«Украина опасается самого серьезного испытания со времен полномасштабного вторжения России», - «CNBC»  •  В масонской часовне Клифтон-Холл в британском Беркенхеде строители и волонтеры пожаловались на полтергейст  •  «Для Трампа настал момент положить конец войне России против Украины», - «The New York Times»  •  Министр иностранных дел Молдовы Михай Попшой заявил о «неоплатном долге соседей перед Украиной за спокойный сон их детей»  •  В Верховную Раду внесен законопроект о налоговых льготах для банков, списывающих военнослужащим долги по кредитам  •  «Каждый год слушал сказки о том, что вот-вот-вот мы вступим в НАТО. Никогда мы в него, к сожалению, не вступим!», – Валерий Залужный  •  Бывшие соратники Трампа решили основать антивоенное движение  •  Судно Nadezhda под флагом Камеруна, перевозившее из турецкого порта Самсун в российский Новороссийск свежие овощи и фрукты, подверглось атаке дронов в Черном море  •  Украина не готова к зимним атакам на энергетическую инфраструктуру  •  Украинские мужчины за границей не смогут получить консульские услуги без военно-учетных документов  •  «Украина опасается самого серьезного испытания со времен полномасштабного вторжения России», - «CNBC»  •  В масонской часовне Клифтон-Холл в британском Беркенхеде строители и волонтеры пожаловались на полтергейст  •  «Для Трампа настал момент положить конец войне России против Украины», - «The New York Times»  •  Министр иностранных дел Молдовы Михай Попшой заявил о «неоплатном долге соседей перед Украиной за спокойный сон их детей»  •  В Верховную Раду внесен законопроект о налоговых льготах для банков, списывающих военнослужащим долги по кредитам  •  «Каждый год слушал сказки о том, что вот-вот-вот мы вступим в НАТО. Никогда мы в него, к сожалению, не вступим!», – Валерий Залужный  •  Бывшие соратники Трампа решили основать антивоенное движение  •  Судно Nadezhda под флагом Камеруна, перевозившее из турецкого порта Самсун в российский Новороссийск свежие овощи и фрукты, подверглось атаке дронов в Черном море  •  Украина не готова к зимним атакам на энергетическую инфраструктуру  •  Украинские мужчины за границей не смогут получить консульские услуги без военно-учетных документов  •  «Украина опасается самого серьезного испытания со времен полномасштабного вторжения России», - «CNBC»  •  В масонской часовне Клифтон-Холл в британском Беркенхеде строители и волонтеры пожаловались на полтергейст  •  «Для Трампа настал момент положить конец войне России против Украины», - «The New York Times»  •  Министр иностранных дел Молдовы Михай Попшой заявил о «неоплатном долге соседей перед Украиной за спокойный сон их детей»  •  В Верховную Раду внесен законопроект о налоговых льготах для банков, списывающих военнослужащим долги по кредитам  •  «Каждый год слушал сказки о том, что вот-вот-вот мы вступим в НАТО. Никогда мы в него, к сожалению, не вступим!», – Валерий Залужный  •  Бывшие соратники Трампа решили основать антивоенное движение  •  Судно Nadezhda под флагом Камеруна, перевозившее из турецкого порта Самсун в российский Новороссийск свежие овощи и фрукты, подверглось атаке дронов в Черном море  •  Украина не готова к зимним атакам на энергетическую инфраструктуру  •  Украинские мужчины за границей не смогут получить консульские услуги без военно-учетных документов  •  «Украина опасается самого серьезного испытания со времен полномасштабного вторжения России», - «CNBC»  •  В масонской часовне Клифтон-Холл в британском Беркенхеде строители и волонтеры пожаловались на полтергейст  •  «Для Трампа настал момент положить конец войне России против Украины», - «The New York Times»  •  Министр иностранных дел Молдовы Михай Попшой заявил о «неоплатном долге соседей перед Украиной за спокойный сон их детей»  •  В Верховную Раду внесен законопроект о налоговых льготах для банков, списывающих военнослужащим долги по кредитам  •  «Каждый год слушал сказки о том, что вот-вот-вот мы вступим в НАТО. Никогда мы в него, к сожалению, не вступим!», – Валерий Залужный  •  Бывшие соратники Трампа решили основать антивоенное движение  •  Судно Nadezhda под флагом Камеруна, перевозившее из турецкого порта Самсун в российский Новороссийск свежие овощи и фрукты, подверглось атаке дронов в Черном море  •  Украина не готова к зимним атакам на энергетическую инфраструктуру  •  Украинские мужчины за границей не смогут получить консульские услуги без военно-учетных документов  •  «Украина опасается самого серьезного испытания со времен полномасштабного вторжения России», - «CNBC»  •  В масонской часовне Клифтон-Холл в британском Беркенхеде строители и волонтеры пожаловались на полтергейст  •  «Для Трампа настал момент положить конец войне России против Украины», - «The New York Times»  •  Министр иностранных дел Молдовы Михай Попшой заявил о «неоплатном долге соседей перед Украиной за спокойный сон их детей»  •  В Верховную Раду внесен законопроект о налоговых льготах для банков, списывающих военнослужащим долги по кредитам  •  «Каждый год слушал сказки о том, что вот-вот-вот мы вступим в НАТО. Никогда мы в него, к сожалению, не вступим!», – Валерий Залужный  •  Бывшие соратники Трампа решили основать антивоенное движение  •  Судно Nadezhda под флагом Камеруна, перевозившее из турецкого порта Самсун в российский Новороссийск свежие овощи и фрукты, подверглось атаке дронов в Черном море  •  Украина не готова к зимним атакам на энергетическую инфраструктуру  •  Украинские мужчины за границей не смогут получить консульские услуги без военно-учетных документов  •  «Украина опасается самого серьезного испытания со времен полномасштабного вторжения России», - «CNBC»  •  В масонской часовне Клифтон-Холл в британском Беркенхеде строители и волонтеры пожаловались на полтергейст  •  «Для Трампа настал момент положить конец войне России против Украины», - «The New York Times»  •  Министр иностранных дел Молдовы Михай Попшой заявил о «неоплатном долге соседей перед Украиной за спокойный сон их детей»  •  В Верховную Раду внесен законопроект о налоговых льготах для банков, списывающих военнослужащим долги по кредитам  •  «Каждый год слушал сказки о том, что вот-вот-вот мы вступим в НАТО. Никогда мы в него, к сожалению, не вступим!», – Валерий Залужный  •  Бывшие соратники Трампа решили основать антивоенное движение  •  Судно Nadezhda под флагом Камеруна, перевозившее из турецкого порта Самсун в российский Новороссийск свежие овощи и фрукты, подверглось атаке дронов в Черном море  •  Украина не готова к зимним атакам на энергетическую инфраструктуру  •  Украинские мужчины за границей не смогут получить консульские услуги без военно-учетных документов  •  «Украина опасается самого серьезного испытания со времен полномасштабного вторжения России», - «CNBC»  •  В масонской часовне Клифтон-Холл в британском Беркенхеде строители и волонтеры пожаловались на полтергейст  •  «Для Трампа настал момент положить конец войне России против Украины», - «The New York Times»  •  Министр иностранных дел Молдовы Михай Попшой заявил о «неоплатном долге соседей перед Украиной за спокойный сон их детей»  •  В Верховную Раду внесен законопроект о налоговых льготах для банков, списывающих военнослужащим долги по кредитам  •  «Каждый год слушал сказки о том, что вот-вот-вот мы вступим в НАТО. Никогда мы в него, к сожалению, не вступим!», – Валерий Залужный  •  Бывшие соратники Трампа решили основать антивоенное движение  •  Судно Nadezhda под флагом Камеруна, перевозившее из турецкого порта Самсун в российский Новороссийск свежие овощи и фрукты, подверглось атаке дронов в Черном море  •  Украина не готова к зимним атакам на энергетическую инфраструктуру  •  Украинские мужчины за границей не смогут получить консульские услуги без военно-учетных документов  •  «Украина опасается самого серьезного испытания со времен полномасштабного вторжения России», - «CNBC»  •  В масонской часовне Клифтон-Холл в британском Беркенхеде строители и волонтеры пожаловались на полтергейст  •  «Для Трампа настал момент положить конец войне России против Украины», - «The New York Times»  •  Министр иностранных дел Молдовы Михай Попшой заявил о «неоплатном долге соседей перед Украиной за спокойный сон их детей»  •  В Верховную Раду внесен законопроект о налоговых льготах для банков, списывающих военнослужащим долги по кредитам  •  «Каждый год слушал сказки о том, что вот-вот-вот мы вступим в НАТО. Никогда мы в него, к сожалению, не вступим!», – Валерий Залужный  •  Бывшие соратники Трампа решили основать антивоенное движение  •  Судно Nadezhda под флагом Камеруна, перевозившее из турецкого порта Самсун в российский Новороссийск свежие овощи и фрукты, подверглось атаке дронов в Черном море  •  Украина не готова к зимним атакам на энергетическую инфраструктуру  •  Украинские мужчины за границей не смогут получить консульские услуги без военно-учетных документов  •  «Украина опасается самого серьезного испытания со времен полномасштабного вторжения России», - «CNBC»  •  В масонской часовне Клифтон-Холл в британском Беркенхеде строители и волонтеры пожаловались на полтергейст  •  «Для Трампа настал момент положить конец войне России против Украины», - «The New York Times»  •  Министр иностранных дел Молдовы Михай Попшой заявил о «неоплатном долге соседей перед Украиной за спокойный сон их детей»  •  В Верховную Раду внесен законопроект о налоговых льготах для банков, списывающих военнослужащим долги по кредитам  •  «Каждый год слушал сказки о том, что вот-вот-вот мы вступим в НАТО. Никогда мы в него, к сожалению, не вступим!», – Валерий Залужный  •  Бывшие соратники Трампа решили основать антивоенное движение  •  Судно Nadezhda под флагом Камеруна, перевозившее из турецкого порта Самсун в российский Новороссийск свежие овощи и фрукты, подверглось атаке дронов в Черном море  •  Украина не готова к зимним атакам на энергетическую инфраструктуру  •  Украинские мужчины за границей не смогут получить консульские услуги без военно-учетных документов  •  «Украина опасается самого серьезного испытания со времен полномасштабного вторжения России», - «CNBC»  •  В масонской часовне Клифтон-Холл в британском Беркенхеде строители и волонтеры пожаловались на полтергейст  •  «Для Трампа настал момент положить конец войне России против Украины», - «The New York Times»  •  Министр иностранных дел Молдовы Михай Попшой заявил о «неоплатном долге соседей перед Украиной за спокойный сон их детей»  •  В Верховную Раду внесен законопроект о налоговых льготах для банков, списывающих военнослужащим долги по кредитам  •  «Каждый год слушал сказки о том, что вот-вот-вот мы вступим в НАТО. Никогда мы в него, к сожалению, не вступим!», – Валерий Залужный  •  Бывшие соратники Трампа решили основать антивоенное движение  •  Судно Nadezhda под флагом Камеруна, перевозившее из турецкого порта Самсун в российский Новороссийск свежие овощи и фрукты, подверглось атаке дронов в Черном море  •  Украина не готова к зимним атакам на энергетическую инфраструктуру  •  Украинские мужчины за границей не смогут получить консульские услуги без военно-учетных документов  •  «Украина опасается самого серьезного испытания со времен полномасштабного вторжения России», - «CNBC»  •  В масонской часовне Клифтон-Холл в британском Беркенхеде строители и волонтеры пожаловались на полтергейст  •  «Для Трампа настал момент положить конец войне России против Украины», - «The New York Times»  •  Министр иностранных дел Молдовы Михай Попшой заявил о «неоплатном долге соседей перед Украиной за спокойный сон их детей»  •  В Верховную Раду внесен законопроект о налоговых льготах для банков, списывающих военнослужащим долги по кредитам  •  «Каждый год слушал сказки о том, что вот-вот-вот мы вступим в НАТО. Никогда мы в него, к сожалению, не вступим!», – Валерий Залужный  •  Бывшие соратники Трампа решили основать антивоенное движение  •  Судно Nadezhda под флагом Камеруна, перевозившее из турецкого порта Самсун в российский Новороссийск свежие овощи и фрукты, подверглось атаке дронов в Черном море  •  Украина не готова к зимним атакам на энергетическую инфраструктуру  •  Украинские мужчины за границей не смогут получить консульские услуги без военно-учетных документов  •  «Украина опасается самого серьезного испытания со времен полномасштабного вторжения России», - «CNBC»  •  В масонской часовне Клифтон-Холл в британском Беркенхеде строители и волонтеры пожаловались на полтергейст  •  «Для Трампа настал момент положить конец войне России против Украины», - «The New York Times»  •  Министр иностранных дел Молдовы Михай Попшой заявил о «неоплатном долге соседей перед Украиной за спокойный сон их детей»  •  В Верховную Раду внесен законопроект о налоговых льготах для банков, списывающих военнослужащим долги по кредитам  •  «Каждый год слушал сказки о том, что вот-вот-вот мы вступим в НАТО. Никогда мы в него, к сожалению, не вступим!», – Валерий Залужный  •  Бывшие соратники Трампа решили основать антивоенное движение  •  Судно Nadezhda под флагом Камеруна, перевозившее из турецкого порта Самсун в российский Новороссийск свежие овощи и фрукты, подверглось атаке дронов в Черном море  •  Украина не готова к зимним атакам на энергетическую инфраструктуру  •  Украинские мужчины за границей не смогут получить консульские услуги без военно-учетных документов  •  «Украина опасается самого серьезного испытания со времен полномасштабного вторжения России», - «CNBC»  •  В масонской часовне Клифтон-Холл в британском Беркенхеде строители и волонтеры пожаловались на полтергейст  •  «Для Трампа настал момент положить конец войне России против Украины», - «The New York Times»  •  Министр иностранных дел Молдовы Михай Попшой заявил о «неоплатном долге соседей перед Украиной за спокойный сон их детей»  •  В Верховную Раду внесен законопроект о налоговых льготах для банков, списывающих военнослужащим долги по кредитам  •  «Каждый год слушал сказки о том, что вот-вот-вот мы вступим в НАТО. Никогда мы в него, к сожалению, не вступим!», – Валерий Залужный  •  Бывшие соратники Трампа решили основать антивоенное движение  •  Судно Nadezhda под флагом Камеруна, перевозившее из турецкого порта Самсун в российский Новороссийск свежие овощи и фрукты, подверглось атаке дронов в Черном море  •  Украина не готова к зимним атакам на энергетическую инфраструктуру  •  Украинские мужчины за границей не смогут получить консульские услуги без военно-учетных документов  •  «Украина опасается самого серьезного испытания со времен полномасштабного вторжения России», - «CNBC»  •  В масонской часовне Клифтон-Холл в британском Беркенхеде строители и волонтеры пожаловались на полтергейст  •  «Для Трампа настал момент положить конец войне России против Украины», - «The New York Times»  •  Министр иностранных дел Молдовы Михай Попшой заявил о «неоплатном долге соседей перед Украиной за спокойный сон их детей»  •  В Верховную Раду внесен законопроект о налоговых льготах для банков, списывающих военнослужащим долги по кредитам  •  «Каждый год слушал сказки о том, что вот-вот-вот мы вступим в НАТО. Никогда мы в него, к сожалению, не вступим!», – Валерий Залужный  •  Бывшие соратники Трампа решили основать антивоенное движение  •  Судно Nadezhda под флагом Камеруна, перевозившее из турецкого порта Самсун в российский Новороссийск свежие овощи и фрукты, подверглось атаке дронов в Черном море  •  Украина не готова к зимним атакам на энергетическую инфраструктуру  •  Украинские мужчины за границей не смогут получить консульские услуги без военно-учетных документов  •  «Украина опасается самого серьезного испытания со времен полномасштабного вторжения России», - «CNBC»  •  В масонской часовне Клифтон-Холл в британском Беркенхеде строители и волонтеры пожаловались на полтергейст  •  «Для Трампа настал момент положить конец войне России против Украины», - «The New York Times»  •  Министр иностранных дел Молдовы Михай Попшой заявил о «неоплатном долге соседей перед Украиной за спокойный сон их детей»  •  В Верховную Раду внесен законопроект о налоговых льготах для банков, списывающих военнослужащим долги по кредитам  •  «Каждый год слушал сказки о том, что вот-вот-вот мы вступим в НАТО. Никогда мы в него, к сожалению, не вступим!», – Валерий Залужный  •  Бывшие соратники Трампа решили основать антивоенное движение  •  Судно Nadezhda под флагом Камеруна, перевозившее из турецкого порта Самсун в российский Новороссийск свежие овощи и фрукты, подверглось атаке дронов в Черном море  •  Украина не готова к зимним атакам на энергетическую инфраструктуру  •  Украинские мужчины за границей не смогут получить консульские услуги без военно-учетных документов  •  «Украина опасается самого серьезного испытания со времен полномасштабного вторжения России», - «CNBC»  •  В масонской часовне Клифтон-Холл в британском Беркенхеде строители и волонтеры пожаловались на полтергейст  •  «Для Трампа настал момент положить конец войне России против Украины», - «The New York Times»  •  Министр иностранных дел Молдовы Михай Попшой заявил о «неоплатном долге соседей перед Украиной за спокойный сон их детей»  •  В Верховную Раду внесен законопроект о налоговых льготах для банков, списывающих военнослужащим долги по кредитам  •  «Каждый год слушал сказки о том, что вот-вот-вот мы вступим в НАТО. Никогда мы в него, к сожалению, не вступим!», – Валерий Залужный  •  Бывшие соратники Трампа решили основать антивоенное движение  •  Судно Nadezhda под флагом Камеруна, перевозившее из турецкого порта Самсун в российский Новороссийск свежие овощи и фрукты, подверглось атаке дронов в Черном море  •  Украина не готова к зимним атакам на энергетическую инфраструктуру  •  Украинские мужчины за границей не смогут получить консульские услуги без военно-учетных документов  •  

Cовы могут изменить режим дня и улучшить своё здоровье, - ученые

10 июня 2019, 14:50
Просмотров: 1483

Британские и австралийские учёные разработали простые рекомендации для изменения циркадных ритмов у людей, которые привыкли поздно ложиться и вставать. Переход на новый режим дня улучшит психическое самочувствие и производительность труда. Об этом со ссылкой на публикацию в журнале Sleep Medicine сообщила пресс-служба Бирмингемского университета.

«Результаты наших исследований указывают на возможность простого поэтапного изменения режима дня у сов без использования лекарств, что приведёт к улучшению психического здоровья и уменьшению сонливости, а также позволит достичь максимальной производительности труда в дневное время», — говорит ведущий исследователь доктор Элиза Фейсер-Чайлдс из Тёрнеровского института мозга и психического здоровья Университета Монаша (Австралия).

Учёные привлекли к эксперименту 22 участника, которые привыкли ложиться после двух часов ночи и вставать после десяти утра. В течение трёх недель испытуемые просыпались при максимальном освещении на два-три часа раньше обычного и вскоре завтракали. Обедали участники эксперимента строго в одно и то же время, а ужинали не позднее семи вечера. При этом новый режим дня поддерживался как в будни, так и в выходные.

Вскоре все участники эксперимента отметили повышение мозговой и физической активности в утренние часы, а пик производительности их труда сместился с вечерних часов на дневные. Ранние завтраки также повлияли на улучшение психического самочувствия. Все испытуемые сообщили о снижении уровня стресса и депрессии.

Учёные отметили, что многие люди с хронотипом совы вынуждены приспосабливаться к неудобным для них графикам работы или учёбы. Изменение режима дня позволит совам избежать внезапных перепадов настроения и повышенной заболеваемости.

Больше новостей на ТТ-Инфо

в этом разделе

03 августа, 20:39
 72

Налоговая и пограничная службы договорились об автоматизированном обмене данным своих баз

03 августа, 09:49
 65

В будущем средняя продолжительность жизни человека может увеличиться до 150–190 лет, но биологический предел не позволит людям жить вечно

02 августа, 13:09
 75

На греческом острове Сирос ищут волонтеров, которые будут ухаживать за котиками, — Startlap

02 августа, 10:36
 75

Украинские ВУЗЫ в этом году поставили пятилетний рекорд по количеству абитуриентов

01 августа, 14:00
 75

Google выпустил обновление для своего приложения Google Earth с возможностью добавлять сгенерированные ИИ сцены на спутниковые снимки

31 июля, 07:51
 61

Команда ученых Калифорнийского университета создала аккаунт с видео про диких сурков на платформе «OnlyFans»