В Харьковской области 17 февраля применяются аварийные отключения света  •  В Украине завод по производству боеприпасов «Rheinmetall» планируют запустить в 2026 году  •  Сегодня состоится официальная церемония открытия Совместного центра Украина - НАТО по анализу, подготовке и образованию  •  «Если это будут настоящие переговоры, Украине придется участвовать, потому что именно она подверглась вторжению, и европейцам придется участвовать, потому что у них есть санкции против Путина и РФ», - Марко Рубио  •  «Великобритания готова внести вклад в обеспечение гарантий безопасности для Украины путем размещения наших собственных войск», - Кир Стармер  •  «По сути, война в Украине окончена, и дальнейшее расширение НАТО, скорее всего, тоже окончено», - «The National Interest»  •  У Трампа обвинили Зеленского в недальновидности после его отказа подписать предложенный Вашингтоном план по разработке полезных ископаемых, - AP  •  Порошенко заявил, что выборы в Украине состоятся 26 октября 2025 года  •  Непонтные вещи творятся... Министр экономики Украины Юлия Свириденко сообщила, что прибыла в Саудовскую Аравию готовить визит Зеленского  •  В Британии обвиняют ВСУ в растратах западных дорогостоящих вооружений, - газета Telegraph со ссылкой на британские военные источники  •  В Харьковской области 17 февраля применяются аварийные отключения света  •  В Украине завод по производству боеприпасов «Rheinmetall» планируют запустить в 2026 году  •  Сегодня состоится официальная церемония открытия Совместного центра Украина - НАТО по анализу, подготовке и образованию  •  «Если это будут настоящие переговоры, Украине придется участвовать, потому что именно она подверглась вторжению, и европейцам придется участвовать, потому что у них есть санкции против Путина и РФ», - Марко Рубио  •  «Великобритания готова внести вклад в обеспечение гарантий безопасности для Украины путем размещения наших собственных войск», - Кир Стармер  •  «По сути, война в Украине окончена, и дальнейшее расширение НАТО, скорее всего, тоже окончено», - «The National Interest»  •  У Трампа обвинили Зеленского в недальновидности после его отказа подписать предложенный Вашингтоном план по разработке полезных ископаемых, - AP  •  Порошенко заявил, что выборы в Украине состоятся 26 октября 2025 года  •  Непонтные вещи творятся... Министр экономики Украины Юлия Свириденко сообщила, что прибыла в Саудовскую Аравию готовить визит Зеленского  •  В Британии обвиняют ВСУ в растратах западных дорогостоящих вооружений, - газета Telegraph со ссылкой на британские военные источники  •  В Харьковской области 17 февраля применяются аварийные отключения света  •  В Украине завод по производству боеприпасов «Rheinmetall» планируют запустить в 2026 году  •  Сегодня состоится официальная церемония открытия Совместного центра Украина - НАТО по анализу, подготовке и образованию  •  «Если это будут настоящие переговоры, Украине придется участвовать, потому что именно она подверглась вторжению, и европейцам придется участвовать, потому что у них есть санкции против Путина и РФ», - Марко Рубио  •  «Великобритания готова внести вклад в обеспечение гарантий безопасности для Украины путем размещения наших собственных войск», - Кир Стармер  •  «По сути, война в Украине окончена, и дальнейшее расширение НАТО, скорее всего, тоже окончено», - «The National Interest»  •  У Трампа обвинили Зеленского в недальновидности после его отказа подписать предложенный Вашингтоном план по разработке полезных ископаемых, - AP  •  Порошенко заявил, что выборы в Украине состоятся 26 октября 2025 года  •  Непонтные вещи творятся... Министр экономики Украины Юлия Свириденко сообщила, что прибыла в Саудовскую Аравию готовить визит Зеленского  •  В Британии обвиняют ВСУ в растратах западных дорогостоящих вооружений, - газета Telegraph со ссылкой на британские военные источники  •  В Харьковской области 17 февраля применяются аварийные отключения света  •  В Украине завод по производству боеприпасов «Rheinmetall» планируют запустить в 2026 году  •  Сегодня состоится официальная церемония открытия Совместного центра Украина - НАТО по анализу, подготовке и образованию  •  «Если это будут настоящие переговоры, Украине придется участвовать, потому что именно она подверглась вторжению, и европейцам придется участвовать, потому что у них есть санкции против Путина и РФ», - Марко Рубио  •  «Великобритания готова внести вклад в обеспечение гарантий безопасности для Украины путем размещения наших собственных войск», - Кир Стармер  •  «По сути, война в Украине окончена, и дальнейшее расширение НАТО, скорее всего, тоже окончено», - «The National Interest»  •  У Трампа обвинили Зеленского в недальновидности после его отказа подписать предложенный Вашингтоном план по разработке полезных ископаемых, - AP  •  Порошенко заявил, что выборы в Украине состоятся 26 октября 2025 года  •  Непонтные вещи творятся... Министр экономики Украины Юлия Свириденко сообщила, что прибыла в Саудовскую Аравию готовить визит Зеленского  •  В Британии обвиняют ВСУ в растратах западных дорогостоящих вооружений, - газета Telegraph со ссылкой на британские военные источники  •  В Харьковской области 17 февраля применяются аварийные отключения света  •  В Украине завод по производству боеприпасов «Rheinmetall» планируют запустить в 2026 году  •  Сегодня состоится официальная церемония открытия Совместного центра Украина - НАТО по анализу, подготовке и образованию  •  «Если это будут настоящие переговоры, Украине придется участвовать, потому что именно она подверглась вторжению, и европейцам придется участвовать, потому что у них есть санкции против Путина и РФ», - Марко Рубио  •  «Великобритания готова внести вклад в обеспечение гарантий безопасности для Украины путем размещения наших собственных войск», - Кир Стармер  •  «По сути, война в Украине окончена, и дальнейшее расширение НАТО, скорее всего, тоже окончено», - «The National Interest»  •  У Трампа обвинили Зеленского в недальновидности после его отказа подписать предложенный Вашингтоном план по разработке полезных ископаемых, - AP  •  Порошенко заявил, что выборы в Украине состоятся 26 октября 2025 года  •  Непонтные вещи творятся... Министр экономики Украины Юлия Свириденко сообщила, что прибыла в Саудовскую Аравию готовить визит Зеленского  •  В Британии обвиняют ВСУ в растратах западных дорогостоящих вооружений, - газета Telegraph со ссылкой на британские военные источники  •  В Харьковской области 17 февраля применяются аварийные отключения света  •  В Украине завод по производству боеприпасов «Rheinmetall» планируют запустить в 2026 году  •  Сегодня состоится официальная церемония открытия Совместного центра Украина - НАТО по анализу, подготовке и образованию  •  «Если это будут настоящие переговоры, Украине придется участвовать, потому что именно она подверглась вторжению, и европейцам придется участвовать, потому что у них есть санкции против Путина и РФ», - Марко Рубио  •  «Великобритания готова внести вклад в обеспечение гарантий безопасности для Украины путем размещения наших собственных войск», - Кир Стармер  •  «По сути, война в Украине окончена, и дальнейшее расширение НАТО, скорее всего, тоже окончено», - «The National Interest»  •  У Трампа обвинили Зеленского в недальновидности после его отказа подписать предложенный Вашингтоном план по разработке полезных ископаемых, - AP  •  Порошенко заявил, что выборы в Украине состоятся 26 октября 2025 года  •  Непонтные вещи творятся... Министр экономики Украины Юлия Свириденко сообщила, что прибыла в Саудовскую Аравию готовить визит Зеленского  •  В Британии обвиняют ВСУ в растратах западных дорогостоящих вооружений, - газета Telegraph со ссылкой на британские военные источники  •  В Харьковской области 17 февраля применяются аварийные отключения света  •  В Украине завод по производству боеприпасов «Rheinmetall» планируют запустить в 2026 году  •  Сегодня состоится официальная церемония открытия Совместного центра Украина - НАТО по анализу, подготовке и образованию  •  «Если это будут настоящие переговоры, Украине придется участвовать, потому что именно она подверглась вторжению, и европейцам придется участвовать, потому что у них есть санкции против Путина и РФ», - Марко Рубио  •  «Великобритания готова внести вклад в обеспечение гарантий безопасности для Украины путем размещения наших собственных войск», - Кир Стармер  •  «По сути, война в Украине окончена, и дальнейшее расширение НАТО, скорее всего, тоже окончено», - «The National Interest»  •  У Трампа обвинили Зеленского в недальновидности после его отказа подписать предложенный Вашингтоном план по разработке полезных ископаемых, - AP  •  Порошенко заявил, что выборы в Украине состоятся 26 октября 2025 года  •  Непонтные вещи творятся... Министр экономики Украины Юлия Свириденко сообщила, что прибыла в Саудовскую Аравию готовить визит Зеленского  •  В Британии обвиняют ВСУ в растратах западных дорогостоящих вооружений, - газета Telegraph со ссылкой на британские военные источники  •  В Харьковской области 17 февраля применяются аварийные отключения света  •  В Украине завод по производству боеприпасов «Rheinmetall» планируют запустить в 2026 году  •  Сегодня состоится официальная церемония открытия Совместного центра Украина - НАТО по анализу, подготовке и образованию  •  «Если это будут настоящие переговоры, Украине придется участвовать, потому что именно она подверглась вторжению, и европейцам придется участвовать, потому что у них есть санкции против Путина и РФ», - Марко Рубио  •  «Великобритания готова внести вклад в обеспечение гарантий безопасности для Украины путем размещения наших собственных войск», - Кир Стармер  •  «По сути, война в Украине окончена, и дальнейшее расширение НАТО, скорее всего, тоже окончено», - «The National Interest»  •  У Трампа обвинили Зеленского в недальновидности после его отказа подписать предложенный Вашингтоном план по разработке полезных ископаемых, - AP  •  Порошенко заявил, что выборы в Украине состоятся 26 октября 2025 года  •  Непонтные вещи творятся... Министр экономики Украины Юлия Свириденко сообщила, что прибыла в Саудовскую Аравию готовить визит Зеленского  •  В Британии обвиняют ВСУ в растратах западных дорогостоящих вооружений, - газета Telegraph со ссылкой на британские военные источники  •  В Харьковской области 17 февраля применяются аварийные отключения света  •  В Украине завод по производству боеприпасов «Rheinmetall» планируют запустить в 2026 году  •  Сегодня состоится официальная церемония открытия Совместного центра Украина - НАТО по анализу, подготовке и образованию  •  «Если это будут настоящие переговоры, Украине придется участвовать, потому что именно она подверглась вторжению, и европейцам придется участвовать, потому что у них есть санкции против Путина и РФ», - Марко Рубио  •  «Великобритания готова внести вклад в обеспечение гарантий безопасности для Украины путем размещения наших собственных войск», - Кир Стармер  •  «По сути, война в Украине окончена, и дальнейшее расширение НАТО, скорее всего, тоже окончено», - «The National Interest»  •  У Трампа обвинили Зеленского в недальновидности после его отказа подписать предложенный Вашингтоном план по разработке полезных ископаемых, - AP  •  Порошенко заявил, что выборы в Украине состоятся 26 октября 2025 года  •  Непонтные вещи творятся... Министр экономики Украины Юлия Свириденко сообщила, что прибыла в Саудовскую Аравию готовить визит Зеленского  •  В Британии обвиняют ВСУ в растратах западных дорогостоящих вооружений, - газета Telegraph со ссылкой на британские военные источники  •  В Харьковской области 17 февраля применяются аварийные отключения света  •  В Украине завод по производству боеприпасов «Rheinmetall» планируют запустить в 2026 году  •  Сегодня состоится официальная церемония открытия Совместного центра Украина - НАТО по анализу, подготовке и образованию  •  «Если это будут настоящие переговоры, Украине придется участвовать, потому что именно она подверглась вторжению, и европейцам придется участвовать, потому что у них есть санкции против Путина и РФ», - Марко Рубио  •  «Великобритания готова внести вклад в обеспечение гарантий безопасности для Украины путем размещения наших собственных войск», - Кир Стармер  •  «По сути, война в Украине окончена, и дальнейшее расширение НАТО, скорее всего, тоже окончено», - «The National Interest»  •  У Трампа обвинили Зеленского в недальновидности после его отказа подписать предложенный Вашингтоном план по разработке полезных ископаемых, - AP  •  Порошенко заявил, что выборы в Украине состоятся 26 октября 2025 года  •  Непонтные вещи творятся... Министр экономики Украины Юлия Свириденко сообщила, что прибыла в Саудовскую Аравию готовить визит Зеленского  •  В Британии обвиняют ВСУ в растратах западных дорогостоящих вооружений, - газета Telegraph со ссылкой на британские военные источники  •  В Харьковской области 17 февраля применяются аварийные отключения света  •  В Украине завод по производству боеприпасов «Rheinmetall» планируют запустить в 2026 году  •  Сегодня состоится официальная церемония открытия Совместного центра Украина - НАТО по анализу, подготовке и образованию  •  «Если это будут настоящие переговоры, Украине придется участвовать, потому что именно она подверглась вторжению, и европейцам придется участвовать, потому что у них есть санкции против Путина и РФ», - Марко Рубио  •  «Великобритания готова внести вклад в обеспечение гарантий безопасности для Украины путем размещения наших собственных войск», - Кир Стармер  •  «По сути, война в Украине окончена, и дальнейшее расширение НАТО, скорее всего, тоже окончено», - «The National Interest»  •  У Трампа обвинили Зеленского в недальновидности после его отказа подписать предложенный Вашингтоном план по разработке полезных ископаемых, - AP  •  Порошенко заявил, что выборы в Украине состоятся 26 октября 2025 года  •  Непонтные вещи творятся... Министр экономики Украины Юлия Свириденко сообщила, что прибыла в Саудовскую Аравию готовить визит Зеленского  •  В Британии обвиняют ВСУ в растратах западных дорогостоящих вооружений, - газета Telegraph со ссылкой на британские военные источники  •  В Харьковской области 17 февраля применяются аварийные отключения света  •  В Украине завод по производству боеприпасов «Rheinmetall» планируют запустить в 2026 году  •  Сегодня состоится официальная церемония открытия Совместного центра Украина - НАТО по анализу, подготовке и образованию  •  «Если это будут настоящие переговоры, Украине придется участвовать, потому что именно она подверглась вторжению, и европейцам придется участвовать, потому что у них есть санкции против Путина и РФ», - Марко Рубио  •  «Великобритания готова внести вклад в обеспечение гарантий безопасности для Украины путем размещения наших собственных войск», - Кир Стармер  •  «По сути, война в Украине окончена, и дальнейшее расширение НАТО, скорее всего, тоже окончено», - «The National Interest»  •  У Трампа обвинили Зеленского в недальновидности после его отказа подписать предложенный Вашингтоном план по разработке полезных ископаемых, - AP  •  Порошенко заявил, что выборы в Украине состоятся 26 октября 2025 года  •  Непонтные вещи творятся... Министр экономики Украины Юлия Свириденко сообщила, что прибыла в Саудовскую Аравию готовить визит Зеленского  •  В Британии обвиняют ВСУ в растратах западных дорогостоящих вооружений, - газета Telegraph со ссылкой на британские военные источники  •  В Харьковской области 17 февраля применяются аварийные отключения света  •  В Украине завод по производству боеприпасов «Rheinmetall» планируют запустить в 2026 году  •  Сегодня состоится официальная церемония открытия Совместного центра Украина - НАТО по анализу, подготовке и образованию  •  «Если это будут настоящие переговоры, Украине придется участвовать, потому что именно она подверглась вторжению, и европейцам придется участвовать, потому что у них есть санкции против Путина и РФ», - Марко Рубио  •  «Великобритания готова внести вклад в обеспечение гарантий безопасности для Украины путем размещения наших собственных войск», - Кир Стармер  •  «По сути, война в Украине окончена, и дальнейшее расширение НАТО, скорее всего, тоже окончено», - «The National Interest»  •  У Трампа обвинили Зеленского в недальновидности после его отказа подписать предложенный Вашингтоном план по разработке полезных ископаемых, - AP  •  Порошенко заявил, что выборы в Украине состоятся 26 октября 2025 года  •  Непонтные вещи творятся... Министр экономики Украины Юлия Свириденко сообщила, что прибыла в Саудовскую Аравию готовить визит Зеленского  •  В Британии обвиняют ВСУ в растратах западных дорогостоящих вооружений, - газета Telegraph со ссылкой на британские военные источники  •  В Харьковской области 17 февраля применяются аварийные отключения света  •  В Украине завод по производству боеприпасов «Rheinmetall» планируют запустить в 2026 году  •  Сегодня состоится официальная церемония открытия Совместного центра Украина - НАТО по анализу, подготовке и образованию  •  «Если это будут настоящие переговоры, Украине придется участвовать, потому что именно она подверглась вторжению, и европейцам придется участвовать, потому что у них есть санкции против Путина и РФ», - Марко Рубио  •  «Великобритания готова внести вклад в обеспечение гарантий безопасности для Украины путем размещения наших собственных войск», - Кир Стармер  •  «По сути, война в Украине окончена, и дальнейшее расширение НАТО, скорее всего, тоже окончено», - «The National Interest»  •  У Трампа обвинили Зеленского в недальновидности после его отказа подписать предложенный Вашингтоном план по разработке полезных ископаемых, - AP  •  Порошенко заявил, что выборы в Украине состоятся 26 октября 2025 года  •  Непонтные вещи творятся... Министр экономики Украины Юлия Свириденко сообщила, что прибыла в Саудовскую Аравию готовить визит Зеленского  •  В Британии обвиняют ВСУ в растратах западных дорогостоящих вооружений, - газета Telegraph со ссылкой на британские военные источники  •  В Харьковской области 17 февраля применяются аварийные отключения света  •  В Украине завод по производству боеприпасов «Rheinmetall» планируют запустить в 2026 году  •  Сегодня состоится официальная церемония открытия Совместного центра Украина - НАТО по анализу, подготовке и образованию  •  «Если это будут настоящие переговоры, Украине придется участвовать, потому что именно она подверглась вторжению, и европейцам придется участвовать, потому что у них есть санкции против Путина и РФ», - Марко Рубио  •  «Великобритания готова внести вклад в обеспечение гарантий безопасности для Украины путем размещения наших собственных войск», - Кир Стармер  •  «По сути, война в Украине окончена, и дальнейшее расширение НАТО, скорее всего, тоже окончено», - «The National Interest»  •  У Трампа обвинили Зеленского в недальновидности после его отказа подписать предложенный Вашингтоном план по разработке полезных ископаемых, - AP  •  Порошенко заявил, что выборы в Украине состоятся 26 октября 2025 года  •  Непонтные вещи творятся... Министр экономики Украины Юлия Свириденко сообщила, что прибыла в Саудовскую Аравию готовить визит Зеленского  •  В Британии обвиняют ВСУ в растратах западных дорогостоящих вооружений, - газета Telegraph со ссылкой на британские военные источники  •  В Харьковской области 17 февраля применяются аварийные отключения света  •  В Украине завод по производству боеприпасов «Rheinmetall» планируют запустить в 2026 году  •  Сегодня состоится официальная церемония открытия Совместного центра Украина - НАТО по анализу, подготовке и образованию  •  «Если это будут настоящие переговоры, Украине придется участвовать, потому что именно она подверглась вторжению, и европейцам придется участвовать, потому что у них есть санкции против Путина и РФ», - Марко Рубио  •  «Великобритания готова внести вклад в обеспечение гарантий безопасности для Украины путем размещения наших собственных войск», - Кир Стармер  •  «По сути, война в Украине окончена, и дальнейшее расширение НАТО, скорее всего, тоже окончено», - «The National Interest»  •  У Трампа обвинили Зеленского в недальновидности после его отказа подписать предложенный Вашингтоном план по разработке полезных ископаемых, - AP  •  Порошенко заявил, что выборы в Украине состоятся 26 октября 2025 года  •  Непонтные вещи творятся... Министр экономики Украины Юлия Свириденко сообщила, что прибыла в Саудовскую Аравию готовить визит Зеленского  •  В Британии обвиняют ВСУ в растратах западных дорогостоящих вооружений, - газета Telegraph со ссылкой на британские военные источники  •  

Прием валерьянки или пустырника при трудностях с засыпанием грозит развитием стойких нарушений сна

16 января, 07:51
Просмотров: 71

Неврологи отмечают, что принимать растительные гипнотики для борьбы с бессонницей опасно. Такой прием может способствовать формированию зависимости и подорвать спящий режим.

Отмечается, что любые снотворные средства, даже растительные, могут вызвать привыкание, а впоследствии без любимых таблеток или сиропа с валерьянкой и пустырником заснуть будет сложно, даже если удалось избавиться от стресса и наладить режим.

В случаях нарушений сна прежде, чем начинать бороться с ними, следует установить причину.

Проблемы со сном часто вызываются стрессом и негативными переживаниями – помочь взять их под контроль помогает когнитивно-поведенческая терапия.

Кроме того, качество засыпания и сна улучшает соблюдение его гигиены – например, засыпание и пробуждение в одно время утром и вечером, спокойное времяпрепровождение и отказ от гаджетов вечером, отказ от большого количества кофеина.

в этом разделе