«Единственным реалистичным сценарием для Киева является экономия сил на фронте, наращивание резервов, удары вглубь России и ожидание благоприятного момента», - «Guardian»  •  «Европейские страны все отчетливее осознают реальность прямого военного противостояния с Россией», - «CNN»  •  В Турции задержали 115 человек, которых подозревают в связях с ИГИЛ и подготовке терактов на Рождество и Новый год  •  Польша закрывает границы для россиян с заграничными, служебными и дипломатическими паспортами без биометрических чипов  •  «А блокада границ будет?»: Польские фермеры «обеспокоены» ростом импорта индийских консервированных огурцов  •  Украинские пилоты и технический персонал готовятся начать обучение на самолетах «Gripen»  •  Михаил Драпатый, Константин Немичев и Олег Ширяев стали почетными гражданами Харьковской области  •  Российский рубль вошел по итогам года в топ-5 самых высоких по доходности активов после платины, серебра, палладия и золота  •  «Трамп потерял связь с тем, что привело к его избранию, вместо этого сосредоточившись на проектах, как мелочных, так и самовозвеличивающих», - «The Atlantic»  •  Завершение войны в Украине возможно в ближайшие 90 дней  •  «Единственным реалистичным сценарием для Киева является экономия сил на фронте, наращивание резервов, удары вглубь России и ожидание благоприятного момента», - «Guardian»  •  «Европейские страны все отчетливее осознают реальность прямого военного противостояния с Россией», - «CNN»  •  В Турции задержали 115 человек, которых подозревают в связях с ИГИЛ и подготовке терактов на Рождество и Новый год  •  Польша закрывает границы для россиян с заграничными, служебными и дипломатическими паспортами без биометрических чипов  •  «А блокада границ будет?»: Польские фермеры «обеспокоены» ростом импорта индийских консервированных огурцов  •  Украинские пилоты и технический персонал готовятся начать обучение на самолетах «Gripen»  •  Михаил Драпатый, Константин Немичев и Олег Ширяев стали почетными гражданами Харьковской области  •  Российский рубль вошел по итогам года в топ-5 самых высоких по доходности активов после платины, серебра, палладия и золота  •  «Трамп потерял связь с тем, что привело к его избранию, вместо этого сосредоточившись на проектах, как мелочных, так и самовозвеличивающих», - «The Atlantic»  •  Завершение войны в Украине возможно в ближайшие 90 дней  •  «Единственным реалистичным сценарием для Киева является экономия сил на фронте, наращивание резервов, удары вглубь России и ожидание благоприятного момента», - «Guardian»  •  «Европейские страны все отчетливее осознают реальность прямого военного противостояния с Россией», - «CNN»  •  В Турции задержали 115 человек, которых подозревают в связях с ИГИЛ и подготовке терактов на Рождество и Новый год  •  Польша закрывает границы для россиян с заграничными, служебными и дипломатическими паспортами без биометрических чипов  •  «А блокада границ будет?»: Польские фермеры «обеспокоены» ростом импорта индийских консервированных огурцов  •  Украинские пилоты и технический персонал готовятся начать обучение на самолетах «Gripen»  •  Михаил Драпатый, Константин Немичев и Олег Ширяев стали почетными гражданами Харьковской области  •  Российский рубль вошел по итогам года в топ-5 самых высоких по доходности активов после платины, серебра, палладия и золота  •  «Трамп потерял связь с тем, что привело к его избранию, вместо этого сосредоточившись на проектах, как мелочных, так и самовозвеличивающих», - «The Atlantic»  •  Завершение войны в Украине возможно в ближайшие 90 дней  •  «Единственным реалистичным сценарием для Киева является экономия сил на фронте, наращивание резервов, удары вглубь России и ожидание благоприятного момента», - «Guardian»  •  «Европейские страны все отчетливее осознают реальность прямого военного противостояния с Россией», - «CNN»  •  В Турции задержали 115 человек, которых подозревают в связях с ИГИЛ и подготовке терактов на Рождество и Новый год  •  Польша закрывает границы для россиян с заграничными, служебными и дипломатическими паспортами без биометрических чипов  •  «А блокада границ будет?»: Польские фермеры «обеспокоены» ростом импорта индийских консервированных огурцов  •  Украинские пилоты и технический персонал готовятся начать обучение на самолетах «Gripen»  •  Михаил Драпатый, Константин Немичев и Олег Ширяев стали почетными гражданами Харьковской области  •  Российский рубль вошел по итогам года в топ-5 самых высоких по доходности активов после платины, серебра, палладия и золота  •  «Трамп потерял связь с тем, что привело к его избранию, вместо этого сосредоточившись на проектах, как мелочных, так и самовозвеличивающих», - «The Atlantic»  •  Завершение войны в Украине возможно в ближайшие 90 дней  •  «Единственным реалистичным сценарием для Киева является экономия сил на фронте, наращивание резервов, удары вглубь России и ожидание благоприятного момента», - «Guardian»  •  «Европейские страны все отчетливее осознают реальность прямого военного противостояния с Россией», - «CNN»  •  В Турции задержали 115 человек, которых подозревают в связях с ИГИЛ и подготовке терактов на Рождество и Новый год  •  Польша закрывает границы для россиян с заграничными, служебными и дипломатическими паспортами без биометрических чипов  •  «А блокада границ будет?»: Польские фермеры «обеспокоены» ростом импорта индийских консервированных огурцов  •  Украинские пилоты и технический персонал готовятся начать обучение на самолетах «Gripen»  •  Михаил Драпатый, Константин Немичев и Олег Ширяев стали почетными гражданами Харьковской области  •  Российский рубль вошел по итогам года в топ-5 самых высоких по доходности активов после платины, серебра, палладия и золота  •  «Трамп потерял связь с тем, что привело к его избранию, вместо этого сосредоточившись на проектах, как мелочных, так и самовозвеличивающих», - «The Atlantic»  •  Завершение войны в Украине возможно в ближайшие 90 дней  •  «Единственным реалистичным сценарием для Киева является экономия сил на фронте, наращивание резервов, удары вглубь России и ожидание благоприятного момента», - «Guardian»  •  «Европейские страны все отчетливее осознают реальность прямого военного противостояния с Россией», - «CNN»  •  В Турции задержали 115 человек, которых подозревают в связях с ИГИЛ и подготовке терактов на Рождество и Новый год  •  Польша закрывает границы для россиян с заграничными, служебными и дипломатическими паспортами без биометрических чипов  •  «А блокада границ будет?»: Польские фермеры «обеспокоены» ростом импорта индийских консервированных огурцов  •  Украинские пилоты и технический персонал готовятся начать обучение на самолетах «Gripen»  •  Михаил Драпатый, Константин Немичев и Олег Ширяев стали почетными гражданами Харьковской области  •  Российский рубль вошел по итогам года в топ-5 самых высоких по доходности активов после платины, серебра, палладия и золота  •  «Трамп потерял связь с тем, что привело к его избранию, вместо этого сосредоточившись на проектах, как мелочных, так и самовозвеличивающих», - «The Atlantic»  •  Завершение войны в Украине возможно в ближайшие 90 дней  •  «Единственным реалистичным сценарием для Киева является экономия сил на фронте, наращивание резервов, удары вглубь России и ожидание благоприятного момента», - «Guardian»  •  «Европейские страны все отчетливее осознают реальность прямого военного противостояния с Россией», - «CNN»  •  В Турции задержали 115 человек, которых подозревают в связях с ИГИЛ и подготовке терактов на Рождество и Новый год  •  Польша закрывает границы для россиян с заграничными, служебными и дипломатическими паспортами без биометрических чипов  •  «А блокада границ будет?»: Польские фермеры «обеспокоены» ростом импорта индийских консервированных огурцов  •  Украинские пилоты и технический персонал готовятся начать обучение на самолетах «Gripen»  •  Михаил Драпатый, Константин Немичев и Олег Ширяев стали почетными гражданами Харьковской области  •  Российский рубль вошел по итогам года в топ-5 самых высоких по доходности активов после платины, серебра, палладия и золота  •  «Трамп потерял связь с тем, что привело к его избранию, вместо этого сосредоточившись на проектах, как мелочных, так и самовозвеличивающих», - «The Atlantic»  •  Завершение войны в Украине возможно в ближайшие 90 дней  •  «Единственным реалистичным сценарием для Киева является экономия сил на фронте, наращивание резервов, удары вглубь России и ожидание благоприятного момента», - «Guardian»  •  «Европейские страны все отчетливее осознают реальность прямого военного противостояния с Россией», - «CNN»  •  В Турции задержали 115 человек, которых подозревают в связях с ИГИЛ и подготовке терактов на Рождество и Новый год  •  Польша закрывает границы для россиян с заграничными, служебными и дипломатическими паспортами без биометрических чипов  •  «А блокада границ будет?»: Польские фермеры «обеспокоены» ростом импорта индийских консервированных огурцов  •  Украинские пилоты и технический персонал готовятся начать обучение на самолетах «Gripen»  •  Михаил Драпатый, Константин Немичев и Олег Ширяев стали почетными гражданами Харьковской области  •  Российский рубль вошел по итогам года в топ-5 самых высоких по доходности активов после платины, серебра, палладия и золота  •  «Трамп потерял связь с тем, что привело к его избранию, вместо этого сосредоточившись на проектах, как мелочных, так и самовозвеличивающих», - «The Atlantic»  •  Завершение войны в Украине возможно в ближайшие 90 дней  •  «Единственным реалистичным сценарием для Киева является экономия сил на фронте, наращивание резервов, удары вглубь России и ожидание благоприятного момента», - «Guardian»  •  «Европейские страны все отчетливее осознают реальность прямого военного противостояния с Россией», - «CNN»  •  В Турции задержали 115 человек, которых подозревают в связях с ИГИЛ и подготовке терактов на Рождество и Новый год  •  Польша закрывает границы для россиян с заграничными, служебными и дипломатическими паспортами без биометрических чипов  •  «А блокада границ будет?»: Польские фермеры «обеспокоены» ростом импорта индийских консервированных огурцов  •  Украинские пилоты и технический персонал готовятся начать обучение на самолетах «Gripen»  •  Михаил Драпатый, Константин Немичев и Олег Ширяев стали почетными гражданами Харьковской области  •  Российский рубль вошел по итогам года в топ-5 самых высоких по доходности активов после платины, серебра, палладия и золота  •  «Трамп потерял связь с тем, что привело к его избранию, вместо этого сосредоточившись на проектах, как мелочных, так и самовозвеличивающих», - «The Atlantic»  •  Завершение войны в Украине возможно в ближайшие 90 дней  •  «Единственным реалистичным сценарием для Киева является экономия сил на фронте, наращивание резервов, удары вглубь России и ожидание благоприятного момента», - «Guardian»  •  «Европейские страны все отчетливее осознают реальность прямого военного противостояния с Россией», - «CNN»  •  В Турции задержали 115 человек, которых подозревают в связях с ИГИЛ и подготовке терактов на Рождество и Новый год  •  Польша закрывает границы для россиян с заграничными, служебными и дипломатическими паспортами без биометрических чипов  •  «А блокада границ будет?»: Польские фермеры «обеспокоены» ростом импорта индийских консервированных огурцов  •  Украинские пилоты и технический персонал готовятся начать обучение на самолетах «Gripen»  •  Михаил Драпатый, Константин Немичев и Олег Ширяев стали почетными гражданами Харьковской области  •  Российский рубль вошел по итогам года в топ-5 самых высоких по доходности активов после платины, серебра, палладия и золота  •  «Трамп потерял связь с тем, что привело к его избранию, вместо этого сосредоточившись на проектах, как мелочных, так и самовозвеличивающих», - «The Atlantic»  •  Завершение войны в Украине возможно в ближайшие 90 дней  •  «Единственным реалистичным сценарием для Киева является экономия сил на фронте, наращивание резервов, удары вглубь России и ожидание благоприятного момента», - «Guardian»  •  «Европейские страны все отчетливее осознают реальность прямого военного противостояния с Россией», - «CNN»  •  В Турции задержали 115 человек, которых подозревают в связях с ИГИЛ и подготовке терактов на Рождество и Новый год  •  Польша закрывает границы для россиян с заграничными, служебными и дипломатическими паспортами без биометрических чипов  •  «А блокада границ будет?»: Польские фермеры «обеспокоены» ростом импорта индийских консервированных огурцов  •  Украинские пилоты и технический персонал готовятся начать обучение на самолетах «Gripen»  •  Михаил Драпатый, Константин Немичев и Олег Ширяев стали почетными гражданами Харьковской области  •  Российский рубль вошел по итогам года в топ-5 самых высоких по доходности активов после платины, серебра, палладия и золота  •  «Трамп потерял связь с тем, что привело к его избранию, вместо этого сосредоточившись на проектах, как мелочных, так и самовозвеличивающих», - «The Atlantic»  •  Завершение войны в Украине возможно в ближайшие 90 дней  •  «Единственным реалистичным сценарием для Киева является экономия сил на фронте, наращивание резервов, удары вглубь России и ожидание благоприятного момента», - «Guardian»  •  «Европейские страны все отчетливее осознают реальность прямого военного противостояния с Россией», - «CNN»  •  В Турции задержали 115 человек, которых подозревают в связях с ИГИЛ и подготовке терактов на Рождество и Новый год  •  Польша закрывает границы для россиян с заграничными, служебными и дипломатическими паспортами без биометрических чипов  •  «А блокада границ будет?»: Польские фермеры «обеспокоены» ростом импорта индийских консервированных огурцов  •  Украинские пилоты и технический персонал готовятся начать обучение на самолетах «Gripen»  •  Михаил Драпатый, Константин Немичев и Олег Ширяев стали почетными гражданами Харьковской области  •  Российский рубль вошел по итогам года в топ-5 самых высоких по доходности активов после платины, серебра, палладия и золота  •  «Трамп потерял связь с тем, что привело к его избранию, вместо этого сосредоточившись на проектах, как мелочных, так и самовозвеличивающих», - «The Atlantic»  •  Завершение войны в Украине возможно в ближайшие 90 дней  •  «Единственным реалистичным сценарием для Киева является экономия сил на фронте, наращивание резервов, удары вглубь России и ожидание благоприятного момента», - «Guardian»  •  «Европейские страны все отчетливее осознают реальность прямого военного противостояния с Россией», - «CNN»  •  В Турции задержали 115 человек, которых подозревают в связях с ИГИЛ и подготовке терактов на Рождество и Новый год  •  Польша закрывает границы для россиян с заграничными, служебными и дипломатическими паспортами без биометрических чипов  •  «А блокада границ будет?»: Польские фермеры «обеспокоены» ростом импорта индийских консервированных огурцов  •  Украинские пилоты и технический персонал готовятся начать обучение на самолетах «Gripen»  •  Михаил Драпатый, Константин Немичев и Олег Ширяев стали почетными гражданами Харьковской области  •  Российский рубль вошел по итогам года в топ-5 самых высоких по доходности активов после платины, серебра, палладия и золота  •  «Трамп потерял связь с тем, что привело к его избранию, вместо этого сосредоточившись на проектах, как мелочных, так и самовозвеличивающих», - «The Atlantic»  •  Завершение войны в Украине возможно в ближайшие 90 дней  •  «Единственным реалистичным сценарием для Киева является экономия сил на фронте, наращивание резервов, удары вглубь России и ожидание благоприятного момента», - «Guardian»  •  «Европейские страны все отчетливее осознают реальность прямого военного противостояния с Россией», - «CNN»  •  В Турции задержали 115 человек, которых подозревают в связях с ИГИЛ и подготовке терактов на Рождество и Новый год  •  Польша закрывает границы для россиян с заграничными, служебными и дипломатическими паспортами без биометрических чипов  •  «А блокада границ будет?»: Польские фермеры «обеспокоены» ростом импорта индийских консервированных огурцов  •  Украинские пилоты и технический персонал готовятся начать обучение на самолетах «Gripen»  •  Михаил Драпатый, Константин Немичев и Олег Ширяев стали почетными гражданами Харьковской области  •  Российский рубль вошел по итогам года в топ-5 самых высоких по доходности активов после платины, серебра, палладия и золота  •  «Трамп потерял связь с тем, что привело к его избранию, вместо этого сосредоточившись на проектах, как мелочных, так и самовозвеличивающих», - «The Atlantic»  •  Завершение войны в Украине возможно в ближайшие 90 дней  •  «Единственным реалистичным сценарием для Киева является экономия сил на фронте, наращивание резервов, удары вглубь России и ожидание благоприятного момента», - «Guardian»  •  «Европейские страны все отчетливее осознают реальность прямого военного противостояния с Россией», - «CNN»  •  В Турции задержали 115 человек, которых подозревают в связях с ИГИЛ и подготовке терактов на Рождество и Новый год  •  Польша закрывает границы для россиян с заграничными, служебными и дипломатическими паспортами без биометрических чипов  •  «А блокада границ будет?»: Польские фермеры «обеспокоены» ростом импорта индийских консервированных огурцов  •  Украинские пилоты и технический персонал готовятся начать обучение на самолетах «Gripen»  •  Михаил Драпатый, Константин Немичев и Олег Ширяев стали почетными гражданами Харьковской области  •  Российский рубль вошел по итогам года в топ-5 самых высоких по доходности активов после платины, серебра, палладия и золота  •  «Трамп потерял связь с тем, что привело к его избранию, вместо этого сосредоточившись на проектах, как мелочных, так и самовозвеличивающих», - «The Atlantic»  •  Завершение войны в Украине возможно в ближайшие 90 дней  •  «Единственным реалистичным сценарием для Киева является экономия сил на фронте, наращивание резервов, удары вглубь России и ожидание благоприятного момента», - «Guardian»  •  «Европейские страны все отчетливее осознают реальность прямого военного противостояния с Россией», - «CNN»  •  В Турции задержали 115 человек, которых подозревают в связях с ИГИЛ и подготовке терактов на Рождество и Новый год  •  Польша закрывает границы для россиян с заграничными, служебными и дипломатическими паспортами без биометрических чипов  •  «А блокада границ будет?»: Польские фермеры «обеспокоены» ростом импорта индийских консервированных огурцов  •  Украинские пилоты и технический персонал готовятся начать обучение на самолетах «Gripen»  •  Михаил Драпатый, Константин Немичев и Олег Ширяев стали почетными гражданами Харьковской области  •  Российский рубль вошел по итогам года в топ-5 самых высоких по доходности активов после платины, серебра, палладия и золота  •  «Трамп потерял связь с тем, что привело к его избранию, вместо этого сосредоточившись на проектах, как мелочных, так и самовозвеличивающих», - «The Atlantic»  •  Завершение войны в Украине возможно в ближайшие 90 дней  •  

Революционный метод пробежки из Японии: учёные разработали инновационный метод ходьбы, который в два раза эффективнее "метода 10 000 шагов"

23 марта, 21:26
Просмотров: 337

Суть метода: вместо равномерного шага, чередуются 3 минуты ходьбы в легком темпе и 3 минуты в ускоренном.

Преимущества:

◾️У людей, практикующих "интервальный бег", наблюдается четырёхкратное улучшение кровяного давления
◾️Симптомы депрессии значительно уменьшаются
◾️Риск сердечного приступа снижается на 40%
◾️Сон улучшается на 12%

Рекомендации:

◾️Общая продолжительность тренировки не должна превышать 30 минут
◾️3-5 минут разминки
◾️3 минуты медленной ходьбы
◾️3 минуты ходьбы в ускоренном темпе

 

Сергей Мальцев

 

Интересное в разделе:

в этом разделе

23 декабря, 22:44
 123

Из Украины массово выезжают высококвалифицированные граждане

23 декабря, 21:16
 146

Основатель Telegram Павел Дуров готов оплатить расходы на ЭКО для всех незамужних женщин моложе 38 лет, желающих использовать его донорскую сперму для оплодотворения, и обещает своим детям долю в наследстве своего состояния, которое оценивается в 17 млрд

22 декабря, 08:10
 76

Эксперты советуют перед сном принимать душ в темноте

21 декабря, 21:01
 183

Киевлянин вырастил самое большое яблоко в истории Украины и установил национальный рекорд, - Нацреестр рекордов

19 декабря, 22:16
 142

Их война: Киевсовет проголосовал за снос в столице памятника Михаилу Булгакову - уроженцу Киева

19 декабря, 11:35
 84

Японские исследователи сделали научное открытие, которое может совершить революцию в лечении рака