Как Facebook влияет на самочувствие?
Американские исследователи тщательно изучили, насколько частота различных действий в Facebook связана с плохим настроением человека. Они установили, что чем чаще человек лайкает посты или проходит по ссылкам, которые видит в этой социальной сети, тем выше вероятность ухудшения его психического и физического здоровья.
Авторы привлекали данные по Facebook-активности 5208 взрослых американцев за три года.
Их регулярно спрашивали, как они оценивают удовлетворённость жизнью, своё психическое и физическое здоровье.
Кроме того, собирались данные по индексу массы их тел.
Из других объективных показателей использовали количество лайков, поставленных каждым опрошенным, число его собственных постов, а также переходов по ссылкам, которые он видел в соцсети.
Затем число действий всех пользователей разделили на количество принимавших участие в исследовании человек.
В большинстве случаев человек, который в течение первого года лайкал и переходил по ссылке больше среднего, начинал оценивать своё психическое здоровье хуже уже на второй год.
То же самое, хотя и в меньшей степени, случалось с физическим здоровьем и оценкой удовлетворённости своей жизнью.
Зато масса тела у таких Facebook-активных участников исследования в большинстве случаев росла.
Исследования того, как активность в соцсетях влияет на самоощущение, проводили и раньше.
Однако, как правило, в них пользовались лишь данными опросов и не измеряли количество совершаемых пользователями действий.
Поэтому есть основания полагать, что новая работа дала более достоверные результаты, чем предыдущие.
Конкретный механизм, отвечающий за ухудшение состояния пользователей социальной сети, пока неясен.
С одной стороны, Facebook может отвлекать людей от общения вне Сети и тем самым ухудшать их состояние.
С другой — не исключено, что человек, активнее всего ведущий себя в соцсетях, уже имеет мало друзей в реальном мире или редко с ними видится.
Часто лица с неразвитыми социальными связями находятся в депрессии или имеют повышенный шанс её испытать в будущем.
Для людей в депрессии ухудшение психического и физического здоровья и снижение удовлетворённости жизнью довольно типично.