Избирательная комиссия Альберты одобрила петицию граждан о вынесении вопроса об отделении от Канады на референдум • В результате российской массированной атаки в ночь на 23 декабря почти полностью обесточены потребители в Ровенской, Тернопольской и Хмельницкой областях • «Ликвидация российских генералов показывает Вашингтону, что Кремль явно не полностью контролирует ситуацию», - «Sky News» • «Судя по скорости продвижения противника, наша «многоэшелонированная оборона» была эффективно построена лишь на бумаге», - Николай Мельник • Эстония закупает в Южной Корее «MLRS K239 Chunmoo» и ракеты к ним, способные бить по Санкт-Петербургу и Кронштадту • В Чугуевском морге поймали очередного мародера, воровавшего личные вещи погибших воинов ВСУ • Война России против Украины, вероятно, может завершиться уже в следующем году, однако условия такого завершения будут неблагоприятными для Киева • Дональд Трамп заявил, что газета «The New York Times» представляет угрозу национальной безопасности США и является «врагом народа» • Ученые из Университета Калифорнии в Беркли установили, что времена года на Земле не синхронизированы даже в пределах одного континента или климатического пояса • После обыска на вилле бывшего генпрокурора Пискуна французская полиция задержала его за «отмывание» средств, полученных преступным путем • Избирательная комиссия Альберты одобрила петицию граждан о вынесении вопроса об отделении от Канады на референдум • В результате российской массированной атаки в ночь на 23 декабря почти полностью обесточены потребители в Ровенской, Тернопольской и Хмельницкой областях • «Ликвидация российских генералов показывает Вашингтону, что Кремль явно не полностью контролирует ситуацию», - «Sky News» • «Судя по скорости продвижения противника, наша «многоэшелонированная оборона» была эффективно построена лишь на бумаге», - Николай Мельник • Эстония закупает в Южной Корее «MLRS K239 Chunmoo» и ракеты к ним, способные бить по Санкт-Петербургу и Кронштадту • В Чугуевском морге поймали очередного мародера, воровавшего личные вещи погибших воинов ВСУ • Война России против Украины, вероятно, может завершиться уже в следующем году, однако условия такого завершения будут неблагоприятными для Киева • Дональд Трамп заявил, что газета «The New York Times» представляет угрозу национальной безопасности США и является «врагом народа» • Ученые из Университета Калифорнии в Беркли установили, что времена года на Земле не синхронизированы даже в пределах одного континента или климатического пояса • После обыска на вилле бывшего генпрокурора Пискуна французская полиция задержала его за «отмывание» средств, полученных преступным путем • Избирательная комиссия Альберты одобрила петицию граждан о вынесении вопроса об отделении от Канады на референдум • В результате российской массированной атаки в ночь на 23 декабря почти полностью обесточены потребители в Ровенской, Тернопольской и Хмельницкой областях • «Ликвидация российских генералов показывает Вашингтону, что Кремль явно не полностью контролирует ситуацию», - «Sky News» • «Судя по скорости продвижения противника, наша «многоэшелонированная оборона» была эффективно построена лишь на бумаге», - Николай Мельник • Эстония закупает в Южной Корее «MLRS K239 Chunmoo» и ракеты к ним, способные бить по Санкт-Петербургу и Кронштадту • В Чугуевском морге поймали очередного мародера, воровавшего личные вещи погибших воинов ВСУ • Война России против Украины, вероятно, может завершиться уже в следующем году, однако условия такого завершения будут неблагоприятными для Киева • Дональд Трамп заявил, что газета «The New York Times» представляет угрозу национальной безопасности США и является «врагом народа» • Ученые из Университета Калифорнии в Беркли установили, что времена года на Земле не синхронизированы даже в пределах одного континента или климатического пояса • После обыска на вилле бывшего генпрокурора Пискуна французская полиция задержала его за «отмывание» средств, полученных преступным путем • Избирательная комиссия Альберты одобрила петицию граждан о вынесении вопроса об отделении от Канады на референдум • В результате российской массированной атаки в ночь на 23 декабря почти полностью обесточены потребители в Ровенской, Тернопольской и Хмельницкой областях • «Ликвидация российских генералов показывает Вашингтону, что Кремль явно не полностью контролирует ситуацию», - «Sky News» • «Судя по скорости продвижения противника, наша «многоэшелонированная оборона» была эффективно построена лишь на бумаге», - Николай Мельник • Эстония закупает в Южной Корее «MLRS K239 Chunmoo» и ракеты к ним, способные бить по Санкт-Петербургу и Кронштадту • В Чугуевском морге поймали очередного мародера, воровавшего личные вещи погибших воинов ВСУ • Война России против Украины, вероятно, может завершиться уже в следующем году, однако условия такого завершения будут неблагоприятными для Киева • Дональд Трамп заявил, что газета «The New York Times» представляет угрозу национальной безопасности США и является «врагом народа» • Ученые из Университета Калифорнии в Беркли установили, что времена года на Земле не синхронизированы даже в пределах одного континента или климатического пояса • После обыска на вилле бывшего генпрокурора Пискуна французская полиция задержала его за «отмывание» средств, полученных преступным путем • Избирательная комиссия Альберты одобрила петицию граждан о вынесении вопроса об отделении от Канады на референдум • В результате российской массированной атаки в ночь на 23 декабря почти полностью обесточены потребители в Ровенской, Тернопольской и Хмельницкой областях • «Ликвидация российских генералов показывает Вашингтону, что Кремль явно не полностью контролирует ситуацию», - «Sky News» • «Судя по скорости продвижения противника, наша «многоэшелонированная оборона» была эффективно построена лишь на бумаге», - Николай Мельник • Эстония закупает в Южной Корее «MLRS K239 Chunmoo» и ракеты к ним, способные бить по Санкт-Петербургу и Кронштадту • В Чугуевском морге поймали очередного мародера, воровавшего личные вещи погибших воинов ВСУ • Война России против Украины, вероятно, может завершиться уже в следующем году, однако условия такого завершения будут неблагоприятными для Киева • Дональд Трамп заявил, что газета «The New York Times» представляет угрозу национальной безопасности США и является «врагом народа» • Ученые из Университета Калифорнии в Беркли установили, что времена года на Земле не синхронизированы даже в пределах одного континента или климатического пояса • После обыска на вилле бывшего генпрокурора Пискуна французская полиция задержала его за «отмывание» средств, полученных преступным путем • Избирательная комиссия Альберты одобрила петицию граждан о вынесении вопроса об отделении от Канады на референдум • В результате российской массированной атаки в ночь на 23 декабря почти полностью обесточены потребители в Ровенской, Тернопольской и Хмельницкой областях • «Ликвидация российских генералов показывает Вашингтону, что Кремль явно не полностью контролирует ситуацию», - «Sky News» • «Судя по скорости продвижения противника, наша «многоэшелонированная оборона» была эффективно построена лишь на бумаге», - Николай Мельник • Эстония закупает в Южной Корее «MLRS K239 Chunmoo» и ракеты к ним, способные бить по Санкт-Петербургу и Кронштадту • В Чугуевском морге поймали очередного мародера, воровавшего личные вещи погибших воинов ВСУ • Война России против Украины, вероятно, может завершиться уже в следующем году, однако условия такого завершения будут неблагоприятными для Киева • Дональд Трамп заявил, что газета «The New York Times» представляет угрозу национальной безопасности США и является «врагом народа» • Ученые из Университета Калифорнии в Беркли установили, что времена года на Земле не синхронизированы даже в пределах одного континента или климатического пояса • После обыска на вилле бывшего генпрокурора Пискуна французская полиция задержала его за «отмывание» средств, полученных преступным путем • Избирательная комиссия Альберты одобрила петицию граждан о вынесении вопроса об отделении от Канады на референдум • В результате российской массированной атаки в ночь на 23 декабря почти полностью обесточены потребители в Ровенской, Тернопольской и Хмельницкой областях • «Ликвидация российских генералов показывает Вашингтону, что Кремль явно не полностью контролирует ситуацию», - «Sky News» • «Судя по скорости продвижения противника, наша «многоэшелонированная оборона» была эффективно построена лишь на бумаге», - Николай Мельник • Эстония закупает в Южной Корее «MLRS K239 Chunmoo» и ракеты к ним, способные бить по Санкт-Петербургу и Кронштадту • В Чугуевском морге поймали очередного мародера, воровавшего личные вещи погибших воинов ВСУ • Война России против Украины, вероятно, может завершиться уже в следующем году, однако условия такого завершения будут неблагоприятными для Киева • Дональд Трамп заявил, что газета «The New York Times» представляет угрозу национальной безопасности США и является «врагом народа» • Ученые из Университета Калифорнии в Беркли установили, что времена года на Земле не синхронизированы даже в пределах одного континента или климатического пояса • После обыска на вилле бывшего генпрокурора Пискуна французская полиция задержала его за «отмывание» средств, полученных преступным путем • Избирательная комиссия Альберты одобрила петицию граждан о вынесении вопроса об отделении от Канады на референдум • В результате российской массированной атаки в ночь на 23 декабря почти полностью обесточены потребители в Ровенской, Тернопольской и Хмельницкой областях • «Ликвидация российских генералов показывает Вашингтону, что Кремль явно не полностью контролирует ситуацию», - «Sky News» • «Судя по скорости продвижения противника, наша «многоэшелонированная оборона» была эффективно построена лишь на бумаге», - Николай Мельник • Эстония закупает в Южной Корее «MLRS K239 Chunmoo» и ракеты к ним, способные бить по Санкт-Петербургу и Кронштадту • В Чугуевском морге поймали очередного мародера, воровавшего личные вещи погибших воинов ВСУ • Война России против Украины, вероятно, может завершиться уже в следующем году, однако условия такого завершения будут неблагоприятными для Киева • Дональд Трамп заявил, что газета «The New York Times» представляет угрозу национальной безопасности США и является «врагом народа» • Ученые из Университета Калифорнии в Беркли установили, что времена года на Земле не синхронизированы даже в пределах одного континента или климатического пояса • После обыска на вилле бывшего генпрокурора Пискуна французская полиция задержала его за «отмывание» средств, полученных преступным путем • Избирательная комиссия Альберты одобрила петицию граждан о вынесении вопроса об отделении от Канады на референдум • В результате российской массированной атаки в ночь на 23 декабря почти полностью обесточены потребители в Ровенской, Тернопольской и Хмельницкой областях • «Ликвидация российских генералов показывает Вашингтону, что Кремль явно не полностью контролирует ситуацию», - «Sky News» • «Судя по скорости продвижения противника, наша «многоэшелонированная оборона» была эффективно построена лишь на бумаге», - Николай Мельник • Эстония закупает в Южной Корее «MLRS K239 Chunmoo» и ракеты к ним, способные бить по Санкт-Петербургу и Кронштадту • В Чугуевском морге поймали очередного мародера, воровавшего личные вещи погибших воинов ВСУ • Война России против Украины, вероятно, может завершиться уже в следующем году, однако условия такого завершения будут неблагоприятными для Киева • Дональд Трамп заявил, что газета «The New York Times» представляет угрозу национальной безопасности США и является «врагом народа» • Ученые из Университета Калифорнии в Беркли установили, что времена года на Земле не синхронизированы даже в пределах одного континента или климатического пояса • После обыска на вилле бывшего генпрокурора Пискуна французская полиция задержала его за «отмывание» средств, полученных преступным путем • Избирательная комиссия Альберты одобрила петицию граждан о вынесении вопроса об отделении от Канады на референдум • В результате российской массированной атаки в ночь на 23 декабря почти полностью обесточены потребители в Ровенской, Тернопольской и Хмельницкой областях • «Ликвидация российских генералов показывает Вашингтону, что Кремль явно не полностью контролирует ситуацию», - «Sky News» • «Судя по скорости продвижения противника, наша «многоэшелонированная оборона» была эффективно построена лишь на бумаге», - Николай Мельник • Эстония закупает в Южной Корее «MLRS K239 Chunmoo» и ракеты к ним, способные бить по Санкт-Петербургу и Кронштадту • В Чугуевском морге поймали очередного мародера, воровавшего личные вещи погибших воинов ВСУ • Война России против Украины, вероятно, может завершиться уже в следующем году, однако условия такого завершения будут неблагоприятными для Киева • Дональд Трамп заявил, что газета «The New York Times» представляет угрозу национальной безопасности США и является «врагом народа» • Ученые из Университета Калифорнии в Беркли установили, что времена года на Земле не синхронизированы даже в пределах одного континента или климатического пояса • После обыска на вилле бывшего генпрокурора Пискуна французская полиция задержала его за «отмывание» средств, полученных преступным путем • Избирательная комиссия Альберты одобрила петицию граждан о вынесении вопроса об отделении от Канады на референдум • В результате российской массированной атаки в ночь на 23 декабря почти полностью обесточены потребители в Ровенской, Тернопольской и Хмельницкой областях • «Ликвидация российских генералов показывает Вашингтону, что Кремль явно не полностью контролирует ситуацию», - «Sky News» • «Судя по скорости продвижения противника, наша «многоэшелонированная оборона» была эффективно построена лишь на бумаге», - Николай Мельник • Эстония закупает в Южной Корее «MLRS K239 Chunmoo» и ракеты к ним, способные бить по Санкт-Петербургу и Кронштадту • В Чугуевском морге поймали очередного мародера, воровавшего личные вещи погибших воинов ВСУ • Война России против Украины, вероятно, может завершиться уже в следующем году, однако условия такого завершения будут неблагоприятными для Киева • Дональд Трамп заявил, что газета «The New York Times» представляет угрозу национальной безопасности США и является «врагом народа» • Ученые из Университета Калифорнии в Беркли установили, что времена года на Земле не синхронизированы даже в пределах одного континента или климатического пояса • После обыска на вилле бывшего генпрокурора Пискуна французская полиция задержала его за «отмывание» средств, полученных преступным путем • Избирательная комиссия Альберты одобрила петицию граждан о вынесении вопроса об отделении от Канады на референдум • В результате российской массированной атаки в ночь на 23 декабря почти полностью обесточены потребители в Ровенской, Тернопольской и Хмельницкой областях • «Ликвидация российских генералов показывает Вашингтону, что Кремль явно не полностью контролирует ситуацию», - «Sky News» • «Судя по скорости продвижения противника, наша «многоэшелонированная оборона» была эффективно построена лишь на бумаге», - Николай Мельник • Эстония закупает в Южной Корее «MLRS K239 Chunmoo» и ракеты к ним, способные бить по Санкт-Петербургу и Кронштадту • В Чугуевском морге поймали очередного мародера, воровавшего личные вещи погибших воинов ВСУ • Война России против Украины, вероятно, может завершиться уже в следующем году, однако условия такого завершения будут неблагоприятными для Киева • Дональд Трамп заявил, что газета «The New York Times» представляет угрозу национальной безопасности США и является «врагом народа» • Ученые из Университета Калифорнии в Беркли установили, что времена года на Земле не синхронизированы даже в пределах одного континента или климатического пояса • После обыска на вилле бывшего генпрокурора Пискуна французская полиция задержала его за «отмывание» средств, полученных преступным путем • Избирательная комиссия Альберты одобрила петицию граждан о вынесении вопроса об отделении от Канады на референдум • В результате российской массированной атаки в ночь на 23 декабря почти полностью обесточены потребители в Ровенской, Тернопольской и Хмельницкой областях • «Ликвидация российских генералов показывает Вашингтону, что Кремль явно не полностью контролирует ситуацию», - «Sky News» • «Судя по скорости продвижения противника, наша «многоэшелонированная оборона» была эффективно построена лишь на бумаге», - Николай Мельник • Эстония закупает в Южной Корее «MLRS K239 Chunmoo» и ракеты к ним, способные бить по Санкт-Петербургу и Кронштадту • В Чугуевском морге поймали очередного мародера, воровавшего личные вещи погибших воинов ВСУ • Война России против Украины, вероятно, может завершиться уже в следующем году, однако условия такого завершения будут неблагоприятными для Киева • Дональд Трамп заявил, что газета «The New York Times» представляет угрозу национальной безопасности США и является «врагом народа» • Ученые из Университета Калифорнии в Беркли установили, что времена года на Земле не синхронизированы даже в пределах одного континента или климатического пояса • После обыска на вилле бывшего генпрокурора Пискуна французская полиция задержала его за «отмывание» средств, полученных преступным путем • Избирательная комиссия Альберты одобрила петицию граждан о вынесении вопроса об отделении от Канады на референдум • В результате российской массированной атаки в ночь на 23 декабря почти полностью обесточены потребители в Ровенской, Тернопольской и Хмельницкой областях • «Ликвидация российских генералов показывает Вашингтону, что Кремль явно не полностью контролирует ситуацию», - «Sky News» • «Судя по скорости продвижения противника, наша «многоэшелонированная оборона» была эффективно построена лишь на бумаге», - Николай Мельник • Эстония закупает в Южной Корее «MLRS K239 Chunmoo» и ракеты к ним, способные бить по Санкт-Петербургу и Кронштадту • В Чугуевском морге поймали очередного мародера, воровавшего личные вещи погибших воинов ВСУ • Война России против Украины, вероятно, может завершиться уже в следующем году, однако условия такого завершения будут неблагоприятными для Киева • Дональд Трамп заявил, что газета «The New York Times» представляет угрозу национальной безопасности США и является «врагом народа» • Ученые из Университета Калифорнии в Беркли установили, что времена года на Земле не синхронизированы даже в пределах одного континента или климатического пояса • После обыска на вилле бывшего генпрокурора Пискуна французская полиция задержала его за «отмывание» средств, полученных преступным путем • Избирательная комиссия Альберты одобрила петицию граждан о вынесении вопроса об отделении от Канады на референдум • В результате российской массированной атаки в ночь на 23 декабря почти полностью обесточены потребители в Ровенской, Тернопольской и Хмельницкой областях • «Ликвидация российских генералов показывает Вашингтону, что Кремль явно не полностью контролирует ситуацию», - «Sky News» • «Судя по скорости продвижения противника, наша «многоэшелонированная оборона» была эффективно построена лишь на бумаге», - Николай Мельник • Эстония закупает в Южной Корее «MLRS K239 Chunmoo» и ракеты к ним, способные бить по Санкт-Петербургу и Кронштадту • В Чугуевском морге поймали очередного мародера, воровавшего личные вещи погибших воинов ВСУ • Война России против Украины, вероятно, может завершиться уже в следующем году, однако условия такого завершения будут неблагоприятными для Киева • Дональд Трамп заявил, что газета «The New York Times» представляет угрозу национальной безопасности США и является «врагом народа» • Ученые из Университета Калифорнии в Беркли установили, что времена года на Земле не синхронизированы даже в пределах одного континента или климатического пояса • После обыска на вилле бывшего генпрокурора Пискуна французская полиция задержала его за «отмывание» средств, полученных преступным путем • Избирательная комиссия Альберты одобрила петицию граждан о вынесении вопроса об отделении от Канады на референдум • В результате российской массированной атаки в ночь на 23 декабря почти полностью обесточены потребители в Ровенской, Тернопольской и Хмельницкой областях • «Ликвидация российских генералов показывает Вашингтону, что Кремль явно не полностью контролирует ситуацию», - «Sky News» • «Судя по скорости продвижения противника, наша «многоэшелонированная оборона» была эффективно построена лишь на бумаге», - Николай Мельник • Эстония закупает в Южной Корее «MLRS K239 Chunmoo» и ракеты к ним, способные бить по Санкт-Петербургу и Кронштадту • В Чугуевском морге поймали очередного мародера, воровавшего личные вещи погибших воинов ВСУ • Война России против Украины, вероятно, может завершиться уже в следующем году, однако условия такого завершения будут неблагоприятными для Киева • Дональд Трамп заявил, что газета «The New York Times» представляет угрозу национальной безопасности США и является «врагом народа» • Ученые из Университета Калифорнии в Беркли установили, что времена года на Земле не синхронизированы даже в пределах одного континента или климатического пояса • После обыска на вилле бывшего генпрокурора Пискуна французская полиция задержала его за «отмывание» средств, полученных преступным путем •

Даже 1-2 часа недосыпа вызывают резкий скачок тревоги и могут спровоцировать депрессию

23 декабря 2023, 11:30

Психологи из США перелопатили 154 исследования сна, проведённые в 28 странах в период с 1966 по 2022 год.

Оказалось, что недостаточный сон плохо сказывается на нас, даже если всего лишь раз лечь спать позже обычного.

Согласно исследователям, пропуск 1-2 часов сна за ночь приводит к сокращению положительных эмоций. Зато усиливаются симптомы тревоги: учащенное сердцебиение и повышенное беспокойство.

При этом чем дольше период недосыпа, тем ощутимее его последствия на ментальном здоровье.

Источник