Недосып можно компенсировать сном в выходные
29 апреля 2024, 19:34
Просмотров: 565
Китайские учёные выяснили, что долгий сон в выходные значительно снижает частоту депрессий у тех, кто спит по будням меньше семи часов.
Особенно это касается мужчин после 65 лет.
Всего два дополнительных часа снизят риск депрессии на 46%. Единственное, важно понимать, что пересыпать слишком сильно тоже вредно. А ещё лучше поддерживать нормальный восьмичасовой режим сна ежедневно.
в этом разделе
08 апреля, 18:40
89
«Абсурдно, неприемлемо, скандально»: Вэнс раскритиковал Зеленского за угрозу в адрес Орбана
07 апреля, 22:53
128



