Россия с июня увеличила число атак реактивными беспилотниками по Украине более чем на 700%  •  Стоимость войны для Украины в этом году выросла примерно до $190 млн в сутки  •  Для завершения войны ВСУ нужно отступить по линии, которую обозначили в Кремле, в остальном мирное соглашение готово  •  Киев готовится к новому раунду мирных переговоров уже в октябре  •  На протяжении года искусственный интеллект может оказаться способен "захватить весь интернет" с помощью постоянно действующего ботнета и причинить ущерб на сотни миллиардов долларов  •  Украину часто подталкивают к различным форматам, которые заверяют Россию, что Украина никогда не вступит в НАТО, - Зеленский  •  Первый McDonald’s открылся в Буковеле  •  По всей Украине проводят масштабные обыски из-за фальсифицированного препарата для похудения, — прокуратура  •  Трамп заявил, что хотел бы объединения Ирландии и Северной Ирландии, которая находится под контролем Лондона  •  Украинские паблики-миллионники пишут об угрозе удара по крупнейшим ТРЦ Киева  •  Россия с июня увеличила число атак реактивными беспилотниками по Украине более чем на 700%  •  Стоимость войны для Украины в этом году выросла примерно до $190 млн в сутки  •  Для завершения войны ВСУ нужно отступить по линии, которую обозначили в Кремле, в остальном мирное соглашение готово  •  Киев готовится к новому раунду мирных переговоров уже в октябре  •  На протяжении года искусственный интеллект может оказаться способен "захватить весь интернет" с помощью постоянно действующего ботнета и причинить ущерб на сотни миллиардов долларов  •  Украину часто подталкивают к различным форматам, которые заверяют Россию, что Украина никогда не вступит в НАТО, - Зеленский  •  Первый McDonald’s открылся в Буковеле  •  По всей Украине проводят масштабные обыски из-за фальсифицированного препарата для похудения, — прокуратура  •  Трамп заявил, что хотел бы объединения Ирландии и Северной Ирландии, которая находится под контролем Лондона  •  Украинские паблики-миллионники пишут об угрозе удара по крупнейшим ТРЦ Киева  •  Россия с июня увеличила число атак реактивными беспилотниками по Украине более чем на 700%  •  Стоимость войны для Украины в этом году выросла примерно до $190 млн в сутки  •  Для завершения войны ВСУ нужно отступить по линии, которую обозначили в Кремле, в остальном мирное соглашение готово  •  Киев готовится к новому раунду мирных переговоров уже в октябре  •  На протяжении года искусственный интеллект может оказаться способен "захватить весь интернет" с помощью постоянно действующего ботнета и причинить ущерб на сотни миллиардов долларов  •  Украину часто подталкивают к различным форматам, которые заверяют Россию, что Украина никогда не вступит в НАТО, - Зеленский  •  Первый McDonald’s открылся в Буковеле  •  По всей Украине проводят масштабные обыски из-за фальсифицированного препарата для похудения, — прокуратура  •  Трамп заявил, что хотел бы объединения Ирландии и Северной Ирландии, которая находится под контролем Лондона  •  Украинские паблики-миллионники пишут об угрозе удара по крупнейшим ТРЦ Киева  •  Россия с июня увеличила число атак реактивными беспилотниками по Украине более чем на 700%  •  Стоимость войны для Украины в этом году выросла примерно до $190 млн в сутки  •  Для завершения войны ВСУ нужно отступить по линии, которую обозначили в Кремле, в остальном мирное соглашение готово  •  Киев готовится к новому раунду мирных переговоров уже в октябре  •  На протяжении года искусственный интеллект может оказаться способен "захватить весь интернет" с помощью постоянно действующего ботнета и причинить ущерб на сотни миллиардов долларов  •  Украину часто подталкивают к различным форматам, которые заверяют Россию, что Украина никогда не вступит в НАТО, - Зеленский  •  Первый McDonald’s открылся в Буковеле  •  По всей Украине проводят масштабные обыски из-за фальсифицированного препарата для похудения, — прокуратура  •  Трамп заявил, что хотел бы объединения Ирландии и Северной Ирландии, которая находится под контролем Лондона  •  Украинские паблики-миллионники пишут об угрозе удара по крупнейшим ТРЦ Киева  •  Россия с июня увеличила число атак реактивными беспилотниками по Украине более чем на 700%  •  Стоимость войны для Украины в этом году выросла примерно до $190 млн в сутки  •  Для завершения войны ВСУ нужно отступить по линии, которую обозначили в Кремле, в остальном мирное соглашение готово  •  Киев готовится к новому раунду мирных переговоров уже в октябре  •  На протяжении года искусственный интеллект может оказаться способен "захватить весь интернет" с помощью постоянно действующего ботнета и причинить ущерб на сотни миллиардов долларов  •  Украину часто подталкивают к различным форматам, которые заверяют Россию, что Украина никогда не вступит в НАТО, - Зеленский  •  Первый McDonald’s открылся в Буковеле  •  По всей Украине проводят масштабные обыски из-за фальсифицированного препарата для похудения, — прокуратура  •  Трамп заявил, что хотел бы объединения Ирландии и Северной Ирландии, которая находится под контролем Лондона  •  Украинские паблики-миллионники пишут об угрозе удара по крупнейшим ТРЦ Киева  •  Россия с июня увеличила число атак реактивными беспилотниками по Украине более чем на 700%  •  Стоимость войны для Украины в этом году выросла примерно до $190 млн в сутки  •  Для завершения войны ВСУ нужно отступить по линии, которую обозначили в Кремле, в остальном мирное соглашение готово  •  Киев готовится к новому раунду мирных переговоров уже в октябре  •  На протяжении года искусственный интеллект может оказаться способен "захватить весь интернет" с помощью постоянно действующего ботнета и причинить ущерб на сотни миллиардов долларов  •  Украину часто подталкивают к различным форматам, которые заверяют Россию, что Украина никогда не вступит в НАТО, - Зеленский  •  Первый McDonald’s открылся в Буковеле  •  По всей Украине проводят масштабные обыски из-за фальсифицированного препарата для похудения, — прокуратура  •  Трамп заявил, что хотел бы объединения Ирландии и Северной Ирландии, которая находится под контролем Лондона  •  Украинские паблики-миллионники пишут об угрозе удара по крупнейшим ТРЦ Киева  •  Россия с июня увеличила число атак реактивными беспилотниками по Украине более чем на 700%  •  Стоимость войны для Украины в этом году выросла примерно до $190 млн в сутки  •  Для завершения войны ВСУ нужно отступить по линии, которую обозначили в Кремле, в остальном мирное соглашение готово  •  Киев готовится к новому раунду мирных переговоров уже в октябре  •  На протяжении года искусственный интеллект может оказаться способен "захватить весь интернет" с помощью постоянно действующего ботнета и причинить ущерб на сотни миллиардов долларов  •  Украину часто подталкивают к различным форматам, которые заверяют Россию, что Украина никогда не вступит в НАТО, - Зеленский  •  Первый McDonald’s открылся в Буковеле  •  По всей Украине проводят масштабные обыски из-за фальсифицированного препарата для похудения, — прокуратура  •  Трамп заявил, что хотел бы объединения Ирландии и Северной Ирландии, которая находится под контролем Лондона  •  Украинские паблики-миллионники пишут об угрозе удара по крупнейшим ТРЦ Киева  •  Россия с июня увеличила число атак реактивными беспилотниками по Украине более чем на 700%  •  Стоимость войны для Украины в этом году выросла примерно до $190 млн в сутки  •  Для завершения войны ВСУ нужно отступить по линии, которую обозначили в Кремле, в остальном мирное соглашение готово  •  Киев готовится к новому раунду мирных переговоров уже в октябре  •  На протяжении года искусственный интеллект может оказаться способен "захватить весь интернет" с помощью постоянно действующего ботнета и причинить ущерб на сотни миллиардов долларов  •  Украину часто подталкивают к различным форматам, которые заверяют Россию, что Украина никогда не вступит в НАТО, - Зеленский  •  Первый McDonald’s открылся в Буковеле  •  По всей Украине проводят масштабные обыски из-за фальсифицированного препарата для похудения, — прокуратура  •  Трамп заявил, что хотел бы объединения Ирландии и Северной Ирландии, которая находится под контролем Лондона  •  Украинские паблики-миллионники пишут об угрозе удара по крупнейшим ТРЦ Киева  •  Россия с июня увеличила число атак реактивными беспилотниками по Украине более чем на 700%  •  Стоимость войны для Украины в этом году выросла примерно до $190 млн в сутки  •  Для завершения войны ВСУ нужно отступить по линии, которую обозначили в Кремле, в остальном мирное соглашение готово  •  Киев готовится к новому раунду мирных переговоров уже в октябре  •  На протяжении года искусственный интеллект может оказаться способен "захватить весь интернет" с помощью постоянно действующего ботнета и причинить ущерб на сотни миллиардов долларов  •  Украину часто подталкивают к различным форматам, которые заверяют Россию, что Украина никогда не вступит в НАТО, - Зеленский  •  Первый McDonald’s открылся в Буковеле  •  По всей Украине проводят масштабные обыски из-за фальсифицированного препарата для похудения, — прокуратура  •  Трамп заявил, что хотел бы объединения Ирландии и Северной Ирландии, которая находится под контролем Лондона  •  Украинские паблики-миллионники пишут об угрозе удара по крупнейшим ТРЦ Киева  •  Россия с июня увеличила число атак реактивными беспилотниками по Украине более чем на 700%  •  Стоимость войны для Украины в этом году выросла примерно до $190 млн в сутки  •  Для завершения войны ВСУ нужно отступить по линии, которую обозначили в Кремле, в остальном мирное соглашение готово  •  Киев готовится к новому раунду мирных переговоров уже в октябре  •  На протяжении года искусственный интеллект может оказаться способен "захватить весь интернет" с помощью постоянно действующего ботнета и причинить ущерб на сотни миллиардов долларов  •  Украину часто подталкивают к различным форматам, которые заверяют Россию, что Украина никогда не вступит в НАТО, - Зеленский  •  Первый McDonald’s открылся в Буковеле  •  По всей Украине проводят масштабные обыски из-за фальсифицированного препарата для похудения, — прокуратура  •  Трамп заявил, что хотел бы объединения Ирландии и Северной Ирландии, которая находится под контролем Лондона  •  Украинские паблики-миллионники пишут об угрозе удара по крупнейшим ТРЦ Киева  •  Россия с июня увеличила число атак реактивными беспилотниками по Украине более чем на 700%  •  Стоимость войны для Украины в этом году выросла примерно до $190 млн в сутки  •  Для завершения войны ВСУ нужно отступить по линии, которую обозначили в Кремле, в остальном мирное соглашение готово  •  Киев готовится к новому раунду мирных переговоров уже в октябре  •  На протяжении года искусственный интеллект может оказаться способен "захватить весь интернет" с помощью постоянно действующего ботнета и причинить ущерб на сотни миллиардов долларов  •  Украину часто подталкивают к различным форматам, которые заверяют Россию, что Украина никогда не вступит в НАТО, - Зеленский  •  Первый McDonald’s открылся в Буковеле  •  По всей Украине проводят масштабные обыски из-за фальсифицированного препарата для похудения, — прокуратура  •  Трамп заявил, что хотел бы объединения Ирландии и Северной Ирландии, которая находится под контролем Лондона  •  Украинские паблики-миллионники пишут об угрозе удара по крупнейшим ТРЦ Киева  •  Россия с июня увеличила число атак реактивными беспилотниками по Украине более чем на 700%  •  Стоимость войны для Украины в этом году выросла примерно до $190 млн в сутки  •  Для завершения войны ВСУ нужно отступить по линии, которую обозначили в Кремле, в остальном мирное соглашение готово  •  Киев готовится к новому раунду мирных переговоров уже в октябре  •  На протяжении года искусственный интеллект может оказаться способен "захватить весь интернет" с помощью постоянно действующего ботнета и причинить ущерб на сотни миллиардов долларов  •  Украину часто подталкивают к различным форматам, которые заверяют Россию, что Украина никогда не вступит в НАТО, - Зеленский  •  Первый McDonald’s открылся в Буковеле  •  По всей Украине проводят масштабные обыски из-за фальсифицированного препарата для похудения, — прокуратура  •  Трамп заявил, что хотел бы объединения Ирландии и Северной Ирландии, которая находится под контролем Лондона  •  Украинские паблики-миллионники пишут об угрозе удара по крупнейшим ТРЦ Киева  •  Россия с июня увеличила число атак реактивными беспилотниками по Украине более чем на 700%  •  Стоимость войны для Украины в этом году выросла примерно до $190 млн в сутки  •  Для завершения войны ВСУ нужно отступить по линии, которую обозначили в Кремле, в остальном мирное соглашение готово  •  Киев готовится к новому раунду мирных переговоров уже в октябре  •  На протяжении года искусственный интеллект может оказаться способен "захватить весь интернет" с помощью постоянно действующего ботнета и причинить ущерб на сотни миллиардов долларов  •  Украину часто подталкивают к различным форматам, которые заверяют Россию, что Украина никогда не вступит в НАТО, - Зеленский  •  Первый McDonald’s открылся в Буковеле  •  По всей Украине проводят масштабные обыски из-за фальсифицированного препарата для похудения, — прокуратура  •  Трамп заявил, что хотел бы объединения Ирландии и Северной Ирландии, которая находится под контролем Лондона  •  Украинские паблики-миллионники пишут об угрозе удара по крупнейшим ТРЦ Киева  •  Россия с июня увеличила число атак реактивными беспилотниками по Украине более чем на 700%  •  Стоимость войны для Украины в этом году выросла примерно до $190 млн в сутки  •  Для завершения войны ВСУ нужно отступить по линии, которую обозначили в Кремле, в остальном мирное соглашение готово  •  Киев готовится к новому раунду мирных переговоров уже в октябре  •  На протяжении года искусственный интеллект может оказаться способен "захватить весь интернет" с помощью постоянно действующего ботнета и причинить ущерб на сотни миллиардов долларов  •  Украину часто подталкивают к различным форматам, которые заверяют Россию, что Украина никогда не вступит в НАТО, - Зеленский  •  Первый McDonald’s открылся в Буковеле  •  По всей Украине проводят масштабные обыски из-за фальсифицированного препарата для похудения, — прокуратура  •  Трамп заявил, что хотел бы объединения Ирландии и Северной Ирландии, которая находится под контролем Лондона  •  Украинские паблики-миллионники пишут об угрозе удара по крупнейшим ТРЦ Киева  •  Россия с июня увеличила число атак реактивными беспилотниками по Украине более чем на 700%  •  Стоимость войны для Украины в этом году выросла примерно до $190 млн в сутки  •  Для завершения войны ВСУ нужно отступить по линии, которую обозначили в Кремле, в остальном мирное соглашение готово  •  Киев готовится к новому раунду мирных переговоров уже в октябре  •  На протяжении года искусственный интеллект может оказаться способен "захватить весь интернет" с помощью постоянно действующего ботнета и причинить ущерб на сотни миллиардов долларов  •  Украину часто подталкивают к различным форматам, которые заверяют Россию, что Украина никогда не вступит в НАТО, - Зеленский  •  Первый McDonald’s открылся в Буковеле  •  По всей Украине проводят масштабные обыски из-за фальсифицированного препарата для похудения, — прокуратура  •  Трамп заявил, что хотел бы объединения Ирландии и Северной Ирландии, которая находится под контролем Лондона  •  Украинские паблики-миллионники пишут об угрозе удара по крупнейшим ТРЦ Киева  •  Россия с июня увеличила число атак реактивными беспилотниками по Украине более чем на 700%  •  Стоимость войны для Украины в этом году выросла примерно до $190 млн в сутки  •  Для завершения войны ВСУ нужно отступить по линии, которую обозначили в Кремле, в остальном мирное соглашение готово  •  Киев готовится к новому раунду мирных переговоров уже в октябре  •  На протяжении года искусственный интеллект может оказаться способен "захватить весь интернет" с помощью постоянно действующего ботнета и причинить ущерб на сотни миллиардов долларов  •  Украину часто подталкивают к различным форматам, которые заверяют Россию, что Украина никогда не вступит в НАТО, - Зеленский  •  Первый McDonald’s открылся в Буковеле  •  По всей Украине проводят масштабные обыски из-за фальсифицированного препарата для похудения, — прокуратура  •  Трамп заявил, что хотел бы объединения Ирландии и Северной Ирландии, которая находится под контролем Лондона  •  Украинские паблики-миллионники пишут об угрозе удара по крупнейшим ТРЦ Киева  •  

Жизнь без углеводов: в чем опасность кетодиеты?

22 августа 2018, 19:09
Просмотров: 1213

Приверженцы модной нынче кетогенной диеты расстроены: свежее исследование, опубликованное в американском журнале The Lancet Public Health, убедительно доказывает, что такой тип питания не полезен для здоровья. 

В исследовании приняли участие более 15 тысяч американцев, которые регулярно заполняли анкету-опросник о режиме питания с указанием конкретных продуктов и их веса. Соответственно, можно было посчитать количество употребляемых калорий и белков, жиров и углеводов. Из результатов были исключены рационы ниже 600 и выше 4200 калорий.

После 25 лет (!) наблюдений ученые пришли к выводу,что 50-летний человек, который получает 50−55% калорий из углеводов, проживет в среднем на 4 года дольше, чем тот, в чьем рационе менее 30% углеводов,и на 2 года дольше, чем поглощающий 30−40%. Учитывая, что в кетодиете процент углеводов снижен аж до 5%, есть о чем задуматься. Правда, обратная ситуация тоже сокращает жизнь: если получать более 65% калорий из углеводов, продолжительность жизни уменьшится на 1 год.

Почему так опасно не есть углеводы?

Речь идет в первую очередь о тех видах углеводов, которые содержатся во фруктах, овощах и зерновых, а не о чистом сахаре. Кроме того, в этих продуктах много полезных аминокислот, пищевых волокон, витаминов и минералов.

Те, кто питается по принципам кетодиеты, заменяют все это на обработанное мясо и безуглеводные перекусы. Очевидно, что при всей пользе этих продуктов чего-то в них да не хватает.

Но дело не только в кетонах: в тех же Штатах, по статистике, лишь 12% взрослых едят достаточно фруктов, а 9% - овощей. Соответственно, все остальные могут укоротить жизнь,даже не подозревая об этом!

Перебор углеводов плох тем, что они поступают из десертов, газировки, сахара, сладкой выпечки. А это приводит к ожирению, диабету, проблемам с сердцем.

Сколько же надо их съесть?

В зависимости от пола, возраста и активности человеку требуется 45−65% калорий из углеводов, 10−35 — из белка, 20−35 — из жиров. Главное — соблюдать баланс питательных веществ и не сидеть слишком долго на диетах, которые требуют исключить«эти ужасные углеводы»!

в этом разделе

12 сентября, 19:36
 83

На протяжении года искусственный интеллект может оказаться способен "захватить весь интернет" с помощью постоянно действующего ботнета и причинить ущерб на сотни миллиардов долларов

12 сентября, 18:04
 82

Первый McDonald’s открылся в Буковеле

09 сентября, 23:16
 92

Почти половина украинских 15-летних подростков (45%) не обладают базовыми навыками чтения

08 сентября, 19:35
 95

ИИ помог создать лекарство, которое может замедлять старение, — NYT

05 сентября, 23:02
 94

Плохие новости для любителей суши: паразитов обнаружили в 96% исследованных тунцов

05 сентября, 21:00
 109

Африка стала меньше