Быстрый способ, который поможет снять стресс – дыхание «по квадрату», которым пользуются бойцы спецназа Navy SEALs
20 сентября 2025, 09:08
Просмотров: 386
Эта обычная техника помогает сохранять спокойствие и сосредоточенность даже в сложных ситуациях.
Достаточно всего 5 минут 3 раза в день и уровень стресса заметно снижается.
Схема:
- Вдох - 4 секунды;
- Задержка - 4 секунды;
- Выдох - 4 секунды;
- Задержка - 4 секунды;
- Повторяйте несколько минут.
в этом разделе
14 июля, 22:29
68
Советник министра обороны Сергей Бескрестнов (Флеш) написал пост, которые многие истолковали как подтверждение слухов о намерении Зеленского убрать Федорова с поста главы Минобороны во время уже анонсированной смены правительств
14 июля, 22:07
76
Певец Олег Винник заявил, что законно уехал в Германию во время войны и не собирается возвращаться в Украину
14 июля, 20:39
79
Трамп опроверг слухи, что уже решил поддержать законопроект покойного Грэма о резком усилении санкций против РФ
14 июля, 00:53
77

