Зеленский после разговора Трампа с Путиным раскритиковал контакты с Россией, обвинив всех во всём • Трамп питает особенную враждебность по отношению к Зеленскому, считая его "плохим парнем", - газета New York Times со ссылкой на советников американского лидера • Сотрудники ТЦК в Одессе сломали мужчине ключицу и после этого пытались признать его годным к мобилизации, - нардеп Гончаренко • Блогер Анатолий Шарий заочно получил 15 лет тюрьмы за госизмену • На Луне могут быть запасы металлов платиновой группы общей массой до 30 тысяч тонн и стоимостью до $1 трлн, предполагают британские ученые • От 4 до 5 тысяч аспирантов отчислены в этом году, - замминистра образования Михаил Винницкий в комментарии украинским СМИ • Путин назвал «террористической организацией» украинские власти после подрыва жд-инфраструктуры в РФ и снова повторил тезис об их «нелегитимности» • В Киеве командир воинской части Госпогранслужбы дал взятку главе ВВК, чтобы не ехать на фронт, - ГБР • Трамп заявил, что ему «всегда будет нравиться» Си Цзиньпин, но с ним пока не удается достичь торгового соглашения • Помощник президента РФ Ушаков прокомментировал разговор Путина и Трампа • Зеленский после разговора Трампа с Путиным раскритиковал контакты с Россией, обвинив всех во всём • Трамп питает особенную враждебность по отношению к Зеленскому, считая его "плохим парнем", - газета New York Times со ссылкой на советников американского лидера • Сотрудники ТЦК в Одессе сломали мужчине ключицу и после этого пытались признать его годным к мобилизации, - нардеп Гончаренко • Блогер Анатолий Шарий заочно получил 15 лет тюрьмы за госизмену • На Луне могут быть запасы металлов платиновой группы общей массой до 30 тысяч тонн и стоимостью до $1 трлн, предполагают британские ученые • От 4 до 5 тысяч аспирантов отчислены в этом году, - замминистра образования Михаил Винницкий в комментарии украинским СМИ • Путин назвал «террористической организацией» украинские власти после подрыва жд-инфраструктуры в РФ и снова повторил тезис об их «нелегитимности» • В Киеве командир воинской части Госпогранслужбы дал взятку главе ВВК, чтобы не ехать на фронт, - ГБР • Трамп заявил, что ему «всегда будет нравиться» Си Цзиньпин, но с ним пока не удается достичь торгового соглашения • Помощник президента РФ Ушаков прокомментировал разговор Путина и Трампа • Зеленский после разговора Трампа с Путиным раскритиковал контакты с Россией, обвинив всех во всём • Трамп питает особенную враждебность по отношению к Зеленскому, считая его "плохим парнем", - газета New York Times со ссылкой на советников американского лидера • Сотрудники ТЦК в Одессе сломали мужчине ключицу и после этого пытались признать его годным к мобилизации, - нардеп Гончаренко • Блогер Анатолий Шарий заочно получил 15 лет тюрьмы за госизмену • На Луне могут быть запасы металлов платиновой группы общей массой до 30 тысяч тонн и стоимостью до $1 трлн, предполагают британские ученые • От 4 до 5 тысяч аспирантов отчислены в этом году, - замминистра образования Михаил Винницкий в комментарии украинским СМИ • Путин назвал «террористической организацией» украинские власти после подрыва жд-инфраструктуры в РФ и снова повторил тезис об их «нелегитимности» • В Киеве командир воинской части Госпогранслужбы дал взятку главе ВВК, чтобы не ехать на фронт, - ГБР • Трамп заявил, что ему «всегда будет нравиться» Си Цзиньпин, но с ним пока не удается достичь торгового соглашения • Помощник президента РФ Ушаков прокомментировал разговор Путина и Трампа • Зеленский после разговора Трампа с Путиным раскритиковал контакты с Россией, обвинив всех во всём • Трамп питает особенную враждебность по отношению к Зеленскому, считая его "плохим парнем", - газета New York Times со ссылкой на советников американского лидера • Сотрудники ТЦК в Одессе сломали мужчине ключицу и после этого пытались признать его годным к мобилизации, - нардеп Гончаренко • Блогер Анатолий Шарий заочно получил 15 лет тюрьмы за госизмену • На Луне могут быть запасы металлов платиновой группы общей массой до 30 тысяч тонн и стоимостью до $1 трлн, предполагают британские ученые • От 4 до 5 тысяч аспирантов отчислены в этом году, - замминистра образования Михаил Винницкий в комментарии украинским СМИ • Путин назвал «террористической организацией» украинские власти после подрыва жд-инфраструктуры в РФ и снова повторил тезис об их «нелегитимности» • В Киеве командир воинской части Госпогранслужбы дал взятку главе ВВК, чтобы не ехать на фронт, - ГБР • Трамп заявил, что ему «всегда будет нравиться» Си Цзиньпин, но с ним пока не удается достичь торгового соглашения • Помощник президента РФ Ушаков прокомментировал разговор Путина и Трампа • Зеленский после разговора Трампа с Путиным раскритиковал контакты с Россией, обвинив всех во всём • Трамп питает особенную враждебность по отношению к Зеленскому, считая его "плохим парнем", - газета New York Times со ссылкой на советников американского лидера • Сотрудники ТЦК в Одессе сломали мужчине ключицу и после этого пытались признать его годным к мобилизации, - нардеп Гончаренко • Блогер Анатолий Шарий заочно получил 15 лет тюрьмы за госизмену • На Луне могут быть запасы металлов платиновой группы общей массой до 30 тысяч тонн и стоимостью до $1 трлн, предполагают британские ученые • От 4 до 5 тысяч аспирантов отчислены в этом году, - замминистра образования Михаил Винницкий в комментарии украинским СМИ • Путин назвал «террористической организацией» украинские власти после подрыва жд-инфраструктуры в РФ и снова повторил тезис об их «нелегитимности» • В Киеве командир воинской части Госпогранслужбы дал взятку главе ВВК, чтобы не ехать на фронт, - ГБР • Трамп заявил, что ему «всегда будет нравиться» Си Цзиньпин, но с ним пока не удается достичь торгового соглашения • Помощник президента РФ Ушаков прокомментировал разговор Путина и Трампа • Зеленский после разговора Трампа с Путиным раскритиковал контакты с Россией, обвинив всех во всём • Трамп питает особенную враждебность по отношению к Зеленскому, считая его "плохим парнем", - газета New York Times со ссылкой на советников американского лидера • Сотрудники ТЦК в Одессе сломали мужчине ключицу и после этого пытались признать его годным к мобилизации, - нардеп Гончаренко • Блогер Анатолий Шарий заочно получил 15 лет тюрьмы за госизмену • На Луне могут быть запасы металлов платиновой группы общей массой до 30 тысяч тонн и стоимостью до $1 трлн, предполагают британские ученые • От 4 до 5 тысяч аспирантов отчислены в этом году, - замминистра образования Михаил Винницкий в комментарии украинским СМИ • Путин назвал «террористической организацией» украинские власти после подрыва жд-инфраструктуры в РФ и снова повторил тезис об их «нелегитимности» • В Киеве командир воинской части Госпогранслужбы дал взятку главе ВВК, чтобы не ехать на фронт, - ГБР • Трамп заявил, что ему «всегда будет нравиться» Си Цзиньпин, но с ним пока не удается достичь торгового соглашения • Помощник президента РФ Ушаков прокомментировал разговор Путина и Трампа • Зеленский после разговора Трампа с Путиным раскритиковал контакты с Россией, обвинив всех во всём • Трамп питает особенную враждебность по отношению к Зеленскому, считая его "плохим парнем", - газета New York Times со ссылкой на советников американского лидера • Сотрудники ТЦК в Одессе сломали мужчине ключицу и после этого пытались признать его годным к мобилизации, - нардеп Гончаренко • Блогер Анатолий Шарий заочно получил 15 лет тюрьмы за госизмену • На Луне могут быть запасы металлов платиновой группы общей массой до 30 тысяч тонн и стоимостью до $1 трлн, предполагают британские ученые • От 4 до 5 тысяч аспирантов отчислены в этом году, - замминистра образования Михаил Винницкий в комментарии украинским СМИ • Путин назвал «террористической организацией» украинские власти после подрыва жд-инфраструктуры в РФ и снова повторил тезис об их «нелегитимности» • В Киеве командир воинской части Госпогранслужбы дал взятку главе ВВК, чтобы не ехать на фронт, - ГБР • Трамп заявил, что ему «всегда будет нравиться» Си Цзиньпин, но с ним пока не удается достичь торгового соглашения • Помощник президента РФ Ушаков прокомментировал разговор Путина и Трампа • Зеленский после разговора Трампа с Путиным раскритиковал контакты с Россией, обвинив всех во всём • Трамп питает особенную враждебность по отношению к Зеленскому, считая его "плохим парнем", - газета New York Times со ссылкой на советников американского лидера • Сотрудники ТЦК в Одессе сломали мужчине ключицу и после этого пытались признать его годным к мобилизации, - нардеп Гончаренко • Блогер Анатолий Шарий заочно получил 15 лет тюрьмы за госизмену • На Луне могут быть запасы металлов платиновой группы общей массой до 30 тысяч тонн и стоимостью до $1 трлн, предполагают британские ученые • От 4 до 5 тысяч аспирантов отчислены в этом году, - замминистра образования Михаил Винницкий в комментарии украинским СМИ • Путин назвал «террористической организацией» украинские власти после подрыва жд-инфраструктуры в РФ и снова повторил тезис об их «нелегитимности» • В Киеве командир воинской части Госпогранслужбы дал взятку главе ВВК, чтобы не ехать на фронт, - ГБР • Трамп заявил, что ему «всегда будет нравиться» Си Цзиньпин, но с ним пока не удается достичь торгового соглашения • Помощник президента РФ Ушаков прокомментировал разговор Путина и Трампа • Зеленский после разговора Трампа с Путиным раскритиковал контакты с Россией, обвинив всех во всём • Трамп питает особенную враждебность по отношению к Зеленскому, считая его "плохим парнем", - газета New York Times со ссылкой на советников американского лидера • Сотрудники ТЦК в Одессе сломали мужчине ключицу и после этого пытались признать его годным к мобилизации, - нардеп Гончаренко • Блогер Анатолий Шарий заочно получил 15 лет тюрьмы за госизмену • На Луне могут быть запасы металлов платиновой группы общей массой до 30 тысяч тонн и стоимостью до $1 трлн, предполагают британские ученые • От 4 до 5 тысяч аспирантов отчислены в этом году, - замминистра образования Михаил Винницкий в комментарии украинским СМИ • Путин назвал «террористической организацией» украинские власти после подрыва жд-инфраструктуры в РФ и снова повторил тезис об их «нелегитимности» • В Киеве командир воинской части Госпогранслужбы дал взятку главе ВВК, чтобы не ехать на фронт, - ГБР • Трамп заявил, что ему «всегда будет нравиться» Си Цзиньпин, но с ним пока не удается достичь торгового соглашения • Помощник президента РФ Ушаков прокомментировал разговор Путина и Трампа • Зеленский после разговора Трампа с Путиным раскритиковал контакты с Россией, обвинив всех во всём • Трамп питает особенную враждебность по отношению к Зеленскому, считая его "плохим парнем", - газета New York Times со ссылкой на советников американского лидера • Сотрудники ТЦК в Одессе сломали мужчине ключицу и после этого пытались признать его годным к мобилизации, - нардеп Гончаренко • Блогер Анатолий Шарий заочно получил 15 лет тюрьмы за госизмену • На Луне могут быть запасы металлов платиновой группы общей массой до 30 тысяч тонн и стоимостью до $1 трлн, предполагают британские ученые • От 4 до 5 тысяч аспирантов отчислены в этом году, - замминистра образования Михаил Винницкий в комментарии украинским СМИ • Путин назвал «террористической организацией» украинские власти после подрыва жд-инфраструктуры в РФ и снова повторил тезис об их «нелегитимности» • В Киеве командир воинской части Госпогранслужбы дал взятку главе ВВК, чтобы не ехать на фронт, - ГБР • Трамп заявил, что ему «всегда будет нравиться» Си Цзиньпин, но с ним пока не удается достичь торгового соглашения • Помощник президента РФ Ушаков прокомментировал разговор Путина и Трампа • Зеленский после разговора Трампа с Путиным раскритиковал контакты с Россией, обвинив всех во всём • Трамп питает особенную враждебность по отношению к Зеленскому, считая его "плохим парнем", - газета New York Times со ссылкой на советников американского лидера • Сотрудники ТЦК в Одессе сломали мужчине ключицу и после этого пытались признать его годным к мобилизации, - нардеп Гончаренко • Блогер Анатолий Шарий заочно получил 15 лет тюрьмы за госизмену • На Луне могут быть запасы металлов платиновой группы общей массой до 30 тысяч тонн и стоимостью до $1 трлн, предполагают британские ученые • От 4 до 5 тысяч аспирантов отчислены в этом году, - замминистра образования Михаил Винницкий в комментарии украинским СМИ • Путин назвал «террористической организацией» украинские власти после подрыва жд-инфраструктуры в РФ и снова повторил тезис об их «нелегитимности» • В Киеве командир воинской части Госпогранслужбы дал взятку главе ВВК, чтобы не ехать на фронт, - ГБР • Трамп заявил, что ему «всегда будет нравиться» Си Цзиньпин, но с ним пока не удается достичь торгового соглашения • Помощник президента РФ Ушаков прокомментировал разговор Путина и Трампа • Зеленский после разговора Трампа с Путиным раскритиковал контакты с Россией, обвинив всех во всём • Трамп питает особенную враждебность по отношению к Зеленскому, считая его "плохим парнем", - газета New York Times со ссылкой на советников американского лидера • Сотрудники ТЦК в Одессе сломали мужчине ключицу и после этого пытались признать его годным к мобилизации, - нардеп Гончаренко • Блогер Анатолий Шарий заочно получил 15 лет тюрьмы за госизмену • На Луне могут быть запасы металлов платиновой группы общей массой до 30 тысяч тонн и стоимостью до $1 трлн, предполагают британские ученые • От 4 до 5 тысяч аспирантов отчислены в этом году, - замминистра образования Михаил Винницкий в комментарии украинским СМИ • Путин назвал «террористической организацией» украинские власти после подрыва жд-инфраструктуры в РФ и снова повторил тезис об их «нелегитимности» • В Киеве командир воинской части Госпогранслужбы дал взятку главе ВВК, чтобы не ехать на фронт, - ГБР • Трамп заявил, что ему «всегда будет нравиться» Си Цзиньпин, но с ним пока не удается достичь торгового соглашения • Помощник президента РФ Ушаков прокомментировал разговор Путина и Трампа • Зеленский после разговора Трампа с Путиным раскритиковал контакты с Россией, обвинив всех во всём • Трамп питает особенную враждебность по отношению к Зеленскому, считая его "плохим парнем", - газета New York Times со ссылкой на советников американского лидера • Сотрудники ТЦК в Одессе сломали мужчине ключицу и после этого пытались признать его годным к мобилизации, - нардеп Гончаренко • Блогер Анатолий Шарий заочно получил 15 лет тюрьмы за госизмену • На Луне могут быть запасы металлов платиновой группы общей массой до 30 тысяч тонн и стоимостью до $1 трлн, предполагают британские ученые • От 4 до 5 тысяч аспирантов отчислены в этом году, - замминистра образования Михаил Винницкий в комментарии украинским СМИ • Путин назвал «террористической организацией» украинские власти после подрыва жд-инфраструктуры в РФ и снова повторил тезис об их «нелегитимности» • В Киеве командир воинской части Госпогранслужбы дал взятку главе ВВК, чтобы не ехать на фронт, - ГБР • Трамп заявил, что ему «всегда будет нравиться» Си Цзиньпин, но с ним пока не удается достичь торгового соглашения • Помощник президента РФ Ушаков прокомментировал разговор Путина и Трампа • Зеленский после разговора Трампа с Путиным раскритиковал контакты с Россией, обвинив всех во всём • Трамп питает особенную враждебность по отношению к Зеленскому, считая его "плохим парнем", - газета New York Times со ссылкой на советников американского лидера • Сотрудники ТЦК в Одессе сломали мужчине ключицу и после этого пытались признать его годным к мобилизации, - нардеп Гончаренко • Блогер Анатолий Шарий заочно получил 15 лет тюрьмы за госизмену • На Луне могут быть запасы металлов платиновой группы общей массой до 30 тысяч тонн и стоимостью до $1 трлн, предполагают британские ученые • От 4 до 5 тысяч аспирантов отчислены в этом году, - замминистра образования Михаил Винницкий в комментарии украинским СМИ • Путин назвал «террористической организацией» украинские власти после подрыва жд-инфраструктуры в РФ и снова повторил тезис об их «нелегитимности» • В Киеве командир воинской части Госпогранслужбы дал взятку главе ВВК, чтобы не ехать на фронт, - ГБР • Трамп заявил, что ему «всегда будет нравиться» Си Цзиньпин, но с ним пока не удается достичь торгового соглашения • Помощник президента РФ Ушаков прокомментировал разговор Путина и Трампа • Зеленский после разговора Трампа с Путиным раскритиковал контакты с Россией, обвинив всех во всём • Трамп питает особенную враждебность по отношению к Зеленскому, считая его "плохим парнем", - газета New York Times со ссылкой на советников американского лидера • Сотрудники ТЦК в Одессе сломали мужчине ключицу и после этого пытались признать его годным к мобилизации, - нардеп Гончаренко • Блогер Анатолий Шарий заочно получил 15 лет тюрьмы за госизмену • На Луне могут быть запасы металлов платиновой группы общей массой до 30 тысяч тонн и стоимостью до $1 трлн, предполагают британские ученые • От 4 до 5 тысяч аспирантов отчислены в этом году, - замминистра образования Михаил Винницкий в комментарии украинским СМИ • Путин назвал «террористической организацией» украинские власти после подрыва жд-инфраструктуры в РФ и снова повторил тезис об их «нелегитимности» • В Киеве командир воинской части Госпогранслужбы дал взятку главе ВВК, чтобы не ехать на фронт, - ГБР • Трамп заявил, что ему «всегда будет нравиться» Си Цзиньпин, но с ним пока не удается достичь торгового соглашения • Помощник президента РФ Ушаков прокомментировал разговор Путина и Трампа • Зеленский после разговора Трампа с Путиным раскритиковал контакты с Россией, обвинив всех во всём • Трамп питает особенную враждебность по отношению к Зеленскому, считая его "плохим парнем", - газета New York Times со ссылкой на советников американского лидера • Сотрудники ТЦК в Одессе сломали мужчине ключицу и после этого пытались признать его годным к мобилизации, - нардеп Гончаренко • Блогер Анатолий Шарий заочно получил 15 лет тюрьмы за госизмену • На Луне могут быть запасы металлов платиновой группы общей массой до 30 тысяч тонн и стоимостью до $1 трлн, предполагают британские ученые • От 4 до 5 тысяч аспирантов отчислены в этом году, - замминистра образования Михаил Винницкий в комментарии украинским СМИ • Путин назвал «террористической организацией» украинские власти после подрыва жд-инфраструктуры в РФ и снова повторил тезис об их «нелегитимности» • В Киеве командир воинской части Госпогранслужбы дал взятку главе ВВК, чтобы не ехать на фронт, - ГБР • Трамп заявил, что ему «всегда будет нравиться» Си Цзиньпин, но с ним пока не удается достичь торгового соглашения • Помощник президента РФ Ушаков прокомментировал разговор Путина и Трампа •

Регулярные тренировки – залог успешного результата

12 октября 2015, 14:14

Регулярные спортивные тренировки обязательно дадут положительный результат. Существует много разнообразных программ, которые помогут достигнуть желаемых результатов при занятиях спортом. Но только при условии, что тренировки будут регулярными и соответствующей нагрузки. Человек способен без труда наращивать мышечную массу – для этого необходимо следовать двум основным правилам – повышение интенсивности тренировок и увеличение нагрузки во время силовых упражнений. А также с помощью спорта он может сбросить вес до желаемой нормы.

К тому же, регулярные тренировки — это одно из составляющих счастья. Многочисленные исследования показывают, что те люди, которые занимаются спортом, более здоровы, более энергичные и стрессоустойчивые, имеют более здоровый сон и более позитивные мысли.

А для этого, тренировки нужно превратить в привычку.

Вот некоторые советы, как это сделать: начинать систему тренировок желательно с начала недели. Если есть возможность заниматься по утрам – используйте ее. Нельзя пропускать тренировки, даже если обстоятельства сложились таким образом, что вам пришлось это сделать, то не пропускайте тренировки подряд, одна за другой. Не нужно заниматься на тренировке больше своих сил, иначе на подсознательном уровне вы будете испытывать к ним негатив. Нужно наоборот, тренироваться с удовольствием и в удовольствие. Можно добавить музыкальное сопровождение – многих это стимулирует. Тренировки должны быть несколько раз в неделю. Не слушайте чужие советы по поводу того, что у вас и так с фигурой все в порядке – вы занимаетесь не для них, а для себя.

И еще – никогда не сдавайтесь! Из самого маленького состоит все великое.

Тэги: спорт, здоровье, тренировки, распорядок

Оставить комментарий

ТТ-инфо > Блоги > Jess > Регулярные тренировки – залог успешного результата

в этом блоге

Регулярные тренировки – залог успешного результата

Комментарии

Оставить комментарий

Jess

Новые изменения в Налоговый кодекс могут усложнить ведение бизнеса

Саржин Яр: красота и мистика

Подземный Харьков

Гора Жевахова: загадочное место

Зеленый театр

Долина привидений

Аномальная зона: поляна Громовище

Подводные пирамиды Йонагуни

Сьяновские каменоломни: девушка с лицом старухи