Недосып можно компенсировать сном в выходные
29 апреля 2024, 19:34
Просмотров: 500
Китайские учёные выяснили, что долгий сон в выходные значительно снижает частоту депрессий у тех, кто спит по будням меньше семи часов.
Особенно это касается мужчин после 65 лет.
Всего два дополнительных часа снизят риск депрессии на 46%. Единственное, важно понимать, что пересыпать слишком сильно тоже вредно. А ещё лучше поддерживать нормальный восьмичасовой режим сна ежедневно.
в этом разделе
28 декабря, 20:24
98
В Черкассах парень случайно «спал» с мамой своей девушки из-за отключения света, - украинские соцсети
27 декабря, 19:55
109



