Завтракать нужно только при чувстве голода, а не сразу после пробуждения, объяснили врачи
01 августа, 19:36
Просмотров: 109
Это нужно для того, чтобы разогнать метаболизм.
Завтрак принято считать самым важным приёмом пищи, из-за чего многие люди волей-неволей запихивают в себя еду, не успев ни проснуться, ни проголодаться. А в этом нет ничего полезного.
Ничего страшного, если вы позавтракаете позже или даже в обед. Главное, чтобы организм к этому времени успел действительно проголодаться. Также за полчаса перед приёмом пищи следует выпить стакан воды комнатной температуры. При соблюдении этих двух условий вы разгоните свой обмен веществ.
Источник
в этом разделе