Украина продолжит терять регионы, - историк  •  Байден объяснил разгоревшиеся в США протесты  •  "Новая почта" с 1 июня изменит правила работы  •  Байден оказался популярнее Трампа  •  В Белоруссии похитили главного противника Лукашенко  •  Bloomberg: власти США продают имущество в престижном районе Гонконга  •  Кравчук оценил отказ Украины от ядерного оружия в 250 миллиардов долларов  •  Ученые выяснили, когда коронавирус проник в Европу  •  Украинский военный пропал на границе с Крымом  •  Опубликована декларация о доходах Зеленского  •  Украина продолжит терять регионы, - историк  •  Байден объяснил разгоревшиеся в США протесты  •  "Новая почта" с 1 июня изменит правила работы  •  Байден оказался популярнее Трампа  •  В Белоруссии похитили главного противника Лукашенко  •  Bloomberg: власти США продают имущество в престижном районе Гонконга  •  Кравчук оценил отказ Украины от ядерного оружия в 250 миллиардов долларов  •  Ученые выяснили, когда коронавирус проник в Европу  •  Украинский военный пропал на границе с Крымом  •  Опубликована декларация о доходах Зеленского  •  Украина продолжит терять регионы, - историк  •  Байден объяснил разгоревшиеся в США протесты  •  "Новая почта" с 1 июня изменит правила работы  •  Байден оказался популярнее Трампа  •  В Белоруссии похитили главного противника Лукашенко  •  Bloomberg: власти США продают имущество в престижном районе Гонконга  •  Кравчук оценил отказ Украины от ядерного оружия в 250 миллиардов долларов  •  Ученые выяснили, когда коронавирус проник в Европу  •  Украинский военный пропал на границе с Крымом  •  Опубликована декларация о доходах Зеленского  •  Украина продолжит терять регионы, - историк  •  Байден объяснил разгоревшиеся в США протесты  •  "Новая почта" с 1 июня изменит правила работы  •  Байден оказался популярнее Трампа  •  В Белоруссии похитили главного противника Лукашенко  •  Bloomberg: власти США продают имущество в престижном районе Гонконга  •  Кравчук оценил отказ Украины от ядерного оружия в 250 миллиардов долларов  •  Ученые выяснили, когда коронавирус проник в Европу  •  Украинский военный пропал на границе с Крымом  •  Опубликована декларация о доходах Зеленского  •  Украина продолжит терять регионы, - историк  •  Байден объяснил разгоревшиеся в США протесты  •  "Новая почта" с 1 июня изменит правила работы  •  Байден оказался популярнее Трампа  •  В Белоруссии похитили главного противника Лукашенко  •  Bloomberg: власти США продают имущество в престижном районе Гонконга  •  Кравчук оценил отказ Украины от ядерного оружия в 250 миллиардов долларов  •  Ученые выяснили, когда коронавирус проник в Европу  •  Украинский военный пропал на границе с Крымом  •  Опубликована декларация о доходах Зеленского  •  Украина продолжит терять регионы, - историк  •  Байден объяснил разгоревшиеся в США протесты  •  "Новая почта" с 1 июня изменит правила работы  •  Байден оказался популярнее Трампа  •  В Белоруссии похитили главного противника Лукашенко  •  Bloomberg: власти США продают имущество в престижном районе Гонконга  •  Кравчук оценил отказ Украины от ядерного оружия в 250 миллиардов долларов  •  Ученые выяснили, когда коронавирус проник в Европу  •  Украинский военный пропал на границе с Крымом  •  Опубликована декларация о доходах Зеленского  •  Украина продолжит терять регионы, - историк  •  Байден объяснил разгоревшиеся в США протесты  •  "Новая почта" с 1 июня изменит правила работы  •  Байден оказался популярнее Трампа  •  В Белоруссии похитили главного противника Лукашенко  •  Bloomberg: власти США продают имущество в престижном районе Гонконга  •  Кравчук оценил отказ Украины от ядерного оружия в 250 миллиардов долларов  •  Ученые выяснили, когда коронавирус проник в Европу  •  Украинский военный пропал на границе с Крымом  •  Опубликована декларация о доходах Зеленского  •  Украина продолжит терять регионы, - историк  •  Байден объяснил разгоревшиеся в США протесты  •  "Новая почта" с 1 июня изменит правила работы  •  Байден оказался популярнее Трампа  •  В Белоруссии похитили главного противника Лукашенко  •  Bloomberg: власти США продают имущество в престижном районе Гонконга  •  Кравчук оценил отказ Украины от ядерного оружия в 250 миллиардов долларов  •  Ученые выяснили, когда коронавирус проник в Европу  •  Украинский военный пропал на границе с Крымом  •  Опубликована декларация о доходах Зеленского  •  Украина продолжит терять регионы, - историк  •  Байден объяснил разгоревшиеся в США протесты  •  "Новая почта" с 1 июня изменит правила работы  •  Байден оказался популярнее Трампа  •  В Белоруссии похитили главного противника Лукашенко  •  Bloomberg: власти США продают имущество в престижном районе Гонконга  •  Кравчук оценил отказ Украины от ядерного оружия в 250 миллиардов долларов  •  Ученые выяснили, когда коронавирус проник в Европу  •  Украинский военный пропал на границе с Крымом  •  Опубликована декларация о доходах Зеленского  •  Украина продолжит терять регионы, - историк  •  Байден объяснил разгоревшиеся в США протесты  •  "Новая почта" с 1 июня изменит правила работы  •  Байден оказался популярнее Трампа  •  В Белоруссии похитили главного противника Лукашенко  •  Bloomberg: власти США продают имущество в престижном районе Гонконга  •  Кравчук оценил отказ Украины от ядерного оружия в 250 миллиардов долларов  •  Ученые выяснили, когда коронавирус проник в Европу  •  Украинский военный пропал на границе с Крымом  •  Опубликована декларация о доходах Зеленского  •  Украина продолжит терять регионы, - историк  •  Байден объяснил разгоревшиеся в США протесты  •  "Новая почта" с 1 июня изменит правила работы  •  Байден оказался популярнее Трампа  •  В Белоруссии похитили главного противника Лукашенко  •  Bloomberg: власти США продают имущество в престижном районе Гонконга  •  Кравчук оценил отказ Украины от ядерного оружия в 250 миллиардов долларов  •  Ученые выяснили, когда коронавирус проник в Европу  •  Украинский военный пропал на границе с Крымом  •  Опубликована декларация о доходах Зеленского  •  Украина продолжит терять регионы, - историк  •  Байден объяснил разгоревшиеся в США протесты  •  "Новая почта" с 1 июня изменит правила работы  •  Байден оказался популярнее Трампа  •  В Белоруссии похитили главного противника Лукашенко  •  Bloomberg: власти США продают имущество в престижном районе Гонконга  •  Кравчук оценил отказ Украины от ядерного оружия в 250 миллиардов долларов  •  Ученые выяснили, когда коронавирус проник в Европу  •  Украинский военный пропал на границе с Крымом  •  Опубликована декларация о доходах Зеленского  •  Украина продолжит терять регионы, - историк  •  Байден объяснил разгоревшиеся в США протесты  •  "Новая почта" с 1 июня изменит правила работы  •  Байден оказался популярнее Трампа  •  В Белоруссии похитили главного противника Лукашенко  •  Bloomberg: власти США продают имущество в престижном районе Гонконга  •  Кравчук оценил отказ Украины от ядерного оружия в 250 миллиардов долларов  •  Ученые выяснили, когда коронавирус проник в Европу  •  Украинский военный пропал на границе с Крымом  •  Опубликована декларация о доходах Зеленского  •  Украина продолжит терять регионы, - историк  •  Байден объяснил разгоревшиеся в США протесты  •  "Новая почта" с 1 июня изменит правила работы  •  Байден оказался популярнее Трампа  •  В Белоруссии похитили главного противника Лукашенко  •  Bloomberg: власти США продают имущество в престижном районе Гонконга  •  Кравчук оценил отказ Украины от ядерного оружия в 250 миллиардов долларов  •  Ученые выяснили, когда коронавирус проник в Европу  •  Украинский военный пропал на границе с Крымом  •  Опубликована декларация о доходах Зеленского  •  Украина продолжит терять регионы, - историк  •  Байден объяснил разгоревшиеся в США протесты  •  "Новая почта" с 1 июня изменит правила работы  •  Байден оказался популярнее Трампа  •  В Белоруссии похитили главного противника Лукашенко  •  Bloomberg: власти США продают имущество в престижном районе Гонконга  •  Кравчук оценил отказ Украины от ядерного оружия в 250 миллиардов долларов  •  Ученые выяснили, когда коронавирус проник в Европу  •  Украинский военный пропал на границе с Крымом  •  Опубликована декларация о доходах Зеленского  •  Украина продолжит терять регионы, - историк  •  Байден объяснил разгоревшиеся в США протесты  •  "Новая почта" с 1 июня изменит правила работы  •  Байден оказался популярнее Трампа  •  В Белоруссии похитили главного противника Лукашенко  •  Bloomberg: власти США продают имущество в престижном районе Гонконга  •  Кравчук оценил отказ Украины от ядерного оружия в 250 миллиардов долларов  •  Ученые выяснили, когда коронавирус проник в Европу  •  Украинский военный пропал на границе с Крымом  •  Опубликована декларация о доходах Зеленского  •  

5 важных продуктов, способствующих хорошему сну

09 декабря 2017, 18:26
Просмотров: 489

Австралийские ученые назвали 5 важных продуктов, способствующих хорошему сну. Об этом сообщает Daily Mail.

Согласно исследованию, проведенному специалистами в развитых странах, более 30 процентов жителей не получают достаточное количество сна.

По слова терапевта Рика Хея, существуют определенные продукты, которые способны помочь человеку избавиться от бессонницы и наладить здоровый сон.

На первое место эксперты определили зеленый и белый чай, в котором содержится L-теанин, получивший название "релаксационная аминокислота".

Она не только способна улучшить сон, но и помогает уменьшить общее беспокойство человека.

"Серебро" досталось всем известной ромашке, горячий напиток из которой не только оказывает противовоспалительный эффект, но и приводит в норму состояние сосудов, что положительно сказывается на качестве сна.

На третьем месте, по мнению специалистов, находится корица, которая выравнивает уровень сахара в крови. Скачки сахара в крови не позволяют человеку полноценно спать и вынуждают его съесть что-нибудь вкусненькое посреди ночи.

Следом за лидерами расположились имбирь и солодка, полезные свойства которых не только успокаивают желудок, но и позволяют вернуть в тонус измотанную стрессами нервную систему.

в этом разделе