Возле греческого острова Крит произошло землетрясение магнитудой 6,1 балла  •  «Слуги народа» хотят разрешить совмещение депутатского мандата с должностями в Кабмине  •  В Украине зафиксировано около 50 обращений от детей о попытках вербовки со стороны россиян  •  Конституционный суд Румынии отклонил жалобу Джордже Симиона, который проиграл выборы Президента  •  «Манчестер Юнайтед» установил свой худший показатель по поражениям в сезоне за последний 51 год  •  Петиция на сайте Кабмина о повышении денежного содержания военнослужащим набрала необходимое для рассмотрения количество голосов  •  «За последние 13 месяцев умерли шесть демократов... Палата представителей похожа на хоспис», — «Fox News»  •  В МИД РФ исключили возможность подписания с действующей властью Украины каких-либо соглашений  •  «Первопричина конфликта» для Путина - это существование Украины как независимого государства», - ЦПД при СНБО  •  У Путина уверены, что «СССР жив, а война с Украиной – внутренний процесс»  •  Возле греческого острова Крит произошло землетрясение магнитудой 6,1 балла  •  «Слуги народа» хотят разрешить совмещение депутатского мандата с должностями в Кабмине  •  В Украине зафиксировано около 50 обращений от детей о попытках вербовки со стороны россиян  •  Конституционный суд Румынии отклонил жалобу Джордже Симиона, который проиграл выборы Президента  •  «Манчестер Юнайтед» установил свой худший показатель по поражениям в сезоне за последний 51 год  •  Петиция на сайте Кабмина о повышении денежного содержания военнослужащим набрала необходимое для рассмотрения количество голосов  •  «За последние 13 месяцев умерли шесть демократов... Палата представителей похожа на хоспис», — «Fox News»  •  В МИД РФ исключили возможность подписания с действующей властью Украины каких-либо соглашений  •  «Первопричина конфликта» для Путина - это существование Украины как независимого государства», - ЦПД при СНБО  •  У Путина уверены, что «СССР жив, а война с Украиной – внутренний процесс»  •  Возле греческого острова Крит произошло землетрясение магнитудой 6,1 балла  •  «Слуги народа» хотят разрешить совмещение депутатского мандата с должностями в Кабмине  •  В Украине зафиксировано около 50 обращений от детей о попытках вербовки со стороны россиян  •  Конституционный суд Румынии отклонил жалобу Джордже Симиона, который проиграл выборы Президента  •  «Манчестер Юнайтед» установил свой худший показатель по поражениям в сезоне за последний 51 год  •  Петиция на сайте Кабмина о повышении денежного содержания военнослужащим набрала необходимое для рассмотрения количество голосов  •  «За последние 13 месяцев умерли шесть демократов... Палата представителей похожа на хоспис», — «Fox News»  •  В МИД РФ исключили возможность подписания с действующей властью Украины каких-либо соглашений  •  «Первопричина конфликта» для Путина - это существование Украины как независимого государства», - ЦПД при СНБО  •  У Путина уверены, что «СССР жив, а война с Украиной – внутренний процесс»  •  Возле греческого острова Крит произошло землетрясение магнитудой 6,1 балла  •  «Слуги народа» хотят разрешить совмещение депутатского мандата с должностями в Кабмине  •  В Украине зафиксировано около 50 обращений от детей о попытках вербовки со стороны россиян  •  Конституционный суд Румынии отклонил жалобу Джордже Симиона, который проиграл выборы Президента  •  «Манчестер Юнайтед» установил свой худший показатель по поражениям в сезоне за последний 51 год  •  Петиция на сайте Кабмина о повышении денежного содержания военнослужащим набрала необходимое для рассмотрения количество голосов  •  «За последние 13 месяцев умерли шесть демократов... Палата представителей похожа на хоспис», — «Fox News»  •  В МИД РФ исключили возможность подписания с действующей властью Украины каких-либо соглашений  •  «Первопричина конфликта» для Путина - это существование Украины как независимого государства», - ЦПД при СНБО  •  У Путина уверены, что «СССР жив, а война с Украиной – внутренний процесс»  •  Возле греческого острова Крит произошло землетрясение магнитудой 6,1 балла  •  «Слуги народа» хотят разрешить совмещение депутатского мандата с должностями в Кабмине  •  В Украине зафиксировано около 50 обращений от детей о попытках вербовки со стороны россиян  •  Конституционный суд Румынии отклонил жалобу Джордже Симиона, который проиграл выборы Президента  •  «Манчестер Юнайтед» установил свой худший показатель по поражениям в сезоне за последний 51 год  •  Петиция на сайте Кабмина о повышении денежного содержания военнослужащим набрала необходимое для рассмотрения количество голосов  •  «За последние 13 месяцев умерли шесть демократов... Палата представителей похожа на хоспис», — «Fox News»  •  В МИД РФ исключили возможность подписания с действующей властью Украины каких-либо соглашений  •  «Первопричина конфликта» для Путина - это существование Украины как независимого государства», - ЦПД при СНБО  •  У Путина уверены, что «СССР жив, а война с Украиной – внутренний процесс»  •  Возле греческого острова Крит произошло землетрясение магнитудой 6,1 балла  •  «Слуги народа» хотят разрешить совмещение депутатского мандата с должностями в Кабмине  •  В Украине зафиксировано около 50 обращений от детей о попытках вербовки со стороны россиян  •  Конституционный суд Румынии отклонил жалобу Джордже Симиона, который проиграл выборы Президента  •  «Манчестер Юнайтед» установил свой худший показатель по поражениям в сезоне за последний 51 год  •  Петиция на сайте Кабмина о повышении денежного содержания военнослужащим набрала необходимое для рассмотрения количество голосов  •  «За последние 13 месяцев умерли шесть демократов... Палата представителей похожа на хоспис», — «Fox News»  •  В МИД РФ исключили возможность подписания с действующей властью Украины каких-либо соглашений  •  «Первопричина конфликта» для Путина - это существование Украины как независимого государства», - ЦПД при СНБО  •  У Путина уверены, что «СССР жив, а война с Украиной – внутренний процесс»  •  Возле греческого острова Крит произошло землетрясение магнитудой 6,1 балла  •  «Слуги народа» хотят разрешить совмещение депутатского мандата с должностями в Кабмине  •  В Украине зафиксировано около 50 обращений от детей о попытках вербовки со стороны россиян  •  Конституционный суд Румынии отклонил жалобу Джордже Симиона, который проиграл выборы Президента  •  «Манчестер Юнайтед» установил свой худший показатель по поражениям в сезоне за последний 51 год  •  Петиция на сайте Кабмина о повышении денежного содержания военнослужащим набрала необходимое для рассмотрения количество голосов  •  «За последние 13 месяцев умерли шесть демократов... Палата представителей похожа на хоспис», — «Fox News»  •  В МИД РФ исключили возможность подписания с действующей властью Украины каких-либо соглашений  •  «Первопричина конфликта» для Путина - это существование Украины как независимого государства», - ЦПД при СНБО  •  У Путина уверены, что «СССР жив, а война с Украиной – внутренний процесс»  •  Возле греческого острова Крит произошло землетрясение магнитудой 6,1 балла  •  «Слуги народа» хотят разрешить совмещение депутатского мандата с должностями в Кабмине  •  В Украине зафиксировано около 50 обращений от детей о попытках вербовки со стороны россиян  •  Конституционный суд Румынии отклонил жалобу Джордже Симиона, который проиграл выборы Президента  •  «Манчестер Юнайтед» установил свой худший показатель по поражениям в сезоне за последний 51 год  •  Петиция на сайте Кабмина о повышении денежного содержания военнослужащим набрала необходимое для рассмотрения количество голосов  •  «За последние 13 месяцев умерли шесть демократов... Палата представителей похожа на хоспис», — «Fox News»  •  В МИД РФ исключили возможность подписания с действующей властью Украины каких-либо соглашений  •  «Первопричина конфликта» для Путина - это существование Украины как независимого государства», - ЦПД при СНБО  •  У Путина уверены, что «СССР жив, а война с Украиной – внутренний процесс»  •  Возле греческого острова Крит произошло землетрясение магнитудой 6,1 балла  •  «Слуги народа» хотят разрешить совмещение депутатского мандата с должностями в Кабмине  •  В Украине зафиксировано около 50 обращений от детей о попытках вербовки со стороны россиян  •  Конституционный суд Румынии отклонил жалобу Джордже Симиона, который проиграл выборы Президента  •  «Манчестер Юнайтед» установил свой худший показатель по поражениям в сезоне за последний 51 год  •  Петиция на сайте Кабмина о повышении денежного содержания военнослужащим набрала необходимое для рассмотрения количество голосов  •  «За последние 13 месяцев умерли шесть демократов... Палата представителей похожа на хоспис», — «Fox News»  •  В МИД РФ исключили возможность подписания с действующей властью Украины каких-либо соглашений  •  «Первопричина конфликта» для Путина - это существование Украины как независимого государства», - ЦПД при СНБО  •  У Путина уверены, что «СССР жив, а война с Украиной – внутренний процесс»  •  Возле греческого острова Крит произошло землетрясение магнитудой 6,1 балла  •  «Слуги народа» хотят разрешить совмещение депутатского мандата с должностями в Кабмине  •  В Украине зафиксировано около 50 обращений от детей о попытках вербовки со стороны россиян  •  Конституционный суд Румынии отклонил жалобу Джордже Симиона, который проиграл выборы Президента  •  «Манчестер Юнайтед» установил свой худший показатель по поражениям в сезоне за последний 51 год  •  Петиция на сайте Кабмина о повышении денежного содержания военнослужащим набрала необходимое для рассмотрения количество голосов  •  «За последние 13 месяцев умерли шесть демократов... Палата представителей похожа на хоспис», — «Fox News»  •  В МИД РФ исключили возможность подписания с действующей властью Украины каких-либо соглашений  •  «Первопричина конфликта» для Путина - это существование Украины как независимого государства», - ЦПД при СНБО  •  У Путина уверены, что «СССР жив, а война с Украиной – внутренний процесс»  •  Возле греческого острова Крит произошло землетрясение магнитудой 6,1 балла  •  «Слуги народа» хотят разрешить совмещение депутатского мандата с должностями в Кабмине  •  В Украине зафиксировано около 50 обращений от детей о попытках вербовки со стороны россиян  •  Конституционный суд Румынии отклонил жалобу Джордже Симиона, который проиграл выборы Президента  •  «Манчестер Юнайтед» установил свой худший показатель по поражениям в сезоне за последний 51 год  •  Петиция на сайте Кабмина о повышении денежного содержания военнослужащим набрала необходимое для рассмотрения количество голосов  •  «За последние 13 месяцев умерли шесть демократов... Палата представителей похожа на хоспис», — «Fox News»  •  В МИД РФ исключили возможность подписания с действующей властью Украины каких-либо соглашений  •  «Первопричина конфликта» для Путина - это существование Украины как независимого государства», - ЦПД при СНБО  •  У Путина уверены, что «СССР жив, а война с Украиной – внутренний процесс»  •  Возле греческого острова Крит произошло землетрясение магнитудой 6,1 балла  •  «Слуги народа» хотят разрешить совмещение депутатского мандата с должностями в Кабмине  •  В Украине зафиксировано около 50 обращений от детей о попытках вербовки со стороны россиян  •  Конституционный суд Румынии отклонил жалобу Джордже Симиона, который проиграл выборы Президента  •  «Манчестер Юнайтед» установил свой худший показатель по поражениям в сезоне за последний 51 год  •  Петиция на сайте Кабмина о повышении денежного содержания военнослужащим набрала необходимое для рассмотрения количество голосов  •  «За последние 13 месяцев умерли шесть демократов... Палата представителей похожа на хоспис», — «Fox News»  •  В МИД РФ исключили возможность подписания с действующей властью Украины каких-либо соглашений  •  «Первопричина конфликта» для Путина - это существование Украины как независимого государства», - ЦПД при СНБО  •  У Путина уверены, что «СССР жив, а война с Украиной – внутренний процесс»  •  Возле греческого острова Крит произошло землетрясение магнитудой 6,1 балла  •  «Слуги народа» хотят разрешить совмещение депутатского мандата с должностями в Кабмине  •  В Украине зафиксировано около 50 обращений от детей о попытках вербовки со стороны россиян  •  Конституционный суд Румынии отклонил жалобу Джордже Симиона, который проиграл выборы Президента  •  «Манчестер Юнайтед» установил свой худший показатель по поражениям в сезоне за последний 51 год  •  Петиция на сайте Кабмина о повышении денежного содержания военнослужащим набрала необходимое для рассмотрения количество голосов  •  «За последние 13 месяцев умерли шесть демократов... Палата представителей похожа на хоспис», — «Fox News»  •  В МИД РФ исключили возможность подписания с действующей властью Украины каких-либо соглашений  •  «Первопричина конфликта» для Путина - это существование Украины как независимого государства», - ЦПД при СНБО  •  У Путина уверены, что «СССР жив, а война с Украиной – внутренний процесс»  •  Возле греческого острова Крит произошло землетрясение магнитудой 6,1 балла  •  «Слуги народа» хотят разрешить совмещение депутатского мандата с должностями в Кабмине  •  В Украине зафиксировано около 50 обращений от детей о попытках вербовки со стороны россиян  •  Конституционный суд Румынии отклонил жалобу Джордже Симиона, который проиграл выборы Президента  •  «Манчестер Юнайтед» установил свой худший показатель по поражениям в сезоне за последний 51 год  •  Петиция на сайте Кабмина о повышении денежного содержания военнослужащим набрала необходимое для рассмотрения количество голосов  •  «За последние 13 месяцев умерли шесть демократов... Палата представителей похожа на хоспис», — «Fox News»  •  В МИД РФ исключили возможность подписания с действующей властью Украины каких-либо соглашений  •  «Первопричина конфликта» для Путина - это существование Украины как независимого государства», - ЦПД при СНБО  •  У Путина уверены, что «СССР жив, а война с Украиной – внутренний процесс»  •  Возле греческого острова Крит произошло землетрясение магнитудой 6,1 балла  •  «Слуги народа» хотят разрешить совмещение депутатского мандата с должностями в Кабмине  •  В Украине зафиксировано около 50 обращений от детей о попытках вербовки со стороны россиян  •  Конституционный суд Румынии отклонил жалобу Джордже Симиона, который проиграл выборы Президента  •  «Манчестер Юнайтед» установил свой худший показатель по поражениям в сезоне за последний 51 год  •  Петиция на сайте Кабмина о повышении денежного содержания военнослужащим набрала необходимое для рассмотрения количество голосов  •  «За последние 13 месяцев умерли шесть демократов... Палата представителей похожа на хоспис», — «Fox News»  •  В МИД РФ исключили возможность подписания с действующей властью Украины каких-либо соглашений  •  «Первопричина конфликта» для Путина - это существование Украины как независимого государства», - ЦПД при СНБО  •  У Путина уверены, что «СССР жив, а война с Украиной – внутренний процесс»  •  Возле греческого острова Крит произошло землетрясение магнитудой 6,1 балла  •  «Слуги народа» хотят разрешить совмещение депутатского мандата с должностями в Кабмине  •  В Украине зафиксировано около 50 обращений от детей о попытках вербовки со стороны россиян  •  Конституционный суд Румынии отклонил жалобу Джордже Симиона, который проиграл выборы Президента  •  «Манчестер Юнайтед» установил свой худший показатель по поражениям в сезоне за последний 51 год  •  Петиция на сайте Кабмина о повышении денежного содержания военнослужащим набрала необходимое для рассмотрения количество голосов  •  «За последние 13 месяцев умерли шесть демократов... Палата представителей похожа на хоспис», — «Fox News»  •  В МИД РФ исключили возможность подписания с действующей властью Украины каких-либо соглашений  •  «Первопричина конфликта» для Путина - это существование Украины как независимого государства», - ЦПД при СНБО  •  У Путина уверены, что «СССР жив, а война с Украиной – внутренний процесс»  •  

Революционный метод пробежки из Японии: учёные разработали инновационный метод ходьбы, который в два раза эффективнее "метода 10 000 шагов"

23 марта, 21:26
Просмотров: 195

Суть метода: вместо равномерного шага, чередуются 3 минуты ходьбы в легком темпе и 3 минуты в ускоренном.

Преимущества:

◾️У людей, практикующих "интервальный бег", наблюдается четырёхкратное улучшение кровяного давления
◾️Симптомы депрессии значительно уменьшаются
◾️Риск сердечного приступа снижается на 40%
◾️Сон улучшается на 12%

Рекомендации:

◾️Общая продолжительность тренировки не должна превышать 30 минут
◾️3-5 минут разминки
◾️3 минуты медленной ходьбы
◾️3 минуты ходьбы в ускоренном темпе

 

Сергей Мальцев

 

Интересное в разделе:

в этом разделе

Сегодня, 00:06
 80

Школьникам из Украины в Британии предлагают изучать русский язык для сдачи выпускного экзамена, - The Telegraph

21 мая, 23:25
 49

Супруги, которые прожили вместе 74 года, умерли в один день

21 мая, 14:32
 92

Израильские ученые утверждают, что разработанная ими математическая модель поведения человека «точнее, чем психология и интуиция»

21 мая, 12:30
 97

Ученые испытали экспериментальную вакцину, которая была разработана для предотвращения попадания кокаина в мозг

21 мая, 11:13
 56

Сидячий образ жизни после инфаркта повышает опасность рецидива в 2,58 раза

20 мая, 22:18
 64

В США хирурги впервые в истории медицины провели успешную пересадку мочевого пузыря, - The Guardian