Недосып можно компенсировать сном в выходные
29 апреля 2024, 19:34
Просмотров: 518
Китайские учёные выяснили, что долгий сон в выходные значительно снижает частоту депрессий у тех, кто спит по будням меньше семи часов.
Особенно это касается мужчин после 65 лет.
Всего два дополнительных часа снизят риск депрессии на 46%. Единственное, важно понимать, что пересыпать слишком сильно тоже вредно. А ещё лучше поддерживать нормальный восьмичасовой режим сна ежедневно.
в этом разделе
17 января, 22:26
85
Уровень дипломатии - Боги: появилось видео разговора Трампа, Зеленского и европейских лидеров в мае 2025 года, когда от РФ требовали согласиться на 30-дневное прекращение огня
17 января, 16:19
117



