Илон Маск обвинил украинскую элиту в зарабатывании на войне и в отмывании денег для подкупа западных политиков  •  Камельчук заявил о мобилизационном ресурсе среди сотрудников ТЦК  •  Большинство военных считает, что пришло время завершить войну мирными договоренностями  •  Бронирования 100% сотрудников для предприятий энергетики и оборонки больше не будет  •  Чому не державною? Или это другое? В сети показали видео встречи омбудсменов Украины и РФ на границе с Беларусью для обмена гражданскими  •  Украина и Россия согласились на локальное перемирие в Олешках с 29 октября, чтобы разрешить доставку гуманитарной помощи и подготовить эвакуацию гражданских  •  Франция и Великобритания впервые провели совместные учения с отработкой применения ядерного оружия с воздуха  •  «Google» «послал» Трампа с его идеей «переименовать Атлантический океан»  •  Консервативный блок «ХДС/ХСС» канцлера Фридриха Мерца «отбирает голоса» у «АдГ»  •  МИД Украины встретил посла Китая «перевернутым» флагом его страны  •  Илон Маск обвинил украинскую элиту в зарабатывании на войне и в отмывании денег для подкупа западных политиков  •  Камельчук заявил о мобилизационном ресурсе среди сотрудников ТЦК  •  Большинство военных считает, что пришло время завершить войну мирными договоренностями  •  Бронирования 100% сотрудников для предприятий энергетики и оборонки больше не будет  •  Чому не державною? Или это другое? В сети показали видео встречи омбудсменов Украины и РФ на границе с Беларусью для обмена гражданскими  •  Украина и Россия согласились на локальное перемирие в Олешках с 29 октября, чтобы разрешить доставку гуманитарной помощи и подготовить эвакуацию гражданских  •  Франция и Великобритания впервые провели совместные учения с отработкой применения ядерного оружия с воздуха  •  «Google» «послал» Трампа с его идеей «переименовать Атлантический океан»  •  Консервативный блок «ХДС/ХСС» канцлера Фридриха Мерца «отбирает голоса» у «АдГ»  •  МИД Украины встретил посла Китая «перевернутым» флагом его страны  •  Илон Маск обвинил украинскую элиту в зарабатывании на войне и в отмывании денег для подкупа западных политиков  •  Камельчук заявил о мобилизационном ресурсе среди сотрудников ТЦК  •  Большинство военных считает, что пришло время завершить войну мирными договоренностями  •  Бронирования 100% сотрудников для предприятий энергетики и оборонки больше не будет  •  Чому не державною? Или это другое? В сети показали видео встречи омбудсменов Украины и РФ на границе с Беларусью для обмена гражданскими  •  Украина и Россия согласились на локальное перемирие в Олешках с 29 октября, чтобы разрешить доставку гуманитарной помощи и подготовить эвакуацию гражданских  •  Франция и Великобритания впервые провели совместные учения с отработкой применения ядерного оружия с воздуха  •  «Google» «послал» Трампа с его идеей «переименовать Атлантический океан»  •  Консервативный блок «ХДС/ХСС» канцлера Фридриха Мерца «отбирает голоса» у «АдГ»  •  МИД Украины встретил посла Китая «перевернутым» флагом его страны  •  Илон Маск обвинил украинскую элиту в зарабатывании на войне и в отмывании денег для подкупа западных политиков  •  Камельчук заявил о мобилизационном ресурсе среди сотрудников ТЦК  •  Большинство военных считает, что пришло время завершить войну мирными договоренностями  •  Бронирования 100% сотрудников для предприятий энергетики и оборонки больше не будет  •  Чому не державною? Или это другое? В сети показали видео встречи омбудсменов Украины и РФ на границе с Беларусью для обмена гражданскими  •  Украина и Россия согласились на локальное перемирие в Олешках с 29 октября, чтобы разрешить доставку гуманитарной помощи и подготовить эвакуацию гражданских  •  Франция и Великобритания впервые провели совместные учения с отработкой применения ядерного оружия с воздуха  •  «Google» «послал» Трампа с его идеей «переименовать Атлантический океан»  •  Консервативный блок «ХДС/ХСС» канцлера Фридриха Мерца «отбирает голоса» у «АдГ»  •  МИД Украины встретил посла Китая «перевернутым» флагом его страны  •  Илон Маск обвинил украинскую элиту в зарабатывании на войне и в отмывании денег для подкупа западных политиков  •  Камельчук заявил о мобилизационном ресурсе среди сотрудников ТЦК  •  Большинство военных считает, что пришло время завершить войну мирными договоренностями  •  Бронирования 100% сотрудников для предприятий энергетики и оборонки больше не будет  •  Чому не державною? Или это другое? В сети показали видео встречи омбудсменов Украины и РФ на границе с Беларусью для обмена гражданскими  •  Украина и Россия согласились на локальное перемирие в Олешках с 29 октября, чтобы разрешить доставку гуманитарной помощи и подготовить эвакуацию гражданских  •  Франция и Великобритания впервые провели совместные учения с отработкой применения ядерного оружия с воздуха  •  «Google» «послал» Трампа с его идеей «переименовать Атлантический океан»  •  Консервативный блок «ХДС/ХСС» канцлера Фридриха Мерца «отбирает голоса» у «АдГ»  •  МИД Украины встретил посла Китая «перевернутым» флагом его страны  •  Илон Маск обвинил украинскую элиту в зарабатывании на войне и в отмывании денег для подкупа западных политиков  •  Камельчук заявил о мобилизационном ресурсе среди сотрудников ТЦК  •  Большинство военных считает, что пришло время завершить войну мирными договоренностями  •  Бронирования 100% сотрудников для предприятий энергетики и оборонки больше не будет  •  Чому не державною? Или это другое? В сети показали видео встречи омбудсменов Украины и РФ на границе с Беларусью для обмена гражданскими  •  Украина и Россия согласились на локальное перемирие в Олешках с 29 октября, чтобы разрешить доставку гуманитарной помощи и подготовить эвакуацию гражданских  •  Франция и Великобритания впервые провели совместные учения с отработкой применения ядерного оружия с воздуха  •  «Google» «послал» Трампа с его идеей «переименовать Атлантический океан»  •  Консервативный блок «ХДС/ХСС» канцлера Фридриха Мерца «отбирает голоса» у «АдГ»  •  МИД Украины встретил посла Китая «перевернутым» флагом его страны  •  Илон Маск обвинил украинскую элиту в зарабатывании на войне и в отмывании денег для подкупа западных политиков  •  Камельчук заявил о мобилизационном ресурсе среди сотрудников ТЦК  •  Большинство военных считает, что пришло время завершить войну мирными договоренностями  •  Бронирования 100% сотрудников для предприятий энергетики и оборонки больше не будет  •  Чому не державною? Или это другое? В сети показали видео встречи омбудсменов Украины и РФ на границе с Беларусью для обмена гражданскими  •  Украина и Россия согласились на локальное перемирие в Олешках с 29 октября, чтобы разрешить доставку гуманитарной помощи и подготовить эвакуацию гражданских  •  Франция и Великобритания впервые провели совместные учения с отработкой применения ядерного оружия с воздуха  •  «Google» «послал» Трампа с его идеей «переименовать Атлантический океан»  •  Консервативный блок «ХДС/ХСС» канцлера Фридриха Мерца «отбирает голоса» у «АдГ»  •  МИД Украины встретил посла Китая «перевернутым» флагом его страны  •  Илон Маск обвинил украинскую элиту в зарабатывании на войне и в отмывании денег для подкупа западных политиков  •  Камельчук заявил о мобилизационном ресурсе среди сотрудников ТЦК  •  Большинство военных считает, что пришло время завершить войну мирными договоренностями  •  Бронирования 100% сотрудников для предприятий энергетики и оборонки больше не будет  •  Чому не державною? Или это другое? В сети показали видео встречи омбудсменов Украины и РФ на границе с Беларусью для обмена гражданскими  •  Украина и Россия согласились на локальное перемирие в Олешках с 29 октября, чтобы разрешить доставку гуманитарной помощи и подготовить эвакуацию гражданских  •  Франция и Великобритания впервые провели совместные учения с отработкой применения ядерного оружия с воздуха  •  «Google» «послал» Трампа с его идеей «переименовать Атлантический океан»  •  Консервативный блок «ХДС/ХСС» канцлера Фридриха Мерца «отбирает голоса» у «АдГ»  •  МИД Украины встретил посла Китая «перевернутым» флагом его страны  •  Илон Маск обвинил украинскую элиту в зарабатывании на войне и в отмывании денег для подкупа западных политиков  •  Камельчук заявил о мобилизационном ресурсе среди сотрудников ТЦК  •  Большинство военных считает, что пришло время завершить войну мирными договоренностями  •  Бронирования 100% сотрудников для предприятий энергетики и оборонки больше не будет  •  Чому не державною? Или это другое? В сети показали видео встречи омбудсменов Украины и РФ на границе с Беларусью для обмена гражданскими  •  Украина и Россия согласились на локальное перемирие в Олешках с 29 октября, чтобы разрешить доставку гуманитарной помощи и подготовить эвакуацию гражданских  •  Франция и Великобритания впервые провели совместные учения с отработкой применения ядерного оружия с воздуха  •  «Google» «послал» Трампа с его идеей «переименовать Атлантический океан»  •  Консервативный блок «ХДС/ХСС» канцлера Фридриха Мерца «отбирает голоса» у «АдГ»  •  МИД Украины встретил посла Китая «перевернутым» флагом его страны  •  Илон Маск обвинил украинскую элиту в зарабатывании на войне и в отмывании денег для подкупа западных политиков  •  Камельчук заявил о мобилизационном ресурсе среди сотрудников ТЦК  •  Большинство военных считает, что пришло время завершить войну мирными договоренностями  •  Бронирования 100% сотрудников для предприятий энергетики и оборонки больше не будет  •  Чому не державною? Или это другое? В сети показали видео встречи омбудсменов Украины и РФ на границе с Беларусью для обмена гражданскими  •  Украина и Россия согласились на локальное перемирие в Олешках с 29 октября, чтобы разрешить доставку гуманитарной помощи и подготовить эвакуацию гражданских  •  Франция и Великобритания впервые провели совместные учения с отработкой применения ядерного оружия с воздуха  •  «Google» «послал» Трампа с его идеей «переименовать Атлантический океан»  •  Консервативный блок «ХДС/ХСС» канцлера Фридриха Мерца «отбирает голоса» у «АдГ»  •  МИД Украины встретил посла Китая «перевернутым» флагом его страны  •  Илон Маск обвинил украинскую элиту в зарабатывании на войне и в отмывании денег для подкупа западных политиков  •  Камельчук заявил о мобилизационном ресурсе среди сотрудников ТЦК  •  Большинство военных считает, что пришло время завершить войну мирными договоренностями  •  Бронирования 100% сотрудников для предприятий энергетики и оборонки больше не будет  •  Чому не державною? Или это другое? В сети показали видео встречи омбудсменов Украины и РФ на границе с Беларусью для обмена гражданскими  •  Украина и Россия согласились на локальное перемирие в Олешках с 29 октября, чтобы разрешить доставку гуманитарной помощи и подготовить эвакуацию гражданских  •  Франция и Великобритания впервые провели совместные учения с отработкой применения ядерного оружия с воздуха  •  «Google» «послал» Трампа с его идеей «переименовать Атлантический океан»  •  Консервативный блок «ХДС/ХСС» канцлера Фридриха Мерца «отбирает голоса» у «АдГ»  •  МИД Украины встретил посла Китая «перевернутым» флагом его страны  •  Илон Маск обвинил украинскую элиту в зарабатывании на войне и в отмывании денег для подкупа западных политиков  •  Камельчук заявил о мобилизационном ресурсе среди сотрудников ТЦК  •  Большинство военных считает, что пришло время завершить войну мирными договоренностями  •  Бронирования 100% сотрудников для предприятий энергетики и оборонки больше не будет  •  Чому не державною? Или это другое? В сети показали видео встречи омбудсменов Украины и РФ на границе с Беларусью для обмена гражданскими  •  Украина и Россия согласились на локальное перемирие в Олешках с 29 октября, чтобы разрешить доставку гуманитарной помощи и подготовить эвакуацию гражданских  •  Франция и Великобритания впервые провели совместные учения с отработкой применения ядерного оружия с воздуха  •  «Google» «послал» Трампа с его идеей «переименовать Атлантический океан»  •  Консервативный блок «ХДС/ХСС» канцлера Фридриха Мерца «отбирает голоса» у «АдГ»  •  МИД Украины встретил посла Китая «перевернутым» флагом его страны  •  Илон Маск обвинил украинскую элиту в зарабатывании на войне и в отмывании денег для подкупа западных политиков  •  Камельчук заявил о мобилизационном ресурсе среди сотрудников ТЦК  •  Большинство военных считает, что пришло время завершить войну мирными договоренностями  •  Бронирования 100% сотрудников для предприятий энергетики и оборонки больше не будет  •  Чому не державною? Или это другое? В сети показали видео встречи омбудсменов Украины и РФ на границе с Беларусью для обмена гражданскими  •  Украина и Россия согласились на локальное перемирие в Олешках с 29 октября, чтобы разрешить доставку гуманитарной помощи и подготовить эвакуацию гражданских  •  Франция и Великобритания впервые провели совместные учения с отработкой применения ядерного оружия с воздуха  •  «Google» «послал» Трампа с его идеей «переименовать Атлантический океан»  •  Консервативный блок «ХДС/ХСС» канцлера Фридриха Мерца «отбирает голоса» у «АдГ»  •  МИД Украины встретил посла Китая «перевернутым» флагом его страны  •  Илон Маск обвинил украинскую элиту в зарабатывании на войне и в отмывании денег для подкупа западных политиков  •  Камельчук заявил о мобилизационном ресурсе среди сотрудников ТЦК  •  Большинство военных считает, что пришло время завершить войну мирными договоренностями  •  Бронирования 100% сотрудников для предприятий энергетики и оборонки больше не будет  •  Чому не державною? Или это другое? В сети показали видео встречи омбудсменов Украины и РФ на границе с Беларусью для обмена гражданскими  •  Украина и Россия согласились на локальное перемирие в Олешках с 29 октября, чтобы разрешить доставку гуманитарной помощи и подготовить эвакуацию гражданских  •  Франция и Великобритания впервые провели совместные учения с отработкой применения ядерного оружия с воздуха  •  «Google» «послал» Трампа с его идеей «переименовать Атлантический океан»  •  Консервативный блок «ХДС/ХСС» канцлера Фридриха Мерца «отбирает голоса» у «АдГ»  •  МИД Украины встретил посла Китая «перевернутым» флагом его страны  •  Илон Маск обвинил украинскую элиту в зарабатывании на войне и в отмывании денег для подкупа западных политиков  •  Камельчук заявил о мобилизационном ресурсе среди сотрудников ТЦК  •  Большинство военных считает, что пришло время завершить войну мирными договоренностями  •  Бронирования 100% сотрудников для предприятий энергетики и оборонки больше не будет  •  Чому не державною? Или это другое? В сети показали видео встречи омбудсменов Украины и РФ на границе с Беларусью для обмена гражданскими  •  Украина и Россия согласились на локальное перемирие в Олешках с 29 октября, чтобы разрешить доставку гуманитарной помощи и подготовить эвакуацию гражданских  •  Франция и Великобритания впервые провели совместные учения с отработкой применения ядерного оружия с воздуха  •  «Google» «послал» Трампа с его идеей «переименовать Атлантический океан»  •  Консервативный блок «ХДС/ХСС» канцлера Фридриха Мерца «отбирает голоса» у «АдГ»  •  МИД Украины встретил посла Китая «перевернутым» флагом его страны  •  Илон Маск обвинил украинскую элиту в зарабатывании на войне и в отмывании денег для подкупа западных политиков  •  Камельчук заявил о мобилизационном ресурсе среди сотрудников ТЦК  •  Большинство военных считает, что пришло время завершить войну мирными договоренностями  •  Бронирования 100% сотрудников для предприятий энергетики и оборонки больше не будет  •  Чому не державною? Или это другое? В сети показали видео встречи омбудсменов Украины и РФ на границе с Беларусью для обмена гражданскими  •  Украина и Россия согласились на локальное перемирие в Олешках с 29 октября, чтобы разрешить доставку гуманитарной помощи и подготовить эвакуацию гражданских  •  Франция и Великобритания впервые провели совместные учения с отработкой применения ядерного оружия с воздуха  •  «Google» «послал» Трампа с его идеей «переименовать Атлантический океан»  •  Консервативный блок «ХДС/ХСС» канцлера Фридриха Мерца «отбирает голоса» у «АдГ»  •  МИД Украины встретил посла Китая «перевернутым» флагом его страны  •  

Cовы могут изменить режим дня и улучшить своё здоровье, - ученые

10 июня 2019, 14:50
Просмотров: 1508

Британские и австралийские учёные разработали простые рекомендации для изменения циркадных ритмов у людей, которые привыкли поздно ложиться и вставать. Переход на новый режим дня улучшит психическое самочувствие и производительность труда. Об этом со ссылкой на публикацию в журнале Sleep Medicine сообщила пресс-служба Бирмингемского университета.

«Результаты наших исследований указывают на возможность простого поэтапного изменения режима дня у сов без использования лекарств, что приведёт к улучшению психического здоровья и уменьшению сонливости, а также позволит достичь максимальной производительности труда в дневное время», — говорит ведущий исследователь доктор Элиза Фейсер-Чайлдс из Тёрнеровского института мозга и психического здоровья Университета Монаша (Австралия).

Учёные привлекли к эксперименту 22 участника, которые привыкли ложиться после двух часов ночи и вставать после десяти утра. В течение трёх недель испытуемые просыпались при максимальном освещении на два-три часа раньше обычного и вскоре завтракали. Обедали участники эксперимента строго в одно и то же время, а ужинали не позднее семи вечера. При этом новый режим дня поддерживался как в будни, так и в выходные.

Вскоре все участники эксперимента отметили повышение мозговой и физической активности в утренние часы, а пик производительности их труда сместился с вечерних часов на дневные. Ранние завтраки также повлияли на улучшение психического самочувствия. Все испытуемые сообщили о снижении уровня стресса и депрессии.

Учёные отметили, что многие люди с хронотипом совы вынуждены приспосабливаться к неудобным для них графикам работы или учёбы. Изменение режима дня позволит совам избежать внезапных перепадов настроения и повышенной заболеваемости.

Больше новостей на ТТ-Инфо

в этом разделе

23 октября, 07:53
 52

96% коралловых рифов оказались под угрозой исчезновения

22 октября, 10:31
 58

Почему на весах килограмм стали «перевесит» килограмм перьев?

21 октября, 11:29
 85

В США создали новый лекарственный препарат «от облысения»

19 октября, 20:46
 110

Зеленский лично определяет имена исторических деятелей, чьи останки будут перезахоронены в Украине

19 октября, 13:56
 84

Нехватка студентов и будущих учителей точных наук представляет собой серьезный вызов для Украины

15 октября, 21:36
 111

В Украине официально будут защищать права геев и лесбиянок: Зеленский утвердил новую Национальную стратегию в сфере прав человека