Недосып можно компенсировать сном в выходные
29 апреля 2024, 19:34
Просмотров: 354

Китайские учёные выяснили, что долгий сон в выходные значительно снижает частоту депрессий у тех, кто спит по будням меньше семи часов.
Особенно это касается мужчин после 65 лет.
Всего два дополнительных часа снизят риск депрессии на 46%. Единственное, важно понимать, что пересыпать слишком сильно тоже вредно. А ещё лучше поддерживать нормальный восьмичасовой режим сна ежедневно.
в этом разделе
15 июля, 22:13
36

США скептически отзывались о работе министра экономики Свириденко, которую Зеленский предложил назначить премьером
15 июля, 01:56
113

Мужчины в Украине в среднем живут 67 лет, у них даже нет шансов пожить на пенсию, за которую они платили налоги, - заслуженная врач Украины Ольга Богомолец
15 июля, 01:25
115
