Мелатонин и магний бесполезны для сна — официально подтвердили исследователи NYT
03 мая, 11:32
Просмотров: 284
Каждый восьмой взрослый регулярно принимает добавки для сна и всё равно спит плохо.
Мелатонин в половине случаев действует как плацебо, магний работает только при судорогах, а масла с экстрактом конопли вообще не имеют доказательной базы.
Реальные причины бессонницы: сбитый режим, стресс и залипание в экраны до ночи.
- Также читайте: Украинский дипломат признал: США могут давить на Киев через криптокошельки Зеленского
Стабильное время подъёма и физическая активность дают долгосрочный эффект и не стоят ни копейки, дают совет учёные.
в этом разделе
06 ноября, 18:48
90
Теперь в Калифорнии начнут официально регистрировать отношения втроем и вчетвером
04 ноября, 17:55
73
Употребление авокадо и манго каждый день может принести неожиданную пользу для здоровья сердца
29 октября, 23:01
108


