Недосып можно компенсировать сном в выходные
29 апреля 2024, 19:34
Просмотров: 585
Китайские учёные выяснили, что долгий сон в выходные значительно снижает частоту депрессий у тех, кто спит по будням меньше семи часов.
Особенно это касается мужчин после 65 лет.
Всего два дополнительных часа снизят риск депрессии на 46%. Единственное, важно понимать, что пересыпать слишком сильно тоже вредно. А ещё лучше поддерживать нормальный восьмичасовой режим сна ежедневно.
в этом разделе
28 апреля, 19:35
98
У нардепа Вениславского, активно выступающего за усиление мобилизации, один сын забронирован в МИД, а другой – в Голливуде
28 апреля, 18:53
87
Многие нардепы хотят сложить мандаты из-за того, что ратификацию мирного соглашения с потерей территорий могут поручить Верховной Раде
28 апреля, 00:25
74


