У Зеленского считают, что любые уступки России будут означать отложенную войну  •  В сеть слили 128 тысяч электронных писем из ноутбука сына президента США Байдена  •  В Евросоюзе придумали, на каких условиях выделят Украине деньги для восстановления после войны  •  Пушилин заявил, что с "Азовстали" пока не вышли украинские военные командиры  •  Германия предоставит Чехии 15 танков Leopard 2 взамен переданной Украине военной техники  •  Зеленский предлагает продлить военное положение и мобилизацию сразу на три месяца  •  Мэр Житомира заявил, что в городе больше не будут изучать русский язык  •  В Таджикистане началась АТО, есть убитые и раненые  •  Мэр Полтавы анонсировал повышение стоимости проезда в городском троллейбусе до 10 грн, в автобусе – до 15 грн  •  Главными направлениями инвестиций для россиян стали Турция, ОАЭ и Израиль  •  У Зеленского считают, что любые уступки России будут означать отложенную войну  •  В сеть слили 128 тысяч электронных писем из ноутбука сына президента США Байдена  •  В Евросоюзе придумали, на каких условиях выделят Украине деньги для восстановления после войны  •  Пушилин заявил, что с "Азовстали" пока не вышли украинские военные командиры  •  Германия предоставит Чехии 15 танков Leopard 2 взамен переданной Украине военной техники  •  Зеленский предлагает продлить военное положение и мобилизацию сразу на три месяца  •  Мэр Житомира заявил, что в городе больше не будут изучать русский язык  •  В Таджикистане началась АТО, есть убитые и раненые  •  Мэр Полтавы анонсировал повышение стоимости проезда в городском троллейбусе до 10 грн, в автобусе – до 15 грн  •  Главными направлениями инвестиций для россиян стали Турция, ОАЭ и Израиль  •  У Зеленского считают, что любые уступки России будут означать отложенную войну  •  В сеть слили 128 тысяч электронных писем из ноутбука сына президента США Байдена  •  В Евросоюзе придумали, на каких условиях выделят Украине деньги для восстановления после войны  •  Пушилин заявил, что с "Азовстали" пока не вышли украинские военные командиры  •  Германия предоставит Чехии 15 танков Leopard 2 взамен переданной Украине военной техники  •  Зеленский предлагает продлить военное положение и мобилизацию сразу на три месяца  •  Мэр Житомира заявил, что в городе больше не будут изучать русский язык  •  В Таджикистане началась АТО, есть убитые и раненые  •  Мэр Полтавы анонсировал повышение стоимости проезда в городском троллейбусе до 10 грн, в автобусе – до 15 грн  •  Главными направлениями инвестиций для россиян стали Турция, ОАЭ и Израиль  •  У Зеленского считают, что любые уступки России будут означать отложенную войну  •  В сеть слили 128 тысяч электронных писем из ноутбука сына президента США Байдена  •  В Евросоюзе придумали, на каких условиях выделят Украине деньги для восстановления после войны  •  Пушилин заявил, что с "Азовстали" пока не вышли украинские военные командиры  •  Германия предоставит Чехии 15 танков Leopard 2 взамен переданной Украине военной техники  •  Зеленский предлагает продлить военное положение и мобилизацию сразу на три месяца  •  Мэр Житомира заявил, что в городе больше не будут изучать русский язык  •  В Таджикистане началась АТО, есть убитые и раненые  •  Мэр Полтавы анонсировал повышение стоимости проезда в городском троллейбусе до 10 грн, в автобусе – до 15 грн  •  Главными направлениями инвестиций для россиян стали Турция, ОАЭ и Израиль  •  У Зеленского считают, что любые уступки России будут означать отложенную войну  •  В сеть слили 128 тысяч электронных писем из ноутбука сына президента США Байдена  •  В Евросоюзе придумали, на каких условиях выделят Украине деньги для восстановления после войны  •  Пушилин заявил, что с "Азовстали" пока не вышли украинские военные командиры  •  Германия предоставит Чехии 15 танков Leopard 2 взамен переданной Украине военной техники  •  Зеленский предлагает продлить военное положение и мобилизацию сразу на три месяца  •  Мэр Житомира заявил, что в городе больше не будут изучать русский язык  •  В Таджикистане началась АТО, есть убитые и раненые  •  Мэр Полтавы анонсировал повышение стоимости проезда в городском троллейбусе до 10 грн, в автобусе – до 15 грн  •  Главными направлениями инвестиций для россиян стали Турция, ОАЭ и Израиль  •  У Зеленского считают, что любые уступки России будут означать отложенную войну  •  В сеть слили 128 тысяч электронных писем из ноутбука сына президента США Байдена  •  В Евросоюзе придумали, на каких условиях выделят Украине деньги для восстановления после войны  •  Пушилин заявил, что с "Азовстали" пока не вышли украинские военные командиры  •  Германия предоставит Чехии 15 танков Leopard 2 взамен переданной Украине военной техники  •  Зеленский предлагает продлить военное положение и мобилизацию сразу на три месяца  •  Мэр Житомира заявил, что в городе больше не будут изучать русский язык  •  В Таджикистане началась АТО, есть убитые и раненые  •  Мэр Полтавы анонсировал повышение стоимости проезда в городском троллейбусе до 10 грн, в автобусе – до 15 грн  •  Главными направлениями инвестиций для россиян стали Турция, ОАЭ и Израиль  •  У Зеленского считают, что любые уступки России будут означать отложенную войну  •  В сеть слили 128 тысяч электронных писем из ноутбука сына президента США Байдена  •  В Евросоюзе придумали, на каких условиях выделят Украине деньги для восстановления после войны  •  Пушилин заявил, что с "Азовстали" пока не вышли украинские военные командиры  •  Германия предоставит Чехии 15 танков Leopard 2 взамен переданной Украине военной техники  •  Зеленский предлагает продлить военное положение и мобилизацию сразу на три месяца  •  Мэр Житомира заявил, что в городе больше не будут изучать русский язык  •  В Таджикистане началась АТО, есть убитые и раненые  •  Мэр Полтавы анонсировал повышение стоимости проезда в городском троллейбусе до 10 грн, в автобусе – до 15 грн  •  Главными направлениями инвестиций для россиян стали Турция, ОАЭ и Израиль  •  У Зеленского считают, что любые уступки России будут означать отложенную войну  •  В сеть слили 128 тысяч электронных писем из ноутбука сына президента США Байдена  •  В Евросоюзе придумали, на каких условиях выделят Украине деньги для восстановления после войны  •  Пушилин заявил, что с "Азовстали" пока не вышли украинские военные командиры  •  Германия предоставит Чехии 15 танков Leopard 2 взамен переданной Украине военной техники  •  Зеленский предлагает продлить военное положение и мобилизацию сразу на три месяца  •  Мэр Житомира заявил, что в городе больше не будут изучать русский язык  •  В Таджикистане началась АТО, есть убитые и раненые  •  Мэр Полтавы анонсировал повышение стоимости проезда в городском троллейбусе до 10 грн, в автобусе – до 15 грн  •  Главными направлениями инвестиций для россиян стали Турция, ОАЭ и Израиль  •  У Зеленского считают, что любые уступки России будут означать отложенную войну  •  В сеть слили 128 тысяч электронных писем из ноутбука сына президента США Байдена  •  В Евросоюзе придумали, на каких условиях выделят Украине деньги для восстановления после войны  •  Пушилин заявил, что с "Азовстали" пока не вышли украинские военные командиры  •  Германия предоставит Чехии 15 танков Leopard 2 взамен переданной Украине военной техники  •  Зеленский предлагает продлить военное положение и мобилизацию сразу на три месяца  •  Мэр Житомира заявил, что в городе больше не будут изучать русский язык  •  В Таджикистане началась АТО, есть убитые и раненые  •  Мэр Полтавы анонсировал повышение стоимости проезда в городском троллейбусе до 10 грн, в автобусе – до 15 грн  •  Главными направлениями инвестиций для россиян стали Турция, ОАЭ и Израиль  •  У Зеленского считают, что любые уступки России будут означать отложенную войну  •  В сеть слили 128 тысяч электронных писем из ноутбука сына президента США Байдена  •  В Евросоюзе придумали, на каких условиях выделят Украине деньги для восстановления после войны  •  Пушилин заявил, что с "Азовстали" пока не вышли украинские военные командиры  •  Германия предоставит Чехии 15 танков Leopard 2 взамен переданной Украине военной техники  •  Зеленский предлагает продлить военное положение и мобилизацию сразу на три месяца  •  Мэр Житомира заявил, что в городе больше не будут изучать русский язык  •  В Таджикистане началась АТО, есть убитые и раненые  •  Мэр Полтавы анонсировал повышение стоимости проезда в городском троллейбусе до 10 грн, в автобусе – до 15 грн  •  Главными направлениями инвестиций для россиян стали Турция, ОАЭ и Израиль  •  У Зеленского считают, что любые уступки России будут означать отложенную войну  •  В сеть слили 128 тысяч электронных писем из ноутбука сына президента США Байдена  •  В Евросоюзе придумали, на каких условиях выделят Украине деньги для восстановления после войны  •  Пушилин заявил, что с "Азовстали" пока не вышли украинские военные командиры  •  Германия предоставит Чехии 15 танков Leopard 2 взамен переданной Украине военной техники  •  Зеленский предлагает продлить военное положение и мобилизацию сразу на три месяца  •  Мэр Житомира заявил, что в городе больше не будут изучать русский язык  •  В Таджикистане началась АТО, есть убитые и раненые  •  Мэр Полтавы анонсировал повышение стоимости проезда в городском троллейбусе до 10 грн, в автобусе – до 15 грн  •  Главными направлениями инвестиций для россиян стали Турция, ОАЭ и Израиль  •  У Зеленского считают, что любые уступки России будут означать отложенную войну  •  В сеть слили 128 тысяч электронных писем из ноутбука сына президента США Байдена  •  В Евросоюзе придумали, на каких условиях выделят Украине деньги для восстановления после войны  •  Пушилин заявил, что с "Азовстали" пока не вышли украинские военные командиры  •  Германия предоставит Чехии 15 танков Leopard 2 взамен переданной Украине военной техники  •  Зеленский предлагает продлить военное положение и мобилизацию сразу на три месяца  •  Мэр Житомира заявил, что в городе больше не будут изучать русский язык  •  В Таджикистане началась АТО, есть убитые и раненые  •  Мэр Полтавы анонсировал повышение стоимости проезда в городском троллейбусе до 10 грн, в автобусе – до 15 грн  •  Главными направлениями инвестиций для россиян стали Турция, ОАЭ и Израиль  •  У Зеленского считают, что любые уступки России будут означать отложенную войну  •  В сеть слили 128 тысяч электронных писем из ноутбука сына президента США Байдена  •  В Евросоюзе придумали, на каких условиях выделят Украине деньги для восстановления после войны  •  Пушилин заявил, что с "Азовстали" пока не вышли украинские военные командиры  •  Германия предоставит Чехии 15 танков Leopard 2 взамен переданной Украине военной техники  •  Зеленский предлагает продлить военное положение и мобилизацию сразу на три месяца  •  Мэр Житомира заявил, что в городе больше не будут изучать русский язык  •  В Таджикистане началась АТО, есть убитые и раненые  •  Мэр Полтавы анонсировал повышение стоимости проезда в городском троллейбусе до 10 грн, в автобусе – до 15 грн  •  Главными направлениями инвестиций для россиян стали Турция, ОАЭ и Израиль  •  У Зеленского считают, что любые уступки России будут означать отложенную войну  •  В сеть слили 128 тысяч электронных писем из ноутбука сына президента США Байдена  •  В Евросоюзе придумали, на каких условиях выделят Украине деньги для восстановления после войны  •  Пушилин заявил, что с "Азовстали" пока не вышли украинские военные командиры  •  Германия предоставит Чехии 15 танков Leopard 2 взамен переданной Украине военной техники  •  Зеленский предлагает продлить военное положение и мобилизацию сразу на три месяца  •  Мэр Житомира заявил, что в городе больше не будут изучать русский язык  •  В Таджикистане началась АТО, есть убитые и раненые  •  Мэр Полтавы анонсировал повышение стоимости проезда в городском троллейбусе до 10 грн, в автобусе – до 15 грн  •  Главными направлениями инвестиций для россиян стали Турция, ОАЭ и Израиль  •  У Зеленского считают, что любые уступки России будут означать отложенную войну  •  В сеть слили 128 тысяч электронных писем из ноутбука сына президента США Байдена  •  В Евросоюзе придумали, на каких условиях выделят Украине деньги для восстановления после войны  •  Пушилин заявил, что с "Азовстали" пока не вышли украинские военные командиры  •  Германия предоставит Чехии 15 танков Leopard 2 взамен переданной Украине военной техники  •  Зеленский предлагает продлить военное положение и мобилизацию сразу на три месяца  •  Мэр Житомира заявил, что в городе больше не будут изучать русский язык  •  В Таджикистане началась АТО, есть убитые и раненые  •  Мэр Полтавы анонсировал повышение стоимости проезда в городском троллейбусе до 10 грн, в автобусе – до 15 грн  •  Главными направлениями инвестиций для россиян стали Турция, ОАЭ и Израиль  •  У Зеленского считают, что любые уступки России будут означать отложенную войну  •  В сеть слили 128 тысяч электронных писем из ноутбука сына президента США Байдена  •  В Евросоюзе придумали, на каких условиях выделят Украине деньги для восстановления после войны  •  Пушилин заявил, что с "Азовстали" пока не вышли украинские военные командиры  •  Германия предоставит Чехии 15 танков Leopard 2 взамен переданной Украине военной техники  •  Зеленский предлагает продлить военное положение и мобилизацию сразу на три месяца  •  Мэр Житомира заявил, что в городе больше не будут изучать русский язык  •  В Таджикистане началась АТО, есть убитые и раненые  •  Мэр Полтавы анонсировал повышение стоимости проезда в городском троллейбусе до 10 грн, в автобусе – до 15 грн  •  Главными направлениями инвестиций для россиян стали Турция, ОАЭ и Израиль  •  

Диетологи назвали здоровый способ похудения

11 ноября 2021, 22:28
Просмотров: 279

Американские диетологи назвали интуитивное питание наиболее здоровым способом похудения. Их слова приводит CNN.

Диетолог Лиза Янг рассказала, что одна из основных идей интуитивного питания заключается в том, чтобы есть только когда человек по-настоящему голоден. Еда, по мнению Янг, не должна быть способом разнообразить досуг или занять время.

Специалист по питанию Лиза Столлман добавила, что во время еды нужно убрать все внешние раздражители, не отвлекаться на мобильный телефон или телевизор и полностью сосредоточиться на вкусе и консистенции пищи. При этом важно есть медленно, тщательно прожевывая каждый кусочек. Янг привела в пример исследование, результаты которого показали, что вероятность появления лишнего веса на 42 процента выше у людей, которые едят быстро.

При нездоровых отношениях с едой похудение не будет иметь долгосрочного результата, отметила Янг. Чтобы добиться тела мечты, нужно сначала полюбить и принять себя в любом весе и начать относиться к себе не как к врагу, а как к другу — с добротой и состраданием. В качестве полезной практики диетологи предложили прислушаться к себе и понять, что по-настоящему нравится и вкусно именно вам.

Специалисты убеждены, что постоянные ограничения и отсутствие возможности есть любимую еду приводят к стрессу. В свою очередь, стресс оказывает негативное влияние на все процессы в организме. Поэтому, отметила Янг, необходимо выработать индивидуальный режим питания, в котором не будет строгих запретов и ультиматумов.

Сергей Мальцев

 

 

Другие новости в этом разделе:

в этом разделе