Жители Житомирской области перекрыли автодорогу Киев — Чоп, требуя обещанные правительством компенсации за разрушенные дома • «С Украиной Россия может претендовать на цивилизацию, а без Украины Россия – это просто территория с населением, готовым по контракту грабить и убивать соседей», – Олег Ширяев • БПЛА СБУ поразили танкер «теневого флота» России в нейтральных водах Средиземного моря • Трамп анонсировал на осень 2026 года первые «Голодные игры» • «Никакой Президент, никакой Парламент, никакие переговорные группы не имеют права фиксировать какие-то условия мира», - Юлия Тимошенко • Сегодня в рамках репатриационных мероприятий в Украину вернули 1003 тела, которые, по утверждению россиян, принадлежат военнослужащим ВСУ • Украине не хватит утвержденного Европейским Союзом кредита в 90 миллиардов еврона ближайшие два года • Японские исследователи сделали научное открытие, которое может совершить революцию в лечении рака • Администрация США приостанавливает программу лотереи грин-карт, которая давала право на проживание иностранцам • Макрон заявил, что Европе придется найти собственный способ напрямую взаимодействовать с Путиным, а не делать это через США • Жители Житомирской области перекрыли автодорогу Киев — Чоп, требуя обещанные правительством компенсации за разрушенные дома • «С Украиной Россия может претендовать на цивилизацию, а без Украины Россия – это просто территория с населением, готовым по контракту грабить и убивать соседей», – Олег Ширяев • БПЛА СБУ поразили танкер «теневого флота» России в нейтральных водах Средиземного моря • Трамп анонсировал на осень 2026 года первые «Голодные игры» • «Никакой Президент, никакой Парламент, никакие переговорные группы не имеют права фиксировать какие-то условия мира», - Юлия Тимошенко • Сегодня в рамках репатриационных мероприятий в Украину вернули 1003 тела, которые, по утверждению россиян, принадлежат военнослужащим ВСУ • Украине не хватит утвержденного Европейским Союзом кредита в 90 миллиардов еврона ближайшие два года • Японские исследователи сделали научное открытие, которое может совершить революцию в лечении рака • Администрация США приостанавливает программу лотереи грин-карт, которая давала право на проживание иностранцам • Макрон заявил, что Европе придется найти собственный способ напрямую взаимодействовать с Путиным, а не делать это через США • Жители Житомирской области перекрыли автодорогу Киев — Чоп, требуя обещанные правительством компенсации за разрушенные дома • «С Украиной Россия может претендовать на цивилизацию, а без Украины Россия – это просто территория с населением, готовым по контракту грабить и убивать соседей», – Олег Ширяев • БПЛА СБУ поразили танкер «теневого флота» России в нейтральных водах Средиземного моря • Трамп анонсировал на осень 2026 года первые «Голодные игры» • «Никакой Президент, никакой Парламент, никакие переговорные группы не имеют права фиксировать какие-то условия мира», - Юлия Тимошенко • Сегодня в рамках репатриационных мероприятий в Украину вернули 1003 тела, которые, по утверждению россиян, принадлежат военнослужащим ВСУ • Украине не хватит утвержденного Европейским Союзом кредита в 90 миллиардов еврона ближайшие два года • Японские исследователи сделали научное открытие, которое может совершить революцию в лечении рака • Администрация США приостанавливает программу лотереи грин-карт, которая давала право на проживание иностранцам • Макрон заявил, что Европе придется найти собственный способ напрямую взаимодействовать с Путиным, а не делать это через США • Жители Житомирской области перекрыли автодорогу Киев — Чоп, требуя обещанные правительством компенсации за разрушенные дома • «С Украиной Россия может претендовать на цивилизацию, а без Украины Россия – это просто территория с населением, готовым по контракту грабить и убивать соседей», – Олег Ширяев • БПЛА СБУ поразили танкер «теневого флота» России в нейтральных водах Средиземного моря • Трамп анонсировал на осень 2026 года первые «Голодные игры» • «Никакой Президент, никакой Парламент, никакие переговорные группы не имеют права фиксировать какие-то условия мира», - Юлия Тимошенко • Сегодня в рамках репатриационных мероприятий в Украину вернули 1003 тела, которые, по утверждению россиян, принадлежат военнослужащим ВСУ • Украине не хватит утвержденного Европейским Союзом кредита в 90 миллиардов еврона ближайшие два года • Японские исследователи сделали научное открытие, которое может совершить революцию в лечении рака • Администрация США приостанавливает программу лотереи грин-карт, которая давала право на проживание иностранцам • Макрон заявил, что Европе придется найти собственный способ напрямую взаимодействовать с Путиным, а не делать это через США • Жители Житомирской области перекрыли автодорогу Киев — Чоп, требуя обещанные правительством компенсации за разрушенные дома • «С Украиной Россия может претендовать на цивилизацию, а без Украины Россия – это просто территория с населением, готовым по контракту грабить и убивать соседей», – Олег Ширяев • БПЛА СБУ поразили танкер «теневого флота» России в нейтральных водах Средиземного моря • Трамп анонсировал на осень 2026 года первые «Голодные игры» • «Никакой Президент, никакой Парламент, никакие переговорные группы не имеют права фиксировать какие-то условия мира», - Юлия Тимошенко • Сегодня в рамках репатриационных мероприятий в Украину вернули 1003 тела, которые, по утверждению россиян, принадлежат военнослужащим ВСУ • Украине не хватит утвержденного Европейским Союзом кредита в 90 миллиардов еврона ближайшие два года • Японские исследователи сделали научное открытие, которое может совершить революцию в лечении рака • Администрация США приостанавливает программу лотереи грин-карт, которая давала право на проживание иностранцам • Макрон заявил, что Европе придется найти собственный способ напрямую взаимодействовать с Путиным, а не делать это через США • Жители Житомирской области перекрыли автодорогу Киев — Чоп, требуя обещанные правительством компенсации за разрушенные дома • «С Украиной Россия может претендовать на цивилизацию, а без Украины Россия – это просто территория с населением, готовым по контракту грабить и убивать соседей», – Олег Ширяев • БПЛА СБУ поразили танкер «теневого флота» России в нейтральных водах Средиземного моря • Трамп анонсировал на осень 2026 года первые «Голодные игры» • «Никакой Президент, никакой Парламент, никакие переговорные группы не имеют права фиксировать какие-то условия мира», - Юлия Тимошенко • Сегодня в рамках репатриационных мероприятий в Украину вернули 1003 тела, которые, по утверждению россиян, принадлежат военнослужащим ВСУ • Украине не хватит утвержденного Европейским Союзом кредита в 90 миллиардов еврона ближайшие два года • Японские исследователи сделали научное открытие, которое может совершить революцию в лечении рака • Администрация США приостанавливает программу лотереи грин-карт, которая давала право на проживание иностранцам • Макрон заявил, что Европе придется найти собственный способ напрямую взаимодействовать с Путиным, а не делать это через США • Жители Житомирской области перекрыли автодорогу Киев — Чоп, требуя обещанные правительством компенсации за разрушенные дома • «С Украиной Россия может претендовать на цивилизацию, а без Украины Россия – это просто территория с населением, готовым по контракту грабить и убивать соседей», – Олег Ширяев • БПЛА СБУ поразили танкер «теневого флота» России в нейтральных водах Средиземного моря • Трамп анонсировал на осень 2026 года первые «Голодные игры» • «Никакой Президент, никакой Парламент, никакие переговорные группы не имеют права фиксировать какие-то условия мира», - Юлия Тимошенко • Сегодня в рамках репатриационных мероприятий в Украину вернули 1003 тела, которые, по утверждению россиян, принадлежат военнослужащим ВСУ • Украине не хватит утвержденного Европейским Союзом кредита в 90 миллиардов еврона ближайшие два года • Японские исследователи сделали научное открытие, которое может совершить революцию в лечении рака • Администрация США приостанавливает программу лотереи грин-карт, которая давала право на проживание иностранцам • Макрон заявил, что Европе придется найти собственный способ напрямую взаимодействовать с Путиным, а не делать это через США • Жители Житомирской области перекрыли автодорогу Киев — Чоп, требуя обещанные правительством компенсации за разрушенные дома • «С Украиной Россия может претендовать на цивилизацию, а без Украины Россия – это просто территория с населением, готовым по контракту грабить и убивать соседей», – Олег Ширяев • БПЛА СБУ поразили танкер «теневого флота» России в нейтральных водах Средиземного моря • Трамп анонсировал на осень 2026 года первые «Голодные игры» • «Никакой Президент, никакой Парламент, никакие переговорные группы не имеют права фиксировать какие-то условия мира», - Юлия Тимошенко • Сегодня в рамках репатриационных мероприятий в Украину вернули 1003 тела, которые, по утверждению россиян, принадлежат военнослужащим ВСУ • Украине не хватит утвержденного Европейским Союзом кредита в 90 миллиардов еврона ближайшие два года • Японские исследователи сделали научное открытие, которое может совершить революцию в лечении рака • Администрация США приостанавливает программу лотереи грин-карт, которая давала право на проживание иностранцам • Макрон заявил, что Европе придется найти собственный способ напрямую взаимодействовать с Путиным, а не делать это через США • Жители Житомирской области перекрыли автодорогу Киев — Чоп, требуя обещанные правительством компенсации за разрушенные дома • «С Украиной Россия может претендовать на цивилизацию, а без Украины Россия – это просто территория с населением, готовым по контракту грабить и убивать соседей», – Олег Ширяев • БПЛА СБУ поразили танкер «теневого флота» России в нейтральных водах Средиземного моря • Трамп анонсировал на осень 2026 года первые «Голодные игры» • «Никакой Президент, никакой Парламент, никакие переговорные группы не имеют права фиксировать какие-то условия мира», - Юлия Тимошенко • Сегодня в рамках репатриационных мероприятий в Украину вернули 1003 тела, которые, по утверждению россиян, принадлежат военнослужащим ВСУ • Украине не хватит утвержденного Европейским Союзом кредита в 90 миллиардов еврона ближайшие два года • Японские исследователи сделали научное открытие, которое может совершить революцию в лечении рака • Администрация США приостанавливает программу лотереи грин-карт, которая давала право на проживание иностранцам • Макрон заявил, что Европе придется найти собственный способ напрямую взаимодействовать с Путиным, а не делать это через США • Жители Житомирской области перекрыли автодорогу Киев — Чоп, требуя обещанные правительством компенсации за разрушенные дома • «С Украиной Россия может претендовать на цивилизацию, а без Украины Россия – это просто территория с населением, готовым по контракту грабить и убивать соседей», – Олег Ширяев • БПЛА СБУ поразили танкер «теневого флота» России в нейтральных водах Средиземного моря • Трамп анонсировал на осень 2026 года первые «Голодные игры» • «Никакой Президент, никакой Парламент, никакие переговорные группы не имеют права фиксировать какие-то условия мира», - Юлия Тимошенко • Сегодня в рамках репатриационных мероприятий в Украину вернули 1003 тела, которые, по утверждению россиян, принадлежат военнослужащим ВСУ • Украине не хватит утвержденного Европейским Союзом кредита в 90 миллиардов еврона ближайшие два года • Японские исследователи сделали научное открытие, которое может совершить революцию в лечении рака • Администрация США приостанавливает программу лотереи грин-карт, которая давала право на проживание иностранцам • Макрон заявил, что Европе придется найти собственный способ напрямую взаимодействовать с Путиным, а не делать это через США • Жители Житомирской области перекрыли автодорогу Киев — Чоп, требуя обещанные правительством компенсации за разрушенные дома • «С Украиной Россия может претендовать на цивилизацию, а без Украины Россия – это просто территория с населением, готовым по контракту грабить и убивать соседей», – Олег Ширяев • БПЛА СБУ поразили танкер «теневого флота» России в нейтральных водах Средиземного моря • Трамп анонсировал на осень 2026 года первые «Голодные игры» • «Никакой Президент, никакой Парламент, никакие переговорные группы не имеют права фиксировать какие-то условия мира», - Юлия Тимошенко • Сегодня в рамках репатриационных мероприятий в Украину вернули 1003 тела, которые, по утверждению россиян, принадлежат военнослужащим ВСУ • Украине не хватит утвержденного Европейским Союзом кредита в 90 миллиардов еврона ближайшие два года • Японские исследователи сделали научное открытие, которое может совершить революцию в лечении рака • Администрация США приостанавливает программу лотереи грин-карт, которая давала право на проживание иностранцам • Макрон заявил, что Европе придется найти собственный способ напрямую взаимодействовать с Путиным, а не делать это через США • Жители Житомирской области перекрыли автодорогу Киев — Чоп, требуя обещанные правительством компенсации за разрушенные дома • «С Украиной Россия может претендовать на цивилизацию, а без Украины Россия – это просто территория с населением, готовым по контракту грабить и убивать соседей», – Олег Ширяев • БПЛА СБУ поразили танкер «теневого флота» России в нейтральных водах Средиземного моря • Трамп анонсировал на осень 2026 года первые «Голодные игры» • «Никакой Президент, никакой Парламент, никакие переговорные группы не имеют права фиксировать какие-то условия мира», - Юлия Тимошенко • Сегодня в рамках репатриационных мероприятий в Украину вернули 1003 тела, которые, по утверждению россиян, принадлежат военнослужащим ВСУ • Украине не хватит утвержденного Европейским Союзом кредита в 90 миллиардов еврона ближайшие два года • Японские исследователи сделали научное открытие, которое может совершить революцию в лечении рака • Администрация США приостанавливает программу лотереи грин-карт, которая давала право на проживание иностранцам • Макрон заявил, что Европе придется найти собственный способ напрямую взаимодействовать с Путиным, а не делать это через США • Жители Житомирской области перекрыли автодорогу Киев — Чоп, требуя обещанные правительством компенсации за разрушенные дома • «С Украиной Россия может претендовать на цивилизацию, а без Украины Россия – это просто территория с населением, готовым по контракту грабить и убивать соседей», – Олег Ширяев • БПЛА СБУ поразили танкер «теневого флота» России в нейтральных водах Средиземного моря • Трамп анонсировал на осень 2026 года первые «Голодные игры» • «Никакой Президент, никакой Парламент, никакие переговорные группы не имеют права фиксировать какие-то условия мира», - Юлия Тимошенко • Сегодня в рамках репатриационных мероприятий в Украину вернули 1003 тела, которые, по утверждению россиян, принадлежат военнослужащим ВСУ • Украине не хватит утвержденного Европейским Союзом кредита в 90 миллиардов еврона ближайшие два года • Японские исследователи сделали научное открытие, которое может совершить революцию в лечении рака • Администрация США приостанавливает программу лотереи грин-карт, которая давала право на проживание иностранцам • Макрон заявил, что Европе придется найти собственный способ напрямую взаимодействовать с Путиным, а не делать это через США • Жители Житомирской области перекрыли автодорогу Киев — Чоп, требуя обещанные правительством компенсации за разрушенные дома • «С Украиной Россия может претендовать на цивилизацию, а без Украины Россия – это просто территория с населением, готовым по контракту грабить и убивать соседей», – Олег Ширяев • БПЛА СБУ поразили танкер «теневого флота» России в нейтральных водах Средиземного моря • Трамп анонсировал на осень 2026 года первые «Голодные игры» • «Никакой Президент, никакой Парламент, никакие переговорные группы не имеют права фиксировать какие-то условия мира», - Юлия Тимошенко • Сегодня в рамках репатриационных мероприятий в Украину вернули 1003 тела, которые, по утверждению россиян, принадлежат военнослужащим ВСУ • Украине не хватит утвержденного Европейским Союзом кредита в 90 миллиардов еврона ближайшие два года • Японские исследователи сделали научное открытие, которое может совершить революцию в лечении рака • Администрация США приостанавливает программу лотереи грин-карт, которая давала право на проживание иностранцам • Макрон заявил, что Европе придется найти собственный способ напрямую взаимодействовать с Путиным, а не делать это через США • Жители Житомирской области перекрыли автодорогу Киев — Чоп, требуя обещанные правительством компенсации за разрушенные дома • «С Украиной Россия может претендовать на цивилизацию, а без Украины Россия – это просто территория с населением, готовым по контракту грабить и убивать соседей», – Олег Ширяев • БПЛА СБУ поразили танкер «теневого флота» России в нейтральных водах Средиземного моря • Трамп анонсировал на осень 2026 года первые «Голодные игры» • «Никакой Президент, никакой Парламент, никакие переговорные группы не имеют права фиксировать какие-то условия мира», - Юлия Тимошенко • Сегодня в рамках репатриационных мероприятий в Украину вернули 1003 тела, которые, по утверждению россиян, принадлежат военнослужащим ВСУ • Украине не хватит утвержденного Европейским Союзом кредита в 90 миллиардов еврона ближайшие два года • Японские исследователи сделали научное открытие, которое может совершить революцию в лечении рака • Администрация США приостанавливает программу лотереи грин-карт, которая давала право на проживание иностранцам • Макрон заявил, что Европе придется найти собственный способ напрямую взаимодействовать с Путиным, а не делать это через США • Жители Житомирской области перекрыли автодорогу Киев — Чоп, требуя обещанные правительством компенсации за разрушенные дома • «С Украиной Россия может претендовать на цивилизацию, а без Украины Россия – это просто территория с населением, готовым по контракту грабить и убивать соседей», – Олег Ширяев • БПЛА СБУ поразили танкер «теневого флота» России в нейтральных водах Средиземного моря • Трамп анонсировал на осень 2026 года первые «Голодные игры» • «Никакой Президент, никакой Парламент, никакие переговорные группы не имеют права фиксировать какие-то условия мира», - Юлия Тимошенко • Сегодня в рамках репатриационных мероприятий в Украину вернули 1003 тела, которые, по утверждению россиян, принадлежат военнослужащим ВСУ • Украине не хватит утвержденного Европейским Союзом кредита в 90 миллиардов еврона ближайшие два года • Японские исследователи сделали научное открытие, которое может совершить революцию в лечении рака • Администрация США приостанавливает программу лотереи грин-карт, которая давала право на проживание иностранцам • Макрон заявил, что Европе придется найти собственный способ напрямую взаимодействовать с Путиным, а не делать это через США •

Бесполезные методы похудения

02 июля 2014, 07:55

«Я на сушке». Эта фраза в летний период становится особо популярной в тренажерных залах. Что такое «сушка» и нужна ли она именно вам?

Сразу оговорюсь: миссия сбросить «…-надцать кг» к пляжному сезону не имеет к «сушке» никакого отношения. Тут уместнее будет слово «похудение».

Сушка – термин профессиональных спортсменов, обозначающий снижение жировой ткани при сохранении мышечной, работу над рельефом тела и снижение количества жидкости в предсоревновательный период (это краткосрочное, близкое к экстремальному состоянию обезвоживание, не имеющее ничего общего с бегом в целлофане).

Данная статья адресована не профессионалам, а тем, чья цель убрать лишнее, не погружаясь с головой в мир спорта.

Чтобы начинать сушку, нужно иметь достаточное количество мышечной массы. Нет массы - нет сушки. Есть процесс похудения, при котором принципы сушки просто опасны. Нельзя:

Переходить на белковое питание.

Да, масса тела начнет снижаться, но работать это будет не долго. Сначала повиснет кожа, потом наступит апатия и упадок сил. Чтобы не доводить до реанимации, запомните: полностью исключать жиры и углеводы из рациона нельзя. Правильным решением будет сбалансированное питание с преобладанием белковой пищи. Без углеводов тело лишится энергии, без жиров – упругости тканей.

Не есть после 18.

Монстры, появляющиеся на планете в 18-01 и напускающие тучность на прикоснувшихся к холодильнику, пока не обнаружены. Отказываясь от пищи в это время, вы лишаете организм питания на 12 и более часов, что влечет за собой замедление обмена веществ, т.к. приравнивается телом к голоду. Утром он примется побольше откладывать про запас. Чтобы похудеть -за пару часов до сна нужно съесть что-то низкокалорийное.

Обматываться поясами

- пояса, штаны-сауны и т.д. Неэффективнее - только пить расщепляющее жир моющее средство. Да, спортсмены используют все это для снижения веса. Но за счет уменьшения количества жидкости и на краткосрочный период, например - перед взвешиванием. На количество жировой ткани это влияет только косвенно – она сохраняется, поскольку, замотавшись во все вышеупомянутое, вы снижаете собственную подвижность и эффективность тренировки.

Продолжение следует.

Оставить комментарий

ТТ-инфо > Блоги > Рита Мишина > Бесполезные методы похудения

в этом блоге

Рита Мишина

С юмором по жизни

08 мая 2016, 11:08

1205 0

Бесполезные методы похудения

Оставить комментарий

Рита Мишина

Размещение рекламы на совести

Кернес болеет «выборочно»

Кернес решил озолотить водителей спецтехники

Кто прячет Харьков от харьковчан?

Метрополитен не ищет легких путей!

Нерадивые водители на руку Кернесу

Секрет медийности от Кернеса

Настала пора «подснежников»

В Харькове две классические беды