Лёгкий перекус помогает избавиться от бессонницы
08 июня 2024, 16:02
Просмотров: 245
Небольшой приём пищи перед сном помогает быстрее уснуть и устраняет любые нарушения сна, вызванные голодом.
По словам экспертов, лучшим выбором станет кусочек варёной индейки, жирная рыба (благодаря витамину D) или горсть грецких орехов или фисташек с капелькой мёда.





