Быстрая ходьба может снизить риск аномалий сердечного ритма
Об этом свидетельствуют результаты исследования, проведенного командой из Университета Глазго в Великобритании, сообщает «Science Alert».
Отмечается, что когда речь идет о простых, доступных и полезных упражнениях, ходьбу трудно превзойти.
Так, «быстрые» прогулки могут снизить риск развития проблем с сердечным ритмом.
Так, оказалось, что у людей, которые ходят медлительно (со скоростью менее 5 км в час), риск развития аномалий сердечного ритма на 35% больше, чем у тех, кто передвигается в среднем темпе (5-6 км в час).
При этом у людей, которые ходят быстро (более 6 км в час), риск уменьшается на 43% по сравнению с теми, кто передвигается медленно.
«Аномалии сердечного ритма, зарегистрированные в исследовании, включали фибрилляцию предсердий (неровное сердцебиение), тахикардию (учащенное сердцебиение) и брадикардию (очень медленное сердцебиение)», – говорится в статье.
По словам профессора здравоохранения в Университете Глазго Джилл Пелл, более быстрая ходьба уменьшает риск ожирения и воспаления, что, в свою очередь, снижает риск аритмии.
«Конечно, существуют лекарства и специальные процедуры для лечения этих нарушений. Но было бы лучше предотвратить их возникновение. Пешие прогулки доступны всем. Вам не нужно тратить деньги на посещение тренажерного зала или покупку оборудования», - отметила исследовательница.
15 июля, 20:25
75
Проезд в общественном транспорте Киева с сегодняшнего дня подорожал почти в четыре раза - с 8 до 30 грн за одну поездку
14 июля, 14:00
76
