В случае ударов по системе канализации Киева ее нужно сливать в Днепр без очистки • Киев переходит в режим «выживания» накануне зимы • Зеленский раскритиковал администрацию Трампа за переговоры об экономическом сотрудничестве с РФ и нежелание выполнять все его запросы • Друзья Трампа купили телеканал CNN, который критиковал президента и был крупным медийным активом, лояльным Демпартии США • Постановка женщин на воинский учет в «Резерве» и мобилизация как минимум на тыловые должности - это "вопрос времени" • На фоне бюджетного дефицита телемарафон "Единые новости" получил в октябре дополнительные 100 млн грн • Менее половины немецкой помощи Украине непосредственно дошло до Киева • ЕС должен перестать давать Киеву ложные надежды на вступление в Евросоюз • Тарифы на электроэнергию для населения не изменятся в течение всего отопительного сезона 2026/27 годов • Британский путешественник вернулся на родину после 28-летнего кругосветного пешего путешествия • В случае ударов по системе канализации Киева ее нужно сливать в Днепр без очистки • Киев переходит в режим «выживания» накануне зимы • Зеленский раскритиковал администрацию Трампа за переговоры об экономическом сотрудничестве с РФ и нежелание выполнять все его запросы • Друзья Трампа купили телеканал CNN, который критиковал президента и был крупным медийным активом, лояльным Демпартии США • Постановка женщин на воинский учет в «Резерве» и мобилизация как минимум на тыловые должности - это "вопрос времени" • На фоне бюджетного дефицита телемарафон "Единые новости" получил в октябре дополнительные 100 млн грн • Менее половины немецкой помощи Украине непосредственно дошло до Киева • ЕС должен перестать давать Киеву ложные надежды на вступление в Евросоюз • Тарифы на электроэнергию для населения не изменятся в течение всего отопительного сезона 2026/27 годов • Британский путешественник вернулся на родину после 28-летнего кругосветного пешего путешествия • В случае ударов по системе канализации Киева ее нужно сливать в Днепр без очистки • Киев переходит в режим «выживания» накануне зимы • Зеленский раскритиковал администрацию Трампа за переговоры об экономическом сотрудничестве с РФ и нежелание выполнять все его запросы • Друзья Трампа купили телеканал CNN, который критиковал президента и был крупным медийным активом, лояльным Демпартии США • Постановка женщин на воинский учет в «Резерве» и мобилизация как минимум на тыловые должности - это "вопрос времени" • На фоне бюджетного дефицита телемарафон "Единые новости" получил в октябре дополнительные 100 млн грн • Менее половины немецкой помощи Украине непосредственно дошло до Киева • ЕС должен перестать давать Киеву ложные надежды на вступление в Евросоюз • Тарифы на электроэнергию для населения не изменятся в течение всего отопительного сезона 2026/27 годов • Британский путешественник вернулся на родину после 28-летнего кругосветного пешего путешествия • В случае ударов по системе канализации Киева ее нужно сливать в Днепр без очистки • Киев переходит в режим «выживания» накануне зимы • Зеленский раскритиковал администрацию Трампа за переговоры об экономическом сотрудничестве с РФ и нежелание выполнять все его запросы • Друзья Трампа купили телеканал CNN, который критиковал президента и был крупным медийным активом, лояльным Демпартии США • Постановка женщин на воинский учет в «Резерве» и мобилизация как минимум на тыловые должности - это "вопрос времени" • На фоне бюджетного дефицита телемарафон "Единые новости" получил в октябре дополнительные 100 млн грн • Менее половины немецкой помощи Украине непосредственно дошло до Киева • ЕС должен перестать давать Киеву ложные надежды на вступление в Евросоюз • Тарифы на электроэнергию для населения не изменятся в течение всего отопительного сезона 2026/27 годов • Британский путешественник вернулся на родину после 28-летнего кругосветного пешего путешествия • В случае ударов по системе канализации Киева ее нужно сливать в Днепр без очистки • Киев переходит в режим «выживания» накануне зимы • Зеленский раскритиковал администрацию Трампа за переговоры об экономическом сотрудничестве с РФ и нежелание выполнять все его запросы • Друзья Трампа купили телеканал CNN, который критиковал президента и был крупным медийным активом, лояльным Демпартии США • Постановка женщин на воинский учет в «Резерве» и мобилизация как минимум на тыловые должности - это "вопрос времени" • На фоне бюджетного дефицита телемарафон "Единые новости" получил в октябре дополнительные 100 млн грн • Менее половины немецкой помощи Украине непосредственно дошло до Киева • ЕС должен перестать давать Киеву ложные надежды на вступление в Евросоюз • Тарифы на электроэнергию для населения не изменятся в течение всего отопительного сезона 2026/27 годов • Британский путешественник вернулся на родину после 28-летнего кругосветного пешего путешествия • В случае ударов по системе канализации Киева ее нужно сливать в Днепр без очистки • Киев переходит в режим «выживания» накануне зимы • Зеленский раскритиковал администрацию Трампа за переговоры об экономическом сотрудничестве с РФ и нежелание выполнять все его запросы • Друзья Трампа купили телеканал CNN, который критиковал президента и был крупным медийным активом, лояльным Демпартии США • Постановка женщин на воинский учет в «Резерве» и мобилизация как минимум на тыловые должности - это "вопрос времени" • На фоне бюджетного дефицита телемарафон "Единые новости" получил в октябре дополнительные 100 млн грн • Менее половины немецкой помощи Украине непосредственно дошло до Киева • ЕС должен перестать давать Киеву ложные надежды на вступление в Евросоюз • Тарифы на электроэнергию для населения не изменятся в течение всего отопительного сезона 2026/27 годов • Британский путешественник вернулся на родину после 28-летнего кругосветного пешего путешествия • В случае ударов по системе канализации Киева ее нужно сливать в Днепр без очистки • Киев переходит в режим «выживания» накануне зимы • Зеленский раскритиковал администрацию Трампа за переговоры об экономическом сотрудничестве с РФ и нежелание выполнять все его запросы • Друзья Трампа купили телеканал CNN, который критиковал президента и был крупным медийным активом, лояльным Демпартии США • Постановка женщин на воинский учет в «Резерве» и мобилизация как минимум на тыловые должности - это "вопрос времени" • На фоне бюджетного дефицита телемарафон "Единые новости" получил в октябре дополнительные 100 млн грн • Менее половины немецкой помощи Украине непосредственно дошло до Киева • ЕС должен перестать давать Киеву ложные надежды на вступление в Евросоюз • Тарифы на электроэнергию для населения не изменятся в течение всего отопительного сезона 2026/27 годов • Британский путешественник вернулся на родину после 28-летнего кругосветного пешего путешествия • В случае ударов по системе канализации Киева ее нужно сливать в Днепр без очистки • Киев переходит в режим «выживания» накануне зимы • Зеленский раскритиковал администрацию Трампа за переговоры об экономическом сотрудничестве с РФ и нежелание выполнять все его запросы • Друзья Трампа купили телеканал CNN, который критиковал президента и был крупным медийным активом, лояльным Демпартии США • Постановка женщин на воинский учет в «Резерве» и мобилизация как минимум на тыловые должности - это "вопрос времени" • На фоне бюджетного дефицита телемарафон "Единые новости" получил в октябре дополнительные 100 млн грн • Менее половины немецкой помощи Украине непосредственно дошло до Киева • ЕС должен перестать давать Киеву ложные надежды на вступление в Евросоюз • Тарифы на электроэнергию для населения не изменятся в течение всего отопительного сезона 2026/27 годов • Британский путешественник вернулся на родину после 28-летнего кругосветного пешего путешествия • В случае ударов по системе канализации Киева ее нужно сливать в Днепр без очистки • Киев переходит в режим «выживания» накануне зимы • Зеленский раскритиковал администрацию Трампа за переговоры об экономическом сотрудничестве с РФ и нежелание выполнять все его запросы • Друзья Трампа купили телеканал CNN, который критиковал президента и был крупным медийным активом, лояльным Демпартии США • Постановка женщин на воинский учет в «Резерве» и мобилизация как минимум на тыловые должности - это "вопрос времени" • На фоне бюджетного дефицита телемарафон "Единые новости" получил в октябре дополнительные 100 млн грн • Менее половины немецкой помощи Украине непосредственно дошло до Киева • ЕС должен перестать давать Киеву ложные надежды на вступление в Евросоюз • Тарифы на электроэнергию для населения не изменятся в течение всего отопительного сезона 2026/27 годов • Британский путешественник вернулся на родину после 28-летнего кругосветного пешего путешествия • В случае ударов по системе канализации Киева ее нужно сливать в Днепр без очистки • Киев переходит в режим «выживания» накануне зимы • Зеленский раскритиковал администрацию Трампа за переговоры об экономическом сотрудничестве с РФ и нежелание выполнять все его запросы • Друзья Трампа купили телеканал CNN, который критиковал президента и был крупным медийным активом, лояльным Демпартии США • Постановка женщин на воинский учет в «Резерве» и мобилизация как минимум на тыловые должности - это "вопрос времени" • На фоне бюджетного дефицита телемарафон "Единые новости" получил в октябре дополнительные 100 млн грн • Менее половины немецкой помощи Украине непосредственно дошло до Киева • ЕС должен перестать давать Киеву ложные надежды на вступление в Евросоюз • Тарифы на электроэнергию для населения не изменятся в течение всего отопительного сезона 2026/27 годов • Британский путешественник вернулся на родину после 28-летнего кругосветного пешего путешествия • В случае ударов по системе канализации Киева ее нужно сливать в Днепр без очистки • Киев переходит в режим «выживания» накануне зимы • Зеленский раскритиковал администрацию Трампа за переговоры об экономическом сотрудничестве с РФ и нежелание выполнять все его запросы • Друзья Трампа купили телеканал CNN, который критиковал президента и был крупным медийным активом, лояльным Демпартии США • Постановка женщин на воинский учет в «Резерве» и мобилизация как минимум на тыловые должности - это "вопрос времени" • На фоне бюджетного дефицита телемарафон "Единые новости" получил в октябре дополнительные 100 млн грн • Менее половины немецкой помощи Украине непосредственно дошло до Киева • ЕС должен перестать давать Киеву ложные надежды на вступление в Евросоюз • Тарифы на электроэнергию для населения не изменятся в течение всего отопительного сезона 2026/27 годов • Британский путешественник вернулся на родину после 28-летнего кругосветного пешего путешествия • В случае ударов по системе канализации Киева ее нужно сливать в Днепр без очистки • Киев переходит в режим «выживания» накануне зимы • Зеленский раскритиковал администрацию Трампа за переговоры об экономическом сотрудничестве с РФ и нежелание выполнять все его запросы • Друзья Трампа купили телеканал CNN, который критиковал президента и был крупным медийным активом, лояльным Демпартии США • Постановка женщин на воинский учет в «Резерве» и мобилизация как минимум на тыловые должности - это "вопрос времени" • На фоне бюджетного дефицита телемарафон "Единые новости" получил в октябре дополнительные 100 млн грн • Менее половины немецкой помощи Украине непосредственно дошло до Киева • ЕС должен перестать давать Киеву ложные надежды на вступление в Евросоюз • Тарифы на электроэнергию для населения не изменятся в течение всего отопительного сезона 2026/27 годов • Британский путешественник вернулся на родину после 28-летнего кругосветного пешего путешествия • В случае ударов по системе канализации Киева ее нужно сливать в Днепр без очистки • Киев переходит в режим «выживания» накануне зимы • Зеленский раскритиковал администрацию Трампа за переговоры об экономическом сотрудничестве с РФ и нежелание выполнять все его запросы • Друзья Трампа купили телеканал CNN, который критиковал президента и был крупным медийным активом, лояльным Демпартии США • Постановка женщин на воинский учет в «Резерве» и мобилизация как минимум на тыловые должности - это "вопрос времени" • На фоне бюджетного дефицита телемарафон "Единые новости" получил в октябре дополнительные 100 млн грн • Менее половины немецкой помощи Украине непосредственно дошло до Киева • ЕС должен перестать давать Киеву ложные надежды на вступление в Евросоюз • Тарифы на электроэнергию для населения не изменятся в течение всего отопительного сезона 2026/27 годов • Британский путешественник вернулся на родину после 28-летнего кругосветного пешего путешествия • В случае ударов по системе канализации Киева ее нужно сливать в Днепр без очистки • Киев переходит в режим «выживания» накануне зимы • Зеленский раскритиковал администрацию Трампа за переговоры об экономическом сотрудничестве с РФ и нежелание выполнять все его запросы • Друзья Трампа купили телеканал CNN, который критиковал президента и был крупным медийным активом, лояльным Демпартии США • Постановка женщин на воинский учет в «Резерве» и мобилизация как минимум на тыловые должности - это "вопрос времени" • На фоне бюджетного дефицита телемарафон "Единые новости" получил в октябре дополнительные 100 млн грн • Менее половины немецкой помощи Украине непосредственно дошло до Киева • ЕС должен перестать давать Киеву ложные надежды на вступление в Евросоюз • Тарифы на электроэнергию для населения не изменятся в течение всего отопительного сезона 2026/27 годов • Британский путешественник вернулся на родину после 28-летнего кругосветного пешего путешествия • В случае ударов по системе канализации Киева ее нужно сливать в Днепр без очистки • Киев переходит в режим «выживания» накануне зимы • Зеленский раскритиковал администрацию Трампа за переговоры об экономическом сотрудничестве с РФ и нежелание выполнять все его запросы • Друзья Трампа купили телеканал CNN, который критиковал президента и был крупным медийным активом, лояльным Демпартии США • Постановка женщин на воинский учет в «Резерве» и мобилизация как минимум на тыловые должности - это "вопрос времени" • На фоне бюджетного дефицита телемарафон "Единые новости" получил в октябре дополнительные 100 млн грн • Менее половины немецкой помощи Украине непосредственно дошло до Киева • ЕС должен перестать давать Киеву ложные надежды на вступление в Евросоюз • Тарифы на электроэнергию для населения не изменятся в течение всего отопительного сезона 2026/27 годов • Британский путешественник вернулся на родину после 28-летнего кругосветного пешего путешествия • В случае ударов по системе канализации Киева ее нужно сливать в Днепр без очистки • Киев переходит в режим «выживания» накануне зимы • Зеленский раскритиковал администрацию Трампа за переговоры об экономическом сотрудничестве с РФ и нежелание выполнять все его запросы • Друзья Трампа купили телеканал CNN, который критиковал президента и был крупным медийным активом, лояльным Демпартии США • Постановка женщин на воинский учет в «Резерве» и мобилизация как минимум на тыловые должности - это "вопрос времени" • На фоне бюджетного дефицита телемарафон "Единые новости" получил в октябре дополнительные 100 млн грн • Менее половины немецкой помощи Украине непосредственно дошло до Киева • ЕС должен перестать давать Киеву ложные надежды на вступление в Евросоюз • Тарифы на электроэнергию для населения не изменятся в течение всего отопительного сезона 2026/27 годов • Британский путешественник вернулся на родину после 28-летнего кругосветного пешего путешествия •

Названы самые опасные позы для сна

04 июля 2020, 18:10

Работник Пекинской реабилитационной больницы Лю Чунь назвал самые опасные позы для сна.

Врач подчеркнул, что привычка засыпать на боку искривляет позвоночник и лишает человека полноценного отдыха. При таком положении поясничные мышцы находятся в напряжении и постепенно теряют эластичность. Это негативно влияет на поясничный отдел позвоночника и в конечном счете приводит к дискомфорту и болям в спине.

Лю Чунь также не рекомендует спать на животе, поскольку в такой позе происходит смещение шейных позвонков, а мышцы остаются напряженными. Это чревато развитием шейного спондилеза и болей в пояснице. Помимо этого, врач советует не спать головой на высокой подушке, чтобы не искривлять позвоночник.

Другие новости: В КАТАЛОНИИ 200 ТЫСЯЧ ЧЕЛОВЕК ЗАКРЫЛИ НА СТРОГИЙ КАРАНТИН ИЗ-ЗА ВСПЫШКИ КОРОНАВИРУСА

Врач описал две позы, которые помогут расслабиться и как следует выспаться. По его мнению, первым делом следует подобрать оптимальную по высоте подушку, чтобы не изгибались шейные позвонки. «Двумя ногами обхватите другую подушку и согните ноги в коленях примерно на 130 градусов, чтобы позвоночник был одной горизонтальной прямой линией и мышцы могли быть полностью расслаблены», — порекомендовал он.

Любителям спать на боку Лю Чунь посоветовал класть опору под руку и ногу, которые находятся в искривленном положении. Он подчеркнул, что людям с заболеваниями сердца не следует засыпать на левом боку.

Больше новостей на ТТ-Инфо