Украинский омбудсмен Лубинец предложил сделать гуманитарные миссии под координацией Мелании Трамп регулярными  •  В Польше происходит государственный переворот  •  Из Олешек эвакуируют более 750 жителей  •  В Германии завтра, 31 октября, пройдут массовые молодежные протесты  •  США и Украина договорились, что Европу на переговорах с РФ будут представлять только три крупнейшие страны: Британия, Франция ​​и Германия  •  Давайте признаем, что в чудовище Зеленского превратил именно Путин  •  Еврокомиссия отказала странам Балтии в выделении полумиллиарда евро на развитие систем защиты от дронов на фоне участившихся залетов БПЛА  •  Дело о расстреле в киевском ТЦК: подозреваемый в больнице с черепно-мозговой травмой  •  30 октября 2026 года на заводе боеприпасов «El Fargue» в испанской Гранаде произошёл взрыв  •  Медицинские учреждения Харькова столкнулись с серьезным кадровым дефицитом  •  Украинский омбудсмен Лубинец предложил сделать гуманитарные миссии под координацией Мелании Трамп регулярными  •  В Польше происходит государственный переворот  •  Из Олешек эвакуируют более 750 жителей  •  В Германии завтра, 31 октября, пройдут массовые молодежные протесты  •  США и Украина договорились, что Европу на переговорах с РФ будут представлять только три крупнейшие страны: Британия, Франция ​​и Германия  •  Давайте признаем, что в чудовище Зеленского превратил именно Путин  •  Еврокомиссия отказала странам Балтии в выделении полумиллиарда евро на развитие систем защиты от дронов на фоне участившихся залетов БПЛА  •  Дело о расстреле в киевском ТЦК: подозреваемый в больнице с черепно-мозговой травмой  •  30 октября 2026 года на заводе боеприпасов «El Fargue» в испанской Гранаде произошёл взрыв  •  Медицинские учреждения Харькова столкнулись с серьезным кадровым дефицитом  •  Украинский омбудсмен Лубинец предложил сделать гуманитарные миссии под координацией Мелании Трамп регулярными  •  В Польше происходит государственный переворот  •  Из Олешек эвакуируют более 750 жителей  •  В Германии завтра, 31 октября, пройдут массовые молодежные протесты  •  США и Украина договорились, что Европу на переговорах с РФ будут представлять только три крупнейшие страны: Британия, Франция ​​и Германия  •  Давайте признаем, что в чудовище Зеленского превратил именно Путин  •  Еврокомиссия отказала странам Балтии в выделении полумиллиарда евро на развитие систем защиты от дронов на фоне участившихся залетов БПЛА  •  Дело о расстреле в киевском ТЦК: подозреваемый в больнице с черепно-мозговой травмой  •  30 октября 2026 года на заводе боеприпасов «El Fargue» в испанской Гранаде произошёл взрыв  •  Медицинские учреждения Харькова столкнулись с серьезным кадровым дефицитом  •  Украинский омбудсмен Лубинец предложил сделать гуманитарные миссии под координацией Мелании Трамп регулярными  •  В Польше происходит государственный переворот  •  Из Олешек эвакуируют более 750 жителей  •  В Германии завтра, 31 октября, пройдут массовые молодежные протесты  •  США и Украина договорились, что Европу на переговорах с РФ будут представлять только три крупнейшие страны: Британия, Франция ​​и Германия  •  Давайте признаем, что в чудовище Зеленского превратил именно Путин  •  Еврокомиссия отказала странам Балтии в выделении полумиллиарда евро на развитие систем защиты от дронов на фоне участившихся залетов БПЛА  •  Дело о расстреле в киевском ТЦК: подозреваемый в больнице с черепно-мозговой травмой  •  30 октября 2026 года на заводе боеприпасов «El Fargue» в испанской Гранаде произошёл взрыв  •  Медицинские учреждения Харькова столкнулись с серьезным кадровым дефицитом  •  Украинский омбудсмен Лубинец предложил сделать гуманитарные миссии под координацией Мелании Трамп регулярными  •  В Польше происходит государственный переворот  •  Из Олешек эвакуируют более 750 жителей  •  В Германии завтра, 31 октября, пройдут массовые молодежные протесты  •  США и Украина договорились, что Европу на переговорах с РФ будут представлять только три крупнейшие страны: Британия, Франция ​​и Германия  •  Давайте признаем, что в чудовище Зеленского превратил именно Путин  •  Еврокомиссия отказала странам Балтии в выделении полумиллиарда евро на развитие систем защиты от дронов на фоне участившихся залетов БПЛА  •  Дело о расстреле в киевском ТЦК: подозреваемый в больнице с черепно-мозговой травмой  •  30 октября 2026 года на заводе боеприпасов «El Fargue» в испанской Гранаде произошёл взрыв  •  Медицинские учреждения Харькова столкнулись с серьезным кадровым дефицитом  •  Украинский омбудсмен Лубинец предложил сделать гуманитарные миссии под координацией Мелании Трамп регулярными  •  В Польше происходит государственный переворот  •  Из Олешек эвакуируют более 750 жителей  •  В Германии завтра, 31 октября, пройдут массовые молодежные протесты  •  США и Украина договорились, что Европу на переговорах с РФ будут представлять только три крупнейшие страны: Британия, Франция ​​и Германия  •  Давайте признаем, что в чудовище Зеленского превратил именно Путин  •  Еврокомиссия отказала странам Балтии в выделении полумиллиарда евро на развитие систем защиты от дронов на фоне участившихся залетов БПЛА  •  Дело о расстреле в киевском ТЦК: подозреваемый в больнице с черепно-мозговой травмой  •  30 октября 2026 года на заводе боеприпасов «El Fargue» в испанской Гранаде произошёл взрыв  •  Медицинские учреждения Харькова столкнулись с серьезным кадровым дефицитом  •  Украинский омбудсмен Лубинец предложил сделать гуманитарные миссии под координацией Мелании Трамп регулярными  •  В Польше происходит государственный переворот  •  Из Олешек эвакуируют более 750 жителей  •  В Германии завтра, 31 октября, пройдут массовые молодежные протесты  •  США и Украина договорились, что Европу на переговорах с РФ будут представлять только три крупнейшие страны: Британия, Франция ​​и Германия  •  Давайте признаем, что в чудовище Зеленского превратил именно Путин  •  Еврокомиссия отказала странам Балтии в выделении полумиллиарда евро на развитие систем защиты от дронов на фоне участившихся залетов БПЛА  •  Дело о расстреле в киевском ТЦК: подозреваемый в больнице с черепно-мозговой травмой  •  30 октября 2026 года на заводе боеприпасов «El Fargue» в испанской Гранаде произошёл взрыв  •  Медицинские учреждения Харькова столкнулись с серьезным кадровым дефицитом  •  Украинский омбудсмен Лубинец предложил сделать гуманитарные миссии под координацией Мелании Трамп регулярными  •  В Польше происходит государственный переворот  •  Из Олешек эвакуируют более 750 жителей  •  В Германии завтра, 31 октября, пройдут массовые молодежные протесты  •  США и Украина договорились, что Европу на переговорах с РФ будут представлять только три крупнейшие страны: Британия, Франция ​​и Германия  •  Давайте признаем, что в чудовище Зеленского превратил именно Путин  •  Еврокомиссия отказала странам Балтии в выделении полумиллиарда евро на развитие систем защиты от дронов на фоне участившихся залетов БПЛА  •  Дело о расстреле в киевском ТЦК: подозреваемый в больнице с черепно-мозговой травмой  •  30 октября 2026 года на заводе боеприпасов «El Fargue» в испанской Гранаде произошёл взрыв  •  Медицинские учреждения Харькова столкнулись с серьезным кадровым дефицитом  •  Украинский омбудсмен Лубинец предложил сделать гуманитарные миссии под координацией Мелании Трамп регулярными  •  В Польше происходит государственный переворот  •  Из Олешек эвакуируют более 750 жителей  •  В Германии завтра, 31 октября, пройдут массовые молодежные протесты  •  США и Украина договорились, что Европу на переговорах с РФ будут представлять только три крупнейшие страны: Британия, Франция ​​и Германия  •  Давайте признаем, что в чудовище Зеленского превратил именно Путин  •  Еврокомиссия отказала странам Балтии в выделении полумиллиарда евро на развитие систем защиты от дронов на фоне участившихся залетов БПЛА  •  Дело о расстреле в киевском ТЦК: подозреваемый в больнице с черепно-мозговой травмой  •  30 октября 2026 года на заводе боеприпасов «El Fargue» в испанской Гранаде произошёл взрыв  •  Медицинские учреждения Харькова столкнулись с серьезным кадровым дефицитом  •  Украинский омбудсмен Лубинец предложил сделать гуманитарные миссии под координацией Мелании Трамп регулярными  •  В Польше происходит государственный переворот  •  Из Олешек эвакуируют более 750 жителей  •  В Германии завтра, 31 октября, пройдут массовые молодежные протесты  •  США и Украина договорились, что Европу на переговорах с РФ будут представлять только три крупнейшие страны: Британия, Франция ​​и Германия  •  Давайте признаем, что в чудовище Зеленского превратил именно Путин  •  Еврокомиссия отказала странам Балтии в выделении полумиллиарда евро на развитие систем защиты от дронов на фоне участившихся залетов БПЛА  •  Дело о расстреле в киевском ТЦК: подозреваемый в больнице с черепно-мозговой травмой  •  30 октября 2026 года на заводе боеприпасов «El Fargue» в испанской Гранаде произошёл взрыв  •  Медицинские учреждения Харькова столкнулись с серьезным кадровым дефицитом  •  Украинский омбудсмен Лубинец предложил сделать гуманитарные миссии под координацией Мелании Трамп регулярными  •  В Польше происходит государственный переворот  •  Из Олешек эвакуируют более 750 жителей  •  В Германии завтра, 31 октября, пройдут массовые молодежные протесты  •  США и Украина договорились, что Европу на переговорах с РФ будут представлять только три крупнейшие страны: Британия, Франция ​​и Германия  •  Давайте признаем, что в чудовище Зеленского превратил именно Путин  •  Еврокомиссия отказала странам Балтии в выделении полумиллиарда евро на развитие систем защиты от дронов на фоне участившихся залетов БПЛА  •  Дело о расстреле в киевском ТЦК: подозреваемый в больнице с черепно-мозговой травмой  •  30 октября 2026 года на заводе боеприпасов «El Fargue» в испанской Гранаде произошёл взрыв  •  Медицинские учреждения Харькова столкнулись с серьезным кадровым дефицитом  •  Украинский омбудсмен Лубинец предложил сделать гуманитарные миссии под координацией Мелании Трамп регулярными  •  В Польше происходит государственный переворот  •  Из Олешек эвакуируют более 750 жителей  •  В Германии завтра, 31 октября, пройдут массовые молодежные протесты  •  США и Украина договорились, что Европу на переговорах с РФ будут представлять только три крупнейшие страны: Британия, Франция ​​и Германия  •  Давайте признаем, что в чудовище Зеленского превратил именно Путин  •  Еврокомиссия отказала странам Балтии в выделении полумиллиарда евро на развитие систем защиты от дронов на фоне участившихся залетов БПЛА  •  Дело о расстреле в киевском ТЦК: подозреваемый в больнице с черепно-мозговой травмой  •  30 октября 2026 года на заводе боеприпасов «El Fargue» в испанской Гранаде произошёл взрыв  •  Медицинские учреждения Харькова столкнулись с серьезным кадровым дефицитом  •  Украинский омбудсмен Лубинец предложил сделать гуманитарные миссии под координацией Мелании Трамп регулярными  •  В Польше происходит государственный переворот  •  Из Олешек эвакуируют более 750 жителей  •  В Германии завтра, 31 октября, пройдут массовые молодежные протесты  •  США и Украина договорились, что Европу на переговорах с РФ будут представлять только три крупнейшие страны: Британия, Франция ​​и Германия  •  Давайте признаем, что в чудовище Зеленского превратил именно Путин  •  Еврокомиссия отказала странам Балтии в выделении полумиллиарда евро на развитие систем защиты от дронов на фоне участившихся залетов БПЛА  •  Дело о расстреле в киевском ТЦК: подозреваемый в больнице с черепно-мозговой травмой  •  30 октября 2026 года на заводе боеприпасов «El Fargue» в испанской Гранаде произошёл взрыв  •  Медицинские учреждения Харькова столкнулись с серьезным кадровым дефицитом  •  Украинский омбудсмен Лубинец предложил сделать гуманитарные миссии под координацией Мелании Трамп регулярными  •  В Польше происходит государственный переворот  •  Из Олешек эвакуируют более 750 жителей  •  В Германии завтра, 31 октября, пройдут массовые молодежные протесты  •  США и Украина договорились, что Европу на переговорах с РФ будут представлять только три крупнейшие страны: Британия, Франция ​​и Германия  •  Давайте признаем, что в чудовище Зеленского превратил именно Путин  •  Еврокомиссия отказала странам Балтии в выделении полумиллиарда евро на развитие систем защиты от дронов на фоне участившихся залетов БПЛА  •  Дело о расстреле в киевском ТЦК: подозреваемый в больнице с черепно-мозговой травмой  •  30 октября 2026 года на заводе боеприпасов «El Fargue» в испанской Гранаде произошёл взрыв  •  Медицинские учреждения Харькова столкнулись с серьезным кадровым дефицитом  •  Украинский омбудсмен Лубинец предложил сделать гуманитарные миссии под координацией Мелании Трамп регулярными  •  В Польше происходит государственный переворот  •  Из Олешек эвакуируют более 750 жителей  •  В Германии завтра, 31 октября, пройдут массовые молодежные протесты  •  США и Украина договорились, что Европу на переговорах с РФ будут представлять только три крупнейшие страны: Британия, Франция ​​и Германия  •  Давайте признаем, что в чудовище Зеленского превратил именно Путин  •  Еврокомиссия отказала странам Балтии в выделении полумиллиарда евро на развитие систем защиты от дронов на фоне участившихся залетов БПЛА  •  Дело о расстреле в киевском ТЦК: подозреваемый в больнице с черепно-мозговой травмой  •  30 октября 2026 года на заводе боеприпасов «El Fargue» в испанской Гранаде произошёл взрыв  •  Медицинские учреждения Харькова столкнулись с серьезным кадровым дефицитом  •  Украинский омбудсмен Лубинец предложил сделать гуманитарные миссии под координацией Мелании Трамп регулярными  •  В Польше происходит государственный переворот  •  Из Олешек эвакуируют более 750 жителей  •  В Германии завтра, 31 октября, пройдут массовые молодежные протесты  •  США и Украина договорились, что Европу на переговорах с РФ будут представлять только три крупнейшие страны: Британия, Франция ​​и Германия  •  Давайте признаем, что в чудовище Зеленского превратил именно Путин  •  Еврокомиссия отказала странам Балтии в выделении полумиллиарда евро на развитие систем защиты от дронов на фоне участившихся залетов БПЛА  •  Дело о расстреле в киевском ТЦК: подозреваемый в больнице с черепно-мозговой травмой  •  30 октября 2026 года на заводе боеприпасов «El Fargue» в испанской Гранаде произошёл взрыв  •  Медицинские учреждения Харькова столкнулись с серьезным кадровым дефицитом  •  

Даже 1-2 часа недосыпа вызывают резкий скачок тревоги и могут спровоцировать депрессию

23 декабря 2023, 11:30
Просмотров: 553

Психологи из США перелопатили 154 исследования сна, проведённые в 28 странах в период с 1966 по 2022 год. 

Оказалось, что недостаточный сон плохо сказывается на нас, даже если всего лишь раз лечь спать позже обычного.

Согласно исследователям, пропуск 1-2 часов сна за ночь приводит к сокращению положительных эмоций. Зато усиливаются симптомы тревоги: учащенное сердцебиение и повышенное беспокойство.

При этом чем дольше период недосыпа, тем ощутимее его последствия на ментальном здоровье.

 

Источник

в этом разделе

30 октября, 23:27
 60

Украинский омбудсмен Лубинец предложил сделать гуманитарные миссии под координацией Мелании Трамп регулярными

29 октября, 20:21
 94

Разжигатели, продолжают разжигать: новым законом о культуре хотят запретить весь русскоязычный культурной продукт

28 октября, 23:22
 92

"Радость" то какая! Сумму долгов по коммуналке, при которых могут забрать единственное жильё за долги, подняли до 430 тысяч гривен

28 октября, 21:37
 89

В Раде продолжают критиковать мовного омбудсмена, которая заявила, что медики могут отказывать в обслуживании русскоязычным пациентам

28 октября, 18:46
 78

Трамп заявил, что в ближайшее время планирует встретиться с Путиным и Зеленским, и сообщил о "значительном прогрессе" в переговорах по завершению войны в Украине

27 октября, 23:25
 110

Появились новые детали стрельбы в ТЦК в Печерском районе Киева, произошедшей 19 октября