Тарас Чорновил назвал «электорат» Тимошенко «людьми невысокого образования»  •  «Измена!»: В херсонском драмтеатре без Порошенко открыли туалет  •  «Управлять государством – далеко не то, что быть владельцем провинциального рынка», - экс-нардеп Георгий Крючков  •  Журналист Александр Дубинский считает, что «реформаторы» «доведут курс до 50», а население - «на… в Польшу или на… в Россию»  •  "А по сопатке?"... Мосийчука отправили в нокдаун в прямом эфире  •  Президент ассоциации психиатров Украины попросил Директора ЦРУ «унять» их коррумпированного сотрудника - брата Ульяны Супрун  •  В Кабмине «хотели бы отходить от централизованного горячего водоснабжения»  •  «Когда до зарплаты от Ахметова осталось полмесяца, а прошлую ты уже потратил…»: Политолог «троллит» Олега Ляшко  •  «Развели, как котят…»: Украина «одной рукой берет деньги у США, а другой бьет американские ВМС ножом в спину»  •  Один из ведущих производителей водки в Украине переносит производство в Беларусь «из-за ужасных условий ведения бизнеса»  •  Тарас Чорновил назвал «электорат» Тимошенко «людьми невысокого образования»  •  «Измена!»: В херсонском драмтеатре без Порошенко открыли туалет  •  «Управлять государством – далеко не то, что быть владельцем провинциального рынка», - экс-нардеп Георгий Крючков  •  Журналист Александр Дубинский считает, что «реформаторы» «доведут курс до 50», а население - «на… в Польшу или на… в Россию»  •  "А по сопатке?"... Мосийчука отправили в нокдаун в прямом эфире  •  Президент ассоциации психиатров Украины попросил Директора ЦРУ «унять» их коррумпированного сотрудника - брата Ульяны Супрун  •  В Кабмине «хотели бы отходить от централизованного горячего водоснабжения»  •  «Когда до зарплаты от Ахметова осталось полмесяца, а прошлую ты уже потратил…»: Политолог «троллит» Олега Ляшко  •  «Развели, как котят…»: Украина «одной рукой берет деньги у США, а другой бьет американские ВМС ножом в спину»  •  Один из ведущих производителей водки в Украине переносит производство в Беларусь «из-за ужасных условий ведения бизнеса»  •  Тарас Чорновил назвал «электорат» Тимошенко «людьми невысокого образования»  •  «Измена!»: В херсонском драмтеатре без Порошенко открыли туалет  •  «Управлять государством – далеко не то, что быть владельцем провинциального рынка», - экс-нардеп Георгий Крючков  •  Журналист Александр Дубинский считает, что «реформаторы» «доведут курс до 50», а население - «на… в Польшу или на… в Россию»  •  "А по сопатке?"... Мосийчука отправили в нокдаун в прямом эфире  •  Президент ассоциации психиатров Украины попросил Директора ЦРУ «унять» их коррумпированного сотрудника - брата Ульяны Супрун  •  В Кабмине «хотели бы отходить от централизованного горячего водоснабжения»  •  «Когда до зарплаты от Ахметова осталось полмесяца, а прошлую ты уже потратил…»: Политолог «троллит» Олега Ляшко  •  «Развели, как котят…»: Украина «одной рукой берет деньги у США, а другой бьет американские ВМС ножом в спину»  •  Один из ведущих производителей водки в Украине переносит производство в Беларусь «из-за ужасных условий ведения бизнеса»  •  Тарас Чорновил назвал «электорат» Тимошенко «людьми невысокого образования»  •  «Измена!»: В херсонском драмтеатре без Порошенко открыли туалет  •  «Управлять государством – далеко не то, что быть владельцем провинциального рынка», - экс-нардеп Георгий Крючков  •  Журналист Александр Дубинский считает, что «реформаторы» «доведут курс до 50», а население - «на… в Польшу или на… в Россию»  •  "А по сопатке?"... Мосийчука отправили в нокдаун в прямом эфире  •  Президент ассоциации психиатров Украины попросил Директора ЦРУ «унять» их коррумпированного сотрудника - брата Ульяны Супрун  •  В Кабмине «хотели бы отходить от централизованного горячего водоснабжения»  •  «Когда до зарплаты от Ахметова осталось полмесяца, а прошлую ты уже потратил…»: Политолог «троллит» Олега Ляшко  •  «Развели, как котят…»: Украина «одной рукой берет деньги у США, а другой бьет американские ВМС ножом в спину»  •  Один из ведущих производителей водки в Украине переносит производство в Беларусь «из-за ужасных условий ведения бизнеса»  •  Тарас Чорновил назвал «электорат» Тимошенко «людьми невысокого образования»  •  «Измена!»: В херсонском драмтеатре без Порошенко открыли туалет  •  «Управлять государством – далеко не то, что быть владельцем провинциального рынка», - экс-нардеп Георгий Крючков  •  Журналист Александр Дубинский считает, что «реформаторы» «доведут курс до 50», а население - «на… в Польшу или на… в Россию»  •  "А по сопатке?"... Мосийчука отправили в нокдаун в прямом эфире  •  Президент ассоциации психиатров Украины попросил Директора ЦРУ «унять» их коррумпированного сотрудника - брата Ульяны Супрун  •  В Кабмине «хотели бы отходить от централизованного горячего водоснабжения»  •  «Когда до зарплаты от Ахметова осталось полмесяца, а прошлую ты уже потратил…»: Политолог «троллит» Олега Ляшко  •  «Развели, как котят…»: Украина «одной рукой берет деньги у США, а другой бьет американские ВМС ножом в спину»  •  Один из ведущих производителей водки в Украине переносит производство в Беларусь «из-за ужасных условий ведения бизнеса»  •  Тарас Чорновил назвал «электорат» Тимошенко «людьми невысокого образования»  •  «Измена!»: В херсонском драмтеатре без Порошенко открыли туалет  •  «Управлять государством – далеко не то, что быть владельцем провинциального рынка», - экс-нардеп Георгий Крючков  •  Журналист Александр Дубинский считает, что «реформаторы» «доведут курс до 50», а население - «на… в Польшу или на… в Россию»  •  "А по сопатке?"... Мосийчука отправили в нокдаун в прямом эфире  •  Президент ассоциации психиатров Украины попросил Директора ЦРУ «унять» их коррумпированного сотрудника - брата Ульяны Супрун  •  В Кабмине «хотели бы отходить от централизованного горячего водоснабжения»  •  «Когда до зарплаты от Ахметова осталось полмесяца, а прошлую ты уже потратил…»: Политолог «троллит» Олега Ляшко  •  «Развели, как котят…»: Украина «одной рукой берет деньги у США, а другой бьет американские ВМС ножом в спину»  •  Один из ведущих производителей водки в Украине переносит производство в Беларусь «из-за ужасных условий ведения бизнеса»  •  Тарас Чорновил назвал «электорат» Тимошенко «людьми невысокого образования»  •  «Измена!»: В херсонском драмтеатре без Порошенко открыли туалет  •  «Управлять государством – далеко не то, что быть владельцем провинциального рынка», - экс-нардеп Георгий Крючков  •  Журналист Александр Дубинский считает, что «реформаторы» «доведут курс до 50», а население - «на… в Польшу или на… в Россию»  •  "А по сопатке?"... Мосийчука отправили в нокдаун в прямом эфире  •  Президент ассоциации психиатров Украины попросил Директора ЦРУ «унять» их коррумпированного сотрудника - брата Ульяны Супрун  •  В Кабмине «хотели бы отходить от централизованного горячего водоснабжения»  •  «Когда до зарплаты от Ахметова осталось полмесяца, а прошлую ты уже потратил…»: Политолог «троллит» Олега Ляшко  •  «Развели, как котят…»: Украина «одной рукой берет деньги у США, а другой бьет американские ВМС ножом в спину»  •  Один из ведущих производителей водки в Украине переносит производство в Беларусь «из-за ужасных условий ведения бизнеса»  •  Тарас Чорновил назвал «электорат» Тимошенко «людьми невысокого образования»  •  «Измена!»: В херсонском драмтеатре без Порошенко открыли туалет  •  «Управлять государством – далеко не то, что быть владельцем провинциального рынка», - экс-нардеп Георгий Крючков  •  Журналист Александр Дубинский считает, что «реформаторы» «доведут курс до 50», а население - «на… в Польшу или на… в Россию»  •  "А по сопатке?"... Мосийчука отправили в нокдаун в прямом эфире  •  Президент ассоциации психиатров Украины попросил Директора ЦРУ «унять» их коррумпированного сотрудника - брата Ульяны Супрун  •  В Кабмине «хотели бы отходить от централизованного горячего водоснабжения»  •  «Когда до зарплаты от Ахметова осталось полмесяца, а прошлую ты уже потратил…»: Политолог «троллит» Олега Ляшко  •  «Развели, как котят…»: Украина «одной рукой берет деньги у США, а другой бьет американские ВМС ножом в спину»  •  Один из ведущих производителей водки в Украине переносит производство в Беларусь «из-за ужасных условий ведения бизнеса»  •  Тарас Чорновил назвал «электорат» Тимошенко «людьми невысокого образования»  •  «Измена!»: В херсонском драмтеатре без Порошенко открыли туалет  •  «Управлять государством – далеко не то, что быть владельцем провинциального рынка», - экс-нардеп Георгий Крючков  •  Журналист Александр Дубинский считает, что «реформаторы» «доведут курс до 50», а население - «на… в Польшу или на… в Россию»  •  "А по сопатке?"... Мосийчука отправили в нокдаун в прямом эфире  •  Президент ассоциации психиатров Украины попросил Директора ЦРУ «унять» их коррумпированного сотрудника - брата Ульяны Супрун  •  В Кабмине «хотели бы отходить от централизованного горячего водоснабжения»  •  «Когда до зарплаты от Ахметова осталось полмесяца, а прошлую ты уже потратил…»: Политолог «троллит» Олега Ляшко  •  «Развели, как котят…»: Украина «одной рукой берет деньги у США, а другой бьет американские ВМС ножом в спину»  •  Один из ведущих производителей водки в Украине переносит производство в Беларусь «из-за ужасных условий ведения бизнеса»  •  Тарас Чорновил назвал «электорат» Тимошенко «людьми невысокого образования»  •  «Измена!»: В херсонском драмтеатре без Порошенко открыли туалет  •  «Управлять государством – далеко не то, что быть владельцем провинциального рынка», - экс-нардеп Георгий Крючков  •  Журналист Александр Дубинский считает, что «реформаторы» «доведут курс до 50», а население - «на… в Польшу или на… в Россию»  •  "А по сопатке?"... Мосийчука отправили в нокдаун в прямом эфире  •  Президент ассоциации психиатров Украины попросил Директора ЦРУ «унять» их коррумпированного сотрудника - брата Ульяны Супрун  •  В Кабмине «хотели бы отходить от централизованного горячего водоснабжения»  •  «Когда до зарплаты от Ахметова осталось полмесяца, а прошлую ты уже потратил…»: Политолог «троллит» Олега Ляшко  •  «Развели, как котят…»: Украина «одной рукой берет деньги у США, а другой бьет американские ВМС ножом в спину»  •  Один из ведущих производителей водки в Украине переносит производство в Беларусь «из-за ужасных условий ведения бизнеса»  •  Тарас Чорновил назвал «электорат» Тимошенко «людьми невысокого образования»  •  «Измена!»: В херсонском драмтеатре без Порошенко открыли туалет  •  «Управлять государством – далеко не то, что быть владельцем провинциального рынка», - экс-нардеп Георгий Крючков  •  Журналист Александр Дубинский считает, что «реформаторы» «доведут курс до 50», а население - «на… в Польшу или на… в Россию»  •  "А по сопатке?"... Мосийчука отправили в нокдаун в прямом эфире  •  Президент ассоциации психиатров Украины попросил Директора ЦРУ «унять» их коррумпированного сотрудника - брата Ульяны Супрун  •  В Кабмине «хотели бы отходить от централизованного горячего водоснабжения»  •  «Когда до зарплаты от Ахметова осталось полмесяца, а прошлую ты уже потратил…»: Политолог «троллит» Олега Ляшко  •  «Развели, как котят…»: Украина «одной рукой берет деньги у США, а другой бьет американские ВМС ножом в спину»  •  Один из ведущих производителей водки в Украине переносит производство в Беларусь «из-за ужасных условий ведения бизнеса»  •  Тарас Чорновил назвал «электорат» Тимошенко «людьми невысокого образования»  •  «Измена!»: В херсонском драмтеатре без Порошенко открыли туалет  •  «Управлять государством – далеко не то, что быть владельцем провинциального рынка», - экс-нардеп Георгий Крючков  •  Журналист Александр Дубинский считает, что «реформаторы» «доведут курс до 50», а население - «на… в Польшу или на… в Россию»  •  "А по сопатке?"... Мосийчука отправили в нокдаун в прямом эфире  •  Президент ассоциации психиатров Украины попросил Директора ЦРУ «унять» их коррумпированного сотрудника - брата Ульяны Супрун  •  В Кабмине «хотели бы отходить от централизованного горячего водоснабжения»  •  «Когда до зарплаты от Ахметова осталось полмесяца, а прошлую ты уже потратил…»: Политолог «троллит» Олега Ляшко  •  «Развели, как котят…»: Украина «одной рукой берет деньги у США, а другой бьет американские ВМС ножом в спину»  •  Один из ведущих производителей водки в Украине переносит производство в Беларусь «из-за ужасных условий ведения бизнеса»  •  Тарас Чорновил назвал «электорат» Тимошенко «людьми невысокого образования»  •  «Измена!»: В херсонском драмтеатре без Порошенко открыли туалет  •  «Управлять государством – далеко не то, что быть владельцем провинциального рынка», - экс-нардеп Георгий Крючков  •  Журналист Александр Дубинский считает, что «реформаторы» «доведут курс до 50», а население - «на… в Польшу или на… в Россию»  •  "А по сопатке?"... Мосийчука отправили в нокдаун в прямом эфире  •  Президент ассоциации психиатров Украины попросил Директора ЦРУ «унять» их коррумпированного сотрудника - брата Ульяны Супрун  •  В Кабмине «хотели бы отходить от централизованного горячего водоснабжения»  •  «Когда до зарплаты от Ахметова осталось полмесяца, а прошлую ты уже потратил…»: Политолог «троллит» Олега Ляшко  •  «Развели, как котят…»: Украина «одной рукой берет деньги у США, а другой бьет американские ВМС ножом в спину»  •  Один из ведущих производителей водки в Украине переносит производство в Беларусь «из-за ужасных условий ведения бизнеса»  •  Тарас Чорновил назвал «электорат» Тимошенко «людьми невысокого образования»  •  «Измена!»: В херсонском драмтеатре без Порошенко открыли туалет  •  «Управлять государством – далеко не то, что быть владельцем провинциального рынка», - экс-нардеп Георгий Крючков  •  Журналист Александр Дубинский считает, что «реформаторы» «доведут курс до 50», а население - «на… в Польшу или на… в Россию»  •  "А по сопатке?"... Мосийчука отправили в нокдаун в прямом эфире  •  Президент ассоциации психиатров Украины попросил Директора ЦРУ «унять» их коррумпированного сотрудника - брата Ульяны Супрун  •  В Кабмине «хотели бы отходить от централизованного горячего водоснабжения»  •  «Когда до зарплаты от Ахметова осталось полмесяца, а прошлую ты уже потратил…»: Политолог «троллит» Олега Ляшко  •  «Развели, как котят…»: Украина «одной рукой берет деньги у США, а другой бьет американские ВМС ножом в спину»  •  Один из ведущих производителей водки в Украине переносит производство в Беларусь «из-за ужасных условий ведения бизнеса»  •  Тарас Чорновил назвал «электорат» Тимошенко «людьми невысокого образования»  •  «Измена!»: В херсонском драмтеатре без Порошенко открыли туалет  •  «Управлять государством – далеко не то, что быть владельцем провинциального рынка», - экс-нардеп Георгий Крючков  •  Журналист Александр Дубинский считает, что «реформаторы» «доведут курс до 50», а население - «на… в Польшу или на… в Россию»  •  "А по сопатке?"... Мосийчука отправили в нокдаун в прямом эфире  •  Президент ассоциации психиатров Украины попросил Директора ЦРУ «унять» их коррумпированного сотрудника - брата Ульяны Супрун  •  В Кабмине «хотели бы отходить от централизованного горячего водоснабжения»  •  «Когда до зарплаты от Ахметова осталось полмесяца, а прошлую ты уже потратил…»: Политолог «троллит» Олега Ляшко  •  «Развели, как котят…»: Украина «одной рукой берет деньги у США, а другой бьет американские ВМС ножом в спину»  •  Один из ведущих производителей водки в Украине переносит производство в Беларусь «из-за ужасных условий ведения бизнеса»  •  Тарас Чорновил назвал «электорат» Тимошенко «людьми невысокого образования»  •  «Измена!»: В херсонском драмтеатре без Порошенко открыли туалет  •  «Управлять государством – далеко не то, что быть владельцем провинциального рынка», - экс-нардеп Георгий Крючков  •  Журналист Александр Дубинский считает, что «реформаторы» «доведут курс до 50», а население - «на… в Польшу или на… в Россию»  •  "А по сопатке?"... Мосийчука отправили в нокдаун в прямом эфире  •  Президент ассоциации психиатров Украины попросил Директора ЦРУ «унять» их коррумпированного сотрудника - брата Ульяны Супрун  •  В Кабмине «хотели бы отходить от централизованного горячего водоснабжения»  •  «Когда до зарплаты от Ахметова осталось полмесяца, а прошлую ты уже потратил…»: Политолог «троллит» Олега Ляшко  •  «Развели, как котят…»: Украина «одной рукой берет деньги у США, а другой бьет американские ВМС ножом в спину»  •  Один из ведущих производителей водки в Украине переносит производство в Беларусь «из-за ужасных условий ведения бизнеса»  •  

Врачи советуют в летний период отказаться от каши

06 июня, 16:27
Просмотров: 174

Питание в жару должно быть легким и менее калорийным, чем в холодное время года. При этом пропускать завтрак крайне не рекомендуется.

В жару мы меньше спим, меньше хотим есть, зато жидкости организму требуется намного больше.

Лучше всего утоляет жажду самая простая чистая вода.

При ее достаточном ежедневном потреблении все химические реакции ускоряются, потому и сжигать подкожный жир летом очень просто.

В идеале пить нужно небольшими глотками в течение всего дня, не дожидаясь появления жажды.

Подсчитано также, что при каждом повышении температуры на 10 градусов, человек в среднем съедает  на 5-7% пищи меньше.

Ваша задача – повысить «качество» своего меню, и, не смотря ни на что, питаться вовремя, а не набрасываться на холодильник, когда стемнеет.

Основа правильного питания – завтрак. Он должен быть сбалансированным и довольно сытным.

Но лето хорошо еще и тем, что вы можете разнообразить привычную яичницу с тостами всяческими фруктами, овощами, зеленью.

Отличным вариантом завтрака может стать, к примеру, нежирный творог с клубникой.

«А вот от каши лучше отказаться - летом нам не нужно много углеводов, если же не можете без них обойтись – съедайте понемногу овсянки, гречки или бурого риса. Но лучше в обед» - говорят врачи.

Стоит также помнить, что отказываться о завтрака даже в летнюю жару не стоит, ведь утренний прием пищи – обязательный для слаженной работы организма и метаболических процессов.

в этом разделе