Командир воинской части «нарисовал в документах» фейковый командный пункт, с целью хищения денежных средств  •  ФСБ РФ отчиталась об «уничтожении украинской ракетной программы»  •  «Ставка Орбана на Дональда Трампа провалилась», - «Bloomberg»  •  Харьковский областной центр службы крови сообщает о критическом дефиците донорской крови  •  «Командование армии Великобритании отказалось от плана создания 30-тысячного контингента для защиты портов и городов Украины», - «The Times»  •  Президент Польши Кароль Навроцкий призвал Сейм установить уголовную ответственность за демонстрацию «бандеровской» символики  •  Биткойн установил новый исторический рекорд, достигнув $124 000  •  «Трамп обещает, что возьмет на себя предоставление Украине гарантий безопасности при условии, что эти усилия не будут частью НАТО», - «Politico»  •  Федеральный апелляционный суд США признал законной «заморозку» Трампом финансовой помощи «грантоедам»  •  В Польше задержан 17-летний гражданин Украины, который «по заданию иностранной спецслужбы» провоцировал конфликты между поляками и украинцами  •  Командир воинской части «нарисовал в документах» фейковый командный пункт, с целью хищения денежных средств  •  ФСБ РФ отчиталась об «уничтожении украинской ракетной программы»  •  «Ставка Орбана на Дональда Трампа провалилась», - «Bloomberg»  •  Харьковский областной центр службы крови сообщает о критическом дефиците донорской крови  •  «Командование армии Великобритании отказалось от плана создания 30-тысячного контингента для защиты портов и городов Украины», - «The Times»  •  Президент Польши Кароль Навроцкий призвал Сейм установить уголовную ответственность за демонстрацию «бандеровской» символики  •  Биткойн установил новый исторический рекорд, достигнув $124 000  •  «Трамп обещает, что возьмет на себя предоставление Украине гарантий безопасности при условии, что эти усилия не будут частью НАТО», - «Politico»  •  Федеральный апелляционный суд США признал законной «заморозку» Трампом финансовой помощи «грантоедам»  •  В Польше задержан 17-летний гражданин Украины, который «по заданию иностранной спецслужбы» провоцировал конфликты между поляками и украинцами  •  Командир воинской части «нарисовал в документах» фейковый командный пункт, с целью хищения денежных средств  •  ФСБ РФ отчиталась об «уничтожении украинской ракетной программы»  •  «Ставка Орбана на Дональда Трампа провалилась», - «Bloomberg»  •  Харьковский областной центр службы крови сообщает о критическом дефиците донорской крови  •  «Командование армии Великобритании отказалось от плана создания 30-тысячного контингента для защиты портов и городов Украины», - «The Times»  •  Президент Польши Кароль Навроцкий призвал Сейм установить уголовную ответственность за демонстрацию «бандеровской» символики  •  Биткойн установил новый исторический рекорд, достигнув $124 000  •  «Трамп обещает, что возьмет на себя предоставление Украине гарантий безопасности при условии, что эти усилия не будут частью НАТО», - «Politico»  •  Федеральный апелляционный суд США признал законной «заморозку» Трампом финансовой помощи «грантоедам»  •  В Польше задержан 17-летний гражданин Украины, который «по заданию иностранной спецслужбы» провоцировал конфликты между поляками и украинцами  •  Командир воинской части «нарисовал в документах» фейковый командный пункт, с целью хищения денежных средств  •  ФСБ РФ отчиталась об «уничтожении украинской ракетной программы»  •  «Ставка Орбана на Дональда Трампа провалилась», - «Bloomberg»  •  Харьковский областной центр службы крови сообщает о критическом дефиците донорской крови  •  «Командование армии Великобритании отказалось от плана создания 30-тысячного контингента для защиты портов и городов Украины», - «The Times»  •  Президент Польши Кароль Навроцкий призвал Сейм установить уголовную ответственность за демонстрацию «бандеровской» символики  •  Биткойн установил новый исторический рекорд, достигнув $124 000  •  «Трамп обещает, что возьмет на себя предоставление Украине гарантий безопасности при условии, что эти усилия не будут частью НАТО», - «Politico»  •  Федеральный апелляционный суд США признал законной «заморозку» Трампом финансовой помощи «грантоедам»  •  В Польше задержан 17-летний гражданин Украины, который «по заданию иностранной спецслужбы» провоцировал конфликты между поляками и украинцами  •  Командир воинской части «нарисовал в документах» фейковый командный пункт, с целью хищения денежных средств  •  ФСБ РФ отчиталась об «уничтожении украинской ракетной программы»  •  «Ставка Орбана на Дональда Трампа провалилась», - «Bloomberg»  •  Харьковский областной центр службы крови сообщает о критическом дефиците донорской крови  •  «Командование армии Великобритании отказалось от плана создания 30-тысячного контингента для защиты портов и городов Украины», - «The Times»  •  Президент Польши Кароль Навроцкий призвал Сейм установить уголовную ответственность за демонстрацию «бандеровской» символики  •  Биткойн установил новый исторический рекорд, достигнув $124 000  •  «Трамп обещает, что возьмет на себя предоставление Украине гарантий безопасности при условии, что эти усилия не будут частью НАТО», - «Politico»  •  Федеральный апелляционный суд США признал законной «заморозку» Трампом финансовой помощи «грантоедам»  •  В Польше задержан 17-летний гражданин Украины, который «по заданию иностранной спецслужбы» провоцировал конфликты между поляками и украинцами  •  Командир воинской части «нарисовал в документах» фейковый командный пункт, с целью хищения денежных средств  •  ФСБ РФ отчиталась об «уничтожении украинской ракетной программы»  •  «Ставка Орбана на Дональда Трампа провалилась», - «Bloomberg»  •  Харьковский областной центр службы крови сообщает о критическом дефиците донорской крови  •  «Командование армии Великобритании отказалось от плана создания 30-тысячного контингента для защиты портов и городов Украины», - «The Times»  •  Президент Польши Кароль Навроцкий призвал Сейм установить уголовную ответственность за демонстрацию «бандеровской» символики  •  Биткойн установил новый исторический рекорд, достигнув $124 000  •  «Трамп обещает, что возьмет на себя предоставление Украине гарантий безопасности при условии, что эти усилия не будут частью НАТО», - «Politico»  •  Федеральный апелляционный суд США признал законной «заморозку» Трампом финансовой помощи «грантоедам»  •  В Польше задержан 17-летний гражданин Украины, который «по заданию иностранной спецслужбы» провоцировал конфликты между поляками и украинцами  •  Командир воинской части «нарисовал в документах» фейковый командный пункт, с целью хищения денежных средств  •  ФСБ РФ отчиталась об «уничтожении украинской ракетной программы»  •  «Ставка Орбана на Дональда Трампа провалилась», - «Bloomberg»  •  Харьковский областной центр службы крови сообщает о критическом дефиците донорской крови  •  «Командование армии Великобритании отказалось от плана создания 30-тысячного контингента для защиты портов и городов Украины», - «The Times»  •  Президент Польши Кароль Навроцкий призвал Сейм установить уголовную ответственность за демонстрацию «бандеровской» символики  •  Биткойн установил новый исторический рекорд, достигнув $124 000  •  «Трамп обещает, что возьмет на себя предоставление Украине гарантий безопасности при условии, что эти усилия не будут частью НАТО», - «Politico»  •  Федеральный апелляционный суд США признал законной «заморозку» Трампом финансовой помощи «грантоедам»  •  В Польше задержан 17-летний гражданин Украины, который «по заданию иностранной спецслужбы» провоцировал конфликты между поляками и украинцами  •  Командир воинской части «нарисовал в документах» фейковый командный пункт, с целью хищения денежных средств  •  ФСБ РФ отчиталась об «уничтожении украинской ракетной программы»  •  «Ставка Орбана на Дональда Трампа провалилась», - «Bloomberg»  •  Харьковский областной центр службы крови сообщает о критическом дефиците донорской крови  •  «Командование армии Великобритании отказалось от плана создания 30-тысячного контингента для защиты портов и городов Украины», - «The Times»  •  Президент Польши Кароль Навроцкий призвал Сейм установить уголовную ответственность за демонстрацию «бандеровской» символики  •  Биткойн установил новый исторический рекорд, достигнув $124 000  •  «Трамп обещает, что возьмет на себя предоставление Украине гарантий безопасности при условии, что эти усилия не будут частью НАТО», - «Politico»  •  Федеральный апелляционный суд США признал законной «заморозку» Трампом финансовой помощи «грантоедам»  •  В Польше задержан 17-летний гражданин Украины, который «по заданию иностранной спецслужбы» провоцировал конфликты между поляками и украинцами  •  Командир воинской части «нарисовал в документах» фейковый командный пункт, с целью хищения денежных средств  •  ФСБ РФ отчиталась об «уничтожении украинской ракетной программы»  •  «Ставка Орбана на Дональда Трампа провалилась», - «Bloomberg»  •  Харьковский областной центр службы крови сообщает о критическом дефиците донорской крови  •  «Командование армии Великобритании отказалось от плана создания 30-тысячного контингента для защиты портов и городов Украины», - «The Times»  •  Президент Польши Кароль Навроцкий призвал Сейм установить уголовную ответственность за демонстрацию «бандеровской» символики  •  Биткойн установил новый исторический рекорд, достигнув $124 000  •  «Трамп обещает, что возьмет на себя предоставление Украине гарантий безопасности при условии, что эти усилия не будут частью НАТО», - «Politico»  •  Федеральный апелляционный суд США признал законной «заморозку» Трампом финансовой помощи «грантоедам»  •  В Польше задержан 17-летний гражданин Украины, который «по заданию иностранной спецслужбы» провоцировал конфликты между поляками и украинцами  •  Командир воинской части «нарисовал в документах» фейковый командный пункт, с целью хищения денежных средств  •  ФСБ РФ отчиталась об «уничтожении украинской ракетной программы»  •  «Ставка Орбана на Дональда Трампа провалилась», - «Bloomberg»  •  Харьковский областной центр службы крови сообщает о критическом дефиците донорской крови  •  «Командование армии Великобритании отказалось от плана создания 30-тысячного контингента для защиты портов и городов Украины», - «The Times»  •  Президент Польши Кароль Навроцкий призвал Сейм установить уголовную ответственность за демонстрацию «бандеровской» символики  •  Биткойн установил новый исторический рекорд, достигнув $124 000  •  «Трамп обещает, что возьмет на себя предоставление Украине гарантий безопасности при условии, что эти усилия не будут частью НАТО», - «Politico»  •  Федеральный апелляционный суд США признал законной «заморозку» Трампом финансовой помощи «грантоедам»  •  В Польше задержан 17-летний гражданин Украины, который «по заданию иностранной спецслужбы» провоцировал конфликты между поляками и украинцами  •  Командир воинской части «нарисовал в документах» фейковый командный пункт, с целью хищения денежных средств  •  ФСБ РФ отчиталась об «уничтожении украинской ракетной программы»  •  «Ставка Орбана на Дональда Трампа провалилась», - «Bloomberg»  •  Харьковский областной центр службы крови сообщает о критическом дефиците донорской крови  •  «Командование армии Великобритании отказалось от плана создания 30-тысячного контингента для защиты портов и городов Украины», - «The Times»  •  Президент Польши Кароль Навроцкий призвал Сейм установить уголовную ответственность за демонстрацию «бандеровской» символики  •  Биткойн установил новый исторический рекорд, достигнув $124 000  •  «Трамп обещает, что возьмет на себя предоставление Украине гарантий безопасности при условии, что эти усилия не будут частью НАТО», - «Politico»  •  Федеральный апелляционный суд США признал законной «заморозку» Трампом финансовой помощи «грантоедам»  •  В Польше задержан 17-летний гражданин Украины, который «по заданию иностранной спецслужбы» провоцировал конфликты между поляками и украинцами  •  Командир воинской части «нарисовал в документах» фейковый командный пункт, с целью хищения денежных средств  •  ФСБ РФ отчиталась об «уничтожении украинской ракетной программы»  •  «Ставка Орбана на Дональда Трампа провалилась», - «Bloomberg»  •  Харьковский областной центр службы крови сообщает о критическом дефиците донорской крови  •  «Командование армии Великобритании отказалось от плана создания 30-тысячного контингента для защиты портов и городов Украины», - «The Times»  •  Президент Польши Кароль Навроцкий призвал Сейм установить уголовную ответственность за демонстрацию «бандеровской» символики  •  Биткойн установил новый исторический рекорд, достигнув $124 000  •  «Трамп обещает, что возьмет на себя предоставление Украине гарантий безопасности при условии, что эти усилия не будут частью НАТО», - «Politico»  •  Федеральный апелляционный суд США признал законной «заморозку» Трампом финансовой помощи «грантоедам»  •  В Польше задержан 17-летний гражданин Украины, который «по заданию иностранной спецслужбы» провоцировал конфликты между поляками и украинцами  •  Командир воинской части «нарисовал в документах» фейковый командный пункт, с целью хищения денежных средств  •  ФСБ РФ отчиталась об «уничтожении украинской ракетной программы»  •  «Ставка Орбана на Дональда Трампа провалилась», - «Bloomberg»  •  Харьковский областной центр службы крови сообщает о критическом дефиците донорской крови  •  «Командование армии Великобритании отказалось от плана создания 30-тысячного контингента для защиты портов и городов Украины», - «The Times»  •  Президент Польши Кароль Навроцкий призвал Сейм установить уголовную ответственность за демонстрацию «бандеровской» символики  •  Биткойн установил новый исторический рекорд, достигнув $124 000  •  «Трамп обещает, что возьмет на себя предоставление Украине гарантий безопасности при условии, что эти усилия не будут частью НАТО», - «Politico»  •  Федеральный апелляционный суд США признал законной «заморозку» Трампом финансовой помощи «грантоедам»  •  В Польше задержан 17-летний гражданин Украины, который «по заданию иностранной спецслужбы» провоцировал конфликты между поляками и украинцами  •  Командир воинской части «нарисовал в документах» фейковый командный пункт, с целью хищения денежных средств  •  ФСБ РФ отчиталась об «уничтожении украинской ракетной программы»  •  «Ставка Орбана на Дональда Трампа провалилась», - «Bloomberg»  •  Харьковский областной центр службы крови сообщает о критическом дефиците донорской крови  •  «Командование армии Великобритании отказалось от плана создания 30-тысячного контингента для защиты портов и городов Украины», - «The Times»  •  Президент Польши Кароль Навроцкий призвал Сейм установить уголовную ответственность за демонстрацию «бандеровской» символики  •  Биткойн установил новый исторический рекорд, достигнув $124 000  •  «Трамп обещает, что возьмет на себя предоставление Украине гарантий безопасности при условии, что эти усилия не будут частью НАТО», - «Politico»  •  Федеральный апелляционный суд США признал законной «заморозку» Трампом финансовой помощи «грантоедам»  •  В Польше задержан 17-летний гражданин Украины, который «по заданию иностранной спецслужбы» провоцировал конфликты между поляками и украинцами  •  Командир воинской части «нарисовал в документах» фейковый командный пункт, с целью хищения денежных средств  •  ФСБ РФ отчиталась об «уничтожении украинской ракетной программы»  •  «Ставка Орбана на Дональда Трампа провалилась», - «Bloomberg»  •  Харьковский областной центр службы крови сообщает о критическом дефиците донорской крови  •  «Командование армии Великобритании отказалось от плана создания 30-тысячного контингента для защиты портов и городов Украины», - «The Times»  •  Президент Польши Кароль Навроцкий призвал Сейм установить уголовную ответственность за демонстрацию «бандеровской» символики  •  Биткойн установил новый исторический рекорд, достигнув $124 000  •  «Трамп обещает, что возьмет на себя предоставление Украине гарантий безопасности при условии, что эти усилия не будут частью НАТО», - «Politico»  •  Федеральный апелляционный суд США признал законной «заморозку» Трампом финансовой помощи «грантоедам»  •  В Польше задержан 17-летний гражданин Украины, который «по заданию иностранной спецслужбы» провоцировал конфликты между поляками и украинцами  •  Командир воинской части «нарисовал в документах» фейковый командный пункт, с целью хищения денежных средств  •  ФСБ РФ отчиталась об «уничтожении украинской ракетной программы»  •  «Ставка Орбана на Дональда Трампа провалилась», - «Bloomberg»  •  Харьковский областной центр службы крови сообщает о критическом дефиците донорской крови  •  «Командование армии Великобритании отказалось от плана создания 30-тысячного контингента для защиты портов и городов Украины», - «The Times»  •  Президент Польши Кароль Навроцкий призвал Сейм установить уголовную ответственность за демонстрацию «бандеровской» символики  •  Биткойн установил новый исторический рекорд, достигнув $124 000  •  «Трамп обещает, что возьмет на себя предоставление Украине гарантий безопасности при условии, что эти усилия не будут частью НАТО», - «Politico»  •  Федеральный апелляционный суд США признал законной «заморозку» Трампом финансовой помощи «грантоедам»  •  В Польше задержан 17-летний гражданин Украины, который «по заданию иностранной спецслужбы» провоцировал конфликты между поляками и украинцами  •  

"Пауэрлифтинг - как часть жизни", - интервью с Чемпионом мира Андреем Кофановым

27 ноября 2017, 10:49
Просмотров: 1858

Ан­дрей Ко­фа­нов спортс­мен и тре­нер, пау­эр­лиф­тинг для ко­то­ро­го стал ча­стью жизни. На про­хо­див­шем недав­но чем­пи­о­на­те мира, стал по­бе­ди­те­лем в своей ве­со­вой ка­те­го­рии. Мы ре­ши­ли  по­об­щать­ся с харь­ков­ским ат­ле­том, тем более, что се­год­ня, 27 но­яб­ря, у Ан­дрея день рож­де­ния.

Здрав­ствуй, Ан­дрей, для на­ча­ла хо­те­лось бы по­здра­вить тебя с днем рож­де­ния и по­же­лать ко­неч­но же здо­ро­вья, удачи, успе­хов, сча­стья и всех зем­ных благ. Пусть на со­рев­но­ва­ни­ях штан­га будет лег­кой, а жизнь при­но­сит ра­дость и удо­воль­ствие. От всей души же­ла­ем даль­ней­ших побед и ко­неч­но же из­бе­жать травм.

Ан­дрей - Спа­си­бо боль­шое, будем ста­рать­ся. Спа­си­бо.

ТТ - Хо­чет­ся ска­зать спа­си­бо, за то, что решил по­де­лить­ся с чи­та­те­ля­ми сайта сво­и­ми тре­нер­ски­ми сек­ре­та­ми и хо­те­лось бы по­боль­ше узнать о твоей под­го­тов­ке и до­сти­же­ни­ях. До­во­лен ли  вы­ступ­ле­ни­ем на Чем­пи­о­на­те мира wpc/awpc 2017? 

А - В прин­ци­пе до­во­лен. 

ТТ - С чего на­чи­на­ет­ся под­го­тов­ка бу­ду­ще­го чем­пи­о­на по жиму лежа? 

А - Глав­ное это по­ста­нов­ка пра­виль­ной тех­ни­ки вы­пол­не­ния со­рев­но­ва­тель­ных и вспо­мо­га­тель­ных упраж­не­ний. 

ТТ - Как ме­ня­ет­ся режим пи­та­ния и си­сте­ма тре­ни­ро­вок с ро­стом уров­ня под­го­тов­лен­но­сти спортс­ме­на? 

А - Осо­бое вни­ма­ние уде­ля­ет­ся по­вы­ше­нию в днев­ном ра­ци­оне ко­ли­че­ства белка и при­е­му спор­тив­но­го пи­та­ния. По сути это необ­хо­ди­мо де­лать с пер­во­го дня тре­ни­ро­вок, но как по­ка­зы­ва­ет прак­ти­ка спортс­мен не может мо­мен­таль­но со­брать­ся и на­чать сле­дить за всем необ­хо­ди­мым. По­это­му я делаю это по­этап­но «тре­ни­ров­ки – вос­ста­нов­ле­ние – пи­та­ние – спор­тив­ное пи­та­ние». Так как выйдя на такой вы­со­кий уро­вень под­го­тов­ки уров­ня МС и МСМК, я на­учил­ся слу­шать и по­ни­мать свой ор­га­низм и эти зна­ния очень ценны и важны для даль­ней­ше­го про­грес­са… 

ТТ - Кроме этого, еще один важ­ный мо­мент – спорт пи­та­ние. Какой спорт­пит упо­треб­ля­е­те во время под­го­тов­ки? 

А - В ос­нов­ном это неза­ме­ни­мые ами­но­кис­ло­ты (BCAA), кре­а­тин и ви­та­мин­но-ми­не­раль­ные ком­плек­сы.

ТТ - Как ты от­но­сишь­ся к "эки­пи­ро­воч­но­му жиму лежа" и пау­эр­лиф­тин­гу? 

А - Я в свое время за­ни­мал­ся трое­бо­ри­ем, до­стиг ре­зуль­та­тов Ма­сте­ра спор­та IPF, но по душе мне боль­ше нра­вить­ся жим лежа.

ТТ - Как на твой взгляд пау­эр­лиф­тинг и в част­но­сти жим лежа раз­ви­ва­ет­ся в Укра­ине? 

А - Да, раз­ви­ва­ет­ся, но хо­те­лось бы луч­ше­го. 

ТТ - Что самое важ­ное для че­ло­ве­ка, ко­то­рый толь­ко при­шел в зал? 

А - Глав­ное, это найти хо­ро­ше­го на­став­ни­ка, че­ло­ве­ка ко­то­рый хо­ро­шо раз­би­ра­ет­ся в во­про­сах тех­ни­ки и ме­то­ди­ки под­го­тов­ки в пау­эр­лиф­тин­ге. Вос­поль­зуй­тесь опы­том и на­ра­бот­ка­ми зна­ю­ще­го че­ло­ве­ка. По моим на­блю­де­ни­ям, более 70 про­цен­тов травм слу­ча­ет­ся, по вине от­сут­ствия пра­виль­ной тех­ни­ки вы­пол­не­ния упраж­не­ний. Ваш про­гресс в пау­эр­лиф­тин­ге будет вдвое быст­рей если вы бу­де­те идти по про­то­рен­ной уже до­ро­ге, а не про­кла­ды­вать свою тропу «на­би­вая шишки». 

ТТ -  Ан­дрей, спа­си­бо за об­ще­ние! Что бы ты хотел по­же­лать нашим чи­та­те­лям?

А - Хо­чет­ся по­же­лать всем хо­ро­ше­го здо­ро­вья и сча­стья в лич­ной жизни. Иметь воз­мож­ность за­ни­мать­ся своим лю­би­мым делом не важно ра­бо­та это или спорт, и все­гда быть на вы­со­те. 

в этом разделе