В Полтаве взорвали офис "Оппозиционной платформы", одна сотрудница получила ранения  •  Рада обезглавила Нацбанк: Смолий уволен  •  Харьков ужесточил карантинные ограничения  •  В ДНР вероятность возвращения в состав Украины приравняли к нулю  •  Зеленский отменил уголовную ответственность водителей за пьяную езду  •  "Партии Шария" отказали в трех миллионах госфинансирования  •  Депутат Рады заявил, что Порошенко готовит "кровавый" переворот  •  Подполковника СБУ задержали за вымогательство $250 тыс.  •  Лукашенко рассказал о зависти россиян и украинцев к белорусам  •  Барыга Порошенко "шатает" Украину под очередной раскол, опираясь на Львовскую республику  •  В Полтаве взорвали офис "Оппозиционной платформы", одна сотрудница получила ранения  •  Рада обезглавила Нацбанк: Смолий уволен  •  Харьков ужесточил карантинные ограничения  •  В ДНР вероятность возвращения в состав Украины приравняли к нулю  •  Зеленский отменил уголовную ответственность водителей за пьяную езду  •  "Партии Шария" отказали в трех миллионах госфинансирования  •  Депутат Рады заявил, что Порошенко готовит "кровавый" переворот  •  Подполковника СБУ задержали за вымогательство $250 тыс.  •  Лукашенко рассказал о зависти россиян и украинцев к белорусам  •  Барыга Порошенко "шатает" Украину под очередной раскол, опираясь на Львовскую республику  •  В Полтаве взорвали офис "Оппозиционной платформы", одна сотрудница получила ранения  •  Рада обезглавила Нацбанк: Смолий уволен  •  Харьков ужесточил карантинные ограничения  •  В ДНР вероятность возвращения в состав Украины приравняли к нулю  •  Зеленский отменил уголовную ответственность водителей за пьяную езду  •  "Партии Шария" отказали в трех миллионах госфинансирования  •  Депутат Рады заявил, что Порошенко готовит "кровавый" переворот  •  Подполковника СБУ задержали за вымогательство $250 тыс.  •  Лукашенко рассказал о зависти россиян и украинцев к белорусам  •  Барыга Порошенко "шатает" Украину под очередной раскол, опираясь на Львовскую республику  •  В Полтаве взорвали офис "Оппозиционной платформы", одна сотрудница получила ранения  •  Рада обезглавила Нацбанк: Смолий уволен  •  Харьков ужесточил карантинные ограничения  •  В ДНР вероятность возвращения в состав Украины приравняли к нулю  •  Зеленский отменил уголовную ответственность водителей за пьяную езду  •  "Партии Шария" отказали в трех миллионах госфинансирования  •  Депутат Рады заявил, что Порошенко готовит "кровавый" переворот  •  Подполковника СБУ задержали за вымогательство $250 тыс.  •  Лукашенко рассказал о зависти россиян и украинцев к белорусам  •  Барыга Порошенко "шатает" Украину под очередной раскол, опираясь на Львовскую республику  •  В Полтаве взорвали офис "Оппозиционной платформы", одна сотрудница получила ранения  •  Рада обезглавила Нацбанк: Смолий уволен  •  Харьков ужесточил карантинные ограничения  •  В ДНР вероятность возвращения в состав Украины приравняли к нулю  •  Зеленский отменил уголовную ответственность водителей за пьяную езду  •  "Партии Шария" отказали в трех миллионах госфинансирования  •  Депутат Рады заявил, что Порошенко готовит "кровавый" переворот  •  Подполковника СБУ задержали за вымогательство $250 тыс.  •  Лукашенко рассказал о зависти россиян и украинцев к белорусам  •  Барыга Порошенко "шатает" Украину под очередной раскол, опираясь на Львовскую республику  •  В Полтаве взорвали офис "Оппозиционной платформы", одна сотрудница получила ранения  •  Рада обезглавила Нацбанк: Смолий уволен  •  Харьков ужесточил карантинные ограничения  •  В ДНР вероятность возвращения в состав Украины приравняли к нулю  •  Зеленский отменил уголовную ответственность водителей за пьяную езду  •  "Партии Шария" отказали в трех миллионах госфинансирования  •  Депутат Рады заявил, что Порошенко готовит "кровавый" переворот  •  Подполковника СБУ задержали за вымогательство $250 тыс.  •  Лукашенко рассказал о зависти россиян и украинцев к белорусам  •  Барыга Порошенко "шатает" Украину под очередной раскол, опираясь на Львовскую республику  •  В Полтаве взорвали офис "Оппозиционной платформы", одна сотрудница получила ранения  •  Рада обезглавила Нацбанк: Смолий уволен  •  Харьков ужесточил карантинные ограничения  •  В ДНР вероятность возвращения в состав Украины приравняли к нулю  •  Зеленский отменил уголовную ответственность водителей за пьяную езду  •  "Партии Шария" отказали в трех миллионах госфинансирования  •  Депутат Рады заявил, что Порошенко готовит "кровавый" переворот  •  Подполковника СБУ задержали за вымогательство $250 тыс.  •  Лукашенко рассказал о зависти россиян и украинцев к белорусам  •  Барыга Порошенко "шатает" Украину под очередной раскол, опираясь на Львовскую республику  •  В Полтаве взорвали офис "Оппозиционной платформы", одна сотрудница получила ранения  •  Рада обезглавила Нацбанк: Смолий уволен  •  Харьков ужесточил карантинные ограничения  •  В ДНР вероятность возвращения в состав Украины приравняли к нулю  •  Зеленский отменил уголовную ответственность водителей за пьяную езду  •  "Партии Шария" отказали в трех миллионах госфинансирования  •  Депутат Рады заявил, что Порошенко готовит "кровавый" переворот  •  Подполковника СБУ задержали за вымогательство $250 тыс.  •  Лукашенко рассказал о зависти россиян и украинцев к белорусам  •  Барыга Порошенко "шатает" Украину под очередной раскол, опираясь на Львовскую республику  •  В Полтаве взорвали офис "Оппозиционной платформы", одна сотрудница получила ранения  •  Рада обезглавила Нацбанк: Смолий уволен  •  Харьков ужесточил карантинные ограничения  •  В ДНР вероятность возвращения в состав Украины приравняли к нулю  •  Зеленский отменил уголовную ответственность водителей за пьяную езду  •  "Партии Шария" отказали в трех миллионах госфинансирования  •  Депутат Рады заявил, что Порошенко готовит "кровавый" переворот  •  Подполковника СБУ задержали за вымогательство $250 тыс.  •  Лукашенко рассказал о зависти россиян и украинцев к белорусам  •  Барыга Порошенко "шатает" Украину под очередной раскол, опираясь на Львовскую республику  •  В Полтаве взорвали офис "Оппозиционной платформы", одна сотрудница получила ранения  •  Рада обезглавила Нацбанк: Смолий уволен  •  Харьков ужесточил карантинные ограничения  •  В ДНР вероятность возвращения в состав Украины приравняли к нулю  •  Зеленский отменил уголовную ответственность водителей за пьяную езду  •  "Партии Шария" отказали в трех миллионах госфинансирования  •  Депутат Рады заявил, что Порошенко готовит "кровавый" переворот  •  Подполковника СБУ задержали за вымогательство $250 тыс.  •  Лукашенко рассказал о зависти россиян и украинцев к белорусам  •  Барыга Порошенко "шатает" Украину под очередной раскол, опираясь на Львовскую республику  •  В Полтаве взорвали офис "Оппозиционной платформы", одна сотрудница получила ранения  •  Рада обезглавила Нацбанк: Смолий уволен  •  Харьков ужесточил карантинные ограничения  •  В ДНР вероятность возвращения в состав Украины приравняли к нулю  •  Зеленский отменил уголовную ответственность водителей за пьяную езду  •  "Партии Шария" отказали в трех миллионах госфинансирования  •  Депутат Рады заявил, что Порошенко готовит "кровавый" переворот  •  Подполковника СБУ задержали за вымогательство $250 тыс.  •  Лукашенко рассказал о зависти россиян и украинцев к белорусам  •  Барыга Порошенко "шатает" Украину под очередной раскол, опираясь на Львовскую республику  •  В Полтаве взорвали офис "Оппозиционной платформы", одна сотрудница получила ранения  •  Рада обезглавила Нацбанк: Смолий уволен  •  Харьков ужесточил карантинные ограничения  •  В ДНР вероятность возвращения в состав Украины приравняли к нулю  •  Зеленский отменил уголовную ответственность водителей за пьяную езду  •  "Партии Шария" отказали в трех миллионах госфинансирования  •  Депутат Рады заявил, что Порошенко готовит "кровавый" переворот  •  Подполковника СБУ задержали за вымогательство $250 тыс.  •  Лукашенко рассказал о зависти россиян и украинцев к белорусам  •  Барыга Порошенко "шатает" Украину под очередной раскол, опираясь на Львовскую республику  •  В Полтаве взорвали офис "Оппозиционной платформы", одна сотрудница получила ранения  •  Рада обезглавила Нацбанк: Смолий уволен  •  Харьков ужесточил карантинные ограничения  •  В ДНР вероятность возвращения в состав Украины приравняли к нулю  •  Зеленский отменил уголовную ответственность водителей за пьяную езду  •  "Партии Шария" отказали в трех миллионах госфинансирования  •  Депутат Рады заявил, что Порошенко готовит "кровавый" переворот  •  Подполковника СБУ задержали за вымогательство $250 тыс.  •  Лукашенко рассказал о зависти россиян и украинцев к белорусам  •  Барыга Порошенко "шатает" Украину под очередной раскол, опираясь на Львовскую республику  •  В Полтаве взорвали офис "Оппозиционной платформы", одна сотрудница получила ранения  •  Рада обезглавила Нацбанк: Смолий уволен  •  Харьков ужесточил карантинные ограничения  •  В ДНР вероятность возвращения в состав Украины приравняли к нулю  •  Зеленский отменил уголовную ответственность водителей за пьяную езду  •  "Партии Шария" отказали в трех миллионах госфинансирования  •  Депутат Рады заявил, что Порошенко готовит "кровавый" переворот  •  Подполковника СБУ задержали за вымогательство $250 тыс.  •  Лукашенко рассказал о зависти россиян и украинцев к белорусам  •  Барыга Порошенко "шатает" Украину под очередной раскол, опираясь на Львовскую республику  •  В Полтаве взорвали офис "Оппозиционной платформы", одна сотрудница получила ранения  •  Рада обезглавила Нацбанк: Смолий уволен  •  Харьков ужесточил карантинные ограничения  •  В ДНР вероятность возвращения в состав Украины приравняли к нулю  •  Зеленский отменил уголовную ответственность водителей за пьяную езду  •  "Партии Шария" отказали в трех миллионах госфинансирования  •  Депутат Рады заявил, что Порошенко готовит "кровавый" переворот  •  Подполковника СБУ задержали за вымогательство $250 тыс.  •  Лукашенко рассказал о зависти россиян и украинцев к белорусам  •  Барыга Порошенко "шатает" Украину под очередной раскол, опираясь на Львовскую республику  •  В Полтаве взорвали офис "Оппозиционной платформы", одна сотрудница получила ранения  •  Рада обезглавила Нацбанк: Смолий уволен  •  Харьков ужесточил карантинные ограничения  •  В ДНР вероятность возвращения в состав Украины приравняли к нулю  •  Зеленский отменил уголовную ответственность водителей за пьяную езду  •  "Партии Шария" отказали в трех миллионах госфинансирования  •  Депутат Рады заявил, что Порошенко готовит "кровавый" переворот  •  Подполковника СБУ задержали за вымогательство $250 тыс.  •  Лукашенко рассказал о зависти россиян и украинцев к белорусам  •  Барыга Порошенко "шатает" Украину под очередной раскол, опираясь на Львовскую республику  •  

Полезно знать: врачи назвали источник бодрости вместо кофе

14 марта 2019, 23:10
Просмотров: 882

Кратковременный перерыв на сон может стать достойной заменой кофеину в течение дня, - утверждают специалисты. 

"Есть исследования, доказывающие, что 20-минутный дневной сон более эффективен для увеличения производительности труда, чем 200 мгр. кофеина", — отмечают врачи.

По их словам возможны два варианта передышки — от десяти до двадцати минут или полтора часа сна. В первом случае организм за максимально короткое время сможет прийти в тонус. Второй вариант подходит для полного восстановления и обновления.

При этом рекомендуется завести будильник, так как перебор дневного сна дает обратный эффект.

Кроме того, врачи советуют  тем, кто засыпает в транспорте, скорректировать режим дня. Во время поездок засыпают пассажиры, которые недосыпают или плохо спят ночью.

"Против сна в метро или в электричке, скорее, говорят аргументы относительно безопасности. Во-первых, спящий человек — желанная добыча для нечистых на руку людей. Кроме того, спящий может проехать нужную станцию, будет более рассеянным после пробуждения", — резюмируют специалисты.

Больше новостей на ТТ-Инфо

в этом разделе