Павел Дуров поздравил пользователей Telegram с Днем Победы и принял участие в акции "Бессмертного полка", рассказав историю своего деда  •  Есть большая вероятность, что на выходных может быть достигнута договоренность о 30-дневном перемирии в Украине, - канцлер Германии Мерц  •  Мерц поддержал требование Трампа о том, что война в Украине должна быть быстро прекращена  •  В Украине 9 мая лидируют запросы, связанные с днём Победы  •  Центр Разумкова выкатил результаты опроса, приуроченного к ежегодному Киевскому форуму безопасности, про условия мира  •  Украина – не суверенное государство, - экс-премьер и глава Украинского союза промышленников и предпринимателей Анатолий Кинах  •  Советник президента РФ Ушаков заявил, что Россия и США «движутся» ко встрече Трампа и Путина  •  США и Россия обсуждают возобновление поставок российского газа в Европу при участии американцев в рамках мирного урегулирования по Украине, - Reuters со ссылкой на источники  •  Украину пригласили к расширенному партнерству с Объединенным экспедиционным корпусом  •  «Присутствие мировых лидеров на Параде Победы продемонстрировало, что усилия Запада изолировать Владимира Путина провалились», - «The Washington Post»  •  Павел Дуров поздравил пользователей Telegram с Днем Победы и принял участие в акции "Бессмертного полка", рассказав историю своего деда  •  Есть большая вероятность, что на выходных может быть достигнута договоренность о 30-дневном перемирии в Украине, - канцлер Германии Мерц  •  Мерц поддержал требование Трампа о том, что война в Украине должна быть быстро прекращена  •  В Украине 9 мая лидируют запросы, связанные с днём Победы  •  Центр Разумкова выкатил результаты опроса, приуроченного к ежегодному Киевскому форуму безопасности, про условия мира  •  Украина – не суверенное государство, - экс-премьер и глава Украинского союза промышленников и предпринимателей Анатолий Кинах  •  Советник президента РФ Ушаков заявил, что Россия и США «движутся» ко встрече Трампа и Путина  •  США и Россия обсуждают возобновление поставок российского газа в Европу при участии американцев в рамках мирного урегулирования по Украине, - Reuters со ссылкой на источники  •  Украину пригласили к расширенному партнерству с Объединенным экспедиционным корпусом  •  «Присутствие мировых лидеров на Параде Победы продемонстрировало, что усилия Запада изолировать Владимира Путина провалились», - «The Washington Post»  •  Павел Дуров поздравил пользователей Telegram с Днем Победы и принял участие в акции "Бессмертного полка", рассказав историю своего деда  •  Есть большая вероятность, что на выходных может быть достигнута договоренность о 30-дневном перемирии в Украине, - канцлер Германии Мерц  •  Мерц поддержал требование Трампа о том, что война в Украине должна быть быстро прекращена  •  В Украине 9 мая лидируют запросы, связанные с днём Победы  •  Центр Разумкова выкатил результаты опроса, приуроченного к ежегодному Киевскому форуму безопасности, про условия мира  •  Украина – не суверенное государство, - экс-премьер и глава Украинского союза промышленников и предпринимателей Анатолий Кинах  •  Советник президента РФ Ушаков заявил, что Россия и США «движутся» ко встрече Трампа и Путина  •  США и Россия обсуждают возобновление поставок российского газа в Европу при участии американцев в рамках мирного урегулирования по Украине, - Reuters со ссылкой на источники  •  Украину пригласили к расширенному партнерству с Объединенным экспедиционным корпусом  •  «Присутствие мировых лидеров на Параде Победы продемонстрировало, что усилия Запада изолировать Владимира Путина провалились», - «The Washington Post»  •  Павел Дуров поздравил пользователей Telegram с Днем Победы и принял участие в акции "Бессмертного полка", рассказав историю своего деда  •  Есть большая вероятность, что на выходных может быть достигнута договоренность о 30-дневном перемирии в Украине, - канцлер Германии Мерц  •  Мерц поддержал требование Трампа о том, что война в Украине должна быть быстро прекращена  •  В Украине 9 мая лидируют запросы, связанные с днём Победы  •  Центр Разумкова выкатил результаты опроса, приуроченного к ежегодному Киевскому форуму безопасности, про условия мира  •  Украина – не суверенное государство, - экс-премьер и глава Украинского союза промышленников и предпринимателей Анатолий Кинах  •  Советник президента РФ Ушаков заявил, что Россия и США «движутся» ко встрече Трампа и Путина  •  США и Россия обсуждают возобновление поставок российского газа в Европу при участии американцев в рамках мирного урегулирования по Украине, - Reuters со ссылкой на источники  •  Украину пригласили к расширенному партнерству с Объединенным экспедиционным корпусом  •  «Присутствие мировых лидеров на Параде Победы продемонстрировало, что усилия Запада изолировать Владимира Путина провалились», - «The Washington Post»  •  Павел Дуров поздравил пользователей Telegram с Днем Победы и принял участие в акции "Бессмертного полка", рассказав историю своего деда  •  Есть большая вероятность, что на выходных может быть достигнута договоренность о 30-дневном перемирии в Украине, - канцлер Германии Мерц  •  Мерц поддержал требование Трампа о том, что война в Украине должна быть быстро прекращена  •  В Украине 9 мая лидируют запросы, связанные с днём Победы  •  Центр Разумкова выкатил результаты опроса, приуроченного к ежегодному Киевскому форуму безопасности, про условия мира  •  Украина – не суверенное государство, - экс-премьер и глава Украинского союза промышленников и предпринимателей Анатолий Кинах  •  Советник президента РФ Ушаков заявил, что Россия и США «движутся» ко встрече Трампа и Путина  •  США и Россия обсуждают возобновление поставок российского газа в Европу при участии американцев в рамках мирного урегулирования по Украине, - Reuters со ссылкой на источники  •  Украину пригласили к расширенному партнерству с Объединенным экспедиционным корпусом  •  «Присутствие мировых лидеров на Параде Победы продемонстрировало, что усилия Запада изолировать Владимира Путина провалились», - «The Washington Post»  •  Павел Дуров поздравил пользователей Telegram с Днем Победы и принял участие в акции "Бессмертного полка", рассказав историю своего деда  •  Есть большая вероятность, что на выходных может быть достигнута договоренность о 30-дневном перемирии в Украине, - канцлер Германии Мерц  •  Мерц поддержал требование Трампа о том, что война в Украине должна быть быстро прекращена  •  В Украине 9 мая лидируют запросы, связанные с днём Победы  •  Центр Разумкова выкатил результаты опроса, приуроченного к ежегодному Киевскому форуму безопасности, про условия мира  •  Украина – не суверенное государство, - экс-премьер и глава Украинского союза промышленников и предпринимателей Анатолий Кинах  •  Советник президента РФ Ушаков заявил, что Россия и США «движутся» ко встрече Трампа и Путина  •  США и Россия обсуждают возобновление поставок российского газа в Европу при участии американцев в рамках мирного урегулирования по Украине, - Reuters со ссылкой на источники  •  Украину пригласили к расширенному партнерству с Объединенным экспедиционным корпусом  •  «Присутствие мировых лидеров на Параде Победы продемонстрировало, что усилия Запада изолировать Владимира Путина провалились», - «The Washington Post»  •  Павел Дуров поздравил пользователей Telegram с Днем Победы и принял участие в акции "Бессмертного полка", рассказав историю своего деда  •  Есть большая вероятность, что на выходных может быть достигнута договоренность о 30-дневном перемирии в Украине, - канцлер Германии Мерц  •  Мерц поддержал требование Трампа о том, что война в Украине должна быть быстро прекращена  •  В Украине 9 мая лидируют запросы, связанные с днём Победы  •  Центр Разумкова выкатил результаты опроса, приуроченного к ежегодному Киевскому форуму безопасности, про условия мира  •  Украина – не суверенное государство, - экс-премьер и глава Украинского союза промышленников и предпринимателей Анатолий Кинах  •  Советник президента РФ Ушаков заявил, что Россия и США «движутся» ко встрече Трампа и Путина  •  США и Россия обсуждают возобновление поставок российского газа в Европу при участии американцев в рамках мирного урегулирования по Украине, - Reuters со ссылкой на источники  •  Украину пригласили к расширенному партнерству с Объединенным экспедиционным корпусом  •  «Присутствие мировых лидеров на Параде Победы продемонстрировало, что усилия Запада изолировать Владимира Путина провалились», - «The Washington Post»  •  Павел Дуров поздравил пользователей Telegram с Днем Победы и принял участие в акции "Бессмертного полка", рассказав историю своего деда  •  Есть большая вероятность, что на выходных может быть достигнута договоренность о 30-дневном перемирии в Украине, - канцлер Германии Мерц  •  Мерц поддержал требование Трампа о том, что война в Украине должна быть быстро прекращена  •  В Украине 9 мая лидируют запросы, связанные с днём Победы  •  Центр Разумкова выкатил результаты опроса, приуроченного к ежегодному Киевскому форуму безопасности, про условия мира  •  Украина – не суверенное государство, - экс-премьер и глава Украинского союза промышленников и предпринимателей Анатолий Кинах  •  Советник президента РФ Ушаков заявил, что Россия и США «движутся» ко встрече Трампа и Путина  •  США и Россия обсуждают возобновление поставок российского газа в Европу при участии американцев в рамках мирного урегулирования по Украине, - Reuters со ссылкой на источники  •  Украину пригласили к расширенному партнерству с Объединенным экспедиционным корпусом  •  «Присутствие мировых лидеров на Параде Победы продемонстрировало, что усилия Запада изолировать Владимира Путина провалились», - «The Washington Post»  •  Павел Дуров поздравил пользователей Telegram с Днем Победы и принял участие в акции "Бессмертного полка", рассказав историю своего деда  •  Есть большая вероятность, что на выходных может быть достигнута договоренность о 30-дневном перемирии в Украине, - канцлер Германии Мерц  •  Мерц поддержал требование Трампа о том, что война в Украине должна быть быстро прекращена  •  В Украине 9 мая лидируют запросы, связанные с днём Победы  •  Центр Разумкова выкатил результаты опроса, приуроченного к ежегодному Киевскому форуму безопасности, про условия мира  •  Украина – не суверенное государство, - экс-премьер и глава Украинского союза промышленников и предпринимателей Анатолий Кинах  •  Советник президента РФ Ушаков заявил, что Россия и США «движутся» ко встрече Трампа и Путина  •  США и Россия обсуждают возобновление поставок российского газа в Европу при участии американцев в рамках мирного урегулирования по Украине, - Reuters со ссылкой на источники  •  Украину пригласили к расширенному партнерству с Объединенным экспедиционным корпусом  •  «Присутствие мировых лидеров на Параде Победы продемонстрировало, что усилия Запада изолировать Владимира Путина провалились», - «The Washington Post»  •  Павел Дуров поздравил пользователей Telegram с Днем Победы и принял участие в акции "Бессмертного полка", рассказав историю своего деда  •  Есть большая вероятность, что на выходных может быть достигнута договоренность о 30-дневном перемирии в Украине, - канцлер Германии Мерц  •  Мерц поддержал требование Трампа о том, что война в Украине должна быть быстро прекращена  •  В Украине 9 мая лидируют запросы, связанные с днём Победы  •  Центр Разумкова выкатил результаты опроса, приуроченного к ежегодному Киевскому форуму безопасности, про условия мира  •  Украина – не суверенное государство, - экс-премьер и глава Украинского союза промышленников и предпринимателей Анатолий Кинах  •  Советник президента РФ Ушаков заявил, что Россия и США «движутся» ко встрече Трампа и Путина  •  США и Россия обсуждают возобновление поставок российского газа в Европу при участии американцев в рамках мирного урегулирования по Украине, - Reuters со ссылкой на источники  •  Украину пригласили к расширенному партнерству с Объединенным экспедиционным корпусом  •  «Присутствие мировых лидеров на Параде Победы продемонстрировало, что усилия Запада изолировать Владимира Путина провалились», - «The Washington Post»  •  Павел Дуров поздравил пользователей Telegram с Днем Победы и принял участие в акции "Бессмертного полка", рассказав историю своего деда  •  Есть большая вероятность, что на выходных может быть достигнута договоренность о 30-дневном перемирии в Украине, - канцлер Германии Мерц  •  Мерц поддержал требование Трампа о том, что война в Украине должна быть быстро прекращена  •  В Украине 9 мая лидируют запросы, связанные с днём Победы  •  Центр Разумкова выкатил результаты опроса, приуроченного к ежегодному Киевскому форуму безопасности, про условия мира  •  Украина – не суверенное государство, - экс-премьер и глава Украинского союза промышленников и предпринимателей Анатолий Кинах  •  Советник президента РФ Ушаков заявил, что Россия и США «движутся» ко встрече Трампа и Путина  •  США и Россия обсуждают возобновление поставок российского газа в Европу при участии американцев в рамках мирного урегулирования по Украине, - Reuters со ссылкой на источники  •  Украину пригласили к расширенному партнерству с Объединенным экспедиционным корпусом  •  «Присутствие мировых лидеров на Параде Победы продемонстрировало, что усилия Запада изолировать Владимира Путина провалились», - «The Washington Post»  •  Павел Дуров поздравил пользователей Telegram с Днем Победы и принял участие в акции "Бессмертного полка", рассказав историю своего деда  •  Есть большая вероятность, что на выходных может быть достигнута договоренность о 30-дневном перемирии в Украине, - канцлер Германии Мерц  •  Мерц поддержал требование Трампа о том, что война в Украине должна быть быстро прекращена  •  В Украине 9 мая лидируют запросы, связанные с днём Победы  •  Центр Разумкова выкатил результаты опроса, приуроченного к ежегодному Киевскому форуму безопасности, про условия мира  •  Украина – не суверенное государство, - экс-премьер и глава Украинского союза промышленников и предпринимателей Анатолий Кинах  •  Советник президента РФ Ушаков заявил, что Россия и США «движутся» ко встрече Трампа и Путина  •  США и Россия обсуждают возобновление поставок российского газа в Европу при участии американцев в рамках мирного урегулирования по Украине, - Reuters со ссылкой на источники  •  Украину пригласили к расширенному партнерству с Объединенным экспедиционным корпусом  •  «Присутствие мировых лидеров на Параде Победы продемонстрировало, что усилия Запада изолировать Владимира Путина провалились», - «The Washington Post»  •  Павел Дуров поздравил пользователей Telegram с Днем Победы и принял участие в акции "Бессмертного полка", рассказав историю своего деда  •  Есть большая вероятность, что на выходных может быть достигнута договоренность о 30-дневном перемирии в Украине, - канцлер Германии Мерц  •  Мерц поддержал требование Трампа о том, что война в Украине должна быть быстро прекращена  •  В Украине 9 мая лидируют запросы, связанные с днём Победы  •  Центр Разумкова выкатил результаты опроса, приуроченного к ежегодному Киевскому форуму безопасности, про условия мира  •  Украина – не суверенное государство, - экс-премьер и глава Украинского союза промышленников и предпринимателей Анатолий Кинах  •  Советник президента РФ Ушаков заявил, что Россия и США «движутся» ко встрече Трампа и Путина  •  США и Россия обсуждают возобновление поставок российского газа в Европу при участии американцев в рамках мирного урегулирования по Украине, - Reuters со ссылкой на источники  •  Украину пригласили к расширенному партнерству с Объединенным экспедиционным корпусом  •  «Присутствие мировых лидеров на Параде Победы продемонстрировало, что усилия Запада изолировать Владимира Путина провалились», - «The Washington Post»  •  Павел Дуров поздравил пользователей Telegram с Днем Победы и принял участие в акции "Бессмертного полка", рассказав историю своего деда  •  Есть большая вероятность, что на выходных может быть достигнута договоренность о 30-дневном перемирии в Украине, - канцлер Германии Мерц  •  Мерц поддержал требование Трампа о том, что война в Украине должна быть быстро прекращена  •  В Украине 9 мая лидируют запросы, связанные с днём Победы  •  Центр Разумкова выкатил результаты опроса, приуроченного к ежегодному Киевскому форуму безопасности, про условия мира  •  Украина – не суверенное государство, - экс-премьер и глава Украинского союза промышленников и предпринимателей Анатолий Кинах  •  Советник президента РФ Ушаков заявил, что Россия и США «движутся» ко встрече Трампа и Путина  •  США и Россия обсуждают возобновление поставок российского газа в Европу при участии американцев в рамках мирного урегулирования по Украине, - Reuters со ссылкой на источники  •  Украину пригласили к расширенному партнерству с Объединенным экспедиционным корпусом  •  «Присутствие мировых лидеров на Параде Победы продемонстрировало, что усилия Запада изолировать Владимира Путина провалились», - «The Washington Post»  •  Павел Дуров поздравил пользователей Telegram с Днем Победы и принял участие в акции "Бессмертного полка", рассказав историю своего деда  •  Есть большая вероятность, что на выходных может быть достигнута договоренность о 30-дневном перемирии в Украине, - канцлер Германии Мерц  •  Мерц поддержал требование Трампа о том, что война в Украине должна быть быстро прекращена  •  В Украине 9 мая лидируют запросы, связанные с днём Победы  •  Центр Разумкова выкатил результаты опроса, приуроченного к ежегодному Киевскому форуму безопасности, про условия мира  •  Украина – не суверенное государство, - экс-премьер и глава Украинского союза промышленников и предпринимателей Анатолий Кинах  •  Советник президента РФ Ушаков заявил, что Россия и США «движутся» ко встрече Трампа и Путина  •  США и Россия обсуждают возобновление поставок российского газа в Европу при участии американцев в рамках мирного урегулирования по Украине, - Reuters со ссылкой на источники  •  Украину пригласили к расширенному партнерству с Объединенным экспедиционным корпусом  •  «Присутствие мировых лидеров на Параде Победы продемонстрировало, что усилия Запада изолировать Владимира Путина провалились», - «The Washington Post»  •  Павел Дуров поздравил пользователей Telegram с Днем Победы и принял участие в акции "Бессмертного полка", рассказав историю своего деда  •  Есть большая вероятность, что на выходных может быть достигнута договоренность о 30-дневном перемирии в Украине, - канцлер Германии Мерц  •  Мерц поддержал требование Трампа о том, что война в Украине должна быть быстро прекращена  •  В Украине 9 мая лидируют запросы, связанные с днём Победы  •  Центр Разумкова выкатил результаты опроса, приуроченного к ежегодному Киевскому форуму безопасности, про условия мира  •  Украина – не суверенное государство, - экс-премьер и глава Украинского союза промышленников и предпринимателей Анатолий Кинах  •  Советник президента РФ Ушаков заявил, что Россия и США «движутся» ко встрече Трампа и Путина  •  США и Россия обсуждают возобновление поставок российского газа в Европу при участии американцев в рамках мирного урегулирования по Украине, - Reuters со ссылкой на источники  •  Украину пригласили к расширенному партнерству с Объединенным экспедиционным корпусом  •  «Присутствие мировых лидеров на Параде Победы продемонстрировало, что усилия Запада изолировать Владимира Путина провалились», - «The Washington Post»  •  

Cовы могут изменить режим дня и улучшить своё здоровье, - ученые

10 июня 2019, 14:50
Просмотров: 1354

Британские и австралийские учёные разработали простые рекомендации для изменения циркадных ритмов у людей, которые привыкли поздно ложиться и вставать. Переход на новый режим дня улучшит психическое самочувствие и производительность труда. Об этом со ссылкой на публикацию в журнале Sleep Medicine сообщила пресс-служба Бирмингемского университета.

«Результаты наших исследований указывают на возможность простого поэтапного изменения режима дня у сов без использования лекарств, что приведёт к улучшению психического здоровья и уменьшению сонливости, а также позволит достичь максимальной производительности труда в дневное время», — говорит ведущий исследователь доктор Элиза Фейсер-Чайлдс из Тёрнеровского института мозга и психического здоровья Университета Монаша (Австралия).

Учёные привлекли к эксперименту 22 участника, которые привыкли ложиться после двух часов ночи и вставать после десяти утра. В течение трёх недель испытуемые просыпались при максимальном освещении на два-три часа раньше обычного и вскоре завтракали. Обедали участники эксперимента строго в одно и то же время, а ужинали не позднее семи вечера. При этом новый режим дня поддерживался как в будни, так и в выходные.

Вскоре все участники эксперимента отметили повышение мозговой и физической активности в утренние часы, а пик производительности их труда сместился с вечерних часов на дневные. Ранние завтраки также повлияли на улучшение психического самочувствия. Все испытуемые сообщили о снижении уровня стресса и депрессии.

Учёные отметили, что многие люди с хронотипом совы вынуждены приспосабливаться к неудобным для них графикам работы или учёбы. Изменение режима дня позволит совам избежать внезапных перепадов настроения и повышенной заболеваемости.

Больше новостей на ТТ-Инфо

в этом разделе

Сегодня, 21:38
 36

В Украине 9 мая лидируют запросы, связанные с днём Победы

Сегодня, 08:32
 48

«Привычка носить наушники, не переставая – все равно, что прицепить микроволновку к мозгу», - врач

07 мая, 22:43
 63

В сети показали, как сейчас выглядит легендарный зеленый холм с обоев Windows XP

07 мая, 17:55
 50

Американский врач предлагает принимать от мигрени… картошку фри с колой

06 мая, 22:24
 71

Чёрный чай, ягоды и яблоки помогают замедлить старение, - исследование

06 мая, 21:32
 127

Днепропетровское издательство уничтожит тираж детской книги, потому что ее автор ведет страницы в соцсетях на русском языке