В США готовятся новые протесты после расстрела полицейскими убегавшего чернокожего  •  Флаг на острове Змеином ещё не подняли  •  Елена Зеленская примет участие в саммите первых леди и джентльменов  •  В Европе предложили создать платформу восстановления Украины  •  В правительстве Калининградской области назвали идею переименования города «неуместной»  •  «Как раз, в это время умер Калинин...»: Сергей Миронов привел «убийственную» мотивацию для переименования Калининграда  •  Американская фармкомпания «MSD» прекращает поставки в Россию вакцины от ветряной оспы, краснухи, кори и паротита  •  Впервые с 1991 года в экономике Германии дефицит торгового баланса достиг 1 млрд евро  •  На острове Змеиный установлен украинский флаг  •  «Похищены данные миллиарда человек…»: Хакеры заявили о взломе базы шанхайской полиции  •  В США готовятся новые протесты после расстрела полицейскими убегавшего чернокожего  •  Флаг на острове Змеином ещё не подняли  •  Елена Зеленская примет участие в саммите первых леди и джентльменов  •  В Европе предложили создать платформу восстановления Украины  •  В правительстве Калининградской области назвали идею переименования города «неуместной»  •  «Как раз, в это время умер Калинин...»: Сергей Миронов привел «убийственную» мотивацию для переименования Калининграда  •  Американская фармкомпания «MSD» прекращает поставки в Россию вакцины от ветряной оспы, краснухи, кори и паротита  •  Впервые с 1991 года в экономике Германии дефицит торгового баланса достиг 1 млрд евро  •  На острове Змеиный установлен украинский флаг  •  «Похищены данные миллиарда человек…»: Хакеры заявили о взломе базы шанхайской полиции  •  В США готовятся новые протесты после расстрела полицейскими убегавшего чернокожего  •  Флаг на острове Змеином ещё не подняли  •  Елена Зеленская примет участие в саммите первых леди и джентльменов  •  В Европе предложили создать платформу восстановления Украины  •  В правительстве Калининградской области назвали идею переименования города «неуместной»  •  «Как раз, в это время умер Калинин...»: Сергей Миронов привел «убийственную» мотивацию для переименования Калининграда  •  Американская фармкомпания «MSD» прекращает поставки в Россию вакцины от ветряной оспы, краснухи, кори и паротита  •  Впервые с 1991 года в экономике Германии дефицит торгового баланса достиг 1 млрд евро  •  На острове Змеиный установлен украинский флаг  •  «Похищены данные миллиарда человек…»: Хакеры заявили о взломе базы шанхайской полиции  •  В США готовятся новые протесты после расстрела полицейскими убегавшего чернокожего  •  Флаг на острове Змеином ещё не подняли  •  Елена Зеленская примет участие в саммите первых леди и джентльменов  •  В Европе предложили создать платформу восстановления Украины  •  В правительстве Калининградской области назвали идею переименования города «неуместной»  •  «Как раз, в это время умер Калинин...»: Сергей Миронов привел «убийственную» мотивацию для переименования Калининграда  •  Американская фармкомпания «MSD» прекращает поставки в Россию вакцины от ветряной оспы, краснухи, кори и паротита  •  Впервые с 1991 года в экономике Германии дефицит торгового баланса достиг 1 млрд евро  •  На острове Змеиный установлен украинский флаг  •  «Похищены данные миллиарда человек…»: Хакеры заявили о взломе базы шанхайской полиции  •  В США готовятся новые протесты после расстрела полицейскими убегавшего чернокожего  •  Флаг на острове Змеином ещё не подняли  •  Елена Зеленская примет участие в саммите первых леди и джентльменов  •  В Европе предложили создать платформу восстановления Украины  •  В правительстве Калининградской области назвали идею переименования города «неуместной»  •  «Как раз, в это время умер Калинин...»: Сергей Миронов привел «убийственную» мотивацию для переименования Калининграда  •  Американская фармкомпания «MSD» прекращает поставки в Россию вакцины от ветряной оспы, краснухи, кори и паротита  •  Впервые с 1991 года в экономике Германии дефицит торгового баланса достиг 1 млрд евро  •  На острове Змеиный установлен украинский флаг  •  «Похищены данные миллиарда человек…»: Хакеры заявили о взломе базы шанхайской полиции  •  В США готовятся новые протесты после расстрела полицейскими убегавшего чернокожего  •  Флаг на острове Змеином ещё не подняли  •  Елена Зеленская примет участие в саммите первых леди и джентльменов  •  В Европе предложили создать платформу восстановления Украины  •  В правительстве Калининградской области назвали идею переименования города «неуместной»  •  «Как раз, в это время умер Калинин...»: Сергей Миронов привел «убийственную» мотивацию для переименования Калининграда  •  Американская фармкомпания «MSD» прекращает поставки в Россию вакцины от ветряной оспы, краснухи, кори и паротита  •  Впервые с 1991 года в экономике Германии дефицит торгового баланса достиг 1 млрд евро  •  На острове Змеиный установлен украинский флаг  •  «Похищены данные миллиарда человек…»: Хакеры заявили о взломе базы шанхайской полиции  •  В США готовятся новые протесты после расстрела полицейскими убегавшего чернокожего  •  Флаг на острове Змеином ещё не подняли  •  Елена Зеленская примет участие в саммите первых леди и джентльменов  •  В Европе предложили создать платформу восстановления Украины  •  В правительстве Калининградской области назвали идею переименования города «неуместной»  •  «Как раз, в это время умер Калинин...»: Сергей Миронов привел «убийственную» мотивацию для переименования Калининграда  •  Американская фармкомпания «MSD» прекращает поставки в Россию вакцины от ветряной оспы, краснухи, кори и паротита  •  Впервые с 1991 года в экономике Германии дефицит торгового баланса достиг 1 млрд евро  •  На острове Змеиный установлен украинский флаг  •  «Похищены данные миллиарда человек…»: Хакеры заявили о взломе базы шанхайской полиции  •  В США готовятся новые протесты после расстрела полицейскими убегавшего чернокожего  •  Флаг на острове Змеином ещё не подняли  •  Елена Зеленская примет участие в саммите первых леди и джентльменов  •  В Европе предложили создать платформу восстановления Украины  •  В правительстве Калининградской области назвали идею переименования города «неуместной»  •  «Как раз, в это время умер Калинин...»: Сергей Миронов привел «убийственную» мотивацию для переименования Калининграда  •  Американская фармкомпания «MSD» прекращает поставки в Россию вакцины от ветряной оспы, краснухи, кори и паротита  •  Впервые с 1991 года в экономике Германии дефицит торгового баланса достиг 1 млрд евро  •  На острове Змеиный установлен украинский флаг  •  «Похищены данные миллиарда человек…»: Хакеры заявили о взломе базы шанхайской полиции  •  В США готовятся новые протесты после расстрела полицейскими убегавшего чернокожего  •  Флаг на острове Змеином ещё не подняли  •  Елена Зеленская примет участие в саммите первых леди и джентльменов  •  В Европе предложили создать платформу восстановления Украины  •  В правительстве Калининградской области назвали идею переименования города «неуместной»  •  «Как раз, в это время умер Калинин...»: Сергей Миронов привел «убийственную» мотивацию для переименования Калининграда  •  Американская фармкомпания «MSD» прекращает поставки в Россию вакцины от ветряной оспы, краснухи, кори и паротита  •  Впервые с 1991 года в экономике Германии дефицит торгового баланса достиг 1 млрд евро  •  На острове Змеиный установлен украинский флаг  •  «Похищены данные миллиарда человек…»: Хакеры заявили о взломе базы шанхайской полиции  •  В США готовятся новые протесты после расстрела полицейскими убегавшего чернокожего  •  Флаг на острове Змеином ещё не подняли  •  Елена Зеленская примет участие в саммите первых леди и джентльменов  •  В Европе предложили создать платформу восстановления Украины  •  В правительстве Калининградской области назвали идею переименования города «неуместной»  •  «Как раз, в это время умер Калинин...»: Сергей Миронов привел «убийственную» мотивацию для переименования Калининграда  •  Американская фармкомпания «MSD» прекращает поставки в Россию вакцины от ветряной оспы, краснухи, кори и паротита  •  Впервые с 1991 года в экономике Германии дефицит торгового баланса достиг 1 млрд евро  •  На острове Змеиный установлен украинский флаг  •  «Похищены данные миллиарда человек…»: Хакеры заявили о взломе базы шанхайской полиции  •  В США готовятся новые протесты после расстрела полицейскими убегавшего чернокожего  •  Флаг на острове Змеином ещё не подняли  •  Елена Зеленская примет участие в саммите первых леди и джентльменов  •  В Европе предложили создать платформу восстановления Украины  •  В правительстве Калининградской области назвали идею переименования города «неуместной»  •  «Как раз, в это время умер Калинин...»: Сергей Миронов привел «убийственную» мотивацию для переименования Калининграда  •  Американская фармкомпания «MSD» прекращает поставки в Россию вакцины от ветряной оспы, краснухи, кори и паротита  •  Впервые с 1991 года в экономике Германии дефицит торгового баланса достиг 1 млрд евро  •  На острове Змеиный установлен украинский флаг  •  «Похищены данные миллиарда человек…»: Хакеры заявили о взломе базы шанхайской полиции  •  В США готовятся новые протесты после расстрела полицейскими убегавшего чернокожего  •  Флаг на острове Змеином ещё не подняли  •  Елена Зеленская примет участие в саммите первых леди и джентльменов  •  В Европе предложили создать платформу восстановления Украины  •  В правительстве Калининградской области назвали идею переименования города «неуместной»  •  «Как раз, в это время умер Калинин...»: Сергей Миронов привел «убийственную» мотивацию для переименования Калининграда  •  Американская фармкомпания «MSD» прекращает поставки в Россию вакцины от ветряной оспы, краснухи, кори и паротита  •  Впервые с 1991 года в экономике Германии дефицит торгового баланса достиг 1 млрд евро  •  На острове Змеиный установлен украинский флаг  •  «Похищены данные миллиарда человек…»: Хакеры заявили о взломе базы шанхайской полиции  •  В США готовятся новые протесты после расстрела полицейскими убегавшего чернокожего  •  Флаг на острове Змеином ещё не подняли  •  Елена Зеленская примет участие в саммите первых леди и джентльменов  •  В Европе предложили создать платформу восстановления Украины  •  В правительстве Калининградской области назвали идею переименования города «неуместной»  •  «Как раз, в это время умер Калинин...»: Сергей Миронов привел «убийственную» мотивацию для переименования Калининграда  •  Американская фармкомпания «MSD» прекращает поставки в Россию вакцины от ветряной оспы, краснухи, кори и паротита  •  Впервые с 1991 года в экономике Германии дефицит торгового баланса достиг 1 млрд евро  •  На острове Змеиный установлен украинский флаг  •  «Похищены данные миллиарда человек…»: Хакеры заявили о взломе базы шанхайской полиции  •  В США готовятся новые протесты после расстрела полицейскими убегавшего чернокожего  •  Флаг на острове Змеином ещё не подняли  •  Елена Зеленская примет участие в саммите первых леди и джентльменов  •  В Европе предложили создать платформу восстановления Украины  •  В правительстве Калининградской области назвали идею переименования города «неуместной»  •  «Как раз, в это время умер Калинин...»: Сергей Миронов привел «убийственную» мотивацию для переименования Калининграда  •  Американская фармкомпания «MSD» прекращает поставки в Россию вакцины от ветряной оспы, краснухи, кори и паротита  •  Впервые с 1991 года в экономике Германии дефицит торгового баланса достиг 1 млрд евро  •  На острове Змеиный установлен украинский флаг  •  «Похищены данные миллиарда человек…»: Хакеры заявили о взломе базы шанхайской полиции  •  В США готовятся новые протесты после расстрела полицейскими убегавшего чернокожего  •  Флаг на острове Змеином ещё не подняли  •  Елена Зеленская примет участие в саммите первых леди и джентльменов  •  В Европе предложили создать платформу восстановления Украины  •  В правительстве Калининградской области назвали идею переименования города «неуместной»  •  «Как раз, в это время умер Калинин...»: Сергей Миронов привел «убийственную» мотивацию для переименования Калининграда  •  Американская фармкомпания «MSD» прекращает поставки в Россию вакцины от ветряной оспы, краснухи, кори и паротита  •  Впервые с 1991 года в экономике Германии дефицит торгового баланса достиг 1 млрд евро  •  На острове Змеиный установлен украинский флаг  •  «Похищены данные миллиарда человек…»: Хакеры заявили о взломе базы шанхайской полиции  •  В США готовятся новые протесты после расстрела полицейскими убегавшего чернокожего  •  Флаг на острове Змеином ещё не подняли  •  Елена Зеленская примет участие в саммите первых леди и джентльменов  •  В Европе предложили создать платформу восстановления Украины  •  В правительстве Калининградской области назвали идею переименования города «неуместной»  •  «Как раз, в это время умер Калинин...»: Сергей Миронов привел «убийственную» мотивацию для переименования Калининграда  •  Американская фармкомпания «MSD» прекращает поставки в Россию вакцины от ветряной оспы, краснухи, кори и паротита  •  Впервые с 1991 года в экономике Германии дефицит торгового баланса достиг 1 млрд евро  •  На острове Змеиный установлен украинский флаг  •  «Похищены данные миллиарда человек…»: Хакеры заявили о взломе базы шанхайской полиции  •  

Медики дали украинцам советы, как нормализовать сон в условиях войны

05 июня, 22:21
Просмотров: 68

Минздрав делится советами, как справиться с нарушением режима сна, чтобы нормально высыпаться в условиях войны.

Медики отмечают, что люди могут плохо спать из-за опасности артиллерийских обстрелов и бомбардировок, постоянных ночных воздушных тревог, стресса, пребывания на ночных дежурствах, волнения за родных и близких.

Однако человеку в любом случае нужны не менее семи часов в сутки полноценного сна.

Поэтому Минздрав советует:

  • не переживать из-за каждой новости, а выделять то, что касается лично вас и вашей семьи;
  • днем побольше времени проводить на солнце;
  • создайте комфортные условия для сна;
  • не листайте ленту новостей перед сном;
  • расслабьте тело и думайте о хорошем;
  • если ночью плохо спали, поспите днем;

Если проблемы со сном не проходят, обратитесь к врачу.

 

Сергей Мальцев

 

 

Другие новости в этом разделе:

в этом разделе