«Убежден, что те 52%, которые по опросам КМИС категорично недовольны вариантами мирного соглашения, уже выстроились в бесконечные очереди у военкоматов», - Максим Бужанский  •  «Не нужно думать, что переговорная е@анина ходит по кругу. Уже нет», - Роман Шрайк  •  «Трамп Чен Ын» потребовал от Республиканской партии «национализировать» голосование в Соединенных Штатах  •  В Киевской области задержали «ТЦКшника», избивавшего военнообязанных и снимавшего это на камеру  •  «Без давления на Россию завершения этой войны не будет. Сейчас Москва выбирает террор и эскалацию», - Владимир Зеленский  •  3 февраля в Харькове городской электротранспорт курсирует с ограничениями из-за нестабильной ситуации в энергосистеме  •  Национальная ассамблея Франции отклонила последние две инициативы о выражении недоверия правительству Себастьена Лекорню  •  «Наиболее вероятным является пятый год изнурительной войны, в то время как переговоры идут по кругу», - «The Wall Street Journal»  •  Украина согласовала с Европой и США многоуровневый план ответа на возможное нарушение Россией любого перемирия  •  В Израиле высоко оценили признание Украиной Корпуса стражей исламской революции террористической организацией  •  «Убежден, что те 52%, которые по опросам КМИС категорично недовольны вариантами мирного соглашения, уже выстроились в бесконечные очереди у военкоматов», - Максим Бужанский  •  «Не нужно думать, что переговорная е@анина ходит по кругу. Уже нет», - Роман Шрайк  •  «Трамп Чен Ын» потребовал от Республиканской партии «национализировать» голосование в Соединенных Штатах  •  В Киевской области задержали «ТЦКшника», избивавшего военнообязанных и снимавшего это на камеру  •  «Без давления на Россию завершения этой войны не будет. Сейчас Москва выбирает террор и эскалацию», - Владимир Зеленский  •  3 февраля в Харькове городской электротранспорт курсирует с ограничениями из-за нестабильной ситуации в энергосистеме  •  Национальная ассамблея Франции отклонила последние две инициативы о выражении недоверия правительству Себастьена Лекорню  •  «Наиболее вероятным является пятый год изнурительной войны, в то время как переговоры идут по кругу», - «The Wall Street Journal»  •  Украина согласовала с Европой и США многоуровневый план ответа на возможное нарушение Россией любого перемирия  •  В Израиле высоко оценили признание Украиной Корпуса стражей исламской революции террористической организацией  •  «Убежден, что те 52%, которые по опросам КМИС категорично недовольны вариантами мирного соглашения, уже выстроились в бесконечные очереди у военкоматов», - Максим Бужанский  •  «Не нужно думать, что переговорная е@анина ходит по кругу. Уже нет», - Роман Шрайк  •  «Трамп Чен Ын» потребовал от Республиканской партии «национализировать» голосование в Соединенных Штатах  •  В Киевской области задержали «ТЦКшника», избивавшего военнообязанных и снимавшего это на камеру  •  «Без давления на Россию завершения этой войны не будет. Сейчас Москва выбирает террор и эскалацию», - Владимир Зеленский  •  3 февраля в Харькове городской электротранспорт курсирует с ограничениями из-за нестабильной ситуации в энергосистеме  •  Национальная ассамблея Франции отклонила последние две инициативы о выражении недоверия правительству Себастьена Лекорню  •  «Наиболее вероятным является пятый год изнурительной войны, в то время как переговоры идут по кругу», - «The Wall Street Journal»  •  Украина согласовала с Европой и США многоуровневый план ответа на возможное нарушение Россией любого перемирия  •  В Израиле высоко оценили признание Украиной Корпуса стражей исламской революции террористической организацией  •  «Убежден, что те 52%, которые по опросам КМИС категорично недовольны вариантами мирного соглашения, уже выстроились в бесконечные очереди у военкоматов», - Максим Бужанский  •  «Не нужно думать, что переговорная е@анина ходит по кругу. Уже нет», - Роман Шрайк  •  «Трамп Чен Ын» потребовал от Республиканской партии «национализировать» голосование в Соединенных Штатах  •  В Киевской области задержали «ТЦКшника», избивавшего военнообязанных и снимавшего это на камеру  •  «Без давления на Россию завершения этой войны не будет. Сейчас Москва выбирает террор и эскалацию», - Владимир Зеленский  •  3 февраля в Харькове городской электротранспорт курсирует с ограничениями из-за нестабильной ситуации в энергосистеме  •  Национальная ассамблея Франции отклонила последние две инициативы о выражении недоверия правительству Себастьена Лекорню  •  «Наиболее вероятным является пятый год изнурительной войны, в то время как переговоры идут по кругу», - «The Wall Street Journal»  •  Украина согласовала с Европой и США многоуровневый план ответа на возможное нарушение Россией любого перемирия  •  В Израиле высоко оценили признание Украиной Корпуса стражей исламской революции террористической организацией  •  «Убежден, что те 52%, которые по опросам КМИС категорично недовольны вариантами мирного соглашения, уже выстроились в бесконечные очереди у военкоматов», - Максим Бужанский  •  «Не нужно думать, что переговорная е@анина ходит по кругу. Уже нет», - Роман Шрайк  •  «Трамп Чен Ын» потребовал от Республиканской партии «национализировать» голосование в Соединенных Штатах  •  В Киевской области задержали «ТЦКшника», избивавшего военнообязанных и снимавшего это на камеру  •  «Без давления на Россию завершения этой войны не будет. Сейчас Москва выбирает террор и эскалацию», - Владимир Зеленский  •  3 февраля в Харькове городской электротранспорт курсирует с ограничениями из-за нестабильной ситуации в энергосистеме  •  Национальная ассамблея Франции отклонила последние две инициативы о выражении недоверия правительству Себастьена Лекорню  •  «Наиболее вероятным является пятый год изнурительной войны, в то время как переговоры идут по кругу», - «The Wall Street Journal»  •  Украина согласовала с Европой и США многоуровневый план ответа на возможное нарушение Россией любого перемирия  •  В Израиле высоко оценили признание Украиной Корпуса стражей исламской революции террористической организацией  •  «Убежден, что те 52%, которые по опросам КМИС категорично недовольны вариантами мирного соглашения, уже выстроились в бесконечные очереди у военкоматов», - Максим Бужанский  •  «Не нужно думать, что переговорная е@анина ходит по кругу. Уже нет», - Роман Шрайк  •  «Трамп Чен Ын» потребовал от Республиканской партии «национализировать» голосование в Соединенных Штатах  •  В Киевской области задержали «ТЦКшника», избивавшего военнообязанных и снимавшего это на камеру  •  «Без давления на Россию завершения этой войны не будет. Сейчас Москва выбирает террор и эскалацию», - Владимир Зеленский  •  3 февраля в Харькове городской электротранспорт курсирует с ограничениями из-за нестабильной ситуации в энергосистеме  •  Национальная ассамблея Франции отклонила последние две инициативы о выражении недоверия правительству Себастьена Лекорню  •  «Наиболее вероятным является пятый год изнурительной войны, в то время как переговоры идут по кругу», - «The Wall Street Journal»  •  Украина согласовала с Европой и США многоуровневый план ответа на возможное нарушение Россией любого перемирия  •  В Израиле высоко оценили признание Украиной Корпуса стражей исламской революции террористической организацией  •  «Убежден, что те 52%, которые по опросам КМИС категорично недовольны вариантами мирного соглашения, уже выстроились в бесконечные очереди у военкоматов», - Максим Бужанский  •  «Не нужно думать, что переговорная е@анина ходит по кругу. Уже нет», - Роман Шрайк  •  «Трамп Чен Ын» потребовал от Республиканской партии «национализировать» голосование в Соединенных Штатах  •  В Киевской области задержали «ТЦКшника», избивавшего военнообязанных и снимавшего это на камеру  •  «Без давления на Россию завершения этой войны не будет. Сейчас Москва выбирает террор и эскалацию», - Владимир Зеленский  •  3 февраля в Харькове городской электротранспорт курсирует с ограничениями из-за нестабильной ситуации в энергосистеме  •  Национальная ассамблея Франции отклонила последние две инициативы о выражении недоверия правительству Себастьена Лекорню  •  «Наиболее вероятным является пятый год изнурительной войны, в то время как переговоры идут по кругу», - «The Wall Street Journal»  •  Украина согласовала с Европой и США многоуровневый план ответа на возможное нарушение Россией любого перемирия  •  В Израиле высоко оценили признание Украиной Корпуса стражей исламской революции террористической организацией  •  «Убежден, что те 52%, которые по опросам КМИС категорично недовольны вариантами мирного соглашения, уже выстроились в бесконечные очереди у военкоматов», - Максим Бужанский  •  «Не нужно думать, что переговорная е@анина ходит по кругу. Уже нет», - Роман Шрайк  •  «Трамп Чен Ын» потребовал от Республиканской партии «национализировать» голосование в Соединенных Штатах  •  В Киевской области задержали «ТЦКшника», избивавшего военнообязанных и снимавшего это на камеру  •  «Без давления на Россию завершения этой войны не будет. Сейчас Москва выбирает террор и эскалацию», - Владимир Зеленский  •  3 февраля в Харькове городской электротранспорт курсирует с ограничениями из-за нестабильной ситуации в энергосистеме  •  Национальная ассамблея Франции отклонила последние две инициативы о выражении недоверия правительству Себастьена Лекорню  •  «Наиболее вероятным является пятый год изнурительной войны, в то время как переговоры идут по кругу», - «The Wall Street Journal»  •  Украина согласовала с Европой и США многоуровневый план ответа на возможное нарушение Россией любого перемирия  •  В Израиле высоко оценили признание Украиной Корпуса стражей исламской революции террористической организацией  •  «Убежден, что те 52%, которые по опросам КМИС категорично недовольны вариантами мирного соглашения, уже выстроились в бесконечные очереди у военкоматов», - Максим Бужанский  •  «Не нужно думать, что переговорная е@анина ходит по кругу. Уже нет», - Роман Шрайк  •  «Трамп Чен Ын» потребовал от Республиканской партии «национализировать» голосование в Соединенных Штатах  •  В Киевской области задержали «ТЦКшника», избивавшего военнообязанных и снимавшего это на камеру  •  «Без давления на Россию завершения этой войны не будет. Сейчас Москва выбирает террор и эскалацию», - Владимир Зеленский  •  3 февраля в Харькове городской электротранспорт курсирует с ограничениями из-за нестабильной ситуации в энергосистеме  •  Национальная ассамблея Франции отклонила последние две инициативы о выражении недоверия правительству Себастьена Лекорню  •  «Наиболее вероятным является пятый год изнурительной войны, в то время как переговоры идут по кругу», - «The Wall Street Journal»  •  Украина согласовала с Европой и США многоуровневый план ответа на возможное нарушение Россией любого перемирия  •  В Израиле высоко оценили признание Украиной Корпуса стражей исламской революции террористической организацией  •  «Убежден, что те 52%, которые по опросам КМИС категорично недовольны вариантами мирного соглашения, уже выстроились в бесконечные очереди у военкоматов», - Максим Бужанский  •  «Не нужно думать, что переговорная е@анина ходит по кругу. Уже нет», - Роман Шрайк  •  «Трамп Чен Ын» потребовал от Республиканской партии «национализировать» голосование в Соединенных Штатах  •  В Киевской области задержали «ТЦКшника», избивавшего военнообязанных и снимавшего это на камеру  •  «Без давления на Россию завершения этой войны не будет. Сейчас Москва выбирает террор и эскалацию», - Владимир Зеленский  •  3 февраля в Харькове городской электротранспорт курсирует с ограничениями из-за нестабильной ситуации в энергосистеме  •  Национальная ассамблея Франции отклонила последние две инициативы о выражении недоверия правительству Себастьена Лекорню  •  «Наиболее вероятным является пятый год изнурительной войны, в то время как переговоры идут по кругу», - «The Wall Street Journal»  •  Украина согласовала с Европой и США многоуровневый план ответа на возможное нарушение Россией любого перемирия  •  В Израиле высоко оценили признание Украиной Корпуса стражей исламской революции террористической организацией  •  «Убежден, что те 52%, которые по опросам КМИС категорично недовольны вариантами мирного соглашения, уже выстроились в бесконечные очереди у военкоматов», - Максим Бужанский  •  «Не нужно думать, что переговорная е@анина ходит по кругу. Уже нет», - Роман Шрайк  •  «Трамп Чен Ын» потребовал от Республиканской партии «национализировать» голосование в Соединенных Штатах  •  В Киевской области задержали «ТЦКшника», избивавшего военнообязанных и снимавшего это на камеру  •  «Без давления на Россию завершения этой войны не будет. Сейчас Москва выбирает террор и эскалацию», - Владимир Зеленский  •  3 февраля в Харькове городской электротранспорт курсирует с ограничениями из-за нестабильной ситуации в энергосистеме  •  Национальная ассамблея Франции отклонила последние две инициативы о выражении недоверия правительству Себастьена Лекорню  •  «Наиболее вероятным является пятый год изнурительной войны, в то время как переговоры идут по кругу», - «The Wall Street Journal»  •  Украина согласовала с Европой и США многоуровневый план ответа на возможное нарушение Россией любого перемирия  •  В Израиле высоко оценили признание Украиной Корпуса стражей исламской революции террористической организацией  •  «Убежден, что те 52%, которые по опросам КМИС категорично недовольны вариантами мирного соглашения, уже выстроились в бесконечные очереди у военкоматов», - Максим Бужанский  •  «Не нужно думать, что переговорная е@анина ходит по кругу. Уже нет», - Роман Шрайк  •  «Трамп Чен Ын» потребовал от Республиканской партии «национализировать» голосование в Соединенных Штатах  •  В Киевской области задержали «ТЦКшника», избивавшего военнообязанных и снимавшего это на камеру  •  «Без давления на Россию завершения этой войны не будет. Сейчас Москва выбирает террор и эскалацию», - Владимир Зеленский  •  3 февраля в Харькове городской электротранспорт курсирует с ограничениями из-за нестабильной ситуации в энергосистеме  •  Национальная ассамблея Франции отклонила последние две инициативы о выражении недоверия правительству Себастьена Лекорню  •  «Наиболее вероятным является пятый год изнурительной войны, в то время как переговоры идут по кругу», - «The Wall Street Journal»  •  Украина согласовала с Европой и США многоуровневый план ответа на возможное нарушение Россией любого перемирия  •  В Израиле высоко оценили признание Украиной Корпуса стражей исламской революции террористической организацией  •  «Убежден, что те 52%, которые по опросам КМИС категорично недовольны вариантами мирного соглашения, уже выстроились в бесконечные очереди у военкоматов», - Максим Бужанский  •  «Не нужно думать, что переговорная е@анина ходит по кругу. Уже нет», - Роман Шрайк  •  «Трамп Чен Ын» потребовал от Республиканской партии «национализировать» голосование в Соединенных Штатах  •  В Киевской области задержали «ТЦКшника», избивавшего военнообязанных и снимавшего это на камеру  •  «Без давления на Россию завершения этой войны не будет. Сейчас Москва выбирает террор и эскалацию», - Владимир Зеленский  •  3 февраля в Харькове городской электротранспорт курсирует с ограничениями из-за нестабильной ситуации в энергосистеме  •  Национальная ассамблея Франции отклонила последние две инициативы о выражении недоверия правительству Себастьена Лекорню  •  «Наиболее вероятным является пятый год изнурительной войны, в то время как переговоры идут по кругу», - «The Wall Street Journal»  •  Украина согласовала с Европой и США многоуровневый план ответа на возможное нарушение Россией любого перемирия  •  В Израиле высоко оценили признание Украиной Корпуса стражей исламской революции террористической организацией  •  «Убежден, что те 52%, которые по опросам КМИС категорично недовольны вариантами мирного соглашения, уже выстроились в бесконечные очереди у военкоматов», - Максим Бужанский  •  «Не нужно думать, что переговорная е@анина ходит по кругу. Уже нет», - Роман Шрайк  •  «Трамп Чен Ын» потребовал от Республиканской партии «национализировать» голосование в Соединенных Штатах  •  В Киевской области задержали «ТЦКшника», избивавшего военнообязанных и снимавшего это на камеру  •  «Без давления на Россию завершения этой войны не будет. Сейчас Москва выбирает террор и эскалацию», - Владимир Зеленский  •  3 февраля в Харькове городской электротранспорт курсирует с ограничениями из-за нестабильной ситуации в энергосистеме  •  Национальная ассамблея Франции отклонила последние две инициативы о выражении недоверия правительству Себастьена Лекорню  •  «Наиболее вероятным является пятый год изнурительной войны, в то время как переговоры идут по кругу», - «The Wall Street Journal»  •  Украина согласовала с Европой и США многоуровневый план ответа на возможное нарушение Россией любого перемирия  •  В Израиле высоко оценили признание Украиной Корпуса стражей исламской революции террористической организацией  •  «Убежден, что те 52%, которые по опросам КМИС категорично недовольны вариантами мирного соглашения, уже выстроились в бесконечные очереди у военкоматов», - Максим Бужанский  •  «Не нужно думать, что переговорная е@анина ходит по кругу. Уже нет», - Роман Шрайк  •  «Трамп Чен Ын» потребовал от Республиканской партии «национализировать» голосование в Соединенных Штатах  •  В Киевской области задержали «ТЦКшника», избивавшего военнообязанных и снимавшего это на камеру  •  «Без давления на Россию завершения этой войны не будет. Сейчас Москва выбирает террор и эскалацию», - Владимир Зеленский  •  3 февраля в Харькове городской электротранспорт курсирует с ограничениями из-за нестабильной ситуации в энергосистеме  •  Национальная ассамблея Франции отклонила последние две инициативы о выражении недоверия правительству Себастьена Лекорню  •  «Наиболее вероятным является пятый год изнурительной войны, в то время как переговоры идут по кругу», - «The Wall Street Journal»  •  Украина согласовала с Европой и США многоуровневый план ответа на возможное нарушение Россией любого перемирия  •  В Израиле высоко оценили признание Украиной Корпуса стражей исламской революции террористической организацией  •  «Убежден, что те 52%, которые по опросам КМИС категорично недовольны вариантами мирного соглашения, уже выстроились в бесконечные очереди у военкоматов», - Максим Бужанский  •  «Не нужно думать, что переговорная е@анина ходит по кругу. Уже нет», - Роман Шрайк  •  «Трамп Чен Ын» потребовал от Республиканской партии «национализировать» голосование в Соединенных Штатах  •  В Киевской области задержали «ТЦКшника», избивавшего военнообязанных и снимавшего это на камеру  •  «Без давления на Россию завершения этой войны не будет. Сейчас Москва выбирает террор и эскалацию», - Владимир Зеленский  •  3 февраля в Харькове городской электротранспорт курсирует с ограничениями из-за нестабильной ситуации в энергосистеме  •  Национальная ассамблея Франции отклонила последние две инициативы о выражении недоверия правительству Себастьена Лекорню  •  «Наиболее вероятным является пятый год изнурительной войны, в то время как переговоры идут по кругу», - «The Wall Street Journal»  •  Украина согласовала с Европой и США многоуровневый план ответа на возможное нарушение Россией любого перемирия  •  В Израиле высоко оценили признание Украиной Корпуса стражей исламской революции террористической организацией  •  

Жизнь без углеводов: в чем опасность кетодиеты?

22 августа 2018, 19:09
Просмотров: 1144

Приверженцы модной нынче кетогенной диеты расстроены: свежее исследование, опубликованное в американском журнале The Lancet Public Health, убедительно доказывает, что такой тип питания не полезен для здоровья. 

В исследовании приняли участие более 15 тысяч американцев, которые регулярно заполняли анкету-опросник о режиме питания с указанием конкретных продуктов и их веса. Соответственно, можно было посчитать количество употребляемых калорий и белков, жиров и углеводов. Из результатов были исключены рационы ниже 600 и выше 4200 калорий.

После 25 лет (!) наблюдений ученые пришли к выводу,что 50-летний человек, который получает 50−55% калорий из углеводов, проживет в среднем на 4 года дольше, чем тот, в чьем рационе менее 30% углеводов,и на 2 года дольше, чем поглощающий 30−40%. Учитывая, что в кетодиете процент углеводов снижен аж до 5%, есть о чем задуматься. Правда, обратная ситуация тоже сокращает жизнь: если получать более 65% калорий из углеводов, продолжительность жизни уменьшится на 1 год.

Почему так опасно не есть углеводы?

Речь идет в первую очередь о тех видах углеводов, которые содержатся во фруктах, овощах и зерновых, а не о чистом сахаре. Кроме того, в этих продуктах много полезных аминокислот, пищевых волокон, витаминов и минералов.

Те, кто питается по принципам кетодиеты, заменяют все это на обработанное мясо и безуглеводные перекусы. Очевидно, что при всей пользе этих продуктов чего-то в них да не хватает.

Но дело не только в кетонах: в тех же Штатах, по статистике, лишь 12% взрослых едят достаточно фруктов, а 9% - овощей. Соответственно, все остальные могут укоротить жизнь,даже не подозревая об этом!

Перебор углеводов плох тем, что они поступают из десертов, газировки, сахара, сладкой выпечки. А это приводит к ожирению, диабету, проблемам с сердцем.

Сколько же надо их съесть?

В зависимости от пола, возраста и активности человеку требуется 45−65% калорий из углеводов, 10−35 — из белка, 20−35 — из жиров. Главное — соблюдать баланс питательных веществ и не сидеть слишком долго на диетах, которые требуют исключить«эти ужасные углеводы»!

в этом разделе

02 февраля, 20:39
 107

Оказывается, оригинальная формула WD-40 настолько засекречена, что даже глава компании ждал больше 30 лет, чтобы взглянуть на неё

01 февраля, 20:14
 151

SpaceX планирует создать в космосе сеть центров обработки данных - для выполнения сложных вычислений в сфере искусственного интеллекта

31 января, 19:56
 172

Натуральный аналог "Оземпика": семена чиа усиливают чувство сытости и уменьшают воспаление в мозге, смягчая вред от жирной и сладкой пищи, - исследование

31 января, 16:35
 153

1,3 млн пенсионеров-ВПЛ массово остались без пенсий в январе, - омбудсмен Лубинец. Министр соцполитики частично эту информацию опровергает

31 января, 14:56
 78

Алкоголь может делать людей добрее, — ученые

30 января, 23:16
 95

Телеканал "Рада" уволил сотрудников и прекратил аренду студии, — УП