«Малоподвижный образ жизни способствует развитию тревожных симптомов и депрессии», - ученые
К такому выводу пришли австралийские учёные из университета Дикина.
Согласно проведённому среди около трёх тысяч добровольцев опросу, выяснилось, что те, кто в течение суток больше сидит, чувствуют себя подавленными и одинокими.
Респонденты отвечали на вопрос, как долго они проводят в сидячем положении и как часто делают зарядку, а также с помощью специальных шкал определяли своё психическое самочувствие.
Некоторые участники опроса отмечали, что во время пандемии ковида их активность снизилась, и они стали чувствовать себя более подавленными, тревожными и одинокими.
Однако часть респондентов указывала, что вернула своё нормальное состояние, восстановив его в течение восьми недель с помощью тренировок, но те, кто продолжил вести сидячий образ, всё также испытывали симптомы тревожности и депрессии.
Чтобы этого избежать, специалисты советуют увеличить физическую активность и заниматься спортом, что поспособствует выбросу гормона эндорфина.
- Другие новости: В КИЕВЕ ЗАМЕТИЛИ ЦВЕТУЩИЕ КАШТАНЫ
15 июля, 20:25
76
Проезд в общественном транспорте Киева с сегодняшнего дня подорожал почти в четыре раза - с 8 до 30 грн за одну поездку
14 июля, 14:00
77



