«Это похоже на панику…»: Трамп угрожает отложить саммит с Си Цзиньпином, если тот не поможет «решить проблему в Ормузском проливе»  •  Германия и Великобритания «послали Трампа за русским военным кораблем»  •  «США столкнутся с выбором: концентрировать на Ближнем Востоке 500-тысячную группировку и допускать потери в 10-30 тысяч человек или применить ТЯО», - Алексей Кущ  •  «Нового «главу Ирана» Моджтабу Хаменеи тайно эвакуировали в Москву бортом российской военной авиации», - СМИ  •  В МИД РФ угрожают «жестким ответом на любое посягательство на здания дипмиссий в Украине»  •  Харьковский метрополитен увеличил интервалы движения поездов  •  Израиль может в ближайшее время одобрить мобилизацию до 450 тысяч резервистов в рамках подготовки к возможной наземной операции в Ливане  •  За прошедший год в Германии число украинских мужчин в возрасте от 18 до 63 лет увеличилось на 52 тысячи человек  •  Трамп угрожает НАТО «плохим будущим» в случае отказа вступить в войну с Ираном  •  Вновь худший результат: Украина заняла 7-е место в медальном зачете зимней Паралимпиады-2026  •  «Это похоже на панику…»: Трамп угрожает отложить саммит с Си Цзиньпином, если тот не поможет «решить проблему в Ормузском проливе»  •  Германия и Великобритания «послали Трампа за русским военным кораблем»  •  «США столкнутся с выбором: концентрировать на Ближнем Востоке 500-тысячную группировку и допускать потери в 10-30 тысяч человек или применить ТЯО», - Алексей Кущ  •  «Нового «главу Ирана» Моджтабу Хаменеи тайно эвакуировали в Москву бортом российской военной авиации», - СМИ  •  В МИД РФ угрожают «жестким ответом на любое посягательство на здания дипмиссий в Украине»  •  Харьковский метрополитен увеличил интервалы движения поездов  •  Израиль может в ближайшее время одобрить мобилизацию до 450 тысяч резервистов в рамках подготовки к возможной наземной операции в Ливане  •  За прошедший год в Германии число украинских мужчин в возрасте от 18 до 63 лет увеличилось на 52 тысячи человек  •  Трамп угрожает НАТО «плохим будущим» в случае отказа вступить в войну с Ираном  •  Вновь худший результат: Украина заняла 7-е место в медальном зачете зимней Паралимпиады-2026  •  «Это похоже на панику…»: Трамп угрожает отложить саммит с Си Цзиньпином, если тот не поможет «решить проблему в Ормузском проливе»  •  Германия и Великобритания «послали Трампа за русским военным кораблем»  •  «США столкнутся с выбором: концентрировать на Ближнем Востоке 500-тысячную группировку и допускать потери в 10-30 тысяч человек или применить ТЯО», - Алексей Кущ  •  «Нового «главу Ирана» Моджтабу Хаменеи тайно эвакуировали в Москву бортом российской военной авиации», - СМИ  •  В МИД РФ угрожают «жестким ответом на любое посягательство на здания дипмиссий в Украине»  •  Харьковский метрополитен увеличил интервалы движения поездов  •  Израиль может в ближайшее время одобрить мобилизацию до 450 тысяч резервистов в рамках подготовки к возможной наземной операции в Ливане  •  За прошедший год в Германии число украинских мужчин в возрасте от 18 до 63 лет увеличилось на 52 тысячи человек  •  Трамп угрожает НАТО «плохим будущим» в случае отказа вступить в войну с Ираном  •  Вновь худший результат: Украина заняла 7-е место в медальном зачете зимней Паралимпиады-2026  •  «Это похоже на панику…»: Трамп угрожает отложить саммит с Си Цзиньпином, если тот не поможет «решить проблему в Ормузском проливе»  •  Германия и Великобритания «послали Трампа за русским военным кораблем»  •  «США столкнутся с выбором: концентрировать на Ближнем Востоке 500-тысячную группировку и допускать потери в 10-30 тысяч человек или применить ТЯО», - Алексей Кущ  •  «Нового «главу Ирана» Моджтабу Хаменеи тайно эвакуировали в Москву бортом российской военной авиации», - СМИ  •  В МИД РФ угрожают «жестким ответом на любое посягательство на здания дипмиссий в Украине»  •  Харьковский метрополитен увеличил интервалы движения поездов  •  Израиль может в ближайшее время одобрить мобилизацию до 450 тысяч резервистов в рамках подготовки к возможной наземной операции в Ливане  •  За прошедший год в Германии число украинских мужчин в возрасте от 18 до 63 лет увеличилось на 52 тысячи человек  •  Трамп угрожает НАТО «плохим будущим» в случае отказа вступить в войну с Ираном  •  Вновь худший результат: Украина заняла 7-е место в медальном зачете зимней Паралимпиады-2026  •  «Это похоже на панику…»: Трамп угрожает отложить саммит с Си Цзиньпином, если тот не поможет «решить проблему в Ормузском проливе»  •  Германия и Великобритания «послали Трампа за русским военным кораблем»  •  «США столкнутся с выбором: концентрировать на Ближнем Востоке 500-тысячную группировку и допускать потери в 10-30 тысяч человек или применить ТЯО», - Алексей Кущ  •  «Нового «главу Ирана» Моджтабу Хаменеи тайно эвакуировали в Москву бортом российской военной авиации», - СМИ  •  В МИД РФ угрожают «жестким ответом на любое посягательство на здания дипмиссий в Украине»  •  Харьковский метрополитен увеличил интервалы движения поездов  •  Израиль может в ближайшее время одобрить мобилизацию до 450 тысяч резервистов в рамках подготовки к возможной наземной операции в Ливане  •  За прошедший год в Германии число украинских мужчин в возрасте от 18 до 63 лет увеличилось на 52 тысячи человек  •  Трамп угрожает НАТО «плохим будущим» в случае отказа вступить в войну с Ираном  •  Вновь худший результат: Украина заняла 7-е место в медальном зачете зимней Паралимпиады-2026  •  «Это похоже на панику…»: Трамп угрожает отложить саммит с Си Цзиньпином, если тот не поможет «решить проблему в Ормузском проливе»  •  Германия и Великобритания «послали Трампа за русским военным кораблем»  •  «США столкнутся с выбором: концентрировать на Ближнем Востоке 500-тысячную группировку и допускать потери в 10-30 тысяч человек или применить ТЯО», - Алексей Кущ  •  «Нового «главу Ирана» Моджтабу Хаменеи тайно эвакуировали в Москву бортом российской военной авиации», - СМИ  •  В МИД РФ угрожают «жестким ответом на любое посягательство на здания дипмиссий в Украине»  •  Харьковский метрополитен увеличил интервалы движения поездов  •  Израиль может в ближайшее время одобрить мобилизацию до 450 тысяч резервистов в рамках подготовки к возможной наземной операции в Ливане  •  За прошедший год в Германии число украинских мужчин в возрасте от 18 до 63 лет увеличилось на 52 тысячи человек  •  Трамп угрожает НАТО «плохим будущим» в случае отказа вступить в войну с Ираном  •  Вновь худший результат: Украина заняла 7-е место в медальном зачете зимней Паралимпиады-2026  •  «Это похоже на панику…»: Трамп угрожает отложить саммит с Си Цзиньпином, если тот не поможет «решить проблему в Ормузском проливе»  •  Германия и Великобритания «послали Трампа за русским военным кораблем»  •  «США столкнутся с выбором: концентрировать на Ближнем Востоке 500-тысячную группировку и допускать потери в 10-30 тысяч человек или применить ТЯО», - Алексей Кущ  •  «Нового «главу Ирана» Моджтабу Хаменеи тайно эвакуировали в Москву бортом российской военной авиации», - СМИ  •  В МИД РФ угрожают «жестким ответом на любое посягательство на здания дипмиссий в Украине»  •  Харьковский метрополитен увеличил интервалы движения поездов  •  Израиль может в ближайшее время одобрить мобилизацию до 450 тысяч резервистов в рамках подготовки к возможной наземной операции в Ливане  •  За прошедший год в Германии число украинских мужчин в возрасте от 18 до 63 лет увеличилось на 52 тысячи человек  •  Трамп угрожает НАТО «плохим будущим» в случае отказа вступить в войну с Ираном  •  Вновь худший результат: Украина заняла 7-е место в медальном зачете зимней Паралимпиады-2026  •  «Это похоже на панику…»: Трамп угрожает отложить саммит с Си Цзиньпином, если тот не поможет «решить проблему в Ормузском проливе»  •  Германия и Великобритания «послали Трампа за русским военным кораблем»  •  «США столкнутся с выбором: концентрировать на Ближнем Востоке 500-тысячную группировку и допускать потери в 10-30 тысяч человек или применить ТЯО», - Алексей Кущ  •  «Нового «главу Ирана» Моджтабу Хаменеи тайно эвакуировали в Москву бортом российской военной авиации», - СМИ  •  В МИД РФ угрожают «жестким ответом на любое посягательство на здания дипмиссий в Украине»  •  Харьковский метрополитен увеличил интервалы движения поездов  •  Израиль может в ближайшее время одобрить мобилизацию до 450 тысяч резервистов в рамках подготовки к возможной наземной операции в Ливане  •  За прошедший год в Германии число украинских мужчин в возрасте от 18 до 63 лет увеличилось на 52 тысячи человек  •  Трамп угрожает НАТО «плохим будущим» в случае отказа вступить в войну с Ираном  •  Вновь худший результат: Украина заняла 7-е место в медальном зачете зимней Паралимпиады-2026  •  «Это похоже на панику…»: Трамп угрожает отложить саммит с Си Цзиньпином, если тот не поможет «решить проблему в Ормузском проливе»  •  Германия и Великобритания «послали Трампа за русским военным кораблем»  •  «США столкнутся с выбором: концентрировать на Ближнем Востоке 500-тысячную группировку и допускать потери в 10-30 тысяч человек или применить ТЯО», - Алексей Кущ  •  «Нового «главу Ирана» Моджтабу Хаменеи тайно эвакуировали в Москву бортом российской военной авиации», - СМИ  •  В МИД РФ угрожают «жестким ответом на любое посягательство на здания дипмиссий в Украине»  •  Харьковский метрополитен увеличил интервалы движения поездов  •  Израиль может в ближайшее время одобрить мобилизацию до 450 тысяч резервистов в рамках подготовки к возможной наземной операции в Ливане  •  За прошедший год в Германии число украинских мужчин в возрасте от 18 до 63 лет увеличилось на 52 тысячи человек  •  Трамп угрожает НАТО «плохим будущим» в случае отказа вступить в войну с Ираном  •  Вновь худший результат: Украина заняла 7-е место в медальном зачете зимней Паралимпиады-2026  •  «Это похоже на панику…»: Трамп угрожает отложить саммит с Си Цзиньпином, если тот не поможет «решить проблему в Ормузском проливе»  •  Германия и Великобритания «послали Трампа за русским военным кораблем»  •  «США столкнутся с выбором: концентрировать на Ближнем Востоке 500-тысячную группировку и допускать потери в 10-30 тысяч человек или применить ТЯО», - Алексей Кущ  •  «Нового «главу Ирана» Моджтабу Хаменеи тайно эвакуировали в Москву бортом российской военной авиации», - СМИ  •  В МИД РФ угрожают «жестким ответом на любое посягательство на здания дипмиссий в Украине»  •  Харьковский метрополитен увеличил интервалы движения поездов  •  Израиль может в ближайшее время одобрить мобилизацию до 450 тысяч резервистов в рамках подготовки к возможной наземной операции в Ливане  •  За прошедший год в Германии число украинских мужчин в возрасте от 18 до 63 лет увеличилось на 52 тысячи человек  •  Трамп угрожает НАТО «плохим будущим» в случае отказа вступить в войну с Ираном  •  Вновь худший результат: Украина заняла 7-е место в медальном зачете зимней Паралимпиады-2026  •  «Это похоже на панику…»: Трамп угрожает отложить саммит с Си Цзиньпином, если тот не поможет «решить проблему в Ормузском проливе»  •  Германия и Великобритания «послали Трампа за русским военным кораблем»  •  «США столкнутся с выбором: концентрировать на Ближнем Востоке 500-тысячную группировку и допускать потери в 10-30 тысяч человек или применить ТЯО», - Алексей Кущ  •  «Нового «главу Ирана» Моджтабу Хаменеи тайно эвакуировали в Москву бортом российской военной авиации», - СМИ  •  В МИД РФ угрожают «жестким ответом на любое посягательство на здания дипмиссий в Украине»  •  Харьковский метрополитен увеличил интервалы движения поездов  •  Израиль может в ближайшее время одобрить мобилизацию до 450 тысяч резервистов в рамках подготовки к возможной наземной операции в Ливане  •  За прошедший год в Германии число украинских мужчин в возрасте от 18 до 63 лет увеличилось на 52 тысячи человек  •  Трамп угрожает НАТО «плохим будущим» в случае отказа вступить в войну с Ираном  •  Вновь худший результат: Украина заняла 7-е место в медальном зачете зимней Паралимпиады-2026  •  «Это похоже на панику…»: Трамп угрожает отложить саммит с Си Цзиньпином, если тот не поможет «решить проблему в Ормузском проливе»  •  Германия и Великобритания «послали Трампа за русским военным кораблем»  •  «США столкнутся с выбором: концентрировать на Ближнем Востоке 500-тысячную группировку и допускать потери в 10-30 тысяч человек или применить ТЯО», - Алексей Кущ  •  «Нового «главу Ирана» Моджтабу Хаменеи тайно эвакуировали в Москву бортом российской военной авиации», - СМИ  •  В МИД РФ угрожают «жестким ответом на любое посягательство на здания дипмиссий в Украине»  •  Харьковский метрополитен увеличил интервалы движения поездов  •  Израиль может в ближайшее время одобрить мобилизацию до 450 тысяч резервистов в рамках подготовки к возможной наземной операции в Ливане  •  За прошедший год в Германии число украинских мужчин в возрасте от 18 до 63 лет увеличилось на 52 тысячи человек  •  Трамп угрожает НАТО «плохим будущим» в случае отказа вступить в войну с Ираном  •  Вновь худший результат: Украина заняла 7-е место в медальном зачете зимней Паралимпиады-2026  •  «Это похоже на панику…»: Трамп угрожает отложить саммит с Си Цзиньпином, если тот не поможет «решить проблему в Ормузском проливе»  •  Германия и Великобритания «послали Трампа за русским военным кораблем»  •  «США столкнутся с выбором: концентрировать на Ближнем Востоке 500-тысячную группировку и допускать потери в 10-30 тысяч человек или применить ТЯО», - Алексей Кущ  •  «Нового «главу Ирана» Моджтабу Хаменеи тайно эвакуировали в Москву бортом российской военной авиации», - СМИ  •  В МИД РФ угрожают «жестким ответом на любое посягательство на здания дипмиссий в Украине»  •  Харьковский метрополитен увеличил интервалы движения поездов  •  Израиль может в ближайшее время одобрить мобилизацию до 450 тысяч резервистов в рамках подготовки к возможной наземной операции в Ливане  •  За прошедший год в Германии число украинских мужчин в возрасте от 18 до 63 лет увеличилось на 52 тысячи человек  •  Трамп угрожает НАТО «плохим будущим» в случае отказа вступить в войну с Ираном  •  Вновь худший результат: Украина заняла 7-е место в медальном зачете зимней Паралимпиады-2026  •  «Это похоже на панику…»: Трамп угрожает отложить саммит с Си Цзиньпином, если тот не поможет «решить проблему в Ормузском проливе»  •  Германия и Великобритания «послали Трампа за русским военным кораблем»  •  «США столкнутся с выбором: концентрировать на Ближнем Востоке 500-тысячную группировку и допускать потери в 10-30 тысяч человек или применить ТЯО», - Алексей Кущ  •  «Нового «главу Ирана» Моджтабу Хаменеи тайно эвакуировали в Москву бортом российской военной авиации», - СМИ  •  В МИД РФ угрожают «жестким ответом на любое посягательство на здания дипмиссий в Украине»  •  Харьковский метрополитен увеличил интервалы движения поездов  •  Израиль может в ближайшее время одобрить мобилизацию до 450 тысяч резервистов в рамках подготовки к возможной наземной операции в Ливане  •  За прошедший год в Германии число украинских мужчин в возрасте от 18 до 63 лет увеличилось на 52 тысячи человек  •  Трамп угрожает НАТО «плохим будущим» в случае отказа вступить в войну с Ираном  •  Вновь худший результат: Украина заняла 7-е место в медальном зачете зимней Паралимпиады-2026  •  «Это похоже на панику…»: Трамп угрожает отложить саммит с Си Цзиньпином, если тот не поможет «решить проблему в Ормузском проливе»  •  Германия и Великобритания «послали Трампа за русским военным кораблем»  •  «США столкнутся с выбором: концентрировать на Ближнем Востоке 500-тысячную группировку и допускать потери в 10-30 тысяч человек или применить ТЯО», - Алексей Кущ  •  «Нового «главу Ирана» Моджтабу Хаменеи тайно эвакуировали в Москву бортом российской военной авиации», - СМИ  •  В МИД РФ угрожают «жестким ответом на любое посягательство на здания дипмиссий в Украине»  •  Харьковский метрополитен увеличил интервалы движения поездов  •  Израиль может в ближайшее время одобрить мобилизацию до 450 тысяч резервистов в рамках подготовки к возможной наземной операции в Ливане  •  За прошедший год в Германии число украинских мужчин в возрасте от 18 до 63 лет увеличилось на 52 тысячи человек  •  Трамп угрожает НАТО «плохим будущим» в случае отказа вступить в войну с Ираном  •  Вновь худший результат: Украина заняла 7-е место в медальном зачете зимней Паралимпиады-2026  •  «Это похоже на панику…»: Трамп угрожает отложить саммит с Си Цзиньпином, если тот не поможет «решить проблему в Ормузском проливе»  •  Германия и Великобритания «послали Трампа за русским военным кораблем»  •  «США столкнутся с выбором: концентрировать на Ближнем Востоке 500-тысячную группировку и допускать потери в 10-30 тысяч человек или применить ТЯО», - Алексей Кущ  •  «Нового «главу Ирана» Моджтабу Хаменеи тайно эвакуировали в Москву бортом российской военной авиации», - СМИ  •  В МИД РФ угрожают «жестким ответом на любое посягательство на здания дипмиссий в Украине»  •  Харьковский метрополитен увеличил интервалы движения поездов  •  Израиль может в ближайшее время одобрить мобилизацию до 450 тысяч резервистов в рамках подготовки к возможной наземной операции в Ливане  •  За прошедший год в Германии число украинских мужчин в возрасте от 18 до 63 лет увеличилось на 52 тысячи человек  •  Трамп угрожает НАТО «плохим будущим» в случае отказа вступить в войну с Ираном  •  Вновь худший результат: Украина заняла 7-е место в медальном зачете зимней Паралимпиады-2026  •  

Cовы могут изменить режим дня и улучшить своё здоровье, - ученые

10 июня 2019, 14:50
Просмотров: 1445

Британские и австралийские учёные разработали простые рекомендации для изменения циркадных ритмов у людей, которые привыкли поздно ложиться и вставать. Переход на новый режим дня улучшит психическое самочувствие и производительность труда. Об этом со ссылкой на публикацию в журнале Sleep Medicine сообщила пресс-служба Бирмингемского университета.

«Результаты наших исследований указывают на возможность простого поэтапного изменения режима дня у сов без использования лекарств, что приведёт к улучшению психического здоровья и уменьшению сонливости, а также позволит достичь максимальной производительности труда в дневное время», — говорит ведущий исследователь доктор Элиза Фейсер-Чайлдс из Тёрнеровского института мозга и психического здоровья Университета Монаша (Австралия).

Учёные привлекли к эксперименту 22 участника, которые привыкли ложиться после двух часов ночи и вставать после десяти утра. В течение трёх недель испытуемые просыпались при максимальном освещении на два-три часа раньше обычного и вскоре завтракали. Обедали участники эксперимента строго в одно и то же время, а ужинали не позднее семи вечера. При этом новый режим дня поддерживался как в будни, так и в выходные.

Вскоре все участники эксперимента отметили повышение мозговой и физической активности в утренние часы, а пик производительности их труда сместился с вечерних часов на дневные. Ранние завтраки также повлияли на улучшение психического самочувствия. Все испытуемые сообщили о снижении уровня стресса и депрессии.

Учёные отметили, что многие люди с хронотипом совы вынуждены приспосабливаться к неудобным для них графикам работы или учёбы. Изменение режима дня позволит совам избежать внезапных перепадов настроения и повышенной заболеваемости.

Больше новостей на ТТ-Инфо

в этом разделе

14 марта, 23:03
 99

До 2050 года доля молодежи в Украине может резко сократиться

13 марта, 15:30
 152

В течение нескольких месяцев каждый год Земля «догоняет» космические аппараты «Вояджер-1» и «Вояджер-2», а потом они опять «отрываются»

12 марта, 19:36
 173

Мовный омбудсмен Ивановская призывает тарологов и астрологов вести свою деятельность на украинском языке

10 марта, 10:11
 79

Японские ученые обнаружили неожиданную замену кофе и энергетикам

10 марта, 08:51
 73

«Токсичные люди» в окружении ускоряют старение

09 марта, 23:36
 113

Нардеп из "Слуги народа" Александр Куницкий, который в 2024 году покинул страну, проживает в Канаде