Не виноватая я...Зеленский упрекнул Европу и США, которые не дают Украине ракеты для Patriot • В Москве взорвалось кафе, более десятка пострадавших, есть тяжелораненые (новость обновляется) • США сбросили 900-килограммовую бомбу на жилой дом в густонаселенном районе иранского острова Кешм, в результате чего погибли супруги и их двухлетний сын • Во Львовской области повесился ТЦКашник • Россияне начали применять по Украине новые, неопознанные пока типы беспилотников • Пока Украина в огне, Зеленский в угоду Макрону отправил 70 спасателей во Францию на ликвидацию лесных пожаров • Война в Украине и экстремальная погода создают угрозу нового глобального продовольственного кризиса • Нетаньяху заблокировал передачу Украине комплекса ПВО "Железный Купол" и теперь конкурирует с Украиной за получение других военных ресурсов США • Сегодня ситуация с бизнесом в Украине наихудшая с 2022 года из-за активизации российских ударов по логистическим комплексам и другим объектам • Российский аналог Starlink "Рассвет" уже обеспечивает минимум 2 часа связи над Украиной в сутки • Не виноватая я...Зеленский упрекнул Европу и США, которые не дают Украине ракеты для Patriot • В Москве взорвалось кафе, более десятка пострадавших, есть тяжелораненые (новость обновляется) • США сбросили 900-килограммовую бомбу на жилой дом в густонаселенном районе иранского острова Кешм, в результате чего погибли супруги и их двухлетний сын • Во Львовской области повесился ТЦКашник • Россияне начали применять по Украине новые, неопознанные пока типы беспилотников • Пока Украина в огне, Зеленский в угоду Макрону отправил 70 спасателей во Францию на ликвидацию лесных пожаров • Война в Украине и экстремальная погода создают угрозу нового глобального продовольственного кризиса • Нетаньяху заблокировал передачу Украине комплекса ПВО "Железный Купол" и теперь конкурирует с Украиной за получение других военных ресурсов США • Сегодня ситуация с бизнесом в Украине наихудшая с 2022 года из-за активизации российских ударов по логистическим комплексам и другим объектам • Российский аналог Starlink "Рассвет" уже обеспечивает минимум 2 часа связи над Украиной в сутки • Не виноватая я...Зеленский упрекнул Европу и США, которые не дают Украине ракеты для Patriot • В Москве взорвалось кафе, более десятка пострадавших, есть тяжелораненые (новость обновляется) • США сбросили 900-килограммовую бомбу на жилой дом в густонаселенном районе иранского острова Кешм, в результате чего погибли супруги и их двухлетний сын • Во Львовской области повесился ТЦКашник • Россияне начали применять по Украине новые, неопознанные пока типы беспилотников • Пока Украина в огне, Зеленский в угоду Макрону отправил 70 спасателей во Францию на ликвидацию лесных пожаров • Война в Украине и экстремальная погода создают угрозу нового глобального продовольственного кризиса • Нетаньяху заблокировал передачу Украине комплекса ПВО "Железный Купол" и теперь конкурирует с Украиной за получение других военных ресурсов США • Сегодня ситуация с бизнесом в Украине наихудшая с 2022 года из-за активизации российских ударов по логистическим комплексам и другим объектам • Российский аналог Starlink "Рассвет" уже обеспечивает минимум 2 часа связи над Украиной в сутки • Не виноватая я...Зеленский упрекнул Европу и США, которые не дают Украине ракеты для Patriot • В Москве взорвалось кафе, более десятка пострадавших, есть тяжелораненые (новость обновляется) • США сбросили 900-килограммовую бомбу на жилой дом в густонаселенном районе иранского острова Кешм, в результате чего погибли супруги и их двухлетний сын • Во Львовской области повесился ТЦКашник • Россияне начали применять по Украине новые, неопознанные пока типы беспилотников • Пока Украина в огне, Зеленский в угоду Макрону отправил 70 спасателей во Францию на ликвидацию лесных пожаров • Война в Украине и экстремальная погода создают угрозу нового глобального продовольственного кризиса • Нетаньяху заблокировал передачу Украине комплекса ПВО "Железный Купол" и теперь конкурирует с Украиной за получение других военных ресурсов США • Сегодня ситуация с бизнесом в Украине наихудшая с 2022 года из-за активизации российских ударов по логистическим комплексам и другим объектам • Российский аналог Starlink "Рассвет" уже обеспечивает минимум 2 часа связи над Украиной в сутки • Не виноватая я...Зеленский упрекнул Европу и США, которые не дают Украине ракеты для Patriot • В Москве взорвалось кафе, более десятка пострадавших, есть тяжелораненые (новость обновляется) • США сбросили 900-килограммовую бомбу на жилой дом в густонаселенном районе иранского острова Кешм, в результате чего погибли супруги и их двухлетний сын • Во Львовской области повесился ТЦКашник • Россияне начали применять по Украине новые, неопознанные пока типы беспилотников • Пока Украина в огне, Зеленский в угоду Макрону отправил 70 спасателей во Францию на ликвидацию лесных пожаров • Война в Украине и экстремальная погода создают угрозу нового глобального продовольственного кризиса • Нетаньяху заблокировал передачу Украине комплекса ПВО "Железный Купол" и теперь конкурирует с Украиной за получение других военных ресурсов США • Сегодня ситуация с бизнесом в Украине наихудшая с 2022 года из-за активизации российских ударов по логистическим комплексам и другим объектам • Российский аналог Starlink "Рассвет" уже обеспечивает минимум 2 часа связи над Украиной в сутки • Не виноватая я...Зеленский упрекнул Европу и США, которые не дают Украине ракеты для Patriot • В Москве взорвалось кафе, более десятка пострадавших, есть тяжелораненые (новость обновляется) • США сбросили 900-килограммовую бомбу на жилой дом в густонаселенном районе иранского острова Кешм, в результате чего погибли супруги и их двухлетний сын • Во Львовской области повесился ТЦКашник • Россияне начали применять по Украине новые, неопознанные пока типы беспилотников • Пока Украина в огне, Зеленский в угоду Макрону отправил 70 спасателей во Францию на ликвидацию лесных пожаров • Война в Украине и экстремальная погода создают угрозу нового глобального продовольственного кризиса • Нетаньяху заблокировал передачу Украине комплекса ПВО "Железный Купол" и теперь конкурирует с Украиной за получение других военных ресурсов США • Сегодня ситуация с бизнесом в Украине наихудшая с 2022 года из-за активизации российских ударов по логистическим комплексам и другим объектам • Российский аналог Starlink "Рассвет" уже обеспечивает минимум 2 часа связи над Украиной в сутки • Не виноватая я...Зеленский упрекнул Европу и США, которые не дают Украине ракеты для Patriot • В Москве взорвалось кафе, более десятка пострадавших, есть тяжелораненые (новость обновляется) • США сбросили 900-килограммовую бомбу на жилой дом в густонаселенном районе иранского острова Кешм, в результате чего погибли супруги и их двухлетний сын • Во Львовской области повесился ТЦКашник • Россияне начали применять по Украине новые, неопознанные пока типы беспилотников • Пока Украина в огне, Зеленский в угоду Макрону отправил 70 спасателей во Францию на ликвидацию лесных пожаров • Война в Украине и экстремальная погода создают угрозу нового глобального продовольственного кризиса • Нетаньяху заблокировал передачу Украине комплекса ПВО "Железный Купол" и теперь конкурирует с Украиной за получение других военных ресурсов США • Сегодня ситуация с бизнесом в Украине наихудшая с 2022 года из-за активизации российских ударов по логистическим комплексам и другим объектам • Российский аналог Starlink "Рассвет" уже обеспечивает минимум 2 часа связи над Украиной в сутки • Не виноватая я...Зеленский упрекнул Европу и США, которые не дают Украине ракеты для Patriot • В Москве взорвалось кафе, более десятка пострадавших, есть тяжелораненые (новость обновляется) • США сбросили 900-килограммовую бомбу на жилой дом в густонаселенном районе иранского острова Кешм, в результате чего погибли супруги и их двухлетний сын • Во Львовской области повесился ТЦКашник • Россияне начали применять по Украине новые, неопознанные пока типы беспилотников • Пока Украина в огне, Зеленский в угоду Макрону отправил 70 спасателей во Францию на ликвидацию лесных пожаров • Война в Украине и экстремальная погода создают угрозу нового глобального продовольственного кризиса • Нетаньяху заблокировал передачу Украине комплекса ПВО "Железный Купол" и теперь конкурирует с Украиной за получение других военных ресурсов США • Сегодня ситуация с бизнесом в Украине наихудшая с 2022 года из-за активизации российских ударов по логистическим комплексам и другим объектам • Российский аналог Starlink "Рассвет" уже обеспечивает минимум 2 часа связи над Украиной в сутки • Не виноватая я...Зеленский упрекнул Европу и США, которые не дают Украине ракеты для Patriot • В Москве взорвалось кафе, более десятка пострадавших, есть тяжелораненые (новость обновляется) • США сбросили 900-килограммовую бомбу на жилой дом в густонаселенном районе иранского острова Кешм, в результате чего погибли супруги и их двухлетний сын • Во Львовской области повесился ТЦКашник • Россияне начали применять по Украине новые, неопознанные пока типы беспилотников • Пока Украина в огне, Зеленский в угоду Макрону отправил 70 спасателей во Францию на ликвидацию лесных пожаров • Война в Украине и экстремальная погода создают угрозу нового глобального продовольственного кризиса • Нетаньяху заблокировал передачу Украине комплекса ПВО "Железный Купол" и теперь конкурирует с Украиной за получение других военных ресурсов США • Сегодня ситуация с бизнесом в Украине наихудшая с 2022 года из-за активизации российских ударов по логистическим комплексам и другим объектам • Российский аналог Starlink "Рассвет" уже обеспечивает минимум 2 часа связи над Украиной в сутки • Не виноватая я...Зеленский упрекнул Европу и США, которые не дают Украине ракеты для Patriot • В Москве взорвалось кафе, более десятка пострадавших, есть тяжелораненые (новость обновляется) • США сбросили 900-килограммовую бомбу на жилой дом в густонаселенном районе иранского острова Кешм, в результате чего погибли супруги и их двухлетний сын • Во Львовской области повесился ТЦКашник • Россияне начали применять по Украине новые, неопознанные пока типы беспилотников • Пока Украина в огне, Зеленский в угоду Макрону отправил 70 спасателей во Францию на ликвидацию лесных пожаров • Война в Украине и экстремальная погода создают угрозу нового глобального продовольственного кризиса • Нетаньяху заблокировал передачу Украине комплекса ПВО "Железный Купол" и теперь конкурирует с Украиной за получение других военных ресурсов США • Сегодня ситуация с бизнесом в Украине наихудшая с 2022 года из-за активизации российских ударов по логистическим комплексам и другим объектам • Российский аналог Starlink "Рассвет" уже обеспечивает минимум 2 часа связи над Украиной в сутки • Не виноватая я...Зеленский упрекнул Европу и США, которые не дают Украине ракеты для Patriot • В Москве взорвалось кафе, более десятка пострадавших, есть тяжелораненые (новость обновляется) • США сбросили 900-килограммовую бомбу на жилой дом в густонаселенном районе иранского острова Кешм, в результате чего погибли супруги и их двухлетний сын • Во Львовской области повесился ТЦКашник • Россияне начали применять по Украине новые, неопознанные пока типы беспилотников • Пока Украина в огне, Зеленский в угоду Макрону отправил 70 спасателей во Францию на ликвидацию лесных пожаров • Война в Украине и экстремальная погода создают угрозу нового глобального продовольственного кризиса • Нетаньяху заблокировал передачу Украине комплекса ПВО "Железный Купол" и теперь конкурирует с Украиной за получение других военных ресурсов США • Сегодня ситуация с бизнесом в Украине наихудшая с 2022 года из-за активизации российских ударов по логистическим комплексам и другим объектам • Российский аналог Starlink "Рассвет" уже обеспечивает минимум 2 часа связи над Украиной в сутки • Не виноватая я...Зеленский упрекнул Европу и США, которые не дают Украине ракеты для Patriot • В Москве взорвалось кафе, более десятка пострадавших, есть тяжелораненые (новость обновляется) • США сбросили 900-килограммовую бомбу на жилой дом в густонаселенном районе иранского острова Кешм, в результате чего погибли супруги и их двухлетний сын • Во Львовской области повесился ТЦКашник • Россияне начали применять по Украине новые, неопознанные пока типы беспилотников • Пока Украина в огне, Зеленский в угоду Макрону отправил 70 спасателей во Францию на ликвидацию лесных пожаров • Война в Украине и экстремальная погода создают угрозу нового глобального продовольственного кризиса • Нетаньяху заблокировал передачу Украине комплекса ПВО "Железный Купол" и теперь конкурирует с Украиной за получение других военных ресурсов США • Сегодня ситуация с бизнесом в Украине наихудшая с 2022 года из-за активизации российских ударов по логистическим комплексам и другим объектам • Российский аналог Starlink "Рассвет" уже обеспечивает минимум 2 часа связи над Украиной в сутки • Не виноватая я...Зеленский упрекнул Европу и США, которые не дают Украине ракеты для Patriot • В Москве взорвалось кафе, более десятка пострадавших, есть тяжелораненые (новость обновляется) • США сбросили 900-килограммовую бомбу на жилой дом в густонаселенном районе иранского острова Кешм, в результате чего погибли супруги и их двухлетний сын • Во Львовской области повесился ТЦКашник • Россияне начали применять по Украине новые, неопознанные пока типы беспилотников • Пока Украина в огне, Зеленский в угоду Макрону отправил 70 спасателей во Францию на ликвидацию лесных пожаров • Война в Украине и экстремальная погода создают угрозу нового глобального продовольственного кризиса • Нетаньяху заблокировал передачу Украине комплекса ПВО "Железный Купол" и теперь конкурирует с Украиной за получение других военных ресурсов США • Сегодня ситуация с бизнесом в Украине наихудшая с 2022 года из-за активизации российских ударов по логистическим комплексам и другим объектам • Российский аналог Starlink "Рассвет" уже обеспечивает минимум 2 часа связи над Украиной в сутки • Не виноватая я...Зеленский упрекнул Европу и США, которые не дают Украине ракеты для Patriot • В Москве взорвалось кафе, более десятка пострадавших, есть тяжелораненые (новость обновляется) • США сбросили 900-килограммовую бомбу на жилой дом в густонаселенном районе иранского острова Кешм, в результате чего погибли супруги и их двухлетний сын • Во Львовской области повесился ТЦКашник • Россияне начали применять по Украине новые, неопознанные пока типы беспилотников • Пока Украина в огне, Зеленский в угоду Макрону отправил 70 спасателей во Францию на ликвидацию лесных пожаров • Война в Украине и экстремальная погода создают угрозу нового глобального продовольственного кризиса • Нетаньяху заблокировал передачу Украине комплекса ПВО "Железный Купол" и теперь конкурирует с Украиной за получение других военных ресурсов США • Сегодня ситуация с бизнесом в Украине наихудшая с 2022 года из-за активизации российских ударов по логистическим комплексам и другим объектам • Российский аналог Starlink "Рассвет" уже обеспечивает минимум 2 часа связи над Украиной в сутки • Не виноватая я...Зеленский упрекнул Европу и США, которые не дают Украине ракеты для Patriot • В Москве взорвалось кафе, более десятка пострадавших, есть тяжелораненые (новость обновляется) • США сбросили 900-килограммовую бомбу на жилой дом в густонаселенном районе иранского острова Кешм, в результате чего погибли супруги и их двухлетний сын • Во Львовской области повесился ТЦКашник • Россияне начали применять по Украине новые, неопознанные пока типы беспилотников • Пока Украина в огне, Зеленский в угоду Макрону отправил 70 спасателей во Францию на ликвидацию лесных пожаров • Война в Украине и экстремальная погода создают угрозу нового глобального продовольственного кризиса • Нетаньяху заблокировал передачу Украине комплекса ПВО "Железный Купол" и теперь конкурирует с Украиной за получение других военных ресурсов США • Сегодня ситуация с бизнесом в Украине наихудшая с 2022 года из-за активизации российских ударов по логистическим комплексам и другим объектам • Российский аналог Starlink "Рассвет" уже обеспечивает минимум 2 часа связи над Украиной в сутки • Не виноватая я...Зеленский упрекнул Европу и США, которые не дают Украине ракеты для Patriot • В Москве взорвалось кафе, более десятка пострадавших, есть тяжелораненые (новость обновляется) • США сбросили 900-килограммовую бомбу на жилой дом в густонаселенном районе иранского острова Кешм, в результате чего погибли супруги и их двухлетний сын • Во Львовской области повесился ТЦКашник • Россияне начали применять по Украине новые, неопознанные пока типы беспилотников • Пока Украина в огне, Зеленский в угоду Макрону отправил 70 спасателей во Францию на ликвидацию лесных пожаров • Война в Украине и экстремальная погода создают угрозу нового глобального продовольственного кризиса • Нетаньяху заблокировал передачу Украине комплекса ПВО "Железный Купол" и теперь конкурирует с Украиной за получение других военных ресурсов США • Сегодня ситуация с бизнесом в Украине наихудшая с 2022 года из-за активизации российских ударов по логистическим комплексам и другим объектам • Российский аналог Starlink "Рассвет" уже обеспечивает минимум 2 часа связи над Украиной в сутки •

"Пауэрлифтинг - как часть жизни", - интервью с Чемпионом мира Андреем Кофановым

27 ноября 2017, 10:49

Андрей Кофанов спортсмен и тренер, пауэрлифтинг для которого стал частью жизни. На проходившем недавно чемпионате мира, стал победителем в своей весовой категории. Мы решили пообщаться с харьковским атлетом, тем более, что сегодня, 27 ноября, у Андрея день рождения.

Здравствуй, Андрей, для начала хотелось бы поздравить тебя с днем рождения и пожелать конечно же здоровья, удачи, успехов, счастья и всех земных благ. Пусть на соревнованиях штанга будет легкой, а жизнь приносит радость и удовольствие. От всей души желаем дальнейших побед и конечно же избежать травм.

Андрей - Спасибо большое, будем стараться. Спасибо.

ТТ - Хочется сказать спасибо, за то, что решил поделиться с читателями сайта своими тренерскими секретами и хотелось бы побольше узнать о твоей подготовке и достижениях. Доволен ли выступлением на Чемпионате мира wpc/awpc 2017?

А - В принципе доволен.

ТТ - С чего начинается подготовка будущего чемпиона по жиму лежа?

А - Главное это постановка правильной техники выполнения соревновательных и вспомогательных упражнений.

ТТ - Как меняется режим питания и система тренировок с ростом уровня подготовленности спортсмена?

А - Особое внимание уделяется повышению в дневном рационе количества белка и приему спортивного питания. По сути это необходимо делать с первого дня тренировок, но как показывает практика спортсмен не может моментально собраться и начать следить за всем необходимым. Поэтому я делаю это поэтапно «тренировки – восстановление – питание – спортивное питание». Так как выйдя на такой высокий уровень подготовки уровня МС и МСМК, я научился слушать и понимать свой организм и эти знания очень ценны и важны для дальнейшего прогресса…

ТТ - Кроме этого, еще один важный момент – спорт питание. Какой спортпит употребляете во время подготовки?

А - В основном это незаменимые аминокислоты (BCAA), креатин и витаминно-минеральные комплексы.

ТТ - Как ты относишься к "экипировочному жиму лежа" и пауэрлифтингу?

А - Я в свое время занимался троеборием, достиг результатов Мастера спорта IPF, но по душе мне больше нравиться жим лежа.

ТТ - Как на твой взгляд пауэрлифтинг и в частности жим лежа развивается в Украине?

А - Да, развивается, но хотелось бы лучшего.

ТТ - Что самое важное для человека, который только пришел в зал?

А - Главное, это найти хорошего наставника, человека который хорошо разбирается в вопросах техники и методики подготовки в пауэрлифтинге. Воспользуйтесь опытом и наработками знающего человека. По моим наблюдениям, более 70 процентов травм случается, по вине отсутствия правильной техники выполнения упражнений. Ваш прогресс в пауэрлифтинге будет вдвое быстрей если вы будете идти по проторенной уже дороге, а не прокладывать свою тропу «набивая шишки».

ТТ - Андрей, спасибо за общение! Что бы ты хотел пожелать нашим читателям?

А - Хочется пожелать всем хорошего здоровья и счастья в личной жизни. Иметь возможность заниматься своим любимым делом не важно работа это или спорт, и всегда быть на высоте.