В Иране нашли несколько машин МОССАДа, перевозивших израильские беспилотники, - агентство Nour News  •  Унижали, били, возили в багажниках: военный рассказал об издевательствах в 57-й бригаде  •  Иранские баллистические ракеты нанесли удар по главному военному штабу Израиля, известному как «Кирьят»  •  В Киеве начинается "Марш равенства" за права ЛГБТ: часть центра города перекрыта  •  Китай раскритиковал Израиль за удары по Ирану  •  Многие владельцы нефтяных танкеров не решаются пересекать Ормузский пролив после атаки Израиля на Иран, - Financial Times  •  Выстрел в пустоту: в Раде инициировали отставку премьер-министра Шмыгаля и Кабмина  •  Каждый год постепенного снижения мобилизационного возраста может дать ВСУ дополнительные 100 тысяч человек  •  Израиль обманом заставил командование иранских ВВС собраться вместе, чтобы нанести по ним удар, - Fox News представитель израильских служб безопасности  •  Иран обвиняет США в соучастии в нападении, - агентство ИРНА  •  В Иране нашли несколько машин МОССАДа, перевозивших израильские беспилотники, - агентство Nour News  •  Унижали, били, возили в багажниках: военный рассказал об издевательствах в 57-й бригаде  •  Иранские баллистические ракеты нанесли удар по главному военному штабу Израиля, известному как «Кирьят»  •  В Киеве начинается "Марш равенства" за права ЛГБТ: часть центра города перекрыта  •  Китай раскритиковал Израиль за удары по Ирану  •  Многие владельцы нефтяных танкеров не решаются пересекать Ормузский пролив после атаки Израиля на Иран, - Financial Times  •  Выстрел в пустоту: в Раде инициировали отставку премьер-министра Шмыгаля и Кабмина  •  Каждый год постепенного снижения мобилизационного возраста может дать ВСУ дополнительные 100 тысяч человек  •  Израиль обманом заставил командование иранских ВВС собраться вместе, чтобы нанести по ним удар, - Fox News представитель израильских служб безопасности  •  Иран обвиняет США в соучастии в нападении, - агентство ИРНА  •  В Иране нашли несколько машин МОССАДа, перевозивших израильские беспилотники, - агентство Nour News  •  Унижали, били, возили в багажниках: военный рассказал об издевательствах в 57-й бригаде  •  Иранские баллистические ракеты нанесли удар по главному военному штабу Израиля, известному как «Кирьят»  •  В Киеве начинается "Марш равенства" за права ЛГБТ: часть центра города перекрыта  •  Китай раскритиковал Израиль за удары по Ирану  •  Многие владельцы нефтяных танкеров не решаются пересекать Ормузский пролив после атаки Израиля на Иран, - Financial Times  •  Выстрел в пустоту: в Раде инициировали отставку премьер-министра Шмыгаля и Кабмина  •  Каждый год постепенного снижения мобилизационного возраста может дать ВСУ дополнительные 100 тысяч человек  •  Израиль обманом заставил командование иранских ВВС собраться вместе, чтобы нанести по ним удар, - Fox News представитель израильских служб безопасности  •  Иран обвиняет США в соучастии в нападении, - агентство ИРНА  •  В Иране нашли несколько машин МОССАДа, перевозивших израильские беспилотники, - агентство Nour News  •  Унижали, били, возили в багажниках: военный рассказал об издевательствах в 57-й бригаде  •  Иранские баллистические ракеты нанесли удар по главному военному штабу Израиля, известному как «Кирьят»  •  В Киеве начинается "Марш равенства" за права ЛГБТ: часть центра города перекрыта  •  Китай раскритиковал Израиль за удары по Ирану  •  Многие владельцы нефтяных танкеров не решаются пересекать Ормузский пролив после атаки Израиля на Иран, - Financial Times  •  Выстрел в пустоту: в Раде инициировали отставку премьер-министра Шмыгаля и Кабмина  •  Каждый год постепенного снижения мобилизационного возраста может дать ВСУ дополнительные 100 тысяч человек  •  Израиль обманом заставил командование иранских ВВС собраться вместе, чтобы нанести по ним удар, - Fox News представитель израильских служб безопасности  •  Иран обвиняет США в соучастии в нападении, - агентство ИРНА  •  В Иране нашли несколько машин МОССАДа, перевозивших израильские беспилотники, - агентство Nour News  •  Унижали, били, возили в багажниках: военный рассказал об издевательствах в 57-й бригаде  •  Иранские баллистические ракеты нанесли удар по главному военному штабу Израиля, известному как «Кирьят»  •  В Киеве начинается "Марш равенства" за права ЛГБТ: часть центра города перекрыта  •  Китай раскритиковал Израиль за удары по Ирану  •  Многие владельцы нефтяных танкеров не решаются пересекать Ормузский пролив после атаки Израиля на Иран, - Financial Times  •  Выстрел в пустоту: в Раде инициировали отставку премьер-министра Шмыгаля и Кабмина  •  Каждый год постепенного снижения мобилизационного возраста может дать ВСУ дополнительные 100 тысяч человек  •  Израиль обманом заставил командование иранских ВВС собраться вместе, чтобы нанести по ним удар, - Fox News представитель израильских служб безопасности  •  Иран обвиняет США в соучастии в нападении, - агентство ИРНА  •  В Иране нашли несколько машин МОССАДа, перевозивших израильские беспилотники, - агентство Nour News  •  Унижали, били, возили в багажниках: военный рассказал об издевательствах в 57-й бригаде  •  Иранские баллистические ракеты нанесли удар по главному военному штабу Израиля, известному как «Кирьят»  •  В Киеве начинается "Марш равенства" за права ЛГБТ: часть центра города перекрыта  •  Китай раскритиковал Израиль за удары по Ирану  •  Многие владельцы нефтяных танкеров не решаются пересекать Ормузский пролив после атаки Израиля на Иран, - Financial Times  •  Выстрел в пустоту: в Раде инициировали отставку премьер-министра Шмыгаля и Кабмина  •  Каждый год постепенного снижения мобилизационного возраста может дать ВСУ дополнительные 100 тысяч человек  •  Израиль обманом заставил командование иранских ВВС собраться вместе, чтобы нанести по ним удар, - Fox News представитель израильских служб безопасности  •  Иран обвиняет США в соучастии в нападении, - агентство ИРНА  •  В Иране нашли несколько машин МОССАДа, перевозивших израильские беспилотники, - агентство Nour News  •  Унижали, били, возили в багажниках: военный рассказал об издевательствах в 57-й бригаде  •  Иранские баллистические ракеты нанесли удар по главному военному штабу Израиля, известному как «Кирьят»  •  В Киеве начинается "Марш равенства" за права ЛГБТ: часть центра города перекрыта  •  Китай раскритиковал Израиль за удары по Ирану  •  Многие владельцы нефтяных танкеров не решаются пересекать Ормузский пролив после атаки Израиля на Иран, - Financial Times  •  Выстрел в пустоту: в Раде инициировали отставку премьер-министра Шмыгаля и Кабмина  •  Каждый год постепенного снижения мобилизационного возраста может дать ВСУ дополнительные 100 тысяч человек  •  Израиль обманом заставил командование иранских ВВС собраться вместе, чтобы нанести по ним удар, - Fox News представитель израильских служб безопасности  •  Иран обвиняет США в соучастии в нападении, - агентство ИРНА  •  В Иране нашли несколько машин МОССАДа, перевозивших израильские беспилотники, - агентство Nour News  •  Унижали, били, возили в багажниках: военный рассказал об издевательствах в 57-й бригаде  •  Иранские баллистические ракеты нанесли удар по главному военному штабу Израиля, известному как «Кирьят»  •  В Киеве начинается "Марш равенства" за права ЛГБТ: часть центра города перекрыта  •  Китай раскритиковал Израиль за удары по Ирану  •  Многие владельцы нефтяных танкеров не решаются пересекать Ормузский пролив после атаки Израиля на Иран, - Financial Times  •  Выстрел в пустоту: в Раде инициировали отставку премьер-министра Шмыгаля и Кабмина  •  Каждый год постепенного снижения мобилизационного возраста может дать ВСУ дополнительные 100 тысяч человек  •  Израиль обманом заставил командование иранских ВВС собраться вместе, чтобы нанести по ним удар, - Fox News представитель израильских служб безопасности  •  Иран обвиняет США в соучастии в нападении, - агентство ИРНА  •  В Иране нашли несколько машин МОССАДа, перевозивших израильские беспилотники, - агентство Nour News  •  Унижали, били, возили в багажниках: военный рассказал об издевательствах в 57-й бригаде  •  Иранские баллистические ракеты нанесли удар по главному военному штабу Израиля, известному как «Кирьят»  •  В Киеве начинается "Марш равенства" за права ЛГБТ: часть центра города перекрыта  •  Китай раскритиковал Израиль за удары по Ирану  •  Многие владельцы нефтяных танкеров не решаются пересекать Ормузский пролив после атаки Израиля на Иран, - Financial Times  •  Выстрел в пустоту: в Раде инициировали отставку премьер-министра Шмыгаля и Кабмина  •  Каждый год постепенного снижения мобилизационного возраста может дать ВСУ дополнительные 100 тысяч человек  •  Израиль обманом заставил командование иранских ВВС собраться вместе, чтобы нанести по ним удар, - Fox News представитель израильских служб безопасности  •  Иран обвиняет США в соучастии в нападении, - агентство ИРНА  •  В Иране нашли несколько машин МОССАДа, перевозивших израильские беспилотники, - агентство Nour News  •  Унижали, били, возили в багажниках: военный рассказал об издевательствах в 57-й бригаде  •  Иранские баллистические ракеты нанесли удар по главному военному штабу Израиля, известному как «Кирьят»  •  В Киеве начинается "Марш равенства" за права ЛГБТ: часть центра города перекрыта  •  Китай раскритиковал Израиль за удары по Ирану  •  Многие владельцы нефтяных танкеров не решаются пересекать Ормузский пролив после атаки Израиля на Иран, - Financial Times  •  Выстрел в пустоту: в Раде инициировали отставку премьер-министра Шмыгаля и Кабмина  •  Каждый год постепенного снижения мобилизационного возраста может дать ВСУ дополнительные 100 тысяч человек  •  Израиль обманом заставил командование иранских ВВС собраться вместе, чтобы нанести по ним удар, - Fox News представитель израильских служб безопасности  •  Иран обвиняет США в соучастии в нападении, - агентство ИРНА  •  В Иране нашли несколько машин МОССАДа, перевозивших израильские беспилотники, - агентство Nour News  •  Унижали, били, возили в багажниках: военный рассказал об издевательствах в 57-й бригаде  •  Иранские баллистические ракеты нанесли удар по главному военному штабу Израиля, известному как «Кирьят»  •  В Киеве начинается "Марш равенства" за права ЛГБТ: часть центра города перекрыта  •  Китай раскритиковал Израиль за удары по Ирану  •  Многие владельцы нефтяных танкеров не решаются пересекать Ормузский пролив после атаки Израиля на Иран, - Financial Times  •  Выстрел в пустоту: в Раде инициировали отставку премьер-министра Шмыгаля и Кабмина  •  Каждый год постепенного снижения мобилизационного возраста может дать ВСУ дополнительные 100 тысяч человек  •  Израиль обманом заставил командование иранских ВВС собраться вместе, чтобы нанести по ним удар, - Fox News представитель израильских служб безопасности  •  Иран обвиняет США в соучастии в нападении, - агентство ИРНА  •  В Иране нашли несколько машин МОССАДа, перевозивших израильские беспилотники, - агентство Nour News  •  Унижали, били, возили в багажниках: военный рассказал об издевательствах в 57-й бригаде  •  Иранские баллистические ракеты нанесли удар по главному военному штабу Израиля, известному как «Кирьят»  •  В Киеве начинается "Марш равенства" за права ЛГБТ: часть центра города перекрыта  •  Китай раскритиковал Израиль за удары по Ирану  •  Многие владельцы нефтяных танкеров не решаются пересекать Ормузский пролив после атаки Израиля на Иран, - Financial Times  •  Выстрел в пустоту: в Раде инициировали отставку премьер-министра Шмыгаля и Кабмина  •  Каждый год постепенного снижения мобилизационного возраста может дать ВСУ дополнительные 100 тысяч человек  •  Израиль обманом заставил командование иранских ВВС собраться вместе, чтобы нанести по ним удар, - Fox News представитель израильских служб безопасности  •  Иран обвиняет США в соучастии в нападении, - агентство ИРНА  •  В Иране нашли несколько машин МОССАДа, перевозивших израильские беспилотники, - агентство Nour News  •  Унижали, били, возили в багажниках: военный рассказал об издевательствах в 57-й бригаде  •  Иранские баллистические ракеты нанесли удар по главному военному штабу Израиля, известному как «Кирьят»  •  В Киеве начинается "Марш равенства" за права ЛГБТ: часть центра города перекрыта  •  Китай раскритиковал Израиль за удары по Ирану  •  Многие владельцы нефтяных танкеров не решаются пересекать Ормузский пролив после атаки Израиля на Иран, - Financial Times  •  Выстрел в пустоту: в Раде инициировали отставку премьер-министра Шмыгаля и Кабмина  •  Каждый год постепенного снижения мобилизационного возраста может дать ВСУ дополнительные 100 тысяч человек  •  Израиль обманом заставил командование иранских ВВС собраться вместе, чтобы нанести по ним удар, - Fox News представитель израильских служб безопасности  •  Иран обвиняет США в соучастии в нападении, - агентство ИРНА  •  В Иране нашли несколько машин МОССАДа, перевозивших израильские беспилотники, - агентство Nour News  •  Унижали, били, возили в багажниках: военный рассказал об издевательствах в 57-й бригаде  •  Иранские баллистические ракеты нанесли удар по главному военному штабу Израиля, известному как «Кирьят»  •  В Киеве начинается "Марш равенства" за права ЛГБТ: часть центра города перекрыта  •  Китай раскритиковал Израиль за удары по Ирану  •  Многие владельцы нефтяных танкеров не решаются пересекать Ормузский пролив после атаки Израиля на Иран, - Financial Times  •  Выстрел в пустоту: в Раде инициировали отставку премьер-министра Шмыгаля и Кабмина  •  Каждый год постепенного снижения мобилизационного возраста может дать ВСУ дополнительные 100 тысяч человек  •  Израиль обманом заставил командование иранских ВВС собраться вместе, чтобы нанести по ним удар, - Fox News представитель израильских служб безопасности  •  Иран обвиняет США в соучастии в нападении, - агентство ИРНА  •  В Иране нашли несколько машин МОССАДа, перевозивших израильские беспилотники, - агентство Nour News  •  Унижали, били, возили в багажниках: военный рассказал об издевательствах в 57-й бригаде  •  Иранские баллистические ракеты нанесли удар по главному военному штабу Израиля, известному как «Кирьят»  •  В Киеве начинается "Марш равенства" за права ЛГБТ: часть центра города перекрыта  •  Китай раскритиковал Израиль за удары по Ирану  •  Многие владельцы нефтяных танкеров не решаются пересекать Ормузский пролив после атаки Израиля на Иран, - Financial Times  •  Выстрел в пустоту: в Раде инициировали отставку премьер-министра Шмыгаля и Кабмина  •  Каждый год постепенного снижения мобилизационного возраста может дать ВСУ дополнительные 100 тысяч человек  •  Израиль обманом заставил командование иранских ВВС собраться вместе, чтобы нанести по ним удар, - Fox News представитель израильских служб безопасности  •  Иран обвиняет США в соучастии в нападении, - агентство ИРНА  •  В Иране нашли несколько машин МОССАДа, перевозивших израильские беспилотники, - агентство Nour News  •  Унижали, били, возили в багажниках: военный рассказал об издевательствах в 57-й бригаде  •  Иранские баллистические ракеты нанесли удар по главному военному штабу Израиля, известному как «Кирьят»  •  В Киеве начинается "Марш равенства" за права ЛГБТ: часть центра города перекрыта  •  Китай раскритиковал Израиль за удары по Ирану  •  Многие владельцы нефтяных танкеров не решаются пересекать Ормузский пролив после атаки Израиля на Иран, - Financial Times  •  Выстрел в пустоту: в Раде инициировали отставку премьер-министра Шмыгаля и Кабмина  •  Каждый год постепенного снижения мобилизационного возраста может дать ВСУ дополнительные 100 тысяч человек  •  Израиль обманом заставил командование иранских ВВС собраться вместе, чтобы нанести по ним удар, - Fox News представитель израильских служб безопасности  •  Иран обвиняет США в соучастии в нападении, - агентство ИРНА  •  

Ученые опровергли миф о формировании полезных привычек за 21 день: реальный срок - до года, - University of South Australia

26 января, 11:13
Просмотров: 179

Популярное правило Максвелла Мольца о формировании привычки за 21 день оказалось ошибочным. 

Исследования показали, что для привыкания к новым полезным привычкам требуется гораздо больше времени - в среднем от 59 до 66 дней. В некоторых случаях процесс занимает от 106 до 154 дней, а у самых ленивых может уйти целый год.

Шансы закрепить привычку возрастают, если связать ее с ежедневным ритуалом.

Например, выпивать стакан воды утром или тренировать равновесие, стоя на одной ноге во время чистки зубов. Также помогает планирование, например, заранее подготовить спортивную одежду для утренней прогулки.

 

Сергей Мальцев

 

Интересное в разделе:

в этом разделе

Сегодня, 09:39
 37

В Киеве начинается "Марш равенства" за права ЛГБТ: часть центра города перекрыта

12 июня, 18:52
 61

Ученым удалось сделать первые кадры южного полюса Солнца

11 июня, 23:41
 72

Ученые открыли новый вид динозавра, жившего более 80 млн лет назад

10 июня, 11:11
 67

Популярные препараты для снижения веса и лечения диабета могут вызывать необратимую потерю зрения

09 июня, 20:59
 103

Зеленые человечки – выдумка Пентагона: WSJ сообщает, что военные США лгали про НЛО, чтобы скрыть создание новых моделей истребителей

08 июня, 19:38
 162

Готовы даже потопить: министр обороны Израиля пригрозил использовать «все необходимые средства», чтобы лодка с Гретой Тунберг не добралась до сектора Газа