Недосып можно компенсировать сном в выходные
29 апреля 2024, 19:34
Просмотров: 737
Китайские учёные выяснили, что долгий сон в выходные значительно снижает частоту депрессий у тех, кто спит по будням меньше семи часов.
Особенно это касается мужчин после 65 лет.
Всего два дополнительных часа снизят риск депрессии на 46%. Единственное, важно понимать, что пересыпать слишком сильно тоже вредно. А ещё лучше поддерживать нормальный восьмичасовой режим сна ежедневно.
в этом разделе
26 октября, 19:36
92
Лидер французских радикальных левых Меленшон не считает Россию угрозой для Франции и призвал не быть союзником в войне против нее
25 октября, 23:17
100



