Даже 1-2 часа недосыпа вызывают резкий скачок тревоги и могут спровоцировать депрессию
23 декабря 2023, 11:30
Просмотров: 531
Психологи из США перелопатили 154 исследования сна, проведённые в 28 странах в период с 1966 по 2022 год.
Оказалось, что недостаточный сон плохо сказывается на нас, даже если всего лишь раз лечь спать позже обычного.
Согласно исследователям, пропуск 1-2 часов сна за ночь приводит к сокращению положительных эмоций. Зато усиливаются симптомы тревоги: учащенное сердцебиение и повышенное беспокойство.
При этом чем дольше период недосыпа, тем ощутимее его последствия на ментальном здоровье.
в этом разделе
10 октября, 22:57
72
Трамп под аплодисменты зала поблагодарил Россию за согласие поставить "миллионы и миллионы" тонн дизельного топлива
10 октября, 22:06
71
Украинская певица Анастасия Приходько назвала принуждение к использованию украинского языка «политической манипуляцией»
10 октября, 13:57
91
«Я хочу поблагодарить президента Путина»: серия заявлений Трампа по дизельной сделке с Путиным и реакции на нее Зеленского
09 октября, 18:40
73
Бывший майор и врач-психиатр вооруженных сил США Нидаль Хасан, приговоренный военным трибуналом к смертной казни за массовый расстрел военнослужащих в 2009 году, будет казнен публично
08 октября, 23:49
90
