В «Укртранснафте» заявили об обнаружении двух врезок в нефтепровод «Дружба»  •  Сборная команда Украины на чемпионате мира U-20 по футболу сотворила историю  •  Зеленский анонсировал иностранные инвестиции в инфраструктуру Донбасса  •  Зеленский назначил врио глав Одесской и Полтавской областей  •  Порошенко рассказал об украинском трезубце в Севастополе  •  Шрёдер признал законным присоединение Крыма к России  •  Медведчук рассказал, что Путин думает о Зеленском  •  МИД Британии обвинил Иран в нападении на танкеры в Оманском заливе  •  В Киеве арестовали экс-главу ЦИК ДНР  •  Зеленский предложил жителям Львовщины трёх кандидатов в губернаторы  •  В «Укртранснафте» заявили об обнаружении двух врезок в нефтепровод «Дружба»  •  Сборная команда Украины на чемпионате мира U-20 по футболу сотворила историю  •  Зеленский анонсировал иностранные инвестиции в инфраструктуру Донбасса  •  Зеленский назначил врио глав Одесской и Полтавской областей  •  Порошенко рассказал об украинском трезубце в Севастополе  •  Шрёдер признал законным присоединение Крыма к России  •  Медведчук рассказал, что Путин думает о Зеленском  •  МИД Британии обвинил Иран в нападении на танкеры в Оманском заливе  •  В Киеве арестовали экс-главу ЦИК ДНР  •  Зеленский предложил жителям Львовщины трёх кандидатов в губернаторы  •  В «Укртранснафте» заявили об обнаружении двух врезок в нефтепровод «Дружба»  •  Сборная команда Украины на чемпионате мира U-20 по футболу сотворила историю  •  Зеленский анонсировал иностранные инвестиции в инфраструктуру Донбасса  •  Зеленский назначил врио глав Одесской и Полтавской областей  •  Порошенко рассказал об украинском трезубце в Севастополе  •  Шрёдер признал законным присоединение Крыма к России  •  Медведчук рассказал, что Путин думает о Зеленском  •  МИД Британии обвинил Иран в нападении на танкеры в Оманском заливе  •  В Киеве арестовали экс-главу ЦИК ДНР  •  Зеленский предложил жителям Львовщины трёх кандидатов в губернаторы  •  В «Укртранснафте» заявили об обнаружении двух врезок в нефтепровод «Дружба»  •  Сборная команда Украины на чемпионате мира U-20 по футболу сотворила историю  •  Зеленский анонсировал иностранные инвестиции в инфраструктуру Донбасса  •  Зеленский назначил врио глав Одесской и Полтавской областей  •  Порошенко рассказал об украинском трезубце в Севастополе  •  Шрёдер признал законным присоединение Крыма к России  •  Медведчук рассказал, что Путин думает о Зеленском  •  МИД Британии обвинил Иран в нападении на танкеры в Оманском заливе  •  В Киеве арестовали экс-главу ЦИК ДНР  •  Зеленский предложил жителям Львовщины трёх кандидатов в губернаторы  •  В «Укртранснафте» заявили об обнаружении двух врезок в нефтепровод «Дружба»  •  Сборная команда Украины на чемпионате мира U-20 по футболу сотворила историю  •  Зеленский анонсировал иностранные инвестиции в инфраструктуру Донбасса  •  Зеленский назначил врио глав Одесской и Полтавской областей  •  Порошенко рассказал об украинском трезубце в Севастополе  •  Шрёдер признал законным присоединение Крыма к России  •  Медведчук рассказал, что Путин думает о Зеленском  •  МИД Британии обвинил Иран в нападении на танкеры в Оманском заливе  •  В Киеве арестовали экс-главу ЦИК ДНР  •  Зеленский предложил жителям Львовщины трёх кандидатов в губернаторы  •  В «Укртранснафте» заявили об обнаружении двух врезок в нефтепровод «Дружба»  •  Сборная команда Украины на чемпионате мира U-20 по футболу сотворила историю  •  Зеленский анонсировал иностранные инвестиции в инфраструктуру Донбасса  •  Зеленский назначил врио глав Одесской и Полтавской областей  •  Порошенко рассказал об украинском трезубце в Севастополе  •  Шрёдер признал законным присоединение Крыма к России  •  Медведчук рассказал, что Путин думает о Зеленском  •  МИД Британии обвинил Иран в нападении на танкеры в Оманском заливе  •  В Киеве арестовали экс-главу ЦИК ДНР  •  Зеленский предложил жителям Львовщины трёх кандидатов в губернаторы  •  В «Укртранснафте» заявили об обнаружении двух врезок в нефтепровод «Дружба»  •  Сборная команда Украины на чемпионате мира U-20 по футболу сотворила историю  •  Зеленский анонсировал иностранные инвестиции в инфраструктуру Донбасса  •  Зеленский назначил врио глав Одесской и Полтавской областей  •  Порошенко рассказал об украинском трезубце в Севастополе  •  Шрёдер признал законным присоединение Крыма к России  •  Медведчук рассказал, что Путин думает о Зеленском  •  МИД Британии обвинил Иран в нападении на танкеры в Оманском заливе  •  В Киеве арестовали экс-главу ЦИК ДНР  •  Зеленский предложил жителям Львовщины трёх кандидатов в губернаторы  •  В «Укртранснафте» заявили об обнаружении двух врезок в нефтепровод «Дружба»  •  Сборная команда Украины на чемпионате мира U-20 по футболу сотворила историю  •  Зеленский анонсировал иностранные инвестиции в инфраструктуру Донбасса  •  Зеленский назначил врио глав Одесской и Полтавской областей  •  Порошенко рассказал об украинском трезубце в Севастополе  •  Шрёдер признал законным присоединение Крыма к России  •  Медведчук рассказал, что Путин думает о Зеленском  •  МИД Британии обвинил Иран в нападении на танкеры в Оманском заливе  •  В Киеве арестовали экс-главу ЦИК ДНР  •  Зеленский предложил жителям Львовщины трёх кандидатов в губернаторы  •  В «Укртранснафте» заявили об обнаружении двух врезок в нефтепровод «Дружба»  •  Сборная команда Украины на чемпионате мира U-20 по футболу сотворила историю  •  Зеленский анонсировал иностранные инвестиции в инфраструктуру Донбасса  •  Зеленский назначил врио глав Одесской и Полтавской областей  •  Порошенко рассказал об украинском трезубце в Севастополе  •  Шрёдер признал законным присоединение Крыма к России  •  Медведчук рассказал, что Путин думает о Зеленском  •  МИД Британии обвинил Иран в нападении на танкеры в Оманском заливе  •  В Киеве арестовали экс-главу ЦИК ДНР  •  Зеленский предложил жителям Львовщины трёх кандидатов в губернаторы  •  В «Укртранснафте» заявили об обнаружении двух врезок в нефтепровод «Дружба»  •  Сборная команда Украины на чемпионате мира U-20 по футболу сотворила историю  •  Зеленский анонсировал иностранные инвестиции в инфраструктуру Донбасса  •  Зеленский назначил врио глав Одесской и Полтавской областей  •  Порошенко рассказал об украинском трезубце в Севастополе  •  Шрёдер признал законным присоединение Крыма к России  •  Медведчук рассказал, что Путин думает о Зеленском  •  МИД Британии обвинил Иран в нападении на танкеры в Оманском заливе  •  В Киеве арестовали экс-главу ЦИК ДНР  •  Зеленский предложил жителям Львовщины трёх кандидатов в губернаторы  •  В «Укртранснафте» заявили об обнаружении двух врезок в нефтепровод «Дружба»  •  Сборная команда Украины на чемпионате мира U-20 по футболу сотворила историю  •  Зеленский анонсировал иностранные инвестиции в инфраструктуру Донбасса  •  Зеленский назначил врио глав Одесской и Полтавской областей  •  Порошенко рассказал об украинском трезубце в Севастополе  •  Шрёдер признал законным присоединение Крыма к России  •  Медведчук рассказал, что Путин думает о Зеленском  •  МИД Британии обвинил Иран в нападении на танкеры в Оманском заливе  •  В Киеве арестовали экс-главу ЦИК ДНР  •  Зеленский предложил жителям Львовщины трёх кандидатов в губернаторы  •  В «Укртранснафте» заявили об обнаружении двух врезок в нефтепровод «Дружба»  •  Сборная команда Украины на чемпионате мира U-20 по футболу сотворила историю  •  Зеленский анонсировал иностранные инвестиции в инфраструктуру Донбасса  •  Зеленский назначил врио глав Одесской и Полтавской областей  •  Порошенко рассказал об украинском трезубце в Севастополе  •  Шрёдер признал законным присоединение Крыма к России  •  Медведчук рассказал, что Путин думает о Зеленском  •  МИД Британии обвинил Иран в нападении на танкеры в Оманском заливе  •  В Киеве арестовали экс-главу ЦИК ДНР  •  Зеленский предложил жителям Львовщины трёх кандидатов в губернаторы  •  В «Укртранснафте» заявили об обнаружении двух врезок в нефтепровод «Дружба»  •  Сборная команда Украины на чемпионате мира U-20 по футболу сотворила историю  •  Зеленский анонсировал иностранные инвестиции в инфраструктуру Донбасса  •  Зеленский назначил врио глав Одесской и Полтавской областей  •  Порошенко рассказал об украинском трезубце в Севастополе  •  Шрёдер признал законным присоединение Крыма к России  •  Медведчук рассказал, что Путин думает о Зеленском  •  МИД Британии обвинил Иран в нападении на танкеры в Оманском заливе  •  В Киеве арестовали экс-главу ЦИК ДНР  •  Зеленский предложил жителям Львовщины трёх кандидатов в губернаторы  •  В «Укртранснафте» заявили об обнаружении двух врезок в нефтепровод «Дружба»  •  Сборная команда Украины на чемпионате мира U-20 по футболу сотворила историю  •  Зеленский анонсировал иностранные инвестиции в инфраструктуру Донбасса  •  Зеленский назначил врио глав Одесской и Полтавской областей  •  Порошенко рассказал об украинском трезубце в Севастополе  •  Шрёдер признал законным присоединение Крыма к России  •  Медведчук рассказал, что Путин думает о Зеленском  •  МИД Британии обвинил Иран в нападении на танкеры в Оманском заливе  •  В Киеве арестовали экс-главу ЦИК ДНР  •  Зеленский предложил жителям Львовщины трёх кандидатов в губернаторы  •  В «Укртранснафте» заявили об обнаружении двух врезок в нефтепровод «Дружба»  •  Сборная команда Украины на чемпионате мира U-20 по футболу сотворила историю  •  Зеленский анонсировал иностранные инвестиции в инфраструктуру Донбасса  •  Зеленский назначил врио глав Одесской и Полтавской областей  •  Порошенко рассказал об украинском трезубце в Севастополе  •  Шрёдер признал законным присоединение Крыма к России  •  Медведчук рассказал, что Путин думает о Зеленском  •  МИД Британии обвинил Иран в нападении на танкеры в Оманском заливе  •  В Киеве арестовали экс-главу ЦИК ДНР  •  Зеленский предложил жителям Львовщины трёх кандидатов в губернаторы  •  В «Укртранснафте» заявили об обнаружении двух врезок в нефтепровод «Дружба»  •  Сборная команда Украины на чемпионате мира U-20 по футболу сотворила историю  •  Зеленский анонсировал иностранные инвестиции в инфраструктуру Донбасса  •  Зеленский назначил врио глав Одесской и Полтавской областей  •  Порошенко рассказал об украинском трезубце в Севастополе  •  Шрёдер признал законным присоединение Крыма к России  •  Медведчук рассказал, что Путин думает о Зеленском  •  МИД Британии обвинил Иран в нападении на танкеры в Оманском заливе  •  В Киеве арестовали экс-главу ЦИК ДНР  •  Зеленский предложил жителям Львовщины трёх кандидатов в губернаторы  •  

Полезно знать: врачи назвали источник бодрости вместо кофе

14 марта, 23:10
Просмотров: 435

Кратковременный перерыв на сон может стать достойной заменой кофеину в течение дня, - утверждают специалисты. 

"Есть исследования, доказывающие, что 20-минутный дневной сон более эффективен для увеличения производительности труда, чем 200 мгр. кофеина", — отмечают врачи.

По их словам возможны два варианта передышки — от десяти до двадцати минут или полтора часа сна. В первом случае организм за максимально короткое время сможет прийти в тонус. Второй вариант подходит для полного восстановления и обновления.

При этом рекомендуется завести будильник, так как перебор дневного сна дает обратный эффект.

Кроме того, врачи советуют  тем, кто засыпает в транспорте, скорректировать режим дня. Во время поездок засыпают пассажиры, которые недосыпают или плохо спят ночью.

"Против сна в метро или в электричке, скорее, говорят аргументы относительно безопасности. Во-первых, спящий человек — желанная добыча для нечистых на руку людей. Кроме того, спящий может проехать нужную станцию, будет более рассеянным после пробуждения", — резюмируют специалисты.

Больше новостей на ТТ-Инфо

в этом разделе