Помощник Зеленского заявил о завершении получения кораблей от России  •  Кабмин Украины снял ограничения на рост тарифов на отопление  •  В СБУ заявили о задержании главы «Укрэксимбанка» Александра Гриценко  •  В Киеве похитили главу банка  •  Бессмертный предложил превратить Донбасс в «дикое поле»  •  Дмитрий Святаш объявлен в розыск  •  В Киеве анонсировали приезд Макрона в Украину  •  Билл Гейтс вновь возглавил рейтинг миллиардеров Bloomberg  •  В СНБО назвали шаги для «ментального возвращения» жителей Донбасса  •  Зеленский назвал КПП на границе с Крымом витриной Украины  •  Помощник Зеленского заявил о завершении получения кораблей от России  •  Кабмин Украины снял ограничения на рост тарифов на отопление  •  В СБУ заявили о задержании главы «Укрэксимбанка» Александра Гриценко  •  В Киеве похитили главу банка  •  Бессмертный предложил превратить Донбасс в «дикое поле»  •  Дмитрий Святаш объявлен в розыск  •  В Киеве анонсировали приезд Макрона в Украину  •  Билл Гейтс вновь возглавил рейтинг миллиардеров Bloomberg  •  В СНБО назвали шаги для «ментального возвращения» жителей Донбасса  •  Зеленский назвал КПП на границе с Крымом витриной Украины  •  Помощник Зеленского заявил о завершении получения кораблей от России  •  Кабмин Украины снял ограничения на рост тарифов на отопление  •  В СБУ заявили о задержании главы «Укрэксимбанка» Александра Гриценко  •  В Киеве похитили главу банка  •  Бессмертный предложил превратить Донбасс в «дикое поле»  •  Дмитрий Святаш объявлен в розыск  •  В Киеве анонсировали приезд Макрона в Украину  •  Билл Гейтс вновь возглавил рейтинг миллиардеров Bloomberg  •  В СНБО назвали шаги для «ментального возвращения» жителей Донбасса  •  Зеленский назвал КПП на границе с Крымом витриной Украины  •  Помощник Зеленского заявил о завершении получения кораблей от России  •  Кабмин Украины снял ограничения на рост тарифов на отопление  •  В СБУ заявили о задержании главы «Укрэксимбанка» Александра Гриценко  •  В Киеве похитили главу банка  •  Бессмертный предложил превратить Донбасс в «дикое поле»  •  Дмитрий Святаш объявлен в розыск  •  В Киеве анонсировали приезд Макрона в Украину  •  Билл Гейтс вновь возглавил рейтинг миллиардеров Bloomberg  •  В СНБО назвали шаги для «ментального возвращения» жителей Донбасса  •  Зеленский назвал КПП на границе с Крымом витриной Украины  •  Помощник Зеленского заявил о завершении получения кораблей от России  •  Кабмин Украины снял ограничения на рост тарифов на отопление  •  В СБУ заявили о задержании главы «Укрэксимбанка» Александра Гриценко  •  В Киеве похитили главу банка  •  Бессмертный предложил превратить Донбасс в «дикое поле»  •  Дмитрий Святаш объявлен в розыск  •  В Киеве анонсировали приезд Макрона в Украину  •  Билл Гейтс вновь возглавил рейтинг миллиардеров Bloomberg  •  В СНБО назвали шаги для «ментального возвращения» жителей Донбасса  •  Зеленский назвал КПП на границе с Крымом витриной Украины  •  Помощник Зеленского заявил о завершении получения кораблей от России  •  Кабмин Украины снял ограничения на рост тарифов на отопление  •  В СБУ заявили о задержании главы «Укрэксимбанка» Александра Гриценко  •  В Киеве похитили главу банка  •  Бессмертный предложил превратить Донбасс в «дикое поле»  •  Дмитрий Святаш объявлен в розыск  •  В Киеве анонсировали приезд Макрона в Украину  •  Билл Гейтс вновь возглавил рейтинг миллиардеров Bloomberg  •  В СНБО назвали шаги для «ментального возвращения» жителей Донбасса  •  Зеленский назвал КПП на границе с Крымом витриной Украины  •  Помощник Зеленского заявил о завершении получения кораблей от России  •  Кабмин Украины снял ограничения на рост тарифов на отопление  •  В СБУ заявили о задержании главы «Укрэксимбанка» Александра Гриценко  •  В Киеве похитили главу банка  •  Бессмертный предложил превратить Донбасс в «дикое поле»  •  Дмитрий Святаш объявлен в розыск  •  В Киеве анонсировали приезд Макрона в Украину  •  Билл Гейтс вновь возглавил рейтинг миллиардеров Bloomberg  •  В СНБО назвали шаги для «ментального возвращения» жителей Донбасса  •  Зеленский назвал КПП на границе с Крымом витриной Украины  •  Помощник Зеленского заявил о завершении получения кораблей от России  •  Кабмин Украины снял ограничения на рост тарифов на отопление  •  В СБУ заявили о задержании главы «Укрэксимбанка» Александра Гриценко  •  В Киеве похитили главу банка  •  Бессмертный предложил превратить Донбасс в «дикое поле»  •  Дмитрий Святаш объявлен в розыск  •  В Киеве анонсировали приезд Макрона в Украину  •  Билл Гейтс вновь возглавил рейтинг миллиардеров Bloomberg  •  В СНБО назвали шаги для «ментального возвращения» жителей Донбасса  •  Зеленский назвал КПП на границе с Крымом витриной Украины  •  Помощник Зеленского заявил о завершении получения кораблей от России  •  Кабмин Украины снял ограничения на рост тарифов на отопление  •  В СБУ заявили о задержании главы «Укрэксимбанка» Александра Гриценко  •  В Киеве похитили главу банка  •  Бессмертный предложил превратить Донбасс в «дикое поле»  •  Дмитрий Святаш объявлен в розыск  •  В Киеве анонсировали приезд Макрона в Украину  •  Билл Гейтс вновь возглавил рейтинг миллиардеров Bloomberg  •  В СНБО назвали шаги для «ментального возвращения» жителей Донбасса  •  Зеленский назвал КПП на границе с Крымом витриной Украины  •  Помощник Зеленского заявил о завершении получения кораблей от России  •  Кабмин Украины снял ограничения на рост тарифов на отопление  •  В СБУ заявили о задержании главы «Укрэксимбанка» Александра Гриценко  •  В Киеве похитили главу банка  •  Бессмертный предложил превратить Донбасс в «дикое поле»  •  Дмитрий Святаш объявлен в розыск  •  В Киеве анонсировали приезд Макрона в Украину  •  Билл Гейтс вновь возглавил рейтинг миллиардеров Bloomberg  •  В СНБО назвали шаги для «ментального возвращения» жителей Донбасса  •  Зеленский назвал КПП на границе с Крымом витриной Украины  •  Помощник Зеленского заявил о завершении получения кораблей от России  •  Кабмин Украины снял ограничения на рост тарифов на отопление  •  В СБУ заявили о задержании главы «Укрэксимбанка» Александра Гриценко  •  В Киеве похитили главу банка  •  Бессмертный предложил превратить Донбасс в «дикое поле»  •  Дмитрий Святаш объявлен в розыск  •  В Киеве анонсировали приезд Макрона в Украину  •  Билл Гейтс вновь возглавил рейтинг миллиардеров Bloomberg  •  В СНБО назвали шаги для «ментального возвращения» жителей Донбасса  •  Зеленский назвал КПП на границе с Крымом витриной Украины  •  Помощник Зеленского заявил о завершении получения кораблей от России  •  Кабмин Украины снял ограничения на рост тарифов на отопление  •  В СБУ заявили о задержании главы «Укрэксимбанка» Александра Гриценко  •  В Киеве похитили главу банка  •  Бессмертный предложил превратить Донбасс в «дикое поле»  •  Дмитрий Святаш объявлен в розыск  •  В Киеве анонсировали приезд Макрона в Украину  •  Билл Гейтс вновь возглавил рейтинг миллиардеров Bloomberg  •  В СНБО назвали шаги для «ментального возвращения» жителей Донбасса  •  Зеленский назвал КПП на границе с Крымом витриной Украины  •  Помощник Зеленского заявил о завершении получения кораблей от России  •  Кабмин Украины снял ограничения на рост тарифов на отопление  •  В СБУ заявили о задержании главы «Укрэксимбанка» Александра Гриценко  •  В Киеве похитили главу банка  •  Бессмертный предложил превратить Донбасс в «дикое поле»  •  Дмитрий Святаш объявлен в розыск  •  В Киеве анонсировали приезд Макрона в Украину  •  Билл Гейтс вновь возглавил рейтинг миллиардеров Bloomberg  •  В СНБО назвали шаги для «ментального возвращения» жителей Донбасса  •  Зеленский назвал КПП на границе с Крымом витриной Украины  •  Помощник Зеленского заявил о завершении получения кораблей от России  •  Кабмин Украины снял ограничения на рост тарифов на отопление  •  В СБУ заявили о задержании главы «Укрэксимбанка» Александра Гриценко  •  В Киеве похитили главу банка  •  Бессмертный предложил превратить Донбасс в «дикое поле»  •  Дмитрий Святаш объявлен в розыск  •  В Киеве анонсировали приезд Макрона в Украину  •  Билл Гейтс вновь возглавил рейтинг миллиардеров Bloomberg  •  В СНБО назвали шаги для «ментального возвращения» жителей Донбасса  •  Зеленский назвал КПП на границе с Крымом витриной Украины  •  Помощник Зеленского заявил о завершении получения кораблей от России  •  Кабмин Украины снял ограничения на рост тарифов на отопление  •  В СБУ заявили о задержании главы «Укрэксимбанка» Александра Гриценко  •  В Киеве похитили главу банка  •  Бессмертный предложил превратить Донбасс в «дикое поле»  •  Дмитрий Святаш объявлен в розыск  •  В Киеве анонсировали приезд Макрона в Украину  •  Билл Гейтс вновь возглавил рейтинг миллиардеров Bloomberg  •  В СНБО назвали шаги для «ментального возвращения» жителей Донбасса  •  Зеленский назвал КПП на границе с Крымом витриной Украины  •  Помощник Зеленского заявил о завершении получения кораблей от России  •  Кабмин Украины снял ограничения на рост тарифов на отопление  •  В СБУ заявили о задержании главы «Укрэксимбанка» Александра Гриценко  •  В Киеве похитили главу банка  •  Бессмертный предложил превратить Донбасс в «дикое поле»  •  Дмитрий Святаш объявлен в розыск  •  В Киеве анонсировали приезд Макрона в Украину  •  Билл Гейтс вновь возглавил рейтинг миллиардеров Bloomberg  •  В СНБО назвали шаги для «ментального возвращения» жителей Донбасса  •  Зеленский назвал КПП на границе с Крымом витриной Украины  •  

Как дожить до 100 лет? Всё дело в привычках

28 сентября, 08:50
Просмотров: 207

Американский исследователь Дэн Бюттнер в течение 15 лет изучал образ жизни долгожителей со всего мира и сформировал список основных привычек и принципов, которым следуют люди, отметившие столетний юбилей. По словам Бюттнера, все долгожители в мире проживают длинную жизнь, следуя одним и тем же правилам.

Это показали наблюдения за людьми с островов Окинава (Япония), Сардиния (Италия), Икария (Греция), полуострова Никоя в Коста-Рике и города Лома-Линда в Калифорнии. Все эти места объединяет необычайно большое количество людей, которым исполнилось за сто.

Почти все они практикуют сон продолжительностью минимум восемь часов в сутки, много двигаются (речь необязательно о занятиях физкультурой), позволяют себе алкоголь в умеренных количествах и едят продукты средней калорийности. Многие придерживаются "полувегетарианства", когда основу в рационе составляет растительная пища.

Кроме того, долгожители, как правило, ведут активную социальную жизнь, умеют вовремя снимать стресс, имеют цель в жизни, поддерживают семейные связи и относят себя к какой-либо религии или духовным практикам.

Больше новостей на ТТ-Инфо

в этом разделе