мелатонин
07 июля, 07:28
Мелатонин, известный своей способностью бороться с бессонницей, также может эффективно снижать хроническую боль
К такому выводу пришли ученые из Сиднейского университета. Результаты исследования опубликованы в журнале «Pain» и основаны на анализе данных 23 клинических испытаний с участием более 2000 человек.
03 мая, 11:32
Мелатонин и магний бесполезны для сна — официально подтвердили исследователи NYT
Каждый восьмой взрослый регулярно принимает добавки для сна и всё равно спит плохо.
22 декабря 2025, 08:10
Эксперты советуют перед сном принимать душ в темноте
Все чаще частью новых практик релаксации и ухода за собой становится темнота. Один из таких трендов – «#DarkShowering», или «душ в темноте». Как объясняют специалисты короткий ритуал в полумраке помогает мозгу...
последние новости