Выполнение повседневных домашних дел может оказывать положительное влияние на здоровье мозга в пожилом возрасте
К такому выводу пришли китайские ученые, исследовав влияние ежедневной физической активности на когнитивные функции.
Китайские исследователи отмечают, что даже умеренная физическая активность — в частности, мойка посуды, уборка дома, глажка белья или мойка пола — имеет профилактический эффект.
По наблюдениям ученых, люди старшего возраста, регулярно выполнявшие такие задачи, реже сталкивались с проявлениями деменции, чем те, кто вел преимущественно малоподвижный образ жизни.
Эксперты подчеркивают: для мозга полезно любое движение, даже если оно не связано с тренировками в спортзале.
В исследовании также отмечается, что различные виды активности — от ухода за домом до работы в саду, в частности стрижки газона, уже отнесены к полезным аэробным нагрузкам. Чем больше времени человек уделяет физической и умственной активности, независимо от их интенсивности, тем ниже риск когнитивных нарушений.
В то же время, ученые отмечают, что для окончательного подтверждения этих выводов необходимы дополнительные исследования. Несмотря на это, промежуточные результаты считаются обнадеживающими, ведь они свидетельствуют: даже простые изменения в повседневном образе жизни могут иметь долгосрочную пользу.
Старческое слабоумие — обобщенное название группы заболеваний, наиболее распространенным из которых является болезнь Альцгеймера. Эти недуги сопровождаются постепенной потерей памяти и когнитивных функций и не имеют эффективного лечения или способов существенно замедлить их развитие.
Именно поэтому специалисты отмечают важность профилактики, в частности поддержании физической и умственной активности в повседневной жизни.
