Найден оптимальный способ быстро уснуть
12 мая 2024, 13:41
Просмотров: 781
Лайфхаком поделились сомнологи.
Для того, чтобы скорее уснуть человек должен выбрать категорию — будь то название песен, места для отдыха или что-то еще, а затем подбирать слово на каждую букву алфавита по теме. Например, если речь идёт о фруктах, то «А» — арбуз, «Б» — банан и так далее.
Идея заключается в том, что со временем упражнение убаюкает человека. Лайфхак помогает не фокусироваться на негативе и успокаивает мозговую активность, считают эксперты.
в этом разделе
Сегодня, 17:41
62
На переговорах с Уиткоффом и Кушнером уже прошли две панельные дискуссии, теперь начинается третья, с участием европейцев
Сегодня, 11:13
60



