Недосып можно компенсировать сном в выходные
29 апреля 2024, 19:34
Просмотров: 335

Китайские учёные выяснили, что долгий сон в выходные значительно снижает частоту депрессий у тех, кто спит по будням меньше семи часов.
Особенно это касается мужчин после 65 лет.
Всего два дополнительных часа снизят риск депрессии на 46%. Единственное, важно понимать, что пересыпать слишком сильно тоже вредно. А ещё лучше поддерживать нормальный восьмичасовой режим сна ежедневно.
в этом разделе
12 июня, 20:22
93

В сети обвинили в выезде за границу известного учителя украинского языка Александра Авраменко, который вел передачи на ТВ
11 июня, 23:56
119
