Представители поколения Z стараются спать не менее 9 часов и отказываются от алкоголя - Daily Mail

Об этом пишет британская газета Daily Mail.

Люди в возрасте от 18 до 35 лет заявляют, что заметили прямую связь между сном и общим здоровьем, поэтому считают необходимым спать достаточное количество времени ночью.

Газета приводит данные о пользователях умных кроватей Sleep Number: в январе владельцы таких устройств для сна в возрасте от 18 до 34 лет ложились спать в среднем к 22:06. В прошлом году они отправлялись на отдых в 22:18.

Недавнее исследование установило, что для поколения Z сон настолько важен, что молодые люди не могут выполнять перед сном разные задачи. Например, 68% из 2000 опрошенных засыпают с телефоном в руке. Еще 53% регулярно не чистили зубы перед сном, а 47% засыпали, не сняв повседневную одежду.

А еще одно исследование ученых показало, что представители поколения Z также стали пить меньше, чем предыдущие поколения. По словам специалистов, неясно, почему это поколение снизило потребление алкоголя, - на это решение могло повлиять много факторов. Один из них - осознание, что алкоголь вызывает депрессию. 

• Также читайте: СОВЕТНИК БАЙДЕНА ДАЛ ПОНЯТЬ, ЧТО НА БАНКОВОЙ СОВЕТОВАЛИСЬ С США ПО ПОВОДУ ОТСТАВКИ ЗАЛУЖНОГО

Как бы там ни было. отказ от алкоголя идет рука об руку с улучшением сна, потерей веса и увеличением энергии.

Сергей Мальцев

Интересное в разделе:

• МУЖЧИНА ИЗБИЛ АЛЛИГАТОРА И ПОПЫТАЛСЯ ЗАБРОСИТЬ ЕГО НА КРЫШУ ЗДАНИЯ
• СЧИТАВШИЙ СЕБЯ НЕУЯЗВИМЫМ ЭКСПЕРТ ПО ЗМЕЯМ ПОЦЕЛОВАЛ КОБРУ И УМЕР ОТ ЕЕ ЯДА
• СТАЛО ИЗВЕСТНО, СКОЛЬКО ДЕТЕЙ В УКРАИНЕ ПОЯВЛЯЮТСЯ НА СВЕТ С ПОМОЩЬЮ ТЕХНОЛОГИЙ