Мост в Станице Луганской: тупой "патриотизм" вновь взял верх над здравым смыслом  •  Вадим Рабинович призвал к объединению «Порошенко, Тимошенко, Вакарчука, «Свободу», «Правый сектор», чтобы не допустить продажи земли  •  «А был ли «майданчик»?»: Генпрокурор заявил, что «вещдоки» по «делам Майдана» «повреждены и не подлежат восстановлению»  •  Зеленский открыл мост в Станице Луганской  •  Фонд соцстрахования прекратил выплаты по «больничным» и помощь по беременности и родам  •  «Власть просто не знает, как реагировать на скандалы со «Слугами народа», - Руслан Бортник  •  «Он шёл на Одессу, А вышел к Херсону»: Пилот авиакомпании «WizzAir» после посадки в «Жулянах» поздравил пассажиров с мягкой посадкой… в Москве  •  «Конец эпохи бедности…»: Закачанный летом дешевый газ украинцам будут продавать по ценам ноября  •  «А потом – банкет…»: Харьковские «добровольцы» будут пикетировать консульство России в День памяти жертв Голодомора  •  «Зрада!»: Путин похвалил Зеленского, назвав его «симпатичным, искренним человеком»  •  Мост в Станице Луганской: тупой "патриотизм" вновь взял верх над здравым смыслом  •  Вадим Рабинович призвал к объединению «Порошенко, Тимошенко, Вакарчука, «Свободу», «Правый сектор», чтобы не допустить продажи земли  •  «А был ли «майданчик»?»: Генпрокурор заявил, что «вещдоки» по «делам Майдана» «повреждены и не подлежат восстановлению»  •  Зеленский открыл мост в Станице Луганской  •  Фонд соцстрахования прекратил выплаты по «больничным» и помощь по беременности и родам  •  «Власть просто не знает, как реагировать на скандалы со «Слугами народа», - Руслан Бортник  •  «Он шёл на Одессу, А вышел к Херсону»: Пилот авиакомпании «WizzAir» после посадки в «Жулянах» поздравил пассажиров с мягкой посадкой… в Москве  •  «Конец эпохи бедности…»: Закачанный летом дешевый газ украинцам будут продавать по ценам ноября  •  «А потом – банкет…»: Харьковские «добровольцы» будут пикетировать консульство России в День памяти жертв Голодомора  •  «Зрада!»: Путин похвалил Зеленского, назвав его «симпатичным, искренним человеком»  •  Мост в Станице Луганской: тупой "патриотизм" вновь взял верх над здравым смыслом  •  Вадим Рабинович призвал к объединению «Порошенко, Тимошенко, Вакарчука, «Свободу», «Правый сектор», чтобы не допустить продажи земли  •  «А был ли «майданчик»?»: Генпрокурор заявил, что «вещдоки» по «делам Майдана» «повреждены и не подлежат восстановлению»  •  Зеленский открыл мост в Станице Луганской  •  Фонд соцстрахования прекратил выплаты по «больничным» и помощь по беременности и родам  •  «Власть просто не знает, как реагировать на скандалы со «Слугами народа», - Руслан Бортник  •  «Он шёл на Одессу, А вышел к Херсону»: Пилот авиакомпании «WizzAir» после посадки в «Жулянах» поздравил пассажиров с мягкой посадкой… в Москве  •  «Конец эпохи бедности…»: Закачанный летом дешевый газ украинцам будут продавать по ценам ноября  •  «А потом – банкет…»: Харьковские «добровольцы» будут пикетировать консульство России в День памяти жертв Голодомора  •  «Зрада!»: Путин похвалил Зеленского, назвав его «симпатичным, искренним человеком»  •  Мост в Станице Луганской: тупой "патриотизм" вновь взял верх над здравым смыслом  •  Вадим Рабинович призвал к объединению «Порошенко, Тимошенко, Вакарчука, «Свободу», «Правый сектор», чтобы не допустить продажи земли  •  «А был ли «майданчик»?»: Генпрокурор заявил, что «вещдоки» по «делам Майдана» «повреждены и не подлежат восстановлению»  •  Зеленский открыл мост в Станице Луганской  •  Фонд соцстрахования прекратил выплаты по «больничным» и помощь по беременности и родам  •  «Власть просто не знает, как реагировать на скандалы со «Слугами народа», - Руслан Бортник  •  «Он шёл на Одессу, А вышел к Херсону»: Пилот авиакомпании «WizzAir» после посадки в «Жулянах» поздравил пассажиров с мягкой посадкой… в Москве  •  «Конец эпохи бедности…»: Закачанный летом дешевый газ украинцам будут продавать по ценам ноября  •  «А потом – банкет…»: Харьковские «добровольцы» будут пикетировать консульство России в День памяти жертв Голодомора  •  «Зрада!»: Путин похвалил Зеленского, назвав его «симпатичным, искренним человеком»  •  Мост в Станице Луганской: тупой "патриотизм" вновь взял верх над здравым смыслом  •  Вадим Рабинович призвал к объединению «Порошенко, Тимошенко, Вакарчука, «Свободу», «Правый сектор», чтобы не допустить продажи земли  •  «А был ли «майданчик»?»: Генпрокурор заявил, что «вещдоки» по «делам Майдана» «повреждены и не подлежат восстановлению»  •  Зеленский открыл мост в Станице Луганской  •  Фонд соцстрахования прекратил выплаты по «больничным» и помощь по беременности и родам  •  «Власть просто не знает, как реагировать на скандалы со «Слугами народа», - Руслан Бортник  •  «Он шёл на Одессу, А вышел к Херсону»: Пилот авиакомпании «WizzAir» после посадки в «Жулянах» поздравил пассажиров с мягкой посадкой… в Москве  •  «Конец эпохи бедности…»: Закачанный летом дешевый газ украинцам будут продавать по ценам ноября  •  «А потом – банкет…»: Харьковские «добровольцы» будут пикетировать консульство России в День памяти жертв Голодомора  •  «Зрада!»: Путин похвалил Зеленского, назвав его «симпатичным, искренним человеком»  •  Мост в Станице Луганской: тупой "патриотизм" вновь взял верх над здравым смыслом  •  Вадим Рабинович призвал к объединению «Порошенко, Тимошенко, Вакарчука, «Свободу», «Правый сектор», чтобы не допустить продажи земли  •  «А был ли «майданчик»?»: Генпрокурор заявил, что «вещдоки» по «делам Майдана» «повреждены и не подлежат восстановлению»  •  Зеленский открыл мост в Станице Луганской  •  Фонд соцстрахования прекратил выплаты по «больничным» и помощь по беременности и родам  •  «Власть просто не знает, как реагировать на скандалы со «Слугами народа», - Руслан Бортник  •  «Он шёл на Одессу, А вышел к Херсону»: Пилот авиакомпании «WizzAir» после посадки в «Жулянах» поздравил пассажиров с мягкой посадкой… в Москве  •  «Конец эпохи бедности…»: Закачанный летом дешевый газ украинцам будут продавать по ценам ноября  •  «А потом – банкет…»: Харьковские «добровольцы» будут пикетировать консульство России в День памяти жертв Голодомора  •  «Зрада!»: Путин похвалил Зеленского, назвав его «симпатичным, искренним человеком»  •  Мост в Станице Луганской: тупой "патриотизм" вновь взял верх над здравым смыслом  •  Вадим Рабинович призвал к объединению «Порошенко, Тимошенко, Вакарчука, «Свободу», «Правый сектор», чтобы не допустить продажи земли  •  «А был ли «майданчик»?»: Генпрокурор заявил, что «вещдоки» по «делам Майдана» «повреждены и не подлежат восстановлению»  •  Зеленский открыл мост в Станице Луганской  •  Фонд соцстрахования прекратил выплаты по «больничным» и помощь по беременности и родам  •  «Власть просто не знает, как реагировать на скандалы со «Слугами народа», - Руслан Бортник  •  «Он шёл на Одессу, А вышел к Херсону»: Пилот авиакомпании «WizzAir» после посадки в «Жулянах» поздравил пассажиров с мягкой посадкой… в Москве  •  «Конец эпохи бедности…»: Закачанный летом дешевый газ украинцам будут продавать по ценам ноября  •  «А потом – банкет…»: Харьковские «добровольцы» будут пикетировать консульство России в День памяти жертв Голодомора  •  «Зрада!»: Путин похвалил Зеленского, назвав его «симпатичным, искренним человеком»  •  Мост в Станице Луганской: тупой "патриотизм" вновь взял верх над здравым смыслом  •  Вадим Рабинович призвал к объединению «Порошенко, Тимошенко, Вакарчука, «Свободу», «Правый сектор», чтобы не допустить продажи земли  •  «А был ли «майданчик»?»: Генпрокурор заявил, что «вещдоки» по «делам Майдана» «повреждены и не подлежат восстановлению»  •  Зеленский открыл мост в Станице Луганской  •  Фонд соцстрахования прекратил выплаты по «больничным» и помощь по беременности и родам  •  «Власть просто не знает, как реагировать на скандалы со «Слугами народа», - Руслан Бортник  •  «Он шёл на Одессу, А вышел к Херсону»: Пилот авиакомпании «WizzAir» после посадки в «Жулянах» поздравил пассажиров с мягкой посадкой… в Москве  •  «Конец эпохи бедности…»: Закачанный летом дешевый газ украинцам будут продавать по ценам ноября  •  «А потом – банкет…»: Харьковские «добровольцы» будут пикетировать консульство России в День памяти жертв Голодомора  •  «Зрада!»: Путин похвалил Зеленского, назвав его «симпатичным, искренним человеком»  •  Мост в Станице Луганской: тупой "патриотизм" вновь взял верх над здравым смыслом  •  Вадим Рабинович призвал к объединению «Порошенко, Тимошенко, Вакарчука, «Свободу», «Правый сектор», чтобы не допустить продажи земли  •  «А был ли «майданчик»?»: Генпрокурор заявил, что «вещдоки» по «делам Майдана» «повреждены и не подлежат восстановлению»  •  Зеленский открыл мост в Станице Луганской  •  Фонд соцстрахования прекратил выплаты по «больничным» и помощь по беременности и родам  •  «Власть просто не знает, как реагировать на скандалы со «Слугами народа», - Руслан Бортник  •  «Он шёл на Одессу, А вышел к Херсону»: Пилот авиакомпании «WizzAir» после посадки в «Жулянах» поздравил пассажиров с мягкой посадкой… в Москве  •  «Конец эпохи бедности…»: Закачанный летом дешевый газ украинцам будут продавать по ценам ноября  •  «А потом – банкет…»: Харьковские «добровольцы» будут пикетировать консульство России в День памяти жертв Голодомора  •  «Зрада!»: Путин похвалил Зеленского, назвав его «симпатичным, искренним человеком»  •  Мост в Станице Луганской: тупой "патриотизм" вновь взял верх над здравым смыслом  •  Вадим Рабинович призвал к объединению «Порошенко, Тимошенко, Вакарчука, «Свободу», «Правый сектор», чтобы не допустить продажи земли  •  «А был ли «майданчик»?»: Генпрокурор заявил, что «вещдоки» по «делам Майдана» «повреждены и не подлежат восстановлению»  •  Зеленский открыл мост в Станице Луганской  •  Фонд соцстрахования прекратил выплаты по «больничным» и помощь по беременности и родам  •  «Власть просто не знает, как реагировать на скандалы со «Слугами народа», - Руслан Бортник  •  «Он шёл на Одессу, А вышел к Херсону»: Пилот авиакомпании «WizzAir» после посадки в «Жулянах» поздравил пассажиров с мягкой посадкой… в Москве  •  «Конец эпохи бедности…»: Закачанный летом дешевый газ украинцам будут продавать по ценам ноября  •  «А потом – банкет…»: Харьковские «добровольцы» будут пикетировать консульство России в День памяти жертв Голодомора  •  «Зрада!»: Путин похвалил Зеленского, назвав его «симпатичным, искренним человеком»  •  Мост в Станице Луганской: тупой "патриотизм" вновь взял верх над здравым смыслом  •  Вадим Рабинович призвал к объединению «Порошенко, Тимошенко, Вакарчука, «Свободу», «Правый сектор», чтобы не допустить продажи земли  •  «А был ли «майданчик»?»: Генпрокурор заявил, что «вещдоки» по «делам Майдана» «повреждены и не подлежат восстановлению»  •  Зеленский открыл мост в Станице Луганской  •  Фонд соцстрахования прекратил выплаты по «больничным» и помощь по беременности и родам  •  «Власть просто не знает, как реагировать на скандалы со «Слугами народа», - Руслан Бортник  •  «Он шёл на Одессу, А вышел к Херсону»: Пилот авиакомпании «WizzAir» после посадки в «Жулянах» поздравил пассажиров с мягкой посадкой… в Москве  •  «Конец эпохи бедности…»: Закачанный летом дешевый газ украинцам будут продавать по ценам ноября  •  «А потом – банкет…»: Харьковские «добровольцы» будут пикетировать консульство России в День памяти жертв Голодомора  •  «Зрада!»: Путин похвалил Зеленского, назвав его «симпатичным, искренним человеком»  •  Мост в Станице Луганской: тупой "патриотизм" вновь взял верх над здравым смыслом  •  Вадим Рабинович призвал к объединению «Порошенко, Тимошенко, Вакарчука, «Свободу», «Правый сектор», чтобы не допустить продажи земли  •  «А был ли «майданчик»?»: Генпрокурор заявил, что «вещдоки» по «делам Майдана» «повреждены и не подлежат восстановлению»  •  Зеленский открыл мост в Станице Луганской  •  Фонд соцстрахования прекратил выплаты по «больничным» и помощь по беременности и родам  •  «Власть просто не знает, как реагировать на скандалы со «Слугами народа», - Руслан Бортник  •  «Он шёл на Одессу, А вышел к Херсону»: Пилот авиакомпании «WizzAir» после посадки в «Жулянах» поздравил пассажиров с мягкой посадкой… в Москве  •  «Конец эпохи бедности…»: Закачанный летом дешевый газ украинцам будут продавать по ценам ноября  •  «А потом – банкет…»: Харьковские «добровольцы» будут пикетировать консульство России в День памяти жертв Голодомора  •  «Зрада!»: Путин похвалил Зеленского, назвав его «симпатичным, искренним человеком»  •  Мост в Станице Луганской: тупой "патриотизм" вновь взял верх над здравым смыслом  •  Вадим Рабинович призвал к объединению «Порошенко, Тимошенко, Вакарчука, «Свободу», «Правый сектор», чтобы не допустить продажи земли  •  «А был ли «майданчик»?»: Генпрокурор заявил, что «вещдоки» по «делам Майдана» «повреждены и не подлежат восстановлению»  •  Зеленский открыл мост в Станице Луганской  •  Фонд соцстрахования прекратил выплаты по «больничным» и помощь по беременности и родам  •  «Власть просто не знает, как реагировать на скандалы со «Слугами народа», - Руслан Бортник  •  «Он шёл на Одессу, А вышел к Херсону»: Пилот авиакомпании «WizzAir» после посадки в «Жулянах» поздравил пассажиров с мягкой посадкой… в Москве  •  «Конец эпохи бедности…»: Закачанный летом дешевый газ украинцам будут продавать по ценам ноября  •  «А потом – банкет…»: Харьковские «добровольцы» будут пикетировать консульство России в День памяти жертв Голодомора  •  «Зрада!»: Путин похвалил Зеленского, назвав его «симпатичным, искренним человеком»  •  Мост в Станице Луганской: тупой "патриотизм" вновь взял верх над здравым смыслом  •  Вадим Рабинович призвал к объединению «Порошенко, Тимошенко, Вакарчука, «Свободу», «Правый сектор», чтобы не допустить продажи земли  •  «А был ли «майданчик»?»: Генпрокурор заявил, что «вещдоки» по «делам Майдана» «повреждены и не подлежат восстановлению»  •  Зеленский открыл мост в Станице Луганской  •  Фонд соцстрахования прекратил выплаты по «больничным» и помощь по беременности и родам  •  «Власть просто не знает, как реагировать на скандалы со «Слугами народа», - Руслан Бортник  •  «Он шёл на Одессу, А вышел к Херсону»: Пилот авиакомпании «WizzAir» после посадки в «Жулянах» поздравил пассажиров с мягкой посадкой… в Москве  •  «Конец эпохи бедности…»: Закачанный летом дешевый газ украинцам будут продавать по ценам ноября  •  «А потом – банкет…»: Харьковские «добровольцы» будут пикетировать консульство России в День памяти жертв Голодомора  •  «Зрада!»: Путин похвалил Зеленского, назвав его «симпатичным, искренним человеком»  •  Мост в Станице Луганской: тупой "патриотизм" вновь взял верх над здравым смыслом  •  Вадим Рабинович призвал к объединению «Порошенко, Тимошенко, Вакарчука, «Свободу», «Правый сектор», чтобы не допустить продажи земли  •  «А был ли «майданчик»?»: Генпрокурор заявил, что «вещдоки» по «делам Майдана» «повреждены и не подлежат восстановлению»  •  Зеленский открыл мост в Станице Луганской  •  Фонд соцстрахования прекратил выплаты по «больничным» и помощь по беременности и родам  •  «Власть просто не знает, как реагировать на скандалы со «Слугами народа», - Руслан Бортник  •  «Он шёл на Одессу, А вышел к Херсону»: Пилот авиакомпании «WizzAir» после посадки в «Жулянах» поздравил пассажиров с мягкой посадкой… в Москве  •  «Конец эпохи бедности…»: Закачанный летом дешевый газ украинцам будут продавать по ценам ноября  •  «А потом – банкет…»: Харьковские «добровольцы» будут пикетировать консульство России в День памяти жертв Голодомора  •  «Зрада!»: Путин похвалил Зеленского, назвав его «симпатичным, искренним человеком»  •  Мост в Станице Луганской: тупой "патриотизм" вновь взял верх над здравым смыслом  •  Вадим Рабинович призвал к объединению «Порошенко, Тимошенко, Вакарчука, «Свободу», «Правый сектор», чтобы не допустить продажи земли  •  «А был ли «майданчик»?»: Генпрокурор заявил, что «вещдоки» по «делам Майдана» «повреждены и не подлежат восстановлению»  •  Зеленский открыл мост в Станице Луганской  •  Фонд соцстрахования прекратил выплаты по «больничным» и помощь по беременности и родам  •  «Власть просто не знает, как реагировать на скандалы со «Слугами народа», - Руслан Бортник  •  «Он шёл на Одессу, А вышел к Херсону»: Пилот авиакомпании «WizzAir» после посадки в «Жулянах» поздравил пассажиров с мягкой посадкой… в Москве  •  «Конец эпохи бедности…»: Закачанный летом дешевый газ украинцам будут продавать по ценам ноября  •  «А потом – банкет…»: Харьковские «добровольцы» будут пикетировать консульство России в День памяти жертв Голодомора  •  «Зрада!»: Путин похвалил Зеленского, назвав его «симпатичным, искренним человеком»  •  

Cовы могут изменить режим дня и улучшить своё здоровье, - ученые

10 июня, 14:50
Просмотров: 807

Британские и австралийские учёные разработали простые рекомендации для изменения циркадных ритмов у людей, которые привыкли поздно ложиться и вставать. Переход на новый режим дня улучшит психическое самочувствие и производительность труда. Об этом со ссылкой на публикацию в журнале Sleep Medicine сообщила пресс-служба Бирмингемского университета.

«Результаты наших исследований указывают на возможность простого поэтапного изменения режима дня у сов без использования лекарств, что приведёт к улучшению психического здоровья и уменьшению сонливости, а также позволит достичь максимальной производительности труда в дневное время», — говорит ведущий исследователь доктор Элиза Фейсер-Чайлдс из Тёрнеровского института мозга и психического здоровья Университета Монаша (Австралия).

Учёные привлекли к эксперименту 22 участника, которые привыкли ложиться после двух часов ночи и вставать после десяти утра. В течение трёх недель испытуемые просыпались при максимальном освещении на два-три часа раньше обычного и вскоре завтракали. Обедали участники эксперимента строго в одно и то же время, а ужинали не позднее семи вечера. При этом новый режим дня поддерживался как в будни, так и в выходные.

Вскоре все участники эксперимента отметили повышение мозговой и физической активности в утренние часы, а пик производительности их труда сместился с вечерних часов на дневные. Ранние завтраки также повлияли на улучшение психического самочувствия. Все испытуемые сообщили о снижении уровня стресса и депрессии.

Учёные отметили, что многие люди с хронотипом совы вынуждены приспосабливаться к неудобным для них графикам работы или учёбы. Изменение режима дня позволит совам избежать внезапных перепадов настроения и повышенной заболеваемости.

Больше новостей на ТТ-Инфо

в этом разделе