«Привычка засыпать «под телевизор» повышает риск ожирения на 33%», - ученые
11 июня 2019, 16:08
Просмотров: 832
Исследователи из Национального института наук о здоровье окружающей среды в Северной Каролине обнародовали данные о влиянии сна при свете на увеличение массы тела у женщин.
Сон при свете, например, от телевизора или яркого ночника является фактором повышения риска увеличения веса и ожирения у женщин.
Отдых в таких условиях может вызвать набор веса в среднем до одного килограмма в год. Дэйл Сэндлер, старший автор исследования, рассказал, что шанс набрать пять килограмм за пять лет при таких условиях составил 17%, вероятность увеличения веса составляет 22%, а ожирения — 33%.
Результаты исследования подтверждают общие рекомендации для здорового сна: в спальне не должны быть включены приборы, которые излучают свет (телевизоры, компьютеры, лампы).
в этом разделе
