Сенат США сегодня одобрил законопроект о предоставлении помощи Украине  •  «Нам Россия за 2 года разрушила то, что нужно строить 5 лет», - Елена Шуляк  •  Европарламент продлил на год беспошлинную торговлю для украинской продукции, но ввел ограничения, чтобы успокоить протестующих ЕС, — Reuters  •  Теперь студенты смогут получить бакалаврскую степень за три года, — ВР приняла законопроект о высшем образовании  •  Дом, земельный участок и Porsche Macan: у замначальника полиции нашли незаконных активов на 14 млн  •  Суд вынес приговор из-за фиктивного брака жене военнообязанного, который хотел выехать из Украины  •  С начала апреля украинцы начали массово перерегистривовать автомобили, — МВД  •  По подозрению во взятке в России задержали зама министра обороны Шойгу  •  Масштабное наводнение накрыло Китай: в опасности 127 млн человек  •  Провал поставок питания ВСУ: профнепригодность или коррупция?  •  Сенат США сегодня одобрил законопроект о предоставлении помощи Украине  •  «Нам Россия за 2 года разрушила то, что нужно строить 5 лет», - Елена Шуляк  •  Европарламент продлил на год беспошлинную торговлю для украинской продукции, но ввел ограничения, чтобы успокоить протестующих ЕС, — Reuters  •  Теперь студенты смогут получить бакалаврскую степень за три года, — ВР приняла законопроект о высшем образовании  •  Дом, земельный участок и Porsche Macan: у замначальника полиции нашли незаконных активов на 14 млн  •  Суд вынес приговор из-за фиктивного брака жене военнообязанного, который хотел выехать из Украины  •  С начала апреля украинцы начали массово перерегистривовать автомобили, — МВД  •  По подозрению во взятке в России задержали зама министра обороны Шойгу  •  Масштабное наводнение накрыло Китай: в опасности 127 млн человек  •  Провал поставок питания ВСУ: профнепригодность или коррупция?  •  Сенат США сегодня одобрил законопроект о предоставлении помощи Украине  •  «Нам Россия за 2 года разрушила то, что нужно строить 5 лет», - Елена Шуляк  •  Европарламент продлил на год беспошлинную торговлю для украинской продукции, но ввел ограничения, чтобы успокоить протестующих ЕС, — Reuters  •  Теперь студенты смогут получить бакалаврскую степень за три года, — ВР приняла законопроект о высшем образовании  •  Дом, земельный участок и Porsche Macan: у замначальника полиции нашли незаконных активов на 14 млн  •  Суд вынес приговор из-за фиктивного брака жене военнообязанного, который хотел выехать из Украины  •  С начала апреля украинцы начали массово перерегистривовать автомобили, — МВД  •  По подозрению во взятке в России задержали зама министра обороны Шойгу  •  Масштабное наводнение накрыло Китай: в опасности 127 млн человек  •  Провал поставок питания ВСУ: профнепригодность или коррупция?  •  Сенат США сегодня одобрил законопроект о предоставлении помощи Украине  •  «Нам Россия за 2 года разрушила то, что нужно строить 5 лет», - Елена Шуляк  •  Европарламент продлил на год беспошлинную торговлю для украинской продукции, но ввел ограничения, чтобы успокоить протестующих ЕС, — Reuters  •  Теперь студенты смогут получить бакалаврскую степень за три года, — ВР приняла законопроект о высшем образовании  •  Дом, земельный участок и Porsche Macan: у замначальника полиции нашли незаконных активов на 14 млн  •  Суд вынес приговор из-за фиктивного брака жене военнообязанного, который хотел выехать из Украины  •  С начала апреля украинцы начали массово перерегистривовать автомобили, — МВД  •  По подозрению во взятке в России задержали зама министра обороны Шойгу  •  Масштабное наводнение накрыло Китай: в опасности 127 млн человек  •  Провал поставок питания ВСУ: профнепригодность или коррупция?  •  Сенат США сегодня одобрил законопроект о предоставлении помощи Украине  •  «Нам Россия за 2 года разрушила то, что нужно строить 5 лет», - Елена Шуляк  •  Европарламент продлил на год беспошлинную торговлю для украинской продукции, но ввел ограничения, чтобы успокоить протестующих ЕС, — Reuters  •  Теперь студенты смогут получить бакалаврскую степень за три года, — ВР приняла законопроект о высшем образовании  •  Дом, земельный участок и Porsche Macan: у замначальника полиции нашли незаконных активов на 14 млн  •  Суд вынес приговор из-за фиктивного брака жене военнообязанного, который хотел выехать из Украины  •  С начала апреля украинцы начали массово перерегистривовать автомобили, — МВД  •  По подозрению во взятке в России задержали зама министра обороны Шойгу  •  Масштабное наводнение накрыло Китай: в опасности 127 млн человек  •  Провал поставок питания ВСУ: профнепригодность или коррупция?  •  Сенат США сегодня одобрил законопроект о предоставлении помощи Украине  •  «Нам Россия за 2 года разрушила то, что нужно строить 5 лет», - Елена Шуляк  •  Европарламент продлил на год беспошлинную торговлю для украинской продукции, но ввел ограничения, чтобы успокоить протестующих ЕС, — Reuters  •  Теперь студенты смогут получить бакалаврскую степень за три года, — ВР приняла законопроект о высшем образовании  •  Дом, земельный участок и Porsche Macan: у замначальника полиции нашли незаконных активов на 14 млн  •  Суд вынес приговор из-за фиктивного брака жене военнообязанного, который хотел выехать из Украины  •  С начала апреля украинцы начали массово перерегистривовать автомобили, — МВД  •  По подозрению во взятке в России задержали зама министра обороны Шойгу  •  Масштабное наводнение накрыло Китай: в опасности 127 млн человек  •  Провал поставок питания ВСУ: профнепригодность или коррупция?  •  Сенат США сегодня одобрил законопроект о предоставлении помощи Украине  •  «Нам Россия за 2 года разрушила то, что нужно строить 5 лет», - Елена Шуляк  •  Европарламент продлил на год беспошлинную торговлю для украинской продукции, но ввел ограничения, чтобы успокоить протестующих ЕС, — Reuters  •  Теперь студенты смогут получить бакалаврскую степень за три года, — ВР приняла законопроект о высшем образовании  •  Дом, земельный участок и Porsche Macan: у замначальника полиции нашли незаконных активов на 14 млн  •  Суд вынес приговор из-за фиктивного брака жене военнообязанного, который хотел выехать из Украины  •  С начала апреля украинцы начали массово перерегистривовать автомобили, — МВД  •  По подозрению во взятке в России задержали зама министра обороны Шойгу  •  Масштабное наводнение накрыло Китай: в опасности 127 млн человек  •  Провал поставок питания ВСУ: профнепригодность или коррупция?  •  Сенат США сегодня одобрил законопроект о предоставлении помощи Украине  •  «Нам Россия за 2 года разрушила то, что нужно строить 5 лет», - Елена Шуляк  •  Европарламент продлил на год беспошлинную торговлю для украинской продукции, но ввел ограничения, чтобы успокоить протестующих ЕС, — Reuters  •  Теперь студенты смогут получить бакалаврскую степень за три года, — ВР приняла законопроект о высшем образовании  •  Дом, земельный участок и Porsche Macan: у замначальника полиции нашли незаконных активов на 14 млн  •  Суд вынес приговор из-за фиктивного брака жене военнообязанного, который хотел выехать из Украины  •  С начала апреля украинцы начали массово перерегистривовать автомобили, — МВД  •  По подозрению во взятке в России задержали зама министра обороны Шойгу  •  Масштабное наводнение накрыло Китай: в опасности 127 млн человек  •  Провал поставок питания ВСУ: профнепригодность или коррупция?  •  Сенат США сегодня одобрил законопроект о предоставлении помощи Украине  •  «Нам Россия за 2 года разрушила то, что нужно строить 5 лет», - Елена Шуляк  •  Европарламент продлил на год беспошлинную торговлю для украинской продукции, но ввел ограничения, чтобы успокоить протестующих ЕС, — Reuters  •  Теперь студенты смогут получить бакалаврскую степень за три года, — ВР приняла законопроект о высшем образовании  •  Дом, земельный участок и Porsche Macan: у замначальника полиции нашли незаконных активов на 14 млн  •  Суд вынес приговор из-за фиктивного брака жене военнообязанного, который хотел выехать из Украины  •  С начала апреля украинцы начали массово перерегистривовать автомобили, — МВД  •  По подозрению во взятке в России задержали зама министра обороны Шойгу  •  Масштабное наводнение накрыло Китай: в опасности 127 млн человек  •  Провал поставок питания ВСУ: профнепригодность или коррупция?  •  Сенат США сегодня одобрил законопроект о предоставлении помощи Украине  •  «Нам Россия за 2 года разрушила то, что нужно строить 5 лет», - Елена Шуляк  •  Европарламент продлил на год беспошлинную торговлю для украинской продукции, но ввел ограничения, чтобы успокоить протестующих ЕС, — Reuters  •  Теперь студенты смогут получить бакалаврскую степень за три года, — ВР приняла законопроект о высшем образовании  •  Дом, земельный участок и Porsche Macan: у замначальника полиции нашли незаконных активов на 14 млн  •  Суд вынес приговор из-за фиктивного брака жене военнообязанного, который хотел выехать из Украины  •  С начала апреля украинцы начали массово перерегистривовать автомобили, — МВД  •  По подозрению во взятке в России задержали зама министра обороны Шойгу  •  Масштабное наводнение накрыло Китай: в опасности 127 млн человек  •  Провал поставок питания ВСУ: профнепригодность или коррупция?  •  Сенат США сегодня одобрил законопроект о предоставлении помощи Украине  •  «Нам Россия за 2 года разрушила то, что нужно строить 5 лет», - Елена Шуляк  •  Европарламент продлил на год беспошлинную торговлю для украинской продукции, но ввел ограничения, чтобы успокоить протестующих ЕС, — Reuters  •  Теперь студенты смогут получить бакалаврскую степень за три года, — ВР приняла законопроект о высшем образовании  •  Дом, земельный участок и Porsche Macan: у замначальника полиции нашли незаконных активов на 14 млн  •  Суд вынес приговор из-за фиктивного брака жене военнообязанного, который хотел выехать из Украины  •  С начала апреля украинцы начали массово перерегистривовать автомобили, — МВД  •  По подозрению во взятке в России задержали зама министра обороны Шойгу  •  Масштабное наводнение накрыло Китай: в опасности 127 млн человек  •  Провал поставок питания ВСУ: профнепригодность или коррупция?  •  Сенат США сегодня одобрил законопроект о предоставлении помощи Украине  •  «Нам Россия за 2 года разрушила то, что нужно строить 5 лет», - Елена Шуляк  •  Европарламент продлил на год беспошлинную торговлю для украинской продукции, но ввел ограничения, чтобы успокоить протестующих ЕС, — Reuters  •  Теперь студенты смогут получить бакалаврскую степень за три года, — ВР приняла законопроект о высшем образовании  •  Дом, земельный участок и Porsche Macan: у замначальника полиции нашли незаконных активов на 14 млн  •  Суд вынес приговор из-за фиктивного брака жене военнообязанного, который хотел выехать из Украины  •  С начала апреля украинцы начали массово перерегистривовать автомобили, — МВД  •  По подозрению во взятке в России задержали зама министра обороны Шойгу  •  Масштабное наводнение накрыло Китай: в опасности 127 млн человек  •  Провал поставок питания ВСУ: профнепригодность или коррупция?  •  Сенат США сегодня одобрил законопроект о предоставлении помощи Украине  •  «Нам Россия за 2 года разрушила то, что нужно строить 5 лет», - Елена Шуляк  •  Европарламент продлил на год беспошлинную торговлю для украинской продукции, но ввел ограничения, чтобы успокоить протестующих ЕС, — Reuters  •  Теперь студенты смогут получить бакалаврскую степень за три года, — ВР приняла законопроект о высшем образовании  •  Дом, земельный участок и Porsche Macan: у замначальника полиции нашли незаконных активов на 14 млн  •  Суд вынес приговор из-за фиктивного брака жене военнообязанного, который хотел выехать из Украины  •  С начала апреля украинцы начали массово перерегистривовать автомобили, — МВД  •  По подозрению во взятке в России задержали зама министра обороны Шойгу  •  Масштабное наводнение накрыло Китай: в опасности 127 млн человек  •  Провал поставок питания ВСУ: профнепригодность или коррупция?  •  Сенат США сегодня одобрил законопроект о предоставлении помощи Украине  •  «Нам Россия за 2 года разрушила то, что нужно строить 5 лет», - Елена Шуляк  •  Европарламент продлил на год беспошлинную торговлю для украинской продукции, но ввел ограничения, чтобы успокоить протестующих ЕС, — Reuters  •  Теперь студенты смогут получить бакалаврскую степень за три года, — ВР приняла законопроект о высшем образовании  •  Дом, земельный участок и Porsche Macan: у замначальника полиции нашли незаконных активов на 14 млн  •  Суд вынес приговор из-за фиктивного брака жене военнообязанного, который хотел выехать из Украины  •  С начала апреля украинцы начали массово перерегистривовать автомобили, — МВД  •  По подозрению во взятке в России задержали зама министра обороны Шойгу  •  Масштабное наводнение накрыло Китай: в опасности 127 млн человек  •  Провал поставок питания ВСУ: профнепригодность или коррупция?  •  Сенат США сегодня одобрил законопроект о предоставлении помощи Украине  •  «Нам Россия за 2 года разрушила то, что нужно строить 5 лет», - Елена Шуляк  •  Европарламент продлил на год беспошлинную торговлю для украинской продукции, но ввел ограничения, чтобы успокоить протестующих ЕС, — Reuters  •  Теперь студенты смогут получить бакалаврскую степень за три года, — ВР приняла законопроект о высшем образовании  •  Дом, земельный участок и Porsche Macan: у замначальника полиции нашли незаконных активов на 14 млн  •  Суд вынес приговор из-за фиктивного брака жене военнообязанного, который хотел выехать из Украины  •  С начала апреля украинцы начали массово перерегистривовать автомобили, — МВД  •  По подозрению во взятке в России задержали зама министра обороны Шойгу  •  Масштабное наводнение накрыло Китай: в опасности 127 млн человек  •  Провал поставок питания ВСУ: профнепригодность или коррупция?  •  Сенат США сегодня одобрил законопроект о предоставлении помощи Украине  •  «Нам Россия за 2 года разрушила то, что нужно строить 5 лет», - Елена Шуляк  •  Европарламент продлил на год беспошлинную торговлю для украинской продукции, но ввел ограничения, чтобы успокоить протестующих ЕС, — Reuters  •  Теперь студенты смогут получить бакалаврскую степень за три года, — ВР приняла законопроект о высшем образовании  •  Дом, земельный участок и Porsche Macan: у замначальника полиции нашли незаконных активов на 14 млн  •  Суд вынес приговор из-за фиктивного брака жене военнообязанного, который хотел выехать из Украины  •  С начала апреля украинцы начали массово перерегистривовать автомобили, — МВД  •  По подозрению во взятке в России задержали зама министра обороны Шойгу  •  Масштабное наводнение накрыло Китай: в опасности 127 млн человек  •  Провал поставок питания ВСУ: профнепригодность или коррупция?  •  

No Stress! Названы простые и эффективные способы борьбы с депрессией

09 марта 2019, 09:18
Просмотров: 1037

Медики рассказали о самых действенных способах борьбы с депрессией без медикаментов.

Согласно последним исследованиям, чтобы победить депрессию, важно сохранять физическую активность, убрать из рациона некоторые продукты питания, а также правильно выстроить свой досуг.

Так, положительные изменения в психическом состоянии людей, страдающих от депрессии, наблюдались у тех, кто хотя бы один час в неделю посвящал физическим упражнениям.

Эксперты советуют не только ходить в спортзал, но и обратить внимание на езду на велосипеде и занятия боевыми искусствами.

В плане питания необходимо ограничить употребление мяса и субпродуктов, отдавая предпочтение овощам и фруктам.

Также для борьбы с симптомами депрессии можно вести дневник, в который важно записывать позитивные моменты, произошедшие за день. Специалисты рекомендуют больше читать, хорошо высыпаться, заниматься йогой, а также проводить время на солнце.

Больше новостей на ТТ-Инфо

в этом разделе

18 апреля, 11:09
 61

Австралийские ученые выясняли, как место жительства влияет на развитие деменции

18 апреля, 07:27
 48

«Мозг одинаково реагирует на физические и мысленные «действия», - ученые

17 апреля, 23:03
 70

Дуров дал интервью Карлсону на фоне арт-стульев с фаллосами и пиками Tochenyi & Drochenyi

15 апреля, 10:14
 59

Люди, посещающие церковь, синагогу или мечеть, чувствуют себя более счастливыми

15 апреля, 07:43
 115

«Люди, занимающиеся спортом вечером, имеют меньший риск развития сердечных заболеваний и смерти, чем занимающиеся спортом утром», - ученые

14 апреля, 15:16
 88

Северная часть Норвегии хочет увеличить число часов в сутках с 24 до 26 - Politico