Недосып можно компенсировать сном в выходные
29 апреля 2024, 19:34
Просмотров: 257

Китайские учёные выяснили, что долгий сон в выходные значительно снижает частоту депрессий у тех, кто спит по будням меньше семи часов.
Особенно это касается мужчин после 65 лет.
Всего два дополнительных часа снизят риск депрессии на 46%. Единственное, важно понимать, что пересыпать слишком сильно тоже вредно. А ещё лучше поддерживать нормальный восьмичасовой режим сна ежедневно.
в этом разделе
07 февраля, 19:58
153

Центр противодействия дезинформации СНБО Украины увидел опасность и «российскую пропаганду» в ставшей очень популярной по всему миру песне российских исполнителей "Сигма Бой"
06 февраля, 22:40
52
