Недосып можно компенсировать сном в выходные
29 апреля 2024, 19:34
Просмотров: 694
Китайские учёные выяснили, что долгий сон в выходные значительно снижает частоту депрессий у тех, кто спит по будням меньше семи часов.
Особенно это касается мужчин после 65 лет.
Всего два дополнительных часа снизят риск депрессии на 46%. Единственное, важно понимать, что пересыпать слишком сильно тоже вредно. А ещё лучше поддерживать нормальный восьмичасовой режим сна ежедневно.
в этом разделе
Сегодня, 01:35
64
«Ну лохи, ну шо…»: Игорь Коломойский прокомментировал коррупционный скандал вокруг экс-замглавы Офиса президента Ирины Мудрой
27 августа, 23:51
65
Пара одесских блогеров Кабриолетта и Андрей Мараховский столкнулись с нетерпимостью из-за своего русского языка во время съемок во Львове
27 августа, 23:09
73
Это он о ком? "Уклонистам" могут ограничить покупку и продажу имущества, управление автомобилем и пользование банковскими услугами
27 августа, 22:15
74
Депутаты Киевского облсовета выдали своим семьям деньги, предназначенные для защиты малоимущих
27 августа, 20:33
75
