В США расширяются протесты, вызванные действиями миграционной службы в Миннесоте, где сотрудники ICE застрелили двух человек • В Китае продолжаются чистки в высшем руководстве страны по обвинениям в коррупции • Вопрос об энергетическом перемирии на трехсторонних переговорах делегаций Украины, США и России в ОАЭ поднял лидер парламентской фракции «Слуги народа» Давид Арахамия • Натуральный аналог "Оземпика": семена чиа усиливают чувство сытости и уменьшают воспаление в мозге, смягчая вред от жирной и сладкой пищи, - исследование • В США разгорается скандал после публикации новых документов по делу Эпштейна • В Польше женщина напала на таксиста-украинца: приставила нож к горлу и ограбила • 1,3 млн пенсионеров-ВПЛ массово остались без пенсий в январе, - омбудсмен Лубинец. Министр соцполитики частично эту информацию опровергает • Алкоголь может делать людей добрее, — ученые • Трамп назвал общие потери Украины и России в последние 2 месяца – 27-29 тысяч военных в месяц • Умерла известная по роли мамы в «Один дома» актриса Кэтрин О'Хара • В США расширяются протесты, вызванные действиями миграционной службы в Миннесоте, где сотрудники ICE застрелили двух человек • В Китае продолжаются чистки в высшем руководстве страны по обвинениям в коррупции • Вопрос об энергетическом перемирии на трехсторонних переговорах делегаций Украины, США и России в ОАЭ поднял лидер парламентской фракции «Слуги народа» Давид Арахамия • Натуральный аналог "Оземпика": семена чиа усиливают чувство сытости и уменьшают воспаление в мозге, смягчая вред от жирной и сладкой пищи, - исследование • В США разгорается скандал после публикации новых документов по делу Эпштейна • В Польше женщина напала на таксиста-украинца: приставила нож к горлу и ограбила • 1,3 млн пенсионеров-ВПЛ массово остались без пенсий в январе, - омбудсмен Лубинец. Министр соцполитики частично эту информацию опровергает • Алкоголь может делать людей добрее, — ученые • Трамп назвал общие потери Украины и России в последние 2 месяца – 27-29 тысяч военных в месяц • Умерла известная по роли мамы в «Один дома» актриса Кэтрин О'Хара • В США расширяются протесты, вызванные действиями миграционной службы в Миннесоте, где сотрудники ICE застрелили двух человек • В Китае продолжаются чистки в высшем руководстве страны по обвинениям в коррупции • Вопрос об энергетическом перемирии на трехсторонних переговорах делегаций Украины, США и России в ОАЭ поднял лидер парламентской фракции «Слуги народа» Давид Арахамия • Натуральный аналог "Оземпика": семена чиа усиливают чувство сытости и уменьшают воспаление в мозге, смягчая вред от жирной и сладкой пищи, - исследование • В США разгорается скандал после публикации новых документов по делу Эпштейна • В Польше женщина напала на таксиста-украинца: приставила нож к горлу и ограбила • 1,3 млн пенсионеров-ВПЛ массово остались без пенсий в январе, - омбудсмен Лубинец. Министр соцполитики частично эту информацию опровергает • Алкоголь может делать людей добрее, — ученые • Трамп назвал общие потери Украины и России в последние 2 месяца – 27-29 тысяч военных в месяц • Умерла известная по роли мамы в «Один дома» актриса Кэтрин О'Хара • В США расширяются протесты, вызванные действиями миграционной службы в Миннесоте, где сотрудники ICE застрелили двух человек • В Китае продолжаются чистки в высшем руководстве страны по обвинениям в коррупции • Вопрос об энергетическом перемирии на трехсторонних переговорах делегаций Украины, США и России в ОАЭ поднял лидер парламентской фракции «Слуги народа» Давид Арахамия • Натуральный аналог "Оземпика": семена чиа усиливают чувство сытости и уменьшают воспаление в мозге, смягчая вред от жирной и сладкой пищи, - исследование • В США разгорается скандал после публикации новых документов по делу Эпштейна • В Польше женщина напала на таксиста-украинца: приставила нож к горлу и ограбила • 1,3 млн пенсионеров-ВПЛ массово остались без пенсий в январе, - омбудсмен Лубинец. Министр соцполитики частично эту информацию опровергает • Алкоголь может делать людей добрее, — ученые • Трамп назвал общие потери Украины и России в последние 2 месяца – 27-29 тысяч военных в месяц • Умерла известная по роли мамы в «Один дома» актриса Кэтрин О'Хара • В США расширяются протесты, вызванные действиями миграционной службы в Миннесоте, где сотрудники ICE застрелили двух человек • В Китае продолжаются чистки в высшем руководстве страны по обвинениям в коррупции • Вопрос об энергетическом перемирии на трехсторонних переговорах делегаций Украины, США и России в ОАЭ поднял лидер парламентской фракции «Слуги народа» Давид Арахамия • Натуральный аналог "Оземпика": семена чиа усиливают чувство сытости и уменьшают воспаление в мозге, смягчая вред от жирной и сладкой пищи, - исследование • В США разгорается скандал после публикации новых документов по делу Эпштейна • В Польше женщина напала на таксиста-украинца: приставила нож к горлу и ограбила • 1,3 млн пенсионеров-ВПЛ массово остались без пенсий в январе, - омбудсмен Лубинец. Министр соцполитики частично эту информацию опровергает • Алкоголь может делать людей добрее, — ученые • Трамп назвал общие потери Украины и России в последние 2 месяца – 27-29 тысяч военных в месяц • Умерла известная по роли мамы в «Один дома» актриса Кэтрин О'Хара • В США расширяются протесты, вызванные действиями миграционной службы в Миннесоте, где сотрудники ICE застрелили двух человек • В Китае продолжаются чистки в высшем руководстве страны по обвинениям в коррупции • Вопрос об энергетическом перемирии на трехсторонних переговорах делегаций Украины, США и России в ОАЭ поднял лидер парламентской фракции «Слуги народа» Давид Арахамия • Натуральный аналог "Оземпика": семена чиа усиливают чувство сытости и уменьшают воспаление в мозге, смягчая вред от жирной и сладкой пищи, - исследование • В США разгорается скандал после публикации новых документов по делу Эпштейна • В Польше женщина напала на таксиста-украинца: приставила нож к горлу и ограбила • 1,3 млн пенсионеров-ВПЛ массово остались без пенсий в январе, - омбудсмен Лубинец. Министр соцполитики частично эту информацию опровергает • Алкоголь может делать людей добрее, — ученые • Трамп назвал общие потери Украины и России в последние 2 месяца – 27-29 тысяч военных в месяц • Умерла известная по роли мамы в «Один дома» актриса Кэтрин О'Хара • В США расширяются протесты, вызванные действиями миграционной службы в Миннесоте, где сотрудники ICE застрелили двух человек • В Китае продолжаются чистки в высшем руководстве страны по обвинениям в коррупции • Вопрос об энергетическом перемирии на трехсторонних переговорах делегаций Украины, США и России в ОАЭ поднял лидер парламентской фракции «Слуги народа» Давид Арахамия • Натуральный аналог "Оземпика": семена чиа усиливают чувство сытости и уменьшают воспаление в мозге, смягчая вред от жирной и сладкой пищи, - исследование • В США разгорается скандал после публикации новых документов по делу Эпштейна • В Польше женщина напала на таксиста-украинца: приставила нож к горлу и ограбила • 1,3 млн пенсионеров-ВПЛ массово остались без пенсий в январе, - омбудсмен Лубинец. Министр соцполитики частично эту информацию опровергает • Алкоголь может делать людей добрее, — ученые • Трамп назвал общие потери Украины и России в последние 2 месяца – 27-29 тысяч военных в месяц • Умерла известная по роли мамы в «Один дома» актриса Кэтрин О'Хара • В США расширяются протесты, вызванные действиями миграционной службы в Миннесоте, где сотрудники ICE застрелили двух человек • В Китае продолжаются чистки в высшем руководстве страны по обвинениям в коррупции • Вопрос об энергетическом перемирии на трехсторонних переговорах делегаций Украины, США и России в ОАЭ поднял лидер парламентской фракции «Слуги народа» Давид Арахамия • Натуральный аналог "Оземпика": семена чиа усиливают чувство сытости и уменьшают воспаление в мозге, смягчая вред от жирной и сладкой пищи, - исследование • В США разгорается скандал после публикации новых документов по делу Эпштейна • В Польше женщина напала на таксиста-украинца: приставила нож к горлу и ограбила • 1,3 млн пенсионеров-ВПЛ массово остались без пенсий в январе, - омбудсмен Лубинец. Министр соцполитики частично эту информацию опровергает • Алкоголь может делать людей добрее, — ученые • Трамп назвал общие потери Украины и России в последние 2 месяца – 27-29 тысяч военных в месяц • Умерла известная по роли мамы в «Один дома» актриса Кэтрин О'Хара • В США расширяются протесты, вызванные действиями миграционной службы в Миннесоте, где сотрудники ICE застрелили двух человек • В Китае продолжаются чистки в высшем руководстве страны по обвинениям в коррупции • Вопрос об энергетическом перемирии на трехсторонних переговорах делегаций Украины, США и России в ОАЭ поднял лидер парламентской фракции «Слуги народа» Давид Арахамия • Натуральный аналог "Оземпика": семена чиа усиливают чувство сытости и уменьшают воспаление в мозге, смягчая вред от жирной и сладкой пищи, - исследование • В США разгорается скандал после публикации новых документов по делу Эпштейна • В Польше женщина напала на таксиста-украинца: приставила нож к горлу и ограбила • 1,3 млн пенсионеров-ВПЛ массово остались без пенсий в январе, - омбудсмен Лубинец. Министр соцполитики частично эту информацию опровергает • Алкоголь может делать людей добрее, — ученые • Трамп назвал общие потери Украины и России в последние 2 месяца – 27-29 тысяч военных в месяц • Умерла известная по роли мамы в «Один дома» актриса Кэтрин О'Хара • В США расширяются протесты, вызванные действиями миграционной службы в Миннесоте, где сотрудники ICE застрелили двух человек • В Китае продолжаются чистки в высшем руководстве страны по обвинениям в коррупции • Вопрос об энергетическом перемирии на трехсторонних переговорах делегаций Украины, США и России в ОАЭ поднял лидер парламентской фракции «Слуги народа» Давид Арахамия • Натуральный аналог "Оземпика": семена чиа усиливают чувство сытости и уменьшают воспаление в мозге, смягчая вред от жирной и сладкой пищи, - исследование • В США разгорается скандал после публикации новых документов по делу Эпштейна • В Польше женщина напала на таксиста-украинца: приставила нож к горлу и ограбила • 1,3 млн пенсионеров-ВПЛ массово остались без пенсий в январе, - омбудсмен Лубинец. Министр соцполитики частично эту информацию опровергает • Алкоголь может делать людей добрее, — ученые • Трамп назвал общие потери Украины и России в последние 2 месяца – 27-29 тысяч военных в месяц • Умерла известная по роли мамы в «Один дома» актриса Кэтрин О'Хара • В США расширяются протесты, вызванные действиями миграционной службы в Миннесоте, где сотрудники ICE застрелили двух человек • В Китае продолжаются чистки в высшем руководстве страны по обвинениям в коррупции • Вопрос об энергетическом перемирии на трехсторонних переговорах делегаций Украины, США и России в ОАЭ поднял лидер парламентской фракции «Слуги народа» Давид Арахамия • Натуральный аналог "Оземпика": семена чиа усиливают чувство сытости и уменьшают воспаление в мозге, смягчая вред от жирной и сладкой пищи, - исследование • В США разгорается скандал после публикации новых документов по делу Эпштейна • В Польше женщина напала на таксиста-украинца: приставила нож к горлу и ограбила • 1,3 млн пенсионеров-ВПЛ массово остались без пенсий в январе, - омбудсмен Лубинец. Министр соцполитики частично эту информацию опровергает • Алкоголь может делать людей добрее, — ученые • Трамп назвал общие потери Украины и России в последние 2 месяца – 27-29 тысяч военных в месяц • Умерла известная по роли мамы в «Один дома» актриса Кэтрин О'Хара • В США расширяются протесты, вызванные действиями миграционной службы в Миннесоте, где сотрудники ICE застрелили двух человек • В Китае продолжаются чистки в высшем руководстве страны по обвинениям в коррупции • Вопрос об энергетическом перемирии на трехсторонних переговорах делегаций Украины, США и России в ОАЭ поднял лидер парламентской фракции «Слуги народа» Давид Арахамия • Натуральный аналог "Оземпика": семена чиа усиливают чувство сытости и уменьшают воспаление в мозге, смягчая вред от жирной и сладкой пищи, - исследование • В США разгорается скандал после публикации новых документов по делу Эпштейна • В Польше женщина напала на таксиста-украинца: приставила нож к горлу и ограбила • 1,3 млн пенсионеров-ВПЛ массово остались без пенсий в январе, - омбудсмен Лубинец. Министр соцполитики частично эту информацию опровергает • Алкоголь может делать людей добрее, — ученые • Трамп назвал общие потери Украины и России в последние 2 месяца – 27-29 тысяч военных в месяц • Умерла известная по роли мамы в «Один дома» актриса Кэтрин О'Хара • В США расширяются протесты, вызванные действиями миграционной службы в Миннесоте, где сотрудники ICE застрелили двух человек • В Китае продолжаются чистки в высшем руководстве страны по обвинениям в коррупции • Вопрос об энергетическом перемирии на трехсторонних переговорах делегаций Украины, США и России в ОАЭ поднял лидер парламентской фракции «Слуги народа» Давид Арахамия • Натуральный аналог "Оземпика": семена чиа усиливают чувство сытости и уменьшают воспаление в мозге, смягчая вред от жирной и сладкой пищи, - исследование • В США разгорается скандал после публикации новых документов по делу Эпштейна • В Польше женщина напала на таксиста-украинца: приставила нож к горлу и ограбила • 1,3 млн пенсионеров-ВПЛ массово остались без пенсий в январе, - омбудсмен Лубинец. Министр соцполитики частично эту информацию опровергает • Алкоголь может делать людей добрее, — ученые • Трамп назвал общие потери Украины и России в последние 2 месяца – 27-29 тысяч военных в месяц • Умерла известная по роли мамы в «Один дома» актриса Кэтрин О'Хара • В США расширяются протесты, вызванные действиями миграционной службы в Миннесоте, где сотрудники ICE застрелили двух человек • В Китае продолжаются чистки в высшем руководстве страны по обвинениям в коррупции • Вопрос об энергетическом перемирии на трехсторонних переговорах делегаций Украины, США и России в ОАЭ поднял лидер парламентской фракции «Слуги народа» Давид Арахамия • Натуральный аналог "Оземпика": семена чиа усиливают чувство сытости и уменьшают воспаление в мозге, смягчая вред от жирной и сладкой пищи, - исследование • В США разгорается скандал после публикации новых документов по делу Эпштейна • В Польше женщина напала на таксиста-украинца: приставила нож к горлу и ограбила • 1,3 млн пенсионеров-ВПЛ массово остались без пенсий в январе, - омбудсмен Лубинец. Министр соцполитики частично эту информацию опровергает • Алкоголь может делать людей добрее, — ученые • Трамп назвал общие потери Украины и России в последние 2 месяца – 27-29 тысяч военных в месяц • Умерла известная по роли мамы в «Один дома» актриса Кэтрин О'Хара • В США расширяются протесты, вызванные действиями миграционной службы в Миннесоте, где сотрудники ICE застрелили двух человек • В Китае продолжаются чистки в высшем руководстве страны по обвинениям в коррупции • Вопрос об энергетическом перемирии на трехсторонних переговорах делегаций Украины, США и России в ОАЭ поднял лидер парламентской фракции «Слуги народа» Давид Арахамия • Натуральный аналог "Оземпика": семена чиа усиливают чувство сытости и уменьшают воспаление в мозге, смягчая вред от жирной и сладкой пищи, - исследование • В США разгорается скандал после публикации новых документов по делу Эпштейна • В Польше женщина напала на таксиста-украинца: приставила нож к горлу и ограбила • 1,3 млн пенсионеров-ВПЛ массово остались без пенсий в январе, - омбудсмен Лубинец. Министр соцполитики частично эту информацию опровергает • Алкоголь может делать людей добрее, — ученые • Трамп назвал общие потери Украины и России в последние 2 месяца – 27-29 тысяч военных в месяц • Умерла известная по роли мамы в «Один дома» актриса Кэтрин О'Хара • В США расширяются протесты, вызванные действиями миграционной службы в Миннесоте, где сотрудники ICE застрелили двух человек • В Китае продолжаются чистки в высшем руководстве страны по обвинениям в коррупции • Вопрос об энергетическом перемирии на трехсторонних переговорах делегаций Украины, США и России в ОАЭ поднял лидер парламентской фракции «Слуги народа» Давид Арахамия • Натуральный аналог "Оземпика": семена чиа усиливают чувство сытости и уменьшают воспаление в мозге, смягчая вред от жирной и сладкой пищи, - исследование • В США разгорается скандал после публикации новых документов по делу Эпштейна • В Польше женщина напала на таксиста-украинца: приставила нож к горлу и ограбила • 1,3 млн пенсионеров-ВПЛ массово остались без пенсий в январе, - омбудсмен Лубинец. Министр соцполитики частично эту информацию опровергает • Алкоголь может делать людей добрее, — ученые • Трамп назвал общие потери Украины и России в последние 2 месяца – 27-29 тысяч военных в месяц • Умерла известная по роли мамы в «Один дома» актриса Кэтрин О'Хара •

"Пауэрлифтинг - как часть жизни", - интервью с Чемпионом мира Андреем Кофановым

27 ноября 2017, 10:49

Андрей Кофанов спортсмен и тренер, пауэрлифтинг для которого стал частью жизни. На проходившем недавно чемпионате мира, стал победителем в своей весовой категории. Мы решили пообщаться с харьковским атлетом, тем более, что сегодня, 27 ноября, у Андрея день рождения.

Здравствуй, Андрей, для начала хотелось бы поздравить тебя с днем рождения и пожелать конечно же здоровья, удачи, успехов, счастья и всех земных благ. Пусть на соревнованиях штанга будет легкой, а жизнь приносит радость и удовольствие. От всей души желаем дальнейших побед и конечно же избежать травм.

Андрей - Спасибо большое, будем стараться. Спасибо.

ТТ - Хочется сказать спасибо, за то, что решил поделиться с читателями сайта своими тренерскими секретами и хотелось бы побольше узнать о твоей подготовке и достижениях. Доволен ли выступлением на Чемпионате мира wpc/awpc 2017?

А - В принципе доволен.

ТТ - С чего начинается подготовка будущего чемпиона по жиму лежа?

А - Главное это постановка правильной техники выполнения соревновательных и вспомогательных упражнений.

ТТ - Как меняется режим питания и система тренировок с ростом уровня подготовленности спортсмена?

А - Особое внимание уделяется повышению в дневном рационе количества белка и приему спортивного питания. По сути это необходимо делать с первого дня тренировок, но как показывает практика спортсмен не может моментально собраться и начать следить за всем необходимым. Поэтому я делаю это поэтапно «тренировки – восстановление – питание – спортивное питание». Так как выйдя на такой высокий уровень подготовки уровня МС и МСМК, я научился слушать и понимать свой организм и эти знания очень ценны и важны для дальнейшего прогресса…

ТТ - Кроме этого, еще один важный момент – спорт питание. Какой спортпит употребляете во время подготовки?

А - В основном это незаменимые аминокислоты (BCAA), креатин и витаминно-минеральные комплексы.

ТТ - Как ты относишься к "экипировочному жиму лежа" и пауэрлифтингу?

А - Я в свое время занимался троеборием, достиг результатов Мастера спорта IPF, но по душе мне больше нравиться жим лежа.

ТТ - Как на твой взгляд пауэрлифтинг и в частности жим лежа развивается в Украине?

А - Да, развивается, но хотелось бы лучшего.

ТТ - Что самое важное для человека, который только пришел в зал?

А - Главное, это найти хорошего наставника, человека который хорошо разбирается в вопросах техники и методики подготовки в пауэрлифтинге. Воспользуйтесь опытом и наработками знающего человека. По моим наблюдениям, более 70 процентов травм случается, по вине отсутствия правильной техники выполнения упражнений. Ваш прогресс в пауэрлифтинге будет вдвое быстрей если вы будете идти по проторенной уже дороге, а не прокладывать свою тропу «набивая шишки».

ТТ - Андрей, спасибо за общение! Что бы ты хотел пожелать нашим читателям?

А - Хочется пожелать всем хорошего здоровья и счастья в личной жизни. Иметь возможность заниматься своим любимым делом не важно работа это или спорт, и всегда быть на высоте.