Почему люди иногда вздрагивают во время крепкого сна?
Иногда бывает, когда мы сладко засыпаем, наше тело вдруг резко вздрагивает, и мы просыпаемся. Вы когда-нибудь задумывались, почему так происходит? Вроде бы вы уже уснули, прошло минут 5-10, как вдруг вы просыпаетесь, и это вовсе не из-за плохого сна.
Не стоит беспокоиться, ведь подобное случается с большинством людей.
Этот феномен называется гипнагогическое подергивание.
Его довольно сложно объяснить однозначно, потому что ученые до сих пор пытаются до конца выяснить подробности, почему это происходит.
Чаще всего такое бывает, когда человек действительно очень устал или истощен и засыпает очень быстро.
Во время сна жизненные параметры организма замедляются (дыхание, сердечный ритм), а кровяное давление начинает падать и продолжает находится на более низком уровне на протяжении всего сна.
Но если мы засыпаем очень быстро, организм не успевает подготовиться к быстрому изменению параметров и поэтому путает резкое падение жизненных показателей…со «смертью».
Да, внутренние центры мозга воспринимают происходящее так, как будто организм умирает.
Из-за резкого снижения жизненных показателей мозг начинает думать, что такая резкая перемена произошла из-за сбоя работы какого-то органа.
Но на самом деле всё совсем не так.
В итоге мозг дает сигнал, из-за которого в кровь выбрасываются некоторые химические вещества и гормоны, которые и заставляют нас резко проснуться и даже подсознательно дернуться.
Гипнагогическое подергивание может также происходить и по другим причинам.
Например, из-за страшного сна, в котором человек падает куда-то или встречается с какой-то опасностью.
Гипнагогическое подергивание часто появляется при недостатке сна, стрессе или хроническом недосыпании.
И хотя в этом феномене нет ничего опасного, он может указывать на то, что пора задуматься над своим режимом дня.
