Кто герой, а кто преступник? Донбасс страшно "возвращать"  •  Зеленский будет последним президентом Украины?  •  Толпой со спины и исподтишка: сторонники Шария вновь подверглись нападению  •  Хамил, дерзил и издевался... Как себя вёл Порошенко в суде  •  Выстрел в пустоту: Порошенко отказался давать показания в ГБР, суд по мере пресечения перенесли на 8 июля  •  "Преступная группировка" взломала сайт Шария  •  Правительство предлагает применять крупные штрафы за отсутствие маски  •  Порошенко явился в ГБР и после допроса с колонной "сочувствующих" двинулся к суду  •  Новые санкции США против "Северного потока-2 затронут более 120 компаний  •  В США спрогнозировали 100 тысяч заражений коронавирусом в день  •  Кто герой, а кто преступник? Донбасс страшно "возвращать"  •  Зеленский будет последним президентом Украины?  •  Толпой со спины и исподтишка: сторонники Шария вновь подверглись нападению  •  Хамил, дерзил и издевался... Как себя вёл Порошенко в суде  •  Выстрел в пустоту: Порошенко отказался давать показания в ГБР, суд по мере пресечения перенесли на 8 июля  •  "Преступная группировка" взломала сайт Шария  •  Правительство предлагает применять крупные штрафы за отсутствие маски  •  Порошенко явился в ГБР и после допроса с колонной "сочувствующих" двинулся к суду  •  Новые санкции США против "Северного потока-2 затронут более 120 компаний  •  В США спрогнозировали 100 тысяч заражений коронавирусом в день  •  Кто герой, а кто преступник? Донбасс страшно "возвращать"  •  Зеленский будет последним президентом Украины?  •  Толпой со спины и исподтишка: сторонники Шария вновь подверглись нападению  •  Хамил, дерзил и издевался... Как себя вёл Порошенко в суде  •  Выстрел в пустоту: Порошенко отказался давать показания в ГБР, суд по мере пресечения перенесли на 8 июля  •  "Преступная группировка" взломала сайт Шария  •  Правительство предлагает применять крупные штрафы за отсутствие маски  •  Порошенко явился в ГБР и после допроса с колонной "сочувствующих" двинулся к суду  •  Новые санкции США против "Северного потока-2 затронут более 120 компаний  •  В США спрогнозировали 100 тысяч заражений коронавирусом в день  •  Кто герой, а кто преступник? Донбасс страшно "возвращать"  •  Зеленский будет последним президентом Украины?  •  Толпой со спины и исподтишка: сторонники Шария вновь подверглись нападению  •  Хамил, дерзил и издевался... Как себя вёл Порошенко в суде  •  Выстрел в пустоту: Порошенко отказался давать показания в ГБР, суд по мере пресечения перенесли на 8 июля  •  "Преступная группировка" взломала сайт Шария  •  Правительство предлагает применять крупные штрафы за отсутствие маски  •  Порошенко явился в ГБР и после допроса с колонной "сочувствующих" двинулся к суду  •  Новые санкции США против "Северного потока-2 затронут более 120 компаний  •  В США спрогнозировали 100 тысяч заражений коронавирусом в день  •  Кто герой, а кто преступник? Донбасс страшно "возвращать"  •  Зеленский будет последним президентом Украины?  •  Толпой со спины и исподтишка: сторонники Шария вновь подверглись нападению  •  Хамил, дерзил и издевался... Как себя вёл Порошенко в суде  •  Выстрел в пустоту: Порошенко отказался давать показания в ГБР, суд по мере пресечения перенесли на 8 июля  •  "Преступная группировка" взломала сайт Шария  •  Правительство предлагает применять крупные штрафы за отсутствие маски  •  Порошенко явился в ГБР и после допроса с колонной "сочувствующих" двинулся к суду  •  Новые санкции США против "Северного потока-2 затронут более 120 компаний  •  В США спрогнозировали 100 тысяч заражений коронавирусом в день  •  Кто герой, а кто преступник? Донбасс страшно "возвращать"  •  Зеленский будет последним президентом Украины?  •  Толпой со спины и исподтишка: сторонники Шария вновь подверглись нападению  •  Хамил, дерзил и издевался... Как себя вёл Порошенко в суде  •  Выстрел в пустоту: Порошенко отказался давать показания в ГБР, суд по мере пресечения перенесли на 8 июля  •  "Преступная группировка" взломала сайт Шария  •  Правительство предлагает применять крупные штрафы за отсутствие маски  •  Порошенко явился в ГБР и после допроса с колонной "сочувствующих" двинулся к суду  •  Новые санкции США против "Северного потока-2 затронут более 120 компаний  •  В США спрогнозировали 100 тысяч заражений коронавирусом в день  •  Кто герой, а кто преступник? Донбасс страшно "возвращать"  •  Зеленский будет последним президентом Украины?  •  Толпой со спины и исподтишка: сторонники Шария вновь подверглись нападению  •  Хамил, дерзил и издевался... Как себя вёл Порошенко в суде  •  Выстрел в пустоту: Порошенко отказался давать показания в ГБР, суд по мере пресечения перенесли на 8 июля  •  "Преступная группировка" взломала сайт Шария  •  Правительство предлагает применять крупные штрафы за отсутствие маски  •  Порошенко явился в ГБР и после допроса с колонной "сочувствующих" двинулся к суду  •  Новые санкции США против "Северного потока-2 затронут более 120 компаний  •  В США спрогнозировали 100 тысяч заражений коронавирусом в день  •  Кто герой, а кто преступник? Донбасс страшно "возвращать"  •  Зеленский будет последним президентом Украины?  •  Толпой со спины и исподтишка: сторонники Шария вновь подверглись нападению  •  Хамил, дерзил и издевался... Как себя вёл Порошенко в суде  •  Выстрел в пустоту: Порошенко отказался давать показания в ГБР, суд по мере пресечения перенесли на 8 июля  •  "Преступная группировка" взломала сайт Шария  •  Правительство предлагает применять крупные штрафы за отсутствие маски  •  Порошенко явился в ГБР и после допроса с колонной "сочувствующих" двинулся к суду  •  Новые санкции США против "Северного потока-2 затронут более 120 компаний  •  В США спрогнозировали 100 тысяч заражений коронавирусом в день  •  Кто герой, а кто преступник? Донбасс страшно "возвращать"  •  Зеленский будет последним президентом Украины?  •  Толпой со спины и исподтишка: сторонники Шария вновь подверглись нападению  •  Хамил, дерзил и издевался... Как себя вёл Порошенко в суде  •  Выстрел в пустоту: Порошенко отказался давать показания в ГБР, суд по мере пресечения перенесли на 8 июля  •  "Преступная группировка" взломала сайт Шария  •  Правительство предлагает применять крупные штрафы за отсутствие маски  •  Порошенко явился в ГБР и после допроса с колонной "сочувствующих" двинулся к суду  •  Новые санкции США против "Северного потока-2 затронут более 120 компаний  •  В США спрогнозировали 100 тысяч заражений коронавирусом в день  •  Кто герой, а кто преступник? Донбасс страшно "возвращать"  •  Зеленский будет последним президентом Украины?  •  Толпой со спины и исподтишка: сторонники Шария вновь подверглись нападению  •  Хамил, дерзил и издевался... Как себя вёл Порошенко в суде  •  Выстрел в пустоту: Порошенко отказался давать показания в ГБР, суд по мере пресечения перенесли на 8 июля  •  "Преступная группировка" взломала сайт Шария  •  Правительство предлагает применять крупные штрафы за отсутствие маски  •  Порошенко явился в ГБР и после допроса с колонной "сочувствующих" двинулся к суду  •  Новые санкции США против "Северного потока-2 затронут более 120 компаний  •  В США спрогнозировали 100 тысяч заражений коронавирусом в день  •  Кто герой, а кто преступник? Донбасс страшно "возвращать"  •  Зеленский будет последним президентом Украины?  •  Толпой со спины и исподтишка: сторонники Шария вновь подверглись нападению  •  Хамил, дерзил и издевался... Как себя вёл Порошенко в суде  •  Выстрел в пустоту: Порошенко отказался давать показания в ГБР, суд по мере пресечения перенесли на 8 июля  •  "Преступная группировка" взломала сайт Шария  •  Правительство предлагает применять крупные штрафы за отсутствие маски  •  Порошенко явился в ГБР и после допроса с колонной "сочувствующих" двинулся к суду  •  Новые санкции США против "Северного потока-2 затронут более 120 компаний  •  В США спрогнозировали 100 тысяч заражений коронавирусом в день  •  Кто герой, а кто преступник? Донбасс страшно "возвращать"  •  Зеленский будет последним президентом Украины?  •  Толпой со спины и исподтишка: сторонники Шария вновь подверглись нападению  •  Хамил, дерзил и издевался... Как себя вёл Порошенко в суде  •  Выстрел в пустоту: Порошенко отказался давать показания в ГБР, суд по мере пресечения перенесли на 8 июля  •  "Преступная группировка" взломала сайт Шария  •  Правительство предлагает применять крупные штрафы за отсутствие маски  •  Порошенко явился в ГБР и после допроса с колонной "сочувствующих" двинулся к суду  •  Новые санкции США против "Северного потока-2 затронут более 120 компаний  •  В США спрогнозировали 100 тысяч заражений коронавирусом в день  •  Кто герой, а кто преступник? Донбасс страшно "возвращать"  •  Зеленский будет последним президентом Украины?  •  Толпой со спины и исподтишка: сторонники Шария вновь подверглись нападению  •  Хамил, дерзил и издевался... Как себя вёл Порошенко в суде  •  Выстрел в пустоту: Порошенко отказался давать показания в ГБР, суд по мере пресечения перенесли на 8 июля  •  "Преступная группировка" взломала сайт Шария  •  Правительство предлагает применять крупные штрафы за отсутствие маски  •  Порошенко явился в ГБР и после допроса с колонной "сочувствующих" двинулся к суду  •  Новые санкции США против "Северного потока-2 затронут более 120 компаний  •  В США спрогнозировали 100 тысяч заражений коронавирусом в день  •  Кто герой, а кто преступник? Донбасс страшно "возвращать"  •  Зеленский будет последним президентом Украины?  •  Толпой со спины и исподтишка: сторонники Шария вновь подверглись нападению  •  Хамил, дерзил и издевался... Как себя вёл Порошенко в суде  •  Выстрел в пустоту: Порошенко отказался давать показания в ГБР, суд по мере пресечения перенесли на 8 июля  •  "Преступная группировка" взломала сайт Шария  •  Правительство предлагает применять крупные штрафы за отсутствие маски  •  Порошенко явился в ГБР и после допроса с колонной "сочувствующих" двинулся к суду  •  Новые санкции США против "Северного потока-2 затронут более 120 компаний  •  В США спрогнозировали 100 тысяч заражений коронавирусом в день  •  Кто герой, а кто преступник? Донбасс страшно "возвращать"  •  Зеленский будет последним президентом Украины?  •  Толпой со спины и исподтишка: сторонники Шария вновь подверглись нападению  •  Хамил, дерзил и издевался... Как себя вёл Порошенко в суде  •  Выстрел в пустоту: Порошенко отказался давать показания в ГБР, суд по мере пресечения перенесли на 8 июля  •  "Преступная группировка" взломала сайт Шария  •  Правительство предлагает применять крупные штрафы за отсутствие маски  •  Порошенко явился в ГБР и после допроса с колонной "сочувствующих" двинулся к суду  •  Новые санкции США против "Северного потока-2 затронут более 120 компаний  •  В США спрогнозировали 100 тысяч заражений коронавирусом в день  •  Кто герой, а кто преступник? Донбасс страшно "возвращать"  •  Зеленский будет последним президентом Украины?  •  Толпой со спины и исподтишка: сторонники Шария вновь подверглись нападению  •  Хамил, дерзил и издевался... Как себя вёл Порошенко в суде  •  Выстрел в пустоту: Порошенко отказался давать показания в ГБР, суд по мере пресечения перенесли на 8 июля  •  "Преступная группировка" взломала сайт Шария  •  Правительство предлагает применять крупные штрафы за отсутствие маски  •  Порошенко явился в ГБР и после допроса с колонной "сочувствующих" двинулся к суду  •  Новые санкции США против "Северного потока-2 затронут более 120 компаний  •  В США спрогнозировали 100 тысяч заражений коронавирусом в день  •  

Как дожить до 100 лет? Всё дело в привычках

28 сентября 2019, 08:50
Просмотров: 346

Американский исследователь Дэн Бюттнер в течение 15 лет изучал образ жизни долгожителей со всего мира и сформировал список основных привычек и принципов, которым следуют люди, отметившие столетний юбилей. По словам Бюттнера, все долгожители в мире проживают длинную жизнь, следуя одним и тем же правилам.

Это показали наблюдения за людьми с островов Окинава (Япония), Сардиния (Италия), Икария (Греция), полуострова Никоя в Коста-Рике и города Лома-Линда в Калифорнии. Все эти места объединяет необычайно большое количество людей, которым исполнилось за сто.

Почти все они практикуют сон продолжительностью минимум восемь часов в сутки, много двигаются (речь необязательно о занятиях физкультурой), позволяют себе алкоголь в умеренных количествах и едят продукты средней калорийности. Многие придерживаются "полувегетарианства", когда основу в рационе составляет растительная пища.

Кроме того, долгожители, как правило, ведут активную социальную жизнь, умеют вовремя снимать стресс, имеют цель в жизни, поддерживают семейные связи и относят себя к какой-либо религии или духовным практикам.

Больше новостей на ТТ-Инфо

в этом разделе