Ми-24 потерпел крушение в Черкасской области убившись о «Шахед» • Россия имеет значительный дроновый потенциал и продолжает его наращивать • Из Украины массово выезжают высококвалифицированные граждане • ВСУ попали в оперативное окружение в Мирнограде • Упавший в Эстонии в августе ударный дрон оказался украинским • Основатель Telegram Павел Дуров готов оплатить расходы на ЭКО для всех незамужних женщин моложе 38 лет, желающих использовать его донорскую сперму для оплодотворения, и обещает своим детям долю в наследстве своего состояния, которое оценивается в 17 млрд • Евросоюз в прошлом году закупил у России рыбы на 709 миллионов евро, - Euroactiv • Телемарафону докинули еще 109 млн грн на вещание до конца года • В Раде хотят лишить мужчин призывного возраста отсрочки при получении профессионального высшего образования • «Прошедший год был тяжелым для всех нас, но не волнуйтесь, потому что следующий будет гораздо хуже», - Джорджа Мелони • Ми-24 потерпел крушение в Черкасской области убившись о «Шахед» • Россия имеет значительный дроновый потенциал и продолжает его наращивать • Из Украины массово выезжают высококвалифицированные граждане • ВСУ попали в оперативное окружение в Мирнограде • Упавший в Эстонии в августе ударный дрон оказался украинским • Основатель Telegram Павел Дуров готов оплатить расходы на ЭКО для всех незамужних женщин моложе 38 лет, желающих использовать его донорскую сперму для оплодотворения, и обещает своим детям долю в наследстве своего состояния, которое оценивается в 17 млрд • Евросоюз в прошлом году закупил у России рыбы на 709 миллионов евро, - Euroactiv • Телемарафону докинули еще 109 млн грн на вещание до конца года • В Раде хотят лишить мужчин призывного возраста отсрочки при получении профессионального высшего образования • «Прошедший год был тяжелым для всех нас, но не волнуйтесь, потому что следующий будет гораздо хуже», - Джорджа Мелони • Ми-24 потерпел крушение в Черкасской области убившись о «Шахед» • Россия имеет значительный дроновый потенциал и продолжает его наращивать • Из Украины массово выезжают высококвалифицированные граждане • ВСУ попали в оперативное окружение в Мирнограде • Упавший в Эстонии в августе ударный дрон оказался украинским • Основатель Telegram Павел Дуров готов оплатить расходы на ЭКО для всех незамужних женщин моложе 38 лет, желающих использовать его донорскую сперму для оплодотворения, и обещает своим детям долю в наследстве своего состояния, которое оценивается в 17 млрд • Евросоюз в прошлом году закупил у России рыбы на 709 миллионов евро, - Euroactiv • Телемарафону докинули еще 109 млн грн на вещание до конца года • В Раде хотят лишить мужчин призывного возраста отсрочки при получении профессионального высшего образования • «Прошедший год был тяжелым для всех нас, но не волнуйтесь, потому что следующий будет гораздо хуже», - Джорджа Мелони • Ми-24 потерпел крушение в Черкасской области убившись о «Шахед» • Россия имеет значительный дроновый потенциал и продолжает его наращивать • Из Украины массово выезжают высококвалифицированные граждане • ВСУ попали в оперативное окружение в Мирнограде • Упавший в Эстонии в августе ударный дрон оказался украинским • Основатель Telegram Павел Дуров готов оплатить расходы на ЭКО для всех незамужних женщин моложе 38 лет, желающих использовать его донорскую сперму для оплодотворения, и обещает своим детям долю в наследстве своего состояния, которое оценивается в 17 млрд • Евросоюз в прошлом году закупил у России рыбы на 709 миллионов евро, - Euroactiv • Телемарафону докинули еще 109 млн грн на вещание до конца года • В Раде хотят лишить мужчин призывного возраста отсрочки при получении профессионального высшего образования • «Прошедший год был тяжелым для всех нас, но не волнуйтесь, потому что следующий будет гораздо хуже», - Джорджа Мелони • Ми-24 потерпел крушение в Черкасской области убившись о «Шахед» • Россия имеет значительный дроновый потенциал и продолжает его наращивать • Из Украины массово выезжают высококвалифицированные граждане • ВСУ попали в оперативное окружение в Мирнограде • Упавший в Эстонии в августе ударный дрон оказался украинским • Основатель Telegram Павел Дуров готов оплатить расходы на ЭКО для всех незамужних женщин моложе 38 лет, желающих использовать его донорскую сперму для оплодотворения, и обещает своим детям долю в наследстве своего состояния, которое оценивается в 17 млрд • Евросоюз в прошлом году закупил у России рыбы на 709 миллионов евро, - Euroactiv • Телемарафону докинули еще 109 млн грн на вещание до конца года • В Раде хотят лишить мужчин призывного возраста отсрочки при получении профессионального высшего образования • «Прошедший год был тяжелым для всех нас, но не волнуйтесь, потому что следующий будет гораздо хуже», - Джорджа Мелони • Ми-24 потерпел крушение в Черкасской области убившись о «Шахед» • Россия имеет значительный дроновый потенциал и продолжает его наращивать • Из Украины массово выезжают высококвалифицированные граждане • ВСУ попали в оперативное окружение в Мирнограде • Упавший в Эстонии в августе ударный дрон оказался украинским • Основатель Telegram Павел Дуров готов оплатить расходы на ЭКО для всех незамужних женщин моложе 38 лет, желающих использовать его донорскую сперму для оплодотворения, и обещает своим детям долю в наследстве своего состояния, которое оценивается в 17 млрд • Евросоюз в прошлом году закупил у России рыбы на 709 миллионов евро, - Euroactiv • Телемарафону докинули еще 109 млн грн на вещание до конца года • В Раде хотят лишить мужчин призывного возраста отсрочки при получении профессионального высшего образования • «Прошедший год был тяжелым для всех нас, но не волнуйтесь, потому что следующий будет гораздо хуже», - Джорджа Мелони • Ми-24 потерпел крушение в Черкасской области убившись о «Шахед» • Россия имеет значительный дроновый потенциал и продолжает его наращивать • Из Украины массово выезжают высококвалифицированные граждане • ВСУ попали в оперативное окружение в Мирнограде • Упавший в Эстонии в августе ударный дрон оказался украинским • Основатель Telegram Павел Дуров готов оплатить расходы на ЭКО для всех незамужних женщин моложе 38 лет, желающих использовать его донорскую сперму для оплодотворения, и обещает своим детям долю в наследстве своего состояния, которое оценивается в 17 млрд • Евросоюз в прошлом году закупил у России рыбы на 709 миллионов евро, - Euroactiv • Телемарафону докинули еще 109 млн грн на вещание до конца года • В Раде хотят лишить мужчин призывного возраста отсрочки при получении профессионального высшего образования • «Прошедший год был тяжелым для всех нас, но не волнуйтесь, потому что следующий будет гораздо хуже», - Джорджа Мелони • Ми-24 потерпел крушение в Черкасской области убившись о «Шахед» • Россия имеет значительный дроновый потенциал и продолжает его наращивать • Из Украины массово выезжают высококвалифицированные граждане • ВСУ попали в оперативное окружение в Мирнограде • Упавший в Эстонии в августе ударный дрон оказался украинским • Основатель Telegram Павел Дуров готов оплатить расходы на ЭКО для всех незамужних женщин моложе 38 лет, желающих использовать его донорскую сперму для оплодотворения, и обещает своим детям долю в наследстве своего состояния, которое оценивается в 17 млрд • Евросоюз в прошлом году закупил у России рыбы на 709 миллионов евро, - Euroactiv • Телемарафону докинули еще 109 млн грн на вещание до конца года • В Раде хотят лишить мужчин призывного возраста отсрочки при получении профессионального высшего образования • «Прошедший год был тяжелым для всех нас, но не волнуйтесь, потому что следующий будет гораздо хуже», - Джорджа Мелони • Ми-24 потерпел крушение в Черкасской области убившись о «Шахед» • Россия имеет значительный дроновый потенциал и продолжает его наращивать • Из Украины массово выезжают высококвалифицированные граждане • ВСУ попали в оперативное окружение в Мирнограде • Упавший в Эстонии в августе ударный дрон оказался украинским • Основатель Telegram Павел Дуров готов оплатить расходы на ЭКО для всех незамужних женщин моложе 38 лет, желающих использовать его донорскую сперму для оплодотворения, и обещает своим детям долю в наследстве своего состояния, которое оценивается в 17 млрд • Евросоюз в прошлом году закупил у России рыбы на 709 миллионов евро, - Euroactiv • Телемарафону докинули еще 109 млн грн на вещание до конца года • В Раде хотят лишить мужчин призывного возраста отсрочки при получении профессионального высшего образования • «Прошедший год был тяжелым для всех нас, но не волнуйтесь, потому что следующий будет гораздо хуже», - Джорджа Мелони • Ми-24 потерпел крушение в Черкасской области убившись о «Шахед» • Россия имеет значительный дроновый потенциал и продолжает его наращивать • Из Украины массово выезжают высококвалифицированные граждане • ВСУ попали в оперативное окружение в Мирнограде • Упавший в Эстонии в августе ударный дрон оказался украинским • Основатель Telegram Павел Дуров готов оплатить расходы на ЭКО для всех незамужних женщин моложе 38 лет, желающих использовать его донорскую сперму для оплодотворения, и обещает своим детям долю в наследстве своего состояния, которое оценивается в 17 млрд • Евросоюз в прошлом году закупил у России рыбы на 709 миллионов евро, - Euroactiv • Телемарафону докинули еще 109 млн грн на вещание до конца года • В Раде хотят лишить мужчин призывного возраста отсрочки при получении профессионального высшего образования • «Прошедший год был тяжелым для всех нас, но не волнуйтесь, потому что следующий будет гораздо хуже», - Джорджа Мелони • Ми-24 потерпел крушение в Черкасской области убившись о «Шахед» • Россия имеет значительный дроновый потенциал и продолжает его наращивать • Из Украины массово выезжают высококвалифицированные граждане • ВСУ попали в оперативное окружение в Мирнограде • Упавший в Эстонии в августе ударный дрон оказался украинским • Основатель Telegram Павел Дуров готов оплатить расходы на ЭКО для всех незамужних женщин моложе 38 лет, желающих использовать его донорскую сперму для оплодотворения, и обещает своим детям долю в наследстве своего состояния, которое оценивается в 17 млрд • Евросоюз в прошлом году закупил у России рыбы на 709 миллионов евро, - Euroactiv • Телемарафону докинули еще 109 млн грн на вещание до конца года • В Раде хотят лишить мужчин призывного возраста отсрочки при получении профессионального высшего образования • «Прошедший год был тяжелым для всех нас, но не волнуйтесь, потому что следующий будет гораздо хуже», - Джорджа Мелони • Ми-24 потерпел крушение в Черкасской области убившись о «Шахед» • Россия имеет значительный дроновый потенциал и продолжает его наращивать • Из Украины массово выезжают высококвалифицированные граждане • ВСУ попали в оперативное окружение в Мирнограде • Упавший в Эстонии в августе ударный дрон оказался украинским • Основатель Telegram Павел Дуров готов оплатить расходы на ЭКО для всех незамужних женщин моложе 38 лет, желающих использовать его донорскую сперму для оплодотворения, и обещает своим детям долю в наследстве своего состояния, которое оценивается в 17 млрд • Евросоюз в прошлом году закупил у России рыбы на 709 миллионов евро, - Euroactiv • Телемарафону докинули еще 109 млн грн на вещание до конца года • В Раде хотят лишить мужчин призывного возраста отсрочки при получении профессионального высшего образования • «Прошедший год был тяжелым для всех нас, но не волнуйтесь, потому что следующий будет гораздо хуже», - Джорджа Мелони • Ми-24 потерпел крушение в Черкасской области убившись о «Шахед» • Россия имеет значительный дроновый потенциал и продолжает его наращивать • Из Украины массово выезжают высококвалифицированные граждане • ВСУ попали в оперативное окружение в Мирнограде • Упавший в Эстонии в августе ударный дрон оказался украинским • Основатель Telegram Павел Дуров готов оплатить расходы на ЭКО для всех незамужних женщин моложе 38 лет, желающих использовать его донорскую сперму для оплодотворения, и обещает своим детям долю в наследстве своего состояния, которое оценивается в 17 млрд • Евросоюз в прошлом году закупил у России рыбы на 709 миллионов евро, - Euroactiv • Телемарафону докинули еще 109 млн грн на вещание до конца года • В Раде хотят лишить мужчин призывного возраста отсрочки при получении профессионального высшего образования • «Прошедший год был тяжелым для всех нас, но не волнуйтесь, потому что следующий будет гораздо хуже», - Джорджа Мелони • Ми-24 потерпел крушение в Черкасской области убившись о «Шахед» • Россия имеет значительный дроновый потенциал и продолжает его наращивать • Из Украины массово выезжают высококвалифицированные граждане • ВСУ попали в оперативное окружение в Мирнограде • Упавший в Эстонии в августе ударный дрон оказался украинским • Основатель Telegram Павел Дуров готов оплатить расходы на ЭКО для всех незамужних женщин моложе 38 лет, желающих использовать его донорскую сперму для оплодотворения, и обещает своим детям долю в наследстве своего состояния, которое оценивается в 17 млрд • Евросоюз в прошлом году закупил у России рыбы на 709 миллионов евро, - Euroactiv • Телемарафону докинули еще 109 млн грн на вещание до конца года • В Раде хотят лишить мужчин призывного возраста отсрочки при получении профессионального высшего образования • «Прошедший год был тяжелым для всех нас, но не волнуйтесь, потому что следующий будет гораздо хуже», - Джорджа Мелони • Ми-24 потерпел крушение в Черкасской области убившись о «Шахед» • Россия имеет значительный дроновый потенциал и продолжает его наращивать • Из Украины массово выезжают высококвалифицированные граждане • ВСУ попали в оперативное окружение в Мирнограде • Упавший в Эстонии в августе ударный дрон оказался украинским • Основатель Telegram Павел Дуров готов оплатить расходы на ЭКО для всех незамужних женщин моложе 38 лет, желающих использовать его донорскую сперму для оплодотворения, и обещает своим детям долю в наследстве своего состояния, которое оценивается в 17 млрд • Евросоюз в прошлом году закупил у России рыбы на 709 миллионов евро, - Euroactiv • Телемарафону докинули еще 109 млн грн на вещание до конца года • В Раде хотят лишить мужчин призывного возраста отсрочки при получении профессионального высшего образования • «Прошедший год был тяжелым для всех нас, но не волнуйтесь, потому что следующий будет гораздо хуже», - Джорджа Мелони • Ми-24 потерпел крушение в Черкасской области убившись о «Шахед» • Россия имеет значительный дроновый потенциал и продолжает его наращивать • Из Украины массово выезжают высококвалифицированные граждане • ВСУ попали в оперативное окружение в Мирнограде • Упавший в Эстонии в августе ударный дрон оказался украинским • Основатель Telegram Павел Дуров готов оплатить расходы на ЭКО для всех незамужних женщин моложе 38 лет, желающих использовать его донорскую сперму для оплодотворения, и обещает своим детям долю в наследстве своего состояния, которое оценивается в 17 млрд • Евросоюз в прошлом году закупил у России рыбы на 709 миллионов евро, - Euroactiv • Телемарафону докинули еще 109 млн грн на вещание до конца года • В Раде хотят лишить мужчин призывного возраста отсрочки при получении профессионального высшего образования • «Прошедший год был тяжелым для всех нас, но не волнуйтесь, потому что следующий будет гораздо хуже», - Джорджа Мелони •

Бесполезные методы похудения

02 июля 2014, 07:55

«Я на сушке». Эта фраза в летний период становится особо популярной в тренажерных залах. Что такое «сушка» и нужна ли она именно вам?

Сразу оговорюсь: миссия сбросить «…-надцать кг» к пляжному сезону не имеет к «сушке» никакого отношения. Тут уместнее будет слово «похудение».

Сушка – термин профессиональных спортсменов, обозначающий снижение жировой ткани при сохранении мышечной, работу над рельефом тела и снижение количества жидкости в предсоревновательный период (это краткосрочное, близкое к экстремальному состоянию обезвоживание, не имеющее ничего общего с бегом в целлофане).

Данная статья адресована не профессионалам, а тем, чья цель убрать лишнее, не погружаясь с головой в мир спорта.

Чтобы начинать сушку, нужно иметь достаточное количество мышечной массы. Нет массы - нет сушки. Есть процесс похудения, при котором принципы сушки просто опасны. Нельзя:

Переходить на белковое питание.

Да, масса тела начнет снижаться, но работать это будет не долго. Сначала повиснет кожа, потом наступит апатия и упадок сил. Чтобы не доводить до реанимации, запомните: полностью исключать жиры и углеводы из рациона нельзя. Правильным решением будет сбалансированное питание с преобладанием белковой пищи. Без углеводов тело лишится энергии, без жиров – упругости тканей.

Не есть после 18.

Монстры, появляющиеся на планете в 18-01 и напускающие тучность на прикоснувшихся к холодильнику, пока не обнаружены. Отказываясь от пищи в это время, вы лишаете организм питания на 12 и более часов, что влечет за собой замедление обмена веществ, т.к. приравнивается телом к голоду. Утром он примется побольше откладывать про запас. Чтобы похудеть -за пару часов до сна нужно съесть что-то низкокалорийное.

Обматываться поясами

- пояса, штаны-сауны и т.д. Неэффективнее - только пить расщепляющее жир моющее средство. Да, спортсмены используют все это для снижения веса. Но за счет уменьшения количества жидкости и на краткосрочный период, например - перед взвешиванием. На количество жировой ткани это влияет только косвенно – она сохраняется, поскольку, замотавшись во все вышеупомянутое, вы снижаете собственную подвижность и эффективность тренировки.

Продолжение следует.

Оставить комментарий

ТТ-инфо > Блоги > Рита Мишина > Бесполезные методы похудения

в этом блоге

Рита Мишина

С юмором по жизни

08 мая 2016, 11:08

1210 0

Бесполезные методы похудения

Оставить комментарий

Рита Мишина

Размещение рекламы на совести

Кернес болеет «выборочно»

Кернес решил озолотить водителей спецтехники

Кто прячет Харьков от харьковчан?

Метрополитен не ищет легких путей!

Нерадивые водители на руку Кернесу

Секрет медийности от Кернеса

Настала пора «подснежников»

В Харькове две классические беды