Как можно укреплять память во время сна?
Звуковое воздействие производит удивительный эффект на организм человека.
Ученые из Северо-Западного университета (США) считают, что мягкие звуки, проигрываемые во время сна, способны укрепить память пожилых людей.
Оказывается, звуки, проигрываемые в ритме, синхронизованном с медленными мозговыми волнами, улучшали фазу глубокого сна и память.
Возможно, это открытие поможет пациентам с болезнью Альцгеймера.
Исследование университета включало 13 добровольцев старше 60 лет.
Одну ночь они спали в лаборатории на фоне приятных звуков, синхронизированных с мозговыми волнами (шум водопада, например).
А в другую ночь звукового воздействия не было.
До и после сна проверялось состояние памяти.
В итоге люди, прослушивавшие звуки во время сна, могли воспроизвести в памяти в три раза больше слов на следующее утро, чем после "тихой ночи".
В принципе известно, что степень повышения качества сна связана со степенью улучшения показателей памяти.
В частности, во время сна происходит консолидация воспоминаний и восстановление всех систем организма.
Кстати, по мере старения человек начинает меньше спать.
Не исключено, что это вносит свой вклад в ослабление памяти.
