Мелатонин и магний бесполезны для сна — официально подтвердили исследователи NYT
03 мая, 11:32
Просмотров: 163
Каждый восьмой взрослый регулярно принимает добавки для сна и всё равно спит плохо.
Мелатонин в половине случаев действует как плацебо, магний работает только при судорогах, а масла с экстрактом конопли вообще не имеют доказательной базы.
Реальные причины бессонницы: сбитый режим, стресс и залипание в экраны до ночи.
- Также читайте: Украинский дипломат признал: США могут давить на Киев через криптокошельки Зеленского
Стабильное время подъёма и физическая активность дают долгосрочный эффект и не стоят ни копейки, дают совет учёные.
в этом разделе
08 июля, 15:00
64
Ученые Бирмингемского университета провели исследование, в результате которого выяснилось, что тревожные сны указывают на риск развития болезни Паркинсона
07 июля, 07:28
59



