В Одессе военный выстрелил в мужчину, который заступился за женщину  •  Двое хоккеистов из Украины не вернулись в страну после матча на Континентальном кубке в Европе  •  "Забирают даже с расчетов Patriot": нардеп Марьяна Безуглая продолжает сообщать об отправке в пехоту медиков и военных ПВО  •  В Берлине судят украинского беженца из Харькова за насилие над беременной соседкой - тоже из Украины  •  В Офисе президента считают, что Зеленский сможет найти подход к Трампу, поскольку они оба - сторонники "простых решений", - The Washington Post  •  ЕС начал судебный процесс против китайского интернет-магазина Temu из-за вероятной продажи нелегальных товаров, - The Guardian  •  Во Львове пьяный военный сильно избил и изнасиловал знакомого в гостинице  •  Замглавы благотворительной организации «Віра. Надія. Любов» Фомин показал, где хранятся средства международной гуманитарной помощи  •  Россияне рассекретили американца, который с 2022 года, проживая в Украине, помогал армии РФ, сообщая координаты целей для ударов  •  Названо самое длинное слово в немецком языке  •  В Одессе военный выстрелил в мужчину, который заступился за женщину  •  Двое хоккеистов из Украины не вернулись в страну после матча на Континентальном кубке в Европе  •  "Забирают даже с расчетов Patriot": нардеп Марьяна Безуглая продолжает сообщать об отправке в пехоту медиков и военных ПВО  •  В Берлине судят украинского беженца из Харькова за насилие над беременной соседкой - тоже из Украины  •  В Офисе президента считают, что Зеленский сможет найти подход к Трампу, поскольку они оба - сторонники "простых решений", - The Washington Post  •  ЕС начал судебный процесс против китайского интернет-магазина Temu из-за вероятной продажи нелегальных товаров, - The Guardian  •  Во Львове пьяный военный сильно избил и изнасиловал знакомого в гостинице  •  Замглавы благотворительной организации «Віра. Надія. Любов» Фомин показал, где хранятся средства международной гуманитарной помощи  •  Россияне рассекретили американца, который с 2022 года, проживая в Украине, помогал армии РФ, сообщая координаты целей для ударов  •  Названо самое длинное слово в немецком языке  •  В Одессе военный выстрелил в мужчину, который заступился за женщину  •  Двое хоккеистов из Украины не вернулись в страну после матча на Континентальном кубке в Европе  •  "Забирают даже с расчетов Patriot": нардеп Марьяна Безуглая продолжает сообщать об отправке в пехоту медиков и военных ПВО  •  В Берлине судят украинского беженца из Харькова за насилие над беременной соседкой - тоже из Украины  •  В Офисе президента считают, что Зеленский сможет найти подход к Трампу, поскольку они оба - сторонники "простых решений", - The Washington Post  •  ЕС начал судебный процесс против китайского интернет-магазина Temu из-за вероятной продажи нелегальных товаров, - The Guardian  •  Во Львове пьяный военный сильно избил и изнасиловал знакомого в гостинице  •  Замглавы благотворительной организации «Віра. Надія. Любов» Фомин показал, где хранятся средства международной гуманитарной помощи  •  Россияне рассекретили американца, который с 2022 года, проживая в Украине, помогал армии РФ, сообщая координаты целей для ударов  •  Названо самое длинное слово в немецком языке  •  В Одессе военный выстрелил в мужчину, который заступился за женщину  •  Двое хоккеистов из Украины не вернулись в страну после матча на Континентальном кубке в Европе  •  "Забирают даже с расчетов Patriot": нардеп Марьяна Безуглая продолжает сообщать об отправке в пехоту медиков и военных ПВО  •  В Берлине судят украинского беженца из Харькова за насилие над беременной соседкой - тоже из Украины  •  В Офисе президента считают, что Зеленский сможет найти подход к Трампу, поскольку они оба - сторонники "простых решений", - The Washington Post  •  ЕС начал судебный процесс против китайского интернет-магазина Temu из-за вероятной продажи нелегальных товаров, - The Guardian  •  Во Львове пьяный военный сильно избил и изнасиловал знакомого в гостинице  •  Замглавы благотворительной организации «Віра. Надія. Любов» Фомин показал, где хранятся средства международной гуманитарной помощи  •  Россияне рассекретили американца, который с 2022 года, проживая в Украине, помогал армии РФ, сообщая координаты целей для ударов  •  Названо самое длинное слово в немецком языке  •  В Одессе военный выстрелил в мужчину, который заступился за женщину  •  Двое хоккеистов из Украины не вернулись в страну после матча на Континентальном кубке в Европе  •  "Забирают даже с расчетов Patriot": нардеп Марьяна Безуглая продолжает сообщать об отправке в пехоту медиков и военных ПВО  •  В Берлине судят украинского беженца из Харькова за насилие над беременной соседкой - тоже из Украины  •  В Офисе президента считают, что Зеленский сможет найти подход к Трампу, поскольку они оба - сторонники "простых решений", - The Washington Post  •  ЕС начал судебный процесс против китайского интернет-магазина Temu из-за вероятной продажи нелегальных товаров, - The Guardian  •  Во Львове пьяный военный сильно избил и изнасиловал знакомого в гостинице  •  Замглавы благотворительной организации «Віра. Надія. Любов» Фомин показал, где хранятся средства международной гуманитарной помощи  •  Россияне рассекретили американца, который с 2022 года, проживая в Украине, помогал армии РФ, сообщая координаты целей для ударов  •  Названо самое длинное слово в немецком языке  •  В Одессе военный выстрелил в мужчину, который заступился за женщину  •  Двое хоккеистов из Украины не вернулись в страну после матча на Континентальном кубке в Европе  •  "Забирают даже с расчетов Patriot": нардеп Марьяна Безуглая продолжает сообщать об отправке в пехоту медиков и военных ПВО  •  В Берлине судят украинского беженца из Харькова за насилие над беременной соседкой - тоже из Украины  •  В Офисе президента считают, что Зеленский сможет найти подход к Трампу, поскольку они оба - сторонники "простых решений", - The Washington Post  •  ЕС начал судебный процесс против китайского интернет-магазина Temu из-за вероятной продажи нелегальных товаров, - The Guardian  •  Во Львове пьяный военный сильно избил и изнасиловал знакомого в гостинице  •  Замглавы благотворительной организации «Віра. Надія. Любов» Фомин показал, где хранятся средства международной гуманитарной помощи  •  Россияне рассекретили американца, который с 2022 года, проживая в Украине, помогал армии РФ, сообщая координаты целей для ударов  •  Названо самое длинное слово в немецком языке  •  В Одессе военный выстрелил в мужчину, который заступился за женщину  •  Двое хоккеистов из Украины не вернулись в страну после матча на Континентальном кубке в Европе  •  "Забирают даже с расчетов Patriot": нардеп Марьяна Безуглая продолжает сообщать об отправке в пехоту медиков и военных ПВО  •  В Берлине судят украинского беженца из Харькова за насилие над беременной соседкой - тоже из Украины  •  В Офисе президента считают, что Зеленский сможет найти подход к Трампу, поскольку они оба - сторонники "простых решений", - The Washington Post  •  ЕС начал судебный процесс против китайского интернет-магазина Temu из-за вероятной продажи нелегальных товаров, - The Guardian  •  Во Львове пьяный военный сильно избил и изнасиловал знакомого в гостинице  •  Замглавы благотворительной организации «Віра. Надія. Любов» Фомин показал, где хранятся средства международной гуманитарной помощи  •  Россияне рассекретили американца, который с 2022 года, проживая в Украине, помогал армии РФ, сообщая координаты целей для ударов  •  Названо самое длинное слово в немецком языке  •  В Одессе военный выстрелил в мужчину, который заступился за женщину  •  Двое хоккеистов из Украины не вернулись в страну после матча на Континентальном кубке в Европе  •  "Забирают даже с расчетов Patriot": нардеп Марьяна Безуглая продолжает сообщать об отправке в пехоту медиков и военных ПВО  •  В Берлине судят украинского беженца из Харькова за насилие над беременной соседкой - тоже из Украины  •  В Офисе президента считают, что Зеленский сможет найти подход к Трампу, поскольку они оба - сторонники "простых решений", - The Washington Post  •  ЕС начал судебный процесс против китайского интернет-магазина Temu из-за вероятной продажи нелегальных товаров, - The Guardian  •  Во Львове пьяный военный сильно избил и изнасиловал знакомого в гостинице  •  Замглавы благотворительной организации «Віра. Надія. Любов» Фомин показал, где хранятся средства международной гуманитарной помощи  •  Россияне рассекретили американца, который с 2022 года, проживая в Украине, помогал армии РФ, сообщая координаты целей для ударов  •  Названо самое длинное слово в немецком языке  •  В Одессе военный выстрелил в мужчину, который заступился за женщину  •  Двое хоккеистов из Украины не вернулись в страну после матча на Континентальном кубке в Европе  •  "Забирают даже с расчетов Patriot": нардеп Марьяна Безуглая продолжает сообщать об отправке в пехоту медиков и военных ПВО  •  В Берлине судят украинского беженца из Харькова за насилие над беременной соседкой - тоже из Украины  •  В Офисе президента считают, что Зеленский сможет найти подход к Трампу, поскольку они оба - сторонники "простых решений", - The Washington Post  •  ЕС начал судебный процесс против китайского интернет-магазина Temu из-за вероятной продажи нелегальных товаров, - The Guardian  •  Во Львове пьяный военный сильно избил и изнасиловал знакомого в гостинице  •  Замглавы благотворительной организации «Віра. Надія. Любов» Фомин показал, где хранятся средства международной гуманитарной помощи  •  Россияне рассекретили американца, который с 2022 года, проживая в Украине, помогал армии РФ, сообщая координаты целей для ударов  •  Названо самое длинное слово в немецком языке  •  В Одессе военный выстрелил в мужчину, который заступился за женщину  •  Двое хоккеистов из Украины не вернулись в страну после матча на Континентальном кубке в Европе  •  "Забирают даже с расчетов Patriot": нардеп Марьяна Безуглая продолжает сообщать об отправке в пехоту медиков и военных ПВО  •  В Берлине судят украинского беженца из Харькова за насилие над беременной соседкой - тоже из Украины  •  В Офисе президента считают, что Зеленский сможет найти подход к Трампу, поскольку они оба - сторонники "простых решений", - The Washington Post  •  ЕС начал судебный процесс против китайского интернет-магазина Temu из-за вероятной продажи нелегальных товаров, - The Guardian  •  Во Львове пьяный военный сильно избил и изнасиловал знакомого в гостинице  •  Замглавы благотворительной организации «Віра. Надія. Любов» Фомин показал, где хранятся средства международной гуманитарной помощи  •  Россияне рассекретили американца, который с 2022 года, проживая в Украине, помогал армии РФ, сообщая координаты целей для ударов  •  Названо самое длинное слово в немецком языке  •  В Одессе военный выстрелил в мужчину, который заступился за женщину  •  Двое хоккеистов из Украины не вернулись в страну после матча на Континентальном кубке в Европе  •  "Забирают даже с расчетов Patriot": нардеп Марьяна Безуглая продолжает сообщать об отправке в пехоту медиков и военных ПВО  •  В Берлине судят украинского беженца из Харькова за насилие над беременной соседкой - тоже из Украины  •  В Офисе президента считают, что Зеленский сможет найти подход к Трампу, поскольку они оба - сторонники "простых решений", - The Washington Post  •  ЕС начал судебный процесс против китайского интернет-магазина Temu из-за вероятной продажи нелегальных товаров, - The Guardian  •  Во Львове пьяный военный сильно избил и изнасиловал знакомого в гостинице  •  Замглавы благотворительной организации «Віра. Надія. Любов» Фомин показал, где хранятся средства международной гуманитарной помощи  •  Россияне рассекретили американца, который с 2022 года, проживая в Украине, помогал армии РФ, сообщая координаты целей для ударов  •  Названо самое длинное слово в немецком языке  •  В Одессе военный выстрелил в мужчину, который заступился за женщину  •  Двое хоккеистов из Украины не вернулись в страну после матча на Континентальном кубке в Европе  •  "Забирают даже с расчетов Patriot": нардеп Марьяна Безуглая продолжает сообщать об отправке в пехоту медиков и военных ПВО  •  В Берлине судят украинского беженца из Харькова за насилие над беременной соседкой - тоже из Украины  •  В Офисе президента считают, что Зеленский сможет найти подход к Трампу, поскольку они оба - сторонники "простых решений", - The Washington Post  •  ЕС начал судебный процесс против китайского интернет-магазина Temu из-за вероятной продажи нелегальных товаров, - The Guardian  •  Во Львове пьяный военный сильно избил и изнасиловал знакомого в гостинице  •  Замглавы благотворительной организации «Віра. Надія. Любов» Фомин показал, где хранятся средства международной гуманитарной помощи  •  Россияне рассекретили американца, который с 2022 года, проживая в Украине, помогал армии РФ, сообщая координаты целей для ударов  •  Названо самое длинное слово в немецком языке  •  В Одессе военный выстрелил в мужчину, который заступился за женщину  •  Двое хоккеистов из Украины не вернулись в страну после матча на Континентальном кубке в Европе  •  "Забирают даже с расчетов Patriot": нардеп Марьяна Безуглая продолжает сообщать об отправке в пехоту медиков и военных ПВО  •  В Берлине судят украинского беженца из Харькова за насилие над беременной соседкой - тоже из Украины  •  В Офисе президента считают, что Зеленский сможет найти подход к Трампу, поскольку они оба - сторонники "простых решений", - The Washington Post  •  ЕС начал судебный процесс против китайского интернет-магазина Temu из-за вероятной продажи нелегальных товаров, - The Guardian  •  Во Львове пьяный военный сильно избил и изнасиловал знакомого в гостинице  •  Замглавы благотворительной организации «Віра. Надія. Любов» Фомин показал, где хранятся средства международной гуманитарной помощи  •  Россияне рассекретили американца, который с 2022 года, проживая в Украине, помогал армии РФ, сообщая координаты целей для ударов  •  Названо самое длинное слово в немецком языке  •  В Одессе военный выстрелил в мужчину, который заступился за женщину  •  Двое хоккеистов из Украины не вернулись в страну после матча на Континентальном кубке в Европе  •  "Забирают даже с расчетов Patriot": нардеп Марьяна Безуглая продолжает сообщать об отправке в пехоту медиков и военных ПВО  •  В Берлине судят украинского беженца из Харькова за насилие над беременной соседкой - тоже из Украины  •  В Офисе президента считают, что Зеленский сможет найти подход к Трампу, поскольку они оба - сторонники "простых решений", - The Washington Post  •  ЕС начал судебный процесс против китайского интернет-магазина Temu из-за вероятной продажи нелегальных товаров, - The Guardian  •  Во Львове пьяный военный сильно избил и изнасиловал знакомого в гостинице  •  Замглавы благотворительной организации «Віра. Надія. Любов» Фомин показал, где хранятся средства международной гуманитарной помощи  •  Россияне рассекретили американца, который с 2022 года, проживая в Украине, помогал армии РФ, сообщая координаты целей для ударов  •  Названо самое длинное слово в немецком языке  •  В Одессе военный выстрелил в мужчину, который заступился за женщину  •  Двое хоккеистов из Украины не вернулись в страну после матча на Континентальном кубке в Европе  •  "Забирают даже с расчетов Patriot": нардеп Марьяна Безуглая продолжает сообщать об отправке в пехоту медиков и военных ПВО  •  В Берлине судят украинского беженца из Харькова за насилие над беременной соседкой - тоже из Украины  •  В Офисе президента считают, что Зеленский сможет найти подход к Трампу, поскольку они оба - сторонники "простых решений", - The Washington Post  •  ЕС начал судебный процесс против китайского интернет-магазина Temu из-за вероятной продажи нелегальных товаров, - The Guardian  •  Во Львове пьяный военный сильно избил и изнасиловал знакомого в гостинице  •  Замглавы благотворительной организации «Віра. Надія. Любов» Фомин показал, где хранятся средства международной гуманитарной помощи  •  Россияне рассекретили американца, который с 2022 года, проживая в Украине, помогал армии РФ, сообщая координаты целей для ударов  •  Названо самое длинное слово в немецком языке  •  В Одессе военный выстрелил в мужчину, который заступился за женщину  •  Двое хоккеистов из Украины не вернулись в страну после матча на Континентальном кубке в Европе  •  "Забирают даже с расчетов Patriot": нардеп Марьяна Безуглая продолжает сообщать об отправке в пехоту медиков и военных ПВО  •  В Берлине судят украинского беженца из Харькова за насилие над беременной соседкой - тоже из Украины  •  В Офисе президента считают, что Зеленский сможет найти подход к Трампу, поскольку они оба - сторонники "простых решений", - The Washington Post  •  ЕС начал судебный процесс против китайского интернет-магазина Temu из-за вероятной продажи нелегальных товаров, - The Guardian  •  Во Львове пьяный военный сильно избил и изнасиловал знакомого в гостинице  •  Замглавы благотворительной организации «Віра. Надія. Любов» Фомин показал, где хранятся средства международной гуманитарной помощи  •  Россияне рассекретили американца, который с 2022 года, проживая в Украине, помогал армии РФ, сообщая координаты целей для ударов  •  Названо самое длинное слово в немецком языке  •  

Названы самые опасные позы для сна

04 июля 2020, 18:10
Просмотров: 759

Работник Пекинской реабилитационной больницы Лю Чунь назвал самые опасные позы для сна. 

Врач подчеркнул, что привычка засыпать на боку искривляет позвоночник и лишает человека полноценного отдыха. При таком положении поясничные мышцы находятся в напряжении и постепенно теряют эластичность. Это негативно влияет на поясничный отдел позвоночника и в конечном счете приводит к дискомфорту и болям в спине.

Лю Чунь также не рекомендует спать на животе, поскольку в такой позе происходит смещение шейных позвонков, а мышцы остаются напряженными. Это чревато развитием шейного спондилеза и болей в пояснице. Помимо этого, врач советует не спать головой на высокой подушке, чтобы не искривлять позвоночник.

Врач описал две позы, которые помогут расслабиться и как следует выспаться. По его мнению, первым делом следует подобрать оптимальную по высоте подушку, чтобы не изгибались шейные позвонки. «Двумя ногами обхватите другую подушку и согните ноги в коленях примерно на 130 градусов, чтобы позвоночник был одной горизонтальной прямой линией и мышцы могли быть полностью расслаблены», — порекомендовал он.

Любителям спать на боку Лю Чунь посоветовал класть опору под руку и ногу, которые находятся в искривленном положении. Он подчеркнул, что людям с заболеваниями сердца не следует засыпать на левом боку.

Больше новостей на ТТ-Инфо

в этом разделе

Сегодня, 14:45
 88

Названо самое длинное слово в немецком языке

31 октября, 23:03
 95

Миф о том, что баня лечит, оказался разрушен

31 октября, 22:14
 90

Электронные сигареты уничтожают мужское здоровье

30 октября, 22:53
 158

Ежи оказались «на грани исчезновения» во всем мире и занесены в Красную книгу как «вид, близкий к уязвимому положению», - The Guardian

30 октября, 18:43
 111

Нейросети показали, как выглядят типичные изменщики и изменщицы, - New York Post

29 октября, 22:42
 131

Мир может охватить эпидемия новой эболы, от которой льётся кровь из глаз, - СМИ