Люди в возрасте от 50 лет, которые спят пять или менее часов в сутки, больше подвержены хроническим болезням
Ученые выяснили, что люди старше 50 лет, которые спят меньше пяти часов ночью, имеют больший риск развития многих хронических заболеваний. Проблемы появляются по мере старения.
В исследовании приняла участие группа из почти 8 тысяч госслужащих Великобритании, у которых не было хронических заболеваний в возрасте 50 лет. Ученые попросили участников сообщить, сколько они спали во время эксперимента.
В результате удалось выяснить, что люди в возрасте от 50 лет, которые спали пять или менее часов в сутки, подвергались риску развития множественных хронических заболеваний на 30% чаще, чем те, кто спал не менее семи часов в сутки. При этом в 60 лет риск увеличился на 32%, а в 70 лет — на 40%.
Среди заболеваний указаны сахарный диабет, рак, ишемическая болезнь сердца, инсульт, сердечная недостаточность, хроническая обструктивная болезнь легких, хроническая болезнь почек, заболевание печени, депрессия, деменция, психические расстройства, болезнь Паркинсона и артрит.
Кроме того, еще одно исследование показало, что взрослые люди, которые не высыпаются, имеют больше шансов на развитие хронических заболеваний, в том числе ожирение и высокое кровяное давление.
В то же время проблем со здоровьем у тех, кто спал больше девяти часов, преимущественно не выявили, но таких участников было слишком мало.
- Другие новости: РОССИЯ «ЗАПРЕЩАЕТ» ООН РАССЛЕДОВАТЬ ФАКТЫ ПОСТАВКИ ИРАНОМ БПЛА, УГРОЖАЯ «ПЕРЕСМОТРОМ ОТНОШЕНИЙ»
