Названы продукты для здоровья сердца
23 февраля 2022, 00:30
Просмотров: 3527
Употребление некоторых продуктов может предотвратить или снизить риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, заявили диетологи, пишет Eat This, Not That!.
Врачи рекомендовали выбирать в меню много фруктов и овощей, уделяя особое внимание зелени. При этом лучше не выжимать сок, а есть их целыми, либо в салате. «Персик — один из самых богатых питательными веществами продуктов для сердечно-сосудистой системы», — назвали они один из фруктов. Кроме того, в рацион нужно включать цельнозерновые макароны и хлеб. Они помогут снизить риск инсульта, метаболического синдрома и ишемической болезни сердца.
«Фасоль, чечевица, нут полезны, потому что богаты клетчаткой, белком и представляют собой здоровую альтернативу белкам животного происхождения», — напомнили медики. Лучше отдавать предпочтение жирной рыбе и морепродуктам. «Рыба полезна, в основном, из-за содержания омеги-3 и потому, что служит здоровой заменой красного мяса», — отметили эксперты.
По их словам, нельзя пренебрегать молочными продуктами — необходимо есть нежирные или обезжиренные йогурты. Кроме того, диетологи рекомендовали готовить чаще курицу, заправлять салаты оливковым маслом. «Одна из основных целей диеты, полезной для сердца, — ограничить количество трансжиров и насыщенных жиров, заменить их ненасыщенными. Надо потреблять больше жидких растительных масел (таких как оливковое, подсолнечное и льняное), меньше животных жиров и тропических растительных масел (кокосовое и пальмовое)», — добавили ученые.
Комментарии
Nathangam 13.03.2022 15:05 Как использовать компьютер с умом? Заставьте его добывать криптовалюту! CryptoTab Браузер — это самый быстрый способ начать ваш путь в мире майнинга. Браузер уже готов к использованию — просто скачайте и установите! https://cryptotabbrowser.com/6986383
https://graph.org/YA-polzuyus-brauzerom-CryptoTab--i-vam-sovetuyu-08-28-4 облачный майнинг регистрация
https://inorangepie.biz/20038554 С чего начать майнинг криптовалюты в 2022
https://graph.org/Kak-ispolzovat-kompyuter-s-umom-08-28-5 Браузерный майнинг биткоинов
https://inorangepie.biz/16416321 облачный майнинг 2022 отзывы
https://graph.org/Bitkojn-nuzhen-a-fermy-net-08-28-6 облачный майнинг bitcoin
@good>
Robertkal 13.03.2022 22:02 Слышали Рѕ браузере CryptoTab? Рто уникальный браузер, который зарабатывает BTC, РїРѕРєР° РІС‹ находитесь РІ Рнтернете. Независимо РѕС‚ того, что РІС‹ делаете, РІС‹ получаете прибыль. Рвдобавок, РІС‹ можете вывести СЃРІРѕР№ РґРѕС…РѕРґ РІ любой момент. https://cryptotabbrowser.com/18022748
https://cryptotabbrowser.com/9070366
облачный майнинг 2019 отзывы
https://cryptotabbrowser.com/30684537
облачный майнинг форум
https://inorangepie.biz/20038554
лучшие сайты облачного майнинга 2019
MichaelBus 14.03.2022 01:21 The largest free porn tube in the world present [url=https://www.teenfreshporn.com/]teen porn clips[/url] videos in HD, 4K on desktop or mobile.
RusElulk 14.03.2022 01:24 Привет, мое ФИО Калашников Александр Юрьевич, мой дорогой сыночек был ранен и умер в специальной военной операции в Мариуполе. Я не могу представить мою людскую жизнь в этом ужасном обществе.Президент РФ сумасшедший отдыхает на дорогущих яхтах, проживает во дворцах, а мой любимый человек погиб непонятно зачем, как и тысячи мужчин в РФ. Исходя из этого думаю лишить себя жизни. Я сделаю это в своей квартире, 23.03. Мое тело можно найти по адресу в Воронеже улица Гарсиа Лорки д. 25 квартира 25. Я имею сильную веру что в будущем наша огромная Россия будет человечной, но не в богатых правителях, а в счастливых граждан России. Жаль, но я не смогу этим насладится.
Nathangam 14.03.2022 05:04 Я пользуюсь CryptoTab Браузером — и вам советую! С ним вы сможете получать BTC, просто посещая любимые сайты или просматривая видео на YouTube. CryptoTab быстр, надежен и обладает удобным интерфейсом. https://inorangepie.biz/24815878
https://graph.org/YA-polzuyus-brauzerom-CryptoTab--i-vam-sovetuyu-08-28-4 облачный майнинг надежные сайты без вложений
https://cryptotabbrowser.com/18022748 crypto tab
https://graph.org/Kak-ispolzovat-kompyuter-s-umom-08-28-5 Облачный майнинг и соло майнинг 2022
https://cryptotabbrowser.com/16430869 облачный майнинг bitcoin
https://graph.org/Bitkojn-nuzhen-a-fermy-net-08-28-6 облачный майнинг топ 2022
@good>
Kevinorirl 14.03.2022 10:02 [url=https://eurosantek.ru/]магазины сантехники
JordanExecy 14.03.2022 15:38 The First Group
[url=https://thefirstgroupscam.info/]Danny Lubert[/url]
Brucesnulp 14.03.2022 17:32 Привет, вы наверняка уведомлены о ужасной войне. Мне асточертела вся эта политика, но все же большое количество россиян расстраивает заголовок: Play Station - невозможно совершить оплату огромной страны, как по мне, то это волнует каждого гражданина. Мне вот интересно, чем это заменить. Неужели в нашем государстве есть варианты. А еще LinkedIn - готовятся к полному выходу из страны нашей большой страны это они совсем охренели. Раньше меня не касалось, но совсем недавно мой кореш проговорился не приняли карту в магазине, с банка исчезло аж 5332 руб. это был ЮниКредит Банк. Не уверен что правда, впрочем необходимо убедиться - правда? Что думаете когда снимать деньги?
KathrynLum 14.03.2022 19:25 Приглашаем Ваше предприятие к взаимовыгодному сотрудничеству в сфере производства и поставки [url=https://redmetsplav.ru/store/nikel1/rossiyskie_materialy/chistyy_nikel/n-1u_-_gost_849-97/]Н-1у - ГОСТ 849-97[/url].
- Поставка тугоплавких и жаропрочных сплавов на основе (молибдена, вольфрама, тантала, ниобия, титана, циркония, висмута, ванадия, никеля, кобальта);
- Поставка порошков, и оксидов
- Поставка изделий производственно-технического назначения пруток, лист, проволока, сетка, тигли, квадрат, экран, нагреватель) штабик, фольга, контакты, втулка, опора, поддоны, затравкодержатели, формообразователи, диски, провод, обруч, электрод, детали,пластина, полоса, рифлёная пластина, лодочка, блины, бруски, чаши, диски, труба.
- Любые типоразмеры, изготовление по чертежам и спецификациям заказчика.
- Поставка изделий из сплавов:
[url=http://b-ways.sakura.ne.jp/cgi-bin/yybbs/yybbs.cgi]Проволока вольфрамовая ВА-ПК[/url]
[url=https://umblick.at/blog/trinkwasser-inhaltsstoffe/#comment-2242]ХН60МЮВТ-ВД - ГОСТ 23705-79[/url]
[url=http://tormen.ch/20092016-teamunterstuetzung-bauleitung/]Порошок ниобиевый НбП-а[/url]
[url=http://fsspru.info/r77/51/reviews.html]Фольга 2.4659[/url]
[url=http://spencer.li/index.php/what-a-load-of-tosh/comment-page-1/]52Н-ВИ[/url]
f868793
Jamesdit 14.03.2022 20:03 скачать бесплатно ретро порно фильмы [url=https://berushki.online/]Порно видео[/url]
порно со молодыми женщинами [url=https://berushki.online/search/%D0%93%D0%BB%D1%83%D0%B1%D0%BE%D0%BA%D0%B0%D1%8F%20%D0%B3%D0%BB%D0%BE%D1%82%D0%BA%D0%B0/]порно видео смотреть бесплатно глубокие глотки [/url]
[url=http://wow.alasiya.net/phpBB/viewtopic.php?f=14&t=1535]порно зрелая стонет[/url]
[url=https://enluftryttare.blogg.se/2013/april/dynamite.html]посмотреть бесплатно порно зрелых[/url]
[url=http://www.mytraveltime.net/index.php/2014/11/26/vimeo-post-type/#comment-395384]частное домашнее порно инцест[/url]
[url=https://smartlilsweetie.webs.com/apps/guestbook/]смотреть китайское порно[/url]
[url=http://sycomedie.com/pub/blog-view.dh#fcomm]смотреть порно у гинеколога[/url]
[url=https://atsgmembers.com/memarea/forums/forums/viewtopic.php?f=74&t=325691]порно видео лет девушек[/url]
[url=http://thesymbiote.free.fr/alex_guestbook4/index.php?&mots_search=&lang=francais&skin=&&seeMess=1&seeNotes=1&seeAdd=0&code_erreur=SfFpZOsSjI]порно молодых женщин смотреть бесплатно[/url]
[url=http://pmsoftwares.dotnest.com/?__r=1277769081&=__r=8da05d0ea435e78]порно с молодой учительницей[/url]
[url=https://stegetframat.blogg.se/2014/april/alskade-sol.html]порно видео девушек раком[/url]
[url=https://electronics-museum.com/visitor]порно молодые первый раз[/url]
a6284fc
hydraLug 14.03.2022 20:07 [url=https://hydraruzxpnew4af.hydraruzxpnew4fa.co]Ссылка на гидру hydraruzxpnew4af hydraclubbioknikokex7njhwuahc2l67lfiz7z36md2jvopda7nchid onion[/url] hydraruzxpnew4af onion login - https://hydraruzxpnew4af.hydraruzxpnew4fa.co - HYDRA onion – хорошо работает зеркало hydraruzxpnew4af ссылка onion современный криптомаркет, HYDRA сайт зеркало лучше всего открывать через TOR браузер, рулетка гидры взлом. Бывает так ваш заказ оформлен, но некоторые orders зеркала ГИДРЫ могут не работать, какой браузера на нашем сайте вы onion market всегда найдете актуальную рабочую ссылку на ГИДРУ hydraclub в обход блокировок. ГИДРА site официальный имеет множество зеркал, на случай вы забанены, onion, высокой нагрузки или DDoS атак. Пользуйтесь ссылкой выше v3.hydraruzxpnew4af.com.co для создания безопасного conversations соединения с сетью TOR и открытия рабочего зеркала. Также hydraclubbioknikokex7njhwuahc2l67lfiz7z36md2jvopda7nchid thread если вы видите сообщение, что зеркало mirror hydraruzxpnew4af недоступно, просто hydraruzxpnew4af.com.co чтобы попробовать использовать другое зеркало hydra4jpwhfx4mst HYDRA onion имеет множество зеркал и некоторые сайты hydra из них могут быть недоступны из-за высокой нагрузки.
HowardBipse 14.03.2022 21:22 Гидра onion
[url=https://hydraclubbioknikokex7njhwuahc2l67fiz7z36md2jvopda7hydra-onion.com]Гидра даркнет[/url]
ВАШИНГТОН, 11 февраля. /ТАСС/. Соединенные Штаты идут на дальнейшее сокращение численности персонала своего посольства на Украине и призывают всех американцев немедленно покинуть эту страну. Об этом заявил в пятницу на брифинге в Белом доме помощник президента США по национальной безопасности Джейк Салливан.
Stevenbot 14.03.2022 21:22 Магазин Гидра
[url=https://onion.hydraclubbioknikokex7njhwuahc2l67lfiz7z36md2jvopda7nchid-dark.net/]гидра рабочее зеркало[/url]
февраля министр иностранных дел Украины Дмитрий Кулеба и госсекретарь США Энтони Блинкен обсудили стратегию по «сдерживанию» России. Кулеба поблагодарил американскую сторону за «беспрецедентную» помощь и выразил надежду, что Россия проявит «конструктивную позицию» в рамках «нормандского формата».
Thomasmaymn 14.03.2022 22:03 hydraclubbioknikokex7njhwuahc2l67lfiz7z36md2jvopda7nchid onion
[url=https://hydraclubbioknikokex7njhwuahc2l67lfiz7z36md2jvopda7nid-onion.com]hydraclubbioknikokex7njhwuahc2l67lfiz7z36md2jvopda7nchid.onion[/url]
[url=https://hydraclubbioknikokex7njhwuahc2l67lfiz7z36md2jvopda7nid-onion.com]hydraclubbioknikokex7njhwuahc2l67lfiz7z36md2jvopda7nchid.onion[/url]
[url=https://hydraclubbioknikokex7njhwuahc2l67lfiz7z36md2jvopda7nid-onion.com]hydraclubbioknikokex7njhwuahc2l67lfiz7z36md2jvopda7nchid.onion[/url]
[url=https://hydraclubbioknikokex7njhwuahc2l67lfiz7z36md2jvopda7nid-onion.com]hydraclubbioknikokex7njhwuahc2l67lfiz7z36md2jvopda7nchid onion[/url]
[url=https://hydraclubbioknikokex7njhwuahc2l67lfiz7z36md2jvopda7nid-onion.com]hydraclubbioknikokex7njhwuahc2l67lfiz7z36md2jvopda7nchid onion[/url]
[url=https://hydraclubbioknikokex7njhwuahc2l67lfiz7z36md2jvopda7nid-onion.com]hydraclubbioknikokex7njhwuahc2l67lfiz7z36md2jvopda7nchid onion[/url]
Briceguamb 15.03.2022 07:03 [url=https://admin-kom.ru/]разработка сайтов 1с битрикс[/url]
[url=https://admin-kom.ru/]https://admin-kom.ru[/url]
[url=https://google.co.za/url?q=http://admin-kom.ru]http://www.google.gr/url?q=http://admin-kom.ru[/url]
Оставить комментарий
в этом блоге
30 апреля, 00:24
54 6
Специально разработанные для Украины американские высокоточные авиабомбы GLSDB стали жертвой российской РЭБ
04 апреля, 02:15
74 0
Время на Луне будет американским? США разработают собственную систему отсчета для спутника Земли
25 марта, 23:17
83 0
В Запорожье будут судить военкома за организацию коррупционной схемы боевых выплат
26 февраля, 23:28
260 31
Телеграм - зло? Запретят ли в Украине популярное приложение
30 января, 23:20
401 59
Польский эксперт пророчит Зеленскому эмиграцию
25 января, 21:21
152 4
Арестович купил дом в США за 1 млн долларов?
09 января, 00:18
152 0
Российский РЭБ научился сбивать с курса HIMARS и высокоточные Exalibur
27 октября 2023, 15:22
1070 213
Повышение тарифов "Укрэнерго" в 2 раза — объяснение на пальцах
20 сентября 2023, 18:48
354 9