговоров», — Еврокомиссия  •  Тренером харьковской футбольной команды «Металлист 1925» назначен Александр Чижов  •  Евросоюз рассматривает амбициозную инициативу по ограничению доступа детей к социальным сетям  •  «Сваты» по-американски…»: Дональд Трамп «протащил» через Сенат кандидатуру своего свата на должность посла во Франции  •  В Испании сегодня вышли из строя все сети мобильной связи  •  Во Франции установлен мировой рекорд по количеству смурфиков  •  «Внимание!»: Мошенники от имени «Vodafone Украина» пытаются завладеть личными данными украинцев  •  Завтра части Новобаварского района будет временно прекращено водоснабжение  •  «Мы сегодня примем 17-й пакет санкций и сразу начнём разработку нового пакета, чтобы Россия захотела мира», — Кая Каллас  •  «ПриватБанк» сообщил о снижении лимита на денежные переводы, осуществляемые клиентами  •  «Украина «выполнила свою домашнюю работу» и готова к открытию первого фундаментального кластера переговоров», — Еврокомиссия  •  Тренером харьковской футбольной команды «Металлист 1925» назначен Александр Чижов  •  Евросоюз рассматривает амбициозную инициативу по ограничению доступа детей к социальным сетям  •  «Сваты» по-американски…»: Дональд Трамп «протащил» через Сенат кандидатуру своего свата на должность посла во Франции  •  В Испании сегодня вышли из строя все сети мобильной связи  •  Во Франции установлен мировой рекорд по количеству смурфиков  •  «Внимание!»: Мошенники от имени «Vodafone Украина» пытаются завладеть личными данными украинцев  •  Завтра части Новобаварского района будет временно прекращено водоснабжение  •  «Мы сегодня примем 17-й пакет санкций и сразу начнём разработку нового пакета, чтобы Россия захотела мира», — Кая Каллас  •  «ПриватБанк» сообщил о снижении лимита на денежные переводы, осуществляемые клиентами  •  «Украина «выполнила свою домашнюю работу» и готова к открытию первого фундаментального кластера переговоров», — Еврокомиссия  •  Тренером харьковской футбольной команды «Металлист 1925» назначен Александр Чижов  •  Евросоюз рассматривает амбициозную инициативу по ограничению доступа детей к социальным сетям  •  «Сваты» по-американски…»: Дональд Трамп «протащил» через Сенат кандидатуру своего свата на должность посла во Франции  •  В Испании сегодня вышли из строя все сети мобильной связи  •  Во Франции установлен мировой рекорд по количеству смурфиков  •  «Внимание!»: Мошенники от имени «Vodafone Украина» пытаются завладеть личными данными украинцев  •  Завтра части Новобаварского района будет временно прекращено водоснабжение  •  «Мы сегодня примем 17-й пакет санкций и сразу начнём разработку нового пакета, чтобы Россия захотела мира», — Кая Каллас  •  «ПриватБанк» сообщил о снижении лимита на денежные переводы, осуществляемые клиентами  •  «Украина «выполнила свою домашнюю работу» и готова к открытию первого фундаментального кластера переговоров», — Еврокомиссия  •  Тренером харьковской футбольной команды «Металлист 1925» назначен Александр Чижов  •  Евросоюз рассматривает амбициозную инициативу по ограничению доступа детей к социальным сетям  •  «Сваты» по-американски…»: Дональд Трамп «протащил» через Сенат кандидатуру своего свата на должность посла во Франции  •  В Испании сегодня вышли из строя все сети мобильной связи  •  Во Франции установлен мировой рекорд по количеству смурфиков  •  «Внимание!»: Мошенники от имени «Vodafone Украина» пытаются завладеть личными данными украинцев  •  Завтра части Новобаварского района будет временно прекращено водоснабжение  •  «Мы сегодня примем 17-й пакет санкций и сразу начнём разработку нового пакета, чтобы Россия захотела мира», — Кая Каллас  •  «ПриватБанк» сообщил о снижении лимита на денежные переводы, осуществляемые клиентами  •  «Украина «выполнила свою домашнюю работу» и готова к открытию первого фундаментального кластера переговоров», — Еврокомиссия  •  Тренером харьковской футбольной команды «Металлист 1925» назначен Александр Чижов  •  Евросоюз рассматривает амбициозную инициативу по ограничению доступа детей к социальным сетям  •  «Сваты» по-американски…»: Дональд Трамп «протащил» через Сенат кандидатуру своего свата на должность посла во Франции  •  В Испании сегодня вышли из строя все сети мобильной связи  •  Во Франции установлен мировой рекорд по количеству смурфиков  •  «Внимание!»: Мошенники от имени «Vodafone Украина» пытаются завладеть личными данными украинцев  •  Завтра части Новобаварского района будет временно прекращено водоснабжение  •  «Мы сегодня примем 17-й пакет санкций и сразу начнём разработку нового пакета, чтобы Россия захотела мира», — Кая Каллас  •  «ПриватБанк» сообщил о снижении лимита на денежные переводы, осуществляемые клиентами  •  «Украина «выполнила свою домашнюю работу» и готова к открытию первого фундаментального кластера переговоров», — Еврокомиссия  •  Тренером харьковской футбольной команды «Металлист 1925» назначен Александр Чижов  •  Евросоюз рассматривает амбициозную инициативу по ограничению доступа детей к социальным сетям  •  «Сваты» по-американски…»: Дональд Трамп «протащил» через Сенат кандидатуру своего свата на должность посла во Франции  •  В Испании сегодня вышли из строя все сети мобильной связи  •  Во Франции установлен мировой рекорд по количеству смурфиков  •  «Внимание!»: Мошенники от имени «Vodafone Украина» пытаются завладеть личными данными украинцев  •  Завтра части Новобаварского района будет временно прекращено водоснабжение  •  «Мы сегодня примем 17-й пакет санкций и сразу начнём разработку нового пакета, чтобы Россия захотела мира», — Кая Каллас  •  «ПриватБанк» сообщил о снижении лимита на денежные переводы, осуществляемые клиентами  •  «Украина «выполнила свою домашнюю работу» и готова к открытию первого фундаментального кластера переговоров», — Еврокомиссия  •  Тренером харьковской футбольной команды «Металлист 1925» назначен Александр Чижов  •  Евросоюз рассматривает амбициозную инициативу по ограничению доступа детей к социальным сетям  •  «Сваты» по-американски…»: Дональд Трамп «протащил» через Сенат кандидатуру своего свата на должность посла во Франции  •  В Испании сегодня вышли из строя все сети мобильной связи  •  Во Франции установлен мировой рекорд по количеству смурфиков  •  «Внимание!»: Мошенники от имени «Vodafone Украина» пытаются завладеть личными данными украинцев  •  Завтра части Новобаварского района будет временно прекращено водоснабжение  •  «Мы сегодня примем 17-й пакет санкций и сразу начнём разработку нового пакета, чтобы Россия захотела мира», — Кая Каллас  •  «ПриватБанк» сообщил о снижении лимита на денежные переводы, осуществляемые клиентами  •  «Украина «выполнила свою домашнюю работу» и готова к открытию первого фундаментального кластера переговоров», — Еврокомиссия  •  Тренером харьковской футбольной команды «Металлист 1925» назначен Александр Чижов  •  Евросоюз рассматривает амбициозную инициативу по ограничению доступа детей к социальным сетям  •  «Сваты» по-американски…»: Дональд Трамп «протащил» через Сенат кандидатуру своего свата на должность посла во Франции  •  В Испании сегодня вышли из строя все сети мобильной связи  •  Во Франции установлен мировой рекорд по количеству смурфиков  •  «Внимание!»: Мошенники от имени «Vodafone Украина» пытаются завладеть личными данными украинцев  •  Завтра части Новобаварского района будет временно прекращено водоснабжение  •  «Мы сегодня примем 17-й пакет санкций и сразу начнём разработку нового пакета, чтобы Россия захотела мира», — Кая Каллас  •  «ПриватБанк» сообщил о снижении лимита на денежные переводы, осуществляемые клиентами  •  «Украина «выполнила свою домашнюю работу» и готова к открытию первого фундаментального кластера переговоров», — Еврокомиссия  •  Тренером харьковской футбольной команды «Металлист 1925» назначен Александр Чижов  •  Евросоюз рассматривает амбициозную инициативу по ограничению доступа детей к социальным сетям  •  «Сваты» по-американски…»: Дональд Трамп «протащил» через Сенат кандидатуру своего свата на должность посла во Франции  •  

Врачи рекомендуют отключать елочные гирлянды за 2-3 часа до отхода ко сну

23 декабря 2024, 09:51
Просмотров: 95

Холодный свет от гирлянд и интенсивное их мигание подавляет выработку мелатонина – гормона, регулирующего циркадные ритмы. Об этом предупредила психолог и специалист по сну из США Кэтрин Холл, пишет «New York Post».

Специалист объяснила, что синий свет, излучаемый гирляндами и электронными устройствами, особенно вреден для качества сна.

Он обладает короткой длиной волны и высокой энергией, что повышает бдительность.

Днем такой свет может быть полезен, но вечером его воздействие мешает подготовке организма ко сну.

Чтобы минимизировать негативное влияние, Холл рекомендует выключать гирлянду за два-три часа до отхода ко сну.

Также психолог рекомендует использовать гирлянды с теплым светом, таким как красный или белый с желтым подтоном. Такое световое воздействие не вызывает сбоев в выработке мелатонина и помогает настроиться на сон.

Холл объяснила, что мигающих огней также стоит избегать, так как пульсирующий свет способствует зрительной стимуляции, затрудняя расслабление перед сном.

в этом разделе