«Нефедов из конфиската подогнал?»: Зеленский «засветился» с «iPhone 11»  •  «Прощай? От всех вокзалов поезда…»: За год ж/д сообщение с Россией принесло в бюджет Украины 3 млрд грн  •  Компания «Apple» попалась на передаче данных пользователей в Китай  •  «В какой еще стране мира Премьер-Министр может ходить на концерты фашистских групп?», - Владимир Кацман  •  Приграничные районы Турции подвергаются минометным обстрелам с территории Сирии  •  В Харькове опять «минируют» школы  •  Сотрудники КП «Харьковские теплосети» объявили забастовку из-за задолженности по зарплате  •  «Неужели Вы, господин Президент, не понимаете, что эта шобла доведёт страну до ручки», - Дмитрий Спивак  •  Начальник полиции Киева сообщил, что «Roshen-Майдан» вчера собрал около 12 тысяч человек  •  Верховный Суд отменил запрет Киевского городского совета на продажу алкоголя ночью  •  «Нефедов из конфиската подогнал?»: Зеленский «засветился» с «iPhone 11»  •  «Прощай? От всех вокзалов поезда…»: За год ж/д сообщение с Россией принесло в бюджет Украины 3 млрд грн  •  Компания «Apple» попалась на передаче данных пользователей в Китай  •  «В какой еще стране мира Премьер-Министр может ходить на концерты фашистских групп?», - Владимир Кацман  •  Приграничные районы Турции подвергаются минометным обстрелам с территории Сирии  •  В Харькове опять «минируют» школы  •  Сотрудники КП «Харьковские теплосети» объявили забастовку из-за задолженности по зарплате  •  «Неужели Вы, господин Президент, не понимаете, что эта шобла доведёт страну до ручки», - Дмитрий Спивак  •  Начальник полиции Киева сообщил, что «Roshen-Майдан» вчера собрал около 12 тысяч человек  •  Верховный Суд отменил запрет Киевского городского совета на продажу алкоголя ночью  •  «Нефедов из конфиската подогнал?»: Зеленский «засветился» с «iPhone 11»  •  «Прощай? От всех вокзалов поезда…»: За год ж/д сообщение с Россией принесло в бюджет Украины 3 млрд грн  •  Компания «Apple» попалась на передаче данных пользователей в Китай  •  «В какой еще стране мира Премьер-Министр может ходить на концерты фашистских групп?», - Владимир Кацман  •  Приграничные районы Турции подвергаются минометным обстрелам с территории Сирии  •  В Харькове опять «минируют» школы  •  Сотрудники КП «Харьковские теплосети» объявили забастовку из-за задолженности по зарплате  •  «Неужели Вы, господин Президент, не понимаете, что эта шобла доведёт страну до ручки», - Дмитрий Спивак  •  Начальник полиции Киева сообщил, что «Roshen-Майдан» вчера собрал около 12 тысяч человек  •  Верховный Суд отменил запрет Киевского городского совета на продажу алкоголя ночью  •  «Нефедов из конфиската подогнал?»: Зеленский «засветился» с «iPhone 11»  •  «Прощай? От всех вокзалов поезда…»: За год ж/д сообщение с Россией принесло в бюджет Украины 3 млрд грн  •  Компания «Apple» попалась на передаче данных пользователей в Китай  •  «В какой еще стране мира Премьер-Министр может ходить на концерты фашистских групп?», - Владимир Кацман  •  Приграничные районы Турции подвергаются минометным обстрелам с территории Сирии  •  В Харькове опять «минируют» школы  •  Сотрудники КП «Харьковские теплосети» объявили забастовку из-за задолженности по зарплате  •  «Неужели Вы, господин Президент, не понимаете, что эта шобла доведёт страну до ручки», - Дмитрий Спивак  •  Начальник полиции Киева сообщил, что «Roshen-Майдан» вчера собрал около 12 тысяч человек  •  Верховный Суд отменил запрет Киевского городского совета на продажу алкоголя ночью  •  «Нефедов из конфиската подогнал?»: Зеленский «засветился» с «iPhone 11»  •  «Прощай? От всех вокзалов поезда…»: За год ж/д сообщение с Россией принесло в бюджет Украины 3 млрд грн  •  Компания «Apple» попалась на передаче данных пользователей в Китай  •  «В какой еще стране мира Премьер-Министр может ходить на концерты фашистских групп?», - Владимир Кацман  •  Приграничные районы Турции подвергаются минометным обстрелам с территории Сирии  •  В Харькове опять «минируют» школы  •  Сотрудники КП «Харьковские теплосети» объявили забастовку из-за задолженности по зарплате  •  «Неужели Вы, господин Президент, не понимаете, что эта шобла доведёт страну до ручки», - Дмитрий Спивак  •  Начальник полиции Киева сообщил, что «Roshen-Майдан» вчера собрал около 12 тысяч человек  •  Верховный Суд отменил запрет Киевского городского совета на продажу алкоголя ночью  •  «Нефедов из конфиската подогнал?»: Зеленский «засветился» с «iPhone 11»  •  «Прощай? От всех вокзалов поезда…»: За год ж/д сообщение с Россией принесло в бюджет Украины 3 млрд грн  •  Компания «Apple» попалась на передаче данных пользователей в Китай  •  «В какой еще стране мира Премьер-Министр может ходить на концерты фашистских групп?», - Владимир Кацман  •  Приграничные районы Турции подвергаются минометным обстрелам с территории Сирии  •  В Харькове опять «минируют» школы  •  Сотрудники КП «Харьковские теплосети» объявили забастовку из-за задолженности по зарплате  •  «Неужели Вы, господин Президент, не понимаете, что эта шобла доведёт страну до ручки», - Дмитрий Спивак  •  Начальник полиции Киева сообщил, что «Roshen-Майдан» вчера собрал около 12 тысяч человек  •  Верховный Суд отменил запрет Киевского городского совета на продажу алкоголя ночью  •  «Нефедов из конфиската подогнал?»: Зеленский «засветился» с «iPhone 11»  •  «Прощай? От всех вокзалов поезда…»: За год ж/д сообщение с Россией принесло в бюджет Украины 3 млрд грн  •  Компания «Apple» попалась на передаче данных пользователей в Китай  •  «В какой еще стране мира Премьер-Министр может ходить на концерты фашистских групп?», - Владимир Кацман  •  Приграничные районы Турции подвергаются минометным обстрелам с территории Сирии  •  В Харькове опять «минируют» школы  •  Сотрудники КП «Харьковские теплосети» объявили забастовку из-за задолженности по зарплате  •  «Неужели Вы, господин Президент, не понимаете, что эта шобла доведёт страну до ручки», - Дмитрий Спивак  •  Начальник полиции Киева сообщил, что «Roshen-Майдан» вчера собрал около 12 тысяч человек  •  Верховный Суд отменил запрет Киевского городского совета на продажу алкоголя ночью  •  «Нефедов из конфиската подогнал?»: Зеленский «засветился» с «iPhone 11»  •  «Прощай? От всех вокзалов поезда…»: За год ж/д сообщение с Россией принесло в бюджет Украины 3 млрд грн  •  Компания «Apple» попалась на передаче данных пользователей в Китай  •  «В какой еще стране мира Премьер-Министр может ходить на концерты фашистских групп?», - Владимир Кацман  •  Приграничные районы Турции подвергаются минометным обстрелам с территории Сирии  •  В Харькове опять «минируют» школы  •  Сотрудники КП «Харьковские теплосети» объявили забастовку из-за задолженности по зарплате  •  «Неужели Вы, господин Президент, не понимаете, что эта шобла доведёт страну до ручки», - Дмитрий Спивак  •  Начальник полиции Киева сообщил, что «Roshen-Майдан» вчера собрал около 12 тысяч человек  •  Верховный Суд отменил запрет Киевского городского совета на продажу алкоголя ночью  •  «Нефедов из конфиската подогнал?»: Зеленский «засветился» с «iPhone 11»  •  «Прощай? От всех вокзалов поезда…»: За год ж/д сообщение с Россией принесло в бюджет Украины 3 млрд грн  •  Компания «Apple» попалась на передаче данных пользователей в Китай  •  «В какой еще стране мира Премьер-Министр может ходить на концерты фашистских групп?», - Владимир Кацман  •  Приграничные районы Турции подвергаются минометным обстрелам с территории Сирии  •  В Харькове опять «минируют» школы  •  Сотрудники КП «Харьковские теплосети» объявили забастовку из-за задолженности по зарплате  •  «Неужели Вы, господин Президент, не понимаете, что эта шобла доведёт страну до ручки», - Дмитрий Спивак  •  Начальник полиции Киева сообщил, что «Roshen-Майдан» вчера собрал около 12 тысяч человек  •  Верховный Суд отменил запрет Киевского городского совета на продажу алкоголя ночью  •  «Нефедов из конфиската подогнал?»: Зеленский «засветился» с «iPhone 11»  •  «Прощай? От всех вокзалов поезда…»: За год ж/д сообщение с Россией принесло в бюджет Украины 3 млрд грн  •  Компания «Apple» попалась на передаче данных пользователей в Китай  •  «В какой еще стране мира Премьер-Министр может ходить на концерты фашистских групп?», - Владимир Кацман  •  Приграничные районы Турции подвергаются минометным обстрелам с территории Сирии  •  В Харькове опять «минируют» школы  •  Сотрудники КП «Харьковские теплосети» объявили забастовку из-за задолженности по зарплате  •  «Неужели Вы, господин Президент, не понимаете, что эта шобла доведёт страну до ручки», - Дмитрий Спивак  •  Начальник полиции Киева сообщил, что «Roshen-Майдан» вчера собрал около 12 тысяч человек  •  Верховный Суд отменил запрет Киевского городского совета на продажу алкоголя ночью  •  «Нефедов из конфиската подогнал?»: Зеленский «засветился» с «iPhone 11»  •  «Прощай? От всех вокзалов поезда…»: За год ж/д сообщение с Россией принесло в бюджет Украины 3 млрд грн  •  Компания «Apple» попалась на передаче данных пользователей в Китай  •  «В какой еще стране мира Премьер-Министр может ходить на концерты фашистских групп?», - Владимир Кацман  •  Приграничные районы Турции подвергаются минометным обстрелам с территории Сирии  •  В Харькове опять «минируют» школы  •  Сотрудники КП «Харьковские теплосети» объявили забастовку из-за задолженности по зарплате  •  «Неужели Вы, господин Президент, не понимаете, что эта шобла доведёт страну до ручки», - Дмитрий Спивак  •  Начальник полиции Киева сообщил, что «Roshen-Майдан» вчера собрал около 12 тысяч человек  •  Верховный Суд отменил запрет Киевского городского совета на продажу алкоголя ночью  •  «Нефедов из конфиската подогнал?»: Зеленский «засветился» с «iPhone 11»  •  «Прощай? От всех вокзалов поезда…»: За год ж/д сообщение с Россией принесло в бюджет Украины 3 млрд грн  •  Компания «Apple» попалась на передаче данных пользователей в Китай  •  «В какой еще стране мира Премьер-Министр может ходить на концерты фашистских групп?», - Владимир Кацман  •  Приграничные районы Турции подвергаются минометным обстрелам с территории Сирии  •  В Харькове опять «минируют» школы  •  Сотрудники КП «Харьковские теплосети» объявили забастовку из-за задолженности по зарплате  •  «Неужели Вы, господин Президент, не понимаете, что эта шобла доведёт страну до ручки», - Дмитрий Спивак  •  Начальник полиции Киева сообщил, что «Roshen-Майдан» вчера собрал около 12 тысяч человек  •  Верховный Суд отменил запрет Киевского городского совета на продажу алкоголя ночью  •  «Нефедов из конфиската подогнал?»: Зеленский «засветился» с «iPhone 11»  •  «Прощай? От всех вокзалов поезда…»: За год ж/д сообщение с Россией принесло в бюджет Украины 3 млрд грн  •  Компания «Apple» попалась на передаче данных пользователей в Китай  •  «В какой еще стране мира Премьер-Министр может ходить на концерты фашистских групп?», - Владимир Кацман  •  Приграничные районы Турции подвергаются минометным обстрелам с территории Сирии  •  В Харькове опять «минируют» школы  •  Сотрудники КП «Харьковские теплосети» объявили забастовку из-за задолженности по зарплате  •  «Неужели Вы, господин Президент, не понимаете, что эта шобла доведёт страну до ручки», - Дмитрий Спивак  •  Начальник полиции Киева сообщил, что «Roshen-Майдан» вчера собрал около 12 тысяч человек  •  Верховный Суд отменил запрет Киевского городского совета на продажу алкоголя ночью  •  «Нефедов из конфиската подогнал?»: Зеленский «засветился» с «iPhone 11»  •  «Прощай? От всех вокзалов поезда…»: За год ж/д сообщение с Россией принесло в бюджет Украины 3 млрд грн  •  Компания «Apple» попалась на передаче данных пользователей в Китай  •  «В какой еще стране мира Премьер-Министр может ходить на концерты фашистских групп?», - Владимир Кацман  •  Приграничные районы Турции подвергаются минометным обстрелам с территории Сирии  •  В Харькове опять «минируют» школы  •  Сотрудники КП «Харьковские теплосети» объявили забастовку из-за задолженности по зарплате  •  «Неужели Вы, господин Президент, не понимаете, что эта шобла доведёт страну до ручки», - Дмитрий Спивак  •  Начальник полиции Киева сообщил, что «Roshen-Майдан» вчера собрал около 12 тысяч человек  •  Верховный Суд отменил запрет Киевского городского совета на продажу алкоголя ночью  •  «Нефедов из конфиската подогнал?»: Зеленский «засветился» с «iPhone 11»  •  «Прощай? От всех вокзалов поезда…»: За год ж/д сообщение с Россией принесло в бюджет Украины 3 млрд грн  •  Компания «Apple» попалась на передаче данных пользователей в Китай  •  «В какой еще стране мира Премьер-Министр может ходить на концерты фашистских групп?», - Владимир Кацман  •  Приграничные районы Турции подвергаются минометным обстрелам с территории Сирии  •  В Харькове опять «минируют» школы  •  Сотрудники КП «Харьковские теплосети» объявили забастовку из-за задолженности по зарплате  •  «Неужели Вы, господин Президент, не понимаете, что эта шобла доведёт страну до ручки», - Дмитрий Спивак  •  Начальник полиции Киева сообщил, что «Roshen-Майдан» вчера собрал около 12 тысяч человек  •  Верховный Суд отменил запрет Киевского городского совета на продажу алкоголя ночью  •  «Нефедов из конфиската подогнал?»: Зеленский «засветился» с «iPhone 11»  •  «Прощай? От всех вокзалов поезда…»: За год ж/д сообщение с Россией принесло в бюджет Украины 3 млрд грн  •  Компания «Apple» попалась на передаче данных пользователей в Китай  •  «В какой еще стране мира Премьер-Министр может ходить на концерты фашистских групп?», - Владимир Кацман  •  Приграничные районы Турции подвергаются минометным обстрелам с территории Сирии  •  В Харькове опять «минируют» школы  •  Сотрудники КП «Харьковские теплосети» объявили забастовку из-за задолженности по зарплате  •  «Неужели Вы, господин Президент, не понимаете, что эта шобла доведёт страну до ручки», - Дмитрий Спивак  •  Начальник полиции Киева сообщил, что «Roshen-Майдан» вчера собрал около 12 тысяч человек  •  Верховный Суд отменил запрет Киевского городского совета на продажу алкоголя ночью  •  

Полезно знать: врачи назвали источник бодрости вместо кофе

14 марта, 23:10
Просмотров: 572

Кратковременный перерыв на сон может стать достойной заменой кофеину в течение дня, - утверждают специалисты. 

"Есть исследования, доказывающие, что 20-минутный дневной сон более эффективен для увеличения производительности труда, чем 200 мгр. кофеина", — отмечают врачи.

По их словам возможны два варианта передышки — от десяти до двадцати минут или полтора часа сна. В первом случае организм за максимально короткое время сможет прийти в тонус. Второй вариант подходит для полного восстановления и обновления.

При этом рекомендуется завести будильник, так как перебор дневного сна дает обратный эффект.

Кроме того, врачи советуют  тем, кто засыпает в транспорте, скорректировать режим дня. Во время поездок засыпают пассажиры, которые недосыпают или плохо спят ночью.

"Против сна в метро или в электричке, скорее, говорят аргументы относительно безопасности. Во-первых, спящий человек — желанная добыча для нечистых на руку людей. Кроме того, спящий может проехать нужную станцию, будет более рассеянным после пробуждения", — резюмируют специалисты.

Больше новостей на ТТ-Инфо

в этом разделе