Шмыгаль на «Рамштайне» заявил, что Украине в 2026 году только «на оборону» необходимо 120 млрд долларов  •  «Независимость Польши не была подарком Ленина, так же как советское присутствие в Центральной Европе не было «освобождением», - МИД Польши  •  РФ официально признана наименее мирной страной планеты, заняв последнее место в ежегодном отчете Глобального индекса мира (GPI)  •  Акции ведущих европейских оборонных компаний во вторник пошли вниз после «двухдневных переговоров» в Берлине  •  Минобразования совместно с ТЦК готовит «спецоперацию» на «200 тысяч потенциальных «мобиков»  •  «Полный «Абзац»: «YouTube» в России перестанет работать максимум через год  •  Верховная Рада проголосовала в первом чтении за обязательную ежедневную «минуту молчания» в 9-00  •  «Из-за непрофессионализма власти страна оказалась в полном хаосе», - Юлия Тимошенко  •  «Сначала мы должны убедиться, что можем прекратить огонь и тогда говорить о репарациях и восстановлении страны», - Премьер-Министр Нидерландов  •  В Украине ликвидирована транснациональная сеть мошеннических call-центров, которая действовала в Киеве, Днепре и Ивано-Франковске  •  Шмыгаль на «Рамштайне» заявил, что Украине в 2026 году только «на оборону» необходимо 120 млрд долларов  •  «Независимость Польши не была подарком Ленина, так же как советское присутствие в Центральной Европе не было «освобождением», - МИД Польши  •  РФ официально признана наименее мирной страной планеты, заняв последнее место в ежегодном отчете Глобального индекса мира (GPI)  •  Акции ведущих европейских оборонных компаний во вторник пошли вниз после «двухдневных переговоров» в Берлине  •  Минобразования совместно с ТЦК готовит «спецоперацию» на «200 тысяч потенциальных «мобиков»  •  «Полный «Абзац»: «YouTube» в России перестанет работать максимум через год  •  Верховная Рада проголосовала в первом чтении за обязательную ежедневную «минуту молчания» в 9-00  •  «Из-за непрофессионализма власти страна оказалась в полном хаосе», - Юлия Тимошенко  •  «Сначала мы должны убедиться, что можем прекратить огонь и тогда говорить о репарациях и восстановлении страны», - Премьер-Министр Нидерландов  •  В Украине ликвидирована транснациональная сеть мошеннических call-центров, которая действовала в Киеве, Днепре и Ивано-Франковске  •  Шмыгаль на «Рамштайне» заявил, что Украине в 2026 году только «на оборону» необходимо 120 млрд долларов  •  «Независимость Польши не была подарком Ленина, так же как советское присутствие в Центральной Европе не было «освобождением», - МИД Польши  •  РФ официально признана наименее мирной страной планеты, заняв последнее место в ежегодном отчете Глобального индекса мира (GPI)  •  Акции ведущих европейских оборонных компаний во вторник пошли вниз после «двухдневных переговоров» в Берлине  •  Минобразования совместно с ТЦК готовит «спецоперацию» на «200 тысяч потенциальных «мобиков»  •  «Полный «Абзац»: «YouTube» в России перестанет работать максимум через год  •  Верховная Рада проголосовала в первом чтении за обязательную ежедневную «минуту молчания» в 9-00  •  «Из-за непрофессионализма власти страна оказалась в полном хаосе», - Юлия Тимошенко  •  «Сначала мы должны убедиться, что можем прекратить огонь и тогда говорить о репарациях и восстановлении страны», - Премьер-Министр Нидерландов  •  В Украине ликвидирована транснациональная сеть мошеннических call-центров, которая действовала в Киеве, Днепре и Ивано-Франковске  •  Шмыгаль на «Рамштайне» заявил, что Украине в 2026 году только «на оборону» необходимо 120 млрд долларов  •  «Независимость Польши не была подарком Ленина, так же как советское присутствие в Центральной Европе не было «освобождением», - МИД Польши  •  РФ официально признана наименее мирной страной планеты, заняв последнее место в ежегодном отчете Глобального индекса мира (GPI)  •  Акции ведущих европейских оборонных компаний во вторник пошли вниз после «двухдневных переговоров» в Берлине  •  Минобразования совместно с ТЦК готовит «спецоперацию» на «200 тысяч потенциальных «мобиков»  •  «Полный «Абзац»: «YouTube» в России перестанет работать максимум через год  •  Верховная Рада проголосовала в первом чтении за обязательную ежедневную «минуту молчания» в 9-00  •  «Из-за непрофессионализма власти страна оказалась в полном хаосе», - Юлия Тимошенко  •  «Сначала мы должны убедиться, что можем прекратить огонь и тогда говорить о репарациях и восстановлении страны», - Премьер-Министр Нидерландов  •  В Украине ликвидирована транснациональная сеть мошеннических call-центров, которая действовала в Киеве, Днепре и Ивано-Франковске  •  Шмыгаль на «Рамштайне» заявил, что Украине в 2026 году только «на оборону» необходимо 120 млрд долларов  •  «Независимость Польши не была подарком Ленина, так же как советское присутствие в Центральной Европе не было «освобождением», - МИД Польши  •  РФ официально признана наименее мирной страной планеты, заняв последнее место в ежегодном отчете Глобального индекса мира (GPI)  •  Акции ведущих европейских оборонных компаний во вторник пошли вниз после «двухдневных переговоров» в Берлине  •  Минобразования совместно с ТЦК готовит «спецоперацию» на «200 тысяч потенциальных «мобиков»  •  «Полный «Абзац»: «YouTube» в России перестанет работать максимум через год  •  Верховная Рада проголосовала в первом чтении за обязательную ежедневную «минуту молчания» в 9-00  •  «Из-за непрофессионализма власти страна оказалась в полном хаосе», - Юлия Тимошенко  •  «Сначала мы должны убедиться, что можем прекратить огонь и тогда говорить о репарациях и восстановлении страны», - Премьер-Министр Нидерландов  •  В Украине ликвидирована транснациональная сеть мошеннических call-центров, которая действовала в Киеве, Днепре и Ивано-Франковске  •  Шмыгаль на «Рамштайне» заявил, что Украине в 2026 году только «на оборону» необходимо 120 млрд долларов  •  «Независимость Польши не была подарком Ленина, так же как советское присутствие в Центральной Европе не было «освобождением», - МИД Польши  •  РФ официально признана наименее мирной страной планеты, заняв последнее место в ежегодном отчете Глобального индекса мира (GPI)  •  Акции ведущих европейских оборонных компаний во вторник пошли вниз после «двухдневных переговоров» в Берлине  •  Минобразования совместно с ТЦК готовит «спецоперацию» на «200 тысяч потенциальных «мобиков»  •  «Полный «Абзац»: «YouTube» в России перестанет работать максимум через год  •  Верховная Рада проголосовала в первом чтении за обязательную ежедневную «минуту молчания» в 9-00  •  «Из-за непрофессионализма власти страна оказалась в полном хаосе», - Юлия Тимошенко  •  «Сначала мы должны убедиться, что можем прекратить огонь и тогда говорить о репарациях и восстановлении страны», - Премьер-Министр Нидерландов  •  В Украине ликвидирована транснациональная сеть мошеннических call-центров, которая действовала в Киеве, Днепре и Ивано-Франковске  •  Шмыгаль на «Рамштайне» заявил, что Украине в 2026 году только «на оборону» необходимо 120 млрд долларов  •  «Независимость Польши не была подарком Ленина, так же как советское присутствие в Центральной Европе не было «освобождением», - МИД Польши  •  РФ официально признана наименее мирной страной планеты, заняв последнее место в ежегодном отчете Глобального индекса мира (GPI)  •  Акции ведущих европейских оборонных компаний во вторник пошли вниз после «двухдневных переговоров» в Берлине  •  Минобразования совместно с ТЦК готовит «спецоперацию» на «200 тысяч потенциальных «мобиков»  •  «Полный «Абзац»: «YouTube» в России перестанет работать максимум через год  •  Верховная Рада проголосовала в первом чтении за обязательную ежедневную «минуту молчания» в 9-00  •  «Из-за непрофессионализма власти страна оказалась в полном хаосе», - Юлия Тимошенко  •  «Сначала мы должны убедиться, что можем прекратить огонь и тогда говорить о репарациях и восстановлении страны», - Премьер-Министр Нидерландов  •  В Украине ликвидирована транснациональная сеть мошеннических call-центров, которая действовала в Киеве, Днепре и Ивано-Франковске  •  Шмыгаль на «Рамштайне» заявил, что Украине в 2026 году только «на оборону» необходимо 120 млрд долларов  •  «Независимость Польши не была подарком Ленина, так же как советское присутствие в Центральной Европе не было «освобождением», - МИД Польши  •  РФ официально признана наименее мирной страной планеты, заняв последнее место в ежегодном отчете Глобального индекса мира (GPI)  •  Акции ведущих европейских оборонных компаний во вторник пошли вниз после «двухдневных переговоров» в Берлине  •  Минобразования совместно с ТЦК готовит «спецоперацию» на «200 тысяч потенциальных «мобиков»  •  «Полный «Абзац»: «YouTube» в России перестанет работать максимум через год  •  Верховная Рада проголосовала в первом чтении за обязательную ежедневную «минуту молчания» в 9-00  •  «Из-за непрофессионализма власти страна оказалась в полном хаосе», - Юлия Тимошенко  •  «Сначала мы должны убедиться, что можем прекратить огонь и тогда говорить о репарациях и восстановлении страны», - Премьер-Министр Нидерландов  •  В Украине ликвидирована транснациональная сеть мошеннических call-центров, которая действовала в Киеве, Днепре и Ивано-Франковске  •  Шмыгаль на «Рамштайне» заявил, что Украине в 2026 году только «на оборону» необходимо 120 млрд долларов  •  «Независимость Польши не была подарком Ленина, так же как советское присутствие в Центральной Европе не было «освобождением», - МИД Польши  •  РФ официально признана наименее мирной страной планеты, заняв последнее место в ежегодном отчете Глобального индекса мира (GPI)  •  Акции ведущих европейских оборонных компаний во вторник пошли вниз после «двухдневных переговоров» в Берлине  •  Минобразования совместно с ТЦК готовит «спецоперацию» на «200 тысяч потенциальных «мобиков»  •  «Полный «Абзац»: «YouTube» в России перестанет работать максимум через год  •  Верховная Рада проголосовала в первом чтении за обязательную ежедневную «минуту молчания» в 9-00  •  «Из-за непрофессионализма власти страна оказалась в полном хаосе», - Юлия Тимошенко  •  «Сначала мы должны убедиться, что можем прекратить огонь и тогда говорить о репарациях и восстановлении страны», - Премьер-Министр Нидерландов  •  В Украине ликвидирована транснациональная сеть мошеннических call-центров, которая действовала в Киеве, Днепре и Ивано-Франковске  •  Шмыгаль на «Рамштайне» заявил, что Украине в 2026 году только «на оборону» необходимо 120 млрд долларов  •  «Независимость Польши не была подарком Ленина, так же как советское присутствие в Центральной Европе не было «освобождением», - МИД Польши  •  РФ официально признана наименее мирной страной планеты, заняв последнее место в ежегодном отчете Глобального индекса мира (GPI)  •  Акции ведущих европейских оборонных компаний во вторник пошли вниз после «двухдневных переговоров» в Берлине  •  Минобразования совместно с ТЦК готовит «спецоперацию» на «200 тысяч потенциальных «мобиков»  •  «Полный «Абзац»: «YouTube» в России перестанет работать максимум через год  •  Верховная Рада проголосовала в первом чтении за обязательную ежедневную «минуту молчания» в 9-00  •  «Из-за непрофессионализма власти страна оказалась в полном хаосе», - Юлия Тимошенко  •  «Сначала мы должны убедиться, что можем прекратить огонь и тогда говорить о репарациях и восстановлении страны», - Премьер-Министр Нидерландов  •  В Украине ликвидирована транснациональная сеть мошеннических call-центров, которая действовала в Киеве, Днепре и Ивано-Франковске  •  Шмыгаль на «Рамштайне» заявил, что Украине в 2026 году только «на оборону» необходимо 120 млрд долларов  •  «Независимость Польши не была подарком Ленина, так же как советское присутствие в Центральной Европе не было «освобождением», - МИД Польши  •  РФ официально признана наименее мирной страной планеты, заняв последнее место в ежегодном отчете Глобального индекса мира (GPI)  •  Акции ведущих европейских оборонных компаний во вторник пошли вниз после «двухдневных переговоров» в Берлине  •  Минобразования совместно с ТЦК готовит «спецоперацию» на «200 тысяч потенциальных «мобиков»  •  «Полный «Абзац»: «YouTube» в России перестанет работать максимум через год  •  Верховная Рада проголосовала в первом чтении за обязательную ежедневную «минуту молчания» в 9-00  •  «Из-за непрофессионализма власти страна оказалась в полном хаосе», - Юлия Тимошенко  •  «Сначала мы должны убедиться, что можем прекратить огонь и тогда говорить о репарациях и восстановлении страны», - Премьер-Министр Нидерландов  •  В Украине ликвидирована транснациональная сеть мошеннических call-центров, которая действовала в Киеве, Днепре и Ивано-Франковске  •  Шмыгаль на «Рамштайне» заявил, что Украине в 2026 году только «на оборону» необходимо 120 млрд долларов  •  «Независимость Польши не была подарком Ленина, так же как советское присутствие в Центральной Европе не было «освобождением», - МИД Польши  •  РФ официально признана наименее мирной страной планеты, заняв последнее место в ежегодном отчете Глобального индекса мира (GPI)  •  Акции ведущих европейских оборонных компаний во вторник пошли вниз после «двухдневных переговоров» в Берлине  •  Минобразования совместно с ТЦК готовит «спецоперацию» на «200 тысяч потенциальных «мобиков»  •  «Полный «Абзац»: «YouTube» в России перестанет работать максимум через год  •  Верховная Рада проголосовала в первом чтении за обязательную ежедневную «минуту молчания» в 9-00  •  «Из-за непрофессионализма власти страна оказалась в полном хаосе», - Юлия Тимошенко  •  «Сначала мы должны убедиться, что можем прекратить огонь и тогда говорить о репарациях и восстановлении страны», - Премьер-Министр Нидерландов  •  В Украине ликвидирована транснациональная сеть мошеннических call-центров, которая действовала в Киеве, Днепре и Ивано-Франковске  •  Шмыгаль на «Рамштайне» заявил, что Украине в 2026 году только «на оборону» необходимо 120 млрд долларов  •  «Независимость Польши не была подарком Ленина, так же как советское присутствие в Центральной Европе не было «освобождением», - МИД Польши  •  РФ официально признана наименее мирной страной планеты, заняв последнее место в ежегодном отчете Глобального индекса мира (GPI)  •  Акции ведущих европейских оборонных компаний во вторник пошли вниз после «двухдневных переговоров» в Берлине  •  Минобразования совместно с ТЦК готовит «спецоперацию» на «200 тысяч потенциальных «мобиков»  •  «Полный «Абзац»: «YouTube» в России перестанет работать максимум через год  •  Верховная Рада проголосовала в первом чтении за обязательную ежедневную «минуту молчания» в 9-00  •  «Из-за непрофессионализма власти страна оказалась в полном хаосе», - Юлия Тимошенко  •  «Сначала мы должны убедиться, что можем прекратить огонь и тогда говорить о репарациях и восстановлении страны», - Премьер-Министр Нидерландов  •  В Украине ликвидирована транснациональная сеть мошеннических call-центров, которая действовала в Киеве, Днепре и Ивано-Франковске  •  Шмыгаль на «Рамштайне» заявил, что Украине в 2026 году только «на оборону» необходимо 120 млрд долларов  •  «Независимость Польши не была подарком Ленина, так же как советское присутствие в Центральной Европе не было «освобождением», - МИД Польши  •  РФ официально признана наименее мирной страной планеты, заняв последнее место в ежегодном отчете Глобального индекса мира (GPI)  •  Акции ведущих европейских оборонных компаний во вторник пошли вниз после «двухдневных переговоров» в Берлине  •  Минобразования совместно с ТЦК готовит «спецоперацию» на «200 тысяч потенциальных «мобиков»  •  «Полный «Абзац»: «YouTube» в России перестанет работать максимум через год  •  Верховная Рада проголосовала в первом чтении за обязательную ежедневную «минуту молчания» в 9-00  •  «Из-за непрофессионализма власти страна оказалась в полном хаосе», - Юлия Тимошенко  •  «Сначала мы должны убедиться, что можем прекратить огонь и тогда говорить о репарациях и восстановлении страны», - Премьер-Министр Нидерландов  •  В Украине ликвидирована транснациональная сеть мошеннических call-центров, которая действовала в Киеве, Днепре и Ивано-Франковске  •  Шмыгаль на «Рамштайне» заявил, что Украине в 2026 году только «на оборону» необходимо 120 млрд долларов  •  «Независимость Польши не была подарком Ленина, так же как советское присутствие в Центральной Европе не было «освобождением», - МИД Польши  •  РФ официально признана наименее мирной страной планеты, заняв последнее место в ежегодном отчете Глобального индекса мира (GPI)  •  Акции ведущих европейских оборонных компаний во вторник пошли вниз после «двухдневных переговоров» в Берлине  •  Минобразования совместно с ТЦК готовит «спецоперацию» на «200 тысяч потенциальных «мобиков»  •  «Полный «Абзац»: «YouTube» в России перестанет работать максимум через год  •  Верховная Рада проголосовала в первом чтении за обязательную ежедневную «минуту молчания» в 9-00  •  «Из-за непрофессионализма власти страна оказалась в полном хаосе», - Юлия Тимошенко  •  «Сначала мы должны убедиться, что можем прекратить огонь и тогда говорить о репарациях и восстановлении страны», - Премьер-Министр Нидерландов  •  В Украине ликвидирована транснациональная сеть мошеннических call-центров, которая действовала в Киеве, Днепре и Ивано-Франковске  •  Шмыгаль на «Рамштайне» заявил, что Украине в 2026 году только «на оборону» необходимо 120 млрд долларов  •  «Независимость Польши не была подарком Ленина, так же как советское присутствие в Центральной Европе не было «освобождением», - МИД Польши  •  РФ официально признана наименее мирной страной планеты, заняв последнее место в ежегодном отчете Глобального индекса мира (GPI)  •  Акции ведущих европейских оборонных компаний во вторник пошли вниз после «двухдневных переговоров» в Берлине  •  Минобразования совместно с ТЦК готовит «спецоперацию» на «200 тысяч потенциальных «мобиков»  •  «Полный «Абзац»: «YouTube» в России перестанет работать максимум через год  •  Верховная Рада проголосовала в первом чтении за обязательную ежедневную «минуту молчания» в 9-00  •  «Из-за непрофессионализма власти страна оказалась в полном хаосе», - Юлия Тимошенко  •  «Сначала мы должны убедиться, что можем прекратить огонь и тогда говорить о репарациях и восстановлении страны», - Премьер-Министр Нидерландов  •  В Украине ликвидирована транснациональная сеть мошеннических call-центров, которая действовала в Киеве, Днепре и Ивано-Франковске  •  

Диетологи рассказали, как есть все подряд и не толстеть

06 ноября 2019, 21:20
Просмотров: 805

"Есть все подряд и при этом терять вес - мечта каждого, кто вечно мучается с парой лишних кило. Со "всеядной" диетой это возможно. В то время как многие диетологи полностью исключают углеводы или жиры из рациона, здесь все дозволено - в определенных дозах", - так немецкий таблоид Bild описывает чудо-диету эксперта Марион Грилльпарцер. Фрау Грилльпарцер называет себя "экотрофологом", то есть специалистом по "экологичному домашнему питанию".

Как пишет издание, "организму надо давать все, что ему необходимо, тогда он будет избавляться от того, что ему не нужно - жировых отложений". В общем, позволено все, но в конкретной комбинации, по формуле "1-2-3": одна часть углеводов, две части белков и три части овощей. Углеводы допускаются в виде натурального риса, ржаного хлеба, пасты "аль денте" (от итальянского выражения "на зубок", то есть по ощущениям как будто слегка недоваренной) или картошки в мундире. Наряду с овощами приветствуются яблоки, ягоды и цитрусовые.

Впрочем, автор немного лукавит, и кое-что из "всеядной" диеты все же придется исключить, например - мягкие сорта пшеницы, дешевые растительные жиры, колбасу и газировку.

Как это работает? В первые два дня "сжигания жиров" вам придется посидеть на воде, чае, зеленом смузи и теплых супах. Затем нужно перейти на трехразовое питание, принимая по 600 граммов пищи, чтобы "правильно наполнять желудок". Перекусы в виде овощей разрешаются между приемами пищи.

Время от времени - максимум три раза в неделю - следует исключать по вечерам либо утрам углеводы. Задумка состоит в том, чтобы создать 16-часовой разгрузочный день, особенно если накануне вы "согрешили" с углеводами. Если пару раз в неделю вы все-таки уступите соблазну и отведаете спагетти с соусом Болоньезе, то ничего смертельного не случится. Но заедать стресс шоколадками или уплетать белый хлеб с вареньем все же не стоит.

"Программа должна сделать вас сытыми и счастливыми", - заключает Bild.

Грилльпарцер уверяет, что прогресс будет заметен уже через четыре недели. А главное - переключиться с телевизора на подвижный образ жизни.

Больше новостей на ТТ-Инфо

 
в этом разделе

14 декабря, 21:22
 80

Енот-пьяница, устроивший дебош в алкомаркете в США и уснувший в туалете, оказался рецидивистом

14 декабря, 20:27
 154

Китайские миллиардеры становятся отцами десятков и даже сотен детей с помощью американских суррогатных матерей, - The Wall Street Journal

14 декабря, 14:36
 86

"Укрзализныця" объявила о новых ЖД маршрутах из Украины в Европу

14 декабря, 08:16
 97

"Зумеры" становятся самым проблемным поколением в истории, - исследование

11 декабря, 23:49
 114

Мировой рейтинг стран по количеству рождений в 2025 году

11 декабря, 22:56
 91

Журнал Time объявил искусственный интеллект человеком года