Найден оптимальный способ быстро уснуть
12 мая 2024, 13:41
Просмотров: 673
Лайфхаком поделились сомнологи.
Для того, чтобы скорее уснуть человек должен выбрать категорию — будь то название песен, места для отдыха или что-то еще, а затем подбирать слово на каждую букву алфавита по теме. Например, если речь идёт о фруктах, то «А» — арбуз, «Б» — банан и так далее.
Идея заключается в том, что со временем упражнение убаюкает человека. Лайфхак помогает не фокусироваться на негативе и успокаивает мозговую активность, считают эксперты.
в этом разделе
Сегодня, 02:44
99
Трамп показал средний палец работнику завода «Форд», назвавшему его «защитником педофилов» (намек на "дело Эпштейна")
12 января, 20:33
155



