СБУ выявила преступную группировку, которая пыталась продать одну из крупнейших партий «трофейного» оружия за время полномасштабной войны • Необычно суровая зима «поставила на колени» значительную часть Западной Европы • ФСБ России утверждает, что предотвратила теракт на железнодорожном мосту в Пермском крае • Президент Зеленский внес в Верховную Раду законопроекты о продлении военного положения и всеобщей мобилизации • В МИД Ирана заявляют об «огромном числе документов, свидетельствующих о причастности США и Израиля к террористическим действиям последних дней» • В Киеве школьник – «антифашист» напал с ножом на учительницу и одноклассника • Цены на автогаз в Украине обновили исторический максимум и достигли 38 гривен за литр • «Проведение широкомасштабной наступательной операции на ближние подступы к Запорожью потребует от российского командования времени, усилий и ресурсов не меньших, чем подобные действия по Славянско-Краматорской агломерации», - Константин Машовец • «Война будет продолжаться, Путин будет воевать до своего последнего вздоха», - Дмитрий Кулеба • «Конец полномасштабной войны России против Украины до сих пор не просматривается», - «The Guardian» • СБУ выявила преступную группировку, которая пыталась продать одну из крупнейших партий «трофейного» оружия за время полномасштабной войны • Необычно суровая зима «поставила на колени» значительную часть Западной Европы • ФСБ России утверждает, что предотвратила теракт на железнодорожном мосту в Пермском крае • Президент Зеленский внес в Верховную Раду законопроекты о продлении военного положения и всеобщей мобилизации • В МИД Ирана заявляют об «огромном числе документов, свидетельствующих о причастности США и Израиля к террористическим действиям последних дней» • В Киеве школьник – «антифашист» напал с ножом на учительницу и одноклассника • Цены на автогаз в Украине обновили исторический максимум и достигли 38 гривен за литр • «Проведение широкомасштабной наступательной операции на ближние подступы к Запорожью потребует от российского командования времени, усилий и ресурсов не меньших, чем подобные действия по Славянско-Краматорской агломерации», - Константин Машовец • «Война будет продолжаться, Путин будет воевать до своего последнего вздоха», - Дмитрий Кулеба • «Конец полномасштабной войны России против Украины до сих пор не просматривается», - «The Guardian» • СБУ выявила преступную группировку, которая пыталась продать одну из крупнейших партий «трофейного» оружия за время полномасштабной войны • Необычно суровая зима «поставила на колени» значительную часть Западной Европы • ФСБ России утверждает, что предотвратила теракт на железнодорожном мосту в Пермском крае • Президент Зеленский внес в Верховную Раду законопроекты о продлении военного положения и всеобщей мобилизации • В МИД Ирана заявляют об «огромном числе документов, свидетельствующих о причастности США и Израиля к террористическим действиям последних дней» • В Киеве школьник – «антифашист» напал с ножом на учительницу и одноклассника • Цены на автогаз в Украине обновили исторический максимум и достигли 38 гривен за литр • «Проведение широкомасштабной наступательной операции на ближние подступы к Запорожью потребует от российского командования времени, усилий и ресурсов не меньших, чем подобные действия по Славянско-Краматорской агломерации», - Константин Машовец • «Война будет продолжаться, Путин будет воевать до своего последнего вздоха», - Дмитрий Кулеба • «Конец полномасштабной войны России против Украины до сих пор не просматривается», - «The Guardian» • СБУ выявила преступную группировку, которая пыталась продать одну из крупнейших партий «трофейного» оружия за время полномасштабной войны • Необычно суровая зима «поставила на колени» значительную часть Западной Европы • ФСБ России утверждает, что предотвратила теракт на железнодорожном мосту в Пермском крае • Президент Зеленский внес в Верховную Раду законопроекты о продлении военного положения и всеобщей мобилизации • В МИД Ирана заявляют об «огромном числе документов, свидетельствующих о причастности США и Израиля к террористическим действиям последних дней» • В Киеве школьник – «антифашист» напал с ножом на учительницу и одноклассника • Цены на автогаз в Украине обновили исторический максимум и достигли 38 гривен за литр • «Проведение широкомасштабной наступательной операции на ближние подступы к Запорожью потребует от российского командования времени, усилий и ресурсов не меньших, чем подобные действия по Славянско-Краматорской агломерации», - Константин Машовец • «Война будет продолжаться, Путин будет воевать до своего последнего вздоха», - Дмитрий Кулеба • «Конец полномасштабной войны России против Украины до сих пор не просматривается», - «The Guardian» • СБУ выявила преступную группировку, которая пыталась продать одну из крупнейших партий «трофейного» оружия за время полномасштабной войны • Необычно суровая зима «поставила на колени» значительную часть Западной Европы • ФСБ России утверждает, что предотвратила теракт на железнодорожном мосту в Пермском крае • Президент Зеленский внес в Верховную Раду законопроекты о продлении военного положения и всеобщей мобилизации • В МИД Ирана заявляют об «огромном числе документов, свидетельствующих о причастности США и Израиля к террористическим действиям последних дней» • В Киеве школьник – «антифашист» напал с ножом на учительницу и одноклассника • Цены на автогаз в Украине обновили исторический максимум и достигли 38 гривен за литр • «Проведение широкомасштабной наступательной операции на ближние подступы к Запорожью потребует от российского командования времени, усилий и ресурсов не меньших, чем подобные действия по Славянско-Краматорской агломерации», - Константин Машовец • «Война будет продолжаться, Путин будет воевать до своего последнего вздоха», - Дмитрий Кулеба • «Конец полномасштабной войны России против Украины до сих пор не просматривается», - «The Guardian» • СБУ выявила преступную группировку, которая пыталась продать одну из крупнейших партий «трофейного» оружия за время полномасштабной войны • Необычно суровая зима «поставила на колени» значительную часть Западной Европы • ФСБ России утверждает, что предотвратила теракт на железнодорожном мосту в Пермском крае • Президент Зеленский внес в Верховную Раду законопроекты о продлении военного положения и всеобщей мобилизации • В МИД Ирана заявляют об «огромном числе документов, свидетельствующих о причастности США и Израиля к террористическим действиям последних дней» • В Киеве школьник – «антифашист» напал с ножом на учительницу и одноклассника • Цены на автогаз в Украине обновили исторический максимум и достигли 38 гривен за литр • «Проведение широкомасштабной наступательной операции на ближние подступы к Запорожью потребует от российского командования времени, усилий и ресурсов не меньших, чем подобные действия по Славянско-Краматорской агломерации», - Константин Машовец • «Война будет продолжаться, Путин будет воевать до своего последнего вздоха», - Дмитрий Кулеба • «Конец полномасштабной войны России против Украины до сих пор не просматривается», - «The Guardian» • СБУ выявила преступную группировку, которая пыталась продать одну из крупнейших партий «трофейного» оружия за время полномасштабной войны • Необычно суровая зима «поставила на колени» значительную часть Западной Европы • ФСБ России утверждает, что предотвратила теракт на железнодорожном мосту в Пермском крае • Президент Зеленский внес в Верховную Раду законопроекты о продлении военного положения и всеобщей мобилизации • В МИД Ирана заявляют об «огромном числе документов, свидетельствующих о причастности США и Израиля к террористическим действиям последних дней» • В Киеве школьник – «антифашист» напал с ножом на учительницу и одноклассника • Цены на автогаз в Украине обновили исторический максимум и достигли 38 гривен за литр • «Проведение широкомасштабной наступательной операции на ближние подступы к Запорожью потребует от российского командования времени, усилий и ресурсов не меньших, чем подобные действия по Славянско-Краматорской агломерации», - Константин Машовец • «Война будет продолжаться, Путин будет воевать до своего последнего вздоха», - Дмитрий Кулеба • «Конец полномасштабной войны России против Украины до сих пор не просматривается», - «The Guardian» • СБУ выявила преступную группировку, которая пыталась продать одну из крупнейших партий «трофейного» оружия за время полномасштабной войны • Необычно суровая зима «поставила на колени» значительную часть Западной Европы • ФСБ России утверждает, что предотвратила теракт на железнодорожном мосту в Пермском крае • Президент Зеленский внес в Верховную Раду законопроекты о продлении военного положения и всеобщей мобилизации • В МИД Ирана заявляют об «огромном числе документов, свидетельствующих о причастности США и Израиля к террористическим действиям последних дней» • В Киеве школьник – «антифашист» напал с ножом на учительницу и одноклассника • Цены на автогаз в Украине обновили исторический максимум и достигли 38 гривен за литр • «Проведение широкомасштабной наступательной операции на ближние подступы к Запорожью потребует от российского командования времени, усилий и ресурсов не меньших, чем подобные действия по Славянско-Краматорской агломерации», - Константин Машовец • «Война будет продолжаться, Путин будет воевать до своего последнего вздоха», - Дмитрий Кулеба • «Конец полномасштабной войны России против Украины до сих пор не просматривается», - «The Guardian» • СБУ выявила преступную группировку, которая пыталась продать одну из крупнейших партий «трофейного» оружия за время полномасштабной войны • Необычно суровая зима «поставила на колени» значительную часть Западной Европы • ФСБ России утверждает, что предотвратила теракт на железнодорожном мосту в Пермском крае • Президент Зеленский внес в Верховную Раду законопроекты о продлении военного положения и всеобщей мобилизации • В МИД Ирана заявляют об «огромном числе документов, свидетельствующих о причастности США и Израиля к террористическим действиям последних дней» • В Киеве школьник – «антифашист» напал с ножом на учительницу и одноклассника • Цены на автогаз в Украине обновили исторический максимум и достигли 38 гривен за литр • «Проведение широкомасштабной наступательной операции на ближние подступы к Запорожью потребует от российского командования времени, усилий и ресурсов не меньших, чем подобные действия по Славянско-Краматорской агломерации», - Константин Машовец • «Война будет продолжаться, Путин будет воевать до своего последнего вздоха», - Дмитрий Кулеба • «Конец полномасштабной войны России против Украины до сих пор не просматривается», - «The Guardian» • СБУ выявила преступную группировку, которая пыталась продать одну из крупнейших партий «трофейного» оружия за время полномасштабной войны • Необычно суровая зима «поставила на колени» значительную часть Западной Европы • ФСБ России утверждает, что предотвратила теракт на железнодорожном мосту в Пермском крае • Президент Зеленский внес в Верховную Раду законопроекты о продлении военного положения и всеобщей мобилизации • В МИД Ирана заявляют об «огромном числе документов, свидетельствующих о причастности США и Израиля к террористическим действиям последних дней» • В Киеве школьник – «антифашист» напал с ножом на учительницу и одноклассника • Цены на автогаз в Украине обновили исторический максимум и достигли 38 гривен за литр • «Проведение широкомасштабной наступательной операции на ближние подступы к Запорожью потребует от российского командования времени, усилий и ресурсов не меньших, чем подобные действия по Славянско-Краматорской агломерации», - Константин Машовец • «Война будет продолжаться, Путин будет воевать до своего последнего вздоха», - Дмитрий Кулеба • «Конец полномасштабной войны России против Украины до сих пор не просматривается», - «The Guardian» • СБУ выявила преступную группировку, которая пыталась продать одну из крупнейших партий «трофейного» оружия за время полномасштабной войны • Необычно суровая зима «поставила на колени» значительную часть Западной Европы • ФСБ России утверждает, что предотвратила теракт на железнодорожном мосту в Пермском крае • Президент Зеленский внес в Верховную Раду законопроекты о продлении военного положения и всеобщей мобилизации • В МИД Ирана заявляют об «огромном числе документов, свидетельствующих о причастности США и Израиля к террористическим действиям последних дней» • В Киеве школьник – «антифашист» напал с ножом на учительницу и одноклассника • Цены на автогаз в Украине обновили исторический максимум и достигли 38 гривен за литр • «Проведение широкомасштабной наступательной операции на ближние подступы к Запорожью потребует от российского командования времени, усилий и ресурсов не меньших, чем подобные действия по Славянско-Краматорской агломерации», - Константин Машовец • «Война будет продолжаться, Путин будет воевать до своего последнего вздоха», - Дмитрий Кулеба • «Конец полномасштабной войны России против Украины до сих пор не просматривается», - «The Guardian» • СБУ выявила преступную группировку, которая пыталась продать одну из крупнейших партий «трофейного» оружия за время полномасштабной войны • Необычно суровая зима «поставила на колени» значительную часть Западной Европы • ФСБ России утверждает, что предотвратила теракт на железнодорожном мосту в Пермском крае • Президент Зеленский внес в Верховную Раду законопроекты о продлении военного положения и всеобщей мобилизации • В МИД Ирана заявляют об «огромном числе документов, свидетельствующих о причастности США и Израиля к террористическим действиям последних дней» • В Киеве школьник – «антифашист» напал с ножом на учительницу и одноклассника • Цены на автогаз в Украине обновили исторический максимум и достигли 38 гривен за литр • «Проведение широкомасштабной наступательной операции на ближние подступы к Запорожью потребует от российского командования времени, усилий и ресурсов не меньших, чем подобные действия по Славянско-Краматорской агломерации», - Константин Машовец • «Война будет продолжаться, Путин будет воевать до своего последнего вздоха», - Дмитрий Кулеба • «Конец полномасштабной войны России против Украины до сих пор не просматривается», - «The Guardian» • СБУ выявила преступную группировку, которая пыталась продать одну из крупнейших партий «трофейного» оружия за время полномасштабной войны • Необычно суровая зима «поставила на колени» значительную часть Западной Европы • ФСБ России утверждает, что предотвратила теракт на железнодорожном мосту в Пермском крае • Президент Зеленский внес в Верховную Раду законопроекты о продлении военного положения и всеобщей мобилизации • В МИД Ирана заявляют об «огромном числе документов, свидетельствующих о причастности США и Израиля к террористическим действиям последних дней» • В Киеве школьник – «антифашист» напал с ножом на учительницу и одноклассника • Цены на автогаз в Украине обновили исторический максимум и достигли 38 гривен за литр • «Проведение широкомасштабной наступательной операции на ближние подступы к Запорожью потребует от российского командования времени, усилий и ресурсов не меньших, чем подобные действия по Славянско-Краматорской агломерации», - Константин Машовец • «Война будет продолжаться, Путин будет воевать до своего последнего вздоха», - Дмитрий Кулеба • «Конец полномасштабной войны России против Украины до сих пор не просматривается», - «The Guardian» • СБУ выявила преступную группировку, которая пыталась продать одну из крупнейших партий «трофейного» оружия за время полномасштабной войны • Необычно суровая зима «поставила на колени» значительную часть Западной Европы • ФСБ России утверждает, что предотвратила теракт на железнодорожном мосту в Пермском крае • Президент Зеленский внес в Верховную Раду законопроекты о продлении военного положения и всеобщей мобилизации • В МИД Ирана заявляют об «огромном числе документов, свидетельствующих о причастности США и Израиля к террористическим действиям последних дней» • В Киеве школьник – «антифашист» напал с ножом на учительницу и одноклассника • Цены на автогаз в Украине обновили исторический максимум и достигли 38 гривен за литр • «Проведение широкомасштабной наступательной операции на ближние подступы к Запорожью потребует от российского командования времени, усилий и ресурсов не меньших, чем подобные действия по Славянско-Краматорской агломерации», - Константин Машовец • «Война будет продолжаться, Путин будет воевать до своего последнего вздоха», - Дмитрий Кулеба • «Конец полномасштабной войны России против Украины до сих пор не просматривается», - «The Guardian» • СБУ выявила преступную группировку, которая пыталась продать одну из крупнейших партий «трофейного» оружия за время полномасштабной войны • Необычно суровая зима «поставила на колени» значительную часть Западной Европы • ФСБ России утверждает, что предотвратила теракт на железнодорожном мосту в Пермском крае • Президент Зеленский внес в Верховную Раду законопроекты о продлении военного положения и всеобщей мобилизации • В МИД Ирана заявляют об «огромном числе документов, свидетельствующих о причастности США и Израиля к террористическим действиям последних дней» • В Киеве школьник – «антифашист» напал с ножом на учительницу и одноклассника • Цены на автогаз в Украине обновили исторический максимум и достигли 38 гривен за литр • «Проведение широкомасштабной наступательной операции на ближние подступы к Запорожью потребует от российского командования времени, усилий и ресурсов не меньших, чем подобные действия по Славянско-Краматорской агломерации», - Константин Машовец • «Война будет продолжаться, Путин будет воевать до своего последнего вздоха», - Дмитрий Кулеба • «Конец полномасштабной войны России против Украины до сих пор не просматривается», - «The Guardian» • СБУ выявила преступную группировку, которая пыталась продать одну из крупнейших партий «трофейного» оружия за время полномасштабной войны • Необычно суровая зима «поставила на колени» значительную часть Западной Европы • ФСБ России утверждает, что предотвратила теракт на железнодорожном мосту в Пермском крае • Президент Зеленский внес в Верховную Раду законопроекты о продлении военного положения и всеобщей мобилизации • В МИД Ирана заявляют об «огромном числе документов, свидетельствующих о причастности США и Израиля к террористическим действиям последних дней» • В Киеве школьник – «антифашист» напал с ножом на учительницу и одноклассника • Цены на автогаз в Украине обновили исторический максимум и достигли 38 гривен за литр • «Проведение широкомасштабной наступательной операции на ближние подступы к Запорожью потребует от российского командования времени, усилий и ресурсов не меньших, чем подобные действия по Славянско-Краматорской агломерации», - Константин Машовец • «Война будет продолжаться, Путин будет воевать до своего последнего вздоха», - Дмитрий Кулеба • «Конец полномасштабной войны России против Украины до сих пор не просматривается», - «The Guardian» •

Даже 1-2 часа недосыпа вызывают резкий скачок тревоги и могут спровоцировать депрессию

23 декабря 2023, 11:30

Психологи из США перелопатили 154 исследования сна, проведённые в 28 странах в период с 1966 по 2022 год.

Оказалось, что недостаточный сон плохо сказывается на нас, даже если всего лишь раз лечь спать позже обычного.

Согласно исследователям, пропуск 1-2 часов сна за ночь приводит к сокращению положительных эмоций. Зато усиливаются симптомы тревоги: учащенное сердцебиение и повышенное беспокойство.

При этом чем дольше период недосыпа, тем ощутимее его последствия на ментальном здоровье.

Источник