Недосып можно компенсировать сном в выходные
29 апреля 2024, 19:34
Просмотров: 606
Китайские учёные выяснили, что долгий сон в выходные значительно снижает частоту депрессий у тех, кто спит по будням меньше семи часов.
Особенно это касается мужчин после 65 лет.
Всего два дополнительных часа снизят риск депрессии на 46%. Единственное, важно понимать, что пересыпать слишком сильно тоже вредно. А ещё лучше поддерживать нормальный восьмичасовой режим сна ежедневно.
в этом разделе
Сегодня, 00:43
109
Максим Бужанский раскритиковал отсутствие изменений в системе мобилизации и заявил, что общество ожидает прежде всего реформы работы ТЦК
18 мая, 20:28
80



