Диетолог перечислил способы борьбы с перееданием на фоне стресса
Неспособность сопротивляться нездоровой пище объясняется изменением в системе принятия решений и импульсного контроля. Чтобы избежать переедания на фоне стресса, есть четыре способа, которые перечислил британский врач-диетолог Мэй Симпкин. Его слова передает портал Express.
Прежде всего, специалист посоветовал строить свои маршруты передвижения так, чтобы не было искушения купить что-то вредное. Например, не проходить мимо кондитерского отдела в супермаркете. Кроме того, как отметил эксперт, желание что-то съесть часто спровоцировано обезвоживанием — необходимость попить воды воспринимается организмом как необходимость что-то съесть.
- Другие новости: БАЙДЕН ЗАДУМАЛ ОТВЕТИТЬ РОССИИ НА МАСШТАБНЫЕ КИБЕРАТАКИ
В-третьих, Симпкин порекомендовал готовить пищу самостоятельно, используя для этого сырые продукты, а не полуфабрикаты. И, наконец, для борьбы со стрессом помогают занятия спортом, подытожил диетолог.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал
Следите за новостями ТТ-Инфо в социальных сетях facebook и twitter
13 сентября, 08:46
79
Средства L’Oréal для выпрямления волос могут вызывать рак — против компании подали уже 12 000 исков
12 сентября, 19:36
88
На протяжении года искусственный интеллект может оказаться способен "захватить весь интернет" с помощью постоянно действующего ботнета и причинить ущерб на сотни миллиардов долларов
09 сентября, 23:16
94
Почти половина украинских 15-летних подростков (45%) не обладают базовыми навыками чтения
05 сентября, 23:02
95

