Кенийский бегун первым в мире выбежал из двух часов в марафоне • «Они крали наши деньги»: после откровений об Украине и ядерном оружии в США отстранили от работы начальника радиационно-химической безопасности Пентагона Эндрю Хагга • "Вы нацисты": в Риме во время вчерашнего антифашистского марша произошли конфликты из-за украинских флагов • Иммигранты из России, Украины и Беларуси теперь составляют 2.6% населения Грузии • Новый командир бригады оборонявшей Северск заявил, что город был потерян из-за того что солдаты стоявшие там на позициях не знали, как пользоваться оружием • «Учитель месяца, почти гений»: появляется новая информация о мужчине, пытавшемся совершить покушение на Трампа • Только около 10% респондентов отвечают на вопросы социологов в Украине, что ставит под сомнение точность результатов опросов • Министр финансов Финляндии заявила о крайне сложной ситуации с государственными финансами • Иран нанес более серьезный ущерб американским военным базам на Ближнем Востоке, чем публично признавали США • Минобороны рассматривает радикальные изменения в мобилизации, включая почти полную отмену бронирования • Кенийский бегун первым в мире выбежал из двух часов в марафоне • «Они крали наши деньги»: после откровений об Украине и ядерном оружии в США отстранили от работы начальника радиационно-химической безопасности Пентагона Эндрю Хагга • "Вы нацисты": в Риме во время вчерашнего антифашистского марша произошли конфликты из-за украинских флагов • Иммигранты из России, Украины и Беларуси теперь составляют 2.6% населения Грузии • Новый командир бригады оборонявшей Северск заявил, что город был потерян из-за того что солдаты стоявшие там на позициях не знали, как пользоваться оружием • «Учитель месяца, почти гений»: появляется новая информация о мужчине, пытавшемся совершить покушение на Трампа • Только около 10% респондентов отвечают на вопросы социологов в Украине, что ставит под сомнение точность результатов опросов • Министр финансов Финляндии заявила о крайне сложной ситуации с государственными финансами • Иран нанес более серьезный ущерб американским военным базам на Ближнем Востоке, чем публично признавали США • Минобороны рассматривает радикальные изменения в мобилизации, включая почти полную отмену бронирования • Кенийский бегун первым в мире выбежал из двух часов в марафоне • «Они крали наши деньги»: после откровений об Украине и ядерном оружии в США отстранили от работы начальника радиационно-химической безопасности Пентагона Эндрю Хагга • "Вы нацисты": в Риме во время вчерашнего антифашистского марша произошли конфликты из-за украинских флагов • Иммигранты из России, Украины и Беларуси теперь составляют 2.6% населения Грузии • Новый командир бригады оборонявшей Северск заявил, что город был потерян из-за того что солдаты стоявшие там на позициях не знали, как пользоваться оружием • «Учитель месяца, почти гений»: появляется новая информация о мужчине, пытавшемся совершить покушение на Трампа • Только около 10% респондентов отвечают на вопросы социологов в Украине, что ставит под сомнение точность результатов опросов • Министр финансов Финляндии заявила о крайне сложной ситуации с государственными финансами • Иран нанес более серьезный ущерб американским военным базам на Ближнем Востоке, чем публично признавали США • Минобороны рассматривает радикальные изменения в мобилизации, включая почти полную отмену бронирования • Кенийский бегун первым в мире выбежал из двух часов в марафоне • «Они крали наши деньги»: после откровений об Украине и ядерном оружии в США отстранили от работы начальника радиационно-химической безопасности Пентагона Эндрю Хагга • "Вы нацисты": в Риме во время вчерашнего антифашистского марша произошли конфликты из-за украинских флагов • Иммигранты из России, Украины и Беларуси теперь составляют 2.6% населения Грузии • Новый командир бригады оборонявшей Северск заявил, что город был потерян из-за того что солдаты стоявшие там на позициях не знали, как пользоваться оружием • «Учитель месяца, почти гений»: появляется новая информация о мужчине, пытавшемся совершить покушение на Трампа • Только около 10% респондентов отвечают на вопросы социологов в Украине, что ставит под сомнение точность результатов опросов • Министр финансов Финляндии заявила о крайне сложной ситуации с государственными финансами • Иран нанес более серьезный ущерб американским военным базам на Ближнем Востоке, чем публично признавали США • Минобороны рассматривает радикальные изменения в мобилизации, включая почти полную отмену бронирования • Кенийский бегун первым в мире выбежал из двух часов в марафоне • «Они крали наши деньги»: после откровений об Украине и ядерном оружии в США отстранили от работы начальника радиационно-химической безопасности Пентагона Эндрю Хагга • "Вы нацисты": в Риме во время вчерашнего антифашистского марша произошли конфликты из-за украинских флагов • Иммигранты из России, Украины и Беларуси теперь составляют 2.6% населения Грузии • Новый командир бригады оборонявшей Северск заявил, что город был потерян из-за того что солдаты стоявшие там на позициях не знали, как пользоваться оружием • «Учитель месяца, почти гений»: появляется новая информация о мужчине, пытавшемся совершить покушение на Трампа • Только около 10% респондентов отвечают на вопросы социологов в Украине, что ставит под сомнение точность результатов опросов • Министр финансов Финляндии заявила о крайне сложной ситуации с государственными финансами • Иран нанес более серьезный ущерб американским военным базам на Ближнем Востоке, чем публично признавали США • Минобороны рассматривает радикальные изменения в мобилизации, включая почти полную отмену бронирования • Кенийский бегун первым в мире выбежал из двух часов в марафоне • «Они крали наши деньги»: после откровений об Украине и ядерном оружии в США отстранили от работы начальника радиационно-химической безопасности Пентагона Эндрю Хагга • "Вы нацисты": в Риме во время вчерашнего антифашистского марша произошли конфликты из-за украинских флагов • Иммигранты из России, Украины и Беларуси теперь составляют 2.6% населения Грузии • Новый командир бригады оборонявшей Северск заявил, что город был потерян из-за того что солдаты стоявшие там на позициях не знали, как пользоваться оружием • «Учитель месяца, почти гений»: появляется новая информация о мужчине, пытавшемся совершить покушение на Трампа • Только около 10% респондентов отвечают на вопросы социологов в Украине, что ставит под сомнение точность результатов опросов • Министр финансов Финляндии заявила о крайне сложной ситуации с государственными финансами • Иран нанес более серьезный ущерб американским военным базам на Ближнем Востоке, чем публично признавали США • Минобороны рассматривает радикальные изменения в мобилизации, включая почти полную отмену бронирования • Кенийский бегун первым в мире выбежал из двух часов в марафоне • «Они крали наши деньги»: после откровений об Украине и ядерном оружии в США отстранили от работы начальника радиационно-химической безопасности Пентагона Эндрю Хагга • "Вы нацисты": в Риме во время вчерашнего антифашистского марша произошли конфликты из-за украинских флагов • Иммигранты из России, Украины и Беларуси теперь составляют 2.6% населения Грузии • Новый командир бригады оборонявшей Северск заявил, что город был потерян из-за того что солдаты стоявшие там на позициях не знали, как пользоваться оружием • «Учитель месяца, почти гений»: появляется новая информация о мужчине, пытавшемся совершить покушение на Трампа • Только около 10% респондентов отвечают на вопросы социологов в Украине, что ставит под сомнение точность результатов опросов • Министр финансов Финляндии заявила о крайне сложной ситуации с государственными финансами • Иран нанес более серьезный ущерб американским военным базам на Ближнем Востоке, чем публично признавали США • Минобороны рассматривает радикальные изменения в мобилизации, включая почти полную отмену бронирования • Кенийский бегун первым в мире выбежал из двух часов в марафоне • «Они крали наши деньги»: после откровений об Украине и ядерном оружии в США отстранили от работы начальника радиационно-химической безопасности Пентагона Эндрю Хагга • "Вы нацисты": в Риме во время вчерашнего антифашистского марша произошли конфликты из-за украинских флагов • Иммигранты из России, Украины и Беларуси теперь составляют 2.6% населения Грузии • Новый командир бригады оборонявшей Северск заявил, что город был потерян из-за того что солдаты стоявшие там на позициях не знали, как пользоваться оружием • «Учитель месяца, почти гений»: появляется новая информация о мужчине, пытавшемся совершить покушение на Трампа • Только около 10% респондентов отвечают на вопросы социологов в Украине, что ставит под сомнение точность результатов опросов • Министр финансов Финляндии заявила о крайне сложной ситуации с государственными финансами • Иран нанес более серьезный ущерб американским военным базам на Ближнем Востоке, чем публично признавали США • Минобороны рассматривает радикальные изменения в мобилизации, включая почти полную отмену бронирования • Кенийский бегун первым в мире выбежал из двух часов в марафоне • «Они крали наши деньги»: после откровений об Украине и ядерном оружии в США отстранили от работы начальника радиационно-химической безопасности Пентагона Эндрю Хагга • "Вы нацисты": в Риме во время вчерашнего антифашистского марша произошли конфликты из-за украинских флагов • Иммигранты из России, Украины и Беларуси теперь составляют 2.6% населения Грузии • Новый командир бригады оборонявшей Северск заявил, что город был потерян из-за того что солдаты стоявшие там на позициях не знали, как пользоваться оружием • «Учитель месяца, почти гений»: появляется новая информация о мужчине, пытавшемся совершить покушение на Трампа • Только около 10% респондентов отвечают на вопросы социологов в Украине, что ставит под сомнение точность результатов опросов • Министр финансов Финляндии заявила о крайне сложной ситуации с государственными финансами • Иран нанес более серьезный ущерб американским военным базам на Ближнем Востоке, чем публично признавали США • Минобороны рассматривает радикальные изменения в мобилизации, включая почти полную отмену бронирования • Кенийский бегун первым в мире выбежал из двух часов в марафоне • «Они крали наши деньги»: после откровений об Украине и ядерном оружии в США отстранили от работы начальника радиационно-химической безопасности Пентагона Эндрю Хагга • "Вы нацисты": в Риме во время вчерашнего антифашистского марша произошли конфликты из-за украинских флагов • Иммигранты из России, Украины и Беларуси теперь составляют 2.6% населения Грузии • Новый командир бригады оборонявшей Северск заявил, что город был потерян из-за того что солдаты стоявшие там на позициях не знали, как пользоваться оружием • «Учитель месяца, почти гений»: появляется новая информация о мужчине, пытавшемся совершить покушение на Трампа • Только около 10% респондентов отвечают на вопросы социологов в Украине, что ставит под сомнение точность результатов опросов • Министр финансов Финляндии заявила о крайне сложной ситуации с государственными финансами • Иран нанес более серьезный ущерб американским военным базам на Ближнем Востоке, чем публично признавали США • Минобороны рассматривает радикальные изменения в мобилизации, включая почти полную отмену бронирования • Кенийский бегун первым в мире выбежал из двух часов в марафоне • «Они крали наши деньги»: после откровений об Украине и ядерном оружии в США отстранили от работы начальника радиационно-химической безопасности Пентагона Эндрю Хагга • "Вы нацисты": в Риме во время вчерашнего антифашистского марша произошли конфликты из-за украинских флагов • Иммигранты из России, Украины и Беларуси теперь составляют 2.6% населения Грузии • Новый командир бригады оборонявшей Северск заявил, что город был потерян из-за того что солдаты стоявшие там на позициях не знали, как пользоваться оружием • «Учитель месяца, почти гений»: появляется новая информация о мужчине, пытавшемся совершить покушение на Трампа • Только около 10% респондентов отвечают на вопросы социологов в Украине, что ставит под сомнение точность результатов опросов • Министр финансов Финляндии заявила о крайне сложной ситуации с государственными финансами • Иран нанес более серьезный ущерб американским военным базам на Ближнем Востоке, чем публично признавали США • Минобороны рассматривает радикальные изменения в мобилизации, включая почти полную отмену бронирования • Кенийский бегун первым в мире выбежал из двух часов в марафоне • «Они крали наши деньги»: после откровений об Украине и ядерном оружии в США отстранили от работы начальника радиационно-химической безопасности Пентагона Эндрю Хагга • "Вы нацисты": в Риме во время вчерашнего антифашистского марша произошли конфликты из-за украинских флагов • Иммигранты из России, Украины и Беларуси теперь составляют 2.6% населения Грузии • Новый командир бригады оборонявшей Северск заявил, что город был потерян из-за того что солдаты стоявшие там на позициях не знали, как пользоваться оружием • «Учитель месяца, почти гений»: появляется новая информация о мужчине, пытавшемся совершить покушение на Трампа • Только около 10% респондентов отвечают на вопросы социологов в Украине, что ставит под сомнение точность результатов опросов • Министр финансов Финляндии заявила о крайне сложной ситуации с государственными финансами • Иран нанес более серьезный ущерб американским военным базам на Ближнем Востоке, чем публично признавали США • Минобороны рассматривает радикальные изменения в мобилизации, включая почти полную отмену бронирования • Кенийский бегун первым в мире выбежал из двух часов в марафоне • «Они крали наши деньги»: после откровений об Украине и ядерном оружии в США отстранили от работы начальника радиационно-химической безопасности Пентагона Эндрю Хагга • "Вы нацисты": в Риме во время вчерашнего антифашистского марша произошли конфликты из-за украинских флагов • Иммигранты из России, Украины и Беларуси теперь составляют 2.6% населения Грузии • Новый командир бригады оборонявшей Северск заявил, что город был потерян из-за того что солдаты стоявшие там на позициях не знали, как пользоваться оружием • «Учитель месяца, почти гений»: появляется новая информация о мужчине, пытавшемся совершить покушение на Трампа • Только около 10% респондентов отвечают на вопросы социологов в Украине, что ставит под сомнение точность результатов опросов • Министр финансов Финляндии заявила о крайне сложной ситуации с государственными финансами • Иран нанес более серьезный ущерб американским военным базам на Ближнем Востоке, чем публично признавали США • Минобороны рассматривает радикальные изменения в мобилизации, включая почти полную отмену бронирования • Кенийский бегун первым в мире выбежал из двух часов в марафоне • «Они крали наши деньги»: после откровений об Украине и ядерном оружии в США отстранили от работы начальника радиационно-химической безопасности Пентагона Эндрю Хагга • "Вы нацисты": в Риме во время вчерашнего антифашистского марша произошли конфликты из-за украинских флагов • Иммигранты из России, Украины и Беларуси теперь составляют 2.6% населения Грузии • Новый командир бригады оборонявшей Северск заявил, что город был потерян из-за того что солдаты стоявшие там на позициях не знали, как пользоваться оружием • «Учитель месяца, почти гений»: появляется новая информация о мужчине, пытавшемся совершить покушение на Трампа • Только около 10% респондентов отвечают на вопросы социологов в Украине, что ставит под сомнение точность результатов опросов • Министр финансов Финляндии заявила о крайне сложной ситуации с государственными финансами • Иран нанес более серьезный ущерб американским военным базам на Ближнем Востоке, чем публично признавали США • Минобороны рассматривает радикальные изменения в мобилизации, включая почти полную отмену бронирования • Кенийский бегун первым в мире выбежал из двух часов в марафоне • «Они крали наши деньги»: после откровений об Украине и ядерном оружии в США отстранили от работы начальника радиационно-химической безопасности Пентагона Эндрю Хагга • "Вы нацисты": в Риме во время вчерашнего антифашистского марша произошли конфликты из-за украинских флагов • Иммигранты из России, Украины и Беларуси теперь составляют 2.6% населения Грузии • Новый командир бригады оборонявшей Северск заявил, что город был потерян из-за того что солдаты стоявшие там на позициях не знали, как пользоваться оружием • «Учитель месяца, почти гений»: появляется новая информация о мужчине, пытавшемся совершить покушение на Трампа • Только около 10% респондентов отвечают на вопросы социологов в Украине, что ставит под сомнение точность результатов опросов • Министр финансов Финляндии заявила о крайне сложной ситуации с государственными финансами • Иран нанес более серьезный ущерб американским военным базам на Ближнем Востоке, чем публично признавали США • Минобороны рассматривает радикальные изменения в мобилизации, включая почти полную отмену бронирования • Кенийский бегун первым в мире выбежал из двух часов в марафоне • «Они крали наши деньги»: после откровений об Украине и ядерном оружии в США отстранили от работы начальника радиационно-химической безопасности Пентагона Эндрю Хагга • "Вы нацисты": в Риме во время вчерашнего антифашистского марша произошли конфликты из-за украинских флагов • Иммигранты из России, Украины и Беларуси теперь составляют 2.6% населения Грузии • Новый командир бригады оборонявшей Северск заявил, что город был потерян из-за того что солдаты стоявшие там на позициях не знали, как пользоваться оружием • «Учитель месяца, почти гений»: появляется новая информация о мужчине, пытавшемся совершить покушение на Трампа • Только около 10% респондентов отвечают на вопросы социологов в Украине, что ставит под сомнение точность результатов опросов • Министр финансов Финляндии заявила о крайне сложной ситуации с государственными финансами • Иран нанес более серьезный ущерб американским военным базам на Ближнем Востоке, чем публично признавали США • Минобороны рассматривает радикальные изменения в мобилизации, включая почти полную отмену бронирования •

Даже 1-2 часа недосыпа вызывают резкий скачок тревоги и могут спровоцировать депрессию

23 декабря 2023, 11:30

Психологи из США перелопатили 154 исследования сна, проведённые в 28 странах в период с 1966 по 2022 год.

Оказалось, что недостаточный сон плохо сказывается на нас, даже если всего лишь раз лечь спать позже обычного.

Согласно исследователям, пропуск 1-2 часов сна за ночь приводит к сокращению положительных эмоций. Зато усиливаются симптомы тревоги: учащенное сердцебиение и повышенное беспокойство.

При этом чем дольше период недосыпа, тем ощутимее его последствия на ментальном здоровье.

Источник