Порошенко готовит Зеленскому что-то "жёсткое"  •  В Киеве неизвестные атаковали офис нардепа Березы  •  НКРЭКУ оштрафовала «Харьковгаз» за «космические платежки» и обязала вернуть деньги абонентам  •  В ООН антироссийские санкции, введенные ЕС назвали «крайне странными»  •  Немецкая оружейная компания «Heckler&Koch» заявила, что не собирается поставлять в Украину пистолеты-пулеметы «MP-5»  •  «Бухай!»: Украинцы ответили фотожабами на «новую предвыборную фишку» Порошенко  •  СБУ открыла уголовное производство о пропаже в Администрации Президента секретных документов  •  Надежда Савченко призвала украинцев не есть «на собственных похоронах и поминках «Roshen» из рук своего палача»  •  «На втором сроке Петр Порошенко превратится в «light-вариант» Путина», - Руслан Бизяев  •  Соцопрос от компании «Blue Dawn Monitoring» выводит во второй тур Зеленского и Тимошенко  •  Порошенко готовит Зеленскому что-то "жёсткое"  •  В Киеве неизвестные атаковали офис нардепа Березы  •  НКРЭКУ оштрафовала «Харьковгаз» за «космические платежки» и обязала вернуть деньги абонентам  •  В ООН антироссийские санкции, введенные ЕС назвали «крайне странными»  •  Немецкая оружейная компания «Heckler&Koch» заявила, что не собирается поставлять в Украину пистолеты-пулеметы «MP-5»  •  «Бухай!»: Украинцы ответили фотожабами на «новую предвыборную фишку» Порошенко  •  СБУ открыла уголовное производство о пропаже в Администрации Президента секретных документов  •  Надежда Савченко призвала украинцев не есть «на собственных похоронах и поминках «Roshen» из рук своего палача»  •  «На втором сроке Петр Порошенко превратится в «light-вариант» Путина», - Руслан Бизяев  •  Соцопрос от компании «Blue Dawn Monitoring» выводит во второй тур Зеленского и Тимошенко  •  Порошенко готовит Зеленскому что-то "жёсткое"  •  В Киеве неизвестные атаковали офис нардепа Березы  •  НКРЭКУ оштрафовала «Харьковгаз» за «космические платежки» и обязала вернуть деньги абонентам  •  В ООН антироссийские санкции, введенные ЕС назвали «крайне странными»  •  Немецкая оружейная компания «Heckler&Koch» заявила, что не собирается поставлять в Украину пистолеты-пулеметы «MP-5»  •  «Бухай!»: Украинцы ответили фотожабами на «новую предвыборную фишку» Порошенко  •  СБУ открыла уголовное производство о пропаже в Администрации Президента секретных документов  •  Надежда Савченко призвала украинцев не есть «на собственных похоронах и поминках «Roshen» из рук своего палача»  •  «На втором сроке Петр Порошенко превратится в «light-вариант» Путина», - Руслан Бизяев  •  Соцопрос от компании «Blue Dawn Monitoring» выводит во второй тур Зеленского и Тимошенко  •  Порошенко готовит Зеленскому что-то "жёсткое"  •  В Киеве неизвестные атаковали офис нардепа Березы  •  НКРЭКУ оштрафовала «Харьковгаз» за «космические платежки» и обязала вернуть деньги абонентам  •  В ООН антироссийские санкции, введенные ЕС назвали «крайне странными»  •  Немецкая оружейная компания «Heckler&Koch» заявила, что не собирается поставлять в Украину пистолеты-пулеметы «MP-5»  •  «Бухай!»: Украинцы ответили фотожабами на «новую предвыборную фишку» Порошенко  •  СБУ открыла уголовное производство о пропаже в Администрации Президента секретных документов  •  Надежда Савченко призвала украинцев не есть «на собственных похоронах и поминках «Roshen» из рук своего палача»  •  «На втором сроке Петр Порошенко превратится в «light-вариант» Путина», - Руслан Бизяев  •  Соцопрос от компании «Blue Dawn Monitoring» выводит во второй тур Зеленского и Тимошенко  •  Порошенко готовит Зеленскому что-то "жёсткое"  •  В Киеве неизвестные атаковали офис нардепа Березы  •  НКРЭКУ оштрафовала «Харьковгаз» за «космические платежки» и обязала вернуть деньги абонентам  •  В ООН антироссийские санкции, введенные ЕС назвали «крайне странными»  •  Немецкая оружейная компания «Heckler&Koch» заявила, что не собирается поставлять в Украину пистолеты-пулеметы «MP-5»  •  «Бухай!»: Украинцы ответили фотожабами на «новую предвыборную фишку» Порошенко  •  СБУ открыла уголовное производство о пропаже в Администрации Президента секретных документов  •  Надежда Савченко призвала украинцев не есть «на собственных похоронах и поминках «Roshen» из рук своего палача»  •  «На втором сроке Петр Порошенко превратится в «light-вариант» Путина», - Руслан Бизяев  •  Соцопрос от компании «Blue Dawn Monitoring» выводит во второй тур Зеленского и Тимошенко  •  Порошенко готовит Зеленскому что-то "жёсткое"  •  В Киеве неизвестные атаковали офис нардепа Березы  •  НКРЭКУ оштрафовала «Харьковгаз» за «космические платежки» и обязала вернуть деньги абонентам  •  В ООН антироссийские санкции, введенные ЕС назвали «крайне странными»  •  Немецкая оружейная компания «Heckler&Koch» заявила, что не собирается поставлять в Украину пистолеты-пулеметы «MP-5»  •  «Бухай!»: Украинцы ответили фотожабами на «новую предвыборную фишку» Порошенко  •  СБУ открыла уголовное производство о пропаже в Администрации Президента секретных документов  •  Надежда Савченко призвала украинцев не есть «на собственных похоронах и поминках «Roshen» из рук своего палача»  •  «На втором сроке Петр Порошенко превратится в «light-вариант» Путина», - Руслан Бизяев  •  Соцопрос от компании «Blue Dawn Monitoring» выводит во второй тур Зеленского и Тимошенко  •  Порошенко готовит Зеленскому что-то "жёсткое"  •  В Киеве неизвестные атаковали офис нардепа Березы  •  НКРЭКУ оштрафовала «Харьковгаз» за «космические платежки» и обязала вернуть деньги абонентам  •  В ООН антироссийские санкции, введенные ЕС назвали «крайне странными»  •  Немецкая оружейная компания «Heckler&Koch» заявила, что не собирается поставлять в Украину пистолеты-пулеметы «MP-5»  •  «Бухай!»: Украинцы ответили фотожабами на «новую предвыборную фишку» Порошенко  •  СБУ открыла уголовное производство о пропаже в Администрации Президента секретных документов  •  Надежда Савченко призвала украинцев не есть «на собственных похоронах и поминках «Roshen» из рук своего палача»  •  «На втором сроке Петр Порошенко превратится в «light-вариант» Путина», - Руслан Бизяев  •  Соцопрос от компании «Blue Dawn Monitoring» выводит во второй тур Зеленского и Тимошенко  •  Порошенко готовит Зеленскому что-то "жёсткое"  •  В Киеве неизвестные атаковали офис нардепа Березы  •  НКРЭКУ оштрафовала «Харьковгаз» за «космические платежки» и обязала вернуть деньги абонентам  •  В ООН антироссийские санкции, введенные ЕС назвали «крайне странными»  •  Немецкая оружейная компания «Heckler&Koch» заявила, что не собирается поставлять в Украину пистолеты-пулеметы «MP-5»  •  «Бухай!»: Украинцы ответили фотожабами на «новую предвыборную фишку» Порошенко  •  СБУ открыла уголовное производство о пропаже в Администрации Президента секретных документов  •  Надежда Савченко призвала украинцев не есть «на собственных похоронах и поминках «Roshen» из рук своего палача»  •  «На втором сроке Петр Порошенко превратится в «light-вариант» Путина», - Руслан Бизяев  •  Соцопрос от компании «Blue Dawn Monitoring» выводит во второй тур Зеленского и Тимошенко  •  Порошенко готовит Зеленскому что-то "жёсткое"  •  В Киеве неизвестные атаковали офис нардепа Березы  •  НКРЭКУ оштрафовала «Харьковгаз» за «космические платежки» и обязала вернуть деньги абонентам  •  В ООН антироссийские санкции, введенные ЕС назвали «крайне странными»  •  Немецкая оружейная компания «Heckler&Koch» заявила, что не собирается поставлять в Украину пистолеты-пулеметы «MP-5»  •  «Бухай!»: Украинцы ответили фотожабами на «новую предвыборную фишку» Порошенко  •  СБУ открыла уголовное производство о пропаже в Администрации Президента секретных документов  •  Надежда Савченко призвала украинцев не есть «на собственных похоронах и поминках «Roshen» из рук своего палача»  •  «На втором сроке Петр Порошенко превратится в «light-вариант» Путина», - Руслан Бизяев  •  Соцопрос от компании «Blue Dawn Monitoring» выводит во второй тур Зеленского и Тимошенко  •  Порошенко готовит Зеленскому что-то "жёсткое"  •  В Киеве неизвестные атаковали офис нардепа Березы  •  НКРЭКУ оштрафовала «Харьковгаз» за «космические платежки» и обязала вернуть деньги абонентам  •  В ООН антироссийские санкции, введенные ЕС назвали «крайне странными»  •  Немецкая оружейная компания «Heckler&Koch» заявила, что не собирается поставлять в Украину пистолеты-пулеметы «MP-5»  •  «Бухай!»: Украинцы ответили фотожабами на «новую предвыборную фишку» Порошенко  •  СБУ открыла уголовное производство о пропаже в Администрации Президента секретных документов  •  Надежда Савченко призвала украинцев не есть «на собственных похоронах и поминках «Roshen» из рук своего палача»  •  «На втором сроке Петр Порошенко превратится в «light-вариант» Путина», - Руслан Бизяев  •  Соцопрос от компании «Blue Dawn Monitoring» выводит во второй тур Зеленского и Тимошенко  •  Порошенко готовит Зеленскому что-то "жёсткое"  •  В Киеве неизвестные атаковали офис нардепа Березы  •  НКРЭКУ оштрафовала «Харьковгаз» за «космические платежки» и обязала вернуть деньги абонентам  •  В ООН антироссийские санкции, введенные ЕС назвали «крайне странными»  •  Немецкая оружейная компания «Heckler&Koch» заявила, что не собирается поставлять в Украину пистолеты-пулеметы «MP-5»  •  «Бухай!»: Украинцы ответили фотожабами на «новую предвыборную фишку» Порошенко  •  СБУ открыла уголовное производство о пропаже в Администрации Президента секретных документов  •  Надежда Савченко призвала украинцев не есть «на собственных похоронах и поминках «Roshen» из рук своего палача»  •  «На втором сроке Петр Порошенко превратится в «light-вариант» Путина», - Руслан Бизяев  •  Соцопрос от компании «Blue Dawn Monitoring» выводит во второй тур Зеленского и Тимошенко  •  Порошенко готовит Зеленскому что-то "жёсткое"  •  В Киеве неизвестные атаковали офис нардепа Березы  •  НКРЭКУ оштрафовала «Харьковгаз» за «космические платежки» и обязала вернуть деньги абонентам  •  В ООН антироссийские санкции, введенные ЕС назвали «крайне странными»  •  Немецкая оружейная компания «Heckler&Koch» заявила, что не собирается поставлять в Украину пистолеты-пулеметы «MP-5»  •  «Бухай!»: Украинцы ответили фотожабами на «новую предвыборную фишку» Порошенко  •  СБУ открыла уголовное производство о пропаже в Администрации Президента секретных документов  •  Надежда Савченко призвала украинцев не есть «на собственных похоронах и поминках «Roshen» из рук своего палача»  •  «На втором сроке Петр Порошенко превратится в «light-вариант» Путина», - Руслан Бизяев  •  Соцопрос от компании «Blue Dawn Monitoring» выводит во второй тур Зеленского и Тимошенко  •  Порошенко готовит Зеленскому что-то "жёсткое"  •  В Киеве неизвестные атаковали офис нардепа Березы  •  НКРЭКУ оштрафовала «Харьковгаз» за «космические платежки» и обязала вернуть деньги абонентам  •  В ООН антироссийские санкции, введенные ЕС назвали «крайне странными»  •  Немецкая оружейная компания «Heckler&Koch» заявила, что не собирается поставлять в Украину пистолеты-пулеметы «MP-5»  •  «Бухай!»: Украинцы ответили фотожабами на «новую предвыборную фишку» Порошенко  •  СБУ открыла уголовное производство о пропаже в Администрации Президента секретных документов  •  Надежда Савченко призвала украинцев не есть «на собственных похоронах и поминках «Roshen» из рук своего палача»  •  «На втором сроке Петр Порошенко превратится в «light-вариант» Путина», - Руслан Бизяев  •  Соцопрос от компании «Blue Dawn Monitoring» выводит во второй тур Зеленского и Тимошенко  •  Порошенко готовит Зеленскому что-то "жёсткое"  •  В Киеве неизвестные атаковали офис нардепа Березы  •  НКРЭКУ оштрафовала «Харьковгаз» за «космические платежки» и обязала вернуть деньги абонентам  •  В ООН антироссийские санкции, введенные ЕС назвали «крайне странными»  •  Немецкая оружейная компания «Heckler&Koch» заявила, что не собирается поставлять в Украину пистолеты-пулеметы «MP-5»  •  «Бухай!»: Украинцы ответили фотожабами на «новую предвыборную фишку» Порошенко  •  СБУ открыла уголовное производство о пропаже в Администрации Президента секретных документов  •  Надежда Савченко призвала украинцев не есть «на собственных похоронах и поминках «Roshen» из рук своего палача»  •  «На втором сроке Петр Порошенко превратится в «light-вариант» Путина», - Руслан Бизяев  •  Соцопрос от компании «Blue Dawn Monitoring» выводит во второй тур Зеленского и Тимошенко  •  Порошенко готовит Зеленскому что-то "жёсткое"  •  В Киеве неизвестные атаковали офис нардепа Березы  •  НКРЭКУ оштрафовала «Харьковгаз» за «космические платежки» и обязала вернуть деньги абонентам  •  В ООН антироссийские санкции, введенные ЕС назвали «крайне странными»  •  Немецкая оружейная компания «Heckler&Koch» заявила, что не собирается поставлять в Украину пистолеты-пулеметы «MP-5»  •  «Бухай!»: Украинцы ответили фотожабами на «новую предвыборную фишку» Порошенко  •  СБУ открыла уголовное производство о пропаже в Администрации Президента секретных документов  •  Надежда Савченко призвала украинцев не есть «на собственных похоронах и поминках «Roshen» из рук своего палача»  •  «На втором сроке Петр Порошенко превратится в «light-вариант» Путина», - Руслан Бизяев  •  Соцопрос от компании «Blue Dawn Monitoring» выводит во второй тур Зеленского и Тимошенко  •  Порошенко готовит Зеленскому что-то "жёсткое"  •  В Киеве неизвестные атаковали офис нардепа Березы  •  НКРЭКУ оштрафовала «Харьковгаз» за «космические платежки» и обязала вернуть деньги абонентам  •  В ООН антироссийские санкции, введенные ЕС назвали «крайне странными»  •  Немецкая оружейная компания «Heckler&Koch» заявила, что не собирается поставлять в Украину пистолеты-пулеметы «MP-5»  •  «Бухай!»: Украинцы ответили фотожабами на «новую предвыборную фишку» Порошенко  •  СБУ открыла уголовное производство о пропаже в Администрации Президента секретных документов  •  Надежда Савченко призвала украинцев не есть «на собственных похоронах и поминках «Roshen» из рук своего палача»  •  «На втором сроке Петр Порошенко превратится в «light-вариант» Путина», - Руслан Бизяев  •  Соцопрос от компании «Blue Dawn Monitoring» выводит во второй тур Зеленского и Тимошенко  •  

No Stress! Названы простые и эффективные способы борьбы с депрессией

09 марта, 09:18
Просмотров: 258

Медики рассказали о самых действенных способах борьбы с депрессией без медикаментов.

Согласно последним исследованиям, чтобы победить депрессию, важно сохранять физическую активность, убрать из рациона некоторые продукты питания, а также правильно выстроить свой досуг.

Так, положительные изменения в психическом состоянии людей, страдающих от депрессии, наблюдались у тех, кто хотя бы один час в неделю посвящал физическим упражнениям.

Эксперты советуют не только ходить в спортзал, но и обратить внимание на езду на велосипеде и занятия боевыми искусствами.

В плане питания необходимо ограничить употребление мяса и субпродуктов, отдавая предпочтение овощам и фруктам.

Также для борьбы с симптомами депрессии можно вести дневник, в который важно записывать позитивные моменты, произошедшие за день. Специалисты рекомендуют больше читать, хорошо высыпаться, заниматься йогой, а также проводить время на солнце.

Больше новостей на ТТ-Инфо

в этом разделе