Арбуз может поддерживать здоровье сердца и сосудов  •  РФ и Китай договорились построить вторую железнодорожную ветку через общую границу  •  Вооруженные люди в военной форме напали на рыбохозяйственное предприятие в селе Алексеевка Днепропетровской области  •  Миндич подал в суд на Зеленского  •  Украинские заправки резко повысили цену на бензин  •  Министры иностранных дел стран ЕС обсудят возможную кандидатуру своего переговорщика с РФ об Украине на встрече на Кипре на следующей неделе  •  Армия РФ отрабатывает ядерные удары «Искандерами» в ходе учений, который начались вчера  •  На Лукашенко «нападали с четырех сторон», а Зеленский узнал «о пяти сценариях нападения с территории Белоруссии»  •  «Что за репертуар у вас?»: На торжественном обеде для Путина симфонический оркестр сыграл мелодию из «Лебединого озера»  •  Министр обороны Польши призвал Украину точнее выбирать цели после инцидента с дроном над Эстонией  •  Арбуз может поддерживать здоровье сердца и сосудов  •  РФ и Китай договорились построить вторую железнодорожную ветку через общую границу  •  Вооруженные люди в военной форме напали на рыбохозяйственное предприятие в селе Алексеевка Днепропетровской области  •  Миндич подал в суд на Зеленского  •  Украинские заправки резко повысили цену на бензин  •  Министры иностранных дел стран ЕС обсудят возможную кандидатуру своего переговорщика с РФ об Украине на встрече на Кипре на следующей неделе  •  Армия РФ отрабатывает ядерные удары «Искандерами» в ходе учений, который начались вчера  •  На Лукашенко «нападали с четырех сторон», а Зеленский узнал «о пяти сценариях нападения с территории Белоруссии»  •  «Что за репертуар у вас?»: На торжественном обеде для Путина симфонический оркестр сыграл мелодию из «Лебединого озера»  •  Министр обороны Польши призвал Украину точнее выбирать цели после инцидента с дроном над Эстонией  •  Арбуз может поддерживать здоровье сердца и сосудов  •  РФ и Китай договорились построить вторую железнодорожную ветку через общую границу  •  Вооруженные люди в военной форме напали на рыбохозяйственное предприятие в селе Алексеевка Днепропетровской области  •  Миндич подал в суд на Зеленского  •  Украинские заправки резко повысили цену на бензин  •  Министры иностранных дел стран ЕС обсудят возможную кандидатуру своего переговорщика с РФ об Украине на встрече на Кипре на следующей неделе  •  Армия РФ отрабатывает ядерные удары «Искандерами» в ходе учений, который начались вчера  •  На Лукашенко «нападали с четырех сторон», а Зеленский узнал «о пяти сценариях нападения с территории Белоруссии»  •  «Что за репертуар у вас?»: На торжественном обеде для Путина симфонический оркестр сыграл мелодию из «Лебединого озера»  •  Министр обороны Польши призвал Украину точнее выбирать цели после инцидента с дроном над Эстонией  •  Арбуз может поддерживать здоровье сердца и сосудов  •  РФ и Китай договорились построить вторую железнодорожную ветку через общую границу  •  Вооруженные люди в военной форме напали на рыбохозяйственное предприятие в селе Алексеевка Днепропетровской области  •  Миндич подал в суд на Зеленского  •  Украинские заправки резко повысили цену на бензин  •  Министры иностранных дел стран ЕС обсудят возможную кандидатуру своего переговорщика с РФ об Украине на встрече на Кипре на следующей неделе  •  Армия РФ отрабатывает ядерные удары «Искандерами» в ходе учений, который начались вчера  •  На Лукашенко «нападали с четырех сторон», а Зеленский узнал «о пяти сценариях нападения с территории Белоруссии»  •  «Что за репертуар у вас?»: На торжественном обеде для Путина симфонический оркестр сыграл мелодию из «Лебединого озера»  •  Министр обороны Польши призвал Украину точнее выбирать цели после инцидента с дроном над Эстонией  •  Арбуз может поддерживать здоровье сердца и сосудов  •  РФ и Китай договорились построить вторую железнодорожную ветку через общую границу  •  Вооруженные люди в военной форме напали на рыбохозяйственное предприятие в селе Алексеевка Днепропетровской области  •  Миндич подал в суд на Зеленского  •  Украинские заправки резко повысили цену на бензин  •  Министры иностранных дел стран ЕС обсудят возможную кандидатуру своего переговорщика с РФ об Украине на встрече на Кипре на следующей неделе  •  Армия РФ отрабатывает ядерные удары «Искандерами» в ходе учений, который начались вчера  •  На Лукашенко «нападали с четырех сторон», а Зеленский узнал «о пяти сценариях нападения с территории Белоруссии»  •  «Что за репертуар у вас?»: На торжественном обеде для Путина симфонический оркестр сыграл мелодию из «Лебединого озера»  •  Министр обороны Польши призвал Украину точнее выбирать цели после инцидента с дроном над Эстонией  •  Арбуз может поддерживать здоровье сердца и сосудов  •  РФ и Китай договорились построить вторую железнодорожную ветку через общую границу  •  Вооруженные люди в военной форме напали на рыбохозяйственное предприятие в селе Алексеевка Днепропетровской области  •  Миндич подал в суд на Зеленского  •  Украинские заправки резко повысили цену на бензин  •  Министры иностранных дел стран ЕС обсудят возможную кандидатуру своего переговорщика с РФ об Украине на встрече на Кипре на следующей неделе  •  Армия РФ отрабатывает ядерные удары «Искандерами» в ходе учений, который начались вчера  •  На Лукашенко «нападали с четырех сторон», а Зеленский узнал «о пяти сценариях нападения с территории Белоруссии»  •  «Что за репертуар у вас?»: На торжественном обеде для Путина симфонический оркестр сыграл мелодию из «Лебединого озера»  •  Министр обороны Польши призвал Украину точнее выбирать цели после инцидента с дроном над Эстонией  •  Арбуз может поддерживать здоровье сердца и сосудов  •  РФ и Китай договорились построить вторую железнодорожную ветку через общую границу  •  Вооруженные люди в военной форме напали на рыбохозяйственное предприятие в селе Алексеевка Днепропетровской области  •  Миндич подал в суд на Зеленского  •  Украинские заправки резко повысили цену на бензин  •  Министры иностранных дел стран ЕС обсудят возможную кандидатуру своего переговорщика с РФ об Украине на встрече на Кипре на следующей неделе  •  Армия РФ отрабатывает ядерные удары «Искандерами» в ходе учений, который начались вчера  •  На Лукашенко «нападали с четырех сторон», а Зеленский узнал «о пяти сценариях нападения с территории Белоруссии»  •  «Что за репертуар у вас?»: На торжественном обеде для Путина симфонический оркестр сыграл мелодию из «Лебединого озера»  •  Министр обороны Польши призвал Украину точнее выбирать цели после инцидента с дроном над Эстонией  •  Арбуз может поддерживать здоровье сердца и сосудов  •  РФ и Китай договорились построить вторую железнодорожную ветку через общую границу  •  Вооруженные люди в военной форме напали на рыбохозяйственное предприятие в селе Алексеевка Днепропетровской области  •  Миндич подал в суд на Зеленского  •  Украинские заправки резко повысили цену на бензин  •  Министры иностранных дел стран ЕС обсудят возможную кандидатуру своего переговорщика с РФ об Украине на встрече на Кипре на следующей неделе  •  Армия РФ отрабатывает ядерные удары «Искандерами» в ходе учений, который начались вчера  •  На Лукашенко «нападали с четырех сторон», а Зеленский узнал «о пяти сценариях нападения с территории Белоруссии»  •  «Что за репертуар у вас?»: На торжественном обеде для Путина симфонический оркестр сыграл мелодию из «Лебединого озера»  •  Министр обороны Польши призвал Украину точнее выбирать цели после инцидента с дроном над Эстонией  •  Арбуз может поддерживать здоровье сердца и сосудов  •  РФ и Китай договорились построить вторую железнодорожную ветку через общую границу  •  Вооруженные люди в военной форме напали на рыбохозяйственное предприятие в селе Алексеевка Днепропетровской области  •  Миндич подал в суд на Зеленского  •  Украинские заправки резко повысили цену на бензин  •  Министры иностранных дел стран ЕС обсудят возможную кандидатуру своего переговорщика с РФ об Украине на встрече на Кипре на следующей неделе  •  Армия РФ отрабатывает ядерные удары «Искандерами» в ходе учений, который начались вчера  •  На Лукашенко «нападали с четырех сторон», а Зеленский узнал «о пяти сценариях нападения с территории Белоруссии»  •  «Что за репертуар у вас?»: На торжественном обеде для Путина симфонический оркестр сыграл мелодию из «Лебединого озера»  •  Министр обороны Польши призвал Украину точнее выбирать цели после инцидента с дроном над Эстонией  •  Арбуз может поддерживать здоровье сердца и сосудов  •  РФ и Китай договорились построить вторую железнодорожную ветку через общую границу  •  Вооруженные люди в военной форме напали на рыбохозяйственное предприятие в селе Алексеевка Днепропетровской области  •  Миндич подал в суд на Зеленского  •  Украинские заправки резко повысили цену на бензин  •  Министры иностранных дел стран ЕС обсудят возможную кандидатуру своего переговорщика с РФ об Украине на встрече на Кипре на следующей неделе  •  Армия РФ отрабатывает ядерные удары «Искандерами» в ходе учений, который начались вчера  •  На Лукашенко «нападали с четырех сторон», а Зеленский узнал «о пяти сценариях нападения с территории Белоруссии»  •  «Что за репертуар у вас?»: На торжественном обеде для Путина симфонический оркестр сыграл мелодию из «Лебединого озера»  •  Министр обороны Польши призвал Украину точнее выбирать цели после инцидента с дроном над Эстонией  •  Арбуз может поддерживать здоровье сердца и сосудов  •  РФ и Китай договорились построить вторую железнодорожную ветку через общую границу  •  Вооруженные люди в военной форме напали на рыбохозяйственное предприятие в селе Алексеевка Днепропетровской области  •  Миндич подал в суд на Зеленского  •  Украинские заправки резко повысили цену на бензин  •  Министры иностранных дел стран ЕС обсудят возможную кандидатуру своего переговорщика с РФ об Украине на встрече на Кипре на следующей неделе  •  Армия РФ отрабатывает ядерные удары «Искандерами» в ходе учений, который начались вчера  •  На Лукашенко «нападали с четырех сторон», а Зеленский узнал «о пяти сценариях нападения с территории Белоруссии»  •  «Что за репертуар у вас?»: На торжественном обеде для Путина симфонический оркестр сыграл мелодию из «Лебединого озера»  •  Министр обороны Польши призвал Украину точнее выбирать цели после инцидента с дроном над Эстонией  •  Арбуз может поддерживать здоровье сердца и сосудов  •  РФ и Китай договорились построить вторую железнодорожную ветку через общую границу  •  Вооруженные люди в военной форме напали на рыбохозяйственное предприятие в селе Алексеевка Днепропетровской области  •  Миндич подал в суд на Зеленского  •  Украинские заправки резко повысили цену на бензин  •  Министры иностранных дел стран ЕС обсудят возможную кандидатуру своего переговорщика с РФ об Украине на встрече на Кипре на следующей неделе  •  Армия РФ отрабатывает ядерные удары «Искандерами» в ходе учений, который начались вчера  •  На Лукашенко «нападали с четырех сторон», а Зеленский узнал «о пяти сценариях нападения с территории Белоруссии»  •  «Что за репертуар у вас?»: На торжественном обеде для Путина симфонический оркестр сыграл мелодию из «Лебединого озера»  •  Министр обороны Польши призвал Украину точнее выбирать цели после инцидента с дроном над Эстонией  •  Арбуз может поддерживать здоровье сердца и сосудов  •  РФ и Китай договорились построить вторую железнодорожную ветку через общую границу  •  Вооруженные люди в военной форме напали на рыбохозяйственное предприятие в селе Алексеевка Днепропетровской области  •  Миндич подал в суд на Зеленского  •  Украинские заправки резко повысили цену на бензин  •  Министры иностранных дел стран ЕС обсудят возможную кандидатуру своего переговорщика с РФ об Украине на встрече на Кипре на следующей неделе  •  Армия РФ отрабатывает ядерные удары «Искандерами» в ходе учений, который начались вчера  •  На Лукашенко «нападали с четырех сторон», а Зеленский узнал «о пяти сценариях нападения с территории Белоруссии»  •  «Что за репертуар у вас?»: На торжественном обеде для Путина симфонический оркестр сыграл мелодию из «Лебединого озера»  •  Министр обороны Польши призвал Украину точнее выбирать цели после инцидента с дроном над Эстонией  •  Арбуз может поддерживать здоровье сердца и сосудов  •  РФ и Китай договорились построить вторую железнодорожную ветку через общую границу  •  Вооруженные люди в военной форме напали на рыбохозяйственное предприятие в селе Алексеевка Днепропетровской области  •  Миндич подал в суд на Зеленского  •  Украинские заправки резко повысили цену на бензин  •  Министры иностранных дел стран ЕС обсудят возможную кандидатуру своего переговорщика с РФ об Украине на встрече на Кипре на следующей неделе  •  Армия РФ отрабатывает ядерные удары «Искандерами» в ходе учений, который начались вчера  •  На Лукашенко «нападали с четырех сторон», а Зеленский узнал «о пяти сценариях нападения с территории Белоруссии»  •  «Что за репертуар у вас?»: На торжественном обеде для Путина симфонический оркестр сыграл мелодию из «Лебединого озера»  •  Министр обороны Польши призвал Украину точнее выбирать цели после инцидента с дроном над Эстонией  •  Арбуз может поддерживать здоровье сердца и сосудов  •  РФ и Китай договорились построить вторую железнодорожную ветку через общую границу  •  Вооруженные люди в военной форме напали на рыбохозяйственное предприятие в селе Алексеевка Днепропетровской области  •  Миндич подал в суд на Зеленского  •  Украинские заправки резко повысили цену на бензин  •  Министры иностранных дел стран ЕС обсудят возможную кандидатуру своего переговорщика с РФ об Украине на встрече на Кипре на следующей неделе  •  Армия РФ отрабатывает ядерные удары «Искандерами» в ходе учений, который начались вчера  •  На Лукашенко «нападали с четырех сторон», а Зеленский узнал «о пяти сценариях нападения с территории Белоруссии»  •  «Что за репертуар у вас?»: На торжественном обеде для Путина симфонический оркестр сыграл мелодию из «Лебединого озера»  •  Министр обороны Польши призвал Украину точнее выбирать цели после инцидента с дроном над Эстонией  •  Арбуз может поддерживать здоровье сердца и сосудов  •  РФ и Китай договорились построить вторую железнодорожную ветку через общую границу  •  Вооруженные люди в военной форме напали на рыбохозяйственное предприятие в селе Алексеевка Днепропетровской области  •  Миндич подал в суд на Зеленского  •  Украинские заправки резко повысили цену на бензин  •  Министры иностранных дел стран ЕС обсудят возможную кандидатуру своего переговорщика с РФ об Украине на встрече на Кипре на следующей неделе  •  Армия РФ отрабатывает ядерные удары «Искандерами» в ходе учений, который начались вчера  •  На Лукашенко «нападали с четырех сторон», а Зеленский узнал «о пяти сценариях нападения с территории Белоруссии»  •  «Что за репертуар у вас?»: На торжественном обеде для Путина симфонический оркестр сыграл мелодию из «Лебединого озера»  •  Министр обороны Польши призвал Украину точнее выбирать цели после инцидента с дроном над Эстонией  •  

Диетологи рассказали, как есть все подряд и не толстеть

06 ноября 2019, 21:20
Просмотров: 860

"Есть все подряд и при этом терять вес - мечта каждого, кто вечно мучается с парой лишних кило. Со "всеядной" диетой это возможно. В то время как многие диетологи полностью исключают углеводы или жиры из рациона, здесь все дозволено - в определенных дозах", - так немецкий таблоид Bild описывает чудо-диету эксперта Марион Грилльпарцер. Фрау Грилльпарцер называет себя "экотрофологом", то есть специалистом по "экологичному домашнему питанию".

Как пишет издание, "организму надо давать все, что ему необходимо, тогда он будет избавляться от того, что ему не нужно - жировых отложений". В общем, позволено все, но в конкретной комбинации, по формуле "1-2-3": одна часть углеводов, две части белков и три части овощей. Углеводы допускаются в виде натурального риса, ржаного хлеба, пасты "аль денте" (от итальянского выражения "на зубок", то есть по ощущениям как будто слегка недоваренной) или картошки в мундире. Наряду с овощами приветствуются яблоки, ягоды и цитрусовые.

Впрочем, автор немного лукавит, и кое-что из "всеядной" диеты все же придется исключить, например - мягкие сорта пшеницы, дешевые растительные жиры, колбасу и газировку.

Как это работает? В первые два дня "сжигания жиров" вам придется посидеть на воде, чае, зеленом смузи и теплых супах. Затем нужно перейти на трехразовое питание, принимая по 600 граммов пищи, чтобы "правильно наполнять желудок". Перекусы в виде овощей разрешаются между приемами пищи.

Время от времени - максимум три раза в неделю - следует исключать по вечерам либо утрам углеводы. Задумка состоит в том, чтобы создать 16-часовой разгрузочный день, особенно если накануне вы "согрешили" с углеводами. Если пару раз в неделю вы все-таки уступите соблазну и отведаете спагетти с соусом Болоньезе, то ничего смертельного не случится. Но заедать стресс шоколадками или уплетать белый хлеб с вареньем все же не стоит.

"Программа должна сделать вас сытыми и счастливыми", - заключает Bild.

Грилльпарцер уверяет, что прогресс будет заметен уже через четыре недели. А главное - переключиться с телевизора на подвижный образ жизни.

Больше новостей на ТТ-Инфо

 
в этом разделе

20 мая, 23:14
 69

Арбуз может поддерживать здоровье сердца и сосудов

19 мая, 23:06
 78

Учёные впервые вывели цыплят из искусственных яиц

19 мая, 21:27
 71

В Украину собираются перевести прах главного противника Бандеры из ОУН

19 мая, 10:33
 75

Ученые предупреждают, что растущее количество интернет-спутников в космосе представляет опасность для Земли из-за загрязнения при их запуске

18 мая, 23:11
 106

Украина вошла в число стран с самой низкой рождаемостью в мире

18 мая, 17:25
 74

Шведские ученые пришли к выводу, что физический спад у человека начинается уже после 35 лет