Оскорбительное и технологичное письмо Зеленского, опубликовано в надежде на отказ Путина и всех россиян  •  Криворожская дипломатия в действии... Зеленский на украинском языке, в свойственной ему хамской манере, опубликовал открытое письмо Путину  •  Путин дал понять, что выход ВСУ из Донбасса является условием для мира в Украине и другие заявления президента на встрече со СМИ на ПМЭФ-2026  •  Шевченко следующий? В Киеве на Андреевском спуске демонтировали памятник Михаилу Булгакову  •  В Закарпатье должностным лицам ТЦК сообщено о подозрении в незаконном задержании людей на 48 суток  •  Россия и США завтра подпишут соглашение о продолжении проектирования тоннеля, который соединит две страны под Беринговым проливом - от Чукотки до Аляски  •  Россия и США возобновили почтовый обмен  •  Россия и США 1 июля проведут в Москве первый хоккейный матч за последние 8 лет  •  Нардеп Гетманцев продолжает критиковать министра обороны Федорова из-за продолжающейся бусификации  •  Глава МВД Австрии уверен, что ЕС прекратит принимать беженцами украинским мужчин 23-60 лет после марта 2027 года  •  Оскорбительное и технологичное письмо Зеленского, опубликовано в надежде на отказ Путина и всех россиян  •  Криворожская дипломатия в действии... Зеленский на украинском языке, в свойственной ему хамской манере, опубликовал открытое письмо Путину  •  Путин дал понять, что выход ВСУ из Донбасса является условием для мира в Украине и другие заявления президента на встрече со СМИ на ПМЭФ-2026  •  Шевченко следующий? В Киеве на Андреевском спуске демонтировали памятник Михаилу Булгакову  •  В Закарпатье должностным лицам ТЦК сообщено о подозрении в незаконном задержании людей на 48 суток  •  Россия и США завтра подпишут соглашение о продолжении проектирования тоннеля, который соединит две страны под Беринговым проливом - от Чукотки до Аляски  •  Россия и США возобновили почтовый обмен  •  Россия и США 1 июля проведут в Москве первый хоккейный матч за последние 8 лет  •  Нардеп Гетманцев продолжает критиковать министра обороны Федорова из-за продолжающейся бусификации  •  Глава МВД Австрии уверен, что ЕС прекратит принимать беженцами украинским мужчин 23-60 лет после марта 2027 года  •  Оскорбительное и технологичное письмо Зеленского, опубликовано в надежде на отказ Путина и всех россиян  •  Криворожская дипломатия в действии... Зеленский на украинском языке, в свойственной ему хамской манере, опубликовал открытое письмо Путину  •  Путин дал понять, что выход ВСУ из Донбасса является условием для мира в Украине и другие заявления президента на встрече со СМИ на ПМЭФ-2026  •  Шевченко следующий? В Киеве на Андреевском спуске демонтировали памятник Михаилу Булгакову  •  В Закарпатье должностным лицам ТЦК сообщено о подозрении в незаконном задержании людей на 48 суток  •  Россия и США завтра подпишут соглашение о продолжении проектирования тоннеля, который соединит две страны под Беринговым проливом - от Чукотки до Аляски  •  Россия и США возобновили почтовый обмен  •  Россия и США 1 июля проведут в Москве первый хоккейный матч за последние 8 лет  •  Нардеп Гетманцев продолжает критиковать министра обороны Федорова из-за продолжающейся бусификации  •  Глава МВД Австрии уверен, что ЕС прекратит принимать беженцами украинским мужчин 23-60 лет после марта 2027 года  •  Оскорбительное и технологичное письмо Зеленского, опубликовано в надежде на отказ Путина и всех россиян  •  Криворожская дипломатия в действии... Зеленский на украинском языке, в свойственной ему хамской манере, опубликовал открытое письмо Путину  •  Путин дал понять, что выход ВСУ из Донбасса является условием для мира в Украине и другие заявления президента на встрече со СМИ на ПМЭФ-2026  •  Шевченко следующий? В Киеве на Андреевском спуске демонтировали памятник Михаилу Булгакову  •  В Закарпатье должностным лицам ТЦК сообщено о подозрении в незаконном задержании людей на 48 суток  •  Россия и США завтра подпишут соглашение о продолжении проектирования тоннеля, который соединит две страны под Беринговым проливом - от Чукотки до Аляски  •  Россия и США возобновили почтовый обмен  •  Россия и США 1 июля проведут в Москве первый хоккейный матч за последние 8 лет  •  Нардеп Гетманцев продолжает критиковать министра обороны Федорова из-за продолжающейся бусификации  •  Глава МВД Австрии уверен, что ЕС прекратит принимать беженцами украинским мужчин 23-60 лет после марта 2027 года  •  Оскорбительное и технологичное письмо Зеленского, опубликовано в надежде на отказ Путина и всех россиян  •  Криворожская дипломатия в действии... Зеленский на украинском языке, в свойственной ему хамской манере, опубликовал открытое письмо Путину  •  Путин дал понять, что выход ВСУ из Донбасса является условием для мира в Украине и другие заявления президента на встрече со СМИ на ПМЭФ-2026  •  Шевченко следующий? В Киеве на Андреевском спуске демонтировали памятник Михаилу Булгакову  •  В Закарпатье должностным лицам ТЦК сообщено о подозрении в незаконном задержании людей на 48 суток  •  Россия и США завтра подпишут соглашение о продолжении проектирования тоннеля, который соединит две страны под Беринговым проливом - от Чукотки до Аляски  •  Россия и США возобновили почтовый обмен  •  Россия и США 1 июля проведут в Москве первый хоккейный матч за последние 8 лет  •  Нардеп Гетманцев продолжает критиковать министра обороны Федорова из-за продолжающейся бусификации  •  Глава МВД Австрии уверен, что ЕС прекратит принимать беженцами украинским мужчин 23-60 лет после марта 2027 года  •  Оскорбительное и технологичное письмо Зеленского, опубликовано в надежде на отказ Путина и всех россиян  •  Криворожская дипломатия в действии... Зеленский на украинском языке, в свойственной ему хамской манере, опубликовал открытое письмо Путину  •  Путин дал понять, что выход ВСУ из Донбасса является условием для мира в Украине и другие заявления президента на встрече со СМИ на ПМЭФ-2026  •  Шевченко следующий? В Киеве на Андреевском спуске демонтировали памятник Михаилу Булгакову  •  В Закарпатье должностным лицам ТЦК сообщено о подозрении в незаконном задержании людей на 48 суток  •  Россия и США завтра подпишут соглашение о продолжении проектирования тоннеля, который соединит две страны под Беринговым проливом - от Чукотки до Аляски  •  Россия и США возобновили почтовый обмен  •  Россия и США 1 июля проведут в Москве первый хоккейный матч за последние 8 лет  •  Нардеп Гетманцев продолжает критиковать министра обороны Федорова из-за продолжающейся бусификации  •  Глава МВД Австрии уверен, что ЕС прекратит принимать беженцами украинским мужчин 23-60 лет после марта 2027 года  •  Оскорбительное и технологичное письмо Зеленского, опубликовано в надежде на отказ Путина и всех россиян  •  Криворожская дипломатия в действии... Зеленский на украинском языке, в свойственной ему хамской манере, опубликовал открытое письмо Путину  •  Путин дал понять, что выход ВСУ из Донбасса является условием для мира в Украине и другие заявления президента на встрече со СМИ на ПМЭФ-2026  •  Шевченко следующий? В Киеве на Андреевском спуске демонтировали памятник Михаилу Булгакову  •  В Закарпатье должностным лицам ТЦК сообщено о подозрении в незаконном задержании людей на 48 суток  •  Россия и США завтра подпишут соглашение о продолжении проектирования тоннеля, который соединит две страны под Беринговым проливом - от Чукотки до Аляски  •  Россия и США возобновили почтовый обмен  •  Россия и США 1 июля проведут в Москве первый хоккейный матч за последние 8 лет  •  Нардеп Гетманцев продолжает критиковать министра обороны Федорова из-за продолжающейся бусификации  •  Глава МВД Австрии уверен, что ЕС прекратит принимать беженцами украинским мужчин 23-60 лет после марта 2027 года  •  Оскорбительное и технологичное письмо Зеленского, опубликовано в надежде на отказ Путина и всех россиян  •  Криворожская дипломатия в действии... Зеленский на украинском языке, в свойственной ему хамской манере, опубликовал открытое письмо Путину  •  Путин дал понять, что выход ВСУ из Донбасса является условием для мира в Украине и другие заявления президента на встрече со СМИ на ПМЭФ-2026  •  Шевченко следующий? В Киеве на Андреевском спуске демонтировали памятник Михаилу Булгакову  •  В Закарпатье должностным лицам ТЦК сообщено о подозрении в незаконном задержании людей на 48 суток  •  Россия и США завтра подпишут соглашение о продолжении проектирования тоннеля, который соединит две страны под Беринговым проливом - от Чукотки до Аляски  •  Россия и США возобновили почтовый обмен  •  Россия и США 1 июля проведут в Москве первый хоккейный матч за последние 8 лет  •  Нардеп Гетманцев продолжает критиковать министра обороны Федорова из-за продолжающейся бусификации  •  Глава МВД Австрии уверен, что ЕС прекратит принимать беженцами украинским мужчин 23-60 лет после марта 2027 года  •  Оскорбительное и технологичное письмо Зеленского, опубликовано в надежде на отказ Путина и всех россиян  •  Криворожская дипломатия в действии... Зеленский на украинском языке, в свойственной ему хамской манере, опубликовал открытое письмо Путину  •  Путин дал понять, что выход ВСУ из Донбасса является условием для мира в Украине и другие заявления президента на встрече со СМИ на ПМЭФ-2026  •  Шевченко следующий? В Киеве на Андреевском спуске демонтировали памятник Михаилу Булгакову  •  В Закарпатье должностным лицам ТЦК сообщено о подозрении в незаконном задержании людей на 48 суток  •  Россия и США завтра подпишут соглашение о продолжении проектирования тоннеля, который соединит две страны под Беринговым проливом - от Чукотки до Аляски  •  Россия и США возобновили почтовый обмен  •  Россия и США 1 июля проведут в Москве первый хоккейный матч за последние 8 лет  •  Нардеп Гетманцев продолжает критиковать министра обороны Федорова из-за продолжающейся бусификации  •  Глава МВД Австрии уверен, что ЕС прекратит принимать беженцами украинским мужчин 23-60 лет после марта 2027 года  •  Оскорбительное и технологичное письмо Зеленского, опубликовано в надежде на отказ Путина и всех россиян  •  Криворожская дипломатия в действии... Зеленский на украинском языке, в свойственной ему хамской манере, опубликовал открытое письмо Путину  •  Путин дал понять, что выход ВСУ из Донбасса является условием для мира в Украине и другие заявления президента на встрече со СМИ на ПМЭФ-2026  •  Шевченко следующий? В Киеве на Андреевском спуске демонтировали памятник Михаилу Булгакову  •  В Закарпатье должностным лицам ТЦК сообщено о подозрении в незаконном задержании людей на 48 суток  •  Россия и США завтра подпишут соглашение о продолжении проектирования тоннеля, который соединит две страны под Беринговым проливом - от Чукотки до Аляски  •  Россия и США возобновили почтовый обмен  •  Россия и США 1 июля проведут в Москве первый хоккейный матч за последние 8 лет  •  Нардеп Гетманцев продолжает критиковать министра обороны Федорова из-за продолжающейся бусификации  •  Глава МВД Австрии уверен, что ЕС прекратит принимать беженцами украинским мужчин 23-60 лет после марта 2027 года  •  Оскорбительное и технологичное письмо Зеленского, опубликовано в надежде на отказ Путина и всех россиян  •  Криворожская дипломатия в действии... Зеленский на украинском языке, в свойственной ему хамской манере, опубликовал открытое письмо Путину  •  Путин дал понять, что выход ВСУ из Донбасса является условием для мира в Украине и другие заявления президента на встрече со СМИ на ПМЭФ-2026  •  Шевченко следующий? В Киеве на Андреевском спуске демонтировали памятник Михаилу Булгакову  •  В Закарпатье должностным лицам ТЦК сообщено о подозрении в незаконном задержании людей на 48 суток  •  Россия и США завтра подпишут соглашение о продолжении проектирования тоннеля, который соединит две страны под Беринговым проливом - от Чукотки до Аляски  •  Россия и США возобновили почтовый обмен  •  Россия и США 1 июля проведут в Москве первый хоккейный матч за последние 8 лет  •  Нардеп Гетманцев продолжает критиковать министра обороны Федорова из-за продолжающейся бусификации  •  Глава МВД Австрии уверен, что ЕС прекратит принимать беженцами украинским мужчин 23-60 лет после марта 2027 года  •  Оскорбительное и технологичное письмо Зеленского, опубликовано в надежде на отказ Путина и всех россиян  •  Криворожская дипломатия в действии... Зеленский на украинском языке, в свойственной ему хамской манере, опубликовал открытое письмо Путину  •  Путин дал понять, что выход ВСУ из Донбасса является условием для мира в Украине и другие заявления президента на встрече со СМИ на ПМЭФ-2026  •  Шевченко следующий? В Киеве на Андреевском спуске демонтировали памятник Михаилу Булгакову  •  В Закарпатье должностным лицам ТЦК сообщено о подозрении в незаконном задержании людей на 48 суток  •  Россия и США завтра подпишут соглашение о продолжении проектирования тоннеля, который соединит две страны под Беринговым проливом - от Чукотки до Аляски  •  Россия и США возобновили почтовый обмен  •  Россия и США 1 июля проведут в Москве первый хоккейный матч за последние 8 лет  •  Нардеп Гетманцев продолжает критиковать министра обороны Федорова из-за продолжающейся бусификации  •  Глава МВД Австрии уверен, что ЕС прекратит принимать беженцами украинским мужчин 23-60 лет после марта 2027 года  •  Оскорбительное и технологичное письмо Зеленского, опубликовано в надежде на отказ Путина и всех россиян  •  Криворожская дипломатия в действии... Зеленский на украинском языке, в свойственной ему хамской манере, опубликовал открытое письмо Путину  •  Путин дал понять, что выход ВСУ из Донбасса является условием для мира в Украине и другие заявления президента на встрече со СМИ на ПМЭФ-2026  •  Шевченко следующий? В Киеве на Андреевском спуске демонтировали памятник Михаилу Булгакову  •  В Закарпатье должностным лицам ТЦК сообщено о подозрении в незаконном задержании людей на 48 суток  •  Россия и США завтра подпишут соглашение о продолжении проектирования тоннеля, который соединит две страны под Беринговым проливом - от Чукотки до Аляски  •  Россия и США возобновили почтовый обмен  •  Россия и США 1 июля проведут в Москве первый хоккейный матч за последние 8 лет  •  Нардеп Гетманцев продолжает критиковать министра обороны Федорова из-за продолжающейся бусификации  •  Глава МВД Австрии уверен, что ЕС прекратит принимать беженцами украинским мужчин 23-60 лет после марта 2027 года  •  Оскорбительное и технологичное письмо Зеленского, опубликовано в надежде на отказ Путина и всех россиян  •  Криворожская дипломатия в действии... Зеленский на украинском языке, в свойственной ему хамской манере, опубликовал открытое письмо Путину  •  Путин дал понять, что выход ВСУ из Донбасса является условием для мира в Украине и другие заявления президента на встрече со СМИ на ПМЭФ-2026  •  Шевченко следующий? В Киеве на Андреевском спуске демонтировали памятник Михаилу Булгакову  •  В Закарпатье должностным лицам ТЦК сообщено о подозрении в незаконном задержании людей на 48 суток  •  Россия и США завтра подпишут соглашение о продолжении проектирования тоннеля, который соединит две страны под Беринговым проливом - от Чукотки до Аляски  •  Россия и США возобновили почтовый обмен  •  Россия и США 1 июля проведут в Москве первый хоккейный матч за последние 8 лет  •  Нардеп Гетманцев продолжает критиковать министра обороны Федорова из-за продолжающейся бусификации  •  Глава МВД Австрии уверен, что ЕС прекратит принимать беженцами украинским мужчин 23-60 лет после марта 2027 года  •  Оскорбительное и технологичное письмо Зеленского, опубликовано в надежде на отказ Путина и всех россиян  •  Криворожская дипломатия в действии... Зеленский на украинском языке, в свойственной ему хамской манере, опубликовал открытое письмо Путину  •  Путин дал понять, что выход ВСУ из Донбасса является условием для мира в Украине и другие заявления президента на встрече со СМИ на ПМЭФ-2026  •  Шевченко следующий? В Киеве на Андреевском спуске демонтировали памятник Михаилу Булгакову  •  В Закарпатье должностным лицам ТЦК сообщено о подозрении в незаконном задержании людей на 48 суток  •  Россия и США завтра подпишут соглашение о продолжении проектирования тоннеля, который соединит две страны под Беринговым проливом - от Чукотки до Аляски  •  Россия и США возобновили почтовый обмен  •  Россия и США 1 июля проведут в Москве первый хоккейный матч за последние 8 лет  •  Нардеп Гетманцев продолжает критиковать министра обороны Федорова из-за продолжающейся бусификации  •  Глава МВД Австрии уверен, что ЕС прекратит принимать беженцами украинским мужчин 23-60 лет после марта 2027 года  •  Оскорбительное и технологичное письмо Зеленского, опубликовано в надежде на отказ Путина и всех россиян  •  Криворожская дипломатия в действии... Зеленский на украинском языке, в свойственной ему хамской манере, опубликовал открытое письмо Путину  •  Путин дал понять, что выход ВСУ из Донбасса является условием для мира в Украине и другие заявления президента на встрече со СМИ на ПМЭФ-2026  •  Шевченко следующий? В Киеве на Андреевском спуске демонтировали памятник Михаилу Булгакову  •  В Закарпатье должностным лицам ТЦК сообщено о подозрении в незаконном задержании людей на 48 суток  •  Россия и США завтра подпишут соглашение о продолжении проектирования тоннеля, который соединит две страны под Беринговым проливом - от Чукотки до Аляски  •  Россия и США возобновили почтовый обмен  •  Россия и США 1 июля проведут в Москве первый хоккейный матч за последние 8 лет  •  Нардеп Гетманцев продолжает критиковать министра обороны Федорова из-за продолжающейся бусификации  •  Глава МВД Австрии уверен, что ЕС прекратит принимать беженцами украинским мужчин 23-60 лет после марта 2027 года  •  

Cовы могут изменить режим дня и улучшить своё здоровье, - ученые

10 июня 2019, 14:50
Просмотров: 1469

Британские и австралийские учёные разработали простые рекомендации для изменения циркадных ритмов у людей, которые привыкли поздно ложиться и вставать. Переход на новый режим дня улучшит психическое самочувствие и производительность труда. Об этом со ссылкой на публикацию в журнале Sleep Medicine сообщила пресс-служба Бирмингемского университета.

«Результаты наших исследований указывают на возможность простого поэтапного изменения режима дня у сов без использования лекарств, что приведёт к улучшению психического здоровья и уменьшению сонливости, а также позволит достичь максимальной производительности труда в дневное время», — говорит ведущий исследователь доктор Элиза Фейсер-Чайлдс из Тёрнеровского института мозга и психического здоровья Университета Монаша (Австралия).

Учёные привлекли к эксперименту 22 участника, которые привыкли ложиться после двух часов ночи и вставать после десяти утра. В течение трёх недель испытуемые просыпались при максимальном освещении на два-три часа раньше обычного и вскоре завтракали. Обедали участники эксперимента строго в одно и то же время, а ужинали не позднее семи вечера. При этом новый режим дня поддерживался как в будни, так и в выходные.

Вскоре все участники эксперимента отметили повышение мозговой и физической активности в утренние часы, а пик производительности их труда сместился с вечерних часов на дневные. Ранние завтраки также повлияли на улучшение психического самочувствия. Все испытуемые сообщили о снижении уровня стресса и депрессии.

Учёные отметили, что многие люди с хронотипом совы вынуждены приспосабливаться к неудобным для них графикам работы или учёбы. Изменение режима дня позволит совам избежать внезапных перепадов настроения и повышенной заболеваемости.

Больше новостей на ТТ-Инфо

в этом разделе

03 июня, 21:11
 79

В Верховную Раду внесен законопроект, который предлагает убрать обязательную математику из Национального мультипредметного теста

01 июня, 20:53
 71

Полтавский горсовет проголосовал за запрет русскоязычного контента в городе

31 мая, 13:27
 69

Неафриканские популяции людей имеют от 2% до 4% ДНК неандертальцев, которая препятствует иммунитету противостоять некоторым вирусам

31 мая, 11:50
 73

Экспериментальный препарат «Амивантамаб», разработанный компанией «Johnson & Johnson» продемонстрировал обнадеживающие результаты в борьбе с раком

30 мая, 23:26
 96

За последние пять лет в Украине в брак вступили около 2,8 тысячи несовершеннолетних

30 мая, 21:01
 95

В Южной Корее появились отдельные полосы для пешеходов