Недосып можно компенсировать сном в выходные
29 апреля 2024, 19:34
Просмотров: 472
Китайские учёные выяснили, что долгий сон в выходные значительно снижает частоту депрессий у тех, кто спит по будням меньше семи часов.
Особенно это касается мужчин после 65 лет.
Всего два дополнительных часа снизят риск депрессии на 46%. Единственное, важно понимать, что пересыпать слишком сильно тоже вредно. А ещё лучше поддерживать нормальный восьмичасовой режим сна ежедневно.
в этом разделе
04 декабря, 23:58
64
Цветом 2026 года объявлен оттенок белого "Облачный танцор" (Cloud Dancer 11-4201)
04 декабря, 23:03
76
Нардеп Марьяна Безуглая во время выступления в Верховной Раде заявила, что обстановка для ВСУ на фронте продолжает ухудшаться, при этом кадровых решений в секторе обороны не принимается
04 декабря, 19:17
86
Трамп заявил, что призывал Зеленского заключить мир ещё в феврале, но тот отказался, и теперь против Украины "очень многое"
04 декабря, 01:19
74

