Недосып можно компенсировать сном в выходные
29 апреля 2024, 19:34
Просмотров: 473
Китайские учёные выяснили, что долгий сон в выходные значительно снижает частоту депрессий у тех, кто спит по будням меньше семи часов.
Особенно это касается мужчин после 65 лет.
Всего два дополнительных часа снизят риск депрессии на 46%. Единственное, важно понимать, что пересыпать слишком сильно тоже вредно. А ещё лучше поддерживать нормальный восьмичасовой режим сна ежедневно.
в этом разделе
Сегодня, 19:18
44
Трогать замороженные российские активы опасно и может вызвать ответные шаги Москвы
Сегодня, 18:23
60
Игорь Коломойский в понедельник зовёт журналистов прийти в суд, где он сделает "громкое заявление"
05 декабря, 23:18
102
В 90 городах Германии немецкие школьники и студенты вышли на массовый протест против возвращения обязательной службы в армии, - Politico
04 декабря, 23:58
67

