Мигрант из Судана пытался отрезать голову британцу в Белфасте  •  Власти Украины делают неразумные заявления, которые вызывают злость  •  NASA назвало астронавтов, которые отправятся на Луну в рамках миссии «Артемида 3» в 2027 году  •  Польша требует участия в переговорах по войне в Украине  •  Зеленский дал понять, что получил некий ответ от США на свое обращение с просьбой передать ракеты для систем ПВО, но он не может о нем рассказать  •  Нардеп Мазурашу предлагает сажать сотрудников ТЦК в тюрьму на 5-12 лет за незаконное содержание людей  •  Чемпионат мира по футболу-2026: самое важное, что нужно знать  •  60% въехавших в Германию за последние 16 месяцев украинцев - это мужчины призывного возраста, около 60 тыс. человек  •  США призвали Россию и Украину немедленно договориться о всеобъемлющем прекращении огня и заявили, что война может завершиться только путем переговоров  •  Экс-глава МИД Кулеба назвал “бредом” заявления о том, что Украина переломила ситуацию на поле боя  •  Мигрант из Судана пытался отрезать голову британцу в Белфасте  •  Власти Украины делают неразумные заявления, которые вызывают злость  •  NASA назвало астронавтов, которые отправятся на Луну в рамках миссии «Артемида 3» в 2027 году  •  Польша требует участия в переговорах по войне в Украине  •  Зеленский дал понять, что получил некий ответ от США на свое обращение с просьбой передать ракеты для систем ПВО, но он не может о нем рассказать  •  Нардеп Мазурашу предлагает сажать сотрудников ТЦК в тюрьму на 5-12 лет за незаконное содержание людей  •  Чемпионат мира по футболу-2026: самое важное, что нужно знать  •  60% въехавших в Германию за последние 16 месяцев украинцев - это мужчины призывного возраста, около 60 тыс. человек  •  США призвали Россию и Украину немедленно договориться о всеобъемлющем прекращении огня и заявили, что война может завершиться только путем переговоров  •  Экс-глава МИД Кулеба назвал “бредом” заявления о том, что Украина переломила ситуацию на поле боя  •  Мигрант из Судана пытался отрезать голову британцу в Белфасте  •  Власти Украины делают неразумные заявления, которые вызывают злость  •  NASA назвало астронавтов, которые отправятся на Луну в рамках миссии «Артемида 3» в 2027 году  •  Польша требует участия в переговорах по войне в Украине  •  Зеленский дал понять, что получил некий ответ от США на свое обращение с просьбой передать ракеты для систем ПВО, но он не может о нем рассказать  •  Нардеп Мазурашу предлагает сажать сотрудников ТЦК в тюрьму на 5-12 лет за незаконное содержание людей  •  Чемпионат мира по футболу-2026: самое важное, что нужно знать  •  60% въехавших в Германию за последние 16 месяцев украинцев - это мужчины призывного возраста, около 60 тыс. человек  •  США призвали Россию и Украину немедленно договориться о всеобъемлющем прекращении огня и заявили, что война может завершиться только путем переговоров  •  Экс-глава МИД Кулеба назвал “бредом” заявления о том, что Украина переломила ситуацию на поле боя  •  Мигрант из Судана пытался отрезать голову британцу в Белфасте  •  Власти Украины делают неразумные заявления, которые вызывают злость  •  NASA назвало астронавтов, которые отправятся на Луну в рамках миссии «Артемида 3» в 2027 году  •  Польша требует участия в переговорах по войне в Украине  •  Зеленский дал понять, что получил некий ответ от США на свое обращение с просьбой передать ракеты для систем ПВО, но он не может о нем рассказать  •  Нардеп Мазурашу предлагает сажать сотрудников ТЦК в тюрьму на 5-12 лет за незаконное содержание людей  •  Чемпионат мира по футболу-2026: самое важное, что нужно знать  •  60% въехавших в Германию за последние 16 месяцев украинцев - это мужчины призывного возраста, около 60 тыс. человек  •  США призвали Россию и Украину немедленно договориться о всеобъемлющем прекращении огня и заявили, что война может завершиться только путем переговоров  •  Экс-глава МИД Кулеба назвал “бредом” заявления о том, что Украина переломила ситуацию на поле боя  •  Мигрант из Судана пытался отрезать голову британцу в Белфасте  •  Власти Украины делают неразумные заявления, которые вызывают злость  •  NASA назвало астронавтов, которые отправятся на Луну в рамках миссии «Артемида 3» в 2027 году  •  Польша требует участия в переговорах по войне в Украине  •  Зеленский дал понять, что получил некий ответ от США на свое обращение с просьбой передать ракеты для систем ПВО, но он не может о нем рассказать  •  Нардеп Мазурашу предлагает сажать сотрудников ТЦК в тюрьму на 5-12 лет за незаконное содержание людей  •  Чемпионат мира по футболу-2026: самое важное, что нужно знать  •  60% въехавших в Германию за последние 16 месяцев украинцев - это мужчины призывного возраста, около 60 тыс. человек  •  США призвали Россию и Украину немедленно договориться о всеобъемлющем прекращении огня и заявили, что война может завершиться только путем переговоров  •  Экс-глава МИД Кулеба назвал “бредом” заявления о том, что Украина переломила ситуацию на поле боя  •  Мигрант из Судана пытался отрезать голову британцу в Белфасте  •  Власти Украины делают неразумные заявления, которые вызывают злость  •  NASA назвало астронавтов, которые отправятся на Луну в рамках миссии «Артемида 3» в 2027 году  •  Польша требует участия в переговорах по войне в Украине  •  Зеленский дал понять, что получил некий ответ от США на свое обращение с просьбой передать ракеты для систем ПВО, но он не может о нем рассказать  •  Нардеп Мазурашу предлагает сажать сотрудников ТЦК в тюрьму на 5-12 лет за незаконное содержание людей  •  Чемпионат мира по футболу-2026: самое важное, что нужно знать  •  60% въехавших в Германию за последние 16 месяцев украинцев - это мужчины призывного возраста, около 60 тыс. человек  •  США призвали Россию и Украину немедленно договориться о всеобъемлющем прекращении огня и заявили, что война может завершиться только путем переговоров  •  Экс-глава МИД Кулеба назвал “бредом” заявления о том, что Украина переломила ситуацию на поле боя  •  Мигрант из Судана пытался отрезать голову британцу в Белфасте  •  Власти Украины делают неразумные заявления, которые вызывают злость  •  NASA назвало астронавтов, которые отправятся на Луну в рамках миссии «Артемида 3» в 2027 году  •  Польша требует участия в переговорах по войне в Украине  •  Зеленский дал понять, что получил некий ответ от США на свое обращение с просьбой передать ракеты для систем ПВО, но он не может о нем рассказать  •  Нардеп Мазурашу предлагает сажать сотрудников ТЦК в тюрьму на 5-12 лет за незаконное содержание людей  •  Чемпионат мира по футболу-2026: самое важное, что нужно знать  •  60% въехавших в Германию за последние 16 месяцев украинцев - это мужчины призывного возраста, около 60 тыс. человек  •  США призвали Россию и Украину немедленно договориться о всеобъемлющем прекращении огня и заявили, что война может завершиться только путем переговоров  •  Экс-глава МИД Кулеба назвал “бредом” заявления о том, что Украина переломила ситуацию на поле боя  •  Мигрант из Судана пытался отрезать голову британцу в Белфасте  •  Власти Украины делают неразумные заявления, которые вызывают злость  •  NASA назвало астронавтов, которые отправятся на Луну в рамках миссии «Артемида 3» в 2027 году  •  Польша требует участия в переговорах по войне в Украине  •  Зеленский дал понять, что получил некий ответ от США на свое обращение с просьбой передать ракеты для систем ПВО, но он не может о нем рассказать  •  Нардеп Мазурашу предлагает сажать сотрудников ТЦК в тюрьму на 5-12 лет за незаконное содержание людей  •  Чемпионат мира по футболу-2026: самое важное, что нужно знать  •  60% въехавших в Германию за последние 16 месяцев украинцев - это мужчины призывного возраста, около 60 тыс. человек  •  США призвали Россию и Украину немедленно договориться о всеобъемлющем прекращении огня и заявили, что война может завершиться только путем переговоров  •  Экс-глава МИД Кулеба назвал “бредом” заявления о том, что Украина переломила ситуацию на поле боя  •  Мигрант из Судана пытался отрезать голову британцу в Белфасте  •  Власти Украины делают неразумные заявления, которые вызывают злость  •  NASA назвало астронавтов, которые отправятся на Луну в рамках миссии «Артемида 3» в 2027 году  •  Польша требует участия в переговорах по войне в Украине  •  Зеленский дал понять, что получил некий ответ от США на свое обращение с просьбой передать ракеты для систем ПВО, но он не может о нем рассказать  •  Нардеп Мазурашу предлагает сажать сотрудников ТЦК в тюрьму на 5-12 лет за незаконное содержание людей  •  Чемпионат мира по футболу-2026: самое важное, что нужно знать  •  60% въехавших в Германию за последние 16 месяцев украинцев - это мужчины призывного возраста, около 60 тыс. человек  •  США призвали Россию и Украину немедленно договориться о всеобъемлющем прекращении огня и заявили, что война может завершиться только путем переговоров  •  Экс-глава МИД Кулеба назвал “бредом” заявления о том, что Украина переломила ситуацию на поле боя  •  Мигрант из Судана пытался отрезать голову британцу в Белфасте  •  Власти Украины делают неразумные заявления, которые вызывают злость  •  NASA назвало астронавтов, которые отправятся на Луну в рамках миссии «Артемида 3» в 2027 году  •  Польша требует участия в переговорах по войне в Украине  •  Зеленский дал понять, что получил некий ответ от США на свое обращение с просьбой передать ракеты для систем ПВО, но он не может о нем рассказать  •  Нардеп Мазурашу предлагает сажать сотрудников ТЦК в тюрьму на 5-12 лет за незаконное содержание людей  •  Чемпионат мира по футболу-2026: самое важное, что нужно знать  •  60% въехавших в Германию за последние 16 месяцев украинцев - это мужчины призывного возраста, около 60 тыс. человек  •  США призвали Россию и Украину немедленно договориться о всеобъемлющем прекращении огня и заявили, что война может завершиться только путем переговоров  •  Экс-глава МИД Кулеба назвал “бредом” заявления о том, что Украина переломила ситуацию на поле боя  •  Мигрант из Судана пытался отрезать голову британцу в Белфасте  •  Власти Украины делают неразумные заявления, которые вызывают злость  •  NASA назвало астронавтов, которые отправятся на Луну в рамках миссии «Артемида 3» в 2027 году  •  Польша требует участия в переговорах по войне в Украине  •  Зеленский дал понять, что получил некий ответ от США на свое обращение с просьбой передать ракеты для систем ПВО, но он не может о нем рассказать  •  Нардеп Мазурашу предлагает сажать сотрудников ТЦК в тюрьму на 5-12 лет за незаконное содержание людей  •  Чемпионат мира по футболу-2026: самое важное, что нужно знать  •  60% въехавших в Германию за последние 16 месяцев украинцев - это мужчины призывного возраста, около 60 тыс. человек  •  США призвали Россию и Украину немедленно договориться о всеобъемлющем прекращении огня и заявили, что война может завершиться только путем переговоров  •  Экс-глава МИД Кулеба назвал “бредом” заявления о том, что Украина переломила ситуацию на поле боя  •  Мигрант из Судана пытался отрезать голову британцу в Белфасте  •  Власти Украины делают неразумные заявления, которые вызывают злость  •  NASA назвало астронавтов, которые отправятся на Луну в рамках миссии «Артемида 3» в 2027 году  •  Польша требует участия в переговорах по войне в Украине  •  Зеленский дал понять, что получил некий ответ от США на свое обращение с просьбой передать ракеты для систем ПВО, но он не может о нем рассказать  •  Нардеп Мазурашу предлагает сажать сотрудников ТЦК в тюрьму на 5-12 лет за незаконное содержание людей  •  Чемпионат мира по футболу-2026: самое важное, что нужно знать  •  60% въехавших в Германию за последние 16 месяцев украинцев - это мужчины призывного возраста, около 60 тыс. человек  •  США призвали Россию и Украину немедленно договориться о всеобъемлющем прекращении огня и заявили, что война может завершиться только путем переговоров  •  Экс-глава МИД Кулеба назвал “бредом” заявления о том, что Украина переломила ситуацию на поле боя  •  Мигрант из Судана пытался отрезать голову британцу в Белфасте  •  Власти Украины делают неразумные заявления, которые вызывают злость  •  NASA назвало астронавтов, которые отправятся на Луну в рамках миссии «Артемида 3» в 2027 году  •  Польша требует участия в переговорах по войне в Украине  •  Зеленский дал понять, что получил некий ответ от США на свое обращение с просьбой передать ракеты для систем ПВО, но он не может о нем рассказать  •  Нардеп Мазурашу предлагает сажать сотрудников ТЦК в тюрьму на 5-12 лет за незаконное содержание людей  •  Чемпионат мира по футболу-2026: самое важное, что нужно знать  •  60% въехавших в Германию за последние 16 месяцев украинцев - это мужчины призывного возраста, около 60 тыс. человек  •  США призвали Россию и Украину немедленно договориться о всеобъемлющем прекращении огня и заявили, что война может завершиться только путем переговоров  •  Экс-глава МИД Кулеба назвал “бредом” заявления о том, что Украина переломила ситуацию на поле боя  •  Мигрант из Судана пытался отрезать голову британцу в Белфасте  •  Власти Украины делают неразумные заявления, которые вызывают злость  •  NASA назвало астронавтов, которые отправятся на Луну в рамках миссии «Артемида 3» в 2027 году  •  Польша требует участия в переговорах по войне в Украине  •  Зеленский дал понять, что получил некий ответ от США на свое обращение с просьбой передать ракеты для систем ПВО, но он не может о нем рассказать  •  Нардеп Мазурашу предлагает сажать сотрудников ТЦК в тюрьму на 5-12 лет за незаконное содержание людей  •  Чемпионат мира по футболу-2026: самое важное, что нужно знать  •  60% въехавших в Германию за последние 16 месяцев украинцев - это мужчины призывного возраста, около 60 тыс. человек  •  США призвали Россию и Украину немедленно договориться о всеобъемлющем прекращении огня и заявили, что война может завершиться только путем переговоров  •  Экс-глава МИД Кулеба назвал “бредом” заявления о том, что Украина переломила ситуацию на поле боя  •  Мигрант из Судана пытался отрезать голову британцу в Белфасте  •  Власти Украины делают неразумные заявления, которые вызывают злость  •  NASA назвало астронавтов, которые отправятся на Луну в рамках миссии «Артемида 3» в 2027 году  •  Польша требует участия в переговорах по войне в Украине  •  Зеленский дал понять, что получил некий ответ от США на свое обращение с просьбой передать ракеты для систем ПВО, но он не может о нем рассказать  •  Нардеп Мазурашу предлагает сажать сотрудников ТЦК в тюрьму на 5-12 лет за незаконное содержание людей  •  Чемпионат мира по футболу-2026: самое важное, что нужно знать  •  60% въехавших в Германию за последние 16 месяцев украинцев - это мужчины призывного возраста, около 60 тыс. человек  •  США призвали Россию и Украину немедленно договориться о всеобъемлющем прекращении огня и заявили, что война может завершиться только путем переговоров  •  Экс-глава МИД Кулеба назвал “бредом” заявления о том, что Украина переломила ситуацию на поле боя  •  Мигрант из Судана пытался отрезать голову британцу в Белфасте  •  Власти Украины делают неразумные заявления, которые вызывают злость  •  NASA назвало астронавтов, которые отправятся на Луну в рамках миссии «Артемида 3» в 2027 году  •  Польша требует участия в переговорах по войне в Украине  •  Зеленский дал понять, что получил некий ответ от США на свое обращение с просьбой передать ракеты для систем ПВО, но он не может о нем рассказать  •  Нардеп Мазурашу предлагает сажать сотрудников ТЦК в тюрьму на 5-12 лет за незаконное содержание людей  •  Чемпионат мира по футболу-2026: самое важное, что нужно знать  •  60% въехавших в Германию за последние 16 месяцев украинцев - это мужчины призывного возраста, около 60 тыс. человек  •  США призвали Россию и Украину немедленно договориться о всеобъемлющем прекращении огня и заявили, что война может завершиться только путем переговоров  •  Экс-глава МИД Кулеба назвал “бредом” заявления о том, что Украина переломила ситуацию на поле боя  •  

Названы самые опасные позы для сна

04 июля 2020, 18:10
Просмотров: 940

Работник Пекинской реабилитационной больницы Лю Чунь назвал самые опасные позы для сна. 

Врач подчеркнул, что привычка засыпать на боку искривляет позвоночник и лишает человека полноценного отдыха. При таком положении поясничные мышцы находятся в напряжении и постепенно теряют эластичность. Это негативно влияет на поясничный отдел позвоночника и в конечном счете приводит к дискомфорту и болям в спине.

Лю Чунь также не рекомендует спать на животе, поскольку в такой позе происходит смещение шейных позвонков, а мышцы остаются напряженными. Это чревато развитием шейного спондилеза и болей в пояснице. Помимо этого, врач советует не спать головой на высокой подушке, чтобы не искривлять позвоночник.

Врач описал две позы, которые помогут расслабиться и как следует выспаться. По его мнению, первым делом следует подобрать оптимальную по высоте подушку, чтобы не изгибались шейные позвонки. «Двумя ногами обхватите другую подушку и согните ноги в коленях примерно на 130 градусов, чтобы позвоночник был одной горизонтальной прямой линией и мышцы могли быть полностью расслаблены», — порекомендовал он.

Любителям спать на боку Лю Чунь посоветовал класть опору под руку и ногу, которые находятся в искривленном положении. Он подчеркнул, что людям с заболеваниями сердца не следует засыпать на левом боку.

Больше новостей на ТТ-Инфо

в этом разделе

09 июня, 23:46
 63

NASA назвало астронавтов, которые отправятся на Луну в рамках миссии «Артемида 3» в 2027 году

09 июня, 08:10
 46

Креатин способен активизировать дендритные клетки и усиливать естественный противоопухолевый иммунный ответ организма

08 июня, 23:58
 75

"Живчик" сохраняет старый дизайн и будет выпускать напитки в двух вариантах

08 июня, 23:02
 26

Голосовой помощник Siri от Apple получил полноценный искусственный интеллект

08 июня, 22:28
 80

Из украинских вузов отчислили почти 30 тысяч студентов

03 июня, 21:11
 91

В Верховную Раду внесен законопроект, который предлагает убрать обязательную математику из Национального мультипредметного теста