Названа оптимальная продолжительность сна для хорошего внешнего вида
16 июня 2019, 08:56
Просмотров: 924
Чтобы хорошо выглядеть после пробуждения и в течение дня, следует спать ночью примерно 9 часов 10 минут. Об этом сообщают зарубежные СМИ со ссылкой на британских исследователей.
Также было отмечено, что для хорошего сна следует укладываться спать в 21:45, а просыпаться около семи утра.
Сообщается, что в рамках работы специалисты оценивали у добровольцев цвет и чистоту кожи по утрам. У тех, кто спал чуть больше девяти часов, отмечались положительные изменения во внешнем виде.
- Другие новости: СОЗДАНО САМОЕ БОЛЬШОЕ В ИСТОРИИ ГЕНЕАЛОГИЧЕСКОЕ ДРЕВО
В целом участники эксперимента отмечали, что вместе с помятым видом ушло и плохое настроение по утрам, раздражительность, ощущение разбитости.
"Некоторые люди стремятся выглядеть и чувствовать себя хорошо, затрачивая на это большие деньги. Однако они забывают, что многие проблемы может решить просто хороший сон", - пояснил Mirror эксперт Нил Робинсон.
Больше новостей на ТТ-Инфо
в этом разделе
