"Кардиотренировки замедляют процесс старения", - ученые
14 марта 2017, 16:25
Просмотров: 1085
Новое исследование, проведенное сотрудниками Клиники Майо, показало: благодаря интервальным тренировкам высокой интенсивности (кардиотренировкам), например, бегу или ходьбе, повышается уровень мышечного белка, и, соответственно, уровень энергии.
По словам исследователей, особенно полезны аэробные упражнения для людей старше 65 лет.
Дело в том, что кардиотренировки замедляют процесс старения на клеточном уровне.
У всех пожилых людей уменьшается количество митохондрий ("энергетических станций" клеток).
Кроме того, митохондрии начинают работать хуже.
Интервальные тренировки высокой интенсивности способствуют синтезу новых белков.
Так, они обращают вспять негативные последствия старения.
в этом разделе
23 декабря, 21:16
82
Основатель Telegram Павел Дуров готов оплатить расходы на ЭКО для всех незамужних женщин моложе 38 лет, желающих использовать его донорскую сперму для оплодотворения, и обещает своим детям долю в наследстве своего состояния, которое оценивается в 17 млрд
21 декабря, 21:01
180



