«Пожалуйста, без конспирологии - это обычное ДТП», - Оля Полякова  •  Интернет фактически «умер» еще в 2016 году, теперь значительная часть того, что видят пользователи, создается искусственным интеллектом  •  Еврокомиссия одобрила выделение €6,1 млрд на новые закупки вооружений для Украины  •  В Украину ко Дню Независимости съехались европейские лидеры  •  «Противник сосредоточил на Славянско-Краматорском направлении группировку, превосходящую силы РФ, которые вторглись на всю территорию Украины в феврале 2022 года», - Константин Машовец  •  Госсекретарь США Марко Рубио поздравил народ Украины с 35-й годовщиной Независимости  •  Китай отложил запланированный запуск лунной миссии «Чанъэ-7»  •  Российская военная разведка вербует представителей местного криминала для проведения диверсий на оборонных заводах Европы  •  Правительство Великобритании разрешило «MBDA» передать Украине засекреченную информацию для производства ракет «SCALP»  •  «Зерновые житницы мира испытывают давление из-за войн, экстремальной погоды и торговых конфликтов», - «The New York Times»  •  «Пожалуйста, без конспирологии - это обычное ДТП», - Оля Полякова  •  Интернет фактически «умер» еще в 2016 году, теперь значительная часть того, что видят пользователи, создается искусственным интеллектом  •  Еврокомиссия одобрила выделение €6,1 млрд на новые закупки вооружений для Украины  •  В Украину ко Дню Независимости съехались европейские лидеры  •  «Противник сосредоточил на Славянско-Краматорском направлении группировку, превосходящую силы РФ, которые вторглись на всю территорию Украины в феврале 2022 года», - Константин Машовец  •  Госсекретарь США Марко Рубио поздравил народ Украины с 35-й годовщиной Независимости  •  Китай отложил запланированный запуск лунной миссии «Чанъэ-7»  •  Российская военная разведка вербует представителей местного криминала для проведения диверсий на оборонных заводах Европы  •  Правительство Великобритании разрешило «MBDA» передать Украине засекреченную информацию для производства ракет «SCALP»  •  «Зерновые житницы мира испытывают давление из-за войн, экстремальной погоды и торговых конфликтов», - «The New York Times»  •  «Пожалуйста, без конспирологии - это обычное ДТП», - Оля Полякова  •  Интернет фактически «умер» еще в 2016 году, теперь значительная часть того, что видят пользователи, создается искусственным интеллектом  •  Еврокомиссия одобрила выделение €6,1 млрд на новые закупки вооружений для Украины  •  В Украину ко Дню Независимости съехались европейские лидеры  •  «Противник сосредоточил на Славянско-Краматорском направлении группировку, превосходящую силы РФ, которые вторглись на всю территорию Украины в феврале 2022 года», - Константин Машовец  •  Госсекретарь США Марко Рубио поздравил народ Украины с 35-й годовщиной Независимости  •  Китай отложил запланированный запуск лунной миссии «Чанъэ-7»  •  Российская военная разведка вербует представителей местного криминала для проведения диверсий на оборонных заводах Европы  •  Правительство Великобритании разрешило «MBDA» передать Украине засекреченную информацию для производства ракет «SCALP»  •  «Зерновые житницы мира испытывают давление из-за войн, экстремальной погоды и торговых конфликтов», - «The New York Times»  •  «Пожалуйста, без конспирологии - это обычное ДТП», - Оля Полякова  •  Интернет фактически «умер» еще в 2016 году, теперь значительная часть того, что видят пользователи, создается искусственным интеллектом  •  Еврокомиссия одобрила выделение €6,1 млрд на новые закупки вооружений для Украины  •  В Украину ко Дню Независимости съехались европейские лидеры  •  «Противник сосредоточил на Славянско-Краматорском направлении группировку, превосходящую силы РФ, которые вторглись на всю территорию Украины в феврале 2022 года», - Константин Машовец  •  Госсекретарь США Марко Рубио поздравил народ Украины с 35-й годовщиной Независимости  •  Китай отложил запланированный запуск лунной миссии «Чанъэ-7»  •  Российская военная разведка вербует представителей местного криминала для проведения диверсий на оборонных заводах Европы  •  Правительство Великобритании разрешило «MBDA» передать Украине засекреченную информацию для производства ракет «SCALP»  •  «Зерновые житницы мира испытывают давление из-за войн, экстремальной погоды и торговых конфликтов», - «The New York Times»  •  «Пожалуйста, без конспирологии - это обычное ДТП», - Оля Полякова  •  Интернет фактически «умер» еще в 2016 году, теперь значительная часть того, что видят пользователи, создается искусственным интеллектом  •  Еврокомиссия одобрила выделение €6,1 млрд на новые закупки вооружений для Украины  •  В Украину ко Дню Независимости съехались европейские лидеры  •  «Противник сосредоточил на Славянско-Краматорском направлении группировку, превосходящую силы РФ, которые вторглись на всю территорию Украины в феврале 2022 года», - Константин Машовец  •  Госсекретарь США Марко Рубио поздравил народ Украины с 35-й годовщиной Независимости  •  Китай отложил запланированный запуск лунной миссии «Чанъэ-7»  •  Российская военная разведка вербует представителей местного криминала для проведения диверсий на оборонных заводах Европы  •  Правительство Великобритании разрешило «MBDA» передать Украине засекреченную информацию для производства ракет «SCALP»  •  «Зерновые житницы мира испытывают давление из-за войн, экстремальной погоды и торговых конфликтов», - «The New York Times»  •  «Пожалуйста, без конспирологии - это обычное ДТП», - Оля Полякова  •  Интернет фактически «умер» еще в 2016 году, теперь значительная часть того, что видят пользователи, создается искусственным интеллектом  •  Еврокомиссия одобрила выделение €6,1 млрд на новые закупки вооружений для Украины  •  В Украину ко Дню Независимости съехались европейские лидеры  •  «Противник сосредоточил на Славянско-Краматорском направлении группировку, превосходящую силы РФ, которые вторглись на всю территорию Украины в феврале 2022 года», - Константин Машовец  •  Госсекретарь США Марко Рубио поздравил народ Украины с 35-й годовщиной Независимости  •  Китай отложил запланированный запуск лунной миссии «Чанъэ-7»  •  Российская военная разведка вербует представителей местного криминала для проведения диверсий на оборонных заводах Европы  •  Правительство Великобритании разрешило «MBDA» передать Украине засекреченную информацию для производства ракет «SCALP»  •  «Зерновые житницы мира испытывают давление из-за войн, экстремальной погоды и торговых конфликтов», - «The New York Times»  •  «Пожалуйста, без конспирологии - это обычное ДТП», - Оля Полякова  •  Интернет фактически «умер» еще в 2016 году, теперь значительная часть того, что видят пользователи, создается искусственным интеллектом  •  Еврокомиссия одобрила выделение €6,1 млрд на новые закупки вооружений для Украины  •  В Украину ко Дню Независимости съехались европейские лидеры  •  «Противник сосредоточил на Славянско-Краматорском направлении группировку, превосходящую силы РФ, которые вторглись на всю территорию Украины в феврале 2022 года», - Константин Машовец  •  Госсекретарь США Марко Рубио поздравил народ Украины с 35-й годовщиной Независимости  •  Китай отложил запланированный запуск лунной миссии «Чанъэ-7»  •  Российская военная разведка вербует представителей местного криминала для проведения диверсий на оборонных заводах Европы  •  Правительство Великобритании разрешило «MBDA» передать Украине засекреченную информацию для производства ракет «SCALP»  •  «Зерновые житницы мира испытывают давление из-за войн, экстремальной погоды и торговых конфликтов», - «The New York Times»  •  «Пожалуйста, без конспирологии - это обычное ДТП», - Оля Полякова  •  Интернет фактически «умер» еще в 2016 году, теперь значительная часть того, что видят пользователи, создается искусственным интеллектом  •  Еврокомиссия одобрила выделение €6,1 млрд на новые закупки вооружений для Украины  •  В Украину ко Дню Независимости съехались европейские лидеры  •  «Противник сосредоточил на Славянско-Краматорском направлении группировку, превосходящую силы РФ, которые вторглись на всю территорию Украины в феврале 2022 года», - Константин Машовец  •  Госсекретарь США Марко Рубио поздравил народ Украины с 35-й годовщиной Независимости  •  Китай отложил запланированный запуск лунной миссии «Чанъэ-7»  •  Российская военная разведка вербует представителей местного криминала для проведения диверсий на оборонных заводах Европы  •  Правительство Великобритании разрешило «MBDA» передать Украине засекреченную информацию для производства ракет «SCALP»  •  «Зерновые житницы мира испытывают давление из-за войн, экстремальной погоды и торговых конфликтов», - «The New York Times»  •  «Пожалуйста, без конспирологии - это обычное ДТП», - Оля Полякова  •  Интернет фактически «умер» еще в 2016 году, теперь значительная часть того, что видят пользователи, создается искусственным интеллектом  •  Еврокомиссия одобрила выделение €6,1 млрд на новые закупки вооружений для Украины  •  В Украину ко Дню Независимости съехались европейские лидеры  •  «Противник сосредоточил на Славянско-Краматорском направлении группировку, превосходящую силы РФ, которые вторглись на всю территорию Украины в феврале 2022 года», - Константин Машовец  •  Госсекретарь США Марко Рубио поздравил народ Украины с 35-й годовщиной Независимости  •  Китай отложил запланированный запуск лунной миссии «Чанъэ-7»  •  Российская военная разведка вербует представителей местного криминала для проведения диверсий на оборонных заводах Европы  •  Правительство Великобритании разрешило «MBDA» передать Украине засекреченную информацию для производства ракет «SCALP»  •  «Зерновые житницы мира испытывают давление из-за войн, экстремальной погоды и торговых конфликтов», - «The New York Times»  •  «Пожалуйста, без конспирологии - это обычное ДТП», - Оля Полякова  •  Интернет фактически «умер» еще в 2016 году, теперь значительная часть того, что видят пользователи, создается искусственным интеллектом  •  Еврокомиссия одобрила выделение €6,1 млрд на новые закупки вооружений для Украины  •  В Украину ко Дню Независимости съехались европейские лидеры  •  «Противник сосредоточил на Славянско-Краматорском направлении группировку, превосходящую силы РФ, которые вторглись на всю территорию Украины в феврале 2022 года», - Константин Машовец  •  Госсекретарь США Марко Рубио поздравил народ Украины с 35-й годовщиной Независимости  •  Китай отложил запланированный запуск лунной миссии «Чанъэ-7»  •  Российская военная разведка вербует представителей местного криминала для проведения диверсий на оборонных заводах Европы  •  Правительство Великобритании разрешило «MBDA» передать Украине засекреченную информацию для производства ракет «SCALP»  •  «Зерновые житницы мира испытывают давление из-за войн, экстремальной погоды и торговых конфликтов», - «The New York Times»  •  «Пожалуйста, без конспирологии - это обычное ДТП», - Оля Полякова  •  Интернет фактически «умер» еще в 2016 году, теперь значительная часть того, что видят пользователи, создается искусственным интеллектом  •  Еврокомиссия одобрила выделение €6,1 млрд на новые закупки вооружений для Украины  •  В Украину ко Дню Независимости съехались европейские лидеры  •  «Противник сосредоточил на Славянско-Краматорском направлении группировку, превосходящую силы РФ, которые вторглись на всю территорию Украины в феврале 2022 года», - Константин Машовец  •  Госсекретарь США Марко Рубио поздравил народ Украины с 35-й годовщиной Независимости  •  Китай отложил запланированный запуск лунной миссии «Чанъэ-7»  •  Российская военная разведка вербует представителей местного криминала для проведения диверсий на оборонных заводах Европы  •  Правительство Великобритании разрешило «MBDA» передать Украине засекреченную информацию для производства ракет «SCALP»  •  «Зерновые житницы мира испытывают давление из-за войн, экстремальной погоды и торговых конфликтов», - «The New York Times»  •  «Пожалуйста, без конспирологии - это обычное ДТП», - Оля Полякова  •  Интернет фактически «умер» еще в 2016 году, теперь значительная часть того, что видят пользователи, создается искусственным интеллектом  •  Еврокомиссия одобрила выделение €6,1 млрд на новые закупки вооружений для Украины  •  В Украину ко Дню Независимости съехались европейские лидеры  •  «Противник сосредоточил на Славянско-Краматорском направлении группировку, превосходящую силы РФ, которые вторглись на всю территорию Украины в феврале 2022 года», - Константин Машовец  •  Госсекретарь США Марко Рубио поздравил народ Украины с 35-й годовщиной Независимости  •  Китай отложил запланированный запуск лунной миссии «Чанъэ-7»  •  Российская военная разведка вербует представителей местного криминала для проведения диверсий на оборонных заводах Европы  •  Правительство Великобритании разрешило «MBDA» передать Украине засекреченную информацию для производства ракет «SCALP»  •  «Зерновые житницы мира испытывают давление из-за войн, экстремальной погоды и торговых конфликтов», - «The New York Times»  •  «Пожалуйста, без конспирологии - это обычное ДТП», - Оля Полякова  •  Интернет фактически «умер» еще в 2016 году, теперь значительная часть того, что видят пользователи, создается искусственным интеллектом  •  Еврокомиссия одобрила выделение €6,1 млрд на новые закупки вооружений для Украины  •  В Украину ко Дню Независимости съехались европейские лидеры  •  «Противник сосредоточил на Славянско-Краматорском направлении группировку, превосходящую силы РФ, которые вторглись на всю территорию Украины в феврале 2022 года», - Константин Машовец  •  Госсекретарь США Марко Рубио поздравил народ Украины с 35-й годовщиной Независимости  •  Китай отложил запланированный запуск лунной миссии «Чанъэ-7»  •  Российская военная разведка вербует представителей местного криминала для проведения диверсий на оборонных заводах Европы  •  Правительство Великобритании разрешило «MBDA» передать Украине засекреченную информацию для производства ракет «SCALP»  •  «Зерновые житницы мира испытывают давление из-за войн, экстремальной погоды и торговых конфликтов», - «The New York Times»  •  «Пожалуйста, без конспирологии - это обычное ДТП», - Оля Полякова  •  Интернет фактически «умер» еще в 2016 году, теперь значительная часть того, что видят пользователи, создается искусственным интеллектом  •  Еврокомиссия одобрила выделение €6,1 млрд на новые закупки вооружений для Украины  •  В Украину ко Дню Независимости съехались европейские лидеры  •  «Противник сосредоточил на Славянско-Краматорском направлении группировку, превосходящую силы РФ, которые вторглись на всю территорию Украины в феврале 2022 года», - Константин Машовец  •  Госсекретарь США Марко Рубио поздравил народ Украины с 35-й годовщиной Независимости  •  Китай отложил запланированный запуск лунной миссии «Чанъэ-7»  •  Российская военная разведка вербует представителей местного криминала для проведения диверсий на оборонных заводах Европы  •  Правительство Великобритании разрешило «MBDA» передать Украине засекреченную информацию для производства ракет «SCALP»  •  «Зерновые житницы мира испытывают давление из-за войн, экстремальной погоды и торговых конфликтов», - «The New York Times»  •  «Пожалуйста, без конспирологии - это обычное ДТП», - Оля Полякова  •  Интернет фактически «умер» еще в 2016 году, теперь значительная часть того, что видят пользователи, создается искусственным интеллектом  •  Еврокомиссия одобрила выделение €6,1 млрд на новые закупки вооружений для Украины  •  В Украину ко Дню Независимости съехались европейские лидеры  •  «Противник сосредоточил на Славянско-Краматорском направлении группировку, превосходящую силы РФ, которые вторглись на всю территорию Украины в феврале 2022 года», - Константин Машовец  •  Госсекретарь США Марко Рубио поздравил народ Украины с 35-й годовщиной Независимости  •  Китай отложил запланированный запуск лунной миссии «Чанъэ-7»  •  Российская военная разведка вербует представителей местного криминала для проведения диверсий на оборонных заводах Европы  •  Правительство Великобритании разрешило «MBDA» передать Украине засекреченную информацию для производства ракет «SCALP»  •  «Зерновые житницы мира испытывают давление из-за войн, экстремальной погоды и торговых конфликтов», - «The New York Times»  •  «Пожалуйста, без конспирологии - это обычное ДТП», - Оля Полякова  •  Интернет фактически «умер» еще в 2016 году, теперь значительная часть того, что видят пользователи, создается искусственным интеллектом  •  Еврокомиссия одобрила выделение €6,1 млрд на новые закупки вооружений для Украины  •  В Украину ко Дню Независимости съехались европейские лидеры  •  «Противник сосредоточил на Славянско-Краматорском направлении группировку, превосходящую силы РФ, которые вторглись на всю территорию Украины в феврале 2022 года», - Константин Машовец  •  Госсекретарь США Марко Рубио поздравил народ Украины с 35-й годовщиной Независимости  •  Китай отложил запланированный запуск лунной миссии «Чанъэ-7»  •  Российская военная разведка вербует представителей местного криминала для проведения диверсий на оборонных заводах Европы  •  Правительство Великобритании разрешило «MBDA» передать Украине засекреченную информацию для производства ракет «SCALP»  •  «Зерновые житницы мира испытывают давление из-за войн, экстремальной погоды и торговых конфликтов», - «The New York Times»  •  

Cовы могут изменить режим дня и улучшить своё здоровье, - ученые

10 июня 2019, 14:50
Просмотров: 1489

Британские и австралийские учёные разработали простые рекомендации для изменения циркадных ритмов у людей, которые привыкли поздно ложиться и вставать. Переход на новый режим дня улучшит психическое самочувствие и производительность труда. Об этом со ссылкой на публикацию в журнале Sleep Medicine сообщила пресс-служба Бирмингемского университета.

«Результаты наших исследований указывают на возможность простого поэтапного изменения режима дня у сов без использования лекарств, что приведёт к улучшению психического здоровья и уменьшению сонливости, а также позволит достичь максимальной производительности труда в дневное время», — говорит ведущий исследователь доктор Элиза Фейсер-Чайлдс из Тёрнеровского института мозга и психического здоровья Университета Монаша (Австралия).

Учёные привлекли к эксперименту 22 участника, которые привыкли ложиться после двух часов ночи и вставать после десяти утра. В течение трёх недель испытуемые просыпались при максимальном освещении на два-три часа раньше обычного и вскоре завтракали. Обедали участники эксперимента строго в одно и то же время, а ужинали не позднее семи вечера. При этом новый режим дня поддерживался как в будни, так и в выходные.

Вскоре все участники эксперимента отметили повышение мозговой и физической активности в утренние часы, а пик производительности их труда сместился с вечерних часов на дневные. Ранние завтраки также повлияли на улучшение психического самочувствия. Все испытуемые сообщили о снижении уровня стресса и депрессии.

Учёные отметили, что многие люди с хронотипом совы вынуждены приспосабливаться к неудобным для них графикам работы или учёбы. Изменение режима дня позволит совам избежать внезапных перепадов настроения и повышенной заболеваемости.

Больше новостей на ТТ-Инфо

в этом разделе

23 августа, 16:00
 69

В Сингапуре запустили первый дата-центр использующий человеческие нейроны

23 августа, 14:10
 79

В Киеве хотят изменить название Бессарабской площади на Басарабскую - из-за того, что нынешнее написание "возникло под влиянием русского языка"

22 августа, 19:51
 86

С сегодняшнего дня до понедельника будут недоступны некоторые функции «Дии»

20 августа, 17:28
 82

«Физические упражнения уменьшают риск деменции, а физический труд – увеличивает», - ученые

17 августа, 15:55
 84

Разные органы одного человека могут стареть с неодинаковой скоростью

16 августа, 09:59
 97

ИИ-модель впервые в мире приняла решение об увольнении реального сотрудника, которым она управляла в качестве начальника