Недосып можно компенсировать сном в выходные
29 апреля 2024, 19:34
Просмотров: 673
Китайские учёные выяснили, что долгий сон в выходные значительно снижает частоту депрессий у тех, кто спит по будням меньше семи часов.
Особенно это касается мужчин после 65 лет.
Всего два дополнительных часа снизят риск депрессии на 46%. Единственное, важно понимать, что пересыпать слишком сильно тоже вредно. А ещё лучше поддерживать нормальный восьмичасовой режим сна ежедневно.
в этом разделе
07 августа, 22:16
67
ГУР, зачем-то, показали видео сегодняшней атаки морского дрона на отдыхающих на пляжах Ялты
07 августа, 20:31
83
"Ну и на***й оно надо защищать вас?" Мать украинского военного во Львовской области избили и выгнали из автобуса за русский язык
06 августа, 23:49
96


